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¿Te superan las noticias negativas? ¿Eres de las que no quieres oír hablar más de lo que está pasando a tu alrededor? Si es así seguramente buscas protegerte de la negatividad que te rodea, y eso está bien, pero ¿has pensado que con ese silencio puedes estar olvidando a tu mujer poderosa interior y debilitándote ante la vida que te ha tocado vivir? En este episodio te hablo del poder del silencio y de cómo evitar maltratarte a ti misma haciendo que una y otra vez se repitan las mismas asignaturas pendientes en tu vida.
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Buscar descubrir si haces las cosas bien es señal de que deseas crecer y hacer las cosas mejor. En ocasiones, sin embargo, puede esconder una necesidad de buscar la aprobación de los demás para poder seguir adelante. En este episodio te invito a reflexionar sobre qué te mueve a hacerte esta pregunta y por dónde empezar para superar la asignatura pendiente de la duda y la insatisfacción contigo misma.
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Antes de comenzar a hablar de nuevos objetivos, nuevas metas o nuevos hábitos para este año, esta semana te invito a hacer un ejercicio de reflexión que te permitirá poner los cimientos que necesitas para poder hacer esa planificación más adelante.
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Podemos esperar a que el año que viene sea mejor o podemos plantearnos qué hemos aprendido en el año que termina para hacer que el nuevo año sea mejor. En este episodio continuamos con las reflexiones de final de año para ayudarte a conectar con tu mujer poderosa y superar tus asignaturas pendientes, no dejándote llevar por lo que ocurre fuera, sino aprendiendo a ser tú la dueña del cambio que quieres en tu vida.
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A punto de terminar este año llega el momento de la reflexión, del aprendizaje, con la vista puesta ya en un nuevo año en el que queremos que las cosas sean diferentes, y en el que aprender a superar nuestras asignaturas pendientes. En este episodio te planteo un enfoque diferente para iniciar este camino de construcción de la nueva mujer poderosa que quieres ser, y que te invito a hacer durante las últimas semanas que nos quedan de año.
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Detrás de las asignaturas pendientes de tu vida está un motivo que es la falta de amor verdadero. En este episodio te planteo preguntas para que reflexiones sobre esas situaciones que se repiten una y otra vez, y qué tendría que ocurrir para que lograras dejarlas atrás.
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La realidad que describimos no es tan real como nos parece. En realidad cada uno la percibimos a través de distintos filtros que influyen en la manera en la que la interpretamos. Esta puede ser la causa de que repitamos una y otra vez determinadas asignaturas que siguen pendientes en nuestras vidas. En este episodio te hablo de uno de esos filtros, los sesgos, para que aprendas a tomar conciencia de ellos y puedas contar con más herramientas para evitar que esas circunstancias se sigan repitiendo en tu vida.
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Las relaciones tóxicas se caracterizan por la pérdida de tu libertad. La manipulación y el maltrato sutil o manifiesto no son algo que ocurre de la noche a la mañana. Esto hace que para sus víctimas sea muy difícil darse cuenta de lo que está ocurriendo hasta que es muy tarde. En este episodio te hablo de por qué mujeres poderosas se ven atrapadas en relaciones tóxicas y de cómo si no te encuentras en esta situación tal vez estés también renunciando a tus libertades tan progresiva o sutilmente que no te hayas dado cuenta.
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Aprender a vivir con la incertidumbre es parte de la vida. En este episodio te hablo de cómo puedes aprovechar este momento de gran incertidumbre que vivimos y hacerlo tu maestro para poder aprender a vivir de una manera más consciente y poderosa no dejándote arrastrar por el miedo, la ansiedad o el enfado.
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En momentos de incertidumbre como el que vivimos se escucha muy a menudo a nuestro alrededor que "esto pronto va a pasar". Esta actitud que parece positiva puede ser en realidad una actitud infantil de negación de la realidad. En este episodio te hablo de qué te puedes estar perdiendo si te quedas en ese discurso positivo, y qué puedes hacer para vivir la realidad que nos ha tocado de una manera adulta, responsable y realmente poderosa.
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La independencia extrema puede esconder detrás la falta de confianza originada por un trauma o por los aprendizajes transmitidos por personas que te educaron y habían experimentado traumas en sus vidas. En este episodio puedes entender mejor qué significa realmente ser excesivamente independiente y qué asignatura pendiente está detrás jugándote una mala pasada en tu vida.
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Desear un cambio no es suficiente. Lo que crees de ti mismo condiciona que lo logres. En este episodio te hablo de cómo puede estar impactando inconscientemente en tus resultados y haciéndote repetir una y otra vez la misma asignatura pendiente. Porque nadie va a venir a tu puerta y regalarte la vida que deseas. Conseguirla depende de ti.
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Los cambios que buscamos en la vida solo dependen de nosotros, pero inconscientemente nos boicoteamos. Si queremos superar las asignaturas pendientes que se repiten una y otra vez necesitamos ponernos en acción. En este episodio te cuento cómo definir esos cambios y un pequeño truco para empezar a crearlos sin dejarnos engañar por nuestro propio cerebro.
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Detrás de nuestras motivaciones siempre está una necesidad que buscamos cubrir. Saber cuál es esa necesidad generada por alguna de las cinco heridas de la infancia que todos hemos sufrido en mayor o menor medida, te permitirá tomar conciencia de por qué actúas como actúas, y por qué se repiten en tu vida las mismas situaciones una y otra vez, y no eres capaz de superarlas. En este episodio te hablo de esas cinco heridas y de la necesidad que genera cada una, para que puedas aprender a identificarlas.
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Los momentos de mayor incertidumbre y más complejos son tiempos en los que nos ponemos a prueba y comprobamos si nos quedan asignaturas pendientes. En este episodio te planteo un ejercicio para esta semana en el que comenzar la temporada poniendo foco en cómo vivir los momentos en que sentimos que perdemos el control para aprender a aprobar la asignatura más importante de la vida.
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Último episodio de esta temporada. Vivimos tiempos de transición e incertidumbre, una época de caminar por el desierto. Pero también podemos aprovechar este tiempo de descanso para vivir con conciencia este momento, para conocernos mejor y crecer interiormente, y para diseñar la vida que queremos crear para cuando finalice este viaje, sin olvidar que esto también pasará.
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Seamos conscientes o no en todo momento estamos eligiendo cómo vivir. En este episodio hablamos de la importancia de conocer cuáles son tus patrones de comportamiento a la hora de elegir o elegir, y qué clase de elecciones tomarás si conectas con tu mujer poderosa interior aprovechando este momento de incertidumbre y cambio para salir más fortalecida y aprovechar las oportunidades que se presentan en todo momento de transformación.
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Somos lo que nos susurramos a nosotras mismas cada día. El impacto de ese lenguaje interior sobre nuestras vidas es enorme. Puede que ante una situación complicada, por tu afán de perfeccionismo o por tu costumbre de compararte con los demás, tu diálogo interior se convierta en tu peor enemigo. En este episodio te invito a que esta semana te escuches más a ti misma y aprendas a practicar el arte del “Wu Wei” para seguir avanzando por el camino de tu vida dejando salir a tu mujer poderosa.
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¿Eres de las que les gusta hacer planes para el futuro? ¿Sabes qué ventajas y qué inconvenientes tiene eso? En el episodio de esta semana te invito a hacer un ejercicio que te permitirá conocer mejor los patrones que condicionan tu vida, ponerte en acción y vivir una vida con planes para el futuro, pero en el presente.
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Las asignaturas pendientes que se repiten en nuestras vidas vienen causadas por nuestras sombras. En este episodio te explico cómo identificar tu sombra, esa parte de ti que cuando la conoces e integras, te permite crecer y aprender a vivir como la mujer poderosa que realmente llevas dentro, superando los obstáculos que hasta ahora no has sido capaz de superar.
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