Episoder
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Récupérer c'est progresser !
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Après le podcast avec Antoine, on s'est dit qu'on allait te donner quelques exercices pour t'amener vers une meilleure posture. Entraine toi bien !
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Mangler du episoder?
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Podcast spécial athlètes !!!
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Dans ce 1er podcast de foulée on te donne 3 exercices pour travailler ta foulée. Dans quelques semaines on reviendra sur la foulée pour t'en dire un peu plus et te donner de nouveaux exercices !
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Sur ce podcast, on parle du bassin et de son rôle en course à pied.
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On te conseille sur quoi faire et quels outils utiliser. "Un esprit sain dans un corps sain".
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Comment en avoir et comment la garder ?! C'est ce dont on parle dans ce podcast ;)
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Dans ce podcast on détail les différents moments qui compose une séance dans notre groupe. Comme d'habitudes on présente aussi la semaine d'entraînement à venir !
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Aujourd'hui on va te parler de quelque chose qui va te suivre toute la saison : la VMA
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Aujourd'hui on parle de gammes et on présente la semaine d'entraînement à venir. La dernière semaine avant le test VMA !
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Dans ce podcast on parlera des points principaux qui vont te permettre d'enchaîner les saisons en diminuant au maximum le risque de blessure. On finit par la présentation de la semaine !
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Dans ce podcast nous allons parler de renfo, pourquoi en faire et surtout pourquoi on en propose autant en début de saison. On finit comme d'habitude avec la présentation de la semaine !
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Dans ce podcast nous expliquerons ce qu'est un plan d'entraînement et comment on le crée. Il y aura aussi un format questions/réponses et bien sûr la présentation de la semaine d'entraînement à venir.
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Enjeux et contraintes du Covid sur les entraînements, présentation de la semaine à venir.
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Dans ce premier podcast on va se présenter, présenter le groupe et notre vision de l'entraînement.
