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  • 【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

    習慣充電站|21 天習慣陪跑

    透過瓦基開發的這款習慣養成 App,讓好習慣真正融入生活!

    每日拆解小步驟:從設定環境到實踐行動,循序漸進 21 天完成習慣養成。專屬行動指引:具體建議搭配每日行動,讓執行變得簡單輕鬆。成就感即時回饋:每日任務完成後感受正向循環,讓你期待明天的挑戰!


    適合對象:想建立穩定閱讀、運動、睡眠習慣的你。對自律感到壓力,想以輕鬆愉快方式改變生活的你。希望有人陪伴,克服「堅持不下去」困擾的你。

    2024 早鳥優惠:1/5 之前,享有最低的早鳥優惠價 47 折起。(App 1/6 正式上架)早鳥專屬禮品:瓦基限量特製筆記本,搭配 APP 使用,提升習慣養成效率。前往預購頁面:https://readingoutpost.com/recommends/habit-app/


    【本集訪談】

    今天想跟你聊聊一個我自己覺得超級有用的技巧——習慣堆疊法。說實話,我知道很多人跟我一樣,設定了很多很棒的目標,但執行起來卻總是沒那麼順利。常常覺得動力不夠,或者一旦遇到阻礙就很難繼續下去。

    但是,自從我開始使用「習慣堆疊法」之後,我發現實現目標真的可以變得很輕鬆,甚至會感覺生活變得有趣了!所以今天,我想跟大家分享這個方法,以及它背後的祕密,幫助你更快實現夢想。

    📝部落格文字版:
    習慣養成總是失敗?學會習慣堆疊,四步驟輕鬆養成好習慣

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  • 【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

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    【本集訪談】

    《善意溝通》的作者宋怡慧老師是一位文字細膩、教學細心的教育工作者,同時也是一位致力於推廣閱讀與書寫的作者。書中強調的核心訊息是:善意的溝通能創造出理解、信任與溫暖的氛圍。她以「善意是一種選擇」為基礎,探討了多個溝通主題,包括傾聽的深度技巧、如何具體且真誠地表達讚美、面對衝突時的應對策略,以及在數位溝通中如何避免誤會。

    宋怡慧老師的 Facebook

    📝部落格文字版:
    《善意溝通》讀後心得:從傾聽到讚美,實踐溫暖的人際哲學

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    【本集分享】

    (這集是 12/9 線上直播的精華剪輯版)今天談的主題是「習慣養成」,瓦基會談:習慣與自律的矛盾、瓦基的習慣養成心法、為什麼要打造習慣充電站 App、21 天習慣陪跑是什麼、早鳥預購方案說明。

    「習慣充電站|21 天習慣陪跑」是瓦基開發的習慣養成 App,幫你將好習慣真正融入生活!

    每日拆解小步驟:從設定環境到實踐行動,循序漸進 21 天完成習慣養成。專屬行動指引:具體建議搭配每日行動,讓執行變得簡單輕鬆。成就感即時回饋:每日任務完成後感受正向循環,讓你期待明天的挑戰!2024 早鳥優惠:1/5 之前,享有最低的早鳥優惠價 47 折起。(App 1/6 正式上架)早鳥專屬禮品:瓦基限量特製筆記本,搭配 APP 使用,提升習慣養成效率。前往預購頁面:https://readingoutpost.com/recommends/habit-app/


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  • 【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

    習慣充電站|21 天習慣陪跑

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    【本集說書】

    《張忠謀自傳》上下冊完整記錄了張忠謀這位改變全球半導體產業的傳奇人物,看他如何面對人生中的危機與轉機。

    瓦基身為曾經在台積電工作十年的人,我會在接下來分享的「前半段」帶你瞭解張忠謀精彩的生平故事,「後半段」分享我自身的經歷中,對這些故事的反思和共鳴。特別是台積電內部的文化與經營哲學,如何造就了它的世界一流地位,並解答一些你可能好奇的內幕故事。

    📝部落格文字版:
    《張忠謀自傳》讀後心得:前台積電員工的重點解說和省思

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  • 【本集節目由 哈佛商業評論 贊助播出】

    張忠謀也讀 HBR,啟發領導力

    《哈佛商業評論》的關鍵讀者「張忠謀」,睽違七年,出版其自傳下冊!「當我創辦公司,只有一條路:世界級。」學世界級智慧,做世界級領導者,領世界級團隊。領導力來自不斷精進,開啟職涯新高峰。

    年末限時回饋|國際領導智慧 X 本土實戰經

    《哈佛商業評論》數位版一年+《張忠謀自傳》一套(限台灣地區)結帳時輸入優惠碼「WAKI2024」,優惠折抵 200 元。適用方案:張忠謀自傳套組(3790元)、數位版一年(3790元)、紙本雜誌一年(3860元)、紙本+數位一年(4999元)。立即同享智慧盛宴 : https://hbrtw.cc/ruBtE


    【本集訪談】

    《你不是懶,而是能量低》的作者林揚程(Hank)是太毅國際顧問公司的創辦人,擁有超過二十年的企業培訓經驗,並且熱衷於馬拉松和鐵人三項。他曾在健康檢查中發現心血管的老化程度竟然超過實際年齡十年,這個警訊促使他重新審視生活方式,成為他探索精力管理的起點。他在書中提出了「精力金字塔」的核心概念,將精力提升分為四個層次:體能、情緒、思維和精神。當這四個層面彼此協調,我們才能達到最佳狀態。

    Hank 的 Facebook
    書粉聯盟 https://www.bookfans.org/
    太毅國際 https://www.timingasia.com/

    📝部落格文字版:
    《你不是懶,而是能量低》讀後心得:用精力管理重塑人生

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    【本集說書】

    《慢速工作力》的作者是電腦科學教授卡爾.紐波特(Cal Newport),這是一本關於工作哲學的書,也是一份對人性深刻理解的提醒。當我們習慣於追求「可見的成效」,卻忽略了內在價值時,便容易陷入忙碌卻空洞的循環。書中的原則,不只幫助我們重新審視工作模式,更讓我們重新找回工作的意義。

    📝部落格文字版:
    《慢速工作力》讀書心得:打破生產力迷思的三種工作原則

    【聽眾 Q&A 回覆】
    遊記一:【韓國自由行】釜山首爾親子家庭旅遊,見聞與心情分享
    遊記二:積極爭取與理解他人的力量:如何在人生中避免急於判斷

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  • 【本集節目由 Hahow 好學校及創勝文教 贊助播出】

    王梓沅的超級商英力:職場的 萬用X棘手X關鍵 溝通任務

    這堂課不只教你如何高效學習英文,更教你如何在職場上用英文更自信、更有策略地表達自己
    帶你掌握英語底層邏輯,能夠在任何重要場合下「精準溝通、達成共識」!
    無論你是剛踏入職場的新鮮人、正在尋求更好工作機會的上班族,還是想要突破職業瓶頸的中高階主管,這門課都會是提升職場英語競爭力的最佳選擇。

    課程亮點

    職場應用度最高 | 結合組織心理學+應用語言學+破百場國際企業培訓經驗教學內容最全面 | 根據不同談話情境、對象、目的,告訴你適合的應對方式學習靈活度最佳 | 沒有硬性學習流程,針對不同情境自由選擇你的學習路徑


    購課期間:即日起至 12/26 前購課限時低於 83 折
    專屬折扣碼:結帳輸入專屬優惠碼 「WAKINTE250」,可以再折抵 250 元
    課程連結:https://go.hahow.in/nte_business-kol/WAKINTE250

    【本集訪談】

    《搭配詞的力量》的作者是托福、雅思口說雙料滿分的王梓沅老師,他是一位企業英文培訓的知名講師,擔任過微軟、聯發科、國泰集團…等大型企業的英語講師。這套書包含名詞、形容詞和動詞三個部分,他透過嚴謹的語料庫研究,挑選出最常用且對華人學習者最具挑戰性的搭配詞。搭配詞(Collocations)就像是語言的「潤滑劑」,能讓我們的表達更加流暢、接近母語人士的用法。

    王梓沅的 Facebook 和 Instagram

    📝部落格文字版:
    《搭配詞的力量》讀後心得:學校沒教,但你英文不能沒有它

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  • 【本集節目由 怪獸部落 贊助播出】

    貓用|98% 鮮肉主食糧

    怪獸部落 - 全鮮肉寵食專家
    他們選用新鮮原肉與蔬果製作 30 種以上口味的鮮肉產品 !
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    【本集說書】

    《把時間買回來》這本書的核心精神就是:透過買回時間,把注意力放在高價值的任務上,達成更大的成就。作者強調:「讓事業達到下一個階段的關鍵,是把時間花在你擅長、喜愛,並且能創造最大價值的事情上。」太多人不曉得這個道理,反而把時間用在太多低價值的任務上面而渾然不自覺。

    📝部落格文字版:
    《把時間買回來》讀後心得:我讀過最好的時間管理實戰手冊

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  • 【本集節目由 Hahow 好學校 贊助播出】

    日常生活的榮格心理學|開啟生命潛能 X 活出完整人生

    ✨課程五大特色✨
    ✅ 全台唯一|最完整解析榮格心理學九大概念 的線上課程
    ✅ 深入淺出|透過具體的案例,把榮格心理學概念轉譯為日常的語言
    ✅ 了解自我|理解潛意識如何影響你的行為,覺察那些身不由己的問題根源
    ✅ 檢視自我|檢視是否活出生命藍圖的7大指標
    ✅ 活出自我|帶你辨識 > 跳脫 > 改寫不滿意的人生劇本,實現完整的自我

    即日起至 12/26 限時低於 59 折
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    【本集訪談】

    《非常關係》的作者是精神科醫師和心理學家鄧惠文,這本書帶我們探討愛情中的掙扎與矛盾,以生動的案例和深刻的心理分析,揭示了愛情中的各種情感形態。書中不只教我們如何經營感情,更強調如何透過愛情這個媒介來更深入了解自己,找到內心的安全感。作者強調愛情是一場持續的自我成長,我們要學會在感情中找到平靜與理解。

    鄧惠文的 Facebook
    「心事有人知」Podcast
    「鄧惠文不想說」Podcast

    📝部落格文字版:
    《非常關係》讀後心得:讓愛情關係更穩健的五個關鍵心態

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  • 【本集節目由 燒賣研究所 贊助播出】

    FB廣告自學攻略 | 從 0 打造你的行銷漏斗

    課程特色在於「可複製、能穩定、好獲利」:

    完整行銷策略教學: 掌握五階段行銷漏斗模型,從曝光到覆購,每一步都以科學數據為基礎,提升轉換率不再是夢想。業界最強講師: 邱煜庭 aka 小黑老師,台灣最早教學 Meta 廣告的老師之一,至今屹立不搖經手過各式各樣的產業,不僅擁有豐富的品牌顧問經驗,也培養出超過千名專業投手,能快速診斷你廣告中的問題點,有效避開風險!短時間高效學習: 僅需 6 小時,掌握廣告投放攻略,解決成效不穩、預算浪費等困擾。你在投放廣告時期的不安,都能在課程得到解答!


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    【本集說書】

    《別再跳脫舒適圈》的作者克莉絲汀.巴特勒(Kristen Butler)是一位暢銷書作家,她就是曾經被這種「跳出舒適圈」的觀念害得很慘的人。這本書的核心觀點,就是挑戰社會上對於「跳出舒適圈」的迷思。作者認為,強迫自己不斷超越極限並不見得能帶來真正的成就,反而可能傷害我們內心的安全感和自信。相反地,她強力主張我們應該在舒適圈中探索與成長,減少過度的壓力,讓成長如同呼吸一樣自然而然地發生。

    📝部落格文字版:
    《別再跳脫舒適圈》讀後心得:告別有毒的自我挑戰觀念

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  • 【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

    美股核心攻略|讓頂尖好公司翻倍你的每月存款

    ⟢ 無痛進入美股市場|從熟悉市場到實際開戶下單,儘早開始滾動你的美股雪球!
    ⟢ 好股票的挑選邏輯|實例分析 7 家美股公司,零基礎也能判斷好個股和ETF的價值。
    ⟢ 優化投資配置比例|根據自身財務目標分配投資比例,股債配置下控制風險與損失。
    ⟢ 解答各種美股疑惑|超過 50 種美股投資常見問題,掌握正確觀念有效提升獲利!

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    【本集訪談】

    如果你想建立穩健的金錢觀、提升財務管理技巧,尤其是理財新手和對 ETF 投資感興趣的的話,這次要分享的書就是一本適合理財小白一看就懂的入門書。《好好理財》的作者 Marra 是一位軟體工程師,同時也是 IG 上擁有超過 25 萬追蹤者的理財內容創作者。她曾在職場中經歷過財務失敗,從一次投資全盤皆輸的經驗中,重新探索金錢的本質,逐步學會如何建立正確的理財觀。

    前往追蹤 Marra 的 Instagram

    📝部落格文字版:
    《好好理財》讀後心得:建立理財觀、正確投資的五個觀念

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  • 【本集節目由 ARTEX 贊助播出】

    招財進寶書寫禮盒

    ARTEX 深耕製筆近 30 年,本次與故宮攜手合作,推出「招財進寶書寫禮盒」,禮盒備有鋼筆、鋼珠筆兩種選擇。
    黃銅筆身上雕有立體鏤空紋,此紋路設計靈感源自古文物南宋德化窯「白瓷毬紋盒」上的毬紋,毬紋又稱為錢紋,筆身上精雕的「連錢紋」寓意財富連綿。
    禮盒組還配有胡桃實木筆座(亦可作為紙鎮使用),傳達引財上座的祝福之意。
    每一支筆皆為台灣師傅手工製作,質感扎實沈穩,每一筆畫均能充分傳達書寫的力量。
    筆尖採用德國 SCHMIDT 精選筆尖,確保書寫流暢。
    此次集資專案還附有「專屬客製化雷射雕刻」周邊可選擇,刻字中英文皆可,打造印有個人情懷文字、獨一無二的筆。

    招財進寶鋼筆&鋼珠筆禮盒:https://r.zecz.ec/g9tY

    【本集說書】

    《順著大腦來生活》用腦科學和神經科學的理論,告訴我們大腦在面對各種挑戰時的運作方式,並提出具體的方法幫助我們面對這些挑戰。這些挑戰涵蓋了三個主題:如何解決問題和做出決定、如何在面對壓力時保持冷靜、如何跟別人合作和達成更好的溝通。每一個都是我們迫切需要知道的議題。

    📝部落格文字版:
    《順著大腦來生活》讀後心得:職場必學的腦科學工作指南

    【聽眾 Q&A 提到的資源】

    阻擋「社群影音平台動態牆」的瀏覽器外掛(免費)
    News Feed Eradicator:Chorme、Firefox

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  • 【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

    25 堂職涯療心練習

    一堂全然順應你性格特質,培養內向優勢的職涯療心課
    📍喚醒專屬優勢,成就最好的自己:無需刻意「改善」內向,順應性格療癒內耗、挖掘潛在優勢!
    📍內向者的職場必修課:系統性歸納多元職涯情境&應對方針。安靜內斂不再吃虧,內向的你也能成為職場佼佼者!
    📍25 天看見成長軌跡:日記跟練,培養內在穩定的能量管理術 #換位思考模板 #認知覆盤 #天賦探索。
    📍最溫暖的專屬教練:引領數十萬內向者看見自我價值的國際社群領袖,彙整成功經驗,伴你長出堅定自信,減少彎路碰壁。

    ☆ 25 堂職涯療心練習:突破自我設限,喚醒職場優勢
    👉10/24 (四) - 12/8(日) 限時預購低於 45 折
    👉結帳輸入「 瓦基聽眾350」再折 350 元
    🔎課程介紹:https://hi.sat.cool/93b0O9eqsq

    【本集訪談】

    《安靜是種超能力》的作者張瀞仁寫這本書,主要討論內向者如何利用自己的特質,比如善於傾聽、思考周到,來在職場和生活中找到自己的定位。內向者不必強迫自己變得外向,而是可以用細緻的方式,像是會議後跟進、提前準備等來展現專業和能力,並且有效建立信任。

    前往追蹤張瀞仁的 Facebook

    📝部落格文字版:
    《安靜是種超能力》讀後心得:內向者必學的四個職場優勢

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  • 【本集節目由 天下學習 贊助播出】

    轉型再成長─策略架構與執行力

    想突破職場瓶頸,成為卓越的領導人嗎?

    天下雜誌與眾多 CEO 的老師,EMAB 策略名師李吉仁教授聯手推出《轉型再成長》TGS Works 就是你的祕密武器!

    這不只是一本書、一門線上課程,更是一個強大的社群。透過顧問的引導、跨產業的交流,以及李老師的月度私塾,你將獲得前所未有的成長。不再只是單打獨鬥,而是與一群志同道合的人共同學習、共同成長。加入我們,一起打造更美好的未來!

    學管理的、當經理人,不能不知道的|李吉仁《轉型再成長》課程+書籍,12/31 前購買享有 66 折優惠!

    課程頁面: https://pse.is/6nue48
    結帳輸入專屬優惠碼「WAKI350」再折 350 元

    【本集說書】

    最近我讀到一本「觸動我靈魂深處的書」,那就是《創造力的修行》。我是在出國去韓國家庭旅遊時讀的,在飛機上、高鐵上、飯店的早晨,讀到愛不釋手,讀這本書的過程真是一種絕妙的享受。這本書的作者是一位傳奇唱片製作人里克・魯賓(Rick Rubin),他在幕後推動了聯合公園、愛黛兒、紅髮艾德…等知名的國際巨星。他不會任何樂器,也不懂如何使用錄音控台,卻能贏得八座葛萊美獎。他寫這本書談如何創造偉大的藝術。

    📝部落格文字版:
    《創造力的修行》讀後心得:最觸動我靈魂深處的五個啟發

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  • 【本集節目由 Hahow 好學校 贊助播出】

    AI 時代思考指南|全球頂尖大學的思考習慣訓練課

    AI 時代下最重要的能力,不是你會哪些工具,而是怎麼去想問題。知識化為行動,課程將透過「行為化」、「情境化」、「角色化」,讓思考習慣真正移轉內化,駕馭 AI,建立不被取代的思考力!

    從 0 到 1 打造密涅瓦腦:精選密涅瓦架構裡 23 個思考習慣與三大能力。特色 1:結構性問題解決 既有結構、又保持彈性,就像腦內建立一組思考參謀團,面對未知時能迅速運作。特色 2:批判思考 分辨認知偏誤,讓你就像福爾摩斯般,能夠透視複雜事件的本質。特色 3:深度人際互動 在 AI 時代你需要理解每個人背後的行為脈絡,創造真正的連結。


    ➤ 12/10 前購課,享優於 5 折的限時優惠
    ➤ 課程頁面:https://go.hahow.in/wa_ai-kol/WAKI400
    ➤ 12/10 前結帳輸入專屬優惠碼「WAKI400」,還可以再享 400 元折扣!

    【本集訪談】

    《全球人才搶著學!密涅瓦的思考習慣訓練》由三位作者共同撰寫,包括李佳達、劉劭穎和黃禮宏。他們來自不同背景,分別有法律、醫學和傳產經驗,在各自領域取得一定的成就,卻仍選擇到密涅瓦大學深造,持續挑戰自我。他們的多元經歷,使得這本書內容更豐富且充滿實踐經驗。這本書聚焦於密涅瓦大學的教育理念,強調「思考習慣」的培養,而不是傳統的學科知識傳授。書中介紹了如何透過批判思考、問題解決、複雜系統和決策思維等四大核心能力,幫助我們應對未知挑戰,提升自我能力。

    前往追蹤李佳達的 Facebook 和「世界觀學院」

    📝部落格文字版:
    《全球人才搶著學!密涅瓦的思考習慣訓練》讀後心得與行動

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  • 【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

    跨界業務思維|教你掌握市場、聰明應對、取得好機會

    掌握業務思維,用有限資源創造最大價值,提升職場應對力,打破職涯天花板!
    ◾️ 職場應對|從技巧心法到超過20個情境案例,提升職場應對力
    ◾️ 市場洞察|透過商業洞察制定精準策略,掌握市場機會
    ◾️ 顧客關係|從陌生開發到建立長期客戶關係,增加業務價值
    ◾️ 看懂局勢|讀出老闆沒說出的戰略部署,提高視野廣度
    ◾️ 職涯突破|培養跨產業帶得走的能力,打破職涯天花板

    💬大家常說「做人」比「做事」更重要,但真的是這樣嗎?
    其實是做人讓做事變得更容易,但是從來沒有人教我們如何在做人與做事間取得平衡
    Yuki 統整了職場二十多年的經驗與心法,幫助你全方位掌握業務思維!

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    🔎 課程介紹: https://hi.sat.cool/PswPM

    【本集訪談】

    《正面迎擊人生大魔王》是在零售和電商業界有「超級業務」之稱的黃昭瑛(Yuki),她曾在 Yahoo 、威富集團、 TimberIand 、 KKday 等知名品牌中擔任重要職位,現在則在過健康快樂做自己的第二人生。這本書就講述了她如何面對各種挑戰,並從中成長。Yuki 透過自己的故事,分享如何把每一次的磨難變成成長的養分。

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    📝部落格文字版:
    《正面迎擊人生大魔王》讀後心得:從超級業務身上學五件事

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  • 【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】

    職場獲勝關鍵:應對進退的軟實力|商務禮儀X溝通表達X人際關係

    這堂課邀請到日本知名形象顧問「西出博子」 (Nishide Hiroko) 老師,和大家分享數十年的形象塑造、人際關係經驗,讓無論是內外向者都能找到舒適且專業的社交方法。

    課程介紹:

    從「人際關係」出發,與學員分享如何建立信任感、有效溝通的技巧、閱讀空氣等。面對職場或陌生人內向者也能維持「專業」且「令人喜愛」的形象。分享西出博子老師在日本及英國的實際經驗,打造一套適用於國際場域的禮儀指南。


    課程連結:https://www.pressplay.cc/link/7DB8564F
    專屬折扣碼:結帳輸入「JPWAKI200」 可折 $200 元,使用期限到 11/20

    【本集說書】

    「自信」這兩個字聽起來簡單,卻是許多人最缺乏的東西。無論是在職場上追求成就,還是在私人生活中渴望被認可,我們或多或少都有過自我懷疑的時刻。今天要分享的這本書《你這麼好,為什麼沒自信?》,會讓我們重新認識自信的概念,也讓我們明白,很多自信的問題都來自於我們的心理模式。

    📝部落格文字版:
    《你這麼好,為什麼沒自信?》讀後心得:重建自信的三階段

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  • 【本集節目由 親子天下 贊助播出】

    一週一練習,一年學會冰山理論

    薩提爾推手李崇建,首次以聲音課程講解冰山理論的學習,課程包含冰山的各層次:應對、感受、觀點、期待、渴望、自我,細緻拆解冰山每一層次的內涵,並轉化成日常可具體實踐的練習。

    課程特色:
    💛市面上第一堂如此深入「薩提爾冰山理論」各層次的的聲音課程
    💛 實務經驗豐富的薩提爾專家--李崇建老師的第一個聲音課程
    💛 不只介紹冰山的各個層次與應用,還提供引導冥想,以及日常的實踐練習方法
    💛 完整 52 周,陪你整整一年,從核心去體驗關係轉化的美好
    💛 溫柔安定的聲音引導,讓你在忙碌日常,得到聽覺上的療癒能量

    課程頁面:https://cplink.co/8kyejcTk
    專屬折價碼:結帳輸入「WK300」即享課程 $300 折抵!

    【本集說書】

    我們總是希望能夠得到別人的認同,但這種討好每個人的心態,往往讓我們背負無形的壓力,失去做自己的快樂。最近讀到的一本書《你真的不必討好所有人》,讓我深刻地明白,人生並不需要迎合所有人,而是要學會如何厚臉皮,勇敢追求真正的自己。

    📝部落格文字版:
    《你真的不必討好所有人》讀後心得:活得真誠的厚臉皮哲學

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  • 【《習慣充電站》你的陪跑教練,讓好習慣成為你的日常】

    透過習慣追蹤、21天習慣陪跑、充電好書知識,成為更好的自己 填寫問卷接收 App 上架通知(2024 年底):https://www.surveycake.com/s/LQ1lK

    【第2屆靈感日日村|30日陪跑創作營】

    靈感日日村是專門為創作者打造、為期30天的陪跑創作營,30天內共有超過23場線上+線下的活動,4堂充實的課程,從創作者財務梳理、IG企劃到AI寫作應用,拓展你的能力圈!我們邀請熱愛創作的你一起加入靈感日日村,和各領域的創作夥伴一起交流

    瓦基也將在靈感日日村裡分享「從上班族到創作者:用商業模式打造個人影響力」主題,如果你目前正準備轉職或創業,想獲得更多商業畫布的知識應用,非常歡迎你入村成為厝邊!一起開啟30天創作旅程吧!

    專屬優惠連結:https://poplink.popdaily.com.tw/popvibe-WK-web
    優惠期間:10/22 前報名享優惠折扣$500 p.s 本次販售期間:9/20~10/31(專屬優惠連結只到10/22)

    【本集說書】

    只要談到習慣養成,我心目中的首選就是《原子習慣》。我也是這本書的鐵粉,中英文版都讀過好幾遍。前陣子,我舉辦一場線上讀書會,邀請了「靈感日日村」創作營的小金魚同台演出,分享我們對這本書的見解,討論如何將這些習慣養成的原則,應用到每天的筆記和寫作中。

    📝部落格文字版:
    《原子習慣》四步驟重點整理,每天寫筆記和寫作的實踐心得

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  • 【本集節目由 特多勁 贊助播出】

    TF3全身拍打律動機

    「足底筋膜炎」腳底痛的救星,TF3 全身拍打律動機溫和放鬆雙腳,告別長時間站立或走路的不適,幫助雙腳恢復輕鬆感。3mm垂直律動幅度並結合拍打技術,模擬腳底按摩,刺激腳底各部位,幫助循環、舒緩疲勞。擁有100項以上的全球專利及商標及發表40篇以上期刊, 深受日本離床學會肯定,在日本擁有極高評價。全機金屬鋼構,可承重120公斤,耐用度、安全性高。機身三塗三烤漆處理,不易受到環境影響,延長使用年限。六大安定要素,給予最精準的垂直律動波。TF3 全身拍打律動機原價 $59,800,11/14 前購買下殺 64 折,只要 $37,990 元,贈送「陳俊忠」教授書籍《運動比你想的還輕鬆》一本。前 10 名下單再加碼送獨家專利 LB1 全功能舒腿枕1顆,提供全方位的呵護專屬賣場連結:https://bit.ly/4dxU3Dj特多勁官方 line@ 網址:https://line.me/R/ti/p/%40egw1171o (或搜尋line ID:@ turtlegym 加入)


    【本集說書】

    《運動比你想的還輕鬆》的作者是台灣第一位有醫學背景的運動醫學博士陳俊忠。他寫這本書,是想幫助「想要運動、但是心有餘而力不足的人」,透過創新的運動科學,養成規律運動的習慣。這本書主要打破一個很常見的迷思:一般人對運動的印象,都停留在汗流浹背的「主動式運動」。但是,還有另外一種「被動式運動」,像是垂直律動與水平律動,讓我們可以在不勞累、不費時的情況下,也能享受運動的好處。

    📝部落格文字版:
    《運動比你想的還輕鬆》讀後心得:被動式運動的重點與方法

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