Episoder
-
محبت یک زن قوی است که علیرغم فشارها و ناراحتی ها و غم های فراوان شجاعانه زندگی را با هر خوبی و بدی که دارد پذیرفته است. در این قسمت از من خوب من تجربه هایش را از زبان خودش می شنویم.
نوشته داستان محبت: چگونه با غم از دست دادن عزیزانم کنار آمدم اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.
-
شیوع کرونا و بیماری کووید ۱۹ تغییرات بزرگی را در زندگی همه ما ایجاد کرده است. دنیایی که اکنون در آن زندگی می کنیم دیگر مانند سابق نیست و خیلی چیزها تغییر کرده و تغییرات بیشتری هم در انتظارمان هست. اما مواجه شدن با این تغییرات بزرگ کار ساده ای نیست و استرس و دلشوره و نگرانی را با خود به همراه دارد.
نوشته چگونه با تغییرات بزرگی که در زندگی مان رخ می دهد زندگی کنیم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.
-
Mangler du episoder?
-
به یاد کودکی تان، آرام آرام هرچه که امروز اتقاق افتاد را از یاد می برید و در خوابی خوش غرق می شوید.
نوشته قصه صوتی خاطره انگیز برای خواب آرام و عمیق اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.
-
اگر نمی دانید که چگونه می توانید با هجوم اخبار، اعصاب خردی، نگرانی و ترس از بیماری کرونا روبرو شوید، تنها نیستید. در این برنامه ۷ روش مفید برای مراقب از سلامت روان در مواجه با شیوع کرونا بیان شده است.
نوشته ۷ روش برای مراقب از سلامت روان و ذهن در مواجه با بیماری کرونا اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.
-
ما نمی توانیم به گدشته برگردیم و رفتاری که پدر و مادرمان با ما کرده اند را تغییر بدهیم. اما می توانیم حالا که بزرگ شده ایم یاد بگیریم که چگونه مواظب خودمان باشیم حتی بهتر از تربیتی که والدینمان کرده اند.
نوشته حالا که بزرگ شده ایم چگونه برای خودمان پدری یا مادری کنیم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.
-
گاهی شکست فقط یک بدبیاری است نه نشانه اینکه ما سزاوار زندگی‌کردن نیستم. یک شکست نباید سرآغاز یک بدیُمنی ابدی باشد. بلکه راه برایمان باز است تا داستان دیگری را رقم بزنیم.
نوشته چگونه با شکست روبرو شویم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.
-
اینکه خودمان را دوست داشته باشیم یعنی اینکه عزت نفس مان قوی باشد، برای داشتن حال خوب حیاتی است. موضوع غیرعادی در اینجا این است که معمولاً احترام‌گذاشتن به خود چقدر پیش‌بینی‌ناپذیر است.
نوشته سه عامل مهم برای ایجاد عزت نفس در شما اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.
-
نارسیسیسم مانند یک بیماری است که مبتلایان به آن خودشان احساس خوبی دارند، اما اطرافیان‌شان رنج می‌کشند. در حالت شدید آن، این رفتار یک اختلال شخصیت محسوب می شود، به نام اختلال شخصیت خودشیفتگی.
نوشته آیا شما دچار خودشیفتگی هستید؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.
-
همیشه از ترس اینکه مثل یک احمق به نظر بیاییم از حلقه امن خودمان خیلی دور نمی شویم و متاسفانه بیشتر اوقات بهترین فرصت های زندگی مان را اینگونه از دست می دهیم
نوشته چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.
-
همه ما یک صدای درونی داریم که بر روی احساس ما نسبت به خودمان بسیار تاثیر دارد. این صدای درونی پر است از افکار و باورهای منفی و رفتارهایی که خوبی ها و توانایی هایمان را همیشه زیر سوال می برد و اعتماد به نفسمان را داغان می کند. درواقع بد ترین دشمن ماست.
نوشته هفت روش برای تبدیل کردن منتقد درونی به یک صدای مثبت و انگیزه دهنده اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.
