Episoder
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Tu cherches Ă vivre mieux tes Ă©motions, avoir plus de plaisir dans ton quotidien, mieux surmonter les obstacles et gagner confiance en toi ? Le rire est ton alliĂ© !En tout cas, il a changĂ© la vie de Thomas Cock et celle de +50.000 personnes qu'il a accompagnĂ© ces 3 derniĂšres annĂ©es.Thomas est thĂ©rapeute du rire et fondateur de Fall in Laugh. Depuis petit, le rire a une grande place dans sa vie, mais prend une toute autre importance Ă la suite d'un Ă©vĂ©nement douloureux qui le mĂšne Ă chercher des outils pour aller mieux.Dans cet Ă©pisode, il nous partage son histoire (un parcours rempli d'audace), sa rencontre avec le rire et sa philosophie de vie đ„On parle aussi des bienfaits du rire avec des exercices pratiques que tu peux tester, de confiance en soi, de rĂ©alisation de projets... Bref, fonce Ă©couter cet Ă©pisode !Tu veux vivre les bienfaits du rire, dans le concret ? Rendez-vous le 27 avril Ă Bruxelles pour un atelier animĂ© par Thomas et sa collaboratrice sur "Le Rire en Pleine Conscience". Infos & inscriptions : https://bit.ly/4aTs3cgđČ Tu peux retrouver Thomas sur insta @thomcock @fallinlaughlisboa et sur le site internet https://www.fallinlaugh.comBelle Ă©coute đ§Ąâđ Abonne-toi au podcast pour ĂȘtre averti des prochains Ă©pisodes !ââĄïž Je suis Valentine, coach & fondatrice du mĂ©dia AWAKE. Je t'accompagner Ă dĂ©velopper ta confiance, te connecter Ă ta force intĂ©rieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver.âOn se retrouve ici sur Insta : https://bit.ly/3SzGGK6
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On passe une grande partie de notre temps Ă vouloir en gagner.
On cherche Ă tout optimiser, Ă vouloir aller toujours + vite, + loin.
Dans cet Ă©pisode, on parle du temps qui passe !
Comment profiter du moment présent sans perdre de vue nos objectifs futurs ni resté coincé dans le passé ?
Belle Ă©coute đ§Ą
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âĄïž Je suis Valentine, coach & fondatrice du mĂ©dia AWAKE. Je t'accompagner Ă dĂ©velopper ta confiance, te connecter Ă ta force intĂ©rieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver.
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Mangler du episoder?
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Je suis fascinée par celles et ceux à qui rien ne semble résister ! Ces personnes qui entreprennent leur vie avec détermination, audace et joie.
Germain en fait partie !
Ă 20 ans, il est le fondateur d'Ălocos et Ă©tudiant en Ă©cole de commerce. Il travaille avec plusieurs collaborateurs, intervient sur scĂšne pour partager son parcours et vise l'excellence avec son entreprise.
Dans cet Ă©pisode, il nous partage son histoire, sa vision de l'entrepreneuriat, son Ă©quilibre de vie et des conseils clĂ©s pour rĂ©aliser nos propres ambitions đ„
On parle aussi de confiance en soi, de maĂźtrise et contrĂŽle, de gestion du temps, du regard des autres... Bref, fonce Ă©couter cet Ă©pisode !
Belle Ă©coute đ§ĄđČ Tu peux retrouver Germain sur Insta @deflandregermain et sur son site https://elocos.beâđ Abonne-toi au podcast pour ĂȘtre averti des prochains Ă©pisodes !ââĄïž Je suis Valentine, coach & fondatrice du mĂ©dia AWAKE. Je t'accompagner Ă dĂ©velopper ta confiance, te connecter Ă ta force intĂ©rieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver.âOn se retrouve ici sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf
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Tu as besoin de motivation ? Tu te sens bloqué·e dans ta vie ? Tu cherches ce dĂ©clic qui te permettrait d'aller de l'avant ?Le voici... dans cet Ă©pisode !!Pour moi, c'est l'AUDACE qui change tout.Je te partage Ă quel point elle me permet de vivre dans le bonheur et l'Ă©volution constante.Entre expĂ©riences et prises de conscience, cet Ă©pisode est prĂ©cieux pour t'inspirer Ă donner vie Ă tes propres aspirations.Faire preuve d'audace,Aller au-delĂ de nos peurs pour rĂ©aliser nos dĂ©sirs,Ăcouter cette petite voix en nous qui nous dit "vas-y",Oser... mĂȘme sans savoir comment !Belle Ă©coute đ§Ąâđ Abonne-toi au podcast pour ĂȘtre averti des prochains Ă©pisodes !ââĄïž Je suis Valentine, coach & fondatrice du mĂ©dia AWAKE. Je t'accompagner Ă dĂ©velopper ta confiance, te connecter Ă ta force intĂ©rieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver.âOn se retrouve ici sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf
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Dans cet épisode, je reçois Magali Normand, coach en burn-out.
Une interview d'experte riche en prises de conscience qui te permettent une meilleure connaissance de toi afin de vivre plus épanoui·e !
đââïž Magali nous partage son expertise et ses expĂ©riences sur le sujet pour nous donner les clĂ©s de comprĂ©hension du burn-out.
Au programme :
- Qu'est-ce que le burn-out ?
- Quels sont les symptĂŽmes ?
- Comment Ă©viter le burn-out ?
- Comment guérir d'un burn-out ?
đČ Tu peux retrouver Magali sur Insta @magali_aid_burnout et sur son podcast https://podcasters.spotify.com/pod/show/normand-magali
Belle Ă©coute đ§Ą
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âĄïž Je suis Valentine, coach & fondatrice du mĂ©dia AWAKE. Je t'accompagner Ă dĂ©velopper ta confiance, te connecter Ă ta force intĂ©rieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver.
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Est-ce possible d'avoir confiance en soi ?
Dans cet épisode, je t'explique comment développer ta confiance en toi, réellement évoluer et te construire.
Belle Ă©coute đ§Ą
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Ă Ă©couter aussi : Devenir la meilleure version de soi-mĂȘme
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Si tu te sens perdu·e dans la routine, tu te questionnes sur le sens de la vie et ce que tu fais là , tu es à la recherche de stimulation pour entreprendre... cet épisode est pour toi !
Un Ă©change riche en prise de conscience qui t'amĂšne des clĂ©s concrĂštes pour amĂ©liorer ta vie đ„
Au micro d'AWAKE, je reçois PĂȘche Ăglantine, une coach business & humaine passionnĂ©e qui contribue merveilleusement au monde de demain. Elle accompagne les entrepreneur·ses engagé·es Ă agir avec ambition et humanitĂ©.
đ Ses expĂ©riences de vie et son expertise entrepreneuriale sont un merveilleux combo pour nous parler de libertĂ©, responsabilitĂ©, intuition, confiance et contribution.
âïž La recommandation de PĂȘche - Ă lire : "L'Ăąme du monde", de FrĂ©dĂ©ric Lenoir
đČ Tu peux retrouver PĂȘche sur insta @pecheneglantine
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Ă Ă©couter ensuite : Comment se sentir mieux dans sa peau et dans sa tĂȘte ? Micro Ă Sarah Recher
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Tu as dĂ©jĂ sĂ»rement entendu dire que c'est mal de se ranger dans une case et de se cacher derriĂšre des Ă©tiquettes car ça nous empĂȘche d'ĂȘtre vraiment nous-mĂȘmes...Mais peut-on rĂ©ellement Ă©chapper Ă ces Ă©tiquettes et aux rĂŽles que nous jouons dans notre vie ?Dans cet Ă©pisode, je te partage une rĂ©flexion Ă contre-sens qui dĂ©construit cette idĂ©e de conformisme afin de mieux se rapprocher de NOTRE vĂ©ritĂ© propre.Belle Ă©coute đ§ĄĂ Ă©couter ensuite : âą Comment amĂ©liorer nos relations ? Le triangle de Karpman : https://spotifyanchor-web.app.link/e/2ykGxCiMvHb
âą Construire une vie inspirante, avec Antoine Reydel : https://bit.ly/3wiWpWtâđ Abonne-toi au podcast pour ĂȘtre averti des prochains Ă©pisodes !ââĄïž Je suis Valentine, guide du nouveau monde. J'agis avec les acteurs et actrices du nouveau systĂšme Ă©ducatif, comme un pont entre les nouvelles gĂ©nĂ©rations & toutes celles et ceux qui oeuvrent en tant qu'accompagnant·e. đ„ Je suis lĂ pour te guider Ă te connecter Ă ton feu intĂ©rieure & Ă ce qui t'anime profondĂ©ment afin d'en faire un projet constructif au service du collectif.âOn se retrouve ici sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf
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Dans cet épisode, je reçois Sarah Grenier, thérapeute holistique. Elle accompagne les femmes traumatisées à se reconstruire.
Elle nous partage ses traumatismes transcendĂ©s et son chemin de reconstruction... un beau tĂ©moignage d'amour de soi et de foi en la vie. đ Cet Ă©pisode te permet de mieux comprendre :- Comment transformer les Ă©preuves en force- Comment dĂ©velopper une spiritualitĂ© au service de ta vie- Comment l'Amour agit comme un levier d'Ă©panouissementđČ Tu peux retrouver Sarah sur insta @sarah__grenierBelle Ă©coute đ§Ąâđ Abonne-toi au podcast pour ĂȘtre averti des prochains Ă©pisodes !ââĄïž Je suis Valentine, guide du nouveau monde. Je questionne le monde pour comprendre comment construire une sociĂ©tĂ© qui soit plus consciente, solidaire et aimante.
đïž Entre interviews, partages dâexpĂ©riences et clĂ©s concrĂštes, ce podcast est lĂ pour te guider sur ton chemin dâĂ©panouissement.Pour tâinviter Ă laisser place Ă tes rĂȘves, dĂ©velopper ta confiance, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver đ„âOn se retrouve ici sur Insta : https://bit.ly/3SzGGK6
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Dans cet épisode, je reçois Sarra Saïdi, entrepreneuse & experte de la respiration. Elle nous partage des clés d'évolution & de transformation personnelle !
đ Tu ressors de cet Ă©pisode grandi·e et plus Ă mĂȘme de comprendre...
- Comment se libérer des cases de la société pour une vie plus alignée
- Comment faire de notre corps un réel atout d'épanouissement
- Comment amener plus de plaisir dans notre quotidien
âïž Poursuivre en mĂ©ditation avec Sarra : https://youtu.be/SWShrWbF7vU?si=MhEHpDkUUiqLO2mv
đČ Tu peux retrouver Sarra sur insta @sarra.saidi_ , LinkedIn & YouTube !
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Dans cet épisode, je reçois Suzon Vrancx, ma petite soeur. Elle est passionnée par les chevaux et fait l'équitation depuis 8 ans déjà .
đ Elle nous partage sa passion, sa maniĂšre de rĂ©aliser ses rĂȘves, son lien avec les animaux et son regard sur l'avenir.
đČ Tu peux retrouver Suzon sur Insta @lebelle_suzon et sur YouTube https://www.youtube.com/@Lebelle.
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Dans cet épisode, je reçois Antoine Reydel, coach mindset pour entrepreneurs. Il est expert en état d'esprit de croissance et nous partage les grandes leçons de son parcours ainsi que des clés pour vivre la vie qui nous inspire.
đ Tu ressors de cet Ă©pisode inspiré·e et plus Ă mĂȘme de comprendre...
- Comment notre passé nous influence et nous construit
- Comment rĂ©ellement ĂȘtre au pouvoir de notre vie
- Comment développer un état d'esprit de croissance
đČ Tu peux retrouver Antoine sur insta @antoine.reydel, Facebook, YouTube... partout !
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L'heure des bonnes résolutions a sonné ! Et si, pour une fois, tu tenais enfin tes résolutions ?
đ Dans cet Ă©pisode, je t'explique comment transformer tes rĂ©solutions en objectifs concrets afin de rĂ©aliser ce qui t'anime profondĂ©ment !
00:00 Intro
02:09 Différence entre Résolution et Objectif
03:48 Neuf étapes pour transformer tes résolutions en objectifs
14:11 RĂ©cap'
15:14 Commence par un petit pas
Belle Ă©coute đ§Ą
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Pour aller plus loin, Ă©coute cet Ă©pisode :
Discipline VS Motivation
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Rien ne va s'améliorer tout seul ! Une nouvelle année commence et il est temps de vivre la vie qui t'inspire vraiment.
Dans cet épisode, je te partage 5 clés pour faire de 2024... ton année !
00:00 Intro01:35 Trois mots pour 202403:15 ClĂ© 1 : Prends tes responsabilitĂ©s08:26 ClĂ© 2 : Accepte d'avancer et donne-toi le droit d'y arriver10:19 ClĂ© 3 : DĂ©veloppe ton amour propre13:08 ClĂ© 4 : CrĂ©e-toi un environnement parfait15:00 ClĂ© 5 : Ta vie de rĂȘve, c'est ton quotidien de rĂȘve20:04 RĂ©cap'
Belle Ă©coute ! đ§Ą
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Pour aller plus loin, Ă©coute ces Ă©pisodes :
Comment prendre le pouvoir de ta vie : l'habitude la plus puissante Ă mettre en place
Comment développer l'amour de soi ?
Se crĂ©er l'environnement parfait pour ĂȘtre heureux
âđ Abonne-toi au podcast pour ĂȘtre averti·e des prochains Ă©pisodes !ââĄïž Je suis Valentine, coach et fondatrice du mĂ©dia AWAKE. Je t'accompagne Ă dĂ©velopper ta confiance, te connecter Ă ta force intĂ©rieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. âOn se retrouve ici aussi, â Sur Insta : â https://bit.ly/3BCLqqfâ
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Dans cet Ă©pisode, je te partage ma plus grande leçon de l'annĂ©e et je t'explique comment je suis passĂ©e de "complĂštement perdue" Ă une vie pleinement Ă©panouie aujourd'hui âšBelle Ă©coute 𧥠âCinq questions pour toi faire ton bilan 2023 : 1. Quel a Ă©tĂ© mon plus beau moment cette annĂ©e ? 2. Quel a Ă©tĂ© mon plus grand dĂ©fi cette lâannĂ©e ?3. Quelle est ma plus grande leçon apprise ?4. Quelle est la meilleure chose que jâai dĂ©couverte en moi ?5. Quelles parts de moi ont besoin dâĂȘtre aimĂ©es, mĂȘme si elles sont Ă mes yeux (et aux yeux des autres) moches, soles, infantilisantes, rabaissantes ? Comment se manifestent-elles ?+ Sur quoi dois-je lĂącher prise avant de pouvoir commencer lâannĂ©e qui vient ?âđ Abonne-toi au podcast pour ĂȘtre averti·e des prochains Ă©pisodes !ââĄïž Je suis Valentine, coach et fondatrice du mĂ©dia AWAKE. Je t'accompagne Ă dĂ©velopper ta confiance, te connecter Ă ta force intĂ©rieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. âOn se retrouve ici aussi, â Sur Insta : â https://bit.ly/3BCLqqfâ
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Rien ne se passe jamais comme prĂ©vu ! Et c'est trĂšs bien comme çaâŠDans cet Ă©pisode, je te partage ma vision sur le cĂŽtĂ© prĂ©dictible de la vie, sur ce qu'on cherche Ă contrĂŽler et comment faire quand tout semble nous Ă©chapper.Au programme : 00:00 Introduction02:21 Partage d'expĂ©riences13:00 Les 5 clĂ©s pour t'aider Ă relativiser20:11 RĂ©cap' & ConclusionBelle Ă©coute 𧥠âđ Abonne-toi au podcast pour ĂȘtre averti·e des prochains Ă©pisodes !ââĄïž Je suis Valentine, coach et fondatrice du mĂ©dia AWAKE. Je t'accompagne Ă dĂ©velopper ta confiance, te connecter Ă ta force intĂ©rieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. âOn se retrouve ici aussi, â Sur Insta : â https://bit.ly/3BCLqqfâ
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đ Dans cet Ă©pisode, je te partage un message du coeur, en toute spontanĂ©itĂ©, Ă Ă©couter quand tu as besoin d'espoir !
Belle Ă©coute đ§Ą
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Pourquoi "devenir la meilleure version de soi-mĂȘme" est une injonction ? En quoi est-ce que ça nous bride & diminue notre estime de nous ?
C'est ce que je te partage dans cette Ă©pisode !
Bien sĂ»r, on va voir aussi comment contrebalancer ça đ
Donne-moi ton avis dans les commentaires ! Je me ferais un plaisir de te lire & d'Ă©changer avec toi.
Belle Ă©coute đ§Ą
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Bienvenue sur le podcast AWAKE !
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Comment apprendre Ă faire confiance ?
Comment on développe sa confiance de maniÚre générale, en soi, en les autres, en la vie ?
Dans cet Ă©pisode, je te partage des clĂ©s pour construire cet Ă©lan de confiance dans ton quotidien... entre partages d'expĂ©riences et clĂ©s thĂ©oriques âš
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â Sur le podcast La force est en toi : https://bit.ly/3IUy2lx
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