Episoder
-
מה אנחנו מוכנים לעשות כדי להיות במקום הנכון עבורנו?
לפעמים הדרך למימוש התשוקה שלנו מלווה בהרבה כאב. כאבי לב וגם כאבים פיזיים בגוף.
המינון ביניהם תלוי כמובן במוטיבציה למימוש התשוקה, אבל גם ביכולת לרתום את ניסיון העבר לטובתנו וביכולת לייצר מיינדסט שמסוגל להתמודד עם מה שהדרך מביאה איתה.
בפרק 59 אני שמחה לארח את מעין רוגל, סופרת, תסריטאית, מנחת סדנאות כתיבה, מפצחת סיפורים וגם – מומחית באמנויות לחימה.
מעין ואני שוחחנו, בין היתר, על:- מהי המוטיבציה שגורמת לנו להמשיך בעשייה מסויימת גם אם היא מלווה בכאב?
- מהם המחירים שמשלמים כדי להגשים את התשוקה והחלום שלנו?
- מה הקשר בין אמנויות לחימה וכתיבה?
- איך אפשר לשחרר סבל לפי אמנות הזן?
- איזה מיינדסט כדאי לאמץ, ואיך מייצרים אותו, כדי להתמודד עם אתגרי החיים?
- איך מתמודדים עם כשלונות כחלק ממסלול החיים שבחרנו?
האזנה נעימה
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
להרשמה לקורס הקרוב "עט ריפוי" לכתיבה טיפולית למאמנים ומטפלים לחצו כאן
ליצירת קשר עם מעין רוגל: המכניקה של הרגש | מעין רוגל
-
מה הקשר בין דפוסי ההתנהגות שלנו, המחשבות שלנו והדמיון שלנו לתחושת תקיעות בחיים? ואיך ניתן בעזרת תיכנות לשוני-עיצבי לשנות התנהגויות, דפוסים וצורת חשיבה, להשיג את מטרותינו ולייצר שינוי מבפנים שמוביל לשינויים בשטח.
בפרק 58, שמחתי לארח את דפנה רטר, מייסדת ומנהלת את מכללת רטר ל NLP יחד עם בן זוגה אמיר רטר. דפנה היא בעלת תואר בעבודה סוציאלית שהתמחתה בהודו, ארה"ב ובאנגליה בפסיכולוגיה אלטרנטיבית. היא גם מאמנת מוסמכת עם התמחות בלקויות למידה והפרעות קשב וריכוז, וכמובן שהיא גם מאסטר טריינר ב NLP.
דפנה ואני שוחחנו, בין היתר, על הנושאים הבאים:
מה זה NLP?באיזה אופן NLP מאפשר לייצר שינוי פנימי משמעותי?מול איזה אתגרים אפשר להיעזר בכלי NLP?איך NLP יכול לעזור להתמודד עם כאבים כרוניים?מהי פרדיגמת הכאב ב-NLP?איך עושים מיסגור מחדש לפחדים וטראומות?איך אפשר להשתחרר מהתניות ודפוסי התנהגות מעכבים?מה זאת העברת יכולת ואיך היא עוזרת לנו להתמודד עם קשיי היומיום?האזנה נעימה.
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
לאתר מכללת רטר: https://www.retter.co.il/
-
Mangler du episoder?
-
האם הרגשתם אי פעם שכל ההצלחות שלכם הן עניין של מזל, ושבקרוב יגלו שאתם "לא באמת כאלה טובים"? שיגלו שאתם מתחזים? אם כן, אתם לא לבד!
בפרק הזה נדבר על תסמונת המתחזה – אותה תחושה של ספק עצמי שמופיעה אפילו ברגעים הכי מוצלחים שלנו.
נבדוק מה הגורמים לה, איך היא משפיעה על חיי היומיום, ומה אפשר לעשות כדי להתמודד איתה.
בעזרת דוגמאות מהחיים, אתן לכם כלים פרקטיים שתוכלו ליישם כבר עכשיו,
ואנסה לעזור לכם לזכור: מגיע לכם כל מה שהשגתם!
האזנה נעימה.
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני כאן: [email protected]
-
פיברומיאלגיה היא אחת המחלות העקשניות והכואבות שיש. וכמו הרבה כאבים כרוניים אחרים, היא שקופה למתבוננים מבחוץ. רבות ורבים מהלוקים במחלה מקבלים אבחנה רק לאחר שנים ארוכות של סבל ללא סיבה ברורה, אבל גם לאחר שקיבלו את האבחנה הם עדיין אינם מוצאים את טיפול הקסם שיגאל אותם מהייסורים.
הפרק הזה מיועד להביא תקווה לכל אותם סובלים מפיברומיאלגיה אבל גם ממחלות כאב כרוני אחרות. רחלה ליש, האורחת בפרק 56, תביא את הסיפור המרגש של ההחלמה שלה ותשתף בתהליך הריפוי שעברה ובתובנות שלה.
רחלה ליש היא לשעבר מפקדת אגף בבתי הסוהר מעשיהו וגבעון וכיום נומרולוגית וסופרת, מפענחת כאבים ומחלות ומאמנת ליצירת מציאות.
בין היתר, שוחחנו בפרק על הנושאים הבאים:
איך התחילה המחלה ומתי איבחנו שזה פיברומיאלגיה?מה הגורמים שהובילו להופעת המחלה?מה הקשר בין סיפור הילדות לבין המחלה?מהם מצבי התודעה הקשורים למחלה ולהחלמה ממנה?אילו פעולות מומלץ לעשות כדי להיכנס לתודעת ריפוי?מה הקשר בין הכאבים, המחלה וחמלה?באיזה אופן מציאת השליחות שלה עזרה לרחלה בתהליך הריפוי?כלים פרקטיים יומיומיים על מנת לייצר מיינדסט של החלמה.האזנה נעימה.
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
ליצירת קשר עם רחלה ליש: 050-3311043
-
יום אחד מופיע כאב. אולי בגב, אולי בצוואר, אולי בזרועות או ברגליים, מופיע ולא עוזב. בימים הראשונים אנחנו מחכים לראות, אולי זה סתם וזה עובר. אבל כשזה לא עובר, אנחנו טיפה מודאגים: אולי משהו לא בסדר אצלי? ואז מתחיל סבב ביקורי רופאים ובדיקות. ועדיין – הכאבים שם. הם לא עוברים. ולרופאים אין פתרונים. לפעמים אפילו יגידו: הכל תקין. זה אצלך בראש.
כשמגיעים אלי מתאמנים חדשים עם כאב כרוני, אני אוהבת לשאול אותם:
איזה אחוז השפעה אתם חושבים שיש לרגשות שלכם על הכאבים שלכם?
רוב התשובות ינועו בין 60-90 אחוז.
אז איך הרגשות שלנו משפיעים על הופעת הכאב והפיכתו לכרוני? והאם אפשר לרתום את הרגשות שלנו גם לריפוי מאותם כאבים?
על השאלות המעניינות הללו ועוד אני שמחה לארח היום בתכנית את ד"ר ניר ברוש, רופא כללי, ניהל מרפאות רפואה משלימה במסגרת קופת חולים כללית, ניהל מרפאה בברלין, כתב את הספר "הכוח לרפא את הכאב", מפתח ומלמד את שיטת TMS לטיפול בכאבים כרוניים, מלמד ומרצה בארץ ובעולם על קשרי גוף-נפש ורווחת האדם.
בין היתר, שוחחנו על הנושאים הבאים:
מה זה כאב?איך כאב אקוטי הופך לכאב כרוני?מהו כאב נוירופלסטי?מהי שיטת TMS לטיפול בכאבים כרוניים?באיזה שלב נכנס הרגש לעבודה בתוך מנגנון הכאב?אילו רגשות מעורבים ביצירת כאב?איזה כלים יכולים לעזור לנו להתרפא מכאבים ממקור רגשי?יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
ליצירת קשר עם ד"ר ניר ברש:
https://did.li/fQ65q
לערוץ היוטיוב של ד"ר ניר ברוש:
https://www.youtube.com/@DrNirBrosh
קישור לספר: הכוח לרפא את הכאב:
https://did.li/TVOTY
-
לכולנו יש את הרגעים האלה שמשהו גורם לנו להגיב לא פרופורציונלית לסיטואציה. אנחנו עושים דרמה ונכנסים לסרטים על שטויות, הופכים עכבר להר, ועל הדרך גם פוגעים בעצמנו ובאנשים סביבנו.
הנטייה להוציא דברים מפרופורציה משפיעה על כל החווייה היומיומית שלנו, הנפשית והפיזית, על מערכות היחסים שלנו ואפילו על הבריאות שלנו.
לא נעים להיות במקום הזה.
אז איך נוכל להכניס דברים לפרופורציה כשזה קורה, ואיך נוכל ללמד את עצמנו מראש לא להיכנס למקום הזה?
בפרק 54 אתן לכם 5 טיפים שיעזרו לכם לעשות בדיוק את זה, כולל הסברים פרקטיים לכל אחד מהם איך לבצע אותם בפועל ביומיום.
האזנה נעימה.
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני כאן: [email protected]
-
עד כמה אנחנו מרשים לעצמנו להשמיע את הקול שלנו בעולם? עד כמה אנחנו חושבים שיש לנו מה להגיד? ואם כן – איך נעשה את זה? איך נבטא את עצמנו ונשמיע באותנטיות את קולנו?
בפרק 53 שמחתי לארח לשיחה מרתקת את מורן שפיצר, עיתונאית, כותבת ויוצרת תוכן ומנחת הפודקאסט "שלך אני".
בין היתר שוחחנו על:
האם לכל אחד יש קול ייחודי משלו?למה שיקשיבו לי?איך מתגברים על הפחד ועוברים לקדמת הבמה?איך נגלה את הקול הייחודי והמדוייק שלנו?מה הקשר בין שחרור התלות בתוצאה לביטוי העצמי שלנו?עד כמה החברה זקוקה לריבוי קולות שונים?ואיך נדע מהי המתנה שיש לנו לתת לעולם?האזנה נעימה.
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
להרשמה לקורס "כתיבה מרפאת-שחרור הכאב דרך המילה הכתובה" לחצו כאן
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
לפודקאסט של מורן שפיצר:
https://did.li/56kgT
-
מניפולציות רגשיות, גזלייטינג, שליטה, טיפולי שתיקה. אלה הם רק חלק מסימני ההיכר של התעללות נרקיסיסטית בתוך מערכת יחסים.
איך תזהו אם אתם נמצאים בתוך מערכת יחסים רעילה עם בני זוג נרקיסיסטים? ואיך נכון להתמודד איתם?
בפרק 52 שמחתי לארח לשיחה מרתקת את רות דיין וולפנר, עו״ד מומחית לדיני משפחה וירושה, סופרת, בלוגרית, ומנחת הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה".
בין היתר שוחחנו על:
איך נזהה שאנחנו במערכת יחסים עם נרקיסיסט?מהם דפוסי ההתנהגות של נרקיסיסט?באילו סוגי עונשים משתמש הנרקיסיסט כלפי בת זוגו?מה זה גזלייטינג?ממה נובע הצורך הכפייתי של הנרקיסיסט בשליטה?איך קורה שנשים נופלות כל כך בקלות במלכודת הנרקיסיסט?מהי קארמה טובה ומה הקשר שלה למערכת יחסים רעילה?ומהם הצעדים המומלצים להתמודדות מיטבית עם נרקיסיסט?האזנה נעימה.
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
להרשמה לקורס "כתיבה מרפאת-שחרור הכאב דרך המילה הכתובה" לחצו כאן
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
ליצירת קשר עם עו"ד רות דיין וולפנר:
https://www.ruthdayan.co.il/
-
כבני אדם יש לנו נטייה לחשוב שכאוס ומצבי אי-וודאות הם בהכרח דבר לא טוב ולא בריא.
אבל לפעמים כאוס הוא דווקא סיטואציה מצמיחה. לפעמים בתוך מצבים של אי-וודאות ובלגאן, בתוך אתגרים לא צפויים ומציאות משתנה, אנחנו יכולים ללמוד על עצמנו, לגלות בתוכנו חוסן פנימי שלא ידענו שיש, לקבל החלטות צלולות יותר, להתפתח ולהתעצם.
כאוס יכול להופיע בכל הרבדים של חיינו: בבית הפיזי, במערכות היחסים שלנו, במקום העבודה, בנפש שלנו. אז איך מתמודדים עם כאוס ואיך אפשר לצמוח ממנו?
בפרק 51 שמחתי לארח לשיחה מרתקת את מיכל בליימן ההרי, מנכ"לית פרוסנס יעוץ ארגוני ומנחת הפודקאסט "משחקי הכאוס". מיכל שיתפה בפיתולי הקריירה שלה ורגעי הכאוס שחוותה בחייה, ואיך מתוכם פיתחה חוסן וצמחה.
בין היתר שוחחנו על:
מה זה כאוס?האם צריך לפחד מכאוס?האם אפשר להתכונן למצבי כאוס ואי-וודאות?מה אומר המושג "אנטי-שביר"?איך מפתחים חוסן פנימי מתוך מצבי כאוס?איך מזהים שצמחנו מתוך מצבי כאוס ואי-וודאות?ואיך מגייסים אופטימיות גם במצבי כאוס?האזנה נעימה.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
לפודקאסט "משחקי הכאוס" של מיכל בליימן הררי:
https://did.li/P5pZH
-
פתאום ככה באמצע החיים אנחנו נקלעים למצב רפואי שמעולם לא נדרשנו להתמודד איתו או עם דומה לו, אין לנו מושג מאיפה מתחילים. אנחנו מרגישים לעתים קרובות חסרי אונים בתוך כל הסבל והכאב הללו שעוטפים אותנו. אנחנו מרגישים שאיבדנו את השליטה על חיינו.
הפרק היום הוא פרק של תקווה, פרק אופטימי שבא להזכיר לכם שאתם לא לבד בסיטואציה החדשה הזו. וגם שתמיד, בכל סיטואציה, יש לכם את יכולת הבחירה. גם במצבים בהם ניראה שאין לכם שליטה. גם שם יש לכם את יכולת הבחירה.
בפרק 50 שמחתי לארח לשיחה על שאלות אלו ואחרות את שירי בן ארצי, מאמנת רפואית ומקימת בית הספר הבינלאומי להכשרת מאמנים רפואיים:
MCI-Medical Coach Institute
בין היתר שוחחנו על:
מה זה אימון רפואי?מה ההבדל בין אימון רפואי לאימון בריאות ולאימון לחיים?מדוע חשוב שגם המטפלים בחולים יעברו תהליך אימון?איך בוחרים בתהליך האימון שהכי מתאים למצבי הרפואי הקיים?עם איזה אתגרים מתמודדים אנשים במצבים רפואיים?מהם סוגי החוסן שנבנים בתהליך אימון רפואי?מהי הבחירה שיש לנו בהתנהלות בתוך מצב רפואי מורכב או כאב כרוני מתמשך?ומהו הסטייט אוף מיינד שכדאי לאמץ על מנת להתמודד בצורה מיטבית עם המצב הרפואי או הכאב הכרוני?האזנה נעימה.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
ליצירת קשר עם שירי בן-ארצי:
https://www.shiribenarzi.com /
https://medical-coaching-institute.com/
-
ריצוי הוא הרגל חמקמק, שמעטים יודעים לזהות ועוד פחות מודעים להשלכות ההרסניות שלו. לרבים מאיתנו הריצוי הוא הרגל אוטומטי ואפילו מקובל ו"נורמלי", אבל זה בהחלט לא מבטיח שירגיש לכם נכון. לרוב, אנשים מרצים מרגישים שאין להם שליטה על החיים שלהם ושהם לא מממשים את עצמם כפי שהם רוצים או חולמים.
פרק מס. 49 עוסק בשאלה: איך להשתחרר מדפוס הריצוי? וגם -
למה אנחנו הופכים לאנשים מרצים ומאיפה זה מתחיל?מדוע כדאי וחשוב להשתחרר מדפוס הריצוי?מהם הסימנים לזהות דפוס של ריצוי?איזה מחירים אנחנו משלמים על היאחזות בדפוס הזה?ומה הפעולות הראשונות הנדרשות כדי להתחיל ולהשתחרר מדפוס הריצוי?האזנה נעימה.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני כאן: [email protected]
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
-
מי מאיתנו לא עצר בשלב כלשהו בחיים כדי לשאול את עצמו למה אני כאן? מהו פשר הקיום שלי? מהו פשר הסבל שאני חווה? האהבה? הכאב? ובכלל, מהי מהות החיים?
לעתים זו תהיה מחשבה חולפת ונמשיך בשגרות ובהרגלים שלנו, אבל לפעמים תהיה זו עצירה מכוננת שתוביל לשינוי עמוק בתפיסה העצמית ובתפיסת האחר, ותוביל לבחירות חדשות בחיים שלנו. בחירות שבונות עשייה שנובעת ומבוססת על המשמעות שמאחוריה ולא כי צריך לעשות.
במקרים רבים, אנחנו מחפשים משמעות ברגעי קושי, משבר או קיצון, וזו נותנת לנו מוטיבציה להתמודד, להתגבר ולהמשיך את החיים. אפילו לצמוח מתוך האתגר.
ויקטור פרנקל שכתב את הספר "האדם מחפש משמעות" אמר: משמעות אינה יכולה להינתן אלא להימצא.
אז מהי משמעות, מה עומק השפעתה על חיינו ואיך נמצא את המשמעות שלנו?
בפרק 48 שמחתי לארח לשיחה על שאלות אלו ואחרות את ד"ר הדס דקל, שהקימה והובילה את מרכז היזמות החינוכית במכללת סמינר הקיבוצים, וכיום עוסקת בנושאי משמעות בעזרת לוגותרפיה.
בין היתר שוחחנו על:
-מה זו משמעות?
-מהן 3 הרגליים של המשמעות?
-מה הקשר בין משמעות לבחירה? ובין משמעות וכאב?
-מה זה רֶנְגָּה יפני ואיך הוא קשור למשמעות?
-מה זה לוגותרפיה?
-ומהו ראיון משמעות וכיצד הוא יכול לעזור לנו?
האזנה נעימה.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
ליצירת קשר עם ד"ר הדס דקל:
לפודקאסט שהמליצה הדס דקל בנושא משמעות, עם ד"ר תמי יגורי:
https://did.li/FWVlC
-
האם עשית פעם משהו שלא היה איכפת לך לעשות גם אם לא ישלמו לך?
האם עשית משהו שניראה לך קלי קלות, משחק ילדים, אבל לאחרים זה ניראה כמו עבודה?
האם שאלו אותך פעם: איך עשית את הזה לעזאזל? ולא היתה לך תשובה?
ואולי עשית משהו בדרך משלך וזה הצליח! והצליח שוב ושוב ושוב?
תשובה חיובית לשאלות הללו יכולה לרמוז על אזור הגאונות שלך.
וכן – לכל אחד ואחת מאיתנו יש את האזור הזה. בכל אחד יש את המשהו הייחודי הזה שאין לאף אחד אחר.
בפרק 47 שמחתי לארח לשיחה מרתקת ופרקטית במיוחד את יהודה רייזנר, הבעלים של חברת לינצ'פין, עוזר לאנשים למצוא את אזור הגאונות שלהם כדי לייצר שינוי בתוך הארגון.
ויחד שוחחנו בין היתר, על:
-מה זה אזור גאונות?
-מדוע הוא חשוב?
-מה הקשר בין אזור הגאונות לאומץ?
-מה ההבדל בין אושר לסיפוק?
-מה ההבדל בין אזור הגאונות של אינדיבידואל לזה של צוות?
-ואיך מוצאים את אזור הגאונות שלנו?
>>אם אתם מעוניינים לקבל עוד כמה שאלות שיהודה רייזנר מציע לשאול את עצמכם, על מנת למצוא את אזור הגאונות שלכם, כיתבו לי מייל: [email protected] .
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
ליצירת קשר עם יהודה רייזנר:
https://linktr.ee/yehudaraizner
-
יש תקופות בחיים שאנחנו מתכנסים לתוך עצמנו ולא תמיד יודעים איך להתמודד עם ההתכנסות הזאת.
מתי זה בסדר להיות עם הלבד שלנו?
ואיך עושים את התנועה הזו מהחוצה פנימה וחזרה?
על כל זה ועוד בפרק 46 של השורטקאסט "שינוי מבפנים כאן ועכשיו" עם נורית ורותי, מבית "שינוי מבפנים – הפודקאסט לריפוי כאבי הלב והגוף".
האזנה נעימה.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לחצו כאן לאתר הבית שלי: בית - נורית פייט צגלה (nurit-fc.co.il)
ליצירת קשר עם רותי פריאנטה:
[email protected] נייד: 0544848641
https://www.ruthypariente.com/
-
עם יד על הלב: כמה פעמים הרגשתם שאתם הקורבן בסיטואציה מסויימת? ועד כמה הרגשתם נוח עם התפקיד הזה?
לרובנו קשה לחשוב על עצמנו כבעלי אישיות קורבנית אבל רבים מאיתנו נופלים לפחות פעם בחיים להתנהגות קורבנית. ויש כאלה שנתקעים בדפוס ההתנהגות הזו הרבה מאוד זמן.
פרק מס. 45 עוסק בשאלה: איך לצאת מעמדת הקורבן?
וגם - מהם הסימנים לדפוס חשיבה קורבני?
איך נבחין בין התנהגות קורבנית לתסביך הקדוש המעונה?
מהו משולש הדרמה?
ואיזה כלים יכולים לעזור לנו לצאת מעמדת הקורבן?
האזנה נעימה.
.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני כאן: [email protected]
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
-
כמעט לכל אחת ואחד מאיתנו יש את זיכרון ספציפי ומכונן מהילדות או את הרגש ההוא שצבע את גיל הילדות, לטוב או לרע, אבל השאיר חותם, ולעתים אפילו צלקת, לשנים ארוכות קדימה.
אנחנו זוכרים אירועים שהיו משולבים עם רגש חזק שנמשך רגע קצר או תקופה ארוכה, והרגש הזה עיצב את הדימוי העצמי שלנו מאז והלאה, השפיע על תפיסת הערך העצמי שלנו, על הביטחון העצמי, על צורת ההתנהגות שלנו, על מערכות היחסים בחיינו, על קבלת ההחלטות שלנו ואפילו על הבחירות המקצועיות שלנו.
ולמרות ההשפעה העצומה של ילדותנו, אפשר לעשות שינוי מבפנים ולחיות חיים יותר איכותיים, בריאים ומאושרים. איך עושים את זה?
בפרק 44 אני שמחה לארח לשיחה אופטימית ומעצימה במיוחד את עידית תמיר, מאמנת אישית לחיים טובים יותר באמצעות "לאכול, לרוץ, לאהוב" שהיא שיטה שפיתחה לבניית ערך עצמי בקלות ובפשטות, ושגם כתבה עליה בספר הנושא את אותו השם. עידית היא גם מרצה, מנחת קבוצות, מרתוניסטית ואמא לחמישה.
האזנה נעימה.
.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
ליצירת קשר עם עידית תמיר:
דף הבית | idit-tmir (idittamir.com)
-
בעולם ובישראל יש כיום משבר של שימוש עודף במשככי כאבים ואופיואידים, וזאת למרות שמסתבר שהם לא באמת עוזרים לשחרור מהכאב.
בשנים האחרונות, בזכות מדעי המוח ומחקרים מתקדמים בתחום הכאב, אנו מבינים שהמודל המקובל לאבחון וטיפול בכאב ובכאב כרוני במקרים רבים לא יעיל ולא מביא לריפוי.
אז מה כן מגלים לנו מחקרי הכאב העדכניים לגבי אבחון וטיפול בכאב? ואיזה עקרונות וכלים המחקרים מוכיחים שיכולים להביא להחלמה מכאב?
בפרק 43 שמחתי לארח את ד"ר פבל גודלשטיין, ראש המעבדה האינטגרטיבית לחקר הכאב באוניברסיטת חיפה וראש המגמה לביוסטטיסטיקה.
בפרק שוחחנו, בין היתר, על:
*מה זה כאב?
*מהם סוג הכאבים השונים?
*איך מודדים כאב?
*מה קורה במעבדה לחקר הכאב?
*מה מגלים לנו המחקרים האחרונים על כאבים כרוניים והטיפול בהם?
*מה זה כאב נוירופלסטי ואיך הגמישות של המוח עוזרת להחלמה מכאב?
*מהי גישת הטיפול החדשה בכאבים כרוניים PRT?
*ומהו הצעד הראשון והחשוב בדרך להחלמה מכאב כרוני?
האזנה נעימה.
.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
ליצירת קשר עם ד"ר פבל גולדשטיין ולמידע נוסף:
Integrative Pain Laboratory – Integrative Pain Laboratory (haifa.ac.il)
-
אחת המטרות הנפוצות שמתאמנים מבקשים להשיג בתהליכי האימון היא "אושר", להיות מאושרת.
אבל אושר הוא רק התוצאה. כדי להגיע לתחושת האושר החמקמקה הזו, צריך לעשות קודם לכן עבודה מנטלית על המיינדסט שלנו.
כשהמיינדסט שלנו מכוונן להצלחה ולאופטימיות, אז מקבלים תוצאות שממלאות אותנו סיפוק ואושר. ואז.... המטרה הושגה.
בפרק 42 אני שמחה לארח את איה אנגל, יועצת לעסקים וארגונים, מנחה ומרצה, מלווה מנהלות ומנהלים וגם סופרת.
איה ואני שוחחנו, בין היתר, על:
*מה זה מיינדסט?
*מה זה מיינדסט של הצלחה ואיך נדע שאנחנו במיינדסט הנכון?
*האם יש הבדל במיינדסט ההצלחה בין נשים וגברים?
*איך מתמודדים עם כשלון ולא מוותרים על מיינדסט ההצלחה?
*איך ממודדים עם ספקות שעולים בדרך?
*איך נדע שאנחנו מאושרים?
*ואיזה כלים יש בידינו כדי לייצר מיינדסט של הצלחה ואושר?
האזנה נעימה.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: [email protected]
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
ליצירת קשר עם איה אנגל:
https://ayaengel.com/
-
כחצי מיליון אזרחים יפתחו פוסט טראומה בעקבות אירועי השביעי באוקטובר. כך נחשף לאחרונה באחת מהמהדורות החדשות המרכזיות, וזאת בנוסף לעשרות אלפי פצועים בגוף הקיימים נכון להיום.
מדובר במספרים מאוד גדולים, אבל, וזה אבל חשוב, אלה חצי מיליון מתוך 8 מיליון אזרחים. מה חווים שאר האזרחים? האם הם חווים "רק" טראומה? האם הם בכלל חווים טראומה? האם כל אחד בסכנה לחוות טראומה בעקבות המלחמה הזו או שיש כאלה שפחות מועדים לכך? ומי עלול לעבור לשלב הפוסט טראומה?
מה זו בדיוק טראומה ומה ההבדל בינה לפוסט טראומה? ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לצלוח מצבים טראומטיים ולצאת בשלום מהצד השני?
בפרק 41 אני שמחה לארח את ד"ר יפעת וינשטיין, מומחית בטיפול בפוסט טראומה ובניהול מצבי חירום ואסון, בעלת הסמכת NLP טריינר, מייסדת מרכזי NLP-Plus ו-NLP-Tvision, מלמדת קורסים להסמכה ב-NLP וגם מלמדת במכון אדלר.
יחד עם יפעת שוחחנו, בין היתר, על:
*מה זו טראומה?
*מה ההבדל מטראומה לפוסט טראומה?
*איזה אירועים נחשבים כטראומטיים?
*מה הופך טראומה לפוסט טראומה?
*למי יש יותר נטייה לחוות פוסט טראומה?
*האם יש דרך להקל על טראומה ולהתמודד עם פוסט טראומה?
*מהם הצעדים הראשונים שמומלץ לעשות כשחווים טראומה?
.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני כאן: [email protected]
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
ליצירת קשר עם ד"ר יפעת וינשטיין:
Www.nlp-tvision.co.ilWww.wake-Ap.co.il050-7366007https://www.nlp-tvision.co.il/
-
מהו הצורך הזה שלנו להיות בשליטה, להחזיק בוודאות, להיאחז בידוע?מתי הצורך הזה יכול להיות מעצור בהתפתחות שלנו?ומתי מתאפשר שחרור השליטה?על כל זה ועוד בפרק 40, בשיחה שגם בה היה קצת איבוד שליטה...
אתם מוזמנים להצטרף לעוד פרק עם נורית ורותי בשורטקאסט "שינוי מבפנים כאן ועכשיו" מבית "שינוי מבפנים - הפוקדאסט לריפוי כאבי הלב והגוף".
האזנה נעימה.
רוצים לשמור על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לחצו כאן לאתר הבית שלי: בית - נורית פייט צגלה (nurit-fc.co.il)
.
ליצירת קשר עם רותי פריאנטה:
[email protected]נייד: 0544848641
https://www.ruthypariente.com/
- Se mer
