Episoder
-
Ăr det sĂ„ att vi egentligen vill att ens partner ska vara lite lite svartsjuk? Vi diskuterar relationer, poddar vi lyssnar pĂ„ nu, konstiga saker Maya har hört pĂ„ event och vĂ„ra julplaner. Vi har dessutom Ă€ntligen fĂ„tt ihop ett trĂ€ningspass tillsammans!
P.s! Ledsen för dÄligt ljud pÄ Joanna. NÀsta avsnitt Àr vi i studion igen! -
Maya har Àntligen besökt sin bröllopslocation och Joanna har spenderat en helg ute i den svenska vildmarken. Dagens avsnitt gÄr onekligen i kÀrlekens tecken!
-
Mangler du episoder?
-
Idag gör vi ett avbrott frÄn vÄra vanliga avsnitt för att tillÀgna ett helt avsnitt Ät psykisk ohÀlsa. Givet att varannan 15-Äring idag uppger att de lider av psykiska besvÀr sÄsom oro och Ängest vill vi idag anvÀnda vÄr platform för att sprida kunskap kring omrÄdet. Vi har bjudit in Sara Fritzell frÄn FolkhÀlsomyndigheten som hjÀlper oss att reda ut orsaker, konsekvenser och statistik kring Àmnet. Vi diskuterar Àven digitala medier kopplat till psykisk hÀlsa samt psykisk hÀlsa som Àmne i skolan. Det blir ett fint och viktigt avsnitt som vi hoppas nÄr ut till mÄnga.
Lider du eller nÄgon i din omgivning av psykisk ohÀlsa? Du Àr inte ensam, det finns hjÀlp att fÄ!
* Tilia- chatten Àr öppen varje kvÀll, Äret om mellan 21-22:30: https://teamtilia.se/chatt/
* BRIS- Ring eller SMS:a 116 111. Ăppet dygnet runt för dig som Ă€r under 18.
* SjÀlvmordslinjen: ring 90 101
* Kvinnofridslinjen: 020 50 50 50
* Mansjouren: 08 30 30 30
* Ăr det akut? Ring alltid 112.
Vill du lÀsa mer om FolkhÀlsomyndighetens rekommendationer kopplat till digitala medier och psykisk hÀlsa:https://www.folkhalsomyndigheten.se/digitala-medier -
Dietisten och vÄr kÀraste Äterkommande gÀst Karoline Pettersson gÀstar dagens avsnitt av Afterworkoutpodden. Det pratas dieter, smÄÀtning och vad Àr egentligen "rÀtt" proteinmÀngd. Joanna har Àntligen fÄtt revansch pÄ ett lopp och bjuder pÄ en racereport frÄn Palma Halfmarathon, Maya letar lÀgenhet och vad Àr egentligen grejen med attityden hos folk pÄ flygplan?
-
I dagens avsnitt firar Maya och Joanna att de nu har poddat i hela 100 avsnitt och levererar glÀdjande nyheter för poddlyssnarna i SkÄne! HÄll utkik den 25e oktober Àr allt vi har att sÀga!
Joanna delar med sig av sitt push-up dilemma och djupdyker i hur det kÀnns nÀr prestationsinriktad trÀning inte riktigt gÄr som man vill. Maya har varit pÄ sin första opera och har Àven blivit hemsökt av mindre trevliga varelser.... -
Allt om Mayas fantastiska dokumentÀrfilm och Roberts kÀnslor kring det. Joanna har sprungit lopp i Hemsedal med GOTT resultat, stoppat in handen i getingboet vilket leder till veckans ick och nej, det Àr okej att inte vilja ta diskussionen om sexköp i radio.
-
Delar vÄra höstlistor och ringer upp nÀringsfysiologen Kristina Andersson. Hur stÀller man om sin kost pÄ bÀsta sÀtt?. Maya ratar matlÄdor, Joanna drömmer om kött och vi diskuterar ett dilemma gÀllande otrohet.
-
Are you down for a ride? För i veckans avsnitt blir det Ă„ka av! Joanna Ă€r pĂ„ dĂ„ligt humör efter att ha vaknat till ett riktigt otrevligt mail. Maya, Ă„ andra sidan, har gjort ett riktigt fynd pĂ„ TikTok och stoltserar öppet med hennes nya diagnos som bara 4% av befolkningen har. Vi river av gamla (unga) legender som Lady Gaga & Katy Perry och beskriver vad som hĂ€nder bakom kulisserna pĂ„ vĂ„ra ânĂ€ra vĂ€nnerâ. Ett smaskigt och bjussigt avsnitt onsdagen till Ă€ra!
-
SĂ€song 10 Ă€r hĂ€r och tjejerna startar starkt med bĂ„de brandtal & bojkott. Maya Ă€r i vanlig ordning uppgiven av en stressig tillvaro men Ă€r desto mer entusiastisk efter att ha blivit hypnotiserad för första gĂ„ngen. Ănnu en vecka i the challenge har passerat och Joanna sĂ€tter ner foten och talar ut. Detta och mycket mer i höstens sĂ€songspremiĂ€r!
-
Joanna & Maya har tagit sig igenom Stockholm Marathon och i dagens avsnitt guidar de lyssnarna genom mil för mil. De pratas vÀrmebölja, vattenbrist, backar, folkfest och runners high. Men kanske viktigaste frÄgan av allt- kommer Maya springa igen? Joanna har Àntligen slÀppt nyheten om att det blir en höst i TVrutan. Detta och MYCKET MER!
-
Vi svarar pÄ era frÄgor gÀllande maraton, kost, övrig trÀning och mindset. Maya Àr triggad av sin psykolog och Joanna gÄr nu in i sin roll som wooh-girl.
-
Maya & Joanna Ă€r Ă€ntligen tillbaka med en nionde sĂ€song!! Under uppehĂ„llet har tvĂ„ livepoddar (lĂ€s liveSHOWER) rivits av parallellt med en bihĂ„leinflammation som medfört ett ofrivilligt trĂ€ningsuppehĂ„ll. Vilket gĂ€ller för dem bĂ„da dĂ„ ett höftproblem börjar bli allvarligt vilket skapar stor stress. Ăr maraton i fara? Joannas karriĂ€r gĂ„r som tĂ„get och ankallar högre makter för att fĂ„ vĂ€gledning i hennes numerologi. Högt och lĂ„gt i dagens avsnitt!
-
Ett kĂ€nslosamt avsnitt dĂ€r Mayas kĂ€nslor kokar över. Helgens lopp diskuteras, tankar kring att sakna personen man lever med och trĂ€ffar varje dag tas upp och Joanna konstaterar att Stockholmare har dĂ„ligt lokalsinne och tydligen sĂ„ Ă€r hon FĂR ekonomisk?
-
Vi gÀstas idag av Idrottspsykologen Arina Ljung och vi gÄr igenom löpningens alla motgÄngar. Hur hanterar man nÀr de mörka tankarna smyger pÄ om att vilja ge upp? Hur ska man resonera nÀr tÀvlingshornen vÀxer och behöver man verkligen tuffa till sig alla gÄnger? Joanna berÀttat om helgens tÀvling samt sin ick kopplat till löpetik och Maya har blivit löpfrÀlst!
-
Det Àr en vecka kvar inför starten av upplÀgget inför maraton och Maya börjar bli riktigt nervös. Hur ska hon tÀnka och vad Àr det egentligen som hÀnder med hennes tempo?
Det har gasats pÄ under veckan och vad tycker vi egentligen om...."
Sista dagen för köp av upplÀgget och kom ihÄg awp995! - Se mer
