Episoder
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薛西弗斯是傻子還是荒謬英雄？傻人、是真傻還是大智若愚？精打細算是真聰明？還是自以為聰明的初級大人？你是否也在徬徨時刻，生氣自己的「傻」？還是在意氣風發時，得意自己的「智」？今天就一起來聊聊走過人生數十載、遇過形形色色的人之後，我們心目中高級大人aka愚者的發光時刻！
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//詩歌一：〈大人說「不可以」〉謝爾．希爾弗斯坦
//詩歌二：〈永和散步路線〉鄭聿
//詩歌三：〈小傻子伊凡奴西卡〉蘇聯｜高爾基
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🔸你是高級大人？還是初級大人？
🔸淳予跟雅惠從韓劇《無法克服自卑的我們》之中所看見的善良。
🔸雅惠的偏頭痛日常，是如何從有限的框架，變成無限的世界？
🔸一天只睡四小時，對日本人來說居然是日常？
🔸原來很多的事情，我們都有選擇！
🔸時間，是你的武器？還是硬傷？
🔸淳予最近在住家附近發現了有趣的土地公跟老伯伯。
🔸雅惠對於自己的狀態有一種盲目的自信？
🔸人際關係中一直衡量算計的傻與智。
🔸雅惠從李翊雲《鵝之書》中所看見的「關係處理」。
🔸你是在乎「過程」還是「結果」的人呢？
🔸回首人生，那些自以為聰明的選擇，是否帶來了你要的結果？
🔸塔羅牌中的「愚者」，是一張充滿可能性的牌！
🔸老王說故事，「小傻子伊凡奴西卡」的故事，愚者的無限可能。
🔸薛西弗斯日復一日，卻成為最勇敢的荒謬英雄。 -
你也有痔瘡、便秘等等問題嗎？還是有其他難以啟齒的屁屁問題？那你絕對不能錯過今天這集！今天我們破天荒邀請到屁屁醫師林安仁，一起來解惑所有跟屁屁有關的疑難雜症！
**林安仁醫師：中部唯一大腸直腸外科女醫，專攻微創痔瘡手術及排便問題，我的高中麻吉、傳說中的女醫日雜主編！
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🔸Q1：排便也有生理時鐘？請把握便意來臨瞬間！
🔸Q2：看屁屁醫生時會發生什麼事？一定要脫褲子嗎？
🔸Q3：排便時千萬不能滑手機或看書？！
🔸Q4：幫助排便的飲食偏方？
🔸Q5：如何解決旅行時的便秘問題？
🔸Q6：排便後需要用濕紙巾擦嗎？推薦免治馬桶嗎？
🔸Q7：痔瘡到什麼程度該去找醫生？
🔸Q8：健康大便的型態是怎樣？
🔸Q9：微創手術是屁屁尊榮享受？價差？住院天數？
🔸Q10：推薦「溫水坐浴」舒緩屁屁危機嗎？
🔸Q11：打瘦瘦針的便秘問題，如何緩解？ -
Mangler du episoder?
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馬年奔騰新春報喜！闖蕩人生的過程中，我們總是因為知、未知、無知，在傷害與被傷害之間不斷來回擺盪；隨著新春迎新局，你今年的年度代表字是什麼呢？今天就一起來聽聽淳予、雅惠、老王傷害與被傷害的故事，以及我們的年度關鍵字，也一起來聊聊那些讓傷痕綻放出花朵的溫柔詩歌。
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🔸新年聽眾抽獎活動：私訊或留言IG，分享你的「年度代表字」，簡單告訴我們你的理由，我們將挑選二位聽眾，送出溫若喬的美麗台文詩集《日花閃爍》。
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🔸詩歌一：〈柴花〉溫若喬
🔸詩歌二：〈自殺者的房間〉辛波絲卡 / 林蔚昀 譯
🔸詩歌三：〈（愛的）靜物〉廖宏霖
🔸淳予的年度代表字：「知」。
🔸雅惠的年度代表字：「觀」。
🔸老王的年度代表字：「灰」。
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🔸淳予想將朋友說的一句話分享給大家：「希望無知，不要是不善良的藉口」。不要讓無知，成為傷害別人的缺口。
🔸淳予從與未知之間的拉扯中，所帶來的成長與期許。
🔸知，不是知識的知，而是認知到世界有多寬廣。
🔸你是否也能同理自己之外的他人經驗？
🔸從《世紀血案》電影拍攝爭議事件，去思考無知所帶來的嚴重傷害。
🔸我們永遠都沒有資格，自顧自地去淡化、嘲笑別人的傷痛。
🔸漫漫人生，傷害與被傷害，最終都會成為獨一無二的年輪。
🔸雅惠在大學時期，因為生活的選擇而受到誤解。
🔸知與無知，富貴與貧窮，是成正比的嗎？
🔸淳予的好奇心，原來會為他人帶來困擾？能夠被理解，並不是理所當然。
🔸老王從《我可能錯了》這本書，領悟到保持視野彈性的重要性。
🔸不要帶著自身跨越難關的經歷，去傲視輕慢他人的努力。
🔸雅惠在運動的過程中，開始觀察自己的呼吸與肌肉。
🔸練習把「應該」，從觀察的視角中拿掉！
🔸老王的灰不是灰暗，而是對未知的溫柔感觸。即使處於混沌不明，也可以安心處在灰色地帶。
🔸未知的事情居然愈來愈多？
🔸雅惠從Alex攀爬101的事件中，所獲得的已知體悟。
🔸推薦日劇《搖擺法庭》。當你感受到不安，其實你已經在前進。
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#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠、頭痛和腦霧治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。
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人生有雷必有光，2026開始！來聊聊人生中的貴人。人生中總是有些閃閃發光的人事物，默默給了我們莫大的勇氣與力量。那些無私的光芒，照亮了好多幽暗時刻，甚至改變了人生方向；驀然回首，那些人生的高光時刻，也總是令我們熱淚盈眶。今天就一起來聊聊我們的人生故事與貴人，也一起來讀讓人閃閃發亮的詩歌。
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///詩歌一：〈那樣的人〉羅泰柱 / 柳亨奎 譯
///詩歌二：泰戈爾 漂鳥集 第41節 / 台文版 溫若喬 浪鳥集
///詩歌三：〈我們準備著深深地領受〉馮至
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🔸老王從「洗牙」的日程中，感受到「定錨」。
🔸淳予從乾媽穿越30年的無私信任中，獲得力量。
🔸老王在學姊眉飛色舞的演講中所獲得的鼓舞。
🔸雅惠從《史托納》中，讀到一個農家子弟的跌宕歷程。
🔸淳予國中身處霸凌孤立風暴時，所出現的一盞光明燈。
🔸人走到中年，更需要方方面面的支援。
🔸雅惠從空手道教練堅定的呼喚中，獲得的勇氣。
🔸很多時候，是你準備好領受，貴人才會接踵而至。
🔸雅惠遇見一位溫柔堅定的家屬，從容品格深深影響了她。
🔸「偽裝的獨立」會讓我們的格局愈縮愈小。
🔸我們或許都可以成為別人的微光。
🔸「貴人」與「賤人」的影響，都是增上緣？
🔸淳予的毛小孩們，用離開帶給他的當頭棒喝。
🔸什麼才是真正的陪伴？
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從踩雷到覺醒！買到傻眼雷物、很雷的那種人... 今天聊那些教會我們斷捨離的超雷人事物！充滿荊棘的人生道路中，面對惡意與地雷，你選擇迴避？還是勇敢應戰？我們又該怎麼在各種人生的過招縫隙中，勇敢地認識自己、保護自己，然後電爆他人的惡意？今天就讓我們一起來聊聊有關雷包、地雷的有趣詩歌。
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///詩歌一：〈撞〉李豪
///詩歌二：〈惡意〉楊瀅靜
///詩歌三：〈壞天氣〉鄭茜馨
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🔸《詩歌良藥》歡迎大家留言情勒！XD
🔸前陣子瘋傳的法國虎鯨影片居然充滿惡意？
🔸我們都購買過傻眼的種種雷物！
🔸雅惠被撞得支離破碎的過往經歷。
🔸「冷暴力」的孤立雷包一族。
🔸偉大中立者最終將染上憤世嫉俗之癌！
🔸雅惠從漢娜・鄂蘭作品中意識到的「平庸邪惡」。
🔸表達力極佳也可能成為雷包？
🔸遇上惡意時你會先檢討自己嗎？
🔸老王居然是自己的大雷包？
🔸遇到惡意雷包，你會迴避？還是電爆他？
🔸希望我們在充滿地雷的人生道路上，都能愈炸愈勇！
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#詩歌良藥 #和解 難道只有放下和原諒才是和解嗎？你會如何詮釋「和解」？和自己和解或許比跟他人和解更重要？負重前行的人生中，我們變換著不同視角去觀看同一個當下，每個不同視角，是否讓我們放下了糾結，與自己和解？在每一段和解的路上，我們又該怎麼面對自己的情緒？而和解之路的盡頭，又是為了什麼？一起來聽聽有關和解、溶解的詩歌。
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///詩歌一：〈日子不過是心的顯影〉劉定騫
///詩歌二：〈米蒂亞〉夏夏
///詩歌三：節錄自〈藝術班底〉阿米
///詩歌四：《我終於捨得讓雪落下》〈後記〉劉定騫
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🔸博愛座的道德枷鎖？你也看過優先座發燒影片了嗎？
🔸事過境遷後，我們該怎麼與糾結的過往和解？
🔸「分手」所帶來的和解感受。
🔸雅惠從國小時期懷抱至今的恐懼？
🔸我們是可以選擇「不原諒」的。
🔸老王曾被路上騎行的機車恐怖拖行！
🔸艾莉絲・孟若的女兒，是如何與母親和解？
🔸「認知行為療法」v.s.「接納與承諾療法」
🔸我們是否都被困在「放下」與「和解」的語意中？
🔸老王從「觀課」的焦慮中，所獲得的當頭棒喝。
🔸淳予與家貓Ola之間，極其溫柔的和解與溶解之路。
🔸淳予從珍古德的訪談中所拾取的最大收穫。
🔸雅惠從韓劇《你和其餘的一切》中所提取的心得。
🔸雅惠在日本「金繼」工藝中，感受的裂痕生命力。
🔸當你打翻杯子或打破盤子的瞬間，你的反應是什麼？
🔸和解，最終最重要的對象，始終是為了自己。 -
平安度過了末日，最近大家都好嗎？老王從長旅中回歸！人生就像電腦，過度負載時總需要「重新開機」！今天一起來聊聊在有時低潮、心力交瘁的日常中，我們如何重生，讓自己再度活過來！或許是每天的朗誦瑜伽、工作、閱讀、看顧貓咪與植物的日常中，感受到生命重整的奇妙時刻！
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///詩歌一：〈失神〉ㄩㄐ
///詩歌二：〈奧普欽那修道院長老禱文〉
///詩歌三：〈雨〉孫維民
///詩歌四：〈每天都是小旅行〉盧建彰
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🔸人事物的改變，是真的變苦？還是你已經心力交瘁，能量低下？
🔸重新開機對淳予來說，是個喚醒神性的過程。
🔸雅惠坐在運動場旁的那個時刻，釋放了心的束縛。
🔸空白、暫停、關機，都是需要練習的。
🔸老王從義大利電影《十分鐘新鮮事》中，看到主角的「重新開機」。
🔸淳予在每天的朗誦練習Chanting Yoga（朗誦瑜珈）中，所喚醒的神性。
🔸從語言學、腦科學，來看瑜珈練習是如何帶領我們與宇宙產生連結。
🔸如何用接受、接納的方式，讓自己在「流動」的狀態中重新開機。
🔸雅惠開始愛上下雨天的契機。
🔸雅惠讀物推薦：《河畔小日子》，讓我們一起從「善意」 中開機。
🔸淳予每次剪完頭髮，突然覺得自己重新活了起來。
🔸在變化無窮的日常中，那個不變的存在，總是對我們意義重大。
🔸老王從長旅中，慢慢地練習歸檔，重新檢視自己。
🔸用不同的語言去思考，帶給老王的新鮮有趣。
🔸淳予從照顧貓咪Yanny與Ola的日常中所學到的。
🔸淳予的植物「小紅」，這幾個月面臨了生死交關的狀態！
🔸雅惠跟淳予在照顧植物的過程中，所感受到的生命力與能量。
🔸雅惠在勞動中所體驗到的生命力量！
■ 鄭淳予的深夜播客： 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！
■ 這裡都能聽的到： 🎧 Apple Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX -
睡前牛奶會做怪惡夢／貪睡鬧鐘是個大問題／各種失眠地雷／失眠讓吃醋大爆發／放鬆正念呼吸這樣做
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#宇宙觀察日誌 #睡得跟豬一樣 下集繼續來聊未完的睡眠小知識！各種好眠地雷你千萬不要踩！包括貪睡鬧鐘跟睡前牛奶...可能都是大問題！有哪些我們專屬的睡前儀式及好眠訣竅？分享放鬆的正念呼吸我都怎麼做！ -
宇宙觀察日誌ep2-睡得跟豬一樣(上)：回覆聽友留言/夜貓子或輪班人怎麼睡/補眠黃金法則/睡多久才夠？
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到底要怎麼做才能好好睡覺？要怎麼睡，才能讓生活大小事神采奕奕？趁著老王出差中，久違地來跟大家聊聊「睡得跟豬一樣」的睡眠腦知識吧！ -
#詩歌良藥 #世界末日 如果明天就是世界末日，你會做什麼？天災人禍頻傳的末日感、日本漫畫預言的世界末日，這些消息是否也讓你焦慮不安？你會是那個奮戰到底也要活下來的最後生還者嗎？其實每一次呼吸，都是一場微型末日？若是末日真的來臨，你又會做出什麼應變？今天就一起來聊聊我們怎麼看待末日的預言，面對生命中各種形式的大小末日，又是用怎樣的心態作出準備！在末日的倒數聲中，讓我們一起重新尋找生命中最重要的事。
一行禪師：『不是無常讓我們受苦，受苦的是，事物明明不是恆常不變，我們卻希望它恆常不變。』
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///詩歌一：〈北青蘿〉李商隱
///詩歌二：〈末日〉任明信
///詩歌三：〈重要筆記〉李進文
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🔸漫畫《我所看見的未來》中所預言的世界末日，真的會到來嗎？
🔸Threads上湧入了很多「未來人」的貼文？
🔸心理學家如何說，為何人類如此迷戀末日的預言。
🔸老王最近進行了密集的游泳訓練，是為了因應末日的到來？
🔸雅惠最近看了《最後生還者》後，思考自己是會活到第幾集的人。
🔸末日災難來臨，你是會想盡辦法活到最後的人嗎？
🔸雅惠曾經在罹患帶狀皰疹時，百般痛苦地寫下了遺書？
🔸雅惠從《世界就是這樣結束的》末日小說中所獲得的感悟。
🔸你的末日待辦清單是什麼？
🔸淳予在凝視人生末日深淵的時刻，對他帶來極大影響的重要人物！
🔸每次的末日預言，都在提醒著我們重新審視「什麼是最重要的」。
🔸欲望，是讓你活得更積極、更好？還是讓你活得更平靜？
🔸淳予從佩瑪・丘卓的《懂生，才懂死》看見人深層的恐懼與無所依適感。
🔸行苦，無所不在的苦。持續的不適感，來自於我們對「無常」的基本抗拒。
🔸若此集內容為末日前的最後一集，詩歌良藥的團隊想對聽眾說的話。 -
#詩歌良藥 習慣和人生是被設定好的嗎？還是你自己說了算？誰不是在和原廠設定拔河... 我們常常有想要戰勝基因，扭轉人生的想法，人生是努力就可以改變？還是基因無法超越？今天一起聊聊，我們是怎麼看待自己與生俱來的原廠設定和預設模式，聊聊我們和自己的習慣傾向拉鋸奮鬥的血淚史！
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///詩歌一：〈老天使〉楊瀅靜
///詩歌二：〈絕望〉谷川俊太郎，田原譯
///詩歌三：〈來讓我們談論我們的靈魂〉Rumi
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🔸原來老王想要成為一個渣男？
🔸老王從《霸王別姬》「不瘋魔、不成活」中所凝視的瘋魔設定。
🔸雅惠則是「循規蹈矩」的模範設定。
🔸當你意識到自己的原廠設定，你會刻意活成相反的人生嗎？
🔸雅惠從蘇珊．桑塔格的傳記《Sontag: Her Life and Work》獲得的感動。
🔸是否也會把世代累積的潛意識，當成了自己的原廠設定？
🔸淳予從「自我仁慈 Self-compassion」的概念中所得到的體悟。
🔸當你對自我產生批判及懷疑，你懷疑的是自己？還是人類？
🔸自我仁慈並不是消極與逃避，而是去讓你溫柔地檢視自己。
🔸老王從無止盡的好勝心中，如何找到內在真正的追求？
🔸要怎麼區分是普世的投射？還是自己原廠設定？
🔸雅惠從《渺小一生》書中得到的頓悟。
🔸淳予不想要自己是一個「圓形」的生物？
🔸淳予最近建立了對抗「夜貓子」原廠設定的方法！
🔸「濟州島海女」的基因研究。人類的意志與生活狀態，其實是會改變我們基因演化的方向。
🔸你戰勝的是自己？還是社會給我們的集體潛意識？
🔸當你遇到矛盾挫折，第一反應也是先對自己說謊嗎？
🔸淳予從村上春樹《城與不確定的牆》小說所獲得的感動。
🔸相信自己，是可以接住自己的那個人。
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#詩歌良藥 #自我介紹 如果請你用三個hashtag來自我介紹，你會精煉出哪三個詞語？什麼樣的信念，你想一直刻在心上不再忘記？人生走入不同階段，我們總是對自己有不同層次的期許，今天一起來聽聽我們各自精選出對自己充滿意義的三個標籤，也從標籤中反思自我的內心，猜猜下面的#hashtag各屬於誰？「#彈性」、「#享受生活」、「#青少年中年老年」、「#LazyAnt」、「#宇宙」、「#只有一天」、「#奴僕」、「#釘子戶」、「#珍珠」
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///詩歌一：〈我選擇〉周夢蝶
///詩歌二：〈吃茶〉柏森
///詩歌三：〈我不知道怎麼樣去愛這樣的人〉徐珮芬
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🔸老王在寫作的過程中發現，寫作與瞭解自己有密切的相關。
🔸老王hashtag：仍舊具有張力的「#彈性」。
🔸淳予hashtag：追求高級心懶平靜的「#LazyAnt（懶螞蟻）」。
🔸在螞蟻的群體中佔有20-30%比例的懶螞蟻們，其實跟你想的不一樣！
🔸節錄《馬太福音6:28》：何必為衣裳憂慮？野地裡的百合花怎麼長起來的：它不勞苦，也不紡線。
🔸老王hashtag：「#享受生活」。
🔸雅惠hashtag：「#奴僕」。
🔸你也深度瞭解了自己的「使用手冊」嗎？
🔸雅惠期許自己不是顯眼的大樹，而是堅韌的雜草。
🔸雅惠hashtag：勇敢地成為自己的「#釘子戶」！
🔸希望我們的Podcast，是在這個變動的世界裡，存在著的一股不變的力量。
🔸淳予hashtag：「#宇宙」。
🔸《死亡不存在》解釋了量子力學的概念：在宇宙裡，所有的量子都是互相影響、息息相關，有如「量子糾纏」、有如「蝴蝶效應」。
🔸節錄《莊子》：「機心存於胸中，則純白不備。純白不備，則神生不定。神生不定者，道之所不載也。吾非不知，羞而不為也。」
🔸雅惠從「敬畏」中，臣服於大自然、臣服於宇宙。
🔸當淳予的宇宙觀形成，他心中的水庫，跟宇宙產生了流通的渠道。
🔸老王hashtag：「#青少年、中年、老年」。
🔸雅惠hashtag：「#珍珠」。
🔸雅惠從珍珠的養成輪迴中，體悟到人類與珍珠的共時共振。
🔸淳予從宮崎駿的紀錄片《與夢前行》中，感受到其實是「與痛苦同行」。
🔸你是否還覺得自己時間很多？
🔸淳予hashtag：「#只有一天」。
🔸如果你只有一天，那些腦中運轉的想法，是做？還是不做？
🔸不要做一個偉大的中立者！談政治，或許會失去很多，但卻可能可以守護我們的土地、與我們所愛的人。不要讓如常變成無常。
🔸雅惠從動畫《地》中的一句台詞所獲得的提醒。「並非我們時間太少，而是我們揮霍太多。」
🔸雅惠從方大同的最後一張專輯《夢想家》獲得的勇氣與感動。
🔸淳予從宇宙中，瞭解到了更多的暗物質與暗能量。
🔸祝每一位聽眾，都可以平靜如初。 -
#詩歌良藥 #渴望 高潮迭起的速效多巴胺和疊加綿長的緩適多巴胺，你選哪一種？我們總是在熙攘的生活中，追求形形色色的物質與夢想，在追求渴望的過程讓我們感到幸福還是憂傷？而富有滿足感的生活又從何而來？今天就讓我們一起來聊聊對於渴望的各種詮釋，也從多巴胺的角度來仰望內心的渴望！
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///詩歌一：〈喜歡〉〈還喜歡嗎〉鄭聿
///詩歌二：〈然後你到了這裡〉林禹瑄
///詩歌三：〈滿是空無一物〉李豪
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🔸你最早最早的渴望是什麼？多巴胺與褪黑激素的濃度，也隨著年紀改變。
🔸「我不想要父母離開」是老王心中最原始的渴望。為什麼喜歡卻不說喜歡？
🔸雅惠幼時與環境的格格不入，讓她在書籍世界中遺世獨立。
🔸「阿嬤的冰箱」、「囤物癖」的渴望！
🔸淳予從《慢行列車》中，理解想做、或是不做的最終原因。
🔸雅惠從德國哲學家韓炳哲的書中，檢視自己的渴望根源。從《豌豆公主》中，意識到「豌豆」的意義！
🔸老王曾經渴望成為最強的人？
🔸淳予以前關心是否「很好、很成功」，但現在更關心速效多巴胺v.s. 緩釋多巴胺
🔸你追求速效多巴胺的速效愉悅？還是追求緩釋多巴胺的持久幸福？
🔸我們的渴求，大多都是從模仿而來。
🔸你是追求幸福？還是抓到幸福？
🔸淳予在偶然購買的黑膠唱片中，被FKJ（French Kiwi Juice）的音樂深深觸動。
🔸雅惠被速效多巴胺陷害了！反而在馬友友的演奏會上，感受到何謂空無一物的幸福。
🔸「滿足感」該從何而來？我們該怎麼管理渴望以及多巴胺？
🔸在物質的世界，到底什麼是值得投資的？老王從她的Segway滑板車中看見的城市巷弄風景。 -
#詩歌良藥 #人間清醒 人活著活著，總是會迎來幾個「砰💥」一聲，有如當頭棒喝的清醒瞬間！我們總是在大大小小渴望與害怕的拉鋸中，痛過、走過，今天我們一起來聊聊各種人間清醒，面對痛苦與創傷，偶爾躲在蝸牛殼中保護遍體鱗傷的自己，但也偶爾昂首闊步負重前行！
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謝謝大家熱情投稿川柳創作，每一則都好棒，我們選出以下二則作品，歡迎私訊我們姓名、電話和地址，將銀髮川柳套書寄送給您喔！
🔸「我親愛的孩子們，從媽咪叫到老媽，以為我沒發現嗎？」〈媽媽川柳〉Lydia
🔸「嗨～最近是不是沒在運動？」〈同事茶水間川柳〉Vicky
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///詩歌一：〈九千九百九十九萬九千九百九十九個剎那〉隱匿
///詩歌二：〈The Good News〉Thich Nhat Hanh 淳予譯
///詩歌三：〈虞美人草〉夏目漱石
///詩歌四：〈憂鬱治療指南〉徐珮芬
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🔸過年期間你也參與了「甄嬛馬拉松」嗎？老王從甄嬛看見方方面面的人間清醒！
🔸「已讀不回」帶給雅惠的人間清醒！
🔸「悲傷」就像口袋中無法拋下的一個巨大石頭。
🔸雅惠從日劇《宛如阿修羅》，〈虞美人草〉的詩句中，獲得的感悟。
🔸雅惠從從榮民伯伯身上所學到的人生清醒。
🔸老王中年之後，向死而生的清醒，我們演出的獨角戲，其實常常沒人在看！
🔸淳予從村上春樹小說《城與不確定的牆》中，被「痛」的溫柔所觸動。
🔸老王不畏衝撞、無懼挫敗的人間態度 。
🔸雅惠從燈塔水母，研究長生不老的關鍵生物，獲得的人間清醒。
🔸淳予從「鄧巴理論」中獲得的人間清醒。 -
#詩歌良藥 #川柳 容易疲勞的眼睛？冒出的那根白頭髮？會員資料年齡段？是什麼情境讓你開始感受自己不負當年勇了？日本的「川柳」體裁，是在短短三個句子的流轉中，強而有力地讓人迸發笑容的幽默打油詩！一起來聽聽我們在2024最丟臉的事和最大的體悟吧，我們也作了屬於自己的「中年川柳」，讓我們一起幽默地看待自己的笨拙，一起在新年開心地哈哈大笑吧！
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🎉「川柳」創作，有獎募集！！寫下你的人生川柳：宅宅川柳、社畜川柳、主婦川柳...，投稿至淳予的IG，我們會抽出二位聽眾，送出超爆笑《銀髮川柳》的套書喔！快來分享你的幽默打油詩，一起幽自己一默吧！
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🔸詩歌良藥大推「銀髮川柳」系列書籍！
🔸日復一日的生活中，何時突然意識到：「啊！我居然老了」？
🔸「抒壓眼鏡」帶給淳予的極致體驗。
🔸體力急速下降帶給雅惠的領悟。
🔸跨年的那天，你幾點睡？
🔸雅惠今年必推單品：「眼部熱敷按摩器」。
🔸老王從中醫「美顏針」的治療過程中，感受到1+1的美好與附加價值！
🔸2024年，你領悟到的人生關鍵字為何？
🔸雅惠在2024經歷了一場豬肝大過敏事件！
🔸老王從俚語及俗諺的使用習慣中，感受到了中年的節奏。
🔸淳予最近切身感受到了乳清蛋白是如何讓優格的風味層次絲滑提升！
🔸雅惠最近的領悟，是不需要說太多話諄諄教誨 ？
🔸「我沒有要聽，你給我閉嘴！！！」
🔸從幾歲開始，你會開始覺得你無法很好地控制你的肌肉動作？
🔸核心肌肉的維持與鍛鍊的重要程度超乎我們的想像。
🔸「認老」，讓我們的人生更自在且免於困窘。
🔸「川柳」創作，有獎募集！！！ -
#詩歌良藥 #吃 #食物 哩呷飽袂（tsia̍h-pá—buē）？哭著吃過飯的人，一定是可以堅強活下去的！某個特別的日子、某道菜餚的溫度與氣味、某間美味的餐廳、某些一起同桌吃飯的親友，都是一片片拼湊出我們生命的重要拼圖。食物是怎麼療癒著我們的身心，又是怎麼牽絆著我們與他人的情感？今天就讓我們一起來讀讀有關「吃」的詩歌吧！
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🔸你也一起瘋了《黑白大廚》嗎？
🔸你喜歡什麼「吃相」的人？還是你也享受獨食？
🔸詩歌良藥團隊，全體真心大推韓劇《正年》！
🔸壓力爆表時，你是暴飲暴食？不飲不食？
🔸老王居然可以連續十天都吃泰國菜或是韓國菜！
🔸詩歌一：〈豬肉頌〉蘇軾
🔸蘇東坡如何將眾人棄之如敝屣的豬肉，變成桌上佳餚？
🔸雅惠的「飲食怪癖」？
🔸詩歌二：〈今天的料理課〉宇文正
🔸媽媽炒的那一盤熱騰騰的青菜，是老王最依戀的食物。
🔸雅惠決定今年過年要來重現阿嬤的黏錢菜！
🔸阿公買回家的超大燒賣、外公傳承給母親的粉蒸肉，都是淳予情感的羈絆。
🔸老王火鍋記憶裡的「蛋腸」，還是媽媽親手製作的蛋腸最對味！
🔸各式各樣的滾燙鍋物料理、多采多姿的蛋類料理，都是淳予的愛！
🔸詩歌三：〈金魚〉谷川俊太郎，田原譯
🔸去市場買菜的過程跟體驗，完全顛覆了雅惠對食物的情感。
🔸淳予在各種筍類的美味料理中，感受到季節的流動與更迭！
🔸老王從拿掉視覺的「無光晚餐」中，真正去感受食物的香與味？ -
當我們身處在這刀光劍影、流彈滿天、充滿大大小小惡意的世界中，傷痕累累又身心俱疲的你，會選擇成為怎麼樣的自己？請務必不要成為繼續投射惡意的人呀！也請不要再做偉大的中立者，一起成為捍衛善意的人吧！今天就讓我們一起來問問自己「我是誰」吧！
///詩歌一：〈自我介紹〉老王
///詩歌二：〈截自某段IG貼文〉鄭宜農
///詩歌三：〈知音〉隱匿
🔸拿掉了你的學歷與經歷，你會怎麼介紹自己？
🔸你是外硬內軟的椰子？外軟內硬的桃子？內外兼硬的甘蔗？
🔸受到的種種惡意，讓雅惠捨去了一件又一件的「框架」？
🔸當你面對巨大的傷害與惡意，你會選擇成為怎麼樣的自己？
🔸淳予從《艾倫：要你認可嗎？》脫口秀中，重新思考善與惡？
🔸無論如何，請不要做那個投射惡意的人。
🔸警訊！我們變得不相信他人，也不相信專業！當醫護被妖魔化，最後的殘局誰來承受？
🔸千萬不要做一個「偉大的中立者」！
🔸雅惠在某個忙碌週六下班後，因為披薩而情緒崩潰？
🔸千萬不要因為自己的不如意，把情緒的惡意投射到任何人身上！
🔸也記得，不要「向內」對自己投射惡意。
🔸淳予在整理老家物品時，他的床跟他對話了？
🔸做一個善良的人，做一個捍衛善意的人！ -
若今天就是生命的最後一天，我們三人試著用這樣的心情，練習與對方慎重告別！ 離開的人們、打破的杯子、自己的過往時分，人生的道路上，我們每天都不斷在跟或大或小的人事物練習「道別」，所有的道別都是充滿傷心的嗎？還是怎樣的道別也帶給你滿滿能量？今天就讓我們一起來練習好好道別、好好重生！讀讀有關「道別」的詩歌吧！
///詩歌一：〈告別風景〉辛波絲卡
///詩歌二：〈我以為你走了〉淳予
///詩歌三：〈雲朵〉辛波絲卡
🔸好好道別的重要，是阿公阿嬤留給淳予的禮物。
🔸如果生命不斷更新，達到永恆，你又是真的活著嗎？
🔸無常，讓每個人焦慮不安，成為痛苦的基調，便是「行苦」。
🔸每天練習道別，是面對「行苦」的方式。
🔸淳予從佩瑪・丘卓《懂生，才懂死》中獲得的感悟。
🔸來不及與葉青道別，是老王心中巨大的遺憾，葉青用她的詩句持續陪伴著我們。
🔸淳予在抽選佛卡時，獲得的提點。美好的死亡 v.s. 麻木地活著，怎麼選？
🔸雅惠在瀟灑卻內斂的個性中，看見自己深埋的情感。體悟我們都該預留空白給自己，感受並接受心底的悲傷。
🔸 雅惠在《葬送的芙莉蓮》，看見長壽精靈芙莉蓮如何感受「時間」的珍貴。
🔸淳予編排了自己的葬禮歌單，邀請大家一起在她的葬禮音樂會上，聽葡萄牙鋼琴家皮耶絲演奏的〈月光〉。
🔸若今天就是生命的最後一天，我們三人試著練習與對方慎重告別！ -
老王終於回歸！儀式感不只在節日產生，我們在今天的新集分享了屬於自己的日常儀式，開啟每一天的早晨儀式、安心的睡前儀式、為自己打氣的工作儀式... 儀式對我們有什麼意義？提升幸福感、紀念感？無常就是每一天的日常，當習以為常的儀式被剝奪，我們該怎麼辦？今天一起來讀讀有關「儀式」的詩歌吧！
///詩歌一：〈宇宙非常愛你〉任明信
///詩歌二：〈沙拉紀念日〉（節錄）俵万智
///詩歌三：〈北投鳥日子〉阿米
🔸送給朵莉和聽友們的詩：宇宙非常愛你
🔸當你過完非常辛苦的一天，也常滿懷愧疚責怪自己嗎？
🔸叔叔的離開，對雅惠造成的反思。
🔸老王每日的「晨啟」儀式、和古樹相遇的神聖時刻。
🔸每日的「禮佛祈禱」儀式，是如何對淳予形成安定力量？
🔸「儀式」對淳予而言，是再次感受宇宙無條件的包容和愛。
🔸日常儀式？節日儀式？紀念日儀式？你覺得差別是什麼
🔸老王在《再見機器人》、《重慶森林》中挖掘到的儀式感？
🔸淳予在跨年時的讀經儀式。
🔸雅惠會在睡前跟她的器官道謝、會在工作前跟自己的制服對話。
🔸淳予的鋼筆為何總是閃閃發亮？
🔸淳予在照顧小紅的過程中，感受到的儀式感與四季更迭。
🔸雅惠在穿梭診所的片刻，從白頭翁的聲音及樣貌中獲得的平靜。
🔸 照顧毛小孩是淳予想念和紀念逝去生命的每日儀式？ -
因應主題月(誤XD)！我們三位神秘主義人要來聊聊各自的神秘體驗啦！超級巧合的「共時性」原來和榮格「集體潛意識」相關？量子力學是怎麼解釋直覺和占卜的？這樣的生命經驗為我們帶來什麼改變？你也有屬於自己的神秘經驗和小儀式嗎？一起來聽我們讀讀有關「神秘」的詩歌吧！
///詩歌一：〈降靈會I，腹語術〉夏宇
///詩歌二：〈卜辭〉宇文正
///詩歌三：〈荀子〉羅智成
🔸老王常常被說卡到陰？
🔸原來淳予是擲筊常客？
🔸老王在人類圖中意識到的「改變」。
🔸淳予跟他身體對話並感受到了巨大情緒變化。
🔸時令改變和節氣前後的身心玄妙浮動？
🔸雅惠在醫院工作時的神秘體驗？
🔸一個紐約外科醫師與招財貓的神秘故事。
🔸量子力學如何解釋直覺和占卜！
🔸超級巧合的「共時性」原來和榮格「集體潛意識」相關。
🔸雅惠小時候的健康狀況與周邊環境密切連動。
🔸神秘的經驗增加生命對話，而不是一味沉迷。
🔸選擇相信科學或是神秘經驗，也要直視自己的內心。
🔸小時候的一場火災，讓雅惠保有了睡前祈禱與感謝的習慣。 - Se mer
