Episoder
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虽然从UTMB回来有一些日子了，但是后劲还是挺足的。我们还时不时地会回想起在那十来天中发生的各种各样的事情。
之前几期节目，我们从赛前备战以及参赛过程的角度，多多少少都聊到了大家所用到、看到的装备。
而这一期更加聚焦，就来说说我们在霞慕尼比赛以及生活期间，装备使用过程中的得与失，以及，有哪些装备是我们用了都说好，强烈推荐给大家的。
各大越野赛马上相继开始，希望我们的分享可以为大家的装备选购，起到帮助。一起来听听吧。
节目中提到的装备有：
Nitecore
NB10000碳纤维超轻充电宝
NU45头灯
UT27头灯
Altra
Olympus6
Timp5
迪卡侬
抓绒小帽
手套
Outopia
超轻羊毛背心
3D超轻短袖
SoulRun半弹短裤
wonderland长袖
VitaShell冲锋衣
迈胜
Pro电解质液
Pro能量胶
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首先，欢迎大家在评论区亮出你最喜欢的帽子型号。
其次，喜大普奔！我们终于聊了聊自己喜欢的跑步帽子的模样。
帽子作为训练/比赛不可或缺的装备，几乎每个人家里都有那么几顶中意的。
适用于运动的帽子种类和我们日常生活中看到的帽子种类还是有很大差别的，运动中其实五片帽、六片帽、卡车帽、棒球帽、空顶帽、渔夫帽、登山帽等等基本上就可以涵盖我们所拥有的大部分帽子。
具体场景下，选择什么样的帽子会比较好？哪些帽子更加适合我们的脸型？本期节目我们重点讨论下。
上图：BD
上图：Nike
上图：NNormal
上图：Buff
上图：naak的渔夫帽
上图：佳凝的帽子们（小部分）
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Mangler du episoder?
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进入UTMB时间啦！今天刚刚完赛MCC，先和大家聊聊这几天的见闻，内容包括：
一些旅行神器、越野跑装备准备思路分享；
MCC比赛装备分享；
UTMB展会初逛有什么收获。
播客中提到的内容争取这两天给大家出视频分享
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UTMB听说过没？到底怎么参加？去UTMB都要做哪些装备准备？住宿选什么？交通怎么选？比赛装备带点啥？有啥强制装备？还有哪些经验之谈？这期都告诉你。
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周一凌晨，巴黎奥运会结束了，为期16天的体育盛宴也到了说再见的时候。在赛事的最后两天，马拉松项目接连上演，不管是专业还是大众，都给我们带来了很大的震撼。
本期节目，我们就从奥运会马拉松项目说起，聊聊顶级运动员的比赛装备，还有那些我们看到的、不是那么常见的装备。
本期节目提到的一些内容对应的图片：
上：险些崴脚的吴向东
上：肯尼亚运动员脚蹬安德玛运动鞋
上：OMIUS降温装置
上：历届奥运会使用的用来辅助运输器材的小汽车
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巴黎奥运正在如火如荼的进行，作为体育类节目，我们当然也会持续关注一波。今天就来聊聊我们观看奥运的一些装备观察。
大致分为以下几个部分：
1、射击服装的功能和应用
2、NIKE在奥运期间有哪些相关产品和营销
3、西蒙拜尔斯和她的GOAT项链，以及运动员的心理健康问题
4、中国的AI大模型如何助力奥运会
5、公路车计时赛、大组赛和小轮车项目都有哪些值得一说的装备
6、运动员的服饰和各种配饰里的小心思
你们有在奥运会看到哪些有意思的“装备”？欢迎在评论区告诉我们。
上：刘宇坤射击服设计图
上：刘宇坤在比赛中
上：nike Electric Pack
上：唐欣与瑞豹战车
上：拜尔斯的项链
上：纳达尔的手表
上：金艺智的帽子夹克和小象毛巾
上：理查德森的美甲
上：去上AI多镜头回放
上：商汤智慧赛事转播效果
上：欧米茄提供的计算机视觉系统在跳水比赛中的应用
上：邓雅文
上：邓雅文比赛中使用的VANS板鞋
上：戴眼镜的体操选手Stephen Nedoroscik
上：莱尔斯
上：莱尔斯的个性打扮
上：UOMOSPORT为维基奇做的DONNASPORT
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本期节目我们从巴黎奥运会的开幕式服装秀聊起，一起来看看各国的国民品牌是如何支持他们国家和他们国家的体育健儿们。
LVMH集团作为本次奥运会的合作伙伴，到底为巴黎奥运会做了哪些努力？赛场上付出汗水和努力的45000名志愿者他们都得到了哪些让人羡慕的运动装备？
去开幕式“走秀”的各国运动员穿的都是哪种“高定”，买家秀秀的如何？
带着这些问题，我们一起来聊聊。
上：LV奖牌箱
上：火炬箱
上：颁奖礼服
上：乐卡克给法国队设计的参赛服装
上：法国队礼服
上：英国队礼服
上：英国队服装
上：美国队礼服
上：澳大利亚队礼服
上：法国柔道队
上：土耳其队礼服
上：百慕大队男装
上：百慕大队女装
上：海地代表团服装
上：墨西哥代表团
上：蒙古代表团
上：瑞士代表团服装
上：加拿大代表团服装
上：捷克队玻璃护身符
上：难民代表团团徽。本届奥运会上，难民奥运代表团将首次拥有自己专属的标志，而不是像之前那样使用奥运五环标志。图案是类似箭头的标识围成一圈，指向中心的红心。这些箭头代表来自不同国家和背景的运动员联合在一起，每个人都有自己的故事。
上：奥运会奖牌
上：奥运会奖牌
上：迪卡侬设计的的志愿者服装
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我们开新坑啦！新坑目前计划是按月更新，每个月出一期有关我们熟知的体育品牌的那些故事。
第一期节目，我们来讲讲PUMA，彪马。这家发源于德国小镇制鞋厂的品牌，至今已经走过了76年的历史。
在这76年中，PUMA逐渐走出了一条属于自己的道路。在这条路上，有很多熟悉的名字出现，比如欧文斯、贝利、博尔特。
PUMA也曾有过很多出圈的营销大事件，奠定了如今PUMA在运动时尚圈的地位。
而除了我们熟悉的足球、田径等领域，PUMA在F1、篮球方面也有很多动作，多元发展让PUMA多年来一直走在体育运动品牌的前沿。
当然作为一档讨论跑步装备的节目(本专题会和"装备说"栏目并机播出)，我们也会关注PUMA近些年来在跑鞋领域的发展，简单为大家梳理下PUMA的跑鞋矩阵。
本期节目参考资料：
电影《手足之争》
电影《黑色闪电》
ADIDAS和PUMA总部
电影《兄弟之争》剧照
杰西欧文斯
Atom足球鞋
Formstrip
尤西比奥
PUMA的logo
1968年10月16日的200m颁奖典礼上，Tommie Smith（中）和John Carlos（右）举拳抗议种族隔离
身穿PUMA的贝利
搭载了智能系统的跑鞋 RS-Computer
DISC鞋带系统
Linford Christie的PUMA美瞳
穿着喀麦隆无袖球衣的埃托奥
世界杯冠军意大利队
博尔特
PUMA和蕾哈娜
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夏季是越野跑、户外徒步等户外运动的黄金时节。比如刚刚过去的崇礼168，各路人马纷纷进山happy。
不过对于每一件装备，不知道大家都是怎么使用的，是否对每一件的使用方法有一些自己的心得？
本期节目我们就从自己的角度来跟大家聊聊关于装备使用的话题，具体内容如下：
1、越野跑背包具体干什么用？常用仓位都有哪些？
2、为什么要穿越野跑鞋跑越野？
3、魔术头巾、纺纱套、帽子墨镜的实用性到底在哪儿？
4、穿长袖还是穿短袖？短裤还是长裤？
5、手套、防水装备到底必要不必要？
6、防水外套/冲锋衣什么时候用？
7、保温毯干什么用？
8、防晒的必要性？
9、越野跑头灯又哪些特殊的设计？
10、关于补给的也可以有：吃能量胶还是吃食品？
11、关于换装点的准备：
新的保温毯/便携露营椅/水泡处理大头针/湿巾
日常装备使用中，你还有哪些自己的使用心得？欢迎在评论区告诉我们。
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这期节目是在比赛全部结束后的晚上录制的，我们回忆了在比赛的展会、赛道上、以及比赛举办地的小镇Vielha和一日游目的地安道尔看到的各种运动装备，来和大家一起分享下。
提到的袜子品牌：
Bloody Bros
osto
pimiento negro
提到的能量胶品牌：
santa madre
fante
gold nutrition
226ers
naak
购买的物品：
Scott防水裤
BD羊毛手套
种草的新品牌：Maloja
赛道上的惊艳装备：N&W Curve越野跑手杖
参赛装备：
南子：TNF/OUTOPIA/lululemon/Tracksmith/HOKA ONE ONE/嗒咖（袜子）
佳凝：TNF/OUTOPIA/lululemon/HOKA ONE ONE/Altra
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本期节目我们和大家分享了最近买到的一些装备。此前也在群里向大家征集了在这次购物节中的战果，发现还是相当丰富，以及有借鉴意义的，在节目中我们也进行了讨论，希望我们提到的这些内容对你有用。
鞋：
春晴：此前买了一双特步的360X，优点就是适合6~4分配的LSD，有种碳板带来稳定的感觉，对于能力不是很强的人来说非常舒服，有种无板感。要说缺点其实不大明显，没有太大的推进感，这个碳板的设计逻辑不大一样。 在价格合适，有长距离跑步的需求的话，还是不错的国产跑鞋。
图图：飞速羚羊5，短距离越野路满分。另外也是价格便宜，性价比高
贺阳阳：被你们种草了路霸，已加购物车
快乐小猪：我听播客种草战神2和柏油路霸，看外观觉得还是更喜欢战神2，觉的薄底更适合练到腿部肌肉
Hanjie：Adidas Pro 3，颜值，价格
Lele：
- 拔草Mizuno wave sky 7，缓震慢跑鞋，颜色好看但太沉了
- 影PB拖鞋，挺好的，走路能走一天，性价比高
佳凝：Adizero RC4：黑白灰 透气、防滑、路感好
服装：
Elune：飞比特的腰包裤nb，轻功的仿soar背心做工很差。
大K：种草跑者日历最新出的艺术家联名Tee
Boreas：推荐飞比特「袋鼠裤」——这个名字着实让人尴尬——目前穿着体验最棒的跑步短裤。优点：
- 1、储物空间充分，前后各一个大口袋可分别装手机和软水壶，左右两个侧袋可用来放置纸巾和能量胶；
- 2、设计细节优秀，腰间松紧带较窄易于打理，储物空间是上插式，比侧插式易于取放物品；
- 3、压缩效果尚可。
Murphy：风走云上 的梅诺尔红跑步t恤 很轻 和soar的一样的面料 图案好看
DG：
Outopia Lightning 3D 48克超轻速干零阻力男士背心，上身好看，穿感舒服！但是出汗之后非常的粘身，感觉是捂在身上的，速干性能比较弱。不推荐！
NEDAO腰包1寸马拉松越野跑收纳男士跑步竞速短裤 流氓裤，高开叉，速干性能好，享受无拘无束的感觉，强烈推荐！！
Lele：
- 拔草Particle Fever 女网球裙，好看但只有一个兜
- Outopia wild run 3寸越野短裤，速干，能装东西，下摆开叉可以再小一点
- Kailas防晒衣UPF50+，蓝色，好看透气
- Particle Fever 斑马纹Bra，好看舒服
- 内道三合一男士短裤，比飞比特薄，兜多
- 轻功新款三分裤，很薄，比飞比特袋鼠裤薄，装手机很稳
配件：
康宝：北京的夏天是真热，不带水壶跑10K+是真艰难。naked腰包加水壶确实有些贵，淘宝上找了个道驰的腰包加两个500ml软水壶不到100元，很轻，口袋还多，装得下手机，车钥匙，能量胶，水壶。尺码买合适了，跑起来也不晃。算是比较有性价比
涛哥：最近买的最实用的就是骨传导耳机bc04了，跑了20公里了才发现给我寄的是bc01（我说这么眼熟呢）
小管：最近买的感觉最实用的就是透明胶布pu膜，可用来防磨胸，随意剪裁，轻薄方便，价廉物美，长距离后洗澡再也不用担心自己“鬼喊”了。
三木江：最近买的感觉最实用的就是这个，防水密封袋，用来装手机，夏天无论是跑长一些的时间还是下雨天出门跑步甚至日常出行，手机都容易进水和水蒸气，用这个就特别方便。而且装在里面还也能用触摸屏。 一块五毛钱到手一百个，基本至少可以用大半年到一年。
Boreas：再次推荐一下Amazfit Balance运动手表，理由：
1、硬件配置强大，AMOLED显示屏、铝质表身、不锈钢表冠、六星双频定位；
2、运动功能齐全，支持150+种运动模式、AI跑步教练、离线地图、轨迹导航、等高线；
3、健康监测功能出众，支持身体成分测量、血氧、心率、睡眠、身心准备度、HRV及医疗器械认证血压测量；
4、生活配套功能到位，支持微信支付、支付宝、NFC交通卡门禁卡、蓝牙通话、音乐播放，并良好适配iOS与安卓系统。
5、推出了足球功能
表款官方售价1799，部分团购渠道能做到更低，性价比还是很突出的。
佳凝买的：
lululemon
- Ultralight运动背心
l- ike a cloud运动bra
- ubras
- 小凉风内裤
Outopia
- Venture air羊毛长袖
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还有三周多，2024崇礼168超级越野赛就要拉开帷幕了。跑者日历也很荣幸地成为今年赛事的官方合作播客。《跑者日历》以及《装备说》、《首百计划》、《跑圈速递》，都会参与进来，随着比赛的进程，为大家提供多方位的报道。大家想要听关于比赛的哪方面的内容，也欢迎留言给我们，我们尽量满足。
这期装备说和大家一起梳理本届比赛的强制装备。因为和安全息息相关，所以这个话题再怎么强调都不过分。和之前不一样的是，我们这次以共读《官方竞赛规程》的形式来进行。其实最为权威，但却最容易被忽视的，正是官方给到的相关文件。我们发现竞赛规程中关于强制装备方面的说明，不仅十分详细，而且还有很多对于我们选购装备有指导作用的内容。另外，环保是本届赛事办赛的核心理念之一，在强制装备方面，也有所体现。
具体都有哪些细节和需要大家注意的点呢，一起来听听吧。
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本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。
MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。
我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。
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跑步和骑行，虽说是两个非常不一样的运动，但是从装备的角度来说，乍看上去有很多相似、能够能通用的装备。今天就和大家细细梳理一下两种运动装备的异同。
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MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。
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"申请预算，增加预算，花掉预算" -- 这是波神给出的答案，实在是太正确了！
但从另一个方面来说，从注意到公路车这项运动起，到最终付款提车，中间还是有大量的工作要做的。预算是多少，什么类似的车，什么品牌，车架、套件、轮子都选什么样的？是从基础款入手慢慢升级，还是一步到位呢？
南子刚刚就经历了这样的一个过程。从跑友变骑友，这中间具体发生了哪些事情呢，今天就和大伙来说一说。希望他的入坑经历，可以帮助到未来有可能同样入坑的朋友们。
当然如果你已经是骑行老鸟了，也欢迎一起分享你当初买车的经历。
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没错啦！我们把奥尔里奇吴请来啦！喜大普奔！
吴哥终于来装备说了，本次他顶替了波神的位置，和我们一起聊聊运动相机的选购。
不知道大家有没有和我们一样的烦恼，运动相机买了大概率就是吃灰，所以如何让购买的运动相机更有效的被我们利用成了问题之一。
当然还有就是素材拍了，到底要如何处理，也是个大问题。
拍摄或者是剪辑，有哪些小技巧呢？
本期节目，全部帮你解决。
另外，有一个tips忘了说，在此补充：拍摄前记得擦干净你的摄像头哦！
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本期节目，我们和大家盘点一下近期入手的，或是关注的新装备。从头到脚，从路跑到越野，从电子产品到配件，还真不少。
如果我们所提到的这些装备正好你也在用、或是在关注，欢迎在评论区给我们留言分享你的感觉。也欢迎留言补充你所用到的好物。
提到的装备有：
- lululemon MVT 系列T恤
- ud xodus 背心背包
- altra timp5 越野跑鞋
- adidas terrex agravic3 越野跑鞋
- on cloudrunner2 路跑鞋
- on cloudflow4 路跑鞋
- Heart Break
- Track Smith
- SAYSKY 背心、短裤
- TNF 背心、短裤、T恤、帽子
- Trigger Point 筋膜球
- 蕉下 挂脖小风扇
- Soar的帽子
- lululemon like a cloud bra
- Outopia X 跑者日历 联名款扎染羊毛T恤
- ACG storm -fit ADV冲锋衣（半拉链）
- lululemon speed up 4寸高腰短裤
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趁着520、521的东风，我们一起来聊聊送给另一半的礼物，当然这个礼物我们指的是运动装备。
你们曾经都给自己的另一半买过什么样的运动装备？他们是不是喜欢？有没有那种送到他们心坎里的好物？
又或者有没有那种送完立刻被雪藏的装备？那些踩雷的装备都是什么呢？我们先来分享一下我们自己的故事~
你有没有以上的经历，也欢迎在评论区告诉我们。
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咱们继续上期的话题，来梳理一下国产跑鞋品牌中，有哪些是适合入门跑者的呢？
安踏
冠军2：全掌氮科技，tpu抗扭片，液态止滑龙鳞大底，10mm坡差，41码237g，2开价格。
创跑5：全掌氮科技，足弓位置外底上翻，后跟tpu框架，10mm坡差，近似冠军2的配置，更偏重稳定保护，2开价格。
望海：线上款，顶缓，大体重入门，7mm坡差，2开价格。
CC：稳定支撑性，外侧tpu，内侧中底上翻，缓震等级高，3开价格。
特步
两千公里：性能均衡，但不适合大体重，3开价格。
坦程/坦程max：稳定支撑型，外底加宽，tpu环绕稳定，2开/3开价格。
李宁
吾适lite2.0：穿着场景丰富，软弹脚感，2开价格。
361度
爆沫3超轻：缓震型，中等体重，2开价格。
赤焰3：双密度中底，缓震兼顾稳定，2开价格。
泰坦lite：稳定行，托盘式稳定片，2开价格。
中乔体育
风行系列：13中等体重/pro大体重，2/3开价格。
幻影：稳定支撑型，大体重，3开价格。
无境pro：稳定缓震型，大体重，3开价格。
鸿星尔克
奇弹5se：3开价格。
必迈
远征者系列：脚感软弹，适配大体重，可根据预算选择。
匹克
态极6.0：全新迭代，脚感调教更适合跑步，10mm坡差，3开价格。
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天气已经非常暖和了，不少朋友也想开始运动了。而作为被大众认为是入门最简单的运动——跑步，常常也会有人推荐的时候说“有双鞋就行了”，那这入门跑鞋怎么选呢？本期节目告诉你。
关于本期节目提到的具体跑鞋名称如下：
Nike
winflo11：全掌air，大面积橡胶覆盖，偏软弹脚感，4开价格。
infinity4：全掌reactX，大面积橡胶覆盖，支撑好，偏韧弹脚感，5开价格。
Adidas
supernova rise：双密度泡棉，大面积橡胶覆盖，偏韧弹脚感，5开价格。
Brooks
ghost15：dna v2泡棉，性能均衡，销量榜首，6开价格。
revel6：更轻量化，适合小体重，5开价格。
Saucony
tide2浪潮：双密度泡棉，3/4尼龙板，同啡鹏4一致的设计元素，4开价格。
Hoka One One
clifton9：轻量，均衡，8开价格。
On昂跑
cloud runner2：颜值高，性能均衡，兼顾支撑，1190价格。
Asics
stratus3：ff泡棉，后跟gel胶，nimbus的低阶版本，4出头价格。
还有GT2k系列/cumulus系列，中阶经典款，不会出大错。
Mizuno
astro plus：脂肪族发泡，轻，弹，498价格。
rider系列，同样是经典款，使用人群广，不会出大错。
NB
880v13缓震系/860v13支撑系，次顶级定位，适用人群广泛，但价格不是很理想，可作为参
对以上品牌比较喜欢的朋友们可以一试~=======================
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