Episoder
-
بهذه الحلقه:
0:00 مقدمه
0:40 هل الشاهي الاخضر فعلاً يساعد على خسارة الوزن ؟
1:49 وهل له فوائد ؟
5:00 وكم يحتوي على سعرة حراريه ؟
5:07 هل يوجد مضاعفات عند شرب الشاهي الاخضر بكميات كبيرة ؟
7:48 هل الشاهي الاخضر يعتبر ملين للامعاء ؟
6:38 كم معدل استهلاك الفرد للشاي الاخضر باليوم ؟ واي وقت ينصح بشربه ؟
8:04 ماهو الافضل شرب الشاهي الاخضر الاكياس او الفرط ؟
8:47 تكلمي لنا عن الشاهي المغربي ، هل هو يعتبر من انواع الشاهي الاخضر وماهي فوائدة
9:26 أثبتت الدراسات ان الدول الي تستهلك معدلات شاهي أخضر بشكل مرتفع قلت فيها الاصابه بمعدل السرطان ؟ هل هذي المعلومات صحيحة ؟؟
9:50 هل الشاهي الاخضر يساعد في علاج الالتهاب ؟
10:16 هل الشاهي الاخضر مفيد لصحة القلب ؟
10:31 هل الشاهي الأخضر يساعد في خفض الكوليسترول
10:49 هل شرب الشاهي الاخضر له ضرر على الحامل
12:07 والمرضع ؟
13:06 ماهي الحالات التي لاتنصحين بشرب الشاهي الاخضر لهم ؟
17:31 هل الشاهي الاخضر يحتوي على مضادات اكسدة اكثر من الشاي العادي والقهوة ؟
17:49 هل يساوي الشاهي البارد نفس مضادات الاكسدة في الشاهي الساخن ؟
18:45 الماتشا هل هي نفس فوائد الشاي الاخضر ؟
19:18 اسئلة المتابعين
19:20 هل الشاي الاخضر يهضم الأكل الدسم؟
19:34 هل ينقص مستوى الحديد بالجسم؟
19:55 مالفرق بين الشاي الاخضر والاحمر؟ وايهما افضل؟
20:42 حاولت ابدل القهوة الصباحية بكوب من الشاي الاخضر على معده فاضية جاب لي غثيان ودوخة!!!
21:13 متى افضل وقت نشرب شاي اخضر؟
21:36 ماذا عن الشاي الابيض؟
22:22 هل ينزل الوزن؟
22:56 هل المقصود الشاي الاخضر الطازج او المجفف؟
23:44 شنو افضل نوع شاي اخضر تنصحون فيه ؟
24:08 هل يخفض السكر؟
24:20 يقال يحرق الدهون؟هل صحيح؟؟
وهل يسبب جوع سريع؟
24:51 افضل وقت لشرب الشاي الاخضر؟ وافضل نوع؟
الفرق بين انواع الشاي الاخضر؟
26:12 هل الشاي الاخضر يفقد مضار السكر اذا اضيف له؟
27:03 اللي بيستمر على كوب واحد يوميا متى افضل وقت يكون وهل فيه ضرر؟
27:23 الشاي الاخضر هل يسبب جفاف للبشرة؟
28:03 هل يسبب ضعف للرجال؟
28:28 صح ينحف او بس كلام ؟
29:07 صورة الشاي الاخضر الطازج وهو افضل نوع لان فوايده ٥ اضعاف الشاي المجفف -
بهذه الحلقه:
هل صحي شرب القهوة بداية اليوم والا تفضلين شرب شي قبلها ؟
او ناكل شي معها ؟
هل شرب القهوة على معدة فاضية مضر ؟
هل شرب القهوة في الصباح مناسب للجميع او في بعض الحالات لها استثناء ؟
ماهي الحالات الي تنصحين التي يتجنبون القهوة بداية اليوم او بشكل عام ؟
هل القهوة ملين ؟
هل القهوة تساعد على خسارة الوزن
درجات تحميص القهوة الغامقة ام الفاتحة؟ هل هناك فروق على الصحة
القهوة العربية ام الامريكية وايش الاصح بينهم ؟
وهل ضرر القهوة العربية على المعدة نفس القهوة السوداء !
هل القهوة تعتبر علاج لبعض الحالات ؟
ما أفضل نوع قهوة وأفضل تحميص ؟
حليب الشاي هل هو مفيد؟
الهوت شوكلت ؟؟
كمية القهوة المسموح نشربها باليوم ؟
المصادر والدراسات
https://www.nia.nih.gov/health/taking-medicines-safely-you-age#empty
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/glucose-control-upon-waking-is-unaffected-by-hourly-sleep-fragmentation-during-the-night-but-is-impaired-by-morning-caffeinated-coffee/398A3EDA8C30EC89ADBB4C74C8E244B0
https://www.nature.com/articles/s41598-018-34392-w
https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1541-4337.12206
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.201300890
https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(19)31380-1/fulltext
https://www.researchgate.net/publication/322878608_Comparative_evaluation_of_caffeine_content_in_Arabian_coffee_with_other_caffeine_beverages
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33804328/
https://pdfs.semanticscholar.org/4b31/8883302b663c11bf6884ac42618b903f4c6b.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182037/
https://www.healthline.com/nutrition/evaporated-milk-nutrition#nutrition
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26376619/
https://hayatimagazine.com/homemade-chai-karak/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871637/#:~:text=In%20men%2C%20coffee%20was%20significantly,association%20with%20mortality%20in%20women.
https://academic.oup.com/jn/article/138/8/1572S/4750819?login=false
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27441058/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34200293/
للتواصل معنا💬
أيميل 📩 : [email protected]
انستغرام👩🏻💻: https://www.instagram.com/drdietar/
للأنظمة والاستشارات الغذائية
موقع الالكتروني👨🏻💻: https://drdietar.com/
قروب تلجرام مجاني 📺: https://t.me/drdietar
تويتر: https://twitter.com/drdietar -
Mangler du episoder?
