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【本集重點】 💫時間最公平 💫低潮就去看書，但重點不是書的內容 💫勤真的能補拙嗎？ 💫最大的動力是憤怒：憑什麼他可以我不行？ 💫一直跟別人比較，大多都只是想求安慰 💫真的很焦慮就去拜拜抽籤啦 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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（文末抽獎） 那些受挫的經驗 阿娥被嫌國語不標準、工作經常被fire 盧代表為了養家硬上美商公司，英文太爛什麼都聽不懂！ 【本集重點】 ⚡️5:00 戒嚴時期，台語歌不准用英文、電視台不准說方言！ ⚡️14:15 從本土公司到美商公司，壓力超大超恐怖 ⚡️24:00在職場上，氣勢比對錯更重要 ⚡️25:30夾在客戶跟上司之間兩面不是人 ⚡️36:00轉念有多快，就可以跳多高 ⚡️38:00用看戲劇得到安慰，從故事中感受到被理解 【🎊抽獎🎊】 至Apple Podcast留言，並截圖發送訊息至【楊肉盧】阿娥好康line社群 抽中楊肉盧嚴選美味禮包 獎項內容： ⌲農夫蔥田https://dangran.1shop.tw/AE2504 ⌲日本青研青森蘋果汁https://gbf.tw/wf5nn 點選連結加入「【楊肉盧】阿娥好康」Line社群，密碼：1688 https://line.me/ti/g2/c48NfT3AkAQjKeLU20FCEkZSJTZAjrWnSYQftQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ⌲【農夫蔥田】https://dangran.1shop.tw/AE2504 宜蘭三星唯一認證 最香最嫩的宜蘭三星蔥，帶領銅板美食美味升級 在家就能享受超越知名餐廳的鮮肉小籠湯包！ 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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情緒穩定真是優點嗎？ 【本集重點】 💫情緒穩定是不是情緒壓抑？ 💫我們從什麼時候開始練習壓抑？ 💫學習表演是讓我懂得照顧情緒的第一步 💫不想成為對自己冷漠的人 抗癌過來人：「不要再跟生病的人說他很勇敢了，接受治療只是在學習先處理事情而已。」 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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不成名的創作人生 【本集重點】 ⚡️3:40老爸也有明星夢：平凡生活中的不凡渴望 ⚡️9:30不紅幹嘛還要做？ ⚡️13:15「唱得不錯，但是外型太差」：民歌年代的醜陋真相 ⚡️16:45被唱片公司剝削的甜蜜，像被看見卻不受待見 ⚡️19:00青光眼、喪友與退休：John人生轉彎，再次拾起創作的理由 ⚡️24:20因為別人的優秀而自卑，如何拾起自信、勇氣繼續？ ⚡️30:10音樂是唯一不需交代的地方「我愛上音樂，因為在家沒人愛我」 【來賓】 ・John邱 美國華盛頓大學經濟學博士 張清芳「如何知道這是錯」作詞作曲 2025發行全創作專輯《浮光 印記》 https://lnk.to/CFC0100 ・曾名宏 台電總公司董事會檢核 製作佛教音樂唱片13年 2020發行個人國語專輯《被時間淹沒的歌》黑膠+CD ⌲《豆油伯》https://mitdub.page.link/EbjA 料理界的美圖秀秀 高成本台灣原豆釀造 吃過就回不去，香甜不死鹹 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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《火神的眼淚》音樂劇有夠好看救命喔 還在巡演喔！錯過很可惜的 【本集重點】 ⚡️2:00嚇死哩！台灣音樂劇超級強！ ⚡️7:20外國經典作品再精彩，都無法排解翻譯的痛 ⚡️10:00 濃縮又放大，10小時變150分鐘，小螢幕變大舞台 ⚡️12:57拜託不要再把眼淚當成評斷作品好壞標準 ⚡️14:00那些因為作品被喚醒的記憶 ⚡️26:20嫁給消防員 三暝兩眠空 ⚡️31:00《火神的眼淚》音樂劇，是如何把空間玩得千變萬化？ ⌲《豆油伯》https://mitdub.page.link/EbjA 料理界的美圖秀秀 高成本台灣原豆釀造 吃過就回不去，香甜不死鹹 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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用專才的動力成為客觀通才 這集只有小蓁，娥粉請忍忍 楊肉盧的節目分類是「教育」裡的「自我成長」喔～ 所以～ 去留言！ 讓我們有更有成長的方向！✨ 害羞公開留言也可以寄信到信箱 [email protected] 正在蒐集留言做QA 也可以問問題喔 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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小蓁最近的好友是Chat GPT 享受互動的私密跟永遠被重視的主控感 跟心理諮商的現場十分雷同 不禁在想，心理諮商是否有機會被AI取代？ 【來賓介紹】 謝 懿 Cary 「FarHugs遠距抱抱」 數位心理健康平台創辦人暨執行長 國立台灣大學（NTU）醫學院研究所 碩士 北美伊利諾理工 (Illinois Tech.）神經醫學 【本集重點】 ⚡️5:15 擁有心理師媽媽 ≠ 能被理解 ⚡️8:25 心理諮商的核心是「建立關係」 ⚡️9:30精神健康需求提高，不代表每個人都有病 ⚡️12:00我花錢、我說話，心理師只負責聽怎麼好意思收那麼多錢？ ⚡️16:40 Farhugs讓選心理師，變得像交友軟體輕鬆好上手 ⚡️ 28:10 AI的上限是什麼？為何無法取代心理師？ ⌲「FarHugs遠距抱抱」 https://www.farhugs.com/ 期許能透過數位科技提升心理健康可及性，降低民眾的求助成本，為有需求的人們不分時間空間提供適配的心理服務。 ⌲「抱抱診所」 https://clinic.farhugs.com/ 由專業精神科醫師與 FarHugs 遠距抱抱緊密合作，目前雙北地區深度整合5家社區型醫療機構，提供精神科與心理治療的複合服務，透過線上與實體的雙重結合，最大化心理的價值，期望長遠下來，能使大眾的心理健康更加成長。 ⌲《雪坊優格》https://gbf.tw/azaf5 口感綿密、酸味更低，無糖也好吃 優格冰淇淋熱量比一般低，入口濃郁、尾韻清爽 夏日的輕盈好夥伴 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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青少年的特產是「衝動」 全家一起欣賞完《混沌少年時》後陷入沈默 議題層面、娛樂層面、藝術層面、技術層面等皆令人驚艷 短短4集就讓全球陷入深深的討論 未曾欣賞過，便無法理解自己損失有多大 如果你喜歡聽楊肉盧，一定也會喜歡這部作品 【本集重點】 ⚡️4:20父母其實都在給孩子貼標籤 ⚡️7:20孩子才是無條件愛父母的 ⚡️11:50《混沌少年時》影集推薦（有雷） ⚡️21:30逐漸失控的校園現況，自我意識極強的學生+失去權威的老師 ⚡️31:40跟孩子漸行漸遠怎麼辦？千萬不要在問題上解決問題 ⚡️33:05我們家感情好的秘訣 ⌲《元榆牧場》https://yuanyuco.pse.is/7gb24g 榮獲第34屆「十大神農」殊榮 退冰就能吃的快樂生長衝浪雞 煙燻甘蔗雞·招牌鹽水雞，肉質緊實鮮甜 輕鬆補充蛋白質 *《混沌少年時》是英國影集，節目中有幾次口誤，抱歉 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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深根於劇場、活躍於影視的演員小竺（竺定誼） 是劇團《四把椅子》的團長 是丈夫、是爸爸、是小蓁的老師 從大學一路演到現在 絕對是最有立場反駁阿娥姐那句「演戲會餓死」的人吧？ 【本集重點】 ⚡️7:40只靠演戲到底會不會餓死？ ⚡️10:40人生經歷不夠多要怎麼演繹角色？ ⚡️14:40有家庭小孩後的表演生涯有何改變？ ⚡️18:58從校園小團體變成大劇團的《四把椅子》 ⚡️25:40 影視表演vs劇場表演 ⚡️26:50果陀劇場《三個傻瓜》音樂劇，強勢登場！ ⌲果陀劇場《三個傻瓜》音樂劇 https://reurl.cc/RYe5ar \北中南盛大巡演// 印度寶萊塢喜劇神作，激勵全球追求自我 果陀領先日韓歐美首度獲得海外授權 改編音樂劇，跳脫框架融入更多元素 引領你重溫感動、找回勇氣 一齣讓你哼著歌翩翩起舞，一路帶著微笑回家的音樂劇 ⌲《阿鏡師手路菜》https://reurl.cc/4LdAgY ✨2025 寵愛媽咪✨ 平常吃不到的好料，這波通通幫妳準備好！ 大菜小菜任君挑選，節日平日都照顧到 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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母女倆在不同年份參與同樣的禪修營 上山閉關4天，無網路無手機無外界聯繫 明明是為了找回平靜前往，腦子卻在禪修路上開張夜市（很多念頭的意思） 禪修到底是什麼？真的能有收穫嗎？ 【本集重點】 ⚡️4:15嘴硬的人永遠會被生活打臉 ⚡️10:35禪修是學會孤立自己的過程 ⚡️15:30打坐的目的不是放空 ⚡️17:00默照禪：可以忙，但不要煩 ⚡️ 22:50沒有手機才發現，自己比想像中厲害很多 ⚡️25:30拆掉標籤，解開執念，人生不是一場比賽 ＊這不是傳教＊ ⌲《DENTISTEʼ牙醫選》https://gbf.tw/cxds5 口臭終結者 專利CDX成分「包覆異味、預防口臭」 14種天然草本植物精華、維生素C等溫和有效配方 無論追求美白、抗敏、抗蛀或兒童護理 絕對找得到適合又讓你滿意的口腔保健產品 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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全家到齊 現在的運動，早就不只是為了獲得大汗淋灕的快樂 媽媽踢過足球、爸爸參加過籃球校隊，為什麼現在兩人卻都不運動了呢？ 【本集重點】 ⚡️3:00步入婚姻後就消失的運動習慣 ⚡️12:20老公讓阿娥徹底失望的秘密 ⚡️21:00因為容貌焦慮開始運動的年輕人 ⚡️23:00為什麼年輕人運動要化妝，還一定穿那麼貼？ ⚡️26:00開始運動後會比較喜歡自己的身體 ⚡️32:30真正需要運動的人，其實根本去不了健身房 ⌲《南僑水晶》https://gbf.tw/urkxh 70年的歷史清潔領導品牌 堅持天然、溫和、環境友善 無需太陽也能把衣服曬出清香的洗衣精 純天然可以洗蔬果、洗碗的洗碗精 加速分解髒污的酵素衣領精 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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我們不是不自救，是不被允許喊痛 【本集重點】 ⚡️3:48媽媽那個年代沒有「療癒」，只有「撐過去」 ⚡️14:00以前的精神科冰冷又詭譎，醫生還會記仇PUA！ ⚡️20:00老人獨居比例攀升，說不出口「愛」把家人越推越遠 ⚡️23:45我的出生，就是讓媽媽失去自我 ⚡️35:50 我不需要心理諮商，我只需要姐妹陪我一起罵 ⚡️40:50 多一句詢問，好過硬給對方「你認為的好」 ⌲《康定》https://contin.tw/9mGhC 頭皮是一畝田，土壤肥沃了，作物自然健康又漂亮 添加複方植物180天萃取的高濃度酵素-廣林素 最有酵的洗髮精，還給你會呼吸的輕盈頭皮 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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真的有必要為自己做「人生藍圖」嗎？ 從來不愛喜寫文章的阿娥姐，居然出過兩本書！ 【本集重點】 ⚡️2:10為了合唱團才開始寫文章 ⚡️8:35 做廣播也可以訓練寫作 ⚡️16:35孩子為什麼會瞧不起父母？ ⚡️20:35 持之以恆的秘訣 ⚡️23:35 從沒畫過藍圖的人生 ⚡️25:05 年輕時愛賣弄，很晚才懂老二哲學 ⚡️31:35 先有想法，就會有行動 ⌲《Arlink》行李箱 https://l99.to/iW4tI 多款隨你挑，找到屬於你的旅行意義！ CUBE胖胖行李箱 寬大的長方形設計，容量+ Flip多功能1：9上掀式行李箱 開蓋省空間，深度更加倍 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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工作關係的母女（親子） 夫妻關係的戀人 當關係中有了感情成分，總是讓人有理說不清 【本集重點】 ⚡️6:40二代接班的美麗與哀愁 ⚡️13:20財務繼承、贈與，沒搞好小心被扣兩次稅！ ⚡️18:00 法律永遠跟不上現代感情的多樣化 ⚡️20:50 婚姻協調一定要找律師！！ ⚡️31:00 會罵當事人的律師 ⚡️33:20 律師的工作是釐清，協助從理不清的情感中找回理性，處理事情 【本集來賓】 周念暉 ・周延法律事務所創辦人 ・漢聲廣播電台《紙上律師生活法保》主持人 ‧著作《投資有辦法，不動產交易救安心》、《紙上律師，創業有辦法》 粉專 https://www.facebook.com/share/1E3BP1YnUp/?mibextid=wwXIfr ⌲《萬萬兩》https://mymore.tw/yangyuee2503 冷掉更美味的水餃 餡香皮Ｑ的餡餅 海量的牛腱心的香濃牛肉麵 打開冷凍庫就能快速上桌 熟悉的萬萬兩 限時優惠中 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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我們愛媽媽，但我們都討厭自己像媽媽 今日來賓是「作家」楊月娥 《不逃跑的陪伴》 寫出長照家屬共同擁有的無奈和幸福 硬著頭皮撐過10年的長照之路 明明已否極泰來生活 怎麼卻有種說不上來的悲傷呢？ 【本集重點】 ⚡️3:30長照後的PTSD ⚡️8:20 事情過了，傷卻還在痛著 ⚡️13:00 感覺到自己在退化 ⚡️16:40 恐慌時該如何幫自己？ ⚡️20:13責任感是被逼出來的 ⚡️26:15 努力讓自己變厲害，卻成為被罵的理由 ⚡️29:50 長照的生活長怎樣？ ⌲《大添生醫》https://gbf.tw/td4tl 歐、美、日、台認證的台灣有機薑黃 花蓮鳳林鎮黑溫土栽種 黃、綠、紅三色薑黃，啟動身體的開關 擁有好的新陳代謝才能留住養分、排除廢物 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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有目標的選工作、沒目的的交朋友 想成為人脈廣闊的公關高手 先把所有分析工具用在自己身上吧！ 【本集重點】 ⚡️8:10 溝通密碼：《55387》 ⚡️17:11 公關要做到360度 ⚡️24:00在謀定而後動的基礎下多方嘗試 ⚡️30:30讓員工有成就感，規劃創新誘人的積分獎勵制 ⚡️ 33:00 用SWOT分析自己的優劣 ⚡️ 40:00沙漏人理論 【本集來賓】 唐玉書 資深媒體人、公關高手 曾任花蓮縣政府觀光處長、翰品酒店總經理、亞果遊艇總經理 曾20年間換22分工作，賣床墊、做醫美、做生技、做金馬行銷企劃、做劇場等等 ⌲暢銷新作《奇蹟產生器》 心想事成的正念執行力 將帶領著你，召喚出屬於你的幸運！ ⌲《碧耐斯》https://gbf.tw/lsmie 台灣品牌的誠信，消滅小白的神器 ｢ 頭皮健康，頭髮健康 ｣ 天然植萃泡泡染，15分鐘快速上色 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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結婚好麻煩！ 當兩個人變成兩家人 各種習俗、儀式不停演變 意見不合的時候到底該怎麼辦？ 【本集重點】 ⚡️籌備期比婚姻關係長的盛大婚禮 ⚡️過去那些壓抑女性的婚禮習俗 ⚡️大聘、小聘？六禮、十二禮？ ⚡️與其花錢辦婚禮，不如拿錢出國度蜜月 ⚡️婚禮紅包怎麼包？ ⚡️讓老公絕對專情的小妙招 ⚡️被婚顧退貨的新人 【本集來賓】 Vivi靜怡 婚禮顧問、婚禮主持 婚禮工作年資18年 陪伴超過1300組新人走入婚姻殿堂 https://www.facebook.com/share/18MfnrjeF5/?mibextid=wwXIfr ⌲《O卡桑》tps://okasang.tw/N9v2w 由中醫師、藥劑師組成的團隊，開發優秀的滋補配方，是台灣首家摘星米其林 ITQI 木耳露的養生品牌！！ 養生、美味、低負擔 零顆粒的木耳露 直接冷藏宅配送到家🚗 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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如果可以，誰不想選愛情？？？ 【本集重點】 ⚡️自己孩子捨棄麵包選愛情可以嗎？ ⚡️結婚像賭注，但相處本就不可能只賭一局 ⚡️如果可以，誰不想選愛情？ ⚡️一心想出家的師姐，最後卻在50歲嫁給初戀！ ⚡️「老版」黃金單身漢 ⚡️選是一瞬間，活是一輩子 ⚡️愛情長跑，比起「愛」，「義」更濃 ⌲《悠活原力》https://yohopower.net/Tko6u 連續十二年網路保健品銷售冠軍 為自己由內而外的建立防護罩 天天吃 讓健康維護事半功倍 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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刮中100萬了⋯怎麼可能⋯？？？ 楊肉盧又全家到齊了 【本集重點】 ⚡️從愛國獎券到台灣公益彩券 ⚡️會夢到彩券號碼的血脈？ ⚡️中獎錢該怎麼花？ ⚡️謝謝Chat GPT幫我發財 ⚡️過年中獎居然比被催婚更煩人 ⌲《健康力》https://dradvice.cc/qS9ip →漱立舒 天然草本口腔保健液 樟芝專利成分，排除口中髒污 →枕無憂EX芝麻櫻花錠 專給熟齡或者面臨初老挑戰的高壓婦女 紓解壓力、養顏美容 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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讓占卜老師來解惑迷思🔮 命運是「天、人、地」的組合 而人的自我意志，是不可限量和預期的！ 【本集重點】 ⚡️如何翻轉算命結果？ ⚡️占卜怎樣才會準？ ⚡️什麼叫做轉念？ ⚡️真正的天機，占卜師也不知道！ ⚡️不是地方「髒」，只是你跟地方「頻率不合」 ⚡️人都有自癒的能力 【來賓介紹】 陳冠吟 占卜師 、流動畫帶領師 、身心靈工作者 ⌲跟冠吟（曼寧老師）學習占卜、解惑 IG https://www.instagram.com/manning2020/ ⌲聽冠吟的音樂創作《安全感的總和》 街聲 https://reurl.cc/RLoROr Spotify https://reurl.cc/aZDEaZ Apple Music https://reurl.cc/26O78O Youtube Music https://reurl.cc/DKpYXR KKBox https://kkbox.fm/kaI5u4 ⌲《SNOW FACTORY 雪坊優格》 https://gbf.tw/yj9vu 最單純的鮮乳與菌種 以科學與溫控技術完美掌握發酵程度 口感綿密細緻、酸味更低 每一罐都是雪坊匠心工藝的結晶 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 --Hosting provided by SoundOn
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