Episoder
-
"מפגש בין שני סוגי אישיות דומה למגע בין שני חומרים כימיים: אם נוצרת תגובה כלשהי, שניהם משתנים " קרל יונג
בפרק זה אני מארחת את שלי ורוד, מטפלת מינית מוסמכת , בעלת קליניקה פרטית בתל אביב. מרצה ומלמדת במגמה לטיפול מיני באוניברסיטת תל אביב וחיפה ובעלת פודקאסט על בריאות ועונג מיני .
בפרק שוחחנו על :
על מהי אינטימיות ? וכיצד יוצרים אותה ?
על הקשר בין ערך עצמי למיניות
על תפיסות שונות במיניות
על מגע קרוב כחלק מיצירת ריפוי בתקופות משבר
על רגשות לא זוהרים ( כמו חרדה / קנאה ) איך הם באים לידי ביטוי במיניות ומה ההשפע שלהם
על אורגזמה האם היא תמיד עוגן משחרר , מה קורה כשהיא מציפה רגשות ?
על מיניות כראי של הנפש
תודה שלי על שיח פתוח, אינטימי , מרתק ובעיקר מלמד מאוד .
-
"חמלה לאחרים מתחילה בידידות לעצמינו"- פמה צ'ודרון
בפרק הזה אני מארחת את ד"ר אלינער פרדס , פסיכולוגית קלינית , חוקרת ומרצה על חמלה . מדריכה בבי"ס לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי בהרצליה. מנחה סדנאות מ.ג.ן (מודעות-גוף-נפש) למטפלים למניעת שחיקה וסלילת נתיבים להתחדשות.
בפרק שוחחנו על :
מהי ההגדרה לחמלה עצמית ?
מושגים שונים של חמלה - חמלה עצמית, חמלה לאחרים וחמלה מהאחר
האם אמפטיה היא חלק מחמלה ?
על ההבדלים בין רחמים לחמלה
על הקורלציה בין חמלה עצמית לביראות פיזית - על ההקשרים בין גוף לנפש
מהו התפקיד של רגשות לא זוהרים - כעס, פחד, קנאה וכיצד הם קשורים לחמלה עצמית ?
תודה אלינער על מפגש מלא רכות, עיניים טובות ועומק בהבנת המושג חמלה עצמית
-
Mangler du episoder?
-
בין הומור לטרגדיה
" זה נובע אולי מהפילוסופיה הכללית שלי, לפיה אסור להתייחס לעולם ברצינות יתרה, פן נמות משעמום. הרצינות היא דבר מסוכן ביותר , כדי להימלט מפניה יש להזעיק את התערבות ההומור " מרסל דושן
בפרק הזה אני מארחת את נגה ד'אנג'לי קומיקאית, סטנדאפיסטית ושחקנית ישראלית.
בפרק הזה שוחחנו :
האם הומור יכול להשתלב במצבי מלחמה ?
מה התפקיד של הומור במצבי משבר?
האם יש גבול בהומור ?
מה היתרונות בלראות את העולם דרך זווית של הומור ?
עד כמה הומור בונה חוסן נפשי?
מה הביאה אותה להפוך את ההומור למקצוע ?
תודה נגה על המבט הכל כך בריא ומאפשר אוויר שאת מביאה. תודה על שיחה עמוקה מרגשת ובאותה נשימה מצחיקה וקלילה במובן הטוב והנעים של המילה
-
בין פחד ממוות לניגון מרפא של חיים
"מוזיקה מבטאת את אשר לא יכול להאמר במילים ואינו יכול להיות מושתק " ויקטור הוגו
בפרק הזה אני מארחת את עינת שרוף. זמרת שחקנית אומנית . אישה שמזוהה עם התרבות הישראלית על כל גווניה.
בפרק שוחחנו :
החרדה ממוות ומה זה מאפשר לה
על הניגון שהולך איתה ומאפשר להביא ריפוי
על היכולת שלה לשמח ולהיות גם ברגעים מורכבים
על אהבת הקהל ואהבת הבמה
על הבית שבו גדלה
על תפיסת כישלון כדרייב להצלחה
על האמונה שלה באנשים
על אופטימיות ושמחה
תודה עינת על הקול שאת מביאה בניגון שאת הולכת איתו ובלב שאתה מביאה איתך. תודה על שיחה כנה מרגשת ושנותנת כוח ואופטימיות ביוחד בתקופה מורכבת כזו . תודה על ברכה לשנה טובה
-
בין עולם הזוהר לעלום הטיפול
"שני דברים מגדירים אותנו ההמתנהבסבלנות כשאין כלום , והגישה שלנו כשיש לנו הכול "
בפרק הזה אני מארחת את צחי אליהו שעבד הרבה שנים כמלהק בתוכניות הראליטי הכי נחשבות בטלוויזיה
והחליט לפני כמה שנים בעקבות שבר שעבר ללמוד את תחום הטיפול וכיום הוא פסיכותרפיסט, משלב את הידע ועולם התוכן הטלווזיוני עם עולם הטיפול
בפרק שוחחנו על :
על מהותו של שבר ואיך זה מתיישב עם עולם הדת
על הקשר בין עולם הראליטי לפסיכותרפיה
על מה הוא למד על אנשים דרך עולם הראליטי
על היכולת להיות עם רגשות לא זוהרים – מה עזר לו להתמודד עם התקפי החרדה
על חקירה והבנת העולם דרך שאילת שאלות
על המושג אותנטיות ועל השינוי שחל בעקבות הרשתות החברתיות
על הרגש שניקרא כעס- מה הוא למד דרכו ומה עוד יש לו ללמוד איתו
תודה צחי על הפתיחות, הכנות , נעימות הלב וחכמת הרגש
-
"מה שהולך ונוצר, באשר הוא הולך ונוצר, הולך ממשהו אל משהו "/אריסטו
על איכות של אתגר ועל החשיבות שלו בחיים שלנו
בפרק הזה אני מארחת את דורון ליבשטיין .
דורון הוא מנטור בינלאומי, סופר ויזם אסטרטגי מוביל לפיתוח עצמי בתחומי הצמיחה האישית. עוסק בעולמות הטכנולוגיה וההתפתחות האישית כמעט 4 עשורים, כולל תפקידי ניהול בכירים ב'מיקרוסופט' העולמית,מנכ"ל MSN ישראל, יו"ר תפוז, יו"ר של מעל 24 סטארטפים בתחומי ההתפתחות האישי, מייסד 4 מיזמים, מלווהארגונים בכל העולם, לימד באוניברסיטה הפתוחה קורס שנקרא 'יועצים מנטאליים מנהיגות והשראה ועוד'.
בפרק שוחחנו על :
על תפקיד האתגר בחיינו
מיהו מנטור ומה תפקידו
על חשיבות השילוב בין being ל doing
על הקשר בין חוסן לקורבנות
הכל קורה עבורי – איך משפט כזה יכול להתיישב בזמן משבר
על האתגרים שחווה בחייו ועל הטרגדיה הנוראית שחווה ב7.10
על חשיבות המקום של הרגשות הלא זוהרים בהתמודדות בחיים
על האנושיות שנמצאת בכולנו
על נתינה שמהווה משמעות ומאפשרת ריפוי
תודה דורון על ההתמסרות, על שליחות הכה חשובה שלך , על האנושיות שאתה מביא לקדמת הבמה ועל הרוח האופטימית שכה חשובה בימים אלו ובכלל .
" לא תוכל לעולם לחצות את האוקיינוס עד שיהיה לך את האומץ לאבד את מראה החוף " כריסטופר קולמבוס
לאתר של דורון
https://www.doronlibshtein.com/he
-
על חוסר המושלמות כדרך לצמיחה
" הרגע שבו תפסיקו להיות מושלמים יהיה הרגע שבו תתחילו לגלות את החיים " אנה קוונידלין
בפרק הזה אני מארחת את שלומי חסטר יוצר תוכן, יוצר שינוי ובעיקר עוזר ליצור מיינדסט. מרצה יועץ ארגוני עם ניסיון של פיתוחלמידה ופיתוח עובדים בחברות סטארט-אפ והייטק ב-15 השנים האחרונות. ובעל הפודקאסט המצוין “מיינדסט” שעוסק בהתפתחות אישית ומקצועית,
בפרק הזה שוחחנו :
על המשבר שעבר– איך משהו שבא מעולם ההתפתחות האישית מתמודד עם משבר
מה יכול לעזור לנו לייצר חוסן נפשי
החשיבות של אוטנטיות
על הקושי שלו עם הקודים בעולם ההתפתחות האישית
למה הצד הלא זוהר של הרגשות דווקא אפשר לו צמיחה
איך אפשר לטפל בסטרס ומה עוזר להפחית אותו
על מה כדאי שנשים פוקוס במיוחד בתקופה הזו
על ההבדל בין שלמות למושלמות
תודה שלומי על מפגש כל כך אישי פתוח ומלמד. על הנאמנות שלך לדרך והמתנות הרבות שאתה מביא לעלום בכלל ולעולם ההתפתחות האישית בפרט
-
"החיים הם כמו רכיבהעל אופניים. כדי לשמור על איזון, אתם חייבים להמשיך לנוע."
אלברט איינשטיין (Albert Einstein)
על התפתחות אישית ורגשות לא זוהרים
בפרק הזה אני מארחת את ערן שטרן, יזם, סופר, מרצה, מלווה ומאמן אנשים, יזמים, בעלי עסקים, מנכ”לים בכירים בתהליכי שינוי וטרנספורמציה משמעותיים בחייהם ובעסקים שלהם, למעלה מ 20 שנה. בעל הפודקאסט "עושים שינוי "
בפרק הזה שוחחנו :
על השינויים שעבר בחייו
על שינויים מתוך בחירה וכאלה ש"נופלים " עלינו
על הדרכים להתמודד ולהכיל שינוי
מודל המושלמות שיוצר פערים
על תפיסת האושר השגויה שתלויה בתוצאות בחוץ
על הכוח שבהתמסרות והריפוי שזה מביא
על הפחדים שקיימים משינויים שקורים בחיינו
על החשיבות של מקום לרגשות בתהליך של שינוי והתעוזה שזה מביא איתו
תודה ערן על המבט החוקר ,על הסדקים שהבאת באנושיות מרובה ועל הקול הזה בתוך עולם ההתפתחות האישית שמביא איזון הכרחיובריא.
"אל תשפטו כל יום לפי הקציר שאתם קצרתם, אלא לפי הזרעים שאתם זרעתם." רוברט לואיס סטיבנסון (Robert Louis Stevenson)
לאתר של ערן http://www.eranstern.co.il/
-
"כל בני־האדם מגליםבמהלך חייהם שהאושר המושלם אינו בגדר האפשר; ואולם מעטים מהרהרים שגם ההפך הואהנכון: אדם אינו יכול להיות גם אומלל בתכלית." פרימו לוי
על הקשר בין אחריות אישית לעתיד שלנו
בפרק הזה אני מארחת את רונן גפני. יזם, פילוסוף עסקי, מעצב עתיד. מפתח משחק היזמות FreshBiz. מחבר משותף של הספר“היזמים החדשים”. שותף מייסד של Vibe Ventures Studio דובר TEDx,מרצה ומאמן בינלאומי
שוחחנו על :
איך מייצרים עתיד טוב בתוך מציאות מורכבת
האם קיימות הזדמנויות בתוך הווה כאוטי
מה הקשר בין נפרדות ליכולת לייצר מציאות טובה
עד כמה הקונספציות מגבילות אותנו וכיצד השבירה שלהן מאפשרת ליצור עולם חדש
כיצד אנשי העתיד מתבוננים על צמיחה
הליכה אחרי העדר מה הסכנות שקיימות בה
על טיבן של מערכות יחסים – אזרחים מול שליטים
על ההתמרה של כעסים לאחריות
תודה רונן על שיחה עמוקה, מעוררת וחשובה. תודה על הדגש ששמת על האחריות האישית שלנו ועל היכולת שלנו ליצור מציאות טובה גם בתנאים קשים.
לאתר של רונן
https://ronengafni.com/
-
"פחד! מורשת זו היאנחלת הכלל בארץ הפרא; אין יצור שיכול להימנע ממנו או להחליפו בנזיד עדשים"
ג'ק לונדון ( מתוך הספר " הפנג הלבן " )
בפרק הזה אני מארחת את עומר שריר. בעשר שנים האחרונות עומר מתמחה בפירוק חרדות מכל הסוגים ומכל המינים. מעביר תהליכים אישיים, סדנאות, תהליכים קבוצתיים, מרצה בתחום. את התהליכים הוא מעביר בעזרת הידע הרחב שרכש במהלך השנים והוא משלבבין מדעי המוח לבודהיזם.
בעל הפודקאסט Brain Story אותו הוא מגיש יחד עם ד"ר ליאת יקיר .
בפרק שוחחנו :
מהי חרדה ?
האם אפשר להימנע ממנה ?
מה קורה למוח שלנו כשאנחנו בחרדה ?
למה דווקא היכרות אתה היא חלק מהריפוי ?
כיצד הדרך שבה אנחנו מדברים ( השפה ) משפיעה על עוצמות וטיב החרדה ?
האם יש דבר כזה ריפוי מוחלט מחרדה ?
תודה עומר על ידע נרחב, כלים פרקטיים חשובים מאוד ועל השליחות החשובה שלך להנגיש את עולם החרדות ולהפוך אותו ממקום מאיים למקום מרפא.
"אנחנו פוחדים מהדברים שאנחנו לאמכירים - רק מפני שאנחנו לא מכירים אותם."
- לינדה סו פארק { מתוך הספר "כד החרס השבור" }
-
על מנהיגות תודעתית והקשר שלה לרגשות לא זוהרים
“אף אדם אינו דגול דיו או חכם דיו כדי שמישהו מאיתנו ימסור גורלו בידיו. היחיד שיוכל להנהיגנו או זה שיחדיר בנו את האמונה בכושרנו להנהיג את עצמנו“. הנרי מילר.
בפרק הזה אני מארחת את טל בשן מייסד ביה״ס למנהיגות תודעתית. לפני שני עשורים החל לפתח, עקב בצד אגודל, שיטה להתפתחות אישית ממוקדת ומהירה ע״י איתור התניות, חשיפת השפעתן על חי היום יום ופרישת דרך פרקטית להתמרה ודיוק שלהן. בעל הפודקאסט ״סליחה, זה לא מה שהזמנתי״ מעביר סדנאות אימפקט לחברות גדולות במשק.
בפרק הזה שוחחנו :
מהי מנהיגות תודעתית
למה רגשות לא זוהרים הם גם רגשות קשים
על חשיבות ההיכרות של החלקים שלנו
על התמונה המושלמת שמקשה לדבר על סדקים
על חוסר מוכנות רגשית שהייתה כבר גםבגורות קודמים
על חשיבות הפגישות בתוך מערכות יחסים
על פחד שמרחיק אותנו מהרצון האמיתישלנו
בנימה אישית הפגישה עם טל הייתה מרתקת דווקא כי לא הייתה הסכמה בינינו , בזכות הכנות של טל והיכולת להיות נאמן לעצמו גםאם זה פחות נוח. אחת הסיבות שאני מארחת מנטורים ,מובילי דעה היא בדיוק מהמקום שלהראות גם את הסדקים שלהם וטל חשף באופן אותנטי ורגיש את התהליכים שהוא עבר ועל הדרך שלו לעבור דרך הפחד
תודה טל על מי שאתה על זה שאתה חי מדבר ונושם את מה שאתה מאמין בו ומלמד אותו.
לאתר של טל https://talbashan.co.il/
-
״כאשר אתם מייחלים לחיים ללא קשיים הזכירו לעצמכם, שעצי האלון גדלים להיות חזקים בזכות הרוחות הנושבותויהלומים אמיתיים נוצרים תחת לחץ״ פיטר מרשל
בפרק הזה אני מארחת את פרופסור יובל פרופ' יובל חלד ,שימש כפיזיולוג הראשי של צה"ל וכמנהל מכון הלרלמחקר רפואי בתל השומר .כיום מדען בכיר, מרצה, סופר ויועץבינלאומי במגוון תחומים הקשורים במו"פ קליני וביו-רפואי, מזון ותוספי מזון,אימון גופני, הזדקנות בריאה, קידום בריאות ומתן חוות דעת.
שוחחנו על :
על השפעת המח בחיינו
מתי מתח הוא בריא ומתי הוא פוגע במערכת
למה כל כך חשוב לצאת מאזור הנוחות ואיך זה משפיע על החוסן שלנו
עד כמה ניהול והשפעת מתח הם אינדיבידואלים והאם הם קשורים ב D.N.A שלנו
מה עושים עם מתח שנכפה עלינו לאורך זמן כמו מלחמה, עד כמה שם יש לנומקום לניהול ולהורדת המתח
תודה יובל על השליחות שלך ועל היכולת להנגיש את הידע הכה חשוב בצורה בהירה ומובנת זה פרק חובה לחיים ובתקופהקשה זו עוד יותר.
-
על תיעוד ויצירה במצבי משבר
"מוגבלות היא עניין של פרספקטיבה. אם אתה עושה אפילו משהו אחד בצורה טובה, יש מי שזקוק לך."(מרטינה נברטילובה)
בפרק הזה ארחתי את רונית כהן מייסדת ובעלים,חברה לצילום, ניהול ויצירת תוכן ברשתות חברתיות, למותגים גדולים ולארגונים
שותפה למיזם האינסטגרם ROCO RUNS, עמוד השראה והעצמהלנשים רצות מכל העולם
מתעדת ומלווה ספורטאים פרה אולימפיים ומאז השבעה באוקטובר , מלווה ומתעדת את משפחות החטופים
דיברנו על :
מאיפה התחיל רעיון הריצה והתיעוד ?
מה מאפשר לה לראות אדם על כל חלקיו גם כשחלקיו לא תמיד שלמים ?
על הרגשות שצפים בזמן תיעוד ועריכה של אירועים מורכבים ?
עד כמה יש הפרדה בין החיים האישים שלה לבין הסיפורים שהיא מלווה ?
מה שומר עליה מהצפה רגשית של החומרים הקשים שהיא מתעדת ?
מה המנוע שלה ליצירה לתיעוד?
בנימה אישית השיחה עם רוקו הפגישה שני עולמות שאני מאוד מחוברת אליהםעולם התיעוד הדוקומנטארי ועולם הנפש .
תודה רוקו על המפגש הזה ותודה על העשיה הכה חשובה שאת מביאה אתך ומנגישה את זה לאלפי האנשים.
יצירה אם אין לה הדהוד גדול היא מפספסת את התפקיד שלה ובמקרה שלך את עושה את זה בגדול
-
״אין זה חשוב באמת להחליט בגיל צעיר מאוד, מה בדיוק אדם רוצה לעשות כאשר יגדל. חשוב הרבה יותר שתחליטו על דרך בה אתם רוצים לחיות. אם תהיו ישרים עם עצמכם וישרים עם חבריכם, אם תיקחו חלק במאבקים שטובים לאחרים, לא רק לעצמכם, הרי נדמה לי שזה מספיק. ואולי מה תהיו – זה כבר פחות חשוב."
גולדה מאיר
בפרק הזה אני מארחת את ד"ר קרן אור חן בוגרת שלושה תארים בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטה חיפה; בעלת דוקטורטבתחום קבלת החלטות בתנאי אי ודאות; מרצה בכירה בבית הספר לעבודה סוציאלית וחברתסגל בחוגים פסיכולוגיה, תקשורת ומשאבי טבע והסביבה באוניברסיטת חיפה. מומחית בתורתהמשחקים, קבלת החלטות, שפת גוף, התמודדות עם מצבי לחץ, העצמת הפסיכולוגיה החיוביתומדעי האושר. מייסדת המרכז לפסיכולוגיה חיובית. מרצה בארגונים ובתקשורת בארץובעולם.
שוחחנו בפרק על :
השפעת הרגשות על קבלת החלטות
האם יש אפשרות לדעת מראש אם החלטה היא טובה או לא
האם יש דבר כזה החלטה טובה
עד כמה הסביבה שלנו משפיעה על קבלת החלטות
הקשר בין תוצאות להחלטות שלנו
מה כדאי שנדע בקבלת החלטות
מה האיזון הנכון בין הלב לראש בקבלת החלטה
תודה קרן על הידע הכה עצום ,על הכלים, על הרחבת הפרספקטיבה בעת קבלת ההחלטות.
על העושר במידע משמעותי שאת מביאה איתך לעולם האקדמיה ולקהל הרחב
-
על הקשר בין ניהול זמן לרגשות
"זה מה שיפה בשעון חול, שהוא לאמודד את הזמן של העולם. הוא מודד את הזמן של עצמו, ולא מעניין אותו מה קרה קודם ומה יקרה אחר כך." ~ מאיר שלו, כימים אחדים
בפרק הזה אני מארחת את רותי רודנר תסריטאית, יוצרת תוכן ואשת תקשורת ישראלית.
במהלך 2020 הקימה אתר אינטרנט, שמציע תוכן וייעוץ סביב ניהול חיים וזמן, ששמו 25 שעות ביממה. תחת האתר, יצרה פודקאסט ובלוג שמתפרסמים במקביל גם באתר "הארץ", ועוסקים בהיבטים שונים של ניהול זמן .
שוחחנו על :
מה המשמעות של זמן
האם זמן בתקופת משבר מקבל משמעות שונהומכאן הדרך לנהל אותו היא אחרת ?
מה הקשר בין רגשות לזמן וכיצד הרגשותמשפיעים על ניהול הזמן
מה זה אומר ללמוד זמן ?
מדוע התבוננות פנימה ולא החוצה על המציאותהיא זו שתעזור לנו להכיר את הזמן באופן שיטיב אתנו
כיצד תפיסת העתיד שלנו משפיעה על הדרךבה נתפוס ונהל את הזמן
ומהם שלושת הדברים החשובים שמשפיעים עלתפיסת הזמן שלנו
תודה רותי על הידע החכמה והבהירותהחשובה כל כך סביב המשאב החשוב שניקרא זמן
-
"אישה אינה נולדתאישה, היא נעשית אישה." ~ סימון דה בובואר
על הקשר בין אוכל רגשות ונשיות
בפרק הזה אני מארחת את שיר בילייה , במאית , יוצרת, מנחת תהליכי ניקויותזונה, בשלנית על וזוכת המטבח המנצח VIP 2024
בפרק הזה שוחחנו :
על אוכל ורגשות
על הקשר בין התזונה שלנו למקום שלנו בעולם
על אינטואיציה נשית ועל דרמה
על בדידות ועל אהבה עצמית ככוח מרפא
על כוחו של המטבח ליצור אנרגיה של יצירה
על איך הופכים משהו קשה לקל
תודה שיר יקרה,
על האנושיות החכמה שלך , על השבטיות שאת מביאה, על הכישרון ועל האוכלהכה טעים בריא ומנחם שאת חושפת לעולם
מתנה משיר מתכון של לחם כוסמת
אחרי שאוכלים את הלחם הזה, לא רוצים לחזור ללחם רגיל, וזה גדול בשבילי
2 2⁄3 כוסות כוסמת ירוקה
1⁄2 4 כוסות מים
3⁄4 כוס קמח קינואה, דוחן,טף או שקדים
1 כף מלח
1 כף שמרים יבשים
2 כפות חומץ תפוחים
2 כפות סיליום
3 כפות שמן זית שומשום קלוי לפזר מעל לפני האפיה
איך מכינים?
משרים את הכוסמת בקערה עם 4 וחצי כוסות מים מינרלים, מכסים במגבת ושמים בצד ללילה מכניסים לבלנדר את הכוסמת המושרת יחד עם המים שהושרתה וכף המלח, טוחנים טוב טוב עד עיסה אחידה. מעבירים את הבלילה חזרה לקערה ומוסיפים את הקמח קינואה, חומץ, סיליום, שמן זית , וכף שמרים מערבבים טוב טוב, מכסים במגבת מטבח, ושמים בצד בין 3-5 שעות
מחממים תנור ל 190 סלציוס, 390 פרנהייט
מניחים נייר פרגמנט על תבנית של עוגה אנגלית ומשמנים את הנייר בשמן זית בתחתית ובצדדים. בעזרת כף לוקחים את העיסה ומניחים כף אחר כף עד שסיימנו, אם נשארה עוד עיסה אפשר לשים את השאר בתבנית נוספת על נייר פרגמנט הגובה של הלחם הזה יהיה יותר נמוך שמנו קצת את הלמעלה של הלחם ופזרו על הכל זרעי שומשום אופים שעה בדיוק מוציאים מהתנור, מוציאים מהתבנית בעזרת נייר הפרגמנט נותנים להתקרר לפחות 20 תהנו מאוד
-
על הקשר הביולוגי של אהבה לרגשות לא זוהרים
"אנו נולדים לבד, חיים לבד ומתים לבד.רק באמצעות אהבה וחברות מסוגלים אנו ליצור לעצמנו את האשליה שאנחנו לא לבד." אורסון וולס
בפרק הזה אני מארחת את ד"ר ליאת יקיר ליאת יקיר היא ביולוגית, דוקטור לגנטיקה מולקולרית, מרצה, חוקרת אהבהובעלת הפודקאסט Brain story
שוחחנו:
על הביולוגיה של הרגשות
על התפקיד הביולוגי החשוב של כעס קנאה ופחד
על תפקידו החשוב של זיכרון ואיך הוא קשור לרגשות
כיצד זיכרון נחרט בגוף ואיך זה משפיע עלינו
איך מערכת העצבים שלי נתבה אותנו לבחור את בני/בנות הזוג שלנו ומהעושים עם זה?
על המורכבות הרגשית בזוגיות וכיצד היא קשורה לבית בו נולדנו
על הקשר בין רגשות לא זוהרים לאהבה
וכיצד ניצן למנוע את תחושת הלבדות הפנימית ואיך היא קשורה לרגשות
תודה ליאת על שיח מרתק וחשוב בהבנה העמוקה של תפקיד הרגשות בחיינו
-
על הקשר בין אהבה לרגשות לא זוהרים
"אפשר לראות דמויות שפוסעות בעולםללא יכולת לאהוב והן יבשות וקמלות ועצוב לראותן בכך, הואיל וכוח האהבה, כוח חייםהנהו ששוכן עמוק בישותנו כשהוא משלהב, נוסך עירנות ומעניק חיים ומהווה כוח מעמיקכמוהו כאמונה." רודלוף שטיינר
בפרק הזה אני מארחת את עומרי פלד
סופר ומנחה סדנאות כתיבה, כותב חוקר ולומד אהבה
שוחחנו על :
טיבה של אהבה
על הקשר בין אהבה לרגשות לא זוהרים
האם יש הגדרה לאהבה
על הקשר בין טראומה לאהבה
על הקשר בין אהבה עצמית למערכות יחסים
על האהבה כ"טריגר" למסע פנימי
על כוחה של אהבה
תודה עומרי על החקירה המרתקת שלך , על האומץ לחשוף ולהיחשף, על זהשאפשרת להניח ככה את המושג האהבה על כל ההיבטים והמורכבות שלה
-
על הקשר בין כתיבה לרגשות
"לכתוב זו צורת דיבור ללאהפרעה" / ז'ול רנאר
בפרק הזה אני מארחת את ענת קלו לברון שהיא סופרת, מרצה ומנחתסדנאות לצמיחה, התפתחות ויציאה ממשברים.
בפרק הזה שוחחנו :
על האיכות שבכתיבה
על הדרך בה כתיבה משפיעה על התודעה שלנו
על כוחה של כתיבה
על היכול שלה לעזור לנו בעתות משבר
על איך מייצרים שגרה בתוך מצב כאוטי וכיצד כתיבה תומכת בזה
על היכולת להיות בכאן ועכשיו ואיך אפשר להנכיח אותו דרך כתיבה
מהי כתיבה אינטואיטיבית והאם יש לזה הגדרה מדוייקת ?
על הקשר בין היד הכותבת למחשבות
על הקשר בין אמנות פנימיות לניצחון
על שחיבות כתיבת רצף התודעה
בפרק הזה ענת משתפת את המסע האישי שלה מבן אדם דיסלקטי שהכתיבה היאעקב אכילס שלה לאדם שהכתיבה היא כלי הריפוי הגדול ביותר שאותו היא מעבירה הלאה לאלפינשים.
תודה ענת יקרה על ההתמסרות, והשליחות שלך .
-
על הקשר בין תנועה לרגשות
"ענין זה, היינו ריקוד, בעצם אינו אלאתולדות הרגלים, אבל הוא מעלה את הגוף למדריגת הנשמה. איש כי ילך לתומו לא יעשהעלינו רושם, כמוהו כאלפים כרבבות כמיליוני אנשים, כי מטבע האדם להלוך, כמו שמאידךגיסא דרכו של אדם לעמוד או לשבת או לשכב, כי כל הפונקציות הללו הן מטבע האדם.ואולם כי ירים איש את רגליו ויצא במחול, כי אז נפשו מתרוממת, גם נשמתו תגביה עוף,עד כי אמור נאמר כי כל איבריו, כל גופו הם בבחינת נשמה, כי בזאת התעלה הגוף, כיהיה היה לנשמה."
- שמואל יוסף עגנון
{ מתוך הספר "תמול שלשום" }
בפרק הזה אני מארחת את מיה קרמר , מדריכת יוגה , מדיטציה אלכימאית וארומתרפיסטית.
דיברנו על משמעות של תנועה
על הקשר בין אנרגיה פנימית לרגשות
על היכולת להזיז את הרגש דרך תזוזה של הגוף
על השכבות הרגשיות שמתקלפות דרך התנועה
מהו הגשר בין הגוף הפיזי לגוף הרוחני הנפשי
על מרכזי האנרגיה שבגוף שלנו, היכן הם ממוקמים בגוף ועל התפקיד שלהם בעולם הרגשי שלנו
על חשיבות תשומת הלב לחוויה של הגוף ודרכו ללמוד את מה שאנחנו זקוקיםלו
על הסיפור האישי שלה בעולם החרדות וכיצד היא טיפלה בזה אחרי סבל שלהמון שנים
תודה מיה על הידע המקצועיות השפע והתרגול שהבאת אתך. פרק שתרגישו אחרתמאיך שהתחלתם אותו
- Se mer
