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In dieser Folge des Podcasts „Der Körperkodex“ nimmt David Bachmeier, TÜV-zertifizierter Personal Trainer, das Thema Saftkuren unter die Lupe. Viele Menschen schwören auf die entgiftende Wirkung und die einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren – doch wie effektiv ist diese Methode wirklich? David beleuchtet die Vorteile, Risiken und Herausforderungen und gibt praktische Empfehlungen.
Highlights:
Was ist eine Saftkur und wie funktioniert sie?
Die versprochenen Vorteile: Entgiftung, Gewichtsverlust und Verbesserung des Immunsystems
Kritische Punkte: Nährstoffmängel, Fruktoseprobleme und fehlende Ballaststoffe
Warum Saftkuren oft nur kurzfristige Ergebnisse liefern
Nachhaltigkeit und die Frage, ob Saftkuren langfristig sinnvoll sind
Praktische Tipps für alle, die über eine Saftkur nachdenken
Empfohlen für: Menschen, die überlegen, eine Saftkur auszuprobieren, und mehr über die tatsächlichen Vor- und Nachteile erfahren möchten. David zeigt auf, wie man solche Kuren als möglichen Startimpuls nutzen kann, ohne langfristige gesundheitliche Nachteile zu riskieren.
💪 Reinhören lohnt sich!
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In dieser Folge des Podcasts begrüßt David den Unternehmer Thorsten, der seit über neun Monaten mit ihm als Personal Trainer zusammenarbeitet. Thorsten teilt seine beeindruckende Reise, die ihn zu mehr Fitness, Energie und Lebensqualität geführt hat.
Highlights:
Thorstens Ausgangssituation und Herausforderungen zu Beginn der ZusammenarbeitWie er es geschafft hat, 13% seines Körpergewichts zu reduzierenDie Bedeutung einer nachhaltigen Herangehensweise ohne äußeren DruckDer Einfluss von Glaubenssätzen auf die Motivation und DisziplinEinblicke in die kleinen, aber wirkungsvollen Tipps von David, die Thorsten nachhaltig geholfen habenPersönliche Empfehlungen und Ermutigungen für alle, die an ihrer Fitness arbeiten möchtenEmpfohlen für: Menschen, die nach einer alltagstauglichen und individuellen Unterstützung suchen, um ihre Fitnessziele zu erreichen, und die Interesse daran haben, sich nachhaltig mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen, ohne sich von äußeren Zwängen oder „Fitness-Klischees“ beeinflussen zu lassen.
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In dieser Episode taucht David ein in die wohltuende Welt des Saunierens. Er erklärt, wie du das Beste aus deinen Saunabesuchen herausholen kannst – von den gesundheitlichen Vorteilen über die richtige Technik bis hin zu häufigen Fehlern, die es zu vermeiden gilt.
Erfahre:
Die gesundheitlichen Vorteile des Saunierens für Körper und Geist.Wichtige Vorbereitungstipps: Trinken, Ernährung und mehr.Die optimale Technik: Dauer, Positionen und Atemrhythmus.Häufige Fehler und wie du sie vermeidest.💪 Reinhören lohnt sich!
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In dieser Episode spricht David Bachmeier über ein innovatives Gadget, das immer beliebter wird: den Oura-Ring. Erfahre alles über seine Hauptfunktionen, von Aktivitätstracking über Schlafanalyse bis hin zur Stressbewertung, und wie er im Alltag konkret unterstützen kann.
David teilt außerdem seine persönlichen Erfahrungen aus drei Jahren intensiver Nutzung, beleuchtet die Vor- und Nachteile und gibt eine fundierte Einschätzung, für wen sich der Oura-Ring als Investment wirklich lohnt.
Besonders spannend: Einblicke in die Daten, die der Ring liefert, und wie sie das Verständnis für den eigenen Körper verbessern können.
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In dieser Episode spricht David mit Philipp Marschall, Personal Trainer und Geschäftsführer von Team Personal Training am Bodensee. Philipp gibt Einblicke in seine Arbeit, besonders im Hochleistungssport, und wie sich diese auf den Alltag von Unternehmern übertragen lässt
Die beiden thematisieren die Zukunft der Branche, den Einfluss von Künstlicher Intelligenz und die Rolle des Trainers als umfassender Gesundheitscoach. Philipp betont, dass Teamarbeit und ganzheitliche Ansätze zunehmend an Bedeutung gewinnen.
Highlights der Episode:
Verbindung von Personal Training und Hochleistungssport.Strategien zur Integration von Training in den Alltag.Zukunft der Branche mit KI und ganzheitlichem Coaching.💪 Reinhören lohnt sich!
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In dieser Episode spricht David mit seinem Klienten Alexander, der vor sechs Monaten mit dem Ziel zu ihm kam, Gewicht zu verlieren und gesunde Routinen zu entwickeln. Alexander, Führungskraft und Familienvater, teilt seine Motivation, langfristig fit zu bleiben und für seine Kinder aktiv da zu sein.
Highlights der Episode:
Erfolge im Coaching: Über 11 kg Gewichtsverlust und deutliche Reduktion des Bauchumfangs.Nachhaltige Routinen: Integration von Bewegung und bewusster Ernährung in den Alltag ohne Einschränkungen.Individuelle Unterstützung: Alexander schätzt die wertschätzende und angepasste Betreuung durch David.Alexander empfiehlt Davids Coaching allen, die auf praktische und nachhaltige Weise ihre Gesundheit verbessern möchten.
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In dieser Episode beantwortet David Bachmeier eine der häufigsten Fragen: "Was macht eigentlich David Bachmeier?" Dabei gibt er tiefe Einblicke in seine Arbeit im klientenzentrierten Coaching und erklärt, wie er seine Methodik entwickelt hat, um Menschen bei der Erreichung ihrer persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele zu unterstützen.
Erfahre, wie David mit Hilfe eines strukturierten Anamnese-Prozesses und einem maßgeschneiderten Coaching-Plan seinen Klienten eine nachhaltige Basis für ihre Gesundheit und Fitness bietet. Außerdem stellt er seine Vision einer selbstbestimmten Gesundheit und seine Mission des wertfreien, individuellen Coachings vor. Auch der Ablauf einer Zusammenarbeit, beginnend mit einem kostenlosen Erstgespräch, wird detailliert beschrieben.
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In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Michael, der seit über acht Monaten erfolgreich im Coaching-Programm von David teilnimmt. Michael, IT-Projektleiter und Hochschuldozent, berichtet von seiner Motivation, wieder ein positives Körpergefühl zu erlangen und sich gleichzeitig präventiv für das Alter fit zu halten.
Für Menschen, die neugierig sind und aktiv Veränderungen in ihrem Leben anstoßen wollen, ist dieses Gespräch eine inspirierende Ermutigung. Michael spricht sich für eine stetige persönliche Entwicklung aus und betont, dass Veränderung in jedem Alter möglich und lohnend ist.
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In dieser Episode spricht David über seine persönliche Checkliste zur Vorbeugung von Erkältungen und Infekten während der Herbst- und Wintermonate. Basierend auf seinen Erfahrungen aus den letzten Jahren bietet er wertvolle Tipps und Empfehlungen, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Er erklärt detailliert, wie man das Immunsystem mit einfachen täglichen Routinen stärkt und Infektionen effektiv vorbeugt.
👉 Hier geht's zur Checkliste 👈
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In der aktuellen Episode des Podcasts teilt David Bachmeier spannende Einblicke in sein Partner-Netzwerk und bietet wertvolle Tipps, wie Unternehmer, Selbstständige, Geschäftsführer und Endverbraucher in verschiedenen Bereichen profitieren können.
Er erklärt, wie man als Unternehmer von Vorteilen wie Coaching für Führungskräfte, staatlich geförderten Mitarbeiterkosten und der Möglichkeit, Strom zu Börsenpreisen zu beziehen, Gebrauch machen kann.
Erfahre mehr über diese spannenden Möglichkeiten und wie du davon profitieren kannst, sei es als Unternehmer, Führungskraft oder Mitarbeiter.
Hier findest du weitere Informationen zum BusinessDigitalKonzept sowie die Möglichkeit, dir einen kostenlosen Beratungstermin zu buchen:
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Hier findest du die Möglichkeit, mithilfe von RABOT Charge Strom zu Börsenpreisen zu beziehen. Mit dem Code "RabotXBachmeier" wird dir beim Checkout für 6 Monate die RABOT-Servicegebühr in Höhe von jeweils 4,99€ erlassen:
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Hier findest du weitere Möglichkeiten zur American Express Platinum Card sowie die Möglichkeit, eine solche zu beantragen:
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Hier findest du die Möglichkeit, dir dein kostenloses Kennenlerngespräch mit Heiko Burry & seinem Team zu buchen:
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Hier findest du die Möglichkeit, dir dein kostenloses Erstgespräch mit Florian Schartner & seinem Team zu buchen:
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💪 Reinhören lohnt sich!
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In der aktuellen Podcast-Episode begrüßt David seinen Klienten Johann, der über seine beeindruckende Transformation spricht. Vor drei Monaten kam Johann mit dem Ziel zu David, abzunehmen und seine Fitness im Alltag zu verbessern. Mit 69 Jahren und einem sitzenden Job als Schuldnerberater hatte Johann Probleme, Gewicht zu verlieren, bis er durch gezieltes Coaching von David Fortschritte machte.
Erfahre in dieser Episode mehr über die gemeinsamen Ziele, die Herausforderungen und den nachhaltigen Erfolg, den Johann durch die Zusammenarbeit erreicht hat. Wenn du selbst daran interessiert bist, abzunehmen und fitter zu werden, kannst du Davids kostenlose Erstberatung in Anspruch nehmen.
Themen der Episode:
Johann erzählt von seiner Ausgangssituation und den ersten Herausforderungen.Wie das Coaching ihm half, auch ohne Fitnessstudio erfolgreich zu trainieren.Tipps für Menschen, die im Alltag mit wenig Zeit dennoch Fitnessziele erreichen wollen.Der positive Effekt von persönlichen Gesprächen und individueller Betreuung.💪 Reinhören lohnt sich!
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In der aktuellen Episode teilt David Bachmeier sein persönliches Fazit zu seiner zwölfwöchigen Sommer-Challenge.
Themen der Episode:
Davids Erfahrungen und Ergebnisse nach 12 WochenWie man ein Kaloriendefizit richtig angehtIntegration von Bewegung und Sport in den AlltagDie Bedeutung von FlüssigkeitszufuhrWie sich Konsistenz und Durchhaltevermögen langfristig auszahlenAbonniere den Podcast "Der Körper Kodex" und folge David auf YouTube und Instagram, um weiterhin inspiriert zu bleiben und wertvolle Einblicke in seine Methoden zu erhalten.
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In der aktuellen Episode begrüßt David Jens Vatter, einen Personal Trainer und EMS-Ausbilder. Jens teilt seine umfangreiche Erfahrung aus über 27 Jahren im Personal Training und 24 Jahren im Bereich EMS (Elektrische Muskelstimulation). Er spricht über die Entwicklung des EMS-Trainings, dessen wissenschaftliche Grundlagen und seine Effizienz für Kraftaufbau und Rehabilitation. Jens erläutert, wie EMS sowohl im therapeutischen als auch im Fitnessbereich Anwendung findet und wie es hilft, Zeit zu sparen, indem es mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert.
Erfahre mehr über EMS als ganzheitliches Trainings-Tool, Jens' persönlichen Werdegang und seine Tipps, wie man als Trainer langfristig erfolgreich bleibt.
Wenn du zu Jens Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über seine Homepage als auch über seinen Instagram-Account die Möglichkeit dazu:
👉 https://ptloungekoeln.de/
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In der heutigen Episode spricht David über den "Open Window Effekt" – ein Phänomen, das vor allem Sportler betrifft und die erhöhte Infektanfälligkeit nach intensiven Trainingseinheiten beschreibt. David erklärt, wie körperliche Belastung das Immunsystem schwächt und gibt praxisnahe Tipps, um diesen Effekt zu minimieren.
Wenn du regelmäßig trainierst und Infekte in den kalten Monaten vorbeugen möchtest, findest du in dieser Episode wertvolle Ansätze, um gesund und fit zu bleiben.
Hier findest du meine Nahrungsergänzungsmittel-Empfehlung von Rocka Nutrition:
👉 https://www.rockanutrition.de/collections/proteinpulver/products/no-whey-pro
Auf alle Artikel von Rocka Nutrition erhältst du inzwischen mit dem Code „BACHMEIER" 10% Rabatt auf deine komplette Bestellung.
Hier findest du meine Empfehlung für Reispulver:
👉 https://xxlnutrition.com/de/perfect-rice-powder
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In der aktuellen Episode des Podcasts spricht David Bachmeier über ein Thema, das viele Menschen im Bereich Gesundheit und Fitness beschäftigt: Nahrungsergänzungsmittel. David erklärt, worauf du bei der Auswahl achten solltest, um eine informierte Entscheidung treffen zu können. Von der Vielzahl der Hersteller bis hin zur Qualitätssicherung – David führt dich durch den „Nahrungsergänzungsdschungel“ und gibt dir hilfreiche Tipps, wie du für dich die passenden Supplements auswählst.
Dabei beleuchtet er drei entscheidende Faktoren, die dir bei der Entscheidung helfen sollen:
Qualität und Herkunft – warum Produkte, die in Deutschland, Österreich oder der Schweiz abgefüllt werden, oft die sicherere Wahl sind.Transparenz der Inhaltsstoffe – wie wichtig es ist, die Herkunft und Verarbeitung der Inhaltsstoffe nachvollziehen zu können.Einheitspreis und Vergleichbarkeit – wie man Kosten für Nahrungsergänzungsmittel richtig einschätzt und vermeidet, unnötig viel Geld auszugeben.David gibt außerdem konkrete Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel, die er selbst seinen Klienten empfiehlt. Höre die Episode bis zum Ende, um wertvolle Tipps zu erhalten, wie du für dich die beste Wahl im Bereich Nahrungsergänzungsmittel treffen kannst.
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In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Flavio, der vor über sieben Monaten mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Körpergefühl zu entwickeln, die Zusammenarbeit begonnen hat. Flavio, ein 61-jähriger IT-Krisenmanager und Interim Manager, teilt offen seine Erfahrungen und Herausforderungen, die er während seines Transformationsprozesses durchlebt hat. Gemeinsam mit David hat er an einer umfassenden Umstellung gearbeitet – von der Ernährung bis hin zur Integration von Bewegung in seinen hektischen Alltag.
Flavio gibt Einblicke in die Schwierigkeiten, im anspruchsvollen Berufsalltag eine gesunde Routine zu etablieren, und erzählt, wie er es geschafft hat, über acht Kilo abzunehmen und seine Vitalität zu steigern.
Erfahre mehr über Flavios Reise, seine Tipps und wie er die Zusammenarbeit mit David als wertvolle und nachhaltige Unterstützung empfand – ein Mutmacher für alle, die denken, sie hätten keine Zeit für ihre Gesundheit!
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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das in der Fitnesswelt bereits lange präsent ist, aber immer noch viele Fragen aufwirft: Eiweißpulver.
David erläutert, worauf man beim Kauf von Eiweißpulvern achten sollte, wie man sie richtig einsetzt und wie sie helfen können, den eigenen Proteinbedarf zu decken. Er erklärt die Unterschiede zwischen tierischen und pflanzlichen Eiweißpulvern sowie den richtigen Umgang mit Aminosäuren.
Darüber hinaus gibt er praktische Tipps, wie man Eiweißpulver sinnvoll in den Alltag integriert, Fehler bei der Dosierung vermeidet und es gezielt vor und nach dem Training verwendet.
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In der heutigen Episode begrüßt David den Rechtsanwalt Dr. Dominik Herzog. Dominik ist nicht nur Rechtsanwalt, sondern auch Lehrbeauftragter an der LMU München und leitet seine eigene Kanzlei, die auf digitale Geschäftsmodelle spezialisiert ist.
Dominik erzählt von seiner Entwicklung vom klassischen Anwalt hin zum Unternehmer und gibt spannende Einblicke in den Aufbau seiner eigenen Kanzlei, die auf digitale Geschäftsmodelle spezialisiert ist.
Das Gespräch dreht sich um die Herausforderungen und Veränderungen, denen Unternehmer aktuell gegenüberstehen, insbesondere in Bezug auf Wirtschaftsrecht, Arbeitsrecht und Medienrecht. Er teilt seine Erfahrungen aus der Praxis, wie Digitalisierung und neue Technologien den rechtlichen Beratungsalltag prägen.
Höre rein, um wertvolle Ratschläge für Unternehmer und Geschäftsführer zu erhalten, die in wirtschaftlich schwierigen Zeiten Lösungen suchen und bereit sind, weiter zu kämpfen.
Wenn du zu Dominik Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über seine Homepage als auch über seinen Instagram-Account die Möglichkeit dazu:
👉 https://sylvenstein-law.de/
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In dieser Episode stellt David seinen Videokurs vor, der auf seinem Buch Endlich glücklich sein und dem dazugehörigen Arbeitsbuch basiert. Er zeigt, wie du durch die Analyse deines Status quo, das Erkennen von Verhaltensmustern und das Identifizieren von Triggern deine Psyche positiv beeinflussen kannst.
Im Kurs teilt er wertvolle Erkenntnisse aus der Arbeit mit über 400 Klienten in den letzten acht Jahren. Von ProvenExpert ausgezeichnet als TOP-DIENSTLEISTER seit 2018, gibt David dir die besten Strategien für mehr Glück und Zufriedenheit an die Hand. Jetzt Kurs sichern und den Weg zur Zufriedenheit starten!
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In dieser Folge präsentiert David sein 2. Buch "Endlich glücklich sein", das aus der Praxis für die Praxis entstanden ist. Das Buch basiert auf einem erprobten System, mit dem er in den letzten acht Jahren über 400 Menschen begleitet hat.
In neun Kapiteln erfährst du, wie du deinen Status quo analysierst, Verhaltensmuster erkennst und emotionale Trigger identifizierst. Zusätzlich gibt es ein Arbeitsbuch, das dich auf deinem Weg unterstützt. Hol dir jetzt praktische Strategien für mehr Zufriedenheit!
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