Episoder
-
U ovom izdanju podcasta BlaBlaOnica istražila sam aspekte donošenja odluka i kako se nositi s nesigurnostima koje prate te procese. Analizirala sam osjećaje nesigurnosti, strahove i vrijednosti koji oblikuju naše odluke te podijelila kako pronaći ravnotežu između intuicije i racionalnog razmišljanja.
Tri ključna faktora koji nas često koče u odlučivanju su strah od pogreške, perfekcionizam i nedostatak povjerenja u sebe. Objasnila sam kako prepoznati i prevladati te izazove, uz pomoć introspektivnih pitanja koja nam omogućuju dublje razumijevanje vlastitih unutarnjih procesa. Poseban naglasak stavila sam na razjašnjavanje osobnih vrijednosti i njihovu ulogu kao unutarnjeg kompasa prilikom donošenja odluka. Ova epizoda nije samo teorija; u njoj sam podijelila i konkretne savjete i priče koje pokazuju kako male promjene mogu donijeti veliku sigurnost u donošenju odluka. Nadam se da će ti pomoći da pronađeš ravnotežu između intuicije i racionalnog razmišljanja – onaj ključni balans koji nas vodi prema odlukama koje odražavaju ono što zaista jesmo.
Teme obrađene u ovoj epizodi:
Kako prepoznati i prevladati strah od pogreške u donošenju odluka Zašto savršena odluka ne postoji Introspektivna pitanja koja mogu pomoći da razumiješ vlastite strahove i želje Kako razjašnjavanje osobnih vrijednosti može postati tvoj unutarnji kompas Male, praktične korake za testiranje odluka i smanjenje nesigurnostiPiši mi: [email protected]
Povežimo se:
IG: https://www.instagram.com/luana_poleis/ Više o meni i radu sa mnom: linktr.ee/Luana.poleis
-
Unutarnji kritičar je glas koji nas često preplavljuje mislima o tome da nismo dovoljno dobri ili da smo mogli bolje. U ovoj epizodi istražujem kako prepoznati tog unutarnjeg suputnika i kako njegove kritike utiču na naše mentalno zdravlje i osobni razvoj. Podijelila sam više o tome kako nastaje unutarnji kritičar, kako nas društvene norme i nisko samopouzdanje drže u začaranom krugu i na koji način možemo postaviti granice tom glasu kako bismo stvorili harmoniju ličnosti.
Jedan od ključnih koraka ka oslobađanju od preplavljujućih misli je vođenje dnevnika misli, kroz koji možeš dati prostor svom unutarnjem kritičaru, ali ga i naučiti granicama. "Zapiši, poslušaj, zahvali se i kreni dalje" – mantra je ove epizode. Ako si se ikada zapitala ili zapitao kako upravljati kritikama iznutra i osloboditi se destruktivnih obrazaca, ova epizoda nudi praktične alate i uvide za postizanje mentalne harmonije i ličnog rasta.
Teme obrađenje u ovoj epizodi:
Tko je zapravo tvoj unutarnji kritičar – saveznik ili saboter? Unutarnji kritičar drži te u zoni komfora Postavi granice svom unutarnjem kritičaru uz pomoć dnevnika misli Društvene norme i odgoj oblikuju tvog unutarnjeg kritičara Prigrli unutarnjeg kritičara i uspostavi harmoniju sa sobomPiši mi: [email protected]
Povežimo se:
IG: https://www.instagram.com/luana_poleis/ Više o meni i radu sa mnom: linktr.ee/Luana.poleis
-
Mangler du episoder?
-
Blablaonica je za sve one koji traže duboko razumijevanje sebe i svojih emocija te pronalazak mirnih luka usred burnih voda života. Osmišljena je za ljude željnih autentičnosti koji su umorni od površnih savjeta samopomoći. Luana Poleis, psihoterapeutkinja i stručnjakinja za mentalno zdravlje, vodi vas kroz proces osvještavanja vlastite svijesti te preuzimanja odgovornosti za sebe radi ostvarivanja istinski dubokih promjena. Svojom stručnošću i empatijom Luana će vas podržati u otkrićima vaše unutarnje snage i vođenju putem prema miru i prihvaćanju sebe. Ako žudite za kutkom gdje ćete pronaći bolje razumijevanje sebe - ovo je podcast stvoren baš za vas.
Piši mi: [email protected]žimo se: IG: https://www.instagram.com/luana_poleis/Više o meni i radu sa mnom: linktr.ee/Luana.poleis
