Episoder
-
🎧 Новый выпуск подкаста. Стыд и вина — эти чувства знакомы каждому. Иногда они помогают нам оставаться в рамках и уважать границы других, но чаще становятся внутренними тюремщиками, которые лишают нас свободы и радости. Почему мы сами себя обвиняем и наказываем? Как понять, где здоровое осознание, а где — беспощадная самокритика?
В этом эпизоде два опытных психолога вместе с приглашённым гостем — тоже психологом — разбираются, как стыд и вина влияют на наши решения, отношения и качество жизни. И самое главное — как перестать позволять этим чувствам управлять нами.
🔍 Если вы хотите жить более гармонично и снять с себя тяжёлый груз самоуничижения — этот выпуск для вас!
Подключайтесь и начинайте разбираться в себе глубже.
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/
-
🎙️ Новый выпуск подкаста: «Почему мы не видим своих успехов?» 🔍
Чувствуете, что топчетесь на месте? Постоянно обесцениваете свои достижения? Думаете, что всё, что у вас получилось — это случайность или везение? 🤔
В новом эпизоде два психолога — мужчина и женщина — разбираются, почему так сложно замечать свой рост и как синдром самозванца отравляет радость от побед. Мы обсудим:
- Почему успех других вдохновляет, а свой кажется ничтожным.
- Как обесценивающие фразы портят вашу жизнь.
- Что скрывается за страхом признать свои достижения.
- Как перестать сравнивать себя с другими и увидеть свой уникальный путь.
🔥 Готовы перестать игнорировать свои победы и увидеть себя в новом свете? Подключайтесь и давайте разбираться вместе!
Этот выпуск — ваша возможность пересмотреть свою жизнь. Не пропустите! 🎧
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/
-
Mangler du episoder?
-
В 24 эпизоде два психолога обсуждают одну из самых острых и болезненных тем — буллинг. Как распознать травлю? Почему одни становятся жертвами, а другие агрессорами? И самое главное — как остановить буллинг и помочь тем, кто пострадал?
Мы разберем:
✅ Мифы и реальность о буллинге.
✅ Причины травли и её последствия для психики.
✅ Роль родителей, учителей и общества в решении проблемы.
✅ Практические советы для тех, кто столкнулся с буллингом лично или стал свидетелем.
Это не просто разговор — это руководство, которое поможет каждому понять, как действовать в сложных ситуациях.
🔊 Слушайте прямо сейчас и делитесь с теми, кому это важно!
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/
-
Прокрастинация: привычка или ловушка?
Почему мы откладываем важные дела, даже когда знаем, что это нам вредит?
В новом 23 выпуске подкаста два психолога разбирают тему прокрастинации, отвечая на самые важные вопросы:
- Прокрастинация — это лень или что-то большее?
- Как страх неудачи, перфекционизм и тревога влияют на привычку откладывать?
- Может ли прокрастинация быть полезной, и как отличить её от осознанного отдыха?
- Узнайте, к какому типу прокрастинаторов вы относитесь, и получите рабочие советы, как с этим справиться.
Мы также поделимся практическими техниками, которые помогут перестать откладывать и начать действовать прямо сейчас. Слушайте наш подкаст и находите вдохновение, чтобы сделать первый шаг!
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
-
Дорогие слушатели! 🧠🎙
Мы рады представить вам свежий эпизод нашего подкаста - уникальное путешествие в мир человеческих ценностей. В этом выпуске два психолога погружаются в тему, волнующую многих - что такое ценности и как они определяют каждую минуту нашей жизни.
🌟 Хотите узнать, почему так важно понимать свои собственные ценности? Или, может, вам сложно отличить истинные устремления от того, что навязано обществом или семьей? Наши психологи поделятся инсайтами и простыми, но действенными техниками, которые помогут вам определить, что по-настоящему важно именно для вас.
Задача этого эпизода — стать вашим проводником в поиске внутреннего компаса, который поможет принимать более уверенные решения и двигаться к вашим самым смелым целям. Включайтесь в увлекательное обсуждение и откройте для себя простые инструменты для личностного роста.
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Слушайте наш подкаст и совершите важный шаг на пути к пониманию самого себя.
Мы невероятно взволнованы делиться с вами этой важнейшей частью наших знаний и уверены, что он проложит дорогу к вашему истинному "я".
Ваш путь начинается здесь.
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
-
Почему одни люди успевают всё, а другие тонут в делах и откладывают важное на потом?
В этом выпуске два психолога разбираются, как правильно расставлять приоритеты, находить баланс между работой и личной жизнью и справляться с чувством вины за несделанное. Вы узнаете, какие установки мешают быть эффективными, и научитесь использовать время с пользой для себя.
Слушайте, чтобы вдохновиться на изменения в своем режиме дня и наконец-то почувствовать, что вы можете всё, даже если часы в сутках не прибавились!
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
В 20 выпуске подкаста разбирают часто задаваемый вопрос от девушек, которые имеют проблемы в построении отношений "Как перестать придираться к потенциальным парням?
Я очень привередливая в вопросе выбора парня. Мне важно гордиться человеком, который рядом со мной.
Я хочу относиться к парням проще, позволить им быть не идеальными. Я понимаю, что если буду и дальше так придираться к каждой мелочи то вообще никого себе не найду?"
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
В 18 выпуске подкаста разбирают очень важный вопрос для многих "Боль от того что подумают люди. Как не реагировать на чужое мнение. Выслушивать унизительные комментарии окружающих – очень тяжело. Большой вопрос, почему их вообще волнует чужое, это ведь никак их не касается.
Я пью успокоительны и не знаю как справиться, потому что хочется всем как будто угодить. Как решить этот вопрос?"
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
В 18 выпуске подкаста разбирают очень важный вопрос для многих "Как избавиться от чувства отличника в работе, в семье, в общении с людьми, перестать расстраиваться, если ты не являешься хорошим мальчиком/хорошей девочкой, как в такой ситуации можно управлять своими эмоциями когда у тебя что-то не получается или идет не по твоему плану?"
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
В 17 выпуске подкаста разбирают короткий, но очень важный вопрос для многих семей "Как мужа переделать?"
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
В 16 выпуске подкаста разбирают "Почему я его люблю. Головой понимаю, что у нас нет будущего, но продолжаю его любить... Что делать?"
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
В 15 выпуске подкаста разбирают два вопроса полученный из анонимной формы для вопросов Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Вопрос: Здравствуйте. У меня такая ситуация. Я осознаю, что моя мама всё ещё видит во мне маленькую девочку, пытаюсь с ней говорить об этом, но так как характер у меня мягкий, у неё получается всё перевернуть в свою сторону. В итоге ни к чему хорошему это не приводит.
Как мне наладить общение с мамой?
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
В 14 выпуске подкаста разбирают два вопроса полученный из анонимной формы для вопросов Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Вопрос: Я мнительный и принимаю все близко к сердцу. Тяжело переживаю ситуации в жизни, связанные с другими людьми, я наверно социофоб, часто ощущаю тревогу перед походом к врачу, ненавижу туда ходить, но настраиваю себя, в магазин тоже не хочу заходить даже. Как мне работать с собой? Начал делать аутогенную медитацию, немного расслабляюсь, потом по новой.
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
В 13 выпуске подкаста разбирают два вопроса полученный из анонимной формы для вопросов Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Вопрос первый: Что делать, если перестала чувствовать радость от того, что приносило счастье раньше, сейчас мало что радует. Даже трудно сказать, что хочу на самом деле.
Елена, 43
Вопрос второй: Добрый день) Если кратко, то, как перестать контролировать детей... Подростки, вечное переживание за них... Понимаю, что в двух словах совет не посоветовать) посоветуйте, лучшую книгу, чтобы я прочитала и все поняла) спасибо) И кстати, опережу один ваш возможный ответ) я понимаю, что это отдельная личность и не моя собственность) но мне от этого не легче...
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
В 12 выпуске подкаста разбирают два вопроса полученный из анонимной формы для вопросов Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Вопрос первый: Сейчас Интернет перегружен информацией о равноправии, феминизма и т.д., из-за чего многие девушки просто стесняются говорить, что, например, живут с родителями, согласны на семью по правилам мужчины и т.д.. Как во время общения на первых свиданиях определять таких девушек (здесь: согласных на лидирующую роль мужчины в сексе и в быту), готовых к созданию семьи?
Вопрос второй: Сижу неделями дома, не хочу куда-либо ходить, из-за того что возникает чувство жуткого дискомфорта, отвращения от незнакомых мест или людей. с друзьями такого нет вообще, очень мешает просто сходить погулять в одиночку. Мне кажется из-за этого у меня этого проблемы с поиском работы. Никак не могу найти. (работа из дома не вариант).
Как заставить себя выйти из дома и не быть социофобом?
Рекомендации книги "Освобождение из ловушки созависимости"
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимной анкетой http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
В 11 выпуске подкаста разбирают три вопроса:
Вопрос первый: Что мне делать если я стала замкнутой в себе
Вопрос второй: Есть проблемы с парнями. Те что мне нравятся не нравятся моей маме. Когда знакомлю с мамой она всегда найдет в них изъян и говорит мне об этом. Уже потом не могу продолжать отношения. Как совместить свои интересы с пожеланием мамы?
Сюзанна 24 года
Вопрос третий: А что делать если я не могу понять какие эмоции мои настоящие а это не просто я подстраиваюсь под других, я не могу сказать что я могу существовать как отдельное "я", я подстраиваюсь под людей и я понимаю что это я делаю чтобы хотя бы кто то меня любил, я просто запутался в сотня своих "я", что мне делать, как найти себя настоящего?
Алексей
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимной анкетой http://surl.li/ljaqaf
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
В новом выпуске подкаста «Отвечаю два психолога» мы обсуждаем распространенную проблему: что делать, если вы не знаете, чего хотите. Психологи Андрей и Ольга разбирают механизмы стресса, его влияние на нашу жизнь и эмоции. Узнайте, как восстановиться после стрессовых ситуаций и постепенно вернуть радость в жизнь. Присоединяйтесь к нашей беседе и задавайте вопросы!
В 10 выпуске подкаста разбирают вопрос:
Вопрос: Длительное время я находилась в состоянии стресса. Из жизнерадостного и общительного человека, который раньше любил гулять, путешествовать, общаться, увлекался чтением, танцами, спортом и вязанием, я превратилась в того, кого теперь ничего не радует. Мне стало всё равно, во что я одета, важно только, чтобы было чисто и аккуратно. Я стала меньше следить за собой, сильно похудела. Я часто плачу без причины, постоянно испытываю чувство тошноты, а люди вокруг начали раздражать. Как выбраться из этого состояния?
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимной анкетой https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat
-
В 9 выпуске подкаста мы решили обсудить тему "Целеполагание" что это такое и как целиться, чтобы не промазать.
Обсуждают и разбираются с тем как ставить цели два психолога:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Телеграм канал подкаста "Отвечают Два Психолога" https://t.me/shurshat
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимной анкетой https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
-
В 8 выпуске подкаста разбирают два вопроса:
Первый вопрос: Не верю, что психологическая помощь решает все проблемы. Разве встреча со специалистом поможет изменить жену, поможет вернуть те чувства, которые мы испытывали друг к другу 10 лет назад? У нас с женой сейчас постоянные ссоры, мы не разводимся, но жить вместе стало невыносимо. Постоянные скандалы, придирки, претензии. Я не могу понять, что происходит, и злюсь на неё и на себя, потому что вижу, что мы просто надоели друг другу. Вы помогаете таким парам? У вас есть какие-то решения, которые могли бы нам помочь? Ну только без всяких ваших психологических штучек! Извините за прямоту!
Второй вопрос: Почему со мной так всегда: я начинаю что-то и бросаю на пол пути? И так каждый раз.
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимной анкетой https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
-
В 7 выпуске подкаста разбирают три вопроса:
Первый вопрос: Хочу поменять работу, но боюсь перемен. У меня уже большой стаж, я знаю, что делать на своём месте, но мне абсолютно перестало всё нравиться. Всё раздражает, мне кажется, я впустую трачу свою жизнь. Скажите, может ли психолог подсказать, почему я себя так чувствую и надо ли мне рискнуть и попробовать всё изменить?
Второй вопрос: Как заставить себя что-то делать?
Третий вопрос: Что значит выйти из зоны комфорта?
Отвечают на вопросы:
Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/
Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru
Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимной анкетой https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/
Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.
- Se mer
