Episoder
-
Vi fÞlger opp forrige ukes tema, hypertrofitrening, med denne ukens tema, maksimal styrketrening. AltsÄ hvordan man trener for Ä bli sÄ sterk som mulig. Hvor mange repetisjoner og sett er det snakk om her? Hvor lange bÞr pausene vÊre? Hvordan tester man 1RM? Hva er egentlig 1RM? Alt dette og mer fÄr du svar pÄ i dagens episode av Activepodden!
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
I ukens episode tar vi for oss begrepet hypertrofitrening, altsÄ trening med et spesifikt mÄl om Ä Þke stÞrrelsen pÄ musklene vÄre. For mange, bÄde nybegynnere og erfarne, er dette selve hovedmÄlet med treningen, og for Ä oppnÄ den progresjonen man Þnsker er det viktig Ä ha kunnskap om denne treningsformen. Hvilke Þvelser bÞr man gjÞre? Hvor tungt skal man lÞfte? Hvor mange repetisjoner og sett skal man ta? Hva skjer med musklene hvis man slutter Ä trene? Og hva bÞr man tenke pÄ nÄr det kommer til kostholdet nÄr man trener pÄ denne mÄten?
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
Mangler du episoder?
-
I dagens episode tar vi for oss det kontroversielle fenomenet "Sommerkroppen". Hvorfor er det sÄnn at mange av oss jager litt ekstra etter en bedre kropp til de varmere mÄnedene, Är etter Är? Dette spÞr vi oss, og diskuterer noen av de kjente metodene folk bruker for Ä oppnÄ denne.
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
OJ er tilbake fra undervisning for studentene i Spania, og vi er derfor endelig ute med en ny episode av Activepodden! Denne uken diskuterer vi hva det mest irriterende og mest inspirerende vi ser pÄ treningssenter er. Yngvild er i studio, men vi slÄr ogsÄ pÄ trÄden ned til Mads, som for tiden underviser studentene pÄ Bali.
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
I denne ukens episode tar Ole JÞrgen en prat med vÄr studieleder Mads Hansen, om hvordan man kan kombinere styrketrening og kondisjonstrening samtidig. Skal du bli ordentlig god i en kondisjonsidrett kan det virke litt motstridende Ä trene mye styrke, men det er mange fordeler Ä hente fra styrketrening om du gjÞr det pÄ riktig mÄte!
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
De aller fleste har pÄ et eller annet tidspunkt tatt en form for kosttilskudd, enten det er tran og sana sol som barn, eller poteinpulver i forbindelse med trening. Denne uken diskuterer vi hvor nÞdvendige disse kosttilskuddene egentlig er for folk flest, og hvilke mÄlgrupper noen av disse kosttilskuddene faktisk kan vÊre gunstige for. Med oss som gjest har vi studieleder pÄ kostholdsveilederstudiet, Yngvild Frivold.
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
Vektnedgang er et viktig og kontroversielt tema som angÄr mange, og vi bombarderes daglig med forskjellige teorier, lÞsninger, treningsprogram og "mirakeldietter" som skal fÄ kiloene til Ä renne av i en rasende fart. Sliter man med Ä gÄ ned i vekt som overvektig, stemples man ofte som "lat", men hvor enkelt er det egentlig? Vi tar en prat rundt dette, og vi kan allerede her rÞpe at vektnedgang er en mye mer kompleks sak enn det mange mener.
Denne ukens gjest er studieansvarlig for kostholdsveilederstudiet, Yngvild Frivold.
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
I dagens episode tar vi for oss planlegging av trening og kosthold. Hvorfor er det viktig med struktur pÄ disse feltene? Hvor detaljert mÄ man planlegge? Hva er viktig nÄr du som PT eller kostholdsveileder skal sette opp individuelle planer for dine kunder? Og hvordan planlegger du for din egen aktivitet og ernÊring? Ukens gjester er studieleder Mads Hansen og studieansvarlig for kostholdsveilederstudiet, Yngvild Frivold.
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
Norge er uten tvil en stor idrettsnasjon, og over 85% av alle norske barn og unge deltar eller har deltatt i barne- og ungdomsidretten. Dessverre er det ogsÄ mange som av ulike Ärsaker lett faller fra idretten i lÞpet av ungdomsÄrene. Overgangen fra det organiserte til Ä stÄ pÄ helt egne ben kan vÊre vanskelig for mange, men det er likevel viktig Ä finne en aktivitet som gir deg glede i hverdagen. Ukens gjester er Yngvild Frivold og Ola Rosenlund.
Er du interessert i Ă„ lĂŠre mer om idrett, frafall og trening for barn og unge? Vi skal starte opp et heldigitalt kurs hos oss "Trening for barn og unge". Ta gjerne kontakt med oss om du er interessert i dette kurset!
www.activeeducation.no
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
Vi er tilbake etter ferien med en ny episode av Activepodden! Denne uken tar vi opp forskjellige kostholdstrender og kjÞrer en runde myteknusing. Dette er et endelÞst tema, sÄ om du har noen flere myter og trender du vil vi skal diskutere, send dem vÄr vei! Ukens gjest er studieansvarlig for kostholdsveilederstudiet, Yngvild Frivold.
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
I siste episode fÞr sommerferien tar vi for oss temaet restitusjon og hviledager, og hvor viktig det er for kroppen Ä fÄ tid til Ä restituere. Hva skjer i kroppen nÄr man tar en hviledag, og hva skjer nÄr man aldri gjÞr det? Hvordan restituerer man best mulig? Hvor mange hviledager trenger man? Kan man miste progresjon? Alt dette svarer vi pÄ i ukens episode. NÄ skal vi i Activepodden ta oss noen hvileuker (ogsÄ populÊrt kalt ferie). Vi er tilbake om et par ukers tid med mange flere spennende temaer innen trening, kropp, kosthold og helse! Husk at du kan sende oss Þnsker om temaer og spÞrsmÄl du vil at vi skal ta opp i podcasten, ved Ä sende oss en melding pÄ vÄr instagram: @activeeducation.no
GOD SOMMER!
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
Sommeren er pÄ topp, sola skinner og vi tar en grundig prat om lÞping som treningsform. Har du blitt bitt av lÞpebasillen enda? Har du lyst til Ä bli bitt av den? Enten du er usikker pÄ hvordan du skal begynne, og trenger et lite dytt over dÞrstokkmila, eller om du allerede har blitt en rutinert lÞper, her fÄr du gode tips om utstyr, motivasjon, skadeforebygging og forskjellige Þkt-typer. Denne ukens gjest er studieleder Mads Hansen.
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
I denne ukens episode gÄr vi mer i dybden pÄ hvordan det er Ä jobbe som kostholdsveileder. Her deles erfaringer, tips og fakta fra et veldig viktig og fremtidsrettet yrke, og Ole JÞrgen fÄr endelig svar pÄ hvordan tacoen til en kostholdsveileder ser ut. Ukens gjest er studieansvarlig for vÄrt kostholdsveilederstudie, Yngvild Frivold.
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
Ny uke og ny episode av Activepodden! I dag er temaet PT-yrket og erfaringer rundt det Ä jobbe som personlig trener. Her fÄr du mange gode tips, morsomme historier, og mulig en liten dose taco-mani ogsÄ. Ukens gjester er to solide PT-veteraner, Ola Rosenlund og studieleder Mads Hansen.
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
I sesongens fÞrste episode fÄr du bli kjent med host Ole JÞrgen, og noen av vÄre faste gjester i Activepodden. I dag toucher vi kun overflaten av de store brede temaene "Fysisk aktivitet" og "Kosthold", men fremover vil vi gÄ mer i dybden pÄ spesifikke temaer innenfor disse to i hver episode. Ukens gjester er Yngvild Frivold og Mads Hansen, henholdsvis studieansvarlig for kostholdsveilederstudiet og studieleder hos oss i Active Education.
Activepodden produseres av Playmaker Media AS
-
Activepodden er endelig tilbake med ny sesong, og denne gangen er den i litt ny drakt!
Er det et spesielt tema eller et spÞrsmÄl du Þnsker at vi skal ta opp? Gi oss en lyd pÄ @activeeducation.no pÄ instagram da vel!
Vi hĂžres!
Podcasten produseres av Playmaker Meida
www.playmakermeida.no
-
Vi er stolte av Ä ha med Erik Bertrand Larssen som foreleser pÄ vÄrt nye studie, "Prestasjonspsykologi, Coaching og Mental Trening".
I trÄd med lanseringen av dette studie, det fÞrste i Norge som sertifiserer deg som coach og mental trener, snakker vi med Erik om hans 16 Ärs lange reise som coach. Vi snakker om hvordan Erik begynte med mental trening og hva som gjorde at han satset alt pÄ en karriere innen yrket. Hvilke verktÞy og metoder han selv bruker i hverdagen og hva nye, aspirerende coacher bÞr tenke pÄ og ha i fokus nÄr de er i starten av sin egen karriere.
Du treffer oss pÄ Instagram @activeeducation.no @activeeducation.pt @activeeducation.se
Der kan du kommentere episodene og sende oss direktemeldinger med tips, spÞrsmÄl og innspill til gjester vi bÞr ha med.
BesÞk ogsÄ vÄre nettsider pÄ:
www.activeeducation.no
Podcasten produseres av Playmaker Media
www.playmakermedia.no
-
Mentaltrener Marius Dammyr snakker om hvordan vi skal takle de forstyrrelsene som hverdagen byr pÄ. Vi tar for oss oppmerksomhetstrening, fokusomrÄder og valg som kan bedre hverdagen til mange.
Du treffer oss pÄ Instagram @activept.no
Der kan du kommentere episodene og sende oss direktemeldinger med tips, spÞrsmÄl og innspill til gjester vi bÞr ha med.
BesÞk ogsÄ vÄre nettsider pÄ:
www.activeeducation.no
www.activept.no
Podcasten produseres av Active Media House
-
Med opp til 10.000 valg hver eneste dag kan det vÊre vanskelig Ä navigere og motivere seg gjennom hverdagen og andre utfordringer. Mental trener Marius Dammyr snakker om hvordan indre dialog kan motivere deg, hvilke verktÞy du kan ta i bruk for Ä effektivisere handlingsvalg og hvilke faktorer som pÄvirker psyken.
Du treffer oss pÄ Instagram @activept.no
Der kan du kommentere episodene og sende oss direktemeldinger med tips, spÞrsmÄl og innspill til gjester vi bÞr ha med.
BesÞk ogsÄ vÄre nettsider pÄ:
www.activeeducation.no
www.activept.no
Podcasten produseres av Active Media House
-
Vi har igjen besÞk av Henrik Yttervik. Henrik jobber som naprapat og personlig trener pÄ Crossfit Gamlebyen i tillegg til online trener i Nordic.
Som naprapat har Henrik lang erfaring med Ä behandle ulike skader. Vi snakker om de mest vanlige skadene, hvordan man pÄ best mÄte kan forebygge for skader og hva som er lurt Ä tenke pÄ nÄr en skade fÞrst oppstÄr.
Du treffer oss pÄ Instagram @activept.no
Der kan du kommentere episodene og sende oss direktemeldinger med tips, spÞrsmÄl og innspill til gjester vi bÞr ha med.
BesÞk ogsÄ vÄre nettsider pÄ:
www.activeeducation.no
www.activept.no
Podcasten produseres av Active Media House
- Se mer
