Episoder
-
Гость выпуска — Евгений Шилов, организатор сообщества 1С-специалистов «Желтый клуб», эксперт курса «1С-программист» в Нетологии и разработчик мобильных игр в «Шилов Геймз». Евгений рассказал о том, почему ему не нужен отдых, как строил и развивает сообщество 1С. А также почему ушел в разработку мобильных игр, как выглядит стандартный рабочий день, что делает с неинтересными проектами и что хочет иметь, когда ему будет 60 лет.
Курс «1С-программист» в Нетологии — https://netolo.gy/bK0a
Скидка 45% по промокоду ПОСЛЕРАБОТЫ до 31 декабря 2023 года
Действует на курсы Нетологии по маркетингу, аналитике, программированию, дизайну и UX, бизнесу и управлению, Soft skillsСообщество «Желтый клуб» — https://t.me/yellowclub_official
Сообщество «Шилов Геймз» — https://vk.com/shilov_games
Тайм-коды выпуска:
00:01:48 — «Как я дошел до жизни такой?»
00:14:40 — Как появилось комьюнити 1С и зачем Евгений продолжает его развивать
00:23:18 — Как выглядит стандартный день Евгения
00:34:35 — Где жизнь? Про стрессовые ситуации и что напрягает
00:47:55 — Про правила внутри сообщества
-
Разговариваем про кибербуллинг и его влияние на карьеру. В выпуске сразу две гостьи. Александра Бабкина, директор социальных проектов VK, руководитель Добро Mail.ru и автор проекта "День борьбы с кибербуллингом". Анна Пясецкая —куратор SETTERS EDUCATION, опытный HR Business Partner и сертифицированный карьерный консультант.
Влияет ли агрессивное поведение в соцсетях на карьеру? Есть ли риск не получить работу из-за агрессивного поведения в соцсетях? На что обращают внимание HR-специалисты в соцсетях? Как реагировать на буллинг в сети и почему это сложно контролировать? Есть ли запретные темы для публикаций в соцсетях и стоит ли добавлять коллег в друзья?
Об этом и многом другом и поговорили.
Ссылки выпуска:
Исследование VK и hh.ru про влияние травли в сети на карьеру
Курс SETTERS EDUCATION "HR как партнер для бизнеса и сотрудников". Куратор — Анна Пясецкая
Telegram-канал подкаста "Жизнь после работы" (там будет невошедший отрывок из выпуска и многое другое) — здесь
Тайм-коды:
00:02:20 Разговор с Александрой Бабкиной: про проект «День борьбы с кибербуллингой», результаты исследования и личный опыт столкновения с буллингом в сети
00:38:10 Разговор с Анной Пясецкой: смотрят ли HR-специалисты на соцсети сотрудников (потенциальных и действующих), что может повлиять на выбор кандидата, для каких профессий актуально и как вести себя в соцсетях
В выпуске упоминается Instagram и Facebook — решением Тверского районного суда г.Москвы от 21.03.2022 запрещена деятельность компании Meta Platforms Inc. по реализации Facebook и Instagram на территории РФ по основаниям осуществления экстремистской деятельности.
-
Mangler du episoder?
-
Гость выпуска — Павел Зорин, журналист, ТВ-репортер и автор подкаста «Обзорин». Он рассказал, как выглядит его рабочий день, что делал на «Дожде»*, про журналистику эмоций и почему репортажи про звезд нужны также, как новостные выпуски. А еще: как это — жить, когда не знаешь, что будет завтра, зачем играл на трубе на похоронах, как отправил продюсера на курсы вождения за секс и какое расследование задело больше всего.
Слушать подкаст «Обзорин» — obzorin.mave.digital
Подписаться на Telegram-канал подкаста «Жизнь после работы» — t.me/after_work
Тайм-коды:
3:06 Журналисты бывают разные
5:46 Про командировки и как жить в этом ритме
9:06 «Я работал на пятидневке. Меня хватило на 3 месяца»
11:14 Формула качественной жизни и чего нет у журналиста
12:36 Как выглядит рабочий день Павла?
17:28 «Ты слышишь, что телефон звонит и опасаешься, что это звонок от руководителя»
19:48 Про работу Павла на телеканале «Дождь»* и различия в профессии
27:43 Что такое журналистика?
31:41 Про журналистику эмоций
33:54 Как Павел стал журналистом, что его драйвит и как смог снять эксклюзивные кадры сошедшего с рельс поезда
39:19 Про спецрепы Павла и сюжеты из подкаста: живой человек узнает, что он мертвый и какие услуги оказывают за секс
47:19 Жанна выяснила, что Павел играет на трубе. А еще про незапланированную жизнь
50:20 «Первые деньги я заработал играя на трубе на похоронах»
53:50 Что дает Павлу игра на трубе?
*Дождь — внесен в реестр иноагентов
-
Иван Чирков, бренд-директор Нетологии и евангелист благотворительного фонда "Солнечный город" — новый гость подкаста "Жизнь после работы". В выпуске Иван рассказал, что связывает EdTech (и Нетологию в частности) с НКО, про необычные приемы в работе с командой и как перешел из PR в брендинг. А еще — про любовь к работе, что помогает переключить тумблер "Работа-Отдых" и вдохновляющие истории студентов.
Узнать больше про благотворительный фонд "Солнечный город" и помочь детям — sgdeti.ru
Прочитать о Нетологии и выбрать курс — netology.ru
Невошедшее в выпуск и весь эксклюзивный контент в Telegram-канале подкаста "Жизнь после работы" — t.me/after_work
Тайм-коды выпуска:
00:01:35 — Чем занимается бренд-директор?
00:06:10 — Про работу в детском благотворительном фонде. Что общего между EdTech и НКО?
00:21:11 — Расписание рабочего дня Ивана и про работу с командой
00:32:01 — «Я спросил, что их раздражает во мне»
00:39:36 — «У меня были ужасные руководители»
00:48:38 — «Я люблю работать, правда»
00:53:02 — «Сейчас я жарю вок и потом открою этот ноутбук»
00:58:01 — В какой момент случился переход из PR в брендинг? Про глубину в бизнесе и эволюцию покемона
01:07:32 — Три совета самому себе и один анекдот
01:11:56 — «Ради этого мы и работаем»
-
Этот выпуск — продолжение разговора про тревогу. В нем психолог Анна Климовская расскажет о практических приемах работы с тревогой. Как возвращаться к себе? Что такое истинное бессилие? Как найти свой способ справляться с тревогой? А еще поговорили про отношение с родственниками и провели небольшой эксприенс)
Выпуски с Анной, которые я рекомендую к прослушиванию:
Про бережное отношение к себе ;Про тревогу в жизни и на работе и почему иногда необходимо рухнуть.Подписаться на Анну в соцсетях:
запрещенная соцсетьTelegram-канал — https://t.me/dochkimateruПодписаться на Telegram-канал подкаста "Жизнь после работы" — https://t.me/after_work
Тайм-коды:
03:07 Откуда взялся этот выпуск? Вводим понятие "Шкала тревоги"
10:47 Что может помочь прожить состояние тревоги здесь и сейчас? Три приема
15:45 Простые процессы, которые нам знакомы тоже могут помочь
20:12 "Сначала присоединяюсь к себе" и подсчеты
26:30 Про точку бессилия
34:25 У кого запрашивать помощь? Про семью и способ увидеть, где можно запросить поддержку
37:59 Упражнение в прямом эфире. Про ощущения
41:08 "Я больше, чем моя тревога"
Если вам нужна помощь, здесь список мест, где можно получить бесплатную психологическую помощь — https://philanthropy.ru/krizis/2022/02/25/112168/
-
Гости выпуска — программисты Артем и Гриша. Они расскажут про свои хобби. У Артема это монтаж подкаста, а хобби Гриши — фотографирование птиц и изучение массовой культуры. И да, они оба делают подкаст MassCult.
Мы поговорили про то, как ребята нашли свои хобби, какую прикладную пользу от этого получают и почему не хотят монетизировать их. А еще про неудачные попытки поиска хобби, почему начальник Артема пьет пиво на работе, как фотографирование птиц влияет на здоровье Гриши и какие правила нужно соблюдать в процессе.
Выпуск про хобби — экспериментальный. Мне хочется изучать не только вопрос работы, но и жизни после нее. Если у вас есть интересное хобби и вы хотите о нем рассказать — напишите мне. И не забудьте подписаться на Telegram-канал подкаста.
Ссылки выпуска:
Telegram-канал ГришиСсылка на выпуск с Андреем, третьим (или первым?) из MassCult
Ссылка на подкаст ребят MassCult
Ссылка на подкаст Романа Шуроле
Тайм-коды выпуска:
00:00:21 Объясняю, почему долго не было выпусков00:02:53 Разговор с Артемом. Хобби — монтаж подкастов
00:34:45 Разговор с Гришей. Хобби — фотографирование птиц и изучение массовой культуры
01:19:35 Говорю о своих впечатлениях после первого выпуска о хобби
-
Записаться на курс Care в онлайн-школу фитнеса #SEKTA — https://clck.ru/32djUg Используйте промокод POSLE_RABOTY чтобы получить скидку 15% на курс с куратором.
Гость выпуска Илья По — диджитал номад и проектный CMO, автор подкаста про организацию и продвижение мероприятий ИвентКухня и канала "Контент БРОдюсер" про событийный маркетинг, управление удалёнными командами и жизнь в нон-стоп путешествии. Он поделился своим опытом работы в постоянных путешествиях, рассказал сколько времени понадобилось на адаптацию, чем занимался в Туту.ру, как открыл собственную студию подкастов и потом ушел в Яндекс.Практикум. А также — как выглядит его обычный день и что помогает не потеряться в путешествиях.
Ссылка на карту Гастро Грузию — https://maps.app.goo.gl/1JunCizyPXG24Suq8?g_st=ic
Подписаться на блог Ильи — https://t.me/markpodcast
Внимание! Вставка в начале — эксперимент) Если такой формат нравится — голосуйте в ТГ-канале подкаста "Жизнь после работы" https://t.me/after_work (и не забывайте подписываться на него!)
Тайм-коды выпуска:
00:01:45 — как я полюбила булгур и причем здесь #SEKTA
00:06:41 — кто такой номад и чем занимается Илья?
00:08:15 — "У нас было порядка 50 переездов"
00:10:30 — про лагерь для взрослых
00:14:45 — с чего начинал Ильи и почему решил выстраивать личный бренд. Про появление ИвентКухни
00:19:30 — работа в подкастинге: как набирал команду и открыл свою подкаст-студию
00:23:15 — "Захотелось стабильности" Про работу в Яндекс.Практикуме и отношения в команде
00:33:05 — история про Туту.ру и болельщиков с Чемпионата мира по футболу
00:35:30 — про волнообразные ощущения от постоянных переездов
00:39:00 — "Это сначала кажется жестким ритмом. А потом мы просто привыкаем" Про адаптацию
00:40:03 — как выглядит обычный день Ильи
00:42:00 — как Илья ищет новые места в разных городах и с кем снимает большие дома
00:45:30 — "Я прогонял себя через эти вопросы... Да интерес! Просто интересно а что там дальше?"
-
Гостья выпуска — психолог Анна Климовская. Она расскажет про циклы тревоги, накрывающие волны, как получить ощущение "Я дома" и бульон. А еще про социально нормированное и то, что иногда нужно рухнуть. Надеюсь, что после прослушивания этого выпуска вам станет также тепло и спокойно, как и мне.
Выпуск с Анной про бережное отношение к себе, который я заслушала до дыр, здесь — https://worklife.mave.digital/ep-20
Подписаться на Анну в соцсетях:
запрещенная соцсеть — https://instagram.com/anna_klimovskaia?igshid=YmMyMTA2M2Y=ТГ-канал — https://t.me/dochkimateruТайм-коды:
03:00 В чем отличие тревоги от тревожности
07:58 Как понять, что это тревога? Про циклы тревоги
14:03 «Если нельзя запретить, можно возглавить» — как справиться с тревогой?
20:20 «Прикольно себя принимать, когда у тебя в жизни все хорошо» Про теорию парадоксальных изменений и антилопу
23:38 Про тревогу на работе и план на бумаге
31:27 «Это очень социально нормированное. Ну не время тревожиться». Про замирание
40:47 «Рухнуть иногда тоже необходимо»
47:23 «В горевании всегда много любви»
49:58 Про техники и бульон
Ссылка на ТГ-канал подкаста — https://t.me/after_work
Если вам нужна помощь, здесь список мест, где можно получить бесплатную психологическую помощь — https://philanthropy.ru/krizis/2022/02/25/112168/
-
В специальном формате — личном недовыпуске — рассказываю, что происходило со мной последние 3 месяца и, в целом, после 24 февраля.
Напоминаю, главный и единственный участник личных недовыпусков — Жанна, автор и ведущая подкаста "Жизнь после работы".Что внутри:
жизнь — это самое главное и ценное;почему я решила продолжать подкаст;как я выбиралась с морального дна: приемы, которые помогли;про новый формат с выпусками о хобби и о том, что будет в новых недовыпусках.Ссылка на ТГ-канал подкаста — https://t.me/after_work
Если вам нужна помощь: список мест, где можно получить бесплатную психологическую помощь — https://philanthropy.ru/krizis/2022/02/25/112168/
-
Коротко о том, что будет в третьем сезоне подкаста "Жизнь после работы" и почему я перестаю искать work life balance.
ТГ-канал подкаста — https://t.me/after_work
Спасибо, что вы со мной!
-
Ясно – сервис видео-консультаций с психологом. Психологическая поддержка сотрудников: https://bit.ly/3tB93ME (отправляйте эту ссылку своему руководителю! А если вы сам руководитель — подключайте свою компанию к Ясно)
Гость выпуска — Андрей Рычков, Group Head по развитию бизнеса. Он расскажет, что такое — руководить командой, как строит отношения с подчиненными, помогает им развиваться (даже ходит на футбол!) и похудел с помощью видео М. Каца.Осторожно: в процессе прослушивания может возникнуть неконтролируемый приступ зависти)
Невошедшее в выпуск будет ждать вас в Telegram-канале подкаста "Жизнь после работы" — https://t.me/after_work
Подписаться на Telegram-канал подкаста Андрея MassCult [МассКульт] (про франшизы и массовую культуру) — https://t.me/masscultcast
Слушать подкаст MassCult [МассКульт] — https://podcast.ru/1559170888
Тайм-коды выпуска:
2:20 Чем занимается Андрей? Про функции Group Head по развитию бизнеса и вакансии BizDev в мире
6:11 Как выглядит рабочий день Group Head
17:00 Рубрика "К - конкуренция, с - сплетни": как Андрей нашел общий язык с сотрудником, который претендовал на его место
24:50 Следит ли за психологическим здоровьем сотрудников? (и стыдная история от меня)
32:26 Типы выгорания Андрея и его команды
41:03 История про то, как сотрудник вырос сам над собой и изменился с помощью психолога + полезная информация, как сэкономить на психологе
45:00 Как Андрей обманывает свой мозг, похудел со 105 кг. и при чем тут М. Кац?
57:13 Как теперь устроена жизнь Андрея: геймификация, еда и как планирует дойти до 83 кг.
Внимание: опыт похудения Андрея — это не инструкция к действию. Если вы тоже хотите похудеть — рекомендую консультироваться с профессионалами.
-
Что такое выгорание? Как его определить? А избежать? Что делать, если вовремя определить не получилось? Выгорание — это звоночек, что нужно ли менять работу?
Гостья выпуска — психолог Карина Морозова. Она расскажет про 3 основных стадии выгорания, как из него выходить и почему важно слушать себя. А также, поделится своей личной историей выгорания, как она с ним справилась и кто ей помог.
Не забудьте про отзывы и лайки! Приятного прослушивания.
Невошедшее в выпуск будет ждать вас в Telegram-канале подкаста — https://t.me/after_work
Подписаться на Telegram-канал Карины "Про ресурс" — https://t.me/oresursah
Тайм-коды выпуска:
2:19 Что такое выгорание? 3 стадии выгорания и как их отловить
12:01 Как избежать выгорания?
15:58 Что делать с выгоранием? Как себе помочь?
21:40 Личная история Карины: про доверие к себе
27:30 «Я просто 2 дня лежала»: как Карина выходила из выгорания
31:58 Выгорание — это набат? Нужно ли менять работу, если поймал выгорание?
35:19 Рубрика «Советы/возможности, которые вы не спрашивали»
-
Этот выпуск, пожалуй, самый необычный из всех. В нем не один, а сразу 3 гостя.
Все они сейчас живут и работают за границей. В разных странах, в разных условиях, в разных статусах. Татьяна — работает удаленно из Турции, Виктор — живет 9 лет в Австрии и работает фотографом. Анастасия — экспат, сейчас работает во Франции и помогает людям найти работу за рубежом.
Как они живут и чувствуют себя? Что нужно знать при переезде и поиске работы? С какими трудностями столкнулись? Об этом и многом другом, мы и поговорили.
Тайм-коды:
0:02:18 Разговор с Татьяной про жизнь и работу в Турции
0:19:11 Разговор с Виктором про жизнь и работу в Австрии
0:44:32 Разговор с Анастасией про экспатов, поиск работы и баланса
Ссылки на гостей выпуска и их проекты:
Instagram*-аккаунт Татьяны — @tatiana_inart
Сайт с работами Виктора — fotovm.com
Подкаст Виктора "Сегодня в прошлом" — ежедневный подкаст о событиях конкретного дня в истории
Проект "Экспат" — авторские онлайн-программы для поиска работы за границей
ТГ-канал Анастасии — о личном опыте и работе за границей
Подписаться на соцсети подкаста "Жизнь после работы":
Телеграмм-канал
Группа ВКонтакте
* — решением Тверского районного суда г.Москвы от 21.03.2022 запрещена деятельность компании Meta Platforms Inc. по реализации Facebook и Instagram на территории РФ по основаниям осуществления экстремистской деятельности.
-
Гостья выпуска — системный аналитик Яна. Она расскажет о том, как боролась с банковскими мошенниками, тянула команду и изучала SCRUM, жила как на американских горках и вместе с мужем решилась на большое путешествие по Европе. А также, про свое отношение к удаленной работе, как она работает в путешествиях, почему поменяла профессию, захотела делать подкаст и про несправедливость в отношении коллег по работе.
На момент записи Яна находилась в Португалии. Послушать о её впечатлениях о странах, про еду и жизнь людей в разных уголках мира — в подкасте "Соль и сахар путешествий" https://podcast.ru/1607166091
Подписаться на соцсети подкаста "Жизнь после работы":
Телеграмм-канал — https://t.me/after_work
Группа ВКонтакте — https://vk.com/worklife_podcast
-
Гость подкаста — Александр Мех, тренер по скандинавской ходьбе и бренд-менеджер. В прошлом он работал в индустрии красоты, сегодня популяризирует скандинавскую ходьбу, проводит обучение для новичков и инструкторов, консультирует по выбору палок и инвентаря для занятий nordic walking. А еще делает свой подкаст!
В выпуске Александр рассказал, почему он решил поменять профессию, но в итоге снова оказался в роли бренд-менеджера. А также про обратную связь, работу с людьми третьего возраста, почему ему важен WOW-эффект и нравится наблюдать "круглые глаза".
Подписаться на соцсети Александра:
Телеграм-канал — https://t.me/nordicwalkingby
Группа ВКонтакте — https://vk.com/nordicwalkingby
Слушать подкаст про скандинавскую ходьбу — https://msha.ke/freewalker/Подписаться на соцсети подкаста "Жизнь после работы":
Телеграмм-канал — https://t.me/after_work
Группа ВКонтакте — https://vk.com/worklife_podcast
1. Если у вас есть бизнес и вы не понимаете на какие площадки переходить и что делать — напишите в ТГ-канал подкаста или в группу ВКонтакте, проконсультирую, посоветую полезные курсы, скину статьи, накину идей для развития.2. Если вы потеряли работу и сейчас ищите новую — напишите в ТГ-канал подкаста или группу ВКонтакте, помогу с оформлением резюме. Подскажу, как лучше сформулировать список компетенций, в чем отличие резюме на hh.ru от CV, поделюсь своим опытом прохождения собеседований (в октябре меняла работу, поэтому есть что сказать).
-
Что скрывается за словами «беречь себя»? Почему это выгодно? Как понять, что уже пора себя беречь? В конце концов, как в попытках уберечь себя не потерять в эффективности?
Гостья выпуска — психолог Анна Климовская. Она расскажет, что такое бережное отношение, когда пора себя беречь, почему это прагматично и что скрывается за ленью. А также про выстраивание привычек, как делала «несколько шагов назад», Марка Степаныча, который не понимает английский язык, и про сочетание эффективности и бережности.
Почему эта тема?
На мой взгляд, бережное отношение к себе — единственный способ начать выстраивать work/life balance и не сойти с дистанции (а может и с ума).
Приятного прослушивания! Надеюсь, вам будет полезно также, как и было и мне)
Не забудьте про отзывы и лайки!
Советы по бережному отношению к себе, а также история про самую вкусную кашу в мире и голоса в голове — будут ждать вас в соцсетях подкаста.
Подписаться на соц. сети подкаста, следить за анонсами и читать полезную (и не очень) информацию от Жанны:
Телеграмм-канал — https://t.me/after_work
-
Этот выпуск должен был выйти в конце декабря, но предновогоднее безумие внесло свои коррективы. Но он здесь и в нем вы услышите: как я внедряла привычки по советам Евы Кац (что получилось, а что не очень), что запланировала на ближайшие 3 месяца, какую методику придумала и о планах подкаста.
Разговаривают: Жанна, автор и ведущая "Жизни после работы", и Борис С., герой из второго выпуска подкаста.
Опрос, который поможет подкасту "Жизнь после работы" стать лучше - https://forms.gle/mRaBtiSfw1QAHwgQA
Новогодний выпуск подкаста ARTCOIN - https://artcoin.mave.digital
Следить за анонсами, читать полезности про work/life balance и как сделать жизнь после работы чуть наполненной:
ТГ-канал — https://t.me/after_work
-
Пожалуй, самый жизненный выпуск среди всех выпусков подкаста "Жизнь после работы". Здесь не будет ни слова про балансе, но будет много о мотивации работать, трудовых буднях врача и бизнесмена.
В гостях подкаста — звездный стоматолог Вероника Рыжова. Она расскажет про то, как выбирала профессию, почему не стала работать в государственной клинике, как общается с пациентами и сколько тратит времени на сон. А также про семью и планирование отпуска.
Приятного прослушивания!Не забудьте про отзывы и лайки)
Следить за анонсами, читать полезности про work/life balance и как сделать жизнь после работы чуть наполненной:ТГ-канал — https://t.me/after_work
-
В процессе пересборки work/life balance часто возникает желание сменить работу. У меня лично было именно так. Отсюда и возникло желание пообщаться на тему поиска работы, прохождения собеседований и вообще, как найти работу, чтобы жить?
В гостях подкаста — Александр Смышляев, HR-специалист КОРУС Консалтинг. Он расскажет о том, на какие вакансии не стоит обращать внимание, как говорить о деньгах, вести себя на собеседовании и с максимальной пользой проходить испытательный срок.
Внимание: в выпуске приводятся примеры из моего (Жанны) личного опыта. Местами я утрирую и обобщаю. Примите это к сведению)
Александр в социальных сетях:
LinkedIn — https://www.linkedin.com/in/alexsmysl/
Следить за анонсами, читать полезности про work/life balance и как сделать жизнь после работы чуть наполненной:
ТГ-канал — https://t.me/after_work (в нем будет опубликован отрывок о том, как выстраивать границы на работе)
-
Любимая работа, которая буквально перевернула твою жизнь, не может причинить вреда? Как бы не так. Переработки, стремление прыгнуть выше головы и сделать невозможное возможным, способны даже из самых стойких высосать жизнь. А ты и не заметишь.
Примерно так получилось у героини этого выпуска — Ольги Константиновой, художницы по компьютерной графике. Она расскажет из чего состоит её работа, как выглядит рабочий день, почему переработки — это норма, про недостаток обратной связи и реакцию на обзоры Евгения Баженова (BadComedian). А также: в какой момент она поняла, что больше не может работать и что помогло вернуться в строй.
Приятного прослушивания!
Не забудьте про отзывы и лайки)
Следить за анонсами, читать полезности про work/life balance и как сделать жизнь после работы чуть наполненной:ТГ-канал — https://t.me/after_work (в нем публикуем то, что не вошло в выпуск)
- Se mer
