Episoder
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Die PubertĂ€t ist eine Herausforderung â und in Patchworkfamilien oft noch komplexer. Wie kannst du als Bonusmama einen positiven Einfluss auf dein Teenager-Bonuskind haben, ohne Konflikte zu verschĂ€rfen? In dieser Episode spreche ich mit Familienberaterin und -therapeutin Sandra Lindermeier ĂŒber die besonderen Dynamiken in Patchworkfamilien mit Teenagern. Sie teilt wertvolle Einblicke, wie du dein Bonuskind in dieser intensiven Lebensphase begleiten kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. đĄ
đ Das erwartet dich:
Warum Teenager in Patchworkfamilien oft besonders herausfordernd sind. Wie du als Bonusmama eine unterstĂŒtzende Rolle einnimmst â ohne Druck. Praktische Strategien, um trotz pubertĂ€rer Stimmungsschwankungen eine stabile Beziehung aufzubauen.đČ Vernetze dich mit Sandra:
Homepage Instagram Facebookđ FĂŒhlst du dich unsicher im Umgang mit deinem Bonus-Teenager und suchst nach Wegen, die Beziehung zu stĂ€rken?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dein Bonuskind in dieser herausfordernden Phase unterstĂŒtzen kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Buche jetzt dein kostenloses StrategiegesprĂ€ch: Hier klickenđĄ Mehr von mir:
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Darf ich als Bonusmama zum Elternabend? Schul- & Kindergartenalltag in Patchworkfamilien
Als Bonusmama möchtest du dich einbringen â aber manchmal ist es schwer zu wissen, wo deine Rolle beginnt und wo sie endet. Darfst du dein Bonuskind vom Kindergarten abholen? Solltest du zum Elternabend gehen? Und was tun, wenn die leibliche Mutter deinen Einsatz nicht möchte? In dieser Folge erfĂ€hrst du, wie du mit Klarheit & Selbstbewusstsein deinen Platz im Schul- & Kindergartenalltag findest. đ
đDas erwartet dich:
đ Welche Rechte & Möglichkeiten Bonusmamas in Schule & Kindergarten haben.
đĄ Wie du dich aktiv einbringen kannst â ohne dich fehl am Platz zu fĂŒhlen.
đŁ Tipps zur Kommunikation mit der leiblichen Mutter & den LehrkrĂ€ften.
đ Unterschiede zwischen Deutschland & Ăsterreich â und was du daraus lernen kannst.đFĂŒhlst du dich als Bonusmama unsicher, was deine Rolle im Schul- & Kita-Alltag betrifft?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Position mit Klarheit & Gelassenheit stĂ€rkst â ohne Konflikte zu provozieren.
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Was, wenn du als Bonusmama an einem Punkt ankommst, an dem du nicht mehr weiterweiĂt? Nadine kennt dieses GefĂŒhl â und hat in ihrer Verzweiflung eine Selbsthilfegruppe gegrĂŒndet. In dieser Episode teilt sie, warum der Austausch mit anderen Bonusmamas ihr geholfen hat, warum Herausforderungen trotzdem bleiben â und wie sie heute mit ihnen umgeht. Eine ehrliche und inspirierende Geschichte voller Mut und Hoffnung. đ
đ Das erwartet dich:
Warum Nadine sich so allein fĂŒhlte â und wie sie das Ă€nderte. Die Kraft von Austausch & Selbsthilfegruppen in Patchworkfamilien. Warum Herausforderungen bleiben â und wie du trotzdem eine erfĂŒllte Familie gestaltest.đČ Vernetze dich mit Nadine:
Instagramđ FĂŒhlst du dich in deiner Rolle als Bonusmama manchmal allein und wĂŒnschst dir UnterstĂŒtzung?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deine Patchwork-Herausforderungen gehst. Buche jetzt dein kostenloses StrategiegesprĂ€ch: Hier klickenđĄ Mehr von mir:
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Wenn das Bonuskind im Elternbett schlĂ€ft â was tun?
Als Bonusmama möchtest du Harmonie schaffen â doch manchmal fĂŒhlst du dich im eigenen Schlafzimmer wie eine AuĂenseiterin. Dein BedĂŒrfnis nach Ruhe und IntimitĂ€t steht plötzlich im Konflikt mit den Gewohnheiten deines Bonuskindes. In dieser Episode teile ich, wie du klare Grenzen setzen kannst, ohne SchuldgefĂŒhle zu haben â und wie ihr als Patchworkfamilie eine Lösung findet, die fĂŒr alle passt. đ
đDas erwartet dich:
đ Warum Schlafgewohnheiten in Patchworkfamilien so oft zu Konflikten fĂŒhren.
đĄ Wie du deine BedĂŒrfnisse nach Ruhe & NĂ€he klar vertrittst â ohne SchuldgefĂŒhle.
đ Welche Lösungen funktionieren, wenn dein Bonuskind immer wieder ins Elternbett kommt.đFĂŒhlst du dich oft zerrissen zwischen deinen eigenen BedĂŒrfnissen & dem Wunsch nach Harmonie?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich als Bonusmama sicher & klar positionierst â ohne Streit und SchuldgefĂŒhle.
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âHaushalt ohne Streit â Wie du Kinder & Bonuskinder einbindestâ
Kennst du das? Du rĂ€umst auf, machst WĂ€sche, putzt â und alle anderen? Sitzen entspannt auf dem Sofa oder haben plötzlich âWichtigeresâ zu tun? Du hast es satt, alles allein zu machen â aber jedes Mal, wenn du dein Bonuskind oder dein eigenes Kind um Hilfe bittest, gibt es Augenrollen und Diskussionen?
In dieser Folge erfĂ€hrst du, wie du Kinder altersgerecht & ohne Streit in den Haushalt einbinden kannst â fĂŒr mehr Entlastung und eine starke Familiengemeinschaft! đ
đ Das erwartet dich:
đ§ Warum es wichtig ist, dass Kinder frĂŒh Verantwortung ĂŒbernehmen.
đ Welche Aufgaben dein Kind oder Bonuskind ĂŒbernehmen kann â mit Gratis-Download!
đ« Die 3 gröĂten Fehler, wenn es ums Helfen im Haushalt geht â und wie du sie vermeidest.
đ©âđ§âđŠ Was du tun kannst, wenn dein Bonuskind sich nicht verantwortlich fĂŒhlt.đ„ Hole dir jetzt die kostenlose Liste mit altersgerechten Aufgaben fĂŒr Kinder:
đ Hier herunterladenđ Möchtest du dich mit anderen Bonusmamas austauschen & mehr Tipps fĂŒr ein harmonisches Patchworkleben bekommen?
Tritt jetzt der Bonuseltern-Community bei: đ Hier beitretenđ FĂŒhlst du dich als Bonusmama unsicher, wie du deine Bonuskinder im Alltag beteiligen kannst? Dann lass uns gemeinsam deine Rolle gestalten. đ Buche jetzt dein kostenloses ErstgesprĂ€chđĄ Mehr von mir:
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Narzisstische Ex-Partner oder Familienmitglieder können das Leben in einer Patchworkfamilie massiv erschweren. Wie erkennst du Narzissmus? Wie schĂŒtzt du dich und dein Bonuskind vor Manipulation und emotionaler Erpressung? In dieser Episode spreche ich mit Steffi Sobania, die Betroffene dabei unterstĂŒtzt, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen. Sie erklĂ€rt, was Narzissmus wirklich ist, woran du ihn erkennst â und wie du aus der Ohnmacht herauskommst. đ
đ Das erwartet dich:
Die hĂ€ufigsten Anzeichen fĂŒr Narzissmus in Patchworkfamilien. Wie du dich emotional abgrenzt und Manipulation erkennst. Wege, um dein Bonuskind in schwierigen Situationen zu schĂŒtzen.đČ Vernetze dich mit Steffi:
Homepage Instagramđ FĂŒhlst du dich durch narzisstische Dynamiken in deiner Patchworkfamilie belastet?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich abgrenzt und Sicherheit fĂŒr dich und dein Bonuskind schaffst. Buche jetzt dein kostenloses StrategiegesprĂ€ch: Hier klickenđĄ Mehr von mir:
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Hinter jedem Streit steckt mehr, als auf den ersten Blick sichtbar ist â genau wie bei einem Eisberg. Was, wenn du Konflikte in deiner Patchworkfamilie besser verstehen und entschĂ€rfen könntest? In dieser Episode zeige ich dir das Eisbergmodell und erklĂ€re, warum es ein SchlĂŒssel fĂŒr tiefere Kommunikation und mehr VerstĂ€ndnis in deiner Familie sein kann. đ
đ Das erwartet dich:
Warum Konflikte oft mehr beinhalten, als das Gesagte. Wie du mit dem Eisbergmodell die tieferen Ursachen von Streit erkennst. Praktische Tipps, um harmonischer mit deinem Partner und den Bonuskindern zu kommunizieren.đ Hast du oft das GefĂŒhl, dass Konflikte in deiner Patchworkfamilie eskalieren, obwohl du sie vermeiden möchtest?
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Wie schafft man es, als Patchworkpaar eine stabile und glĂŒckliche Familie aufzubauen â trotz Herausforderungen, Teenager-Drama und unterschiedlicher Erziehungsstile? Jessica & Pascal haben es geschafft! Beide brachten eigene Kinder mit in die Ehe und teilen in dieser Episode, wie sie sich immer wieder als Paar priorisiert haben und was ihnen in der herausfordernden Teenager-Zeit geholfen hat. đ
đ Das erwartet dich:
Die gröĂten Herausforderungen der ersten Jahre â und wie sie sie gemeistert haben. Warum es so wichtig ist, als Paar immer wieder Zeit fĂŒreinander zu finden. Tipps, um mit Teenagern in einer Patchworkfamilie entspannt(er) umzugehen.đČ Vernetze dich mit Jessica & Pascal:
Instagramđ Möchtest du deine eigene Patchworkbeziehung stĂ€rken und einen gemeinsamen Weg finden â trotz Herausforderungen?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du als Bonusmama eine stabile und glĂŒckliche Familie aufbaust. Buche jetzt dein kostenloses StrategiegesprĂ€ch: Hier klickenđĄ Mehr von mir:
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Als Bonusmama möchtest du oft alles richtig machen â doch manchmal fĂŒhrt genau das dazu, dass du dich selbst verlierst. In dieser Episode teile ich eine der wichtigsten Lektionen, die ich in meiner Patchworkfamilie gelernt habe: Warum ich Verantwortung und Kontrolle abgegeben habe â und wie das unsere Familienharmonie verĂ€ndert hat. đ
đ Das erwartet dich:
Warum zu viel Verantwortung dich als Bonusmama ĂŒberfordern kann. Wie du Kontrolle abgeben kannst, ohne das GefĂŒhl zu haben, ânichts zu sagen zu habenâ. Mein gröĂtes Learning fĂŒr mehr Gelassenheit in der Patchworkfamilie.đ FĂŒhlst du dich als Bonusmama oft verantwortlich fĂŒr Dinge, die eigentlich nicht deine Aufgabe sind?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mehr Leichtigkeit in deine Rolle bringst und dich von unnötigem Druck befreist. Buche jetzt dein kostenloses StrategiegesprĂ€ch: Hier klickenđĄ Mehr von mir:
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Kennst du das GefĂŒhl, dass dir alles ĂŒber den Kopf wĂ€chst? Dass du denkst: âIch kann nicht mehrâ? In dieser Episode spreche ich ĂŒber meinen tiefsten Punkt als Bonusmama â den Moment, in dem ich ernsthaft darĂŒber nachdachte, alles hinzuschmeiĂen. Ich teile mit dir, wie es dazu kam, was mir geholfen hat und welche Schritte mich letztendlich dazu gebracht haben, wirklich in meiner Patchworkfamilie anzukommen. đ
đ Das erwartet dich:
Mein ehrlichster Einblick in die schwierigste Phase meines Patchworklebens. Wie ich es geschafft habe, aus diesem Tief herauszukommen. Was du tun kannst, wenn du als Bonusmama am Ende deiner KrĂ€fte bist.đ FĂŒhlst du dich gerade selbst ĂŒberfordert und weiĂt nicht, wie es weitergehen soll?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder Kraft findest und deinen eigenen Weg gehst â mit mehr Leichtigkeit und Klarheit. Buche jetzt dein kostenloses StrategiegesprĂ€ch: Hier klickenđĄ Mehr von mir:
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ADHS und Patchwork â Wertvolle Tipps fĂŒr Bonusmamas
Wie fĂŒhlt es sich an, mit der Diagnose ADHS zu leben â sowohl als Mama als auch in einer Patchworkfamilie? In dieser Episode nehme ich dich mit in ein inspirierendes GesprĂ€ch mit Julia Pilato, Coach fĂŒr (Bonus-)Mamas mit ADHS. Julia teilt offen ihre Erfahrungen, wie sie ihren Alltag mit Kindern meistert, welche Herausforderungen dabei auftreten und wie du als Bonusmama mit (vermutetem) ADHS in deiner Familie umgehen kannst.
đ Das erwartet dich:
Einblicke in Julias persönlichen Weg mit ADHS. Praktische Tipps fĂŒr einen harmonischen Umgang mit Kindern mit (vermutetem) ADHS. Wie du Selbstbewusstsein und Leichtigkeit in deinem Patchworkalltag stĂ€rkst.đČ Vernetze dich mit Julia unter:
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10 Rechte, die dich als Stiefmutter stÀrken
Als Stiefmutter hast du das Recht, deinen Platz in der Familie mit Selbstbewusstsein einzunehmen. In dieser Folge stelle ich dir 10 fundamentale Rechte vor, die jede Stiefmutter kennen und einfordern sollte. Wir sprechen darĂŒber, warum sie so wichtig sind und wie du sie Schritt fĂŒr Schritt in deinem Alltag umsetzen kannst. đ
đ Das erwartet dich:
Ein Leitfaden fĂŒr mehr Selbstbewusstsein und Klarheit in deiner Rolle als Stiefmutter. Praktische Tipps, wie du deine Rechte kommunizierst und Konflikte entschĂ€rfst. Inspiration, um dir deinen Platz in der Familie mit Gelassenheit zu sichern.đ Mach den nĂ€chsten Schritt:
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đż Die weiteren Folgen, von denen ich gesprochen habe:
Neue Begrifflichkeiten
Finanzen in der Patchworkfamilie
Die AuĂenseiter-Dynamik erklĂ€rt
Das Betreuungsmodell
Den ursprĂŒnglichen Artikel findest du hier
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Bin ich zu hart zu mir selbst? Mein ehrliches Lebensupdate 2025
Wie oft setzen wir uns selbst unter Druck, alles perfekt zu machen? In dieser Episode lasse ich die Fassade fallen und nehme dich mit in die ungeschminkte Wahrheit hinter meinem Jahresstart. đ
Ich teile, was meine Gesundheit mir ĂŒber mich selbst zeigt, welche Selbstzweifel auch ich als Coach erlebe und wie ich mich auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Gelassenheit unterstĂŒtze. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen, der Mut macht und zum Nachdenken anregt.
đ Mach den nĂ€chsten Schritt:
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Bonusmutter sein: Die 10 wichtigsten Lektionen
Welche Erfahrungen prĂ€gen das Leben als Bonusmama wirklich? In dieser Episode teile ich mit Bonusmama Jule unsere 10 wichtigsten Lektionen aus ĂŒber 13 Jahren Patchworkalltag. đ
Wir sprechen offen darĂŒber, was wir gelernt haben, welche Herausforderungen uns noch immer begleiten und wie wir heute vieles anders machen als zu Beginn. Lass dich inspirieren von ehrlichen Einblicken, persönlichen Geschichten und praktischen Tipps, die dir helfen, deinen Weg als Bonusmama mit mehr Leichtigkeit zu gehen.
đČ Vernetze dich mit Jule unter:
InstagramPodcastđ Exklusiv fĂŒr dich: Buche ein kostenloses StrategiegesprĂ€ch und finde heraus, wie du deine Herausforderungen meisterst und eine glĂŒckliche Patchworkfamilie gestaltest: â â â Hier klickenâ â â đĄ Mehr von mir:â â â â â
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Patchworkfamilien 2025: Das mĂŒssen GroĂeltern wissen
Als Bonusmama stehst du nicht nur in Beziehung zu deinem Partner und den Kindern, sondern auch zu GroĂeltern und anderen Familienmitgliedern. In dieser Folge schauen wir uns an, welchen Einfluss die restliche Familie auf deine Patchworkfamilie hat und wie du schwierige Situationen souverĂ€n meistern kannst. đ
đ Das erwartet dich:
Praktische Tipps, wie du mit Stiefomas umgehst, die Stiefkinder anders behandeln als leibliche Enkel. Strategien, wie du mit Situationen umgehst, in denen du zu Familienfeiern nicht eingeladen wirst. Ein Leitfaden, um Konflikte offen anzusprechen und gleichzeitig BrĂŒcken zu bauen.đ Mach den nĂ€chsten Schritt:
Buche ein kostenloses StrategiegesprĂ€ch und finde heraus, wie du deine Herausforderungen als Bonusmama lösen und eine harmonische Patchworkfamilie gestalten kannst: â â â â Hier klickenâ â â â â đż Der Link zur ChartađĄ Mehr von mir:â â â â â â ââ â â Instagramâ â â â
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Mehr Zeit fĂŒr die Liebe â Qualitytime ohne Stress
In einer Patchworkfamilie bleibt die Paarzeit oft auf der Strecke â zwischen Kindern, Alltagschaos und Verpflichtungen. Doch echte Verbindung entsteht nicht nur durch lange Wellness-Wochenenden, sondern oft in kleinen, wertvollen Momenten. In dieser Folge erfĂ€hrst du, wie du als Bonusmama Qualitytime in euren Alltag integrieren kannst â ohne zusĂ€tzlichen Stress. đ
đ Das erwartet dich:
Praktische Tipps, um Paarzeit in euren Patchwork-Alltag einzubauen. Wie du NĂ€he und Verbindung stĂ€rkst, auch wenn wenig Zeit bleibt. Inspiration fĂŒr kleine, aber wirkungsvolle Rituale in deiner Partnerschaft.đ Mach den nĂ€chsten Schritt:
FĂŒhlst du dich oft zerrissen zwischen den BedĂŒrfnissen deiner Patchworkfamilie und deiner Beziehung? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du als Bonusmama eine liebevolle, starke Partnerschaft leben kannst â ohne SchuldgefĂŒhle oder Stress. Buche dein kostenloses StrategiegesprĂ€ch:â â â â â Hier klickenâ â â â â â đĄ Mehr von mir:â â â â â â â â ââ â â â Instagramâ â â â â
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35 Jahre am Familiengericht â Ăberraschende Erkenntnisse von Marianne
Was passiert wirklich hinter den Kulissen von Familiengerichten? In dieser Folge spreche ich mit Marianne Nolde, die ĂŒber 35 Jahre als Gutachterin bei Familiengerichten gearbeitet hat. Als Mama und Stiefmama kennt sie die Herausforderungen von Patchworkfamilien nicht nur beruflich, sondern auch persönlich. Sie gibt uns wertvolle Einblicke in Hochstrittigkeit, Konfliktlösung und den Weg zu einem gelingenden Patchworkalltag. đ
đ Das erwartet dich:
Spannende Einblicke in die Arbeit einer familiengerichtlichen Gutachterin. Was Hochstrittigkeit wirklich bedeutet â und wie du damit umgehen kannst. Praktische Tipps fĂŒr eine harmonische Patchworkfamilie trotz Konflikten.đČ Vernetze dich mit Marianne unter:
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BĂŒcher von Marianne:
Eltern bleiben nach der Trennung (Knaur 2020) Elf Tage und ein Jahr (pinguletta 2022)đ Mach den nĂ€chsten Schritt:
Steckst du in einer schwierigen Patchwork-Situation fest und weiĂt nicht, wie du mit Konflikten umgehen sollst? Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Strategien dir helfen, mehr Ruhe und Sicherheit in deine Familie zu bringen. Buche dein kostenloses StrategiegesprĂ€ch: â â â â â â Hier klickenâ â â â â â â đĄ Mehr von mir:â â â â â â â â â â ââ â â â â Instagramâ â â â â â
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Stressfreie Weihnachtsfeiertage als Bonusmama
Weihnachten â das Fest der Liebe oder der Stress in Patchworkfamilien? Unterschiedliche Erwartungen, endlose Diskussionen und enttĂ€uschte Hoffnungen machen die Feiertage fĂŒr viele Bonusmamas zur Herausforderung. In dieser Folge erfĂ€hrst du, wie du Streit und Druck hinter dir lĂ€sst und stattdessen eine entspannte und schöne Weihnachtszeit mit deiner Familie genieĂen kannst. đ
đ Das erwartet dich:
Wie du mit unterschiedlichen Erwartungen gelassen umgehst. Praktische Strategien, um Konflikte an den Feiertagen zu vermeiden. Wege, um Weihnachten nach deinen Vorstellungen zu gestalten â ohne SchuldgefĂŒhle.đ Möchtest du deine individuelle Patchwork-Situation besprechen?
Dann buche ein kostenloses StrategiegesprĂ€ch mit mir, um deine Herausforderungen gezielt anzugehen: â â â â â â â Hier klickenâ â â â â â â â đĄ Mehr von mir:â â â â â â â â â â â â ââ â â â â â Instagramâ â â â â â â
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So ĂŒberwindest du den Ex-Frau-Konflikt als Stiefmutter
Endlose Diskussionen ĂŒber die Ex-Frau â ein Konflikt, der viele Patchwork-Beziehungen belastet. Doch es gibt einen Weg, diese Dynamik zu durchbrechen. In dieser Folge erzĂ€hle ich dir von Yvonnes Transformation und wie sie es geschafft hat, klare Grenzen zu setzen, ohne sich stĂ€ndig in Streitereien zu verlieren. đ
đ Das erwartet dich:
Wie du den stĂ€ndigen Streit ĂŒber die Ex-Frau beenden kannst. Konkrete Strategien, um deine Beziehung zu schĂŒtzen. Wie du dich emotional abgrenzt, ohne als âdie Böseâ dazustehen.10 Strategien zum Umgang mit hochstrittigen Ex-Partner:innen â Direkt und kostenlos in dein E-Mail-Postfach!đ Du kĂ€mpfst immer wieder mit Konflikten rund um die Ex-Frau?Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du klare Grenzen setzt, ohne deine Beziehung zu belasten. Buche jetzt dein kostenloses StrategiegesprĂ€ch: â â â â â â â â Hier klickenâ â â â â â â â â đĄ Mehr von mir:â â â â â â â â â â â â â â â
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Vom Freundschafts-Drama zur Patchworkfamilie
Stell dir vor, du bist die beste Freundin der Kindsmutter â und wirst plötzlich zur Bonusmama. Genau das hat Marion erlebt. WĂ€hrend GerĂŒchte kursierten und sie sich ausgegrenzt fĂŒhlte, fand sie nach und nach Sicherheit in sich selbst und ihrer Beziehung. In dieser Folge erfĂ€hrst du, wie sie es geschafft hat, das Drama hinter sich zu lassen und ihre Patchworkfamilie mit StĂ€rke und Vertrauen aufzubauen. đ
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Wie Marion den Ăbergang von Freundin zur Bonusmama gemeistert hat. Strategien, um mit Vorurteilen und Ausgrenzung umzugehen. Wie du Sicherheit in dir selbst findest â unabhĂ€ngig von der Meinung anderer.đ FĂŒhlst du dich als Bonusmama manchmal ausgeschlossen oder missverstanden?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du innere Sicherheit aufbaust und dich in deiner Familie gestĂ€rkt fĂŒhlst. Buche jetzt dein kostenloses StrategiegesprĂ€ch: Hier klickenđĄ Mehr von mir:
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