Episoder
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Hello tout le monde !
Ça faisait longtemps n'est-ce pas ? 🤓
Je reviens par ici, et j'espère être à la hauteur, et tenir 2 épisodes par mois afin de vous transmettre des informations, d'explorer ensemble la santé, l'activité sportive, le développement de soi !
Suite au précédent épisode, j'avais reçu pas mal de messages auxquels j'ai répondu en privé à propos de différents troubles digestifs.
Malheureusement, c'est aussi quelque chose que j'ai connu suite à un traitement que j'ai réalisé l'été 2023.
La route a été longue et sinueuse, mais je vous partage aujourd'hui des pistes de refléxion, comment identifier nos troubles, quelles en sont les causes et les conséquences, et comment commencer à améliorer votre qualité de vie.
J'espère que l'épisode vous plaira !
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Hello tout le monde !
Aujourd’hui, c’est seule que je prends le micro, avec un épisode typé journal de bord mais également moment d'apprentissages 🤓
Au sommaire : Je parle un peu d'où j'en suis au niveau de mes objectifs, du bodybuilding, de la musculation et du sport en général, d'un changement de cap et d'objectifs.
On parlera aussi des troubles digestifs que j'ai connu ces dernières années, accentués cet été depuis un traitement hormonal substitutif.
Enfin, on reviendra sur l'éco-système intestinal, puisque c'est un sujet passionnant qui mérite toute notre attention : car beaucoup de nos capacités, de notre santé, dépendent de ce que l'on digère et ce que l'on assimile, et donc de notre santé intestinal ...
J'espère que l'épisode vous plaira !
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Mangler du episoder?
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Cela fait depuis que je fais du Crossfit que je suis Tina sur les réseaux sociaux.
Je l'ai admiré pour ses capacités en tant qu'athlète, de ses qualités de coach que j'observais à distance, pour son parcours et aussi pour ce qu'elle communiquait.
Tina est atteinte d'endométriose : Une pathologie immuno-inflammatoire qui peut entraîner de nombreuses dysfonctions physiologique.
Aujourd'hui, je l'accueille sur le podcast pour revenir sur son parcours, comment elle a du adapter sa pratique de haut niveau, à travers un échange très enrichissant.
⚠️ Un petit warning avant votre écoute :
Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeuthique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient de discussion ouverte et libérée selon les connaissances & expériences.
Un podcast qui poursuit sur les relations des hormones et de la santé : qui vous le savez, sont indispensables afin d'avoir une vie épanouie : un corps qui fonctionne correctement passe d'abord par l'intérieur, par tout ce qu'on ne voit pas.👉 Tina sur instagram
👉 Son site internet
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Tu peux aussi m'aider en laissant des étoiles sous Spotify ou un commentaire sous Apple Podcast !
Cela m'aide beaucoup à contacter plus de personnes à intervenir sur le podcast ✨
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Salut tout le monde !
Aujourd’hui, c’est seule que je prends le micro.
Après tout un été d'absence, pour diverses raisons, me voilà de retour sur le podcast...
Et pour vous expliquer les raisons de mon absence, j'ai voulu retracer ce qu'il s'est passé depuis quelques années, et ce qu'il s'est passé cet été.
Cet épisode, assez personnel, parle malgré tout de dysfonctionnement physiologique que vous pouvez aussi rencontrer : L'absence de cycle, c'est quelque chose qui peut toucher de nombreuses femmes, surtout celles qui ont une activitée physique, des variations de poids, un stress important, des changement dans l'alimentation...
La fatigue, ou le stress chronique, est également quelque chose qui est de plus en plus récurrent.
Si ces sujets vous intéresse, dites-le mois dans les commentaire de l'épisode pour que je développe le sujet sous un angle plus théorique avec les solutions potentielle.
Je vous dit à très bientôt.
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🤨 Pourquoi est-ce qu'on a mal au ventre ?
🕵️ Comment se fait il que certaines personnes ont tellement de mal à digérer ?
Quels sont les troubles fonctionnels de l'intestin, et comment mettre en place des choses pour améliorer le confort digestif ? Qu'est-ce que le microbiote, et comment en prendre soin ?🔎 Céline a été directement concerné par des problématiques autour de la digestion, et c'est pourquoi elle en a fait son métier : spécialiste des troubles digestifs, on parle aujourd'hui de ces désagréments qui peuvent rendre pénible le quotidien, mais qui sont simplement là pour alerter d'un dysfonctionnement interne.
⚠️ Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeutique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient de discussion ouverte et libérée selon les connaissances & expériences.
👉 Céline sur Instagram : Les chroniques du ventre
👉 Prendre une consultation avec Céline
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Comment passe-t-on du hockey professionnel, à coach sportif, apiculteur et agriculteur ?
Vincent, c'est un homme que j'ai rencontré dans le cadre d'un séminaire de pratique de la steelmace, cet outil atypique assez peu utilisé.Je savais déjà que Vincent était également apiculteur, et qu'il tenait également une entreprise de flottaison. Depuis quelques temps, j'ai vu qu'il prenait un chemin différent du coaching : je le voyais à la ferme.
Si vous me connaissez un peu, vous savez que j'ai un rapport particulier à la ferme : je cherche à consommer mes aliments de manière locales, j'ai une ferme proche de chez moi...
C'est pour cette raison que je souhaitais inviter Vincent à nous partager son cheminement !!🦆 Vincent & les zinzins sur instagram !
⚠️ Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeutique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient de discussion ouverte et libérée selon les connaissances & expériences.
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Aujourd’hui, c’est seule que je prends le micro.
C’est un exercice que j’ai du mal à mener mais qui me plaît bien, d’autant plus que c’est un format long, et que je sais que les personnes qui écouteront sont des personnes qui sont intéressés par les mêmes réflexions que moi.
On parlera principalement de perception de soi, de réalité et des réseaux sociaux, toujours en vue d’améliorer sa vie, sa santé, et de trouver le chemin qui nous mènera à l’épanouissement.
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Comment comprendre les différentes phases de son cycle ?
En voulant faire suite au podcast avec Guénaëlle, j’ai décidé d’interviewé Marion VALLET, sage-femme, spécialisée dans l’accompagnement de la femme à chaque stade de sa vie.
Wonder Ovulation : C’est deux femmes qui mettent en avant la physiologie de la femme, à chaque stade de leur vie, pour leur faire comprendre qu'elles peuvent comprendre et apprivoiser leur cycle, et non plus le subir !⚠️ Un petit warning avant votre écoute :
Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeutique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient de discussion ouverte et libérée selon les connaissances & expériences.
👉 Marion sur instagram
👉 Son livre👉 Le compte Wonder Ovulation
👉 Se former avec Marion
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Symptômes prémenstruels, estrogènes, progéstérones, SOPK, endométriose... La santé de la femme est soumis à de nombreux facteurs hormonaux, qui sont parfois très fluctuants.
Depuis mon aménorrhé, je me pose 1000 questions, je fais de nombreuses formations, j'ai vu de nombreux practiciens de santé, et je cherche à améliorer ma santé en raison de tous les problèmes qu'une absence de menstruation ou qu'une mauvaise ovulation peut engendrer.
Aujourd'hui, on accueille Guenaëlle Abéguillé sur le podcast, une des personnes fondatrices du compte Wonder Ovulation.
⚠️ Un petit warning avant votre écoute :
Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeuthique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient de discussion ouverte et libérée selon les connaissances & expériences.
Un podcast qui poursuit sur les relations des hormones et de la santé : qui vous le savez, sont indispensables afin d'avoir une vie épanouie : un corps qui fonctionne correctement passe d'abord par l'intérieur, par tout ce qu'on ne voit pas.👉 Guénaëlle sur instagram
👉 Le compte Wonder Ovulation
👉 Son site internet & ses formations
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Salut les guerrier, salut les guerrières !
Aujourd'hui, on accueille Barbara Vulpinari sur le podcast.
Et c'est un podcast qui me tenait véritablement à coeur, je suis donc plus qu'heureuse de vous le présenter.
⚠️ Un petit warning avant votre écoute :
Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, ni thérapeuthique et ne fait pas office de science de terrain, mais tient simplement de discussion ouverte et libérée selon les expériences.
Vous savez que je suis dans le domaine de la musculation, mais aussi de la culture physique : ce qui implique le fait d'attacher une certaine importance à son apparence.
Depuis que je suis sportive, je me suis toujours mis beaucoup de pression en raison des injonctions que je reçevais, mais aussi celle que je voyais dans ce milieu par le biais des réseaux sociaux.
Petit à petit, j'essai de me détacher de certaines choses, bien que cela reste pour moi une passion. Cela fera peut-être office d'un podcast hors-série comme je l'avais fait il y a quelques temps.
Pour revenir au podcast, nous avons donc discuté de beaucoup de choses, non seulement du cycle menstruel, mais aussi d'image corporelle, de pression, d'injonction, des conséquences des réseaux sociaux sur notre perception de nous même...👉 Barbara sur instagram
👉 Son podcast Femme & Sport
👉 Retrouver ses règles
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Courir tous les jours, faire du vélo, de la natation, faire une activité physique au quotidien :
Bertrand n'aurait pas pensé que cela pouvait contribuer à son bien-être.
Pourtant, c'est cela qui s'est produit en changeant son mode de vie du tout au tout.
Après une grande perte de poids, quelques bobos, Bertrand a trouvé un mode de vie qui lui convient, mais a également pris confiance en lui.
État d'esprit de développement, progression, perception de soi, Bertrand va nous parler de son parcours, mais pas seulement : Blessure, sédentarité, égo et estime de soi...
Belle écoute !👉 Bertrand sur instagram
👉 Le podcast de Bertrand
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Musculation
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Salut les guerrier, salut les guerrières !
Aujourd'hui, Manon va nous parler de son parcours, mais pas seulement :
De par ses diverses formations, nous avons pu échanger à propos de sujets qui m'intéressent profondément : la perte d'identité et de sens dans ce que l'on fait, retrouver un état d'harmonie, la respiration, mettre de la présence dans son quotidien...Un petit warning avant votre écoute :
Ce qui est dit ne se préconise pas à un avis médical, et ne fait pas office de science de terrain, mais tient simplement de discussion ouverte et libérée selon les expériences.
Ce podcast a été riche, et Manon est une belle personne qui a une approche très axée autour de l'énergétique.
Si son approche vous parle, vous pouvez la contacter sur ses réseaux sociaux :👉 Manon sur instagram
👉Consultations avec Manon
📚 Ressources :
Devenir Super Conscient - Joe Dispenza
Rompre avec soi même - Joe Dispensa
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Salut les guerrier, salut les guerrières !
Je suis super contente d'accueillir Gaëlle aujourd'hui !
Gaëlle m'a été recommandé par Marie Giachetti, l'épisode n°2 du podcast !D'un travail dans l'industrie de la mode, à une vie dans les écovillages, puis enfin à se lancer dans l'entreprenariat... Gaëlle a suivie sa voie intérieure, celle que l'on oublie parfois d'écouter : son intuition.
Gaëlle a un parcours riche, celui d'un être humain qui recherche son équilibre : une vie qui pourra l'épanouir.
Ce podcast est surtout axé sur le parcours de Gaëlle, la vie dans des éco-villages, le "pouvoir" des réseaux sociaux sur son entreprise, son état d'esprit sur le travail et sur comment vivre sa vie.
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Retrouvez Gaëlle !
👉 Gaëlle sur instagram
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Salut les guerrier, salut les guerrières !
J'avais vraiment envie d'inviter William sur ce podcast.
William est très actif sur les réseaux sociaux, et il partage ses connaissances, des façon d'améliorer sa santé au naturelle, d'une manière très généreuse.De coach à naturopathe, William est passionné de physiologie, et cela se ressent : la conversation à été riche, avec des sujets conçernant le stress et son impact, la physiologie, la thyroïde, mais aussi l'impact de notre environnement.
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Retrouvez Pierre !
👉 William sur instagram
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Salut les guerrier, salut les guerrières !
Quelle belle conversation avec Pierre.
Pierre a un parcours atypique, et nous parle aujourd'hui de son enfance, ses voyages, son attrait pour le Japon, et pour la voie de la nature : C'est grâce à cette voie qu'il a trouvé sa manière d'exprimer son potentiel, de communiquer, de transmettre, et de s'épanouir.
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Retrouvez Pierre !
👉 Pierre sur in stagram
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Salut les guerrier, salut les guerrières !
Aujourd’hui j’accueille un invité d'outre atlantique, Mathieu Bouchard.
Matieu s'est intéressé à la naturopathie par le biais de l'entraînement.
Aujourd'hui, il nous parle de son parcours, de sa vision globale de la naturopathie, mais aussi de système hormonal, de "nootropics", et de son école de naturopathie.
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Retrouvez Mathieu !
👉 Mathieu
👉 Son institut
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Salut les guerrier, salut les guerrières !
Aujourd’hui je papote toute seule à travers un podcast pour vous raconter les dernières nouvelles. Peut-être un format que je ferais plus régulièrement ?
Petit bilan au niveau de mes avancés ( entraînement - diététique ) & réponse à des questions qui ont été posées sur Instragram :
- Comment implémenter des changements dans sa vie ?
- Comment faire face à un entourage qui n'est pas spécialement dans ses changements de vie ?
J'y réponds ici avec ma propre expérience de vie !
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Salut les guerrier, salut les guerrières !
Aujourd’hui j’accueille Pierre Ponchaux.
Pierre a été dans la marine, puis s'est reconverti en tant que coach sportif :
Owner de box puis intervenant en entreprise, Pierre sensibilise les travailleurs au mouvement, à la respiration. Il nous raconte son parcours, atypique, comment le sport à toujours fait parti de sa vie, et comment il intègre la respiration pour vivre plus épanoui et serein !
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Retrouvez Pierre !
👉 Eveileo
👉 Pierre Ponchaux
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Salut les guerrier, salut les guerrières !
Aujourd’hui j’accueille Axel Frechet, chiropracteur, être humain passionné par la santé, la neurologie, le corps et l'être humain dans sa globalité.
Vous avez aimez l'épisode avec Victoria, avec Lucas ?
Alors accrochez-vous bien, la conversation avec Axel est passionante !
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📝Références :
📚 Le placebo c'est vous - Joe Dispenza📚 La biologie des croyances - Bruce Lipton
🎬 Il était une fois en Amérique - Sergio Leone🎬 Une vie caché - Terence Malick
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Salut les guerrier, salut les guerrières !
Aujourd’hui j’accueille Nuchka Simic, diététicienne spécialisée dans la nutrition sportive !
Nouchka à un sacré parcours : elle pratique l’aviron à haut niveau, devient militaire, connaît une période difficile où elle tombe dans l'anorexie, puis… Elle devient diététicienne nutritionniste.
Pourquoi, comment ?
Elle nous parle de son parcours atypique, de ce qui l’anime profondément à accomplir ce qu’elle fait au quotidien, que ce soit dans son sport, dans son métier et dans sa vie personelle.
Belle écoute !
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Un café, un latte, une bouteille de champagne...
Un petit tips pour m'aider dans la création ! 🤓
Retrouvez Nouchka sur les réseaux sociaux :
👉 Instagram : @nouchka.diet👉 Son site internet : Fourchette et Basket
👉 Consultation : Prendre rendez-vous
📝 Références :
🎬 Top Gun - Frank Darabont
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