Episoder
-
«Не могу сфокусироваться». «Вечно хочу спать». «Поскорее бы закончился этот день». Эти фразы крутятся в голове большинства из нас. Вместе с Юлей Барышниковой, телесно-ориентированным психологом, разбираемся, какие инструменты помогают быть эффективным в течение дня, да и что это значит — быть эффективным. В общем — что привнести в свой день, чтобы он стал чуточку лучше.
Аккаунт Юли: @yulec_podlec
Телеграм-канал Юли: https://t.me/uu_podlec
Аккаунт Андрея: @andybary
Телеграм-канал Андрея: https://t.me/trackandfield
-
Вместе с Костей обсуждаем Олимпийские игры в Париже и рассуждаем, почему спустя столько лет их трансляции остаются такими же обсуждаемыми и популярными. Откуда к ним такой интерес?
На этой основе Костя делится мнением, что нужно, чтобы трансляции российских забегов также стали интереснее. Зачем нам нужно шоу и где взять перчинку. Почему раньше популярность российской лёгкой атлетики была настолько выше, и можно ли исправить ситуацию сегодня.
Аккаунт Кости: @andybary
Аккаунт Кости: @knstntn_kan
Телеграм-канал Кости: https://t.me/across_the_runiverse
Телеграм-канал Андрея: https://t.me/trackandfield
-
Mangler du episoder?
-
В этом выпуске: комьюнити, безопасная атмосфера, график питания, спорт и общение. В июле съездил в спортивный лагерь в Сочи и впервые за несколько месяцев снова почувствовал себя хорошо. Даже лучше, чем просто хорошо. Задумался, какие составляющие лагеря сделали мою жизнь лучше, и можно ли это добавить в ежедневную рутину.
Телеграм-канал Андрея: https://t.me/trackandfield
Аккаунт в соц сетях: @andybary
-
Я из тех людей, кто редко чекают здоровье. Если вы из таких же, этот выпуск и для вас. Вместе с Еленой Авериной мы разбираемся, когда нужно идти проверять сердце, зачем это делать и что будет, если не заботится о себе. Елена — врач-анестезиолог, КМС по лыжным гонкам и соучредитель медицинского центра «Аристомед». Важно! Выпуск не носит врачебного характера, цель этого эпизода — напомнить каждому из нас о важности проверки своего здоровья.
Спасибо за этот эпизод команде медицинского центра «Аристомед». До 22 сентября для слушателей подкаста действует промокод SPORTIVKI. По промокоду стоимость базового пакета (ЭКГ и консультация врача) — 2900₽, углубленного (нагрузочный тест, расширенный анализ крови, ЭКГ, консультация врача) — 9780₽. Пройти тестирование и получить справку для забега: https://sport.aristomed.ru.
Телеграм-канал: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://youtube.com/c/andybary
Реклама. ИП Челнова АИ, ИНН 781445082673, erid 2VtzqvSCsrg
-
Как Костя решился бежать свой первый марафон в Париже и как пришёл к результату 2:42 уже на второй попытке. Как меняется отношение любителей к подобным дистанциям. Зачем профессионалы из разных стран бегают марафоны. Костя aka across_the_runiverse — один из самых популярных беговых блогеров. С ним мы и обсудили — зачем люди решаются пробежать заветные 42,2 км.
Аккаунт Кости: @knstntn_kan
Телеграм-канал Кости: https://t.me/across_the_runiverse
Телеграм-канал Андрея: https://t.me/trackandfield
YouTube Андрея: https://www.youtube.com/c/andybary
-
Даже если кажется, что лучше никогда не будет — это не так. Мы не знаем, как сложится дальше. Если сейчас сложно или больно, это не повод опускать руки. Делюсь личным опытом, когда казалось, что для меня всё закончилось, и рассказываю про последний месяц: мини-операция на ухо и смерть бабушки. Пусть этот выпуск будет глотком мотивации для новых дел. Или же поводом дать себе остановиться и выдохнуть.
Телеграм-канал: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
-
Может ли улыбка улучшить вашу физическую форму? А нацеленность на результат принести победу? Мировой рекордсмен и многократный олимпийский чемпион Усейн Болт показывал невероятные результаты в спринте и навсегда оставил себя в истории лёгкой атлетики. Его отличали не только физические данные и харизма, но и его ментальная подготовка. В этом выпуске обсуждаем техники и суждения, которые помогали Усейну побеждать снова и снова.
Название фильма: Usain Bolt The Fastest Man Alive
Телеграм-канал: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
-
Что такое активный образ жизни и зачем его придерживаться. Сколько раз в неделю нужно ходить пешком и заниматься спортом, чтобы чувствовать себя лучше. Юлия Барышникова, телесно-ориентированный психолог и руководитель PR направления #Sekta, рассказывает, почему о себе не стоит забывать и к чему может привести сидячий образ жизни.
Аккаунт Юли: @yulec_podlec
Телеграм-канал Юли: https://t.me/uu_podlec
Телеграм-канал Андрея: https://t.me/trackandfield
YouTube с подкастом: https://www.youtube.com/c/andybary
-
Впереди новый беговой сезон, и я хочу пожелать всем попробовать отстать от себя и перестать загоняться по поводу результатов. Хочется, чтобы активный образ жизни помогал нам справляться с нервами и усталостью, а не наоборот доводил до более плохого состояния. И чтобы новый сезон принёс всем больше удовольствия. Такой вот короткий выпуск без видеоверсии.
Телеграм-канал: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
Видео Кейси Нейстат: https://youtu.be/9IiTdSnmS7E
-
Делюсь способами и правилами, которые помогают мне чувствовать себе лучше. Конечно, это бег и другие физические активности. Но здесь также ранний подъём, время без телефона, уборка и другие более ментальные способы. Например — умение быть благодарным.
Телеграм-канал: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
-
Вы никогда не задумывались, что мы многое усложняем? В самых разных моментах, и в спорте в том числе. Обвешиваем себя гаджетами, запариваемся с обувью, тратим часы на дорогу до пробежки, боимся пропустить тренировку. Надумываем себе, а иногда можно просто взять и побегать. Рассуждаю в выпуске, правда ли более простой подход может быть полезнее.
Партнёр этого выпуска марафон «Европа-Азия». Забег сразу по двум континентам. Да ещё и по историческому центру Екатеринбурга. Все возможные дистанции, включая 42,2 километра в один круг. Забег состоится 11 августа. Регистрация открыта на сайте http://ea-m.org.
Телеграм-канал: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://youtube.com/c/andybary
Канал NNRunning: https://youtube.com/@NNRunningTeam
Видео с TEDx: https://youtu.be/21j_OCNLuYg
Книга: ZEN The art of Simple Living. Shunmyo Masuno
Реклама. ИП Табекова ДВ, ИНН 774320742860, erid 2VtzqxjZ6TE
-
В первом эпизоде нового сезона изучаем вопрос — зачем люди занимаются спортом. Рассмотрим положительную сторону и отрицательную, когда бег становится нездоровой одержимостью и приносит только неудовлетворение собой. Делюсь историями знакомых и своей личной. Чем был и есть бег для меня: возможность убежать от себя, способ выделяться и отдельный сорт медитации.
Телеграм-канал: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
-
Финальный эпизод сезона. Делюсь, чему научил меня уходящий год: ставить рамки, работать с ограничениями и смотреть на ситуацию с разных сторон. Бонус: в конце выпуска новогоднее пожелание.
Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
-
Завершаем серию эпизодов про занятия спортом зимой. В предыдущих выпусках мы обсуждали бег зимой, лыжи и занятия спортом дома. Но не только же тренироваться зимой, рассказываем — чем интересным можно разнообразить зиму!
Серию выпусков про занятия спортом зимой мы делаем вместе с Спортмастер PRO. Спортмастер PRO — это топовые бренды для вашего спорта и уровня — всё для бега, фитнеса, туризма, беговых лыж, сноуборда и хоккея. Найти интересное мероприятие для себя: https://clck.ru/32zpcS.
Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528, erid 2VtzqwtTiXD
-
Эпизод специально для тех, кто не хочет выходить на холод. Короткие советы, как и чем заняться дома с пользой для своей физической формы.
Серию выпусков про занятия спортом зимой мы делаем вместе с Спортмастер PRO. Спортмастер PRO — это топовые бренды для вашего спорта и уровня — всё для бега, фитнеса, туризма, беговых лыж, сноуборда и хоккея. Подобрать инвентарь для занятий спортом дома: https://clck.ru/36qnDo.
Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528, erid 2VtzqvmK4Lr
-
Когда мы говорим про спорт зимой, нельзя не поговорить про беговые лыжи. В этом эпизоде обсуждаем, как попробовать эту активность и что входит в минимальный набор экипировки. И, конечно, советы для тех, кто решил приобрести свои первые лыжи, ботинки и палки.
Серию выпусков про занятия спортом зимой мы делаем вместе с Спортмастер PRO. Спортмастер PRO — это топовые бренды для вашего спорта и уровня — всё для бега, фитнеса, туризма, беговых лыж, сноуборда и хоккея. Подобрать лыжи: https://clck.ru/36qn7G.
Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528, erid 2VtzqvXm3Bp
-
Продолжаем обсуждать зимний бег. Как подобрать обувь для бега зимой, чем она отличается и на что обратить внимание при выборе кроссовок. И да — а где вообще лучше бегать зимой.
Серию выпусков про занятия спортом зимой мы делаем вместе с Спортмастер PRO. Спортмастер PRO — это топовые бренды для вашего спорта и уровня — всё для бега, фитнеса, туризма, беговых лыж, сноуборда и хоккея. Подобрать кроссовки для бега зимой: https://clck.ru/36qmr5
Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528, erid 2VtzqvP6JNm
-
Первый выпуск в серии эпизодов про занятия спортом зимой — начинаем с бега! Я также считаю, что не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная экипировка. В этом выпуске: правила зимнего бега, как подобрать экипировку и почему летняя одежда всё-таки не подходит.
Серию выпусков про занятия спортом зимой мы делаем вместе с Спортмастер PRO. Спортмастер PRO — это топовые бренды для вашего спорта и уровня — всё для бега, фитнеса, туризма, беговых лыж, сноуборда и хоккея. Подобрать экипировку для бега зимой: https://clck.ru/36qmcc.
Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield
YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary
Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528, erid 2VtzqvhAaqF
-
В этом выпуске хочется помечтать: как должны выглядеть расписание дня и место проживания, чтобы я мог сказать — вот теперь точно можно заниматься спортом в удовольствие.
Мой аккаунт: @andybary
Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield
YouTube andybary: https://www.youtube.com/c/andybary
-
Если вам знакома ситуация, когда вы чем-то активно занимаетесь, а после резко перестаёте — этот выпуск для вас. Юлия Бардакова, телесно-ориентированный психолог и бренд-менеджер #Sekta, о том, как завести новую привычку, зачем себя останавливать в момент супермотивации и почему лени не существует.
Аккаунт Юли: @yulec_podlec
Аккаунт Андрея: @andybary
Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield
YouTube andybary: https://www.youtube.com/c/andybary
- Se mer
