Episoder
-
Wat kunnen we toch hard werken in seks. Wat zeg ik? De meesten van ons werken altĂjd wel een beetje hard. Dit is waar ons 'Crazy, Sexy, Lazy' programma over gaat: jezelf niet forceren in seks, maar trouw blijven aan jezelf. In deze, euh... nogal openhartige episode ontleden wij (Jeroen en Marije) samen thuis op de bank die drie woorden uit de titel. Wat bedoelen we met 'Crazy'? Waarom is het volgens ons goed voor je seksuele stroom om een beetje 'gek' te zijn? En hoezo hoort 'Lazy' in dit rijtje thuis? En: wat verstaan wij eigenlijk onder sexy? We hopen dat je hier veel aan hebt. En laat het ons weten als je vragen hebt of ons graag eens zou horen over een speciaal onderwerp: [email protected]
Krijgen jullie zin om een keer mee te doen aan CSL? Bekijk hier alle informatie over dit vitale programma + de komende data
Eerst thuis Tantra oefenen? Download hier onze gratis partner oefening
-
‘Het stroomt niet meer tussen ons’; de strekking van veel mails die we ontvangen. Een groot thema in veel relaties. We hébben het er alleen niet zo vaak over. Misschien wel omdat het stiekem toch een klein beetje taboe is.
Maar de realiteit is dat in bijna iedere langere relatie het initiële vuur van verliefdheid plaats maakt voor andere gevoelens. Fijne gevoelens, zoals vertrouwen, liefde, warmte; een gevoel van thuis zijn bij elkaar. Maar ook voor lastige gevoelens zoals eenzaamheid, irritatie of een gemis aan avontuur en diepgang.
Omdat deze gevoelens ín je relatie opkomen, zou je makkelijk kunnen gaan denken dat je geliefde ze veroorzaakt. In deze podcast nemen Jeroen en Marije jullie mee in een ander perspectief. Eén waar je veel meer invloed op hebt...
SHOWNOTES
Mijn pagina over therapeuten: www.avondvolaandacht.nl/therapeuten
Alle info over onze FamilieRetraites: https://avondvolaandacht.nl/aanbod/familie-retraite/
Samen thuis Tantra proberen? www.avondvolaandacht.nl/gratis -
Mangler du episoder?
-
Interview met Tantra begeleidster Laura Eggens, die een jaar geleden beviel van haar zoon. Daarvoor voldeed ze aan de geldende norm in seksualiteit. Seks was iets vanzelfsprekends, voor de geboorte van haar kind. Maar nu niet meer. Hoe gaat zij om met haar veranderende seksualiteit? En wat als de oude manier van vrijen misschien nooit weer terugkeert?
Laura is een ervaren Tantra begeleidster én nieuw in ons Avond vol Aandacht team. Ze is beschikbaar voor privé Tantra sessies voor geliefden in Amsterdam.
Thuis kennismaken met Tantra? â Download hier onze gratis partner oefening.
Samen privé les ontvangen van Laura? Bekijk Laura's agenda en boek jullie workshop.
Laura maakte samen met haar geliefde Joost een boekje over seks, het Taboekje. Je bestelt het hier.
-
Hey man,
Hoor jij jezelf wel eens Ă©Ă©n van deze dingen zeggen of denken: âIk ga liever om met vrouwen, die begrijpen me beter.â ,âIk ben eigenlijk bang voor mannen⊠ik vertrouw ze niet⊠ik heb slechte ervaringenâ, âIk heb geen zin in dat typische mannengedoeâ, âMannen zijn de oorzaak van alle problemen, ze voelen niet, ze denken alleen maar aan zichzelf.âDan heb ik een vraag voor je:âWat is er met je gebeurt dat je zo over je eigen sekse bent gaan denken?â
In deze MannenSpecial breekt Jeroen een lans voor mannen om meer onder mannen te zijn. Hij organiseert aankomende nazomer voor de derde keer het MannenKracht Festival (6-8 september). Daar komen 140 mannen samen om te verbinden, te helen en te groeien.
Thuis kennismaken met Tantra? Neem je partner mee op een klein avontuur in onze gratis partner oefening: www.avondvolaandacht.nl/gratis
Alle info over het â Mannenkracht Festivalâ | 6-9 september 2024 | Wijhe
-
Het schuurt en het wrijft... je gaat sneller praten... en harder. Je hoort jezelf zeggen: 'Ja, maar jij...' en je wéét dat er weinig goeds van komt. Maar toch ga je door. Of niet? In deze afleveringen spreken Jeroen en ik over wat we kunnen doen om onszelf en elkaar te helpen ontspannen, zodat we weer echt in contact kunnen zijn met elkaar.
Het boek waar we over spreken heet 'Hunt, Gather, Parent' en is in het Nederlands vertaalt als 'Jagen, Verzamelen, Opvoeden.' Een grote aanrader voor alle mensen die van kinderen houden.
Thuis samen Tantra proberen? Download onze partner oefening op www.avondvolaandacht.nl/gratis
-
In deze episode spreek ik met ademtherapeute Ista Boszhard over de kracht van adem. We worden allemaal geboren met een natuurlijke, volle ademhaling. Maar gaandeweg ons leven, gaan we vaak heel oppervlakkig ademen. Door spanning.
Waar komt die spanning vandaan? En hoe erg is het? Wat gebeurt er als je wat dieper gaat ademen?
In deze aflevering zit ook een korte adem meditatie onder Ista's begeleiding.
Vond je dat fijn? Misschien is het wat voor je om eens een adem sessie met Ista te boeken. Dat kan via: https://breathful.nl/
Kennismaken met Tantra? Download onze gratis partner meditatie op http://www.avondvolaandacht.nl/gratis -
De Ă©Ă©n staat in vuur en vlam, de ander heeft geen zin. Veel koppels hebben te maken met een groot verschil in seksuele verlangens. Waarom voelen met name vrouwen* soms zo'n dikke NEE als seks een mogelijkheid wordt? En hoe kan je hier samen mee omgaan?
Deze podcast heb ik weer Jeroen te gast; mijn geliefde sinds bijna 20 jaar. Wij kennen deze dynamiek goed, en zijn er onze weg in aan het vinden - geholpen door de prachtige leer en technieken van Tantra.
*Uiteraard is dit gegeneraliseerd en is het soms ook juist de man die geen zin heeft. Ook in homoseksuele relaties is er vaak een (groot) verschil in seksuele verlangens.
Thuis kennismaken met Tantra? Download onze gratis partnermeditatie via: www.avondvolaandacht.nl/gratis
Leren over seksualiteit? Alle informatie over 'a Meeting of Two Oceans', onze training over seksualiteit, vind je hier: https://avondvolaandacht.nl/aanbod/meeting-of-two-oceans/
Het boek dat Jeroen noemt, heet 'From the Core' en is geschreven door John Wineland.
-
Deze vraag komt in veel relaties voorbij: wat als je gaat verlangen naar vrijen met een ander dan met je eigen geliefde? Is het âechte liefdeâ als je elkaar dit plezier gunt? Voor sommige stellen werkt een open relatie, voor anderen niet. In deze podcast vertellen wij - Jeroen en Marije, Tantra begeleiders - over wat tot nu toe heeft gewerkt voor ons. Tantra thuis proberen?Neem je geliefde mee op een intiem avontuur in onze Tantra partneroefening. Gratis te downloaden via: www.avondvolaandacht.nl/gratis
De 3 vragen Hieronder vind je de vragen die ik noem aan het einde; om samen over te spreken Ăłf om wat over op te schrijven voor jezelf:1. Welke verlangens leven in mij, die ik nog niet inbreng in onze relatie?2. Wat ervaar ik niet in onze relatie, wat ik wel met een ander denk of hoop te kunnen ervaren?3. Op welke manieren zou ik (iets van) dit verlangen kunnen vervullen, terwijl ik mijn eigen en mijn partners grenzen respecteer?
-
Welcome to my 3rd and -for the time being - last English spoken episode. 'Giving and Receiving' is a big topic in all relationships. A big part of how we are in contact with each other, is based on a constant exchange. Of presence, love, touch, stories, experience, attention - and of course; stuff.
I know a lot of people who are very good at giving; but how do you know when it has been enough? Receiving sounds so simple: you only have to open your hands. But can you?
The last 25 minutes of this episode, consists of a free breathing meditation 'The Flow of Giving & Receiving.' In it, I'll invite you to completely relax in this constant stream of exchange, that not only takes place between people, but within your body as well.
Want to experience Tantra together with your beloved? Download our free partner meditation here: https://avondvolaandacht.nl/en/free/
For Dutch speakers:
please find the original Dutch spoken episode here: https://open.spotify.com/episode/1ThOwFKrclsncGvRXwian3?si=2a0df27ef7d645d6
-
Welcome to this second English spoken podcasts from my miniseries, in which I want to make three of my most popular episodes available to non-Dutch speakers. We receive many of you in our private Tantra workshops for couples in Amsterdam and Utrecht. And since you share so many sensitive, vulnerable, open and frank stories with me about your sexuality, I think itâs only fair if I share mine with you.
In this episode I speak very openheartedly about my personal quest for fulfillment in sexuality. The impact of the sex that we see on screens, is influencing our experience of sex in daily life greatly. At the end of this podcast, I will share with you the 5 laws of porn that took away my pleasure. Maybe you'll find some recognition in there.
If you do speak Dutch, please â find the original episode hereâ .
SHOWNOTES:
Would you like to get a taste of Tantra at home? Please download our free partner practice, and take your beloved on a little adventure: https://avondvolaandacht.nl/en/free/
You can find the documentary 'Mijn seks is Stuk' here.
-
In this English spoken miniseries, I want to make my three most popular episodes available to non-Dutch speakers. In this episode, you'll hear my very personal story: how my life changed after I discovered Tantra.
The Dutch version of this episode is available here.
If you know any non-Dutch speakers who are interested in enhancing their relationship trough the practice of Tantra, I would be delighted if you would notify them of this episode. Also: please don't forget to leave a rating;-)
Like to try Tantra at home? Download our free Tantra partner practice 'Fuel for your Relationship' here: https://avondvolaandacht.nl/en/free/
(and yes, it's also available in Dutch;-)
-
Alcohol is overal. En zeker deze maand. Drinken werkt goed om je kritische innerlijke stemmen wat te dempen. Daardoor ervaar je in sociale situaties minder ongemak en stroefheid. Je wordt er losser van, spontaner: een geweldig sociaal smeermiddel.
Maar het dempt ook je gevoeligheid en je aanwezigheid, en daarmee je vermogen om het leven voluit te ervaren. Om jezelf en anderen op een diep niveau te ontmoeten. En dat is wat we in Tantra beoefenen.
In deze Avond vol Aandacht podcast heb ik Petra Moes te gast: vriendin, Tantrika, auteur en 'Kunst van het Nuchter Leven' trainer. Ze spreekt openhartig over hoe verslaving ontstaat - ook in haar eigen leven, - de invloed ervan op relaties en wat wel en niet werkt om met een verslaving te stoppen.
Ik denk dat de kennis die Petra deelt interessant is voor iedereen die soms voelt dat'ie net iets te veel drinkt, schoenen koopt, rookt, snoept, porno kijkt of uithangt op social media.
Of: als je een geliefde hebt die dat doet. Dan is het handig om te weten wat je vooral niet tegen hem of haar moet zeggen.
LINKS:
Petra's boek 'Kunst van het Nuchter Leven' is te koop via petramoes.nl
Daar vind je ook haar online programma '30 dagen zonder alcohol'. In de maand januari krijg je daar een bonus bij van 4 live zoom meetings met Petra.
Kennismaken met Tantra?
Met onze gratis partner meditatie neem je je geliefde mee op een klein avontuur (25 minuten). Goede kans dat je je behoorlijk verbonden voelt met elkaar na het doen van deze beoefening. Enjoy!
Fotografie: Dirk-Jan van Dijk
-
Is het mogelijk om vervullende seks te beleven, zelfs al ben je twintig jaar samen? In deze persoonlijke afleveringen deel ik al mijn ontdekkingen met je.
SHOWNOTES:
Onze gratis partneroefening (25 min.) download je hier
De podcasts die ik noem:
'Hoe overleef ik onze Relatiecrisis?'
'Help ik voel niks'Bekijk hier 'Mijn seks is stuk', de documentaire van Lize Korpershoek
Hier lees je alles over onze Tantra privé sessies voor geliefden, die we aanbieden in verschillende delen van Nederland.
Als je jullie seksualiteit blijvend wilt veranderen, bekijk dan hier onze 4 maanden durende training: 'a Meeting of Two Oceans' -
Leren over seks: kan dat? Ik dacht altijd dat je het gewoon maar moest kunnen. In deze aflevering spreken Jeroen en ik samen over alles wat wij hebben geleerd over seks: van de boodschappen die we erover kregen in onze jeugd, onze 'eerste keer' - en in 16 jaar Tantra beoefenen.... Na dit alles durven we met een gerust hart te concluderen: er is ongelofelijk veel over seks te leren. In deze podcast blikken we ook terug op de eerste editie van onze nieuwe training waarin we 8 stellen intensief begeleiden op een reis naar een volwassen seksualiteit: 'a Meeting of Two Oceans'. Je hoort soms ook deelnemers aan het woord over de ervaringen die zij hebben gehad in deze training.
Enjoy!
Zin om thuis kennis te maken met Tantra? Download onze gratis partner meditatie:
https://www.avondvolaandacht.nl/gratis
Meedoen aan Crazy Sexy Lazy?
https://avondvolaandacht.nl/aanbod/crazy-sexy-lazy/
Of aan 'A Meeting of Two Oceans' (lente - zomer 2024):
https://avondvolaandacht.nl/aanbod/meeting-of-two-oceans/
-
Veel mensen die bij ons een Tantra privé sessie of training komen doen, hebben kinderen. Wij ook. Jeroen en ik zijn 20 jaar samen en we kregen in 2015 een heerlijke zoon.
Het is soms zoeken: hoe blijven we intiem en in contact met elkaar, terwijl er ook zo veel van ons wordt gevraagd? In deze podcast delen we met je wat voor ons werkt.
We namen deze 31e aflevering op terwijl we nét een dag terug waren van de Avond vol Aandacht FamilieRetraite. Daarin gaven we een hele week les in Tantra aan 16 stellen, terwijl hun kinderen hun eigen avonturen beleefden op het landgoed.
Interesse in deze bijzondere ervaring met jouw gezin? Komend jaar organiseren organiseren we de FamilieRetraite opnieuw: www.avondvolaandacht.nl/aanbod/familie-retraite
Thuis Tantra ervaren? Onze avontuurlijke partner oefening 'Brandstof voor je relatie' (25 min.) download je gratis op: www.avondvolaandacht.nl/gratis
-
Anna is zangeres, stembevrijder en directeur van het Centrum voor Stembevrijding. Onze levens kruisen elkaar regelmatig. Toen ze een paar weken geleden haar derde schilderij (!) van mijn hand kwam ophalen, hadden we direct zo'n inspirerend gesprek dat we spontaan besloten om samen een podcast op te nemen. We spreken over hoe haar leven is veranderd sinds ze 6 jaar geleden kwam solliciteren voor de functie van office medewerker bij het Centrum voor Tantra, waar ik toen in de organisatie werkte. Nu is ze directrice van een groot instituut, maar - net als ik - ook maker Ă©n trainer. We spreken ook over hoe het ondernemerschap ons uitnodigt om steeds meer te zijn wie we zijn - en te geven wat we werkelijk te brengen hebben in de wereld.
SHOWNOTES:
Anna's website: www.annafernhout.nl
Centrum voor Stembevrijding: www.centrumvoorstembevrijding.nl
Anna's liedje dat uitkwam samen met Geert Kimpens boek 'Ik, Maria Magdalena', is uiteindelijk toch anders gaan heten: â 'Mijn Stem is van Mijâ .' Het lied 'Alles in Mij Doet Er Toe' vind je hier. Veel plezier met luisteren!
De schilderijen waar we over spreken, zijn: Witte Tara & Ardhaneswara. Ik schilder onder de naam Atelier Aandacht. M'n podcast over 'Juicy Tantrische Goden', vind je hier.
Onze gratis partner oefening Dit intieme avontuur met je partner download je hier: www.avondvolaandacht.nl/gratis
-
'Laat al je ervaringen toe' zegt Tantra. Maar wat te doen met die intense energie, als je ook je woede niet langer wil onderdrukken? Of: 'Hoe zou de wereld eruit zien zonder woede?' Dat vroeg Flo van Dam, studente theater docent, mij in deze podcast.
Ze stuurde me een openhartige mail naar aanleiding van mijn lezing over emoties in Tivoli Utrecht:
'Die avond is mij ontzettend bijgebleven. De manier waarop je praatte over emoties, dat het allemaal energie is en dat iedere emotie er dus mag zijn, vond ik gaaf om te horen omdat ik nog niet op die manier over emoties had gedacht. Ik zit op dit moment middenin een onderzoek naar de emotie boosheid. Een onderzoek over mensen die juist niet goed zijn in het voelen en uiten van die boosheid. Dit is een onderzoek naar anderen, maar ook ontzettend naar mezelf. Ik ben heel slecht in het erkennen van mijn boosheid en merkte dat ook tijdens de oefening die je met ons deed: ik vond het heel lastig om daar echt bij te komen.
Voor mijn onderzoek wil ik heel graag met verschillende mensen praten die op verschillende manieren werken met mensen en hun emoties. Daarom lijkt het mij ook heel erg gaaf om met jou in gesprek te gaan, omdat je zelf hebt ervaren hoe Tantra een toevoeging aan je leven gaf Ă©n vervolgens zelf een trainer bent geworden. Zou je het leuk vinden om hier binnenkort een keer met mij over te praten?'Natuurlijk! En aangezien 'een podcast episode opnemen over woede' hoog op mijn to do lijstje stond, besloot ik Flo te vragen of ze zin had om haar interview met mij via de microfoon te doen. Het werd een fris en vitaal gesprek over een onderwerp dat ook makkelijk zwaar en moeilijk had kunnen aanvoelen. Een vriendelijke bevestiging van de theorie in Tantra: dat als je toelaat wat je ervaart, nieuwsgierig en aandachtig blijft... er meestal meer ruimte en stroming komt.
Zelfs (of misschien wel: juist?) als we het over zo'n 'negatieve' emotie hebben als woede.
Ik hoop dat je door deze aflevering ook geĂŻnteresseerd bent geraakt in jouw woede. Om jezelf in die intensiteit beter te leren kennen, en er misschien wat meer in te ontspannen.
Interessante links:
Zin om kennis te maken met de weldaad van Tantra? Download dan m'n gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie'.
Meer horen over emoties? Beluister dan de tweedelige podcast serie 'Help ik voel niks'.
-
Irene Postma - haptotherapeute en Tantrika - maakt sinds kort deel uit van het Avond vol Aandacht team.
In deze podcast maak je kennis met deze vitale en gevoelige vrouw, die houdt van motorrijden, lange trektochten door de bergen, en een obscure whiskey waarvan we de naam niet kunnen uitspreken. We spreken over het belang van avontuur in je leven, van op onderzoek uitgaan - net buiten je comfort zone - en daardoor diepere lagen ontdekken in jezelf en het leven.
Irene geeft 'Avonden vol Aandacht': drie uur durende privé sessies, waarin je samen met je geliefde kennismaakt met de weldaad van Tantra. Irene's studio zit in een prachtige monumentale villa middenin de prachtige natuur van Amelisweerd, vlakbij Utrecht.
Irene's bio vind je hier: www.avondvolaandacht.nl/team/irene-postma en daar boek je ook jullie sessie met haar.
Haar haptotherapie praktijk vind je hier: www.haptotherapie-amelisweerd.nl
Gratis download: een verassend intiem begin van een avond samen met je geliefde. Download onze gratis partner oefening hier: â 'Brandstof voor jullie Relatie'.â
-
Jeroen en Marije bespreken hun respons op een email waarin de schrijfster vertelt hoe ze zich schuldig voelt naar haar vriend, omdat zij zo houdt van traagheid in seks. Ze gunt hem een seksuelere partner, die - net als hij - snel opgewonden raakt en vaak zin heeft in seks.
Hoe snel je opwinding ervaart, hoe vaak je seks initieert, je verlangens en je grenzen in seks... veel partners verschillen hier behoorlijk in.
Dat verschil is heel normaal. Alleen ervaart de 'langzame' partner vaak dat hij/zij/hen niet voldoet aan de kennelijke norm. En trekt dan de conclusie dat er vast iets mis is. 'Ik voel me ingewikkeld', aldus de schrijfster. Alsof ze moeilijk doet als zij haar eigen tempo honoreert.
Het dominante beeld van 'goede' seks is: snel, heet, geil, doelgericht en best serieus. Dit beeld zie je overal.
Wat ons betreft betekent goede seks: persoonlijke seks. In seksualiteit is er zo veel te ervaren. Je kan je geil gaan voelen, of héél zoet. Van stil tot woest. Hoe meer je je eigen kleur belichaamt, hoe fijner het voor je wordt, denken wij.
In deze episode spreken we over: Is je relatie levensvatbaar als je seksueel niet op elkaar aansluit? (Hoe) Kunnen we opener worden naar meer vormen van seks? Ook zijn we eerlijk over hoe wij hebben genavigeerd (gezocht, gefaald en plezier gehad) in de verschillen tussen ons?
Veel luisterplezier!
SHOWNOTES:
Download hier onze gratis partnermeditatie 'Brandstof voor jullie Relatie': https://www.avondvolaandacht.nl/gratis
Zin om samen met ons te leren om meer genot en diepte te ervaren in jullie intieme contact? Boek een https://avondvolaandacht.nl/aanbod/prive-sessie/ of kom naar https://www.avondvolaandacht.nl/aanbod
De trainingen van Jeroen voor Mannenkracht vind je op: https://www.mannenkracht.nl
Marije's boekenlijst vind je hier: https://avondvolaandacht.nl/leestips/ (met name het laatste boek dat ik noem is relevant in verband met deze podcast)
En hier vind je mijn podcast over verlangens: https://avondvolaandacht.nl/leestips/ -
Toen ik mijn eerste Tantra retraite binnenliep, vond ik die sexy beelden van goden en godinnen helemaal niks. Leuk; al die juicy, prachtige godenlijven... maar ik had nou eenmaal een hekel aan alles wat 'goddelijk' werd genoemd. In deze podcast neem ik je mee op mijn reis: van afkeer naar diepe liefde.
En misschien ga je - net als ik - een beetje van ze houden. Want in deze eeuwenoude goden zit veel wijsheid, die ook van toepassing kan zijn op in jouw leven.
Beeldmateriaal bij deze podcast vind je op: www.atelieraandacht.nl
Zelf thuis Tantra ervaren? Download onze gratis partnermeditatie 'Brandstof voor jullie Relatie' op: www.avondvolaandacht.nl/gratis
- Se mer
