Episoder
-
Att det är viktigt att leva i en bra och hälsosam relation har vi väl alla förstått är viktigt för oss. Men att det var såhär viktigt det visste inte jag.
Sanna jobbar som coach och är likt mig otroligt intresserad av relationer. Hon är Head of Coaching på matchmaking byrån Lemarc Thomas.
Sanna berättar om och tar upp olika studier som har gjorts för att visa hur viktiga relationer är. Tex hur mycket större chansen är att överleva en hjärtoperation om man har en partner vid sin sida eller hur mycket lägre chansen är att bli dement högre upp i åldern om man lever i en hälsosam relation i medelåldern. Med mycket mera.
Otroligt intressant och väldigt, väldigt viktigt tror jag. Att ha en bra och hälsosam relation är inte bara bra utan kan vara livsviktigt för oss!
Sanna kan ni hitta här eller på instagram @sannaletzen
Gottman som vi pratar om hittar ni på denna sidan The Gottman Institute Här finns otroligt mycket spännande att läsa!
-
I vanliga fall så brukar man träffas själva på första dejten, i alla fall om det är en blind date. Men inte Caroline och Niklas, de träffades för första gången på Niklas firmafest. En trevlig fest verkade det ha varit för de fortsatte att ses. Ganska snart gifte de sig men ville vänta med att försöka bilda familj.
Caroline och Niklas bor på en vacker ö i Göteborgskärgård, men det var inte alltid en självklarhet att dom skulle bo där, i alla fall inte för Caroline som inte kommer därifrån, något som skulle blir lite av en tuff resa.
I detta program får vi också höra hur man får det att funka när den ena är introvert och den andre är extrovert. När den ena gärna pratar och tar upp saker medan den andre inte riktigt är van vid det eller att ta plats.
En spännande del i Caroline och Niklas resa är att 2019 startade Caroline ett förstag. Det är kanske inte så jätte ovanligt att man driver eget företag, men det är inte så jätte vanlig att man startar det när man är lite äldre, när man har haft en lång karriär bakom sig, när man har barn och hus osv. Att satsa på detta var så klart bådas beslut, men hör hur det kom sig och hur de hanterat det som familj och par.
Ett härligt avsnitt med ett härligt par!
Här hittar ni Carolines härliga och vackra smycken Zoehoop
In och handla!
-
Mangler du episoder?
-
I dag får vi träffa Mari Sand igen som jobbar som samtalsterapeut i bland annat organisationen KRIS.
I detta avsnitt pratar vi om att leva i en parrelation när man har barn med NPF.
NPF står för Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och beror på hur hjärnan arbetar och fungerar. De vanligaste funktionsnedsättningarna är adhd, autism, Tourettes syndrom och språkstörning.
Maria möter många par i sitt yrke som brottas med att få livet och vardagen att gå ihop och en hel del av paren har även barn med en NPF diagnos.
Har det blivit vanligare med NPF, eller är bara att vi är mer uppmärksamma på det?
Finns det några generella tips hon ger till paren hon träffar?
Är det vanligare att dessa par skiljer sig?
Hur kan vi bygga en bra teamkänsla vilket kanske är extra viktigt i dessa fall?
Detta och mycket mer pratar vi om.
-
Deras första dejt slutade med att Josef följde med Isabelle på familjemiddag och sedan dess har det varit de två.
Men vägen till det finna och starka äktenskapet de har i dag har varit tuff i bland. Josef var skild och hade två små barn när de träffades, så Isabelle kastades genast in och blev bonus mamma. Att få ihop familjelivet när det blir så många inblandade och så många viljor som det ju blir i dessa fall var svårt. Josef och Isabelle berättar öppet om vad som var svårast och hur de tog sig igenom.
I dag är dom inte bara gifta, med en stor familj utan de driver företag, kyrka och podcast med mera tillsammans.
Detta avsnittet bjuder på många klokskaper och många bra redskap för oss alla att ta till oss.
Är ni nyfikna på att höra mer om detta härliga par så kolla in deras egna podd Mål och menig.
-
Monte var på turné med sitt band från USA och när det var konsert i Maricas kyrka såg de varandra för första gången. I det ögonblicket kände de båda att detta är personen jag ska gifta. Detta var på 70 talet och det var inte så vanligt att man träffade och blev ihop med någon från ett annat land, hur reagerade deras familjer och omgivning på detta? Att kommunicera var ju lite svår, men det började skriva brev och på sommaren åkte Marica och hälsade på i USA. Då bestämde dom att dom skulle gifta sig. Det gick undan och strax efter Marica tagit studenten flyttade de till USA. Där stannade de 3 år innan de flyttade till Sverige och har sedan dess bott här.
Trotts olika kulturer och olika uppväxter har de aldrig haft problem med kommunikationen och när saker varit tuffa har de lyckats söka sig till varandra istället för att glida isär.
5 barn och en hel del barnbarn gör att de är en stor familj, en familj som har medvetet anammat både den svenska och den amerikanska kulturen.
Att drömma tillsammans är något som Marica och Monte alltid gjort och tycker är viktigt att fortsätta göra, trotts att som dom själva säger framtiden nog är betydligt kortare än det som varit.
-
Botten var verkligen nådd och de visste inget annat än att kapitulera.
En dag en stund efter att Peter flyttat träffades de och Peter kunde märka på Jenny att något var väldigt annorlunda.
De visste båda två att de måste först bli hela i sig själva, men så fort de kände sig redo bestämde de sig för att skicka in skilsmässopapperna för att sedan bestämma ett nytt datum och gifta sig igen. Det gamla var tvunget att begravas och avslutas för att de skulle gå vidare.
Nu i dag möter jag ett lugnt par som skrattar och lever ett lyckligt liv tillsammans och leker kurragömma varje kväll.
Men hur är det med avundsjukan i dag? Hur bråkar och diskuterar de i dag? Kan man verkligen hitta tilliten till varandra när man levt i ett sånt destruktivt förhållande i flera år?
Detta är en berättelse om hur den Gud som Jenny och Peter tror på har förvandlat och förändrat ALLT.
Det kan låta konstigt om man inte har en tro så klart.
Jag tror att man behöver få hjälp och det säger även Jenny och Peter är ett måste. Men de kan inte ge någon annan förklaring på hur de tog sig ur det destruktiva de levde i, än att Gud har förändrat deras liv och deras tillvaro totalt. Vare sig folk tror på det eller inte.Skulle ni vilja få kontakt med Jenny och Peter hör av er så vidarebefodrar jag.
Lever du i en destruktiv relation finns här lite information vart du kan söka dig: Jämställdhets Myndigheten
Här finns även en artikel om Peter och Jenny: Tidningen Dagen
Jenny har även spelat in lite låtar om bland annat detta vi pratat om i avsnittet: Spotify
-
Jenny växte upp i en trygg miljö i norrland och fick tidigt i livet en stark tro på Gud.
Peter hade levt ett helt annat liv och när det träffades var han i personlig konkurs som han behövde betala av.
De träffades i kyrkan och fattade tycke för varandra. De hade intressanta samtal och trevligt tillsammans och snart blev de ett par. Men det skulle inte dröja länge innan de insåg att allt inte var så bra som de önskat. Deras bråk var något som ingen av dem tidigare upplevt.
En stor orsak till bråk var att Jenny kände en sån otrolig avundsjuka på de liv Peter levt innan henne. Hon började förhöra honom om ALLT.
Polis blev kallad till deras hem ett flertal gånger pågrund av deras vilda bråk och de båda visste att detta varken var normalt eller bra. De sökte all hjälp som fanns och man kunde få. De pratade med vänner och folk runtomkring, men ingen och inget verkade kunna hjälpa dem.
Tillslut gav de upp och Peter flyttade ut.
Hur kunde det bli såhär och hur kunde det gå så illa?
I morgon får ni höra hur det gick och vad som hände och hur det kommer sig att de fortfarande är tillsammans.
Skulle ni vilja få kontakt med Jenny och Peter hör av er så vidarebefodrar jag.
Lever du i en destruktiv relation finns här lite information vart du kan söka dig: Jämställdhets Myndigheten
Här finns även en artikel om Peter och Jenny: Tidningen Dagen
Jenny har även spelat in lite låtar om bland annat detta vi pratat om i avsnittet: Spotify
-
När deras yngsta tjej bara var 6 veckor (!) gammal tog de sina 3 barn och flyttade till ett av världens fattigaste länder Bangladesh. Det var ett äventyr och en utmaning på många plan.
Efter att de varit i Sverige några år var det dags igen och denna gången flyttade de till Laos.
Att leva i länder men så hög analfabetism, annan religion och kultur kan verka otroligt svårt och Madde och Inge har fått uppleva både att bli satta på piedestal och blivit "nedtryckta" . De har levt under ständig uppsikt där bland annat deras telefoner blivit avlyssnade och mail blir lästa eftersom de var från en kristen organisation.
De har "flytt" upp på taket med barnen, med sovsäckar, mat och flytvästar för en stor cyklon skulle komma. De höll även på att tappa sitt mellersta barn då hon blev otroligt sjuk och de hittade inte medicinen på den lilla ön som de bodde på.
Detta och mycket mer har gjort dem till ett otroligt starkt team. De har stöttat varandra genom allt och fått hjälpa varandra när den ene känt sig svag.
De båda brinner för att hjälpa andra och även nu som pensionärer jobbar de med ett skolhem i Thailand där de har en stiftelse där de samlar in pengar här i Sverige till. Här kan ni läsa mer om deras arbete Childfriend
-
De flesta av oss har säkert hört talas om Kärleksspråken vid det här laget.
I dag går jag lite mer på djupet i de 5 olika språken med Micke som använder dessa regelbundet med de paren han träffar.
De olika språken är:
- Tid för varandra
- Hjälpsamma handlingar
- Kärleksfulla ord/komplimanger
- Fysisk beröring
- Omtänksamma gåvor
Vi pratar så klart om exempel för varje språk, men vi pratar även om vad som kan vara extra känsligt att göra beroende på vad din partner har för språk och också exempel på vad som kan vara en extra bra försoningsgest beroende på vilket kärleksspråk man har.
Att lära dig prata din partners kärleksspråk kan göra all skillnad i er relation. 🫶
Vill du har kontakt med Micke så hittar du honom här: Relationsfirman
-
Arvid kom galopperande på en vit häst till Ida som stod och väntade på honom. De var båda nervösa så klar, de skulle ju strax gifta sig med en helt okänd person. Men man kunde känna kärleken som uppstod mellan dem hela vägen hem till TV soffan. Nu sitter de här med lilla Rakel mellan dem och livet rullar på i full fart.
Vi pratar så klart om hur det var att gifta sig vid första ögonkastet och också att gifta sig i TV?
Arvid och Ida är ett par som relationsarbetar otroligt medvetet. Det har också gjort att de lärt sig att inte låta känslan stanna inom dem utan faktiskt kommunicerar vad de känner. De har parmöten, parkick-offer och försöker se varandra och checkar in varje dag. De delar med sig av sätt som de hittat för att komma vidare när de kanske fastnat i en konflikt och bara pratar om varandra.
Tror du inte på kärlek vid första ögonkastet så lyssna på detta paret och bli överbevisad 🥰
(Ida och jag hade svårt att sluta snacka efter Arvid varit tvungen att springa iväg. Så ni får med lite eftersnack också).
-
Josefin öppnar Samuel telefon en dag när han står i duschen. Där ser hon en konversation med kärleksförklaringar mellan Samuel och en annan kvinna.
På samma gång som detta var otroligt tufft så föll saker ändå på plats för Josefin. Hon tyckte att det hade haft svårt att nå Samuel under en tid. De levde inte längre i en varm kärleksfull relation utan något var fel, men hon visste inte vad.
Samuel som hade blivit mer och mer involverad och engagerad i en organisation där denna kvinnan då också befann sig. Samuel tyckte så klart att det var jobbigt att vara hemma han försökt undvika att konfronteras eller vilja prata om deras relation. Han levde ju i en lögn!
Hur kunde det blir såhär och hur har de kunnat gå vidare?
Hur kan man förlåta sin partner och hur kan man förlåta sig själv?
Detta är en stark berättelse om förlåtelsens kraft. Men även om hur lätt det kan gå fel.
Känner du igen dig? Har detta hänt er eller händer det just nu och du/ni behöver någon att prata med. Då får ni mer än gärna kontakta både Samuel och Josefin. Ni hittar dom här på sociala medier eller hör av er till mig så vidarebefordrar jag. 🫶
-
Första kärleksbrevet från Jesper till Malin var skrivet på baksidan av ett cornflakes paket. därefter har det blivit många, och de fins uppe på deras vind.
För Maling och Jesper var det viktigt att hitta ett sätt där dom kunde fortsätta vara dom. Även fall de hade barn och jobb så började dom planera in frukost dejter.
De är båda väldigt intresserade och jobbar även med relationer och att hjälpa människor. Det har så klart smittat över sig på deras egna relation. Att ge varandra tid och investera i relationen och i varandra har som alltid varit naturligt för dem.
Vad är det som gör att de inte kommer till platsen där de höjer rösterna mot varandra, eller bråkar. Sura kan de bli, men enligt dem själv så har det bara hänt en gång att Malin blivit riktigt arg på Jesper.
-
Både Johanna och Anders hade mångåriga äktenskap bakom sig när de träffades. De hade även 5 respektive 6 barn!!!
I detta avsnittet pratar vi om skörheten som kan finnas hos oss, om hur det har varit för dem att ingå i ett nytt äktenskap med allt som varit.
Är det svårt att älska igen? Hur hanterar man när ärr från förr gör sig påminda? Hur vårdar man relationen på bästa sätt?
De ser ingen anledning till att bråka med varandra utan har byggt upp en så bra, öppen och ärlig kommunikation så att saker inte leder till bråk. Går det kan man undra? Ja, enligt Johanna och Anders gör det de.
Detta är ett avsnitt fullt med klokskap, tips och kärlek. ♥️
"Livet kan vända, du kan träffa din livs kärlek på "äldre" dar"
-
Det finns ett konto på Instagram som heter "Kärlekspsykologerna”. Det drivs av Helga Johnsson Wennerdal & Clara Zelleroth som båda är Legitimerad psykologer. I dag träffar jag Helga för att prata om relationer och inte minst om deras app Birdsrelations som de har utvecklat.
Helga och Clara har jobbat tillsammans i många år och har bland annat skrivit en bok som heter “Må bra som förälder - Psykologernas strategier för småbarnsåren”. Men de insåg att något mer kan göras. Att vi använder appar till det mesta i våra liv är ju ingen nyhet, men det finns vissa områden som inte riktigt “hängt med”. Så de utvecklade helt enkelt en app som hjälper dig i din kärleks relation.
I appen Birds kan du individuellt svara på frågor om hur du tycker att du har det i er relation. Det finns frågor och områden som du delar med din partner och massvis med tips och hjälpmedel.
Du kan prova allt innehåll i appen gratis i 7 daga, därefter kostar det. Men skulle du mot förmodan inte vilja betala så finns det också en hel del du kan göra gratis i appen. Den inledande Relationstemperaturen där man får besvara frågor om hur relationen fungerar idag, och får en personlig relationstemperatur som visar resultatet. Det finns även ett antal gratis övningar och några gratis artiklar/poddcasts. Men för att koppla ihop sig med partner och dela svar behöver man ha ett premiumkonto.
Detta är ett kompliment och inte ett alternativ till att gå i samtal. Men Helga rekommenderar att man ändå kolla i och använda appen innan man söker sig till samtal. För man kan få en bättre och större förståelse av både sig själv, sin partner och sin relation genom den.
Följ dem gärna på Instagram - "Kärlekspsykologerna", där lägger de även ut många bra tips, tankar och hjälpsamma inlägg. Och ladda ner appen! 😀
-
Här kommer äntligen första avsnittet för säsongen 🎉 och det är med ingen mindre än Karolina Lind, Socionom, par- och relationsterapeut. Hon beskrivs nog bäst som hon själv uttrycker det som en kreativ relationsnörd och parterapeut som gör sitt yttersta för att bidra till lyckligare kärleksrelationer landet runt.
I detta första avsnitt börjar vi med att ta upp ett otroligt aktuellt och viktigt ämne som jag tror aldrig kan lyftas för mycket.
Hur håller man kärleken vid liv under småbarnsåren?
I detta avsnitt kommer du få tips och idéer om hur ni faktiskt kan hålla kärleken vid liv under denna tid. Vi går även igenom saker som man kan tänka på och prata om innan man får barn.
Vi diskuterar saker som tillexempel om det är viktigt att fortsätta ha sex under småbarnsåren, om det är viktigt att barnen ligger i egen säng och om det är under småbarnsåren som de flest är otrogna?
Lyssna, ta till dig, bli inspirerad och prata med din partner om detta.
Karolina hittar du på hemsidan nararelationsutveckling.nu/ eller på instagram under namnet relationskarolina.
Följ oss på instagram under namnet aktenskapspodden och följ podden där du lyssnar så du inte missar när nästa avsnitt kommer ut. Dela podden och skriv gärna ett omdöme.
Trevlig lyssning
-
När jag spelade in avsnittet om konflikter med Micke Gunnardo så var det ju egentligen ett längre avsnitt som jag kortade ner till två. Här kommer andra delen och den handlar om lojalitet och sociala medier.
Är vi ibland mer lojala till vårt jobb, till någon aktivitet, till vår kyrka osv, än vad vi är till vår partner? Micke och jag pratar om detta och hur det är viktigt att tänka sig för där. Små händelser kan kanske ibland visa på att man är mer lojal till något annat än till sin partner och partnern kan känna sig bortprioriterad.
Även när det kommer till sociala medier behöver vi verkligen fundera på hur det har blivit och hur vi beter oss.
Det är tydligt, enligt Micke, att ju smartare mobilerna blir ju mindre sex har vi. Detta och lite annat samtalar vi om i detta avsnittet.
Detta är även sista avsnittet för säsongen. Nu blir det lite sommarlov i alla fall från inspelning 🙂. Jag finns fortfarande på Instagram och Facebook och kommer försöka vara aktiv där.
Önskar er en fantastisk sommar och massa kärlek!
-
I dag möter vi Karolina Lind. En ny ”expert” som jag faktiskt stötte på här på Instagram för ett tag sedan! 😀
Vi spelade in ett sommarspecial för att hjälpa oss alla att få den absolut bästa sommaren någonsin tillsammans. 🫶🏼
Självklart kom vi in på annat också så som konflikter och hur man kan se på relationen på ett nytt sätt. Hoppas ni ska tycka att detta är bra och hjälpsamt! 😊
Som jag nämner i slutet av podden så har ni just nu 500kr rabatt på Relationsboosten om ni använder rabattkoden aktenskapspodden. Kursen och mycket annat gott hittar ni på nararelationsutveckling.nu
Vi spelade in detta avsnittet hos @factoryworkspace i Göteborg. Härligaste co-working stället som fixade en inspelnings studio för oss! 🙏🏻 -
I dag möter jag Robert och Sigrid. De träffades när de båda gick på folkhögskola och volleyboll var det som förde dem samman. Redan när de började träffas hade Robert en klar bild av att han ville ha en kristen tjej, men Sigrid var inte troende. Detta blev en krock för dem båda. Efter ett tag så gifte de sig och det dröjde inte jätte länge innan första barnet kom. Men i och med att barnen kom så åkte Robert längre och längre ner i prioriteringslistan för Sigrids detta blev en kris för honom och för de båda.
Ett annat stort hinder de lyckats jobba sig igenom är att de har haft väldigt olika sätt att kommunicerar på. Sigrid blir tyst och behöver tänka och Robert argumenterar och försvarar. Detta resulterade i att Robert en natt tog ett tält och sovsäck och traskade ut över åkrarna, gick 1,5 h, slog upp tältet där och sov. När Sigrid vaknade på morgonen insåg hon att han var borta och började ringa runt och leta efter honom. Han kom tillslut hem på morgonen och de båda insåg att de måste göra något åt deras sätt att kommunicera. De kallar händelsen för "tältningen", och Robert har lovat att aldrig göra något liknande igen, vilket han inte heller gjort.
-
I detta avsnittet möter vi Josephine och Patrik. De är varandras raka motsatser och beskriver själva att sedan de blev ihop har det varit som om de lever i en torktumlare.
Patrik hade under en tid både plugg i Göteborg (pendlade från Jönköping), jobb och var politiskt aktiv. Barn numer 3 och 4 kom med bara 1 års mellanrum, de höll på att mista ett av barnen i magen. Josephine drabbades även av en utbrändhet och var sängliggande i 6 månader, ja full rulle kan man säga. Hur klarar man att bara fortsätta och köra på?
Detta är även en berättelse om hur det är att vara förälder till barn med NPF, att aktivt välja att tänka positivt i alla situationer och om hur man mitt i ett "torktumlarliv" ändå kan se varandra och känna att gnistan fortfarande finns kvar.
-
Angela och Kjell träffades först i skolan, även om de båda växte upp på den lilla (underbara) ön Åstol. Men Kjell bodde på ena sidan och Angela på andra sidan av ön. De är båda uppvuxna i kristna hem, men var medlemar i olika kyrkor på ön.
De gifte sig tidig och fick snart sitt första barn. De tuffaste sakerna de gått igenom har varit saker som hänt deras barn. Traumatiska händelser där de faktiskt ibland inte vetat om deras barn skulle överleva. Men detta har gjort dem starkare tillsammans.
Kjell hade som sagt alltid varit kristen men väldigt “lagom” kristen. Men när han var 55 år började en ny process i hans liv. Att kunna dela tron och andligheten på ett djupare sätt var något som Angela alltid hade haft en önskan och en bön om. Där och då började ett nytt kapitel i deras liv och ett sätt att leva som de nu också tar med sig in i pensionen. Detta är de första pensionärerna vi har med, även fall det är svårt att tro och jag tycker om de sätt de ser på att vara pensionärer. - Se mer
