Episoder
-
Velkommen til en ny episode af min podcast, hvor vi dykker ned i, hvordan kost og miljø påvirker vores mentale sundhed, især for mennesker med ADHD og autisme. I dag har jeg læge Ulrik Hjerpsted med i studiet, og vi sætter fokus på kostens betydning for mental trivsel. Vi undersøger ikke blot, hvordan mad kan påvirke vores hjerne, men også hvilken rolle sprøjtemidler, sukker, gluten, skimmel og forarbejdet mad spiller for vores helbred.
Ulrik giver indblik i, hvordan genetik påvirker vores mentale sundhed og forklarer også, hvordan koffein kan have en betydelig indvirkning på vores søvn. Vi taler om, hvordan evidensbaseret kost kan reducere inflammation og fremme godt hjernehelbred. Derudover tager vi emnet MCAS (Mast Cell Activation Syndrome) op, en form for mastcelle-sygdom, og hvordan den kan have betydning for mental trivsel.
Vi diskuterer desuden, hvordan der i dag er bred enighed om, at autisme overvejende er genetisk betinget, men at miljøfaktorer også spiller en vigtig rolle. Dette er en spændende samtale om, hvordan vi kan bruge kost og viden om genetik og miljø til at optimere vores mentale helbred.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Ulrik
Klip og Musik: Anders Eske
Produceret af: Podads Production -
I denne episode af har jeg besøg af Anja, som er mor til to piger på 13 år og 16 år. Begge piger lever med både ADHD og autismespektrumforstyrrelser – den yngste har atypisk autisme og OCD, mens den ældste har Aspergers og kæmper med angst. Anja deler sin rejse med os, hvor hun fortæller om symptomerne og de tidlige signaler, der kan indikere autisme og ADHD hos børn. Vi dykker ned i, hvordan og hvornår autismen viser sig tydeligt, og hvordan overbelastning påvirker børnene og deres dagligdag.
Anja åbner også op for de udfordringer, der ofte ikke er synlige for omverdenen. Hun beskriver, hvordan det kan være at have børn, som udadtil virker "normale" og måske endda overkompenserer i sociale situationer, men som bryder sammen, når de kommer hjem, overvældede af indre pres og afmagt. Mange forældre står med denne skjulte kamp og ser deres børn udvikle tillægsdiagnoser som angst, OCD og spiseforstyrrelser, ofte som et resultat af lange ventetider og en kamp for at blive hørt og få den nødvendige hjælp. Sammen taler vi om, hvordan hurtigere støtte kunne have forebygget nogle af de belastningsdiagnoser, børnene nu lever med.
Denne episode er et råt og ærligt indblik i hverdagen for en familie, der lever med autisme og ADHD, og i de udfordringer, der følger med, når børn har skjulte udfordringer, som ikke altid bliver anerkendt af systemet.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Anja
Klip og Musik: Anders Eske
Produceret af: Podads Production -
Mangler du episoder?
-
I denne episode har jeg besøg af Mette, der har ADHD og muligvis et strejf af autisme. Hun har levet det meste af sit liv med en ubehandlet ADHD samt OCD, depression, angst (blandt andet i form af impostor-syndrom) og overspisning (BED). I dag er omdrejningspunktet ADHD og sex. Mette har imponerende evner, som hun bringer i spil i sit arbejde i en global virksomhed, men hun kæmper også med udfordringer knyttet til sin diagnose: impulsivitet, manglende evne til konsekvensberegning og en stærk trang til dopamin, som har ført hende til at overskride egne grænser i seksuelle relationer. Da alkohol også blev en fast følgesvend, endte det ofte i relationer og dates, der pressede hendes grænser.
Kombinationen af disse forhold har haft sine konsekvenser, og det evigt hungrende "dopamin-spøgelse" i hendes liv har ført hende gennem sugardating, swingerklubber, BDSM-miljøer og til uheldige møder i både London og New York, hvor hun troede, hun havde fundet manden i sit liv – kun for at blive skuffet. Bag kaosset af følelser gemmer der sig en ung kvinde, som har søgt kærligheden og manden i sit liv, men endnu ikke fundet ham.
En nylig udredning har givet hende et nyt ståsted og værdifuld indsigt. Lyt med til en episode, der både er nærværende og fascinerende, især takket være Mettes ærlige og modige fortælling om sit liv.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Mette
Klip og Musik: Anders Eske
Produceret af: Podads Production -
Velkommen til denne episode af "ADHD og Uddannelses Hack", hvor vi dykker ned i, hvordan man kan navigere det danske uddannelsessystem, når man lever med ADHD.
I dag har jeg besøg af Tobias 34 år, der fik sin ADHD-diagnose i 2023. Tobias har taget rejsen fra folkeskolen til en videregående uddannelse – alt sammen uden at vide, at han havde ADHD. Undervejs har han opdaget sine unikke styrker, herunder hans stærke evne til auditiv læring, som blev en nødvendig strategi, da han altid har haft svært ved at sidde stille og koncentrere sig om læsning.
Vi taler om, hvordan Tobias har formået at planlægge sit studieliv, og hvilke overvejelser han gjorde sig, da han skulle vælge sin uddannelse. Tobias deler også de strukturer og metoder, han har udviklet for at få mest muligt ud af forelæsninger, opgaver og eksamener. Vi diskuterer, hvilke typer eksamener, der fungerer bedst – mundtlige versus skriftlige – og hvordan samarbejde med læsemakkere og studiegrupper kan gøre en stor forskel.
På ægte ADHD-manér er Tobias’ rejse også fuld af uforudsete drejninger, og han er i dag et helt andet sted end forventet – faktisk som bager! Lyt med til en informativ og inspirerende episode, hvor vi dykker ned i Tobias’ erfaringer og finder ud af, hvordan man kan omfavne sin ADHD og bruge den som en styrke i uddannelsessystemet.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Tobias
Klip og Musik: Anders Eske
Produceret af: Podads Production
-
I dag har jeg Dennis med i studiet, som i en alder af 30 år fik sin ADHD-diagnose i 2024. Dennis har en markant og karikeret ADHD-profil og deler sin fascinerende og barske historie med os. Han er far til tre børn og har en fortid præget af uro, slåskampe og mange besøg hos skoleinspektøren. Hans liv har været fyldt med utallige hobbyer, men interessen er altid hurtigt dalet igen.
Dennis fortæller om en ungdom, hvor han kom på kanten af rockermiljøet, og hvor selvmedicinering med steroider, hash, amfetamin, kokain og alkohol blev en fast del af hverdagen. For ham har ADHD ikke kun været en udfordring i skolen, men også en risikofaktor, der trak ham mod misbrug og kriminelle miljøer. Han slap stofferne, da han fik en kæreste, men da deres første barn kom til verden, vendte trangen til stoffer og alkohol tilbage. Samtidig førte impulsiviteten til en række kviklån, der med tiden skabte store økonomiske problemer og belastede forholdet til hans kæreste.
På et tidspunkt kunne Dennis ikke længere holde sin tilværelse ud. Med depressive tanker og et voldsomt temperament gik han til lægen, hvor han endelig fik sin ADHD-diagnose og den nødvendige medicin. Dette blev et vendepunkt for ham, og i dag er han på en vej mod en bedre balance i livet.
Lyt med i dette spændende afsnit, hvor vi dykker ned i de vanskelige sider af ADHD, og hvordan de kan påvirke både den, der lever med diagnosen, og dem, der står dem nær. Dennis' historie viser, hvordan ADHD kan være en risikofaktor, men også hvordan den rette støtte og indsigt kan vende mørke perioder til håb.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Dennis
Klip og Musik: Anders Eske
Produceret af: Podads Production -
Velkommen til min ADHD-podcast, hvor vi i dag dykker ned i emnet "ADHD og arbejdsmarkedet". I studiet har jeg besøg af Malene, som fik sin ADHD-diagnose i 2023. Hendes vej til udredning var præget af gentagne stressnedbrud, en barndom fyldt med konflikter og en konstant følelse af forkerthed. Ængstelighed og nedtrykthed har været faste følgesvende, og hendes behov for at please andre har ofte udfordret hende. I ungdomsårene tyede hun til selvmedicinering, og hendes 20'ere var præget af maskering for at passe ind.
Malene blev aktiveret i IKEA, hvor hun endte med at blive fastansat. Men trods succes på overfladen fortsatte hun med at opleve stressperioder, der førte til gentagne stresssygemeldinger. I dag deler hun sin kamp for at vende tilbage til arbejdsmarkedet og finde balance i hverdagen.
Vi taler om, hvad den optimale arbejdsplads er for personer med ADHD, og hvordan overstimulering kan påvirke os i arbejdslivet. Derudover diskuterer vi vigtigheden af et stærkt værdigrundlag på arbejdspladsen, og hvad man kan gøre for dem, der går alene med en diagnose på jobbet.
Glæd dig til en ærlig og indsigtsfuld samtale om udfordringerne og mulighederne for personer med ADHD i arbejdslivet.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Malene
Klip og Musik: Anders Eske
Produceret af: Podads Production
-
Hvis du er ung, eller hvis du har en ung person med en diagnose i din omgangskreds, så er dette afsnit et must-listen. Jeg har inviteret 25-årige Oliver i studiet, som fik sin ADHD-diagnose i 2024. Han deler ærligt sin rejse og fortæller om, hvordan han har kæmpet med dårlig søvn, koncentrationsbesvær og sociale udfordringer. Men han fortæller også om de positive sider ved at kende sin diagnose, særligt i forhold til medicin, og vi diskuterer de tanker, der følger med, når man overvejer at tage medicin resten af livet.
Oliver gør en stor indsats for at leve i balance med sin ADHD. Han deler sine erfaringer med at bruge kost, kosttilskud, isbade og andre strategier for at skabe en bedre hverdag. Vi taler også om de ting, man måske må give afkald på, når man har en diagnose – for Olivers vedkommende har det blandt andet betydet at sige farvel til festivaler og drukture med vennerne, som ellers er en stor del af ungdomskulturen.
Derudover fortæller Oliver, hvordan han bruger mentaltræning til at styrke sin hverdag og holde balancen i livet med ADHD.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Oliver
Klip og Musik: Anders Eske
Produceret af: Podads Production
-
I dette afsnit har jeg Charlotte Sørensen med, en erfaren folkeskolelærer, som deler sine indsigter om den stigende mistrivsel blandt børn i skolen. Vi dykker ned i de udfordringer, som lærerne står overfor, når det kommer til børn med ADHD og andre diagnoser, og hvordan de økonomiske rammer i skolesystemet påvirker både lærernes arbejde og børnenes trivsel.
Charlotte fortæller om de markante forandringer, hun har set gennem årene, især efter folkeskolereformen, og hvordan skolernes økonomi skaber barrierer for inklusion af børn med særlige behov. Vi taler om de børn, der ikke længere kan rummes i det traditionelle skolesystem, og hvordan det i sidste ende skaber en uheldig opdeling mellem børn, der kan trives, og dem, der ikke kan.
Vi diskuterer også mulige løsninger og nye måder at håndtere disse udfordringer på. Charlotte introducerer begrebet "professionelt ledelsessvigt" – et tankevækkende koncept, der dækker over manglen på støtte og struktur fra ledelsens side i forhold til at skabe bedre vilkår for både lærere og elever. Lyt med for at få en dybere forståelse af disse komplekse problemstillinger og mulige veje fremad.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Charlotte Sørensen
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production
-
ADHD er et stigende fokusområde i folkeskolen, både for elever og lærere. Men hvordan påvirker det lærere, der selv lever med diagnosen? I denne episode har jeg besøg af Mette-Marie, der er folkeskolelærer og selv har ADHD. Hun deler sine erfaringer med at arbejde som lærer i mange år med en ubehandlet ADHD, og de udfordringer, der fulgte med – både på arbejdet og i privatlivet. Mette-Marie fortæller om, hvordan udbrændthed påvirkede hendes parforhold og familieliv, og hvordan det hele blev bedre, da hun endelig fik sin diagnose.
Vi diskuterer også, hvordan det er at arbejde som lærer med ADHD, og om man bør være åben om sin diagnose på arbejdspladsen. Hvilke strategier kan man udvikle for at håndtere en klasse med 28 elever, når man selv har ADHD? Og kan det give en større forståelse for elever med særlige udfordringer, når man selv har en diagnose?
Derudover taler vi om, hvordan vi bedst støtter børn i de forskellige klassetrin, og hvad læreren kan gøre, når et barn viser tegn på mistrivsel.
Lyt med for at få indsigt i, hvordan vi kan skabe bedre forhold for både elever og lærere med ADHD i folkeskolen.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Mette-Marie
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production -
Velkommen til anden del af min samtale med Anne Phillipsen her på ADHD-podcast med Manu Sareen. I dette afsnit dykker vi dybere ned i nogle af de mere komplekse og udfordrende aspekter af livet med ADHD.
Vi taler om, hvad det vil sige at være kognitivt udbrændt, og hvordan det konstante slid på hjernen – fx gennem depressioner – kan føre til varige skader. Vi diskuterer, hvad man kan gøre for at mindske dette slid og bevare hjernens sundhed.
Anne deler også indsigter fra den internationale ADHD-konference, hvor flere og flere psykiatere nu taler om kombinationsbehandling for at opnå bedre medicinske resultater. Samtidig er der fokus på et nyt diagnostisk værktøj specifikt til kvinder med ADHD, som kan revolutionere behandlingen.
Vi vender også de udfordringer, som unge med ADHD møder, fx på efterskoler, og hvordan autismespektret spiller en rolle i forhold til ADHD. Autisme og ADHD overlapper ofte, og vi ser på, hvorfor autisme kan fylde mere, efter man begynder at tage ADHD-medicin.
Sidst men ikke mindst introducerer Anne to nye, spændende begreber: pseudo resistens og late depression. Lyt med og få indblik i, hvad disse begreber betyder, og hvordan de kan påvirke behandlingen af ADHD.
Dette afsnit er fuldt af ny viden og vigtige indsigter – du vil ikke gå glip af det!
Vært: Manu Sareen
Gæster: Anne Phillipsen
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production -
Velkommen til min podcast, hvor vi dykker ned i nogle af de mest aktuelle og banebrydende emner inden for ADHD-forskning og behandling. Dette afsnit er det første af to, og vi har vores huspsykiater Anne Phillipsen med os. Hun har netop deltaget i en stor ADHD-konference med knap 4.000 psykiatere fra hele verden, hvor de diskuterede den nyeste viden inden for feltet.
Vi besvarer lytterspørgsmål og diskuterer spændende emner som brugen af ketamin til behandling af depression og hvordan ADHD-medicin bliver mere skræddersyet for at give optimal behandling.
Vi tager også fat på svære, men vigtige emner: Er der en sammenhæng mellem ADHD og seksuelle overgreb? Hvordan påvirker ADHD risikoen for misbrug, som fx pornoafhængighed? Hvad siger forskningen om ADHD-medicin, alkohol og selvmord?
Konferencen belyste også den tætte forbindelse mellem ADHD, traumer og PTSD, samt hvorfor mennesker med ADHD ofte oplever mobning i barndommen. Dette er bare nogle af de mange temaer, vi dykker ned i – så gør dig klar til en spændende og informativ samtale.
Dette afsnit vil du simpelthen ikke gå glip af!
Vært: Manu Sareen
Gæster: Anne Phillipsen
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production -
I dagens episode af min podcast dykker jeg ned i et vigtigt og aktuelt emne: ADHD og de lange ventetider i sundhedssystemet. Vi har besøg af Sisse Kjærholm, praktiserende læge, som i de senere år har oplevet, hvordan ADHD er blevet et uundgåeligt emne i lægeverdenen. Sisse har selv en datter med ADHD, hvilket giver hende et særligt indblik i emnet.
Vi taler om de alvorlige konsekvenser af de lange ventetider, og hvordan komorbiditet kan forværre situationen for de berørte mennesker børn som voksne. Sammen diskuterer vi, hvad man kan gøre i ventetiden, herunder hvilke muligheder der er for behandling, og hvad lægen kan udskrive. Sisse deler også sin erfaring med, hvordan hun arbejder med patienter, der kommer til hende med mistanke om ADHD.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Sidse Kjærholm
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production -
I dag tager vi fat på et emne, der er både vigtigt og desværre alt for overset: ADHD og maskering, især hos piger. Maskering er en adfærd, hvor børn—og voksne—bevidst eller ubevidst skjuler deres symptomer for at passe ind i omgivelserne. Denne overlevelsesstrategi kan hjælpe dem med at navigere i en verden, der ikke altid forstår deres udfordringer, men den kommer med en høj pris. For mange piger, der lever med ADHD, betyder maskeringen, at de bruger al deres energi i skolen på at opretholde en facade. Når de så kommer hjem, bryder facaden sammen, og de står tilbage med udmattelse, frustration og ofte psykosomatiske symptomer som hovedpine, mavesmerter og angst.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Mette og Anne Mette
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production -
Velkommen til denne særlige episode af min podcast, hvor vi dykker ned i oplevelserne fra den sommerlejr, jeg afholdte for børn med ADHD og autisme. Jeg har inviteret to fantastiske piger, Silja og Marie, som deltog på HOPE-campen, og Mia, en af de engagerede frivillige, der blandt andet hjalp med at gøre campen til en fantastisk oplevelse for børnene. Sammen reflekterer vi over ugen, taler om de udfordringer og sejre, børnene oplevede, og diskuterer, hvad HOPE-campen har betydet for dem. Børnene fandt ikke kun et stærkt fællesskab, men fik også masser af viden om ADHD og sig selv, og kom i den grad stærkere ud af ugen. Dette er en ærlig og rørende samtale om fællesskab, udvikling og håb for fremtiden.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Mia, Silja og Marie
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production -
Velkommen til endnu et afsnit ADHD-podcasten. I dag står vi overfor et emne, som berører mange familier, nemlig skolestart efter sommerferien. For mange børn er det en spændende tid, men for børn med diagnoser som ADHD og autisme kan det også være en periode fyldt med udfordringer. Skift og nye begyndelser kan være særligt svære, og derfor dykker vi i dag ned i, hvordan man som forælder bedst kan støtte sit barn, så skolestarten bliver så god som muligt.
Med mig i studiet har jeg psykolog Marie Tolstrup, der vil dele sin ekspertise om, hvordan vi kan navigere i disse udfordringer. Vi har også besøg af to seje folkeskoleelever, Marie og Silja, der begge har ADHD. De vil fortælle om deres egne erfaringer og give gode råd til, hvordan man kan tackle skolestarten med de udfordringer, der kan opstå. Så læn dig tilbage og lyt med, når vi dykker ned i, hvordan du kan give dit barn den bedste start på skoleåret.
Tilmeld dig Manu's nyhedsbrev herVært: Manu Sareen
Gæster: Kristine
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production
-
Velkommen til et ærligt program, hvor vi møder Kristine, en 34-årig kvinde, der for nylig har fået en ADHD-diagnose. Kristine deler sine oplevelser og udfordringer gennem livet, herunder skole, venner, familie og især parforhold, der ofte er gået i stykker på grund af hendes indre følelsers ukontrollerede udbrud.
Vi taler om vigtigheden af at identificere sine følelser, så man kan finde ro i parforhold og andre relationer. Kristine deler også sine oplevelser fra ungdommen, hvor hendes impulsivitet førte til voldsomme episoder, herunder selvskade. Hun fortæller ærligt om sin kamp med en spiseforstyrrelse og kan præcist huske, hvornår den begyndte, i en tid hvor hun følte sig presset fra alle sider.
Vi diskuterer, hvordan vi begge ville ønske, vi kunne give vores yngre "jeg" nogle gode råd, så livet med ADHD kunne blive lidt lettere. Kristine fortæller også, hvad hun gør for at skabe et godt liv i dag. Lyt med og bliv inspireret af Kristines spændende og ærlige beretning.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Kristine
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production
-
Velkommen til denne fjerde del af vores sommerferie-special, hvor jeg har fornøjelsen af at have psykiater Jakob Ørnberg med i studiet til en hyggelig og oplysende snak om alt mellem himmel og jord, og især når det handler om ADHD og psykiatri. I disse episoder vil vi dykke ned i emner som, hvordan ADHD påvirker livet, hvilke strategier der kan hjælpe med at skabe struktur i livet, og hvordan man bedst kan slappe af og i yderste konsekvens nyde ferien trods de udfordringer, ADHD kan medføre.
Vi taler også om forskellige metoder til at håndtere stress og angst, som ofte kan blive forstærket af ADHD og andre psykiske udfordringer.
Så find et behageligt sted i solen, læn dig tilbage og lyt med, mens vi udforsker disse spændende og relevante emner. Vi håber, at denne episode kan give dig nye indsigter og værktøjer til at få en fantastisk sommer, uanset hvilke udfordringer du står overfor.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Jakob Ørnberg
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production
-
Velkommen til denne tredje del af vores sommerferie-special, hvor jeg har fornøjelsen af at have psykiater Jakob Ørnberg med i studiet til en hyggelig og oplysende snak om alt mellem himmel og jord, og især når det handler om ADHD og psykiatri. I disse episoder vil vi dykke ned i emner som, hvordan ADHD påvirker livet, hvilke strategier der kan hjælpe med at skabe struktur i livet, og hvordan man bedst kan slappe af og i yderste konsekvens nyde ferien trods de udfordringer, ADHD kan medføre.
Vi taler også om forskellige metoder til at håndtere stress og angst, som ofte kan blive forstærket af ADHD og andre psykiske udfordringer.
Så find et behageligt sted i solen, læn dig tilbage og lyt med, mens vi udforsker disse spændende og relevante emner. Vi håber, at denne episode kan give dig nye indsigter og værktøjer til at få en fantastisk sommer, uanset hvilke udfordringer du står overfor.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Jakob Ørnberg
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production
-
Velkommen til denne anden del af vores sommerferie-special, hvor jeg har fornøjelsen af at have psykiater Jakob Ørnberg med i studiet til en hyggelig og oplysende snak om alt mellem himmel og jord, og især når det handler om ADHD og psykiatri. I disse episoder vil vi dykke ned i emner som, hvordan ADHD påvirker livet, hvilke strategier der kan hjælpe med at skabe struktur i livet, og hvordan man bedst kan slappe af og i yderste konsekvens nyde ferien trods de udfordringer, ADHD kan medføre.
Vi taler også om forskellige metoder til at håndtere stress og angst, som ofte kan blive forstærket af ADHD og andre psykiske udfordringer.
Så find et behageligt sted i solen, læn dig tilbage og lyt med, mens vi udforsker disse spændende og relevante emner. Vi håber, at denne episode kan give dig nye indsigter og værktøjer til at få en fantastisk sommer, uanset hvilke udfordringer du står overfor.
Vært: Manu Sareen
Gæster: Jakob Ørnberg
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production
-
Velkommen til denne første del af vores sommerferie-special, hvor jeg har fornøjelsen af at have psykiater Jakob Ørnberg med i studiet til en hyggelig og oplysende snak om alt mellem himmel og jord, og især når det handler om ADHD og psykiatri. I disse episoder vil vi dykke ned i emner som, hvordan ADHD påvirker livet, hvilke strategier der kan hjælpe med at skabe struktur i livet, og hvordan man bedst kan slappe af og i yderste konsekvens nyde ferien trods de udfordringer, ADHD kan medføre.
Vi taler også om forskellige metoder til at håndtere stress og angst, som ofte kan blive forstærket af ADHD og andre psykiske udfordringer.
Så find et behageligt sted i solen, læn dig tilbage og lyt med, mens vi udforsker disse spændende og relevante emner. Vi håber, at denne episode kan give dig nye indsigter og værktøjer til at få en fantastisk sommer, uanset hvilke udfordringer du står overfor.
Vært: Manu Sareen
Gæst: Jakob Ørnberg
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production
- Se mer
