Episoder

  • Фінанси під час війни. Лайфхаки і поради фінансового експерта. Лена Шепель. Добре, що ти тут // 31

    Фінанси під час війни. Лайфхаки і поради фінансового експерта. Лена Шепель. Добре, що ти тут // 31

    · Добре, що ти тут

    Більше половини українців не мають заощаджень і звичок фінансово грамотної людини. Це те, що важливо змінювати, щоб проходити складні часиЛена Шепель - експертка з персональних і корпоративних фінансів, з якою я познайомився на її тренінгу якраз по фінансам.І подумав, що про це варто говорити більше, обговорювати, щоб культура фінансової грамотності у нас зростала.І вуаля! Лена погодилась поговорити про це. І відповісти на купу моїх питань, як завжди.Про що всередині:✅ Які базові принципи фінансової грамотності✅ Лайфхаки, як робити. І чому ми знаємо і не робимо✅ Які показники відслідковує фінансово грамотна людина✅ Імпульсивні покупки: чи ок чи не ок?✅ Оточення і як воно впливаєКоротше - всередині багато користі. Запрошую до перегляду!Лена Шепель в соцмережах:https://www.instagram.com/elena.shepel_finance/https://t.me/finance_3Dhttps://elenashepel.com/https://www.youtube.com/@finance_3DРозділи відео:0:00 Тема: Війна і гроші0:34 Наші люди не мають заощаджень1:20 Як почати заощаджувати?3:50 Фінансова грамотність під час війни: базові принципи чи змінились вони?4:27 Фінансова грамотна людина відслідковує 3 основні показники5:49 Коли людина не дивиться в очі правді - психіка грає з нами.7:28 Фінансові рівні10:41 Близько 20 мільйонів українців живуть в нуль. Лайфхаки і поради14:04 Імпульсивні покупки і непорозуміння в родині через гроші. І як з ними бути?18:11 Основна ідея фінансового зростання в тому, щоб гроші додавали в життя більше задоволення19:04 Імпульсивні покупки, якщо не ведуть до фінансових проблем - нічого поганого не несуть20:04 Чому важливо бути уважним до своїх слів і формулювань?22:59 Фінансова подушка безпеки. Що не ок з цим формулюванням?25:07 Назву своєї фін.безпеки треба підібрати під себе25:35 Оточення. Чому воно важливе і як впливає на фінансову стійкість?28:43 Чи варто змінювати оточення?31:21 Як виміряти соціальний капітал?32:20 Яких авторів по фінансам варто читати і вивчати?36:47 БЛІЦ. ТОП-3 джерела, блоги про фінанси.37:34 БЛІЦ. ТОП-3 книги про фінанси38:09 Найгірші слова, які можна сказати людині в складні часи38:19 Найкращі слова, які можна сказати в складні часи38:30 Найбільший самообман людини38:44 Як людина дорослішає?39:55 "Я вмію себе піймати на моменті самозвинувачень"40:41 Ранкові сторінки і їх користь41:19 БЛІЦ В чому силаУ нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#Гроші #Фінанси #Війна

  • Шлях одного воїна. Будні військового, чого боїться, що тішить, що найцікавіше?

    Шлях одного воїна. Будні військового, чого боїться, що тішить, що найцікавіше?

    · Добре, що ти тут

    Які будні військового, який служить вже 3й рік.Яке життя військових?У кожного своє - це очевидно, як і у цивільних.Але чим більше особистих історій ми дізнаємось, тим краще їх розуміємо.Сьогодні в подкасті людина, яку я знаю близько 20 років. Гідний і достойний чоловік - Денис Малов.Він розказує про свій досвід і свою службу. 0:00 Тема: Будні одного воїна0:28 Про гостя1:49 Як ти потрапив в армію?3:30 "Це була обіцянка собі"4:21 Про розділення поміж військовими;6:29 Як віра допомагала тобі9:03 Будні військового;13:08 Гумор17:08 Чому ти спокійний?19:57 Досвід на нулі24:20 Сприйняття цивільних і їх життя27:35 Що тебе напрягає?28:57 Емоційно важче перед відпусткою і після29:09 Як можна тебе підтримати, якщо ми знайомі?31:48 Як можна тебе підтримати, якщо ми не знайомі?33:05 "Коли мене пригощають кавою - це дуже приємно"33:53 Книги випуску!35:09 БЛІЦ. Порада собі 20-річному!36:12 БЛІЦ. Найгірші слова військовому?36:51 БЛІЦ. Найкращі слова військовому?37:40 У мене навпаки відчуття: "Навіщо я буду зайвий раз турбувати"37:52 БЛІЦ. Опинившись перед Богом, що ти Йому скажеш?38:22 БЛІЦ. Що допомагає дорослішати людині?У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#ЗСУ #Воїн #Війна

  • Mangler du episoder?

    Klikk her for å oppdatere manuelt.

  • Як видати книгу - основні етапи. Втрачене покоління після війни. Добре, що ти тут. Випуск 29

    Як видати книгу - основні етапи. Втрачене покоління після війни. Добре, що ти тут. Випуск 29

    · Добре, що ти тут

    Кирил Половінко - сучасний автор, який видав нову книгу "Лімб".Ця розмова про те, як видаватись і які є підводні камені на цьому шляху.А також про наше покоління, чи буде у насс втрачене покоління, як було після Першої Світової, яка дала нам Ремарка, Гемінгвея, Олдінгтона і також Толкіна.Ну і про те, хто є українським Ремарком?А також в кінці відео КОНКУРС: Хто є українським Ремарком і чому? 2 відповіді отримають книгу "Лімб"А які - вам треба дізнатись, подивившись відео.Розділи відео0:00 Початок і тема0:39 Гість Кіріл Половінко0:50 Наше знайомство в 2019 на презентації моєї книги2:25 Як видати книгу? ЕТАП: Написання3:57 Що допомогло перейти від мрій про видання книг до дій?6:34 Текст для видавництва - це сировина6:57 Чому важливо дозволити редагувати твій текст досвідченішим?8:08 Важливий ЕТАП: ідея!11:12 Для мене письменництво стало психотерапією13:10 У кожного автора свій тригер, з чого починається книжка.13:40 Феномен Улісса і Джеймса Джойса і чому не всім так щастить14:35 Як не потрапити в пастку, коли тільки тобі зрозумілий і цікавий твій текст?15:54 Цільова аудиторія книги17:24 Як не перетворити написання книги в механічний процес?20:25 ЕТАП. Робота з видавництвом22:02 Історія, як Кирило отримав згоду від видавництва23:53 Як виглядає робота з видавництвом?28:17 Чи буде у нас втрачене покоління після війни? Наш український Ремарк29:49 2 всесвітньо відомих романи про війну вийшли в 1929 році, через 12 років після закінчення війни;30:45 Чи потрібні вчителі для письменництва?34:10 КОНКУРС: Хто є українським Ремарком і чому?34:54 Книги випуску36:28 БЛІЦ. ТОП-3 книги Кирила Половінко36:52 БЛІЦ. Що потрібно українцям зараз?37:03 БЛІЦ. Ключова порада письменнику;37:31 Домовленість на 2029 рік з КириломУ нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#Письменник #Книга #війна

  • Велика розмова про культурну спадщину України, ЮНЕСКО, російський план в культурі, відновлення ГЕС.

    Велика розмова про культурну спадщину України, ЮНЕСКО, російський план в культурі, відновлення ГЕС.

    · Добре, що ти тут

    Нам, українцям, важливо добре розуміти нашу культурну спадщину, яка величезна і гідна уваги.У нас велика кількість пам'яток світової культури, які охороняються ЮНЕСКО. Але зараз під час війни фокус уваги з цього змістився, зрозуміло чому.І от я вирішив поговорити про це з людиною, яка добре в цьому розбирається. ✅ Чим нам варто пишатись?✅ Як і чому борщ став українським завдяки ЮНЕСКО?✅ Як росія знищує культурну спадщину на окупованих територіях?✅ Чи захищає ЮНЕСКО пам'ятки світової культури?✅ Що робить росія на окупованих територіях з нашими культурними пам’ятками?✅ Чи варто відновлювати ГЕС?✅ Чорні археологи - яким чином вонит шкодять?✅ ГЕС і відродження Великого Лугу. Що нас чекає далі?✅ Книги, які будуть підтримкою в складні часиАндрій Луцик - гість подкасту, Експерт з охорони культурної спадщини ГО "Регіональний центр прав людини" і людина, яку я давно знаю і хочу запросити поговорити.0:00 Тема - наша культурна спадщина0:55 Ціль подкасту - просвітницька1:29 Захист і охорона культурної спадщини України3:28 Які існують пам'ятки культурної спадщини і як вони формуються?6:08 Що в Україні є пам'ятками світової культури ЮНЕСКО?7:41 Принцип за яким щось стає світовою спадщиною, а щось ні?9:46 Дуга Струве - що це і як вона стала світовою культурною спадщиною?11:15 Як дізнаватись більше про нашу культуру?14:17 Тупі питання. Як поширювати любов до української культури?14:31 Археологічні експедиції і чорні археологи17:39 Чорні археологи - яким чином во шкодять?19:49 Як використовують культуру у війні?21:51 Нам варто формувати свою культурну політику не як антитезу;22:34 Чому росіяни знищують культуру на окупованих територіях?26:37 Чому росія знищує культуру, а не інтегрує?27:16 Весь історичний контект росії антиукраїнський.29:02 Як реально ми можемо протидіяти російській культурі?32:25 Ми для Європи і світу довгий час були не суб'єктні33:52 Чому путін боїться гусей?34:30 ГЕС і відродження Великого Лугу. Що нас чекає далі?37:46 Херсонська, Запорізька області - аграрні і зрошувались завдяки ГЕС.39:08 Книги, які будуть підтримкою в складні часи40:32 ТОП-3 джерела, які варто вивчати, щоб краще розуміти нашу культурну спадщину41:46 ТОП історичних книг42:11 Що потрібно українцям зараз?43:38 Важливе прохання від менеУ нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#Україна #культура #війна

  • Життя в окупації в Херсоні. Як витримати і зберегти стійкість? Розмова з волонтеркою, випуск 27.

    Життя в окупації в Херсоні. Як витримати і зберегти стійкість? Розмова з волонтеркою, випуск 27.

    · Добре, що ти тут

    Важкий і травматичний досвід варто не тільки осмислювати, але і згадувати, і перепроживати. Щоб з травматичного він перетворювався на біографічний.Я хотів поговорити про це давно і запросив Іру Саліхову, давно її знаю, ціную і ми давно дружимо. І вона погодилась чесно поговорити про цей досвід.Іра - волонтерка і громадська діячка, не тільки прожила в окупації, але весь час активно волонтерила і служила іншим людям попри те, що це було неймовірно небезпечно.✅ Що підтримувало в той період?✅ Яким був Херсон до початку великої війни?✅ Історії в окупації, які дуже ранили✅ Роздуми про те, що кожному потрібен свій час на адаптацію;✅ Книги, які підтримають вас у важкий періодЗапрошую до перегядуРозділи відео:0:00 Тема0:46 Гостя - волонтерка, Іра Саліхова1:18 Дісклеймер: якщо ці спогади все ще болять, може краще не дивитись;1:57 Тема Херсона цікава не менше ніж 1,5-2 млн людей;3:10 Яким був твій Херсон до Великої війни?6:10 Яким був мій Херсон для мене;7:20 "Я почала любити це місто, коли повернулася в нього"7:41 Досвід окупації. Як все почалося?11:45 Координація від міськради була досить хаотичною;15:00 Волонтерська ініціатива "Котики-патріотики"17:24 Ми відправляли ліки з Заходу України в Херсон18:52 "Ми відправляли ліки всередині окупованої області"20:01 "Коли звільнили правобережну Херсонщину - стало справжньою трагедією неможливість відправляти ліки"20:50 Що було підтримкою тобі?22:35 Що доїхати з Запоріжжя в Херсон треба було перетнути 63 блокпости;23:35 Іноді вдень до нас падало 400-500 заявок на ліки;24:21 Невдячні люди зустрічались всім волонтерам25:29 "Привезіть нам безлактозний сир"25:56 "На вулиці небезпечно, там окупанти, просто привезіть нам продукти, бо у нас дорогі собаки"26:42 Історії з окупації, як сприймаються зараз?27:55 Коли ми виїжджали, нам не пощастило і закрили виїзд через коротший шлях;30:08 Окупант мені і каже: "Я знаю, што у вас в колоннє єсть криса"31:12 Позитивні історії тих, хто зміг!32:36 Історія про торт "Херсон"34:17 У кожного є свій період адаптації до нового життя;35:17 Книги, які допоможуть прожити важкий досвід! Віктор Франкл "Людина в пошуках справжнього сенсу"35:45 Едіт Еґер "Вибір"35:56 Сьюзен Кейн "Цінність смутку"36:25 БЛІЦ. В чому сила?36:29 БЛІЦ. В чому сенс?36:49 БЛІЦ. Що зараз потрібно всім українцям?У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#херсон #окупація #війна

  • Життя після поранення і ампутації. Розмова з військовим ЗСУ, командиром батареї. Випуск 26

    Життя після поранення і ампутації. Розмова з військовим ЗСУ, командиром батареї. Випуск 26

    · Добре, що ти тут

    Я бачу прірву між військовими і цивільними.І коли я познайомився з Ігорем, військовим офіцером, 2 місяці тому в шпиталі, то зрозумів, що він може поділитись своїм досвідом і внутрішньою силою, якщо і коли захоче. Ігор Халабурда — командир батареї, який при контрнаступі втратив 2 ноги і око. Це він, той хто керував тими САУ Цезар, які передавати нам західні партнери. Під його командуванням було 80 людей. Але він не посилав їх на завдання з тилу, а завжди йшов з ними.А ще він дуже сильний духом і оптимізмом своїм неймовірно заряджає. Ми спілкуємось з лютого і вже є довіра. У мене давно є бажання зменшувати прірву між цивільними і військовими, яку я бачу. Ще більша — до людей з інвалідністю. Страх підійти, нерозуміння яка допомога потрібна, доволі дивні ідеї дати 5 гривень людині на кріслі колісному. Нещодавно він сказав, що з радістю готовий поділитись.І от я поїхав за ним в шпиталь, це 40 км від студії, забравМи провели разом 5 годин, 1.5 години в одну сторону, півтори години в іншу і в студії.І я неймовірно радий, що така сильна і гідна людина поділилась своїми думками і досвідом. Розділи відео:0:00 Тема і чому я говорю про це1:12 Гість - Ігор Халабурда і його роль у війні3:44 Як він отримав поранення5:59 Що підтримувало його в найтяжчий період поранення;9:05 Приїхав за рульом автомобіля Сергій без кінцівок і показав, що життя далі є9:31 Що відчуває людина з ампутацією, коли їй на вулицю сують гроші;11:15 Мені обідно, шо не зупинився ні один бізнесмен, а звичайний дідусь12:10 Протези від держави у нас ідуть безкоштовні12:48 Що допомагає військовому при суіцидальних думках;13:59 Дзвінок в ефір15:36 Як підійти до військового з пораненням чи ампутацією?16:45 Не завжди я готовий прийняти допомогу. Я хочу всім довести, що я сильний попри протези17:15 Іноді навіть слово є підтримкою, коли людина питає про допомогу17:22 Червоні прапорці в розмові з військовим18:51 "Кожен із нас пройшов своє пекло"19:56 Ще кілька заборонених фраз в розмові з військовими;21:26 Ті, хто воює по-справжньому - не буде розказувати. Це його хрест22:50 Місточок між цивільними і військовими - як реально допомогти;24:18 "Він бере 20 гривень і кладе в мій стакан з кавою"25:18 Часто люди хочуть допомогти з почуття провини, що вони не воюють26:10 У мене через місяць протезування ока - мені мовчки зібрали 25 тисяч27:14 Що робити тим, хто втратив кінцівку і їх родичам?28:24 Фантомні болі - що це?30:39 Родичам військовослужбовців, які втратили кінцівки, що порадиш?30:56 "Папа ти мені любий потрібен!"31:44 Книги, які допоможуть пройти складний період;33:13 Ключове послання від Ігоря;

  • Як відновлюються ветерани ЗСУ і які перспективи у них в Україні?

    Як відновлюються ветерани ЗСУ і які перспективи у них в Україні?

    · Добре, що ти тут

    Останні місяці я активно залучений у походи до військових шпиталей.І я бачу, що багато хто з військових дуже скептично ставиться до свого майбутнього.Мені дуже важливо було поговорити про це.І я шукав гостя, який міг би фахово відповісти на мої питання і підтримати розмову.Такою гостею виявилась Віка Іванова, менеджерка підтримки у Ветеран Хабі, в її обов'язки входить якраз консультування воїнів-ветеранів з приводу роботи і пошуку можливостей у Veteran Hub — мережа підтримки для воїнів та їхніх близьких. Понад п'ять років організація працює для ветеранів, ветеранок, їхніх коханих і рідних та надає юридичні консультації, психологічну підтримку та персональний супровід.Мережа підтримки об’єднує простори у Києві та Вінниці, мобільні офіси уКиївській, Вінницькій і Дніпропетровській областях, та національну Лінії підтримки.Як я розумію, це одна з найбільших організацій у сфері підтримки військових в Україні.Розмова вийшла теплою і глибокою, а в кінці ми ще й про книги і фільми поговорили.Запрошую до перегляду.Розділи відео:0:00 Тема - ветерани і їх майбутнє1:40 Гостя - Вікторія Іванова, менеджерка підтримки Ветеран Хабу;3:12 Говоримо максимально чесно;3:35 Які реальні перспективи у військових ветеранів зараз?6:01 Яка реальність? Скільки компаній готові брати ветеранів до себе?7:21 Чому військовим важко знайти роботу?9:01 Етапи, які проходить кожен ветеран11:40 Які кроки потрібні військовому для адаптації?12:25 В перший місяць-два важливо не оцінювати людину;12:49 Це два різні світи - цивільний і військовий;14:14 Військові і від себе мають не вимагати багато;16:32 Конкретні історії реальних військових17:12 Ми не надаємо допомогу, якщо людина не потребує18:10 Історії військових, яким Ветеран Хаб допоміг;20:41 Заборонені фрази23:04 Іноді є спокуса сказати: "Я тебе розумію", але це тільки погіршить все.23:49 Як будувати контакт з військовим?26:22 Як говорити з військовим при першому контакті?28:25 Фраза: "Я тут для тебе"29:22 З якими проблемами можуть стикатись ветерани?31:08 Військові з інвалідністю. Як у нас з інклюзивністю?33:15 Умови для людей з інвалідністю жахливі;35:46 Книги, які допоможуть вам проходити складний період;37:42 БЛІЦ. В чому сила?38:11 БЛІЦ. Фільми для розуміння військових?39:16 БЛІЦ. Найкращі слова, які можна сказати військовому?У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#психолог #Ветерани #війна

  • Як говорити з дітьми про війну? Як мати зв'язок на відстані? Книготерапія. Ольга Купріян. Випуск 24

    Як говорити з дітьми про війну? Як мати зв'язок на відстані? Книготерапія. Ольга Купріян. Випуск 24

    · Добре, що ти тут

    Війна - тема, яку не можна уникати в житті і розмові з дітьми.Саме про це я і хотів поговорити дуже давно. І нам варто розуміти, що війна екзистенційна і надовго, тобто треба мати стратегії для розмови з дітьми. І розуміти - як говорити з нашими дітьми про війну.У мене є і власний інтерес в цьому питанні - моя донька за кордоном теж і навчається там.Про це найкраще було поговорити з фахівцем, тому я і запросив пані Ольгу Купріян — письменницю, фахівчиню з дитячого читання і редакторку проекту Barabooka.✅ Чи допомагає казка дитині і як саме? Про книготерапію і казкотерапію;✅ Алгоритм: Як говорити з дітьми про складні речі✅ Побудова стосунків на відстані✅ І рекомендуємо на двох аж 8 книжок, які мають бути цікаві і батькам, і дитині;Мені здається, вийшла неймовірно цікава і глибока розмова. Я сам буду передивлятись її ще, бо коли ти ведеш розмову, не завжди є можливість обміркувати все. Розділи відео.0:00 Початок0:20 Тема: Як говорити з дітьми про війну?0:45 Ольга Купріян і її досвід взаємодії з дітьми;1:57 Як говорити з дітьми про війну, які зараз за кордоном6:09 Посібник: Живі письменники: "Як говорити з дітьми про війну7:49 Мій особистий інтерес8:14 Чи допомагає казка дитині і як саме? Про книготерапію і казкотерапію;10:49 Дитина може тригернутись об щось, що ви навіть не очікуєте11:49 "Ми народжуємо дітей для любові, а не для війни"12:18 Найбільша помилка батьків - це уникати розмов про важливе;13:38 Про уникнення травмуючого досвіду писала Едіт Еґер14:22 Книга Тетяни Стус "Таємні історії маленьких і великих перемог" 15:20 Історія про доньку пані Ольги і обговорення складної теми разом18:09 Історія про походи в госпіталь і наскільки важливо говорити про це;19:34 Наративи зцілюють;20:26 Якщо тема вам болісна - варто відкласти її і прийти в точку спокою;22:10 Ми маємо говорити з дітьми про все, що відбувається коли вони запитують;24:35 Підсумовую: Як говорити з дітьми про складні речі25:19 Як створити казку на реальних подіях і чи нормально, якщо дитина це зчитує?26:40 Ми можемо бути відверті з дітьми в тій мірі, яка їм доступна26:55 Діти завжди все зчитують;27:43 Батьки і діти на відстані: Як будувати стосунки і підтримувати;30:25 Є багато способів взаємодії;32:57 Книжки! Книжки! Книжки!34:41 Мирослава та інші з нашого двору;36:07 "Таємні історії маленьких і великих перемог" 36:47 "Ви поганець пане Гам"37:08 "Пригоди Петсона і Фіндуса";37:50 БЛІЦ. В чому найбільша сила?38:08 БЛІЦ. ТОП улюблених казок;Проект Живі письменники: "Як говорити з дітьми про війну": https://aw.ubi.org.ua/ У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#Діти #Війна #Література

  • Журналіст і волонтер про Херсон. Архіви. Викрадена росіянами культура. Реальність в 2024. Випуск 23

    Журналіст і волонтер про Херсон. Архіви. Викрадена росіянами культура. Реальність в 2024. Випуск 23

    · Добре, що ти тут

    Херсон - місто, де я виріс і тому в цьому випуску хочу говорити про нього і проблеми, повязані з ним; А ще Херсон - прифронтове місто.Ваня Антипенко - журналіст, якого я завжди з великим інтересом читаю, тому, коли я дізнався, що він в Києві - одразу запросив на подкаст.Ми говорили чесно, але без диванних порад і експертних думок.✅ Реальність життя в Херсоні✅ Викрадене і вивезене з міста✅ Як змінилось місто зараз✅ Про фотовиставку в укритті в Херсоні про війну, під час якої фотожурналісти продовжили знімати нові кадри про війнуУ мене в гостях Ваня Антипенко - журналіст, кореспондент радіо “Свобода”. І я радий, що міг поговорити з ним про це.Розділи відео:0:00 Початок0:21 Гість - Ваня Антипенко, журналіст, кореспондент радіо “Свобода"0:37 Коли ми були в Херсоні востаннє2:09 Приблизні підрахунки близько зацікавлених у темі Херсона3:01 Обіцянка не давати диванні експертні поради3:08 Над чим працюєш?5:56 Зараз є заборона бути навіть акредитованому журналісту в Червоній зоні?8:06 Історія про поїздку в Кізомис як волонтер;10:01 Будь-хто може знімати, а журналісти ні. Це не ок;11:04 Стан справ в самому Херсоні: комунальні служби, кількість людей;14:02 Після перегляду фото прильотів, коли ти не в місті, відчуття відчаю;14:45 На твій погляд місто сильно змінилось візуально?16:26 В новинах не показують дома, які вціліли16:55 Не буде ніколи як раніше17:50 Документування важливе для історії;20:31 Подяка фотожурналістам, які живуть в місті - Олександр Корняков і інші;21:00 Що треба Херсону зараз? Як допомагати місту?23:58 Чому важливо підтримувати великі фонди?25:02 Важливо підтримувати конкретних волонтерів, яким довіряєте25:24 Важливо підтримувати цивільних, найменш забезпечених;26:48 Якщо не можеш донатити - як можна ще допомагати?27:20 Викрадене і вивезене з Херсону з музеїв, пам'ятки культури і археології;29:27 Концерти і виставки в укритті;31:27 "Ми перервали фотовиставку про війну і почали фотографувати нові кадри війни"32:47 Щодо архівів. В Києві дуже багато було вивезено заздалегідь. Чи було так в Херсоні?35:08 Доля зрадників.36:56 Війна проявила людей;37:11 Сценарії розвитку Херсона38:35 "Я пам'ятаю очі мого друга, який пережив окупацію"40:43 Ми досі маємо загрозу втратити державність;42:19 Книга випуску: "У чужому домі" Травма вимушено переміщеної особи і шлях до видужання.#війна #Херсон #україна

  • Віра і війна. Як віра допомагає? Чому капелани є і у злочинної армії росії? Думки капелана Випуск 22

    Віра і війна. Як віра допомагає? Чому капелани є і у злочинної армії росії? Думки капелана Випуск 22

    · Добре, що ти тут

    Я давно хотів поговорити про віру під час війни і віру в армії.Але поговорити чесно, без міфів і пафосу зайвого.Чи дійсна ця фраза, що атеїстів на нулі немає? Бо я зустрічав інше.Я радію, що моїм гостем був Андрій Рижов - капелан, людина великого серця і турботи про людей.Так вийшло, що ми спочатку пішли у військовий шпиталь з ним.А потім на подкаст.Я бачив його в діїГоворили про важливе:✅ Як віра допомагає на війні✅ Чому у росіян теж є капелани, які благословляють на злочини. І у нацистів були. Де Бог насправді?✅ Обов'язки капелана і як потрапити на посаду?✅ Книги про війну, які підтримують.Розділи відео:0:00 Початок0:16 Тема: Віра і війна0:27 гість Андрій Рижов, капелан ЗСУ і як ми познайомились1:17 Як віра допомагає на війні3:03 Сьогодні говоримо чесно3:25 Чи дійсно на нулі немає атеїстів?7:01 Приємно бачити зміни в хлопцях після розмов про віру7:39 Історія про 90й Псалом8:32 Обов'язки капелана14:53 Як давно служиш?15:37 Хлопці самі проявляють ініціативу для розмови?18:43 Історія про хлопця з шпиталю, до якого ми разом з Андрієм ходили в день подкасту20:36 Як потрапити на посаду капелана?23:12 Важливий нюанс, щоб потрапити на посаду капелана - отримати мандат;26:30 Ти робиш неймовірно важливу роботу - даєш підтримку;27:13 Ми всі соработнікі у Бога27:45 Анекдот про потоп, віру і Бога29:10 Капелан - це людина, яка відповідає на запит в духовних пошуках;30:18 Це підтримка морального стану, а не підштовхування;33:17 Чому у росіян теж є капелани, які благословляють на злочини. І у нацистів були. Де Бог насправді?37:17 Можна говорити шо завгодно. Але твої плоди і справи показують твою віру.37:34 Рубрика "Книги"! Людина в пошуках справжнього сенсу" Віктор Франкл38:08 Курт Воннегут "Бойня номер 5"38:28 Олександр Міхед "Позивний для Йова"38:58 БЛІЦ. Що треба знати близьким військового;40:25 Найгірші слова, які можна сказати людині в складні часи;У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#поранені #україна #Війна#психолог #капелан #війна

  • Про бойовий стрес, ПТСР, контузію простими словами. Військовий психолог з досвідом 9 років Випуск 21

    Про бойовий стрес, ПТСР, контузію простими словами. Військовий психолог з досвідом 9 років Випуск 21

    · Добре, що ти тут

    Ми познайомились з Оксаною в лютому 2024 і коли я дізнався, що у неї величезний досвід, більше 9 років роботи військовим психологом - я зрозумів, що маю записати подкаст з нею.Вона постійно у відрядженнях, тому це було непросто.Але ми знайшли віконце і змогли поговорити про бойовий стрес, підтримку військових, контузію, і багато іншого. А ще про: ✅ Як шукати опору? ✅ Чого очікувати родичам військових?✅ Що таке контузія✅ Що таке ПТСР✅ Як найкраще підтримувати військових✅ Про військових з інвалідністю і прірву між ними і цивільними✅ Книги, які допоможуть розібратись в цих питанняхА ще, подивившись випуск, ви дізнаєтесь чому путін боїться гусей!У нас в гостях Зіядінова Оксана - офіцер відділу оперативної психологічної роботи у військах (силах) Центру морально-психологічного забезпечення Збройних Сил України.Розділи відео:0:21 Тема: про бойовий стрес, підтримку військових. 0:45 Досвід Оксани, військового психолога і чому про це варто говорити2:32 Що таке бойовий стрес4:22 Чому тиша - це небезпека?6:07 Інші симптоми7:37 Обстріли можуть тривати 8-10-18 годин8:24 ПТСР (пост травматичний стресовий розлад) що це і як з ним бути.8:42 Люди отримують травматичний досвід спочатку9:48 Гостра стресова реакція - що це?11:23 Пост травматичне стресове зростання13:00 "Що життя питає у мене в цій ситуації" - досвід Віктора Франкла14:57 Це може бути опорою15:16 Контузія - що це в деталях і як з цим бути рідним?15:35 Різниця між контузією і акубаротравмою;17:49 Дезорієнтація в просторі;19:11 Емоційні зміни в характері19:57 Як діяти близьким військового з цими симптомами;24:04 Чому гумор на війні рятує з точки зору фізіології;24:55 Чому путін боїться гусей?27:42 Важливе для родичів військових;29:53 Коли військовий повертається у відпустку;35:11 "Військові, та ви вже набридли"35:40 Як діяти суспільству?38:00 Ключове, що ми можемо робити - говорити про реальність військових в своїй бульбашці;38:45 Люди з інвалідністю - їх багато! Що важливо знати?43:30 Якщо ти з інвалідністю - ти обмежений стінами квартири, ліфтом і прибудинковою територією46:01 Це нерозуміння ситуації - я не думаю, що люди спеціально не спілкуються з тими, у кого інвалідність або ампутація;47:13 Ми або з'єднуємо розірване або ще більше роз'єднуємо48:43 Як допомагати знаходити сенс? Як ти допомагаєш військовим з цим?51:17 Як знайти опору на себе?54:32 Як знайти сенс для себе і цінності?55:20 Книги, які я рекомендую;55:38 "Плем'я"57:05 "У чужомі домі" - про вимушене переміщення58:10 Джудіт Герман "Психологічна травма та шлях до видужання"59:12 БЛІЦ. Кінострічка, яку радиш1:00:51 БЛІЦ. Досвід, який треба прожити кожному1:01:12 БЛІЦ. Найгірші слова1:01:20 БЛІЦ. Найкращі слова1:01:29 БЛІЦ. Як порадиш відпочивати після серйозного стресу?1:02:49 БЛІЦ. Книга, яку порадиш1:04:11 БЛІЦ. Що допомагає дорослішати?1:05:28 P.S. Як і чому Оксана змогла прийти. І як посприяв її чоловік.1:06:01 Рубрика: Долугі психологиУ нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#поранені #україна #Війна#психолог #Контузія #ПТСР

  • Про Херсон, війну, ЗСУ. Розмова рідних братів: один - в ЗСУ, інший - психолог військових. Випуск 19

    Про Херсон, війну, ЗСУ. Розмова рідних братів: один - в ЗСУ, інший - психолог військових. Випуск 19

    · Добре, що ти тут

    Цей випуск для мене дуже трепетний і дуже близький - бо це розмова з братом, якого я дуже люблю, але тепер рідко бачу через його службу в ЗСУ. Якщо чесно, переживав. Мабуть, це помітно. Ми завжди любимо робити якісь приколюхи в великій родині Багненко. Наприклад написати на весіля сестрі пісню на 3 інструментах (вміючи грати на одному нормально). І тут я подумав в кінці лютого: "А чому б не зробити подкаст з Дімаком." (ми в родині так називаємо його іноді)Є Діма. У нього відпусткаЄ я, рідний брат і психолог. Розпитую про досвід, про важливе для мене і нас. І це назавжди залишиться між нами. І є студія, де можна забронювати годинку часу. Так і народився цей подкастРозкажу ще й історію про підготовкуМи їхали на моєму авто разом і писались в студії в понеділок зранку 26 лютого. Студія в центрі Києва. І я не думав, що пробки можуть бути настільки довгими, як в той деньТе, що я зазвичай їду 15 хвилин - ми їхали більше 70 хвилин. Точніше стояли в корках. Ми, на жаль, запізнились (читайте кількість часу на розмову з 40 хвилин зменшилась до 20). А після мене мав бути інший запис.Так от інший запис не відбувся. І ми змогли спокійно поговорити і іншу годину.Ох, як же я тоді зрадів. Я видохнув. Дякую тобі невідома людина, яка не бронювала студію після нас.Ми змогли поговорити цілу годину з рідним братом про важливе.Про що розмова:✅ Про те, що його мотивує в ЗСУ✅ Про відносини в родині✅ Про мирний Херсон до 2022✅ Про окупацію ✅ Про акторство і фільм про Херон✅ Про Авдіївку і Берлін✅ Про книги і фільмиВ кінці конкурс - ви можете виграти прапор з підписом штурмовика 3 Штурмової Бригади, Дмитра Багненко.Розділи відео:0:00 Початок0:26 Особлива розмова, бо це мій рідний брат0:52 Який найскладніший період твого життя2:16 Ми не домовлялись про відповіді2:34 Про ЗСУ. Як і чому ти потрапив туди?5:33 Після 1 року служби в ЗСУ - як тобі?7:15 Що саме тобі важко?8:28 Сімейна окрема традиція9:15 Які звички і традиції в родині порадиш випестувати?11:20 Особисті звички13:37 Що порадиш тим, хто тільки буде мобілізуватись16:13 Про третю штурмову бригаду17:21 Як підготувався до найгіршого19:40 Твоє "Чому", твій "сенс"22:12 Херсон до 24.02.2022 був дуже щасливим тихим містом, повністю проукраїнським24:11 Яким був Херсон до 24.02.2022?28:32 Люди в Херсоні29:48 Напишіть в коментарях ваші спогади про рідне місто до війни30:09 Період життя в окупації34:38 Чому важливо згадувати і заново проживати важкі спогади і емоції?35:30 Як влаштовуватись на новому місці?36:56 Стосунки в родині. Як війна вплинула?38:35 Стосунки з батьками39:39 Ми всі втратили дім, але ми стали більшою підтримкою одне одному40:45 Досвід підтримки одне одного у нас непогано виходить, по моїм відчуттям41:16 Як військовослужбовець, як думаєш про майбутнє і плануєш?43:05 ТОП-3 книги 43:44 Фільм про Херсон і головна роль Дмитра46:32 В фільмі багато Херсона і це зліпок міста до війни47:50 Як тобі Берлін?49:16 Як тобі фільм?50:46 Режисер монтажу і один з акторів фільму загинули на війні52:37 БЛІЦ. Автор, якого важливо прочитати52:52 БЛІЦ. Кінострічка, яку варто подивитись53:30 БЛІЦ. Досвід, який треба прожити54:49 БЛІЦ. Кінострічка, яку ти обожнюєш55:34 БЛІЦ. Найгірші слова, які можна сказати людині в складні часи55:49 БЛІЦ. Найкращі слова, які можна сказати людині в складні часи56:08 БЛІЦ. 2-3 речі, які допомагають підтримувати міцні стосунки в родині56:49 БЛІЦ. Як ти відпочиваєш найкраще57:37 БЛІЦ. Що надихає тебе зараз?58:45 БЛІЦ. Що допомагає дорослішати?59:28 КОНКУРС1:01:51 Є конкретні потреби у підрозділа Дмитра, можете підтримувати напрямуТакож підтримайте збір на 3 Штурмову Бригаду!🎯Ціль: 75 000.00 ₴🔗Посилання на банкуhttps://send.monobank.ua/jar/4eNvbwYPWv💳Номер картки банки5375 4112 1647 7690У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. #війна #Брат #Херсон

  • Шістдесятники і подих тої епохи. Звідки взялись і на що вплинули? Ірина Побідаш. Добре, що ти тут 20

    Шістдесятники і подих тої епохи. Звідки взялись і на що вплинули? Ірина Побідаш. Добре, що ти тут 20

    · Добре, що ти тут

    Шістдесятники підготували грунт для політичної думки незалежної України!Один з ключових періодів, які я хотів дослідити в нашій літературі і поговорити про це на подкасті - це шістдесятники.І я хотів поговорити про це саме з пані Іриною Побідаш. Її талант розповідати і любов до літератури створили неймовірну атмосфери занурення в ту епоху. ✅ Які тенденції вирували в 1940-1950-х, що призвели до появи цього покоління?✅ На чиїх плечах стояли шістдесятники?✅ Ключові події цього періоду?✅ Ключові імена шістдесятників, які варто вивчати зараз?✅ З кого варто починати вивчати шістдесятників?✅ Лінгвоцид і витіснення української мови. Чому вони творили українською?І дізнався новий анекдот про росію- Ви знаєте, що в росії відкрили музей Оруела?- Ні, а де?- Та кругом!Розділи відео0:00 Початок0:25 Тема і гостя:0:39 Ресторан шістдесятники і наша розмова як перша страва1:20 Які тенденції вирували в 1940-1950-х, що призвели до появи цього покоління?4:59 Смерть сталіна6:49 Як вплинула "Відлига" Хрущова з 1953 року;9:00 1964 рік - показовий. Спалена бібліотека;12:24 Прем'єра фільму Сергія Параджанова "Тіні забутих предків"13:19 Занурення в ту епоху17:33 Кожен чинив етичний і моральний супротив;18:07 Василь Стус на прем'єрі фільма Параджанова і наслідки;19:19 З кого варто починати вивчати шістдесятників?23:15 та епоха очима пані Ірини25:58 Жовтоблакитні прапори на кожному кроці зараз;27:38 Лінгвоцид і витіснення української мови. Чому вони творили українською?32:12 Книги! Книги! Книги! Рекомендуємо! :) 34:43 Як ви читаєте книги?35:35 Автор, який для вас важливий в 20, 30, 40;У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація чи терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#Шістдесятники #література #Україна

  • Мозок військових під час травми. Анна Мокроусова. Добре, що ти тут. Випуск 18.

    Мозок військових під час травми. Анна Мокроусова. Добре, що ти тут. Випуск 18.

    · Добре, що ти тут

    Говоримо про нейрофізиологічну травму у військових.

  • Якими були наші 20-ті в літературі? Чому вони нас можуть навчити? Ярина Цимбал. Добре, що ти тут 17

    Якими були наші 20-ті в літературі? Чому вони нас можуть навчити? Ярина Цимбал. Добре, що ти тут 17

    · Добре, що ти тут

    Чому нам варто знати про наші 1920–ті в літературі? Розстріляне відродження, як часто його називають, - не зовсім точний термін - але цей період може багато чому навчити нас.Як так сталося, що з одного боку була така суцільна свобода і насолода для українських літераторів, а з іншого чому потім прийшли репресії?У мене в гостях - Ярина Цимбал, українська літературознавиця і редакторка, дослідниця літератури 1920-х років, українського авангарду. Старший науковий співробітник Інституті літератури ім. Т. Г. Шевченка НАН України. Додивіться відео до кінця - там КОНКУРС! І можна виграти книжку Валер'яна Підмогильного "Невеличка драма", яка видана під кураторством Ярини ЦимбалЦей подкаст просто насичений користю, запрошую до перегляду!✅ Розстріляне відродження - чому це не найкращий термін?✅ На чиїх плечах стоїть це поколінняя 20-х✅ Що нам варто знати про Наші 20-ті?✅ Які імена варто вивчати зараз✅ Геть від Москви - звідки це гасло і чому воно з'явилось ще в 1920х?✅ Скандал з Максимом Горькім і перекладом роману "Мать"Розділи відео:1:05 Якими були наші 1920-ті? 6:28 Чому нам варто знати про наші 20-ті?7:56 Чим відрізняється 1920-ті? На чиїх плечах вони стоять?9:59 Це велика загадка, як вони з'явились11:44 Хто був нічим, стане всім13:32 Пишете статут і приходите до наркома осввіти14:10 В Харкові надавали приміщення в будинку літератури14:58 Всі журнали були збиткові16:49 "Наша література невідома, тому що вона погана." Чи це так?17:15 Чи є у нас романи світового рівня?20:54 Йогансен - один з найцікавіших авторів для своїх років.22:25 Завдяки 1920-м ми зберегли культуру і мову22:50 З кого почати вивчати літературу 1920-х?23:52 Йогансен24:12 Хвильовий 25:03 Підмогильний26:25 Шкурупій28:41 Семенко29:52 Вибух творчості і свободи30:41 Геть від Москви. Як з'явилось це гасло і чому?34:51 Скандал: Горькій, переклад українською і роман "Мать"36:30 БЛІЦ. Як ви читаєте книги?37:33 БЛІЦ. Автор, якого варто прочитати в 20, 30 і 40.38:32 БЛІЦ. Як нам не втратити цю цікавість до української літератури?У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#поранені #україна #Війна#Література #Наші20 #Україна

  • Як підтримати і турбуватись про психіку наших дітей під час війни? Таша Торба. Добре, що ти тут / 16

    Як підтримати і турбуватись про психіку наших дітей під час війни? Таша Торба. Добре, що ти тут / 16

    · Добре, що ти тут

    Як турбуватись про дітей в кризовій ситуації? Як турбуватись про дітей різного віку?Поговорили з художницею і дитячою письменницею Ташою Торбою про все це.Ви можете виграти книжку Таши!Для цього подивіться відео до кінця і виконайте умови конкурсу - підпишіться на канал і залиште коментар-відповідь на питання у відео. Цей подкаст просто насичений користю, запрошую до перегляду!✅ Що робити нам, батькам, щоб не нашкодити дітям?✅ Як вберегти дитячу психіку під час війни✅ Як працює казкотерапія✅ Як діти різного віку реагують на стрес та сприймають кризову ситуацію? (діти 0-3, 3-6 років, 6-10, 11-13, і 14-16 років, підлітки)✅ Діти за кордоном. Стосунки на відстані. Як будувати?Розділи0:00 Початок0:23 Гостя, Таша Торба0:48 Як нам, як батькам не травмувати дитину в кризових ситуаціях? Історія Аріани Фаллачі2:26 Досвід війни Таши Торби4:39 Що робити нам, як батькам, зараз?7:30 Є посттраввматичне стресове зростання VS ПТСР8:23 Казкотерапія - що це?10:15 Казка Таши "Оммм. Дух ірпінського лісу"15:22 Як правильно "робити" казкотерапію?20:32 Як діти різного віку реагують на стрес?20:47 Діти 0-3 років - як реагують на стрес і кризову ситуацію?22:08 Діти 4-6 років - як реагують на стрес і кризову ситуацію?23:53 Діти 7-10 років - як реагують на стрес і кризову ситуацію?26:11 Діти 11-13 років - як реагують на стрес і кризову ситуацію?29:52 Важливо ділитись внутрішнім, справжніми емоціями. 30:29 Діти 14-18 років - як реагують на стрес і кризову ситуацію?31:10 Війна зробила страшну річ - наші діти різко подорослішали32:04 Як справлятись з тим, що плавить33:46 Як будувати стосунки з дітьми на відстані. Діти за кордоном, батьки в Україні35:59 Важливо мати стабільне спілкування38:01 БЛІЦ38:10 Автор, якого важливо прочитати кожному39:39 Кінострічка, яку варто подивитись40:08 Досвід, який треба прожити кожному;40:34 Найгірші і найкращі слова, які можна сказати в складні часи41:02 Що надихає найбільше41:37 Як людина дорослішає41:57 КОНКУРСУ нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#поранені #україна #Війна#Діти #психолог #війна

  • Як проживати важкі емоції і почуття? Гнів, злість, страх, тривога, відраза. Добре, що ти тут / 15

    Як проживати важкі емоції і почуття? Гнів, злість, страх, тривога, відраза. Добре, що ти тут / 15

    · Добре, що ти тут

    Я знаю Лену, як одну з найдосвідченіших психологів і терапевтів, яка насправді вміє допомагати людям.І тому дуже зрадів, коли вона приїхала в Україну і змогла прийти на подкаст. Звісно не заради подкаста вона приїхала :), а як організатор великої конференції для дитячих психологів в Києві, але у неї було вікно по часу і я його використав.І я обрав тему, яка допоможе багатьом під час війни - як проживати важкі емоції.Говорили про п'ять - Гнів, злість, страх, тривога, відраза.Олена Жежеріна - психолог-практик з 20-річним досвідом, тому їй точно було чим ділитись:✅ Чи існують темні і світлі почуття?✅ Як управляти гнівом?✅ Як проживати горе?✅ Як справлятись з тривогою, катастрофізацією, негативними думками?✅ Відраза, навіщо вона нам?✅ Корисні технікиЦей подкаст просто насичений користю, запрошую до перегляду!Розділи0:00 Початок0:15 Новий початок. Рекомендація книжки0:33 Говоримо про важкі почуття. 0:54 Чи існують темні і світлі почуття?2:28 Якщо наші потреби незадоволені - наші емоції про це сигналізують3:20 Війна викликає багато різних почуттів3:38 Почуття 1. Гнів і злість. Звідки береться і як проживати екологічно?5:44 Іноді ми відчуваємо злість там, де маємо відчувати біль6:01 Гнів - вторинна емоція6:33 Що допомагає працювати з гнівом?7:44 Техніка роботи з гнівом - послання, яке ти кажеш сам собі8:36 Техніка дихання по квадрату, яка дуже допомагає9:50 Дихання допомагає заснути, коли багато тривожності09:59 Коли ми починаємо думати, що ми центр Вселенной - це шкідливо...11:01 Техніка: Звірка з реальністю;11:27 Почуття 2. Горе. Що це і що з цим робити?12:17 Зараз люди можуть навіть мірятись горем12:59 5 стадій горювання і дослідження, що їх може бути і інша кількість13:54 Біль неминучий. А страждання - це вибір.14:32 Як найкраще підтримувати у горюванні іншу людину?15:34 Не можна себе і своє горе порівнювати16:35 Терапія важлива у всьому процесі горювання18:26 Почуття 3. Страх і тривожність20:05 Як бути з постійною тривожністю, яка фоном псує життя?22:29 Катастрофізація, схильність бачити найгірше - як з нею бути?24:28 Усвідомлювати потребу перед всілякими техніками;25:20 "Подумаю про це завтра"26:54 Ментально здорова людина - хто це?27:22 Відраза - важлива емоція28:33 Марк Аврелій і Арістотель про звичку відновлювати себе.29:45 Психологічна зрілість - це шлях29:56 Зрілість - це здатність бути в контакті з іншими30:44 БЛІЦ. Автор, якого важливо прочитати;31:19 БЛІЦ. Досвід, який варто прожити кожному;31:36 БЛІЦ. Найгірші і найкращі слова, які можна сказати людині в складні часи;32:10 БЛІЦ. Що допомагає психологічно дорослішати?У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#поранені #україна #Війна#Емоції #психолог #війна

  • Віра Агєєва про те, як українська література втрималась під тиском імперії? Добре, що ти тут // 14

    Віра Агєєва про те, як українська література втрималась під тиском імперії? Добре, що ти тут // 14

    · Добре, що ти тут

    Говоримо про те, як література збереглась.Чим більше я вивчаю українську літературу, тим гучніше всередині питання - ЯК МИ ЗМОГЛИ? Як ми змогли зберегти таку прекрасну літературу під таким шаленим тиском імперії?Який секрет? Що нам допомогло?І немає кращої людини, щоб поговорити про це, аніж моя гостя. У мене в гостях українська літературознавиця, літературна критикиня Докторка філологічних наук (1995). Лавреатка Шевченківської премії (1996), Премії Петра Могили (2008). Членкиня журі премії «Книга року ВВС» - пані Віра Агєєва.Додивіться до кінця - в кінці відео буде конкурс, і можна виграти книжку з підписом пані Віри.Розділи відео:0:00 Початок1:06 Концепція розмови. 3 періоди, які хочу встигнути обговорити. 1:32 Що допомогло нам втримати літературу і культуру у 18 сторіччі , хоча ми втратили майже всі ознаки державності?3:32 Без Шевченка ми були б іншими, розвивалися б повільніше;4:22 Гоголь вважав, що світову славу можна здобути лише в Петербурзі5:11 І тут приходить Шевченко...5:49 Шевченко надихнув своїм прикладом і показав, що це можливо!8:45 Покоління Лесі Українки. Як вони витримали і створили таку потужну літературу?10:45 Історія найшляхетнішого хабаря12:50 Хто дожив до 1917 року - вони пішли всі творити Українську Державу;13:24 Київське літературне життя 1920-х - яким воно було?17:58 Мистецький український рух утворюється в таборах переміщених осіб (DP)19:22 Покоління 1920-х. Що ми втратили? Чи не здається вам, що найкраще, на жаль, не було написане?20:43 Дивна історія літератури - історія блискучих дебютантів21:11 не можна написати роман, коли головний читач - цензор.21:36 Для мене київські неокласики - це візитівка Києва22:44 Максим Рильський і ідея для байопіка26:22 Шістдесятники. Що в них було особливого?28:38 Більшість жертв Сандармоху були реабілітовані...29:34 Почався самвидав30:06 Вони збирали величезні зали31:27 В 60-ті вийшли гарні історичні романи32:15 Історична свідомість в шістдесятників піднесена33:03 Зараз бум, ми відкриваємо своє, тільки дорогою ціною34:11 1964 рік - дуже цікавий рік в нашій історії35:43 На ювілей Шевченка приїжджає Жан-Поль Сартр37:03 Шістдесятники стали організаторами народного руху України37:23 "Життя визначається питаннями, які ти поставив". Які питання варто ставити собі зараз?38:27 Зараз є питання відбитися. Надто багатьом українцям здається, що ми відбилися. 38:42 "В своїй хаті своя правда"39:36 Зараз головне дрони, книжки ми зможемо видати.39:50 Як ви читаєте книги?40:14 Найбільша насолода, яка є в моєму житті - є читання. 40:35 Автор якого варто прочитати в 20, в 30 і в 40.41:12 Яке майбутнє нашої літератури?42:17 Конкурс! Можливість виграти книжку! 42:45 Книги, які розкривають глибше нашу темуЩоб виграти в конкурсі - напишіть ТОП-3 романи, які вам подобаються і які особливо допомогли розвинути українську літературу!Пані Віра Агєєва обере один коментар і щасливчик отримає книгу з її підписом.У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy

  • Як дбати про психіку і ментальне здоровʼя під час війни: практичні вправи? Добре, що ти тут. Випуск 13

    Як дбати про психіку і ментальне здоровʼя під час війни: практичні вправи? Добре, що ти тут. Випуск 13

    · Добре, що ти тут

    Це дуже практичний подкаст - ми говоримо про те, як дбати про своє психологічне здоровʼя під час війни. Прямо тут і зараз, які практичні вправи варто робити.Говоримо з практикуючим психологом, Павлом Волощуком.Тут багато практичних матеріалів, вправ і корисних думок:✅ Як працювати з негативними думками і катастрофізацією;✅ Вправа коли ти в розпачі✅ Вправа, як працювати з гнівом✅ Вправа на знаходження сенсу✅ Чому важливо працювати з диханням в стресових ситуаціях✅ Що дає розуміння власних емоційІ дуже багато практичних і конкретних вправ!Запрошую до перегляду!Розділи відео: 0:00 Початок0:38 Тема: Як дбати про своє психологічне здоровʼя під час війни.1:12 Що ти сам практикуєш для психологічного здоров'я?4:16 Кожному психологу потрібна власна терапія і супервізія4:40 Вправа: Щоденник емоцій5:26 Найскладніші часи в житті9:58 Практичні вправи, які допомагають підтримувати психологічне здоров'я під час війни12:17 Фізичні вправи;13:27 Бадьорий ранок і дисципліна кожного дня;14:38 Що означає травми від війни?15:59 Конкретні вправи17:06 Вправа: бачу, чую, відчуваю19:00 Вправа на дихання20:24 Вправа: Безпечне місце22:10 Вправа, коли ви в розпачі: сходи;23:20 Вправа для роботи з гнівом;25:32 Вправа для відновлення від стресу: релаксація за Джейкобсоном26:56 Як справлятись з негативними думками;28:42 Вправа: пропрацьовуємо негативні думки;31:02 Ти не зобов'язаний думати кожну думку, яка приходить в твою голову;33:20 Переривати внутрішній негативний монолог. Ми часто ведемо деструктивний діалог всередині;36:54 Остання людська свобода - обирати моє ставлення;37:40 Рекомендую книги: Сельма Лагерлеф "Морбакка" і Ірвін Ялом "Ліки від кохання";38:55 БЛІЦ. Автор, якого важливо прочитати;39:57 БЛІЦ Кінострічка, яку варто подивитись40:40 БЛІЦ. Досвід, який треба прожити41:05 БЛІЦ. Найгірші слова, які можна сказати людині в складні часи41:53 БЛІЦ. Найкращі слова, які можна сказати людині в складні часи42:34 БЛІЦ. Що тобі допомагає підтримувати міцні стосунки в родині.43:20 БЛІЦ. Що надихає найбільше44:25 БЛІЦ. Що допомагає дорослішати.У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#поранені #україна #Війна

  • Базові навички спілкування з військовими. Заборонені фрази. Розмова з капеланом. Добре, що ти тут 11

    Базові навички спілкування з військовими. Заборонені фрази. Розмова з капеланом. Добре, що ти тут 11

    · Добре, що ти тут

    Військові капелани - завжди цікаві співрозмовники, бо знають багато історій, проживають багато досвіду, служать багато і кожен їх день наповнений розмовами з солдатами.Ми зустрілись з Максом Шаргаєвим, військовим капеланом і говорили про багато цікавого: ✅ Як реально підтримати військового✅ Чому військові часто мовчазні з близькими?✅ Які книги найкраще читати, щоб зрозуміти військових?✅ Що допомагає тримати кукуху на місці?✅ Як не сваритись попри різні контексти?✅ Що підтримує його в надскладні часи?✅ Заборонені фрази!Розділи0:00 Початок0:27 Макс Шаргаєв, військовий капелан0:45 Найскладніший період2:10 Що найскладніше в армії4:05 Чому "мої хлопці"?4:41 Що допомагає тримати кукуху на місці?6:14 Як отримав повістку?7:01 Що реально підтримує військового на фронті?11:13 Чому військові часто мовчазні з близькими?13:46 Кардинально в побудові стосунків нічого не змінюється!14:05 Заборонені фрази15:23 Люди звикли в стосунках брати, а не давати.16:47 Як не сваритись попри різні контексти?18:35 Ми як країна пожинаємо те, що сіяли20:46 "Навіщо ти даєш їй підгрунтя, щоб вона ночами не спала"?21:48 Робота капелана і чи є атеїсти на нулі?23:00 Чи потребують військові капеланську роботу і служіння їм?24:55 Для декогось робота капелана слабкість чи які є стереотипи?25:39 У солдат багато болі і капелан дуже потрібен26:53 "Я хочу будувати стосунки з солдатами"27:47 Люди мають величезну потребу бути почутими!28:19 Робота капелана дуже схожа на роботу психолога28:58 Чи є базові речі, які каже капелан?30:45 Найкращі книги з психології про військових та ПТСР33:40 БЛІЦ. Автор, якого важливо прочитати34:35 Кінострічка, яку варто подивитись.35:28 Як сприймаєш фільми про війну зараз?36:08 Досвід який треба прожити36:43 Як готуєшся до затяжної війни?38:32 Найгірші слова, які можна сказати людині в складні часи?39:07 Найкращі слова, які можна сказати людині в складні часи?39:13 Що допомагає підтримувати міцні стосунки в родині на відстані?40:35 Як ти відпочиваєш найкраще?41:24 Що надихає тебе найільше?41:31 Що допомагає дорослішати?У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#поранені #україна #ВійнаУ нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#поранені #україна #ВійнаУ нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту [email protected] з темою "Консультація / терапія".#поранені #україна #Війна

  • Se mer