Episoder
-
בפרק מספר 12 אני מארחת את אבישג קופלמן
אבישג מגדלת ילדים, ירקות, תרנגולות ודבורים, יוצרת תוכן בבלוג ובעמוד המופלא OFF ROADS LIVING, מעבירה סדנאות והרצאות לקוסמטיקה טבעית, הכנת נרות, הקמת גינה ועודמוציאה טיולי נשים בחו"ל וטיולי אימהות וילדים פה בארץ, מטיילת מקצועית, מורת דרך והשראה לכל כך הרבה א. נשים.
בשיחה עם אבישג דיברנו על הסנטר הכל כך חזק שלה ואיך הוא מוביל אותה בכל דבר שהיא עושה ועוזר לה לעצב את המציאות שלה ולחיות את החיים שהיא בוחרת.
השיחה איתה מילאה אותי בהשראה וחומר למחשבה והיא פשוט בן אדם שכיף להאזין לו.
תהנו,
אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים של אבישג:
https://www.instagram.com/offroadsliving
https://www.facebook.com/avishag.kopelman
הבלוג של אבישג:
offroadsliving.co.il----------------------------------------------ספר שאבישג המליצה:
כימים אחדים - מאיר שליו
-
בפרק מספר 11 אני מארחת את זוהר שלום
זוהר היא מאמנת אישית וקבוצתית לילדים עם הפרעות קשב.
בתור ילדה עם הפרעות קשב בתקופה עם מודעות נמוכה לבעיה זוהר חוותה קשיים רבים ואחרי 20 שנה בהן ניהלה עסק מצליח הבינה שההפרעה הזו היא בעצם המתנה שלה ויצאה לממש את מטרת חייה- להפוך את התווית- הפרעת קשב וריכוז למתנת קצב וריקוד, והיום היא מחבקת ילדים והורים, להתאהב בהפרעת קשב, באימונים פרטניים, הנחיית קבוצות, סדנאות והרצאות גם לפרטיים וגם בבתי הספר.בשיחה רגישה ומלאת כאב, דיברנו על הקשיים של הילדים וגם של ההורים של אותם ילדים ויצאנו למסע כדי להבין איך הם חווים את העולם וכיצד ניתן לעזור לשני הצדדים.
עוד דיברנו על מבוגרים שגדלו ככה ללא ידיעה ומודעות ועל ההשלכות של זה היום.
תהנו,אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים של זוהר:
https://www.instagram.com/zoharshalom_coaching
https://www.facebook.com/zoharshalom
האתר של זוהר:
https://zoharrshalom.ravpage.co.il/ketzevrikud
הפודקאסט של זוהר:
https://shows.acast.com/gift-adhd
----------------------------------------------ספר שזוהר המליצה:
האריה האגדי - שרון חיון גינת
-
Mangler du episoder?
-
בפרק מספר 10 אני מארחת את מיכל דליות
אשת חינוך ויועצת משפחתית, הבעלים של מרכז מיכל דליות הגוף המוביל בישראל להדרכות הורים, ייעוץ משפחה והכשרת מדריכות הורים, מרצה, מחברת ספרי הדרכה להורים ולילדים, הלו היא סופר נני ואישה מעוררת השראה.
בשיחה פתוחה, כנה ומצחיקה דיברנו על איך זה להיות מותג שלא מפסיק לחדש ולצמוח, דיברנו על איך לגדל ילדים מוצלחים, קיבלתי טיפים לזוגיות ארוכת שנים ועוד הרבה מעבר והיה פשוט מרתק.תהנו,אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים של מיכל:
https://www.instagram.com/michal_dalyot
https://www.facebook.com/MichalDalyotCenter
האתר של מיכל:
https://www.michaldalyot.co.il/
הפודקאסט של מיכל:
https://www.michaldalyot.co.il/podcast/
הספרים של מיכל:
https://www.michaldalyot.co.il/%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%9C-%D7%9E%D7%99%D7%9B%D7%9C-%D7%93%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%AA/
----------------------------------------------ספר שמיכל המליצה:
לב רעב - אשכול נבו
-
בפרק מספר 9 אני מארחת את דניאל בוצר
דניאל הוא שחקן, מחזאי ויוצר תיאטרון שבעקבותמגפת הקורונה הקים בתוך שבוע ימים את חברת השליחויות הראשונה בעולם שכל השליחים בה הם שחקנים "הבימה שליחויות" ומאז הפך למטפל זוגי ומנחה קבוצות.בשיחה אינטימית וכנה דיברנו על זוגיות, בגידות ואהבה
ועל יצירתיות ככלי לצמיחה ממשברים.היה מרגש ואפילו חשוב ולימד אותי הרבה על עצמי, על זוגיות ועל יחסים.תהנו,
אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים של דניאל:
https://www.instagram.com/danielbotzer69
https://www.facebook.com/danielbotzer69
----------------------------------------------ספר שדניאל המליץ:
לבסוף מוצאים אהבה - ד"ר הארוויל הנדריקס
-
בפרק מספר 8 אני מארחת את מורן פרוכטר
מורן מחברת הספר "עוד חצי כפית" המדריך לחיים מאושרים,מרצה על אושר וחשיבה חיובית, מנחה סדנאות ליצירת לוח חזון ואישה אמיצה במיוחד.בשיחה פתוחה מלב אל לב דיברנו על חשיבה חיובית ואיך בתוך כל הכאוס הזה אני יכולה להוסיף לחיים שלי סוכר וללמוד לחיות חיים מאושרים יותר.
פרק עם המון כלים פרקטיים להוספת סוכר לחיים, מצחיק, פתוח ועם מלא נקודות למחשבה.תהנו,
אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים של מורן:
https://www.instagram.com/moran.fruchter/
https://www.facebook.com/moranfruchter.sugartree
https://moran-fruchter.com/----------------------------------------------ספר שמורן המליצה:
לכי לשטוף פנים - רייצל הוליס
-
בפרק מספר 7 אני מארחת את הדס כהן
הדס היא מאמנת מנטלית ויועצת תזונה לבריאות טבעית וריפוי טבעי על פי הרמב"ם , מטפלת באכילה רגשית ובהתמכרויות לאוכל. נינג'ה לשעבר, מתעמלת אולימפית בעברה, ריפאה את עצמה ממחלהאוטואימונית , מנחת סדנאות חום וקור, אמא לשלושה ואשת אשכולות אמיתית.
הדס ואני צללנו לעומקו של עולם הבריאות הטבעית, כדי להבין איך הגוף יכול לרפא את עצמו אם רק לא נפריע לו ולמה טבעי זו הבחירה הטבעית ביותר שנוכל לקחת.
פרק עם הרבה נקודות למחשבה, על גבולות, חמלה עצמית ועל מהו חופש אמיתי.תהנו,
אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים של הדס:
https://www.instagram.com/hadascohen84
https://www.facebook.com/hadas.cohen.904?locale=he_IL
https://hadascohen.co.il/----------------------------------------------ספר שהדס המליצה:
סקס שקרים ומדיטציה- אושו
-
בפרק מספר 6 אני מארחת את סער בר-און
סער הוא מורה לשקט פנימי ואושר שאינם תלויים בדבר, מעיר אנשים, חי עם עיניים פתוחות לרווחה והיום מלמד אנשים להשקיט את הרעשים הפנימיים שלהם ולחיות מאהבה וקבלה קודם כל כלפי עצמם.
סער לקח אותי עמוק פנימה לנבכי הנפש והסביר לי מה זה שקט פנימי, איך אנחנו יכולים לחוות אותו, מה זה אומר לחיות ברגע הזה ושזה אפשרי להיות מאושרים.
פרק מרתק עם הרבה חומר למחשבה שהשאיר אותי ערה מתמיד.תהנו,
אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים של סער:
https://on.soundcloud.com/6FhcY2u7mZFTHAub7
https://saarbaron.co.il
https://www.instagram.com/saar.bar.on
https://www.facebook.com/baronsaar----------------------------------------------ספרים שסער המליץ:
כוחו של הרגע הזה - אקהרט טול
ארבע הסכמות - דון מיגל רואיס
-
בפרק מספר 5 אני מארחת את אדם ברוטמן
מתחרה נינג'ה 4 עונות ברצף, מאמן כושר, מטפל בשיאצ'ו, מאמן לתזונה ע"פ הרמב"ם, מנחה סדנאות נשימה וחשיפה לקור, מאחוריו שנים של ספורט תחרותי במגוון תחומים ובגדול בן אדם שאי אפשר לא לחייך שרואים אותו :)
בשיחה מרגשת ונוגעת אדם שיתף כיצד התמודד עם כישלונות ואובדן על ידי הכרת תודה, דיברנו על חשיבות הבריאות הטבעית ועל הרופאים הטבעיים שעומדים לרשותנו ועל רפואת הקרח והמהפכים שהיא עושה בחיים של אנשים.תהנו,
אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים של אדם:
https://www.instagram.com/adambrutmann
https://www.facebook.com/adam.brutmann
----------------------------------------------לברכת יומהולדת של עילי ברעם ז"ל שנרצח ב- 7.10 בנובה :
----------------------------------------------ספר שאדם ממליץ:
ביולוגיה של האמונה - ד"ר ברוס ליפטון
-
בפרק מספר 4 אני מארחת את מאיה לנגר
מאיה היא דיאטנית קלינית, מומחית לירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית, יוצרת הפודקאסט "אכילה חיובית" ולפני הכל בוראת מציאות בעזרת מחשבות ואמונה
בשיחה מהפנטת מאיה משתפת את הסיפור האישי שלה ומספרת איך אחרי שגילו לה גידול בראש בגודל 8 על 8 ס"מ היא הצליחה להחלים בקצב מהיר ויוצא דופן בעזרת כוח המחשבה והפכה לנס רפואי, איך המשבר שינה את חייה ואיך זה השפיע על הדיאטנית שהיא היום ועל התהליך שהיא מעבירה אנשים.
בשיחה נכנסנו לעומק הדברים ועל החשיבות הרבה של ערנות הסביבה שלנו במצבים רפואיים מסוג זה לגילוי המוקדם של מחלות.
אז אם מישהו בסביבתכם משנה את ההתנהגות שלו בצורה דרסטית, בצורה שמכווצת לכם את הלב כצופים מהצד אנא אל תשאירו את זה אצלכם ותפנו את תשומת ליבו או של הקרובים אליו, ההתערבות שלכם יכולה לגרום לגילוי מוקדם ולהציל חיים!תהנו,
אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים של מאיה:
https://www.instagram.com/positive_eating_by_mayalanger
https://www.facebook.com/MayaLangerOnline
----------------------------------------------לפודקאסט של מאיה:
https://open.spotify.com/show/4RPIM3oVZnm3C9abLG1Z3q?si=c5e94c60d3b54bb1
----------------------------------------------ספר שמאיה ממליצה:
עוד חצי כפית - מורן פרוכטר
-
בפרק מספר 3 אני מארחת את רעות שפר
רעות היא מורה בכירה ליוגה , מטפלת ביוגה תרפיה ובקערות טיבטיות, מורת דרך ומלווה אנשים בתהליך להכרות עם עצמם , היא מפיקה ריטריטים לנשים, מטפלת בקרח בשיטת CWT , אמא ועוד הרבה מעבר
"יוגה בשבילי היא בית, מקום לחזור אליו, מקום שבו אניבאינטימיות עם עצמי, בשיחות עומק עם הגוף, ההכרה, התחושה, הנשימה וכל מה שנמצא ברגע הזה"
בשיחה עם רעות חקרנו את הדרכים שיש לנו לתקשר עם הגוף, איך להכיר את עצמי על ידי ההבנה מה אני לא ולמדנו לעומק על סגולות הריפוי של היוגה ועל הכלי המופלא שהיא.
השיחה עם רעות גרמה לי לחשוב על האופן שבו אנחנו עושים דברים.
אדם יכול לתרגל יוגה כל חייו ולהתייחס רק לגוף הפיזי שלו, ללא שימת לב והתייחסות למימדים הנוספים שיוגה נוגעת בהם. ההתפתחות שלנו נעה על ציר העומק והשטחיות שבו אנחנו פועלים וזו האחריות שלנו לשאול את עצמנו איפה אנחנו על הציר הזה בכל פעולה שאנחנו עושים.
לתרגול יוגה הבא שלי אבוא אחרת.
תהנו,
אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים של רעות:
https://www.instagram.com/reutyoga
https://www.facebook.com/reut.shefer.5
----------------------------------------------ספרים שרעות ממליצה:
השמיים שבתוכי- אתי הילסום
"אין צורך שתדע מי אתה, די אם תדע מי אינו אתה" - אני הוא זה - שרי ניסרגדטה מהאראג'
-
בפרק מספר 2 אני מארחת את נטלי רבני
נטלי היא מנטורית לאורח חיים בריא והרזיה חכמה ומאמנת כושר. מלווה נשים לתהליך של ירידה במשקל, עיצוב הגוף ויצירת טרנספורמציה אישית.
ירדה באופן אישי 39 ק"ג והיום מלווה נשים רבות שנמצאות במקום בו הייתה, לגלות דרך חדשה של הנאה וסיפוק.
"אני מאמינה שלכל אחת מגיע לחיות ולהתייחס אל
עצמה כמלכה בתוך גוף בריא וחזק,
אין מושלם יש שלמה."מעבר לכל אלה היא פצצת אנרגיה חיובית, גוש של שמחה, אופטימיות ואהבה לחיים.
בשיחה נוגעת ומרגשת דיברנו על המסע האישי שלה, הדרך לריפוי והתקרבות לעצמה, דיברנו על איך לחווט את עצמנו להוויה של שמחה, על אהבה עצמית, על אורח חיים בריא ועל שינוי הרגלים.
תהנו,
אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
https://www.facebook.com/orly.moron/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים ולאתר של נטלי:
https://natalierabani.co.il/
https://www.facebook.com/natalierabani2
https://www.instagram.com/natalierabani
----------------------------------------------לשיר- להתחיל את החיים מסופם, עדי אברהמי :
https://open.spotify.com/track/5x8rETRzRmtKwkENk6lw7k?si=a61ESz8CSOeZ7__NGBoIZw
-
בפרק הראשון שלי אני מארחת את רוית רבינא
רוית היא יועצת ומלווה למיניות מענגת, מנחת הפודקאסט מיניות מדוברת, מנחה קבוצות נשים למיניות בריאה, בעלת בלוג שמנגיש מידע על מין, מיניות וזוגיות. עוזרת לנשים נוספות להתחבר לאני המיני שלהן, ולהעז לשים את עצמן ואת ההנאה שלהן במרכז. מרצה, מעבירה סדנאות, אמא אוהבת ומעורבת ובת זוג מאושרת ומלאת תשוקה.
בשיחה מרתקת דיברנו על השינוי שעברה בגיל 46, על אותנטיות ופגיעות מול עצמנו ומול בני ובנות הזוג שלנו, על יצירתיות במיניות ועל מיינדפולסקס
ויצאנו עם כמה טיפים שווים במיוחד.
תהנו,
אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק
----------------------------------------------------------------------------נוכל לדבר גם פה:
https://www.instagram.com/orly_gottesmann/
לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:
https://bit.ly/49vxU6U
----------------------------------------------
לפרטים ולבלוג של רוית:
https://www.miniyut.org/
https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/
https://www.instagram.com/ravit.rabina/
לפודקאסט של רוית:
https://open.spotify.com/show/6Pb6x6LBVtplCSTIaE94XE?si=662e5c66f58b4f71
מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה:
https://www.miniyut.org/sex-guides/
----------------------------------------------
להרצאה של ברנה בראון:
https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o&t=357s
-----------------------------------------------
למדריכי שמע לתרגול מיינדפולסקס- של רחלי ראובני, מטפלת מינית מוסמכת
https://www.intimiut.com/%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%9C-%D7%9E%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%93%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%A0%D7%A1
