Episoder
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Am 22.Dezember 2023 feiern wir Wintersonnenwende und damit die längste Nacht des Jahres. In dieser Folge erfährst du, wozu die Dunkelheit dich einlädt und mit welchen einfachen Ritualen du sie zelebrieren kannst, um damit die Zeit der Rauhnächte einzuleiten.
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Mein heutiger Interviewpartner hatte ein turbulentes Jahr hinter sich, als er sich für den Kurs "Die Magie der Rauhnächte" entschieden hat. Warum er letztes Jahr gebucht hat, weiss er nicht wirklich. "Mein Herz hat entschieden, ich wurde dahin geführt." Oder weiss er es doch?
Wie heilsam der Kurs für ihn war und dass es vor allem auch als Mann immer wieder einen Schritt aus der Komfortzone braucht, erzählt er in dieser Folge. Er lässt uns auch daran teilhaben, welche neuen Lösungen sich für ihn und seine Partnerin in den Rauhnächten ergeben haben. -
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Der Räuchertalk (Teil 2) mit Doris Böni
Hör gerne den ersten Teil meines Interviews mit Doris an, falls du ihn noch nicht gehört hast.
Doris ist Räucher-Fachfrau und in dieser Folge gewährt sie uns noch tiefere Einblicke in die Kraft des Räucherns. Du erfährst, was es mit den ersten und den letzten 6 Tagen der Rauhnächte auf sich hat und welche einheimischen Pflanzen du zum Räuchern nutzen kannst. -
Der Räuchertalk (Teil 1) mit Doris Böni
Ist Räuchern für dich ein Buch mit sieben Siegeln? Oder hast du schon ein wenig Erfahrung, freust dich aber dennoch über hilfreiche Tipps? Dann lohnt es sich für dich in dieses Interview mit Doris Böni reinzuhören.
Sie ist Räucher-Fachfrau und gibt ihr Wissen in diesem Gespräch weiter, bei dem ich ihr unzählige Fragen gestellt habe, auf die sie antwortet. Dabei wird klar: Räuchern ist nichts Kompliziertes, du kannst es sehr leicht auch zu Hause mit grosser Wirkung umsetzen. -
Gestresst und den Kopf voller To-Dos ist Claudia letztes Jahr in den Rauhnachtskurs gestartet. Wie ein einziger Wow-Moment dazu beigetragen hat, dass sie friedliche Weihnachten erleben durfte, erzählt sie in dieser Folge.
Alleine ist es oft schwierig, sich aus Stress und Getrieben-Sein herauszuholen. Claudia erzählt, wie ihr ein Ritual geholfen hat und warum es ihr als Yogalehrerin so gut getan hat, in der Gruppe in die magische Zeit der Rauhnächte einzutauchen. -
Träume sind ein Fenster in dein Unterbewusstsein und ein sehr faszinierendes Phänomen. In der Zeit rund um die Rauhnächte können sie besonders intensiv und bedeutend sein. Doch was tun, wenn du dich einfach nicht daran erinnerst, was du nachts geträumt hast?
In dieser Folge teile ich mit dir 3 Tipps zum Umgang mit deinen Träumen am Jahresende und räume mit einem Mythos auf, der sich um die Bedeutung von Alpträumen rankt. -
2023 war kein Jubeljahr, sondern Kampf oder ein Tal der Tränen? Hattest du Stress im Job (und dachtest lange, das ist nur eine Phase) und bist jetzt froh, dass dieses verrückte Jahr endlich zu Ende geht?
2022 ging es Gemma genau so. Im Podcast erzählt sie, wie es ihr gelungen ist, mit einer wirklich nervenaufreibenden Zeit gut abzuschliessen und Kraft für das Neue zu sammeln. -
In diesem super inspirierenden Gespräch erzählt dir Lil, warum es dir so schwer fällt, mehr Leichtigkeit, Freude oder Dankbarkeit ins Leben zu integrieren. In bildlicher Sprache erklärt sie neurobiologische Zusammenhänge und zeigt auf, warum unser Körper ein Junkie ist und warum es so schwer fällt, etwas zu ändern.
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Was ist denn eigentlich Selbstanerkennung und Wertschätzung? Das erörtere ich in dieser Folge und ich gebe dir diverse spannende Übungen an die Hand, wie du dich selbst noch mehr annehmen und wertschätzen kannst.
- Se mer
