Episoder
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Este es el episodio de la semana del Black Friday que espero que te haya hecho pensar.
Me encantará saber qué piensas, si ya lo conocías o si lo estás descubriendo en el área laboral.Oferta para ti: Aurora Boreal - una mentoría de pausa estratégica para tu alivio emocional. De 117€ pasa a 77€, sólo hasta el 1/12/24. Código de descuento en la página:www.elenalodos.com/auroraboreal
Investigación científica de Elizabeth Rizor y Viktoriya Babenko, de la Universidad de California:
Este es el enlace al estudio científico sobre la materia gris y la menstruación.
Si te ha gustado, no te olvides de seguir el podcast en esta plataforma que lo estás escuchando, ponerle 5 estrellas y compartirlo con tus amigas emprendedoras y empresarias.
Eso me ayudará también a mantener el ritmo semanal y a seguir divulgando sobre este maravilloso fenómeno que son las hormonas femeninas y cómo usarlo a nuestro favor para el negocio.
Un abrazo,
Elena
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Ayer fue el día de la mujer emprendedora, 19 de noviembre.
Ayer, en la newsletter te escribí sobre las 4 mujeres arquetípicas en su rol de CEO, lo que te trae cada una para protegerte del burnout.
Ayer estuve en las redes sociales más tiempo del que había programado, pero eso me ha traído 2 talleres y 1 participación en podcast y 2 directos en instagram.
Creo que está bien…
Y eso que no estoy ovulando ni en mi mejor momento para comunicar, empatizar ni crear vínculos…
Estoy contenta.
Aquí tienes el episodio de esta semana, porque no sólo debes conocer los beneficios y los talentos de estas mujeres, también debes poder reconocer cuándo estás desequilibrada.
Me encantará leer tu sensación.
Un abrazo
Elena
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Hoy traigo nueva entradilla… ¿Qué te parece? Ha cambiado porque este podcast está afinando su objetivo para servir mejor a mi ecosistema de Inteligencia Cíclica.
Estoy agotada de tanta agitación emprendedora que nos bombardea, y también enfadada con la pérdida de tiempo y energía que nos implica a muchas seguir los paso-a-paso de otras personas, en general hombres, que no sirven para nosotras y que nos empeñamos en aplicar.
Nuestra mejor estrategia está dentro de nosotras. Estoy segura de que, como yo, tienes un montón de cursos hechos para la gestión de cualquier ámbito de tu negocio: ya sea finanzas, marketing, ventas, rrss, productividad…
En este podcast quiero que dejes de mirar afuera y te tomes tu tiempo para ordenar e integrar todo lo que ya sabes, y que puedas elegir y construir lo mejor para ti.
Vuelvo a citarte la intervención de Adriana Bertran “El 4º lado del triángulo”. Está enlazado, haz clic en el título.
Volver a la cueva, volver a ti, es lo que más poder te va a dar, también para la gestión de tu negocio.
Reserva ya las mañana de luna negra de invierno: lunes 30 de diciembre, miércoles 29 de enero y viernes 28 de febrero. Vamos a ir para adentro juntas, para arrasar luego con nuestros objetivos sin sobreesfuerzo.
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Va a hacer una semana de la catástrofe que trajo la DANA a Valencia y veo a muchas mujeres emprendedoras agotadas, enfadadas, frustradas y al borde del burnout.
Los primeros 14 minutos de este episodio son una meditación guiada para volver a ti, conectar con tu esencia, con tu verdad y recargar energía para poder seguir el día a día tan raro en el que estamos viviendo las que no hemos sido afectadas en primera persona, pero hemos empatizado tanto que tenemos el síndrome del superviviente.
La única manera de soltar eso es volviendo a la cueva, dándonos esa tregua, haciendo una pausa estratégica que nos devuelva a nosotras, que es desde donde mejor podremos actuar, si es lo que queremos.
Espero que esta visualización te ayude tanto como a mí y a las mujeres que ya la hacen para vivir y soltar sus emociones.
Los siguientes 12 minutos te cuento cómo nos afecta lo que sucede en el mundo exterior según la etapa del ciclo menstrual en la que nos encontremos y por qué.
Y si después de escucharme te apetece empezar o retomar el registro de tu ciclicidad, aquí te dejo el enlace donde te descargas los mandalas gratuitamente.
Aquí los mandalas
Actualizo este mes para el 2025. Imprime sólo noviembre y diciembre y las instrucciones.
Si eres una de las efectadas directas y necesitas apoyo emocional, contacta con profesionales de la psicología con experiencia en emergencias. No puede ser cualquier terapia.
Si lo estás viviendo de lejos, pero te está afectando y necesitas un apoyo profesional, cuenta conmigo, soy experta en mujeres, en emociones, en ciclicidad y en emprendimiento. Y escucha varias veces al día la meditación guiada. Te va a sentar genial.
Un abrazo,
Elena
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La única diferencia de nuestra montaña rusa emocional con respecto a Shambala o cualquier otra montaña rusa de un parque de atracciones es que no secretamos luego las endorfinas que nos dan placer, sólo la adrenalina que nos estresa y nos impide sentirnos bien en nuestra vida.
Y es que las hormonas nos afectan mucho más de lo que creemos, o de lo que nos enseñaron.
En este episodio te hablo de la importancia de conocer ese impacto hormonal en nosotras, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra vida laboral.
Ojo, que también pongo el foco en el contexto, que es importantísimo, y por eso te comparto dos enlaces:
* El 4º lado del triángulo de Adriana Bertran
* Variación estacional de los niveles de testosterona en hombres
Inteligencia Cíclica tiene por proyecto sensibilizar a las mujeres de la importancia de escuchar sus hormonas, y cómo hacerlo para que vivan y trabajen con paz mental y equilibrio emocional,
así como sensibilizar a las empresas para que se cambien al paradigma de la ciclicidad, que sólo trae beneficios y sostenibilidad para sus equipos, su productividad (con lo cual, también para su economía) y para el planeta.
Te mando un abrazo,
Elena
PD: Si trabajas en empresa, cómo verías este paradigma de ciclicidad en la tuya?
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Este es mi audio de presentación en la experiencia “Tu sombra tu aliada” que empieza hoy mismo. Al atardecer, justo cuando te llegue a ti este email.
Esta mañana tenía todo preparado, excepto mi presentación, porque no iba a hacer ninguna.
Porque las mujeres que han entrado me conocen prácticamente todas ya, y me pareció que hablarles más de mí les iba a molestar.
Pero en verdad, no todas conocen esta parte mía, y decidí que sí quería contar todas las cosas buenas que tengo y el pedazo de experiencia de vida que he tenido para llegar aquí y ahora.
Y fue tan especial, que hasta descubrí algo nuevo sobre mí misma, que le da todavía más sentido y coherencia a todo.
Esta presentación es el podcast de hoy. Es cortito, 9 minutos.
Y como te va a llegar a la misma vez que a ellas, voy a mandarte también el primer audio del viaje. y la foto con las cartas. Por si te apetece subirte a la experiencia en el último minuto.
Escucha este audio, si te apetece, antes de elegir carta. Y piensa antes en algún bloqueo laboral o emprendedor que puedas estar teniendo ahora mismo y que no estás sabiendo resolver con tu mente lógica y pragmática.
Te comparto los bloqueos de las mujeres que ya están dentro:
Y cuando lo tengas claro, aíslate 10-15 minutos sin interrupciones para que te metas en la historia, conectes con tu intuición y elijas tu carta con presencia:
Y ahora, elige tu carta de La Sombra que está generando tu bloqueo:
Y responde a este correo diciéndome qué carta has elegido (o te ha elegido a ti).
Estaré atenta. En cuanto lo reciba, te respondo.
Te mando un abrazo y te deseo un feliz miércoles con luna en cuarto menguante, en pleno otoño.
Y yo, que te escribo totalmente premenstrual, te envío toda la energía de la Chamana para que te ayude con este bloqueo, a tu manera, ya sea conmigo y la intuición, o de alguna otra manera que te corresponda mejor.
Elena
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En este episodio te cuento ejemplos para que puedas llevártelos a tu vida y aplicar mejor lo que te conté en la newsletter de ayer. Te dejo el enlace por si no te la has podido leer.
Me encantará que me cuentes cómo te llega.
Te puse el ejemplo de la Doncella, la etapa preovulatoria, y ahora te cuento, que como estamos en otoño, estamos más en el reino de la Chamana. Así que para la luna menguante, he organizado la experiencia “Tu sombra tu aliada” y aquí te dejo el enlace por si quieres ir a mirar con más detalle.
Yo sólo te digo:
Bloqueo - Sombra - Emoción - Luz - Recurso - Transformación.
Intuición y razón jugando juntas para ayudarte en ese desbloqueo.
Te mando un super abrazo.
Elena
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Si te pregunto si eres líder, ¿qué me respondes? y sobre todo… ¿cómo reacciona tu cuerpo?
Y si te pregunto si eres lideresa ¿cambia algo en tu mente o en tu cuerpo?
Hace un tiempo a mí me revolvía bastante esta pregunta… y también la respuesta, porque era negativa. No me consideraba líder.
He necesitado mucho desarrollo personal y mucha perspectiva feminista para comprender que el liderazgo que conocía no me gustaba, pero que eso no significaba que yo no lo fuera.
Y ahora me siento lideresa cíclica, y me encantaría saber si este concepto te atrae y quieres pertenecer a esta comunidad.
Hoy te lo presento a través de 3 situaciones que viví durante el verano de las que me siento muy orgullosa y que quiero compartir contigo.
Deseando leerte…
Elena
PD: Sí, ha cambiado la música. Todavía estoy creando la entradilla, pero no quería dejar de publicar por eso.
En otro momento, no habría publicado hasta que no estuviera perfecto. Ahora prefiero que me escuches. Y sin editar.
Te abrazo fuerte, querida lideresa.
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¡Buenas!
Hoy en formato audio voy a hablarte del climaterio, esta etapa relativamente corta (aunque puede durar años y años) en la vida de las mujeres, que es aún muy tabú.
Me encantará saber qué sentipiensas tú de esta etapa, si ya estás en ella, si conoces a mujeres que estén ahí, si es un tema del que sueles hablar, y cómo lo sueles hablar.
Ya me cuentas.
PD: Se me ha roto el programa en el que grababa los audios… he podido salvar la entradilla, pero no la música del final ni lo de en medio. Estoy en ello.
PD: Si quieres pertener a un grupo online de mujeres en el climaterio, dispuestas a activar su autoliderazgo y su bienestar, vente a www.elenalodos.com/selene y descubre cómo hacerlo.
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Aquí está el episodio prometido hablando del paradigma de la ciclicidad.
Ya me cuentas qué te parece.
El enlace por si te quieres apuntar a Marea Alta es: http://subscribepage.io/Reto_MareaAlta
Océano empieza el 1 de junio y está en preventa hasta el 30 de abril.
Si quieres saber si es para ti:
https://tidycal.com/elenalodos/20-minutos
Un abrazoElena
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¿Para qué sirven los arquetipos? ¿Los sientes en ti? ¿Eres capaz de usarlos para tu bienestar?
¿Por qué hablo tanto de ellos? ¿Hay alguno predominante en ti?
Aquí te dejo enlazada la Newsletter del viernes pasado, en la que te traigo por primera vez a una empresaria arquetípica, desde mi enfoque, y por qué.
Espero que te guste.
Te vuelvo a escribir el viernes con una empresaria arquetipo de La Madre: Gemma Fillol.
Un saludo, Elena
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El conocimiento es poder, y el autoconocimiento, poder personal exponencial.
Si quieres que tu negocio no te agote.
Si no quieres volver a caer en el burnout.
Necesitas conocerte 100%, en tus momentos buenos y malos. Especialmente en los malos. Y necesitas conocer qué cosas te quitan la energía y qué cosas te la dan.
Aquí tienes los mandalas mens(tr)uales de los que te hablo en este episodio.
Si quieres que te acompañe durante un mes y cojas la rutina de apuntar cada día sobre ti, tu cuerpo y tus emociones, aquí te dejo el acceso al grupo de whatsapp en el que nos vamos acompañando.
Recoge los datos durante al menos 3 meses y aprovecha toda esa información para revisar tu planificación trimestral.
Ya me cuentas.
Un abrazo, y feliz enero 2024.
Elena
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De ingeniera a mentora de emprendedoras.
En equilibrio dinámico entre mi mente y mis emociones.
Conectada con mi cuerpo y sus sensaciones.
Segura de mí misma, llena de confianza y determinación.
He aprendido a:
💫 poner límites para mi bienestar, 💫 tomar decisiones importantes, 💫 decir que no con asertividad, 💫 confiar en mi intuición,💫 organizarme para conseguir objetivos a los que que sí puedo llegar,💫 y sin agotarme en el proceso,💫 reconocer mi necesidad de descanso, 💫 y a hacerlo estratégico para mi negocio y mi bienestar,💫 disfrutar cada día, pase lo que pase,💫 y a dejarme sentir y vivirlo cuando no hay disfrute puntual.El burnout ha desaparecido de mi vida.Trás activar la Inteligencia Cíclica con el Plan de Vitalidad Estratégica.¿Quieres ser también estratega de tu vitalidad?
Te abrazo fuerteElena
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Soy experta en eliminar tu agotamiento y llenarte de vitalidad.
Y además, de traer armonía, orden y paz a tu vida emprendedora (y personal)
Regálanos 20 minutos de tu tiempo, y te digo si puedo conseguirlo para ti.
¿Te imaginas llena de energía esta primavera 2024?
¿Te imaginas que eres capaz de recargarte constantemente y también tienes energía en verano 2024?
¿Y si te dijera que también puedes llegar a la Navidad 2024 sintiéndote equilibrada y en paz?
Pues no te lo imagines, y vente a crear ya tu plan VIE - Plan de Vitalidad Estratégica, que es el grupal de Inteligencia Cíclica y que pongo a tu disposición con mi expertise de ingeniera de estructuras y edificación, naturópata especializada en la mujer y psicóloga experta en inteligencia emocional.
Te abrazo
Elena
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Llega el fin de año y ya todo el mundo contando cómo tienes que cerrarlo y preparar ya el próximo 2024.
Si esto te está causando estrés, este audio es para ti: hazlo a tu ritmo.
Recuerda:
Para nosotras, esto no va de gestión del tiempo, para nosotras, todo va de gestión de la vitalidad.
Coge papel y lápiz (o rotus de todos los colores) y vete escribiendo los puntos claves de un buen balance 2023.
Pero antes de responder, termina de escuchar el podcast, recupera tu última fecha de menstruación y coloca cada parte en la semana que le corresponda.
¡Vas a ver cómo fluyes y haces el mejor balance de tu vida!
Para cualquier duda, sólo tienes que responder a este email.
Te invito a que leas la última newsletter y descubras todo lo que implicaría para ti “Activar tu Inteligencia Cíclica”. ¡Es una pasada!
Y si quieres hacerlo conmigo, reserva aquí una cita conmigo y te cuento cómo podemos hacerlo:
Te abrazo en la distancia.
Y si crees que este episodio puede ayudarle a alguna amiga tuya emprendedora, no dudes en compartírselo. Además, tiene premio para ti si ella se une.
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Te presento a la mujer premenstrual arquetípica que es tan necesaria en nuestras vidas.¿Por qué? Te lo cuento en estos 9 minutos de audio.
Te invito a que, una vez la despiertes en ti, mires cómo puede ayudarte también en tu negocio. Estoy segura de que no te costará mucho.
* Etapa premenstrual;
* en el ciclo de la vida, ella es la mujer en la perimenopausia (pre- y postmenopausia);
* su etapa lunar: la luna menguante;
* en el ciclo circadiano, el atardecer;
* en el ciclo anual: el otoño.
Cuéntame, ¿cómo la ves a ella? Te trae por la calle de la amargura? o te está empoderando?
¿Te queda alguna duda? Responde a este email y compártemela.
¿Te gustó y quieres que una amiga tuya lo escuche? Tienes premio.
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Tengo a media familia enferma, y aquí estoy, conciliando como puedo. No pude dejar el podcast programado, pero aquí va.
Te cuento con más detalle sobre este paradigma y su influencia en ti y en tu vida.
Cada semana un nuevo episodio, un nuevo arquetipo (no hagas caso a que te llegará cada día, ese era el formato del audiocurso por email)
Aquí te dejo la introducción, me encantará saber qué te parece.
Te leo.
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Hoy es puro desahogo y una invitación a que las mujeres reflexionemos sobre estas reglas del juego del mercado actual.
¿Queremos seguir potenciando esos valores?¿O nos decidimos a darle valor a una manera diferente de hacer las cosas, la nuestra?
¿Y qué significa la nuestra?
Mucho mucho que reflexionar aún… y sobretodo… sentir.
Te abrazo en la distancia.
Elena
Si quieres dejar de estar quemada y recuperar la ilusión y determinación 😏que te llevó a emprender, te ofrezco los siguientes servicios:
💫 Inteligencia Cíclica- El Grupal. Conócete cíclica, emprendedora, desbloquea tus emociones desagradables y empieza a planificar y organizarte con Inteligencia Cíclica para no volver a caer en el burnout.
El Plan de Vitalidad Estratégica empezará en enero y durará 12 semanas. Si te interesa, apúntate a la lista de espera para ir recibiendo toda la información. No quiero caer en el burnout emprendedor .
💫 Burn out 💥 y ciclicidad 💫 - El 1a1Si ya estás agotada, un servicio grupal quizás no te ayude tanto como el acompañamiento personalizado del 1 a 1. Te ayudaré a liberar todas esas emociones que te están bloqueando, a detectar esos ladrones de energía que te están dejando agotada. Te acompaño para que dejes de seguir las estrategias de otros y encuentres la tuya con Inteligencia Cíclica. En la primera sesión, después de liberar la confusión, establecemos tu plan personalizado. Mándame un whatsapp y lo hablamos sin compromiso
💫 Inteligencia Cíclica - La Newsletter : este recurso es gratuito y es para ti, que intuyes que tiene que haber algo más para tu bienestar laboral, pero que todavía no has encontrado. Puede ser que activar tu inteligencia cíclica sea la clave también para ti, como lo fue para mí. Y además tiene premio para ti si me ayudas compartiendo este paradigma.
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Mujeres cuarentañeras: esta información es imprescindible para la tranquilidad y el bienestar.
Seguimos desmontando mitos, rompiendo tabúes y recopilando información valiosa para nosotras.
Seguimos poniendo luz en etapas de nuestra vida que están aún en completa oscuridad para muchas de nosotras.
En este audio cito a Carolina Ackermann de Mujer sin reglas y a la asociación La vida en rojo de la que es co-fundadora.
También hablo de Mónica Felipe Larralde que es una de las mujeres que más me inspira actualmente, me gusta y te recomiendo también seguir. Este es el directo en el que la escuché: Enlace
Ayúdame a compartir con muchas más mujeres, para que todas nos sintamos más poderosas, menos inseguridas y con más confianza en nuestros procesos fisiológicos y vitales.
Te abrazo en la distancia
Elena
PD: si necesitas el apoyo psico-emocional del que te hablo en el audio, dale reply, que te contesto enseguida. Presencial en Gran Canaria y online.
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El dolor menstrual no es normal.
Y si te lo has creído siempre, es hora de que esto cambie.
Porque ese dolor o molestias es lo que te mantiene lejos del éxito en tu vida.
Y de la ambición.
Y del poder.
¿Que no los quieres?
Uff… necesitas entrar en el grupo de whatsapp del que hablo en este episodio.
Si quieres entrar, haz clic aquí.
Tengo un programa de referidas. Si quieres ganarte talleres y encuentros presenciales conmigo, invita a tus amigas. Si me siguen, tú ganas.
Te abrazo en la distancia.
Elena
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