Episoder
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🌟 Warum kleine Schritte der Schlüssel zu großen Erfolgen sind
Wenn du nur auf die großen Erfolge wartest, wirst du die wichtigen kleinen Meilensteine übersehen – und das wäre ein großer Fehler! 🚀
Denn die echten Fortschritte passieren jeden Tag – in kleinen Schritten.
Heute zeige ich dir, warum das Feiern kleiner Erfolge so entscheidend ist, um motiviert und selbstbewusst deinen Weg zu gehen!Willkommen zu einer neuen Folge! Ich bin Monique Menesi, Business-Coach und Mentorin, und ich helfe Frauen dabei, ihr Business mit Klarheit und Selbstvertrauen aufzubauen. 💪
💡 In dieser Folge erfährst du:
In dieser Folge geht es darum, wie du kleine Schritte bewusst wahrnimmst und wertschätzt – denn sie sind der Schlüssel zu deinem langfristigen Erfolg!1️⃣ Warum kleine Erfolge zählen – und wie sie dich langfristig motivieren
🔑 Warum kleine Erfolge zählen:
2️⃣ 3 einfache Strategien, um deine Erfolge bewusst zu feiern
3️⃣ Warum das Teilen deiner Fortschritte dich und andere inspiriert
4️⃣ Meine persönliche Story: Wie ich gelernt habe, die kleinen Schritte wertzuschätzenDie meisten von uns warten auf den großen Durchbruch, um sich endlich gut genug zu fühlen. Doch die Wahrheit ist:
Kleine Erfolge zeigen dir, dass Fortschritt möglich ist.
Sie halten dich motiviert, weiterzumachen.
Sie stärken dein Selbstbewusstsein und geben dir Energie.
💡 Beispiel:Als ich mein erstes Buch schrieb, dachte ich immer, ich dürfte erst stolz sein, wenn das ganze Buch fertig ist. Doch irgendwann habe ich angefangen, jeden fertigen Abschnitt zu feiern – und das hat mir die Energie gegeben, dranzubleiben! 💪
✅ 3 Strategien, um kleine Erfolge zu feiern: 💪 Strategie 1: Notiere täglich deine ErfolgeNimm dir jeden Abend 5 Minuten Zeit, um 1–3 Dinge aufzuschreiben, die du geschafft hast.
📝 Egal ob beruflich oder privat – jede Kleinigkeit zählt!
💡 So nimmst du deinen Fortschritt bewusst wahr und stärkst dein Selbstvertrauen.
🎉 Strategie 2: Belohne dich bewusstEs muss nicht immer eine große Belohnung sein! Kleine, bewusste Momente reichen oft schon aus.
☕ Ein Kaffee nach einer abgeschlossenen Aufgabe
🌳 Ein Spaziergang nach einem erledigten Projekt
🌟 Strategie 3: Teile deine Erfolge
Diese kleinen Rituale motivieren dich, weiterzumachen und stolz auf dich zu sein!Ob mit Freunden, Familie oder auf Social Media – teile deine Fortschritte!
👥 Das stärkt dein Selbstbewusstsein und inspiriert andere.
💬 Zeige deinen Followern, dass kleine Schritte zum Erfolg führen – das schafft Nähe und Authentizität.
🚀 Meine persönliche Story:Als ich mit meinem ersten Online-Kurs begann, fühlte sich die Aufgabe riesig an. Ich hatte das Gefühl, nie fertig zu werden! Doch dann habe ich gelernt, jeden kleinen Schritt zu feiern – sei es eine aufgenommene Lektion oder ein fertiggestelltes Workbook.
🎯 Call-to-Action:
Diese Bewusstheit für kleine Erfolge hat mir geholfen, motiviert zu bleiben und das große Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. 💪Teste heute eine dieser Strategien aus und feiere deinen nächsten kleinen Erfolg! ✨
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💬 Schreib mir auf Instagram, was du heute geschafft hast – ich freue mich auf deine Erfolge!Erreiche deine Ziele stressfrei und mit System! Mein Zeit im Fokus Kurs ist nur noch bis Ende März für 299€ statt 599€ verfügbar – die perfekte Gelegenheit, dein Zeitmanagement auf das nächste Level zu bringen!
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Kostenlos herunterladen💡 Welche Businessidee passt zu dir? – Mache den Test:
🤝 Lass uns sprechen!
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Lass uns gemeinsam jeden kleinen Schritt wertschätzen und dranbleiben! 🎧Kleine Erfolge feiern
Motivation durch kleine Schritte
Erfolgreich durch kleine Schritte
Selbstbewusstsein stärken im Business
Produktivität steigern durch Motivation
Positive Routinen etablieren
Erfolgreiches Zeitmanagement
Schritt-für-Schritt zum Erfolg
Selbstmotivation im Business
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Zeit ist die einzige Ressource, die wir niemals zurückholen können. Aber wir können lernen, sie optimal zu nutzen! 🌟
In dieser Folge verrate ich dir, wie du deine Zeit wertschätzt und mit einfachen Strategien deine Produktivität steigerst – ohne dich zu überfordern.Willkommen zu einer neuen Folge! Ich bin Monique Menesi, Business-Coach und Mentorin, und ich helfe Frauen dabei, ihr Business mit Klarheit und Selbstvertrauen aufzubauen. 💪
💡 In dieser Folge erfährst du:
Heute geht es um ein Thema, das deinen Erfolg maßgeblich beeinflusst: Zeitmanagement. Denn seien wir ehrlich – Zeit ist dein wertvollstes Gut!1️⃣ Warum Zeit so wertvoll ist – Du kannst sie nicht zurückholen!
🔑 Warum Zeit so wertvoll ist:
2️⃣ Wie du mit klugem Zeitmanagement stressfrei produktiv wirst
3️⃣ 3 smarte Strategien, um deine Zeit sinnvoll zu nutzenZeit ist die einzige Ressource, die wir niemals zurückholen können.
Deshalb macht effektives Zeitmanagement den Unterschied zwischen:Erfolg und Stress
Produktivität und Überforderung
Selbstbestimmung und Fremdbestimmung
Wenn du deine Zeit nicht aktiv gestaltest, gestaltet sie dich – und das führt zu Chaos und Unzufriedenheit.
✅ 3 Strategien für smartes Zeitmanagement: 1️⃣ Priorisiere deine Aufgaben:Was ist heute wirklich wichtig?
Anstatt alles gleichzeitig erledigen zu wollen, fokussiere dich auf die wesentlichen Aufgaben, die dich nach vorne bringen.📌 Nutze die Eisenhower-Matrix: Was ist dringend und wichtig?
📝 Lege maximal 3 Prioritäten pro Tag fest.
2️⃣ Plane feste Zeitblöcke:Vermeide Multitasking und arbeite fokussiert. Setze dir feste Zeitfenster, um bestimmten Aufgaben deine volle Aufmerksamkeit zu schenken.
⏳ Nutze die Pomodoro-Technik: 25 Minuten fokussiert arbeiten, 5 Minuten Pause.
🗓️ Plane deine Woche im Voraus und verteile deine Aufgaben sinnvoll.
3️⃣ Sag bewusst Nein:Nicht jede Aufgabe bringt dich weiter. Lerne, klar und respektvoll Nein zu sagen, wenn etwas nicht zu deinen Zielen passt.
🚫 Schütze deine Zeit vor unproduktiven Meetings oder unnötigen Aufgaben.
💡 Erlaube dir, Prioritäten zu setzen – deine Zeit ist kostbar!
💪 Meine persönliche Story:Früher habe ich oft versucht, alles gleichzeitig zu erledigen – mit dem Ergebnis, dass ich mich völlig überfordert gefühlt habe. Erst als ich anfing, klare Prioritäten zu setzen und bewusste Zeitblöcke zu schaffen, konnte ich endlich stressfrei produktiv sein.
Die Wahrheit ist: Weniger ist mehr!
🚀 Call-to-Action:
Je besser du deine Zeit strukturierst, desto weniger Stress hast du – und desto mehr erreichst du.Teste heute eine dieser Zeitmanagement-Strategien aus und erlebe den Unterschied! 💡
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Lass uns gemeinsam die Zeit meistern und deinen Alltag stressfreier gestalten! 🎧Zeitmanagement Tipps
Produktivität steigern
Stressfrei arbeiten
Zeit sinnvoll nutzen
Effektives Zeitmanagement
Zeitressourcen clever nutzen
Business-Zeitplanung
Produktive Routinen etablieren
Multitasking vermeiden
Prioritäten setzen im Business
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Mangler du episoder?
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Kennst du das? Deine To-Do-Liste ist ewig lang, aber stattdessen erwischst du dich beim Scrollen durch Instagram? 😅 Oder du schiebst diese eine Aufgabe so lange vor dir her, bis der Druck dich komplett blockiert?
Keine Sorge, du bist nicht allein!
💡 In dieser Folge erfährst du:
Ich kenne das Gefühl nur zu gut – und ich habe lange gebraucht, um aus diesem Teufelskreis herauszukommen. Heute teile ich mit dir meine 3 besten Strategien gegen Prokrastination, die dir helfen werden, endlich ins Tun zu kommen und dich von der lähmenden Aufschieberitis zu befreien.1️⃣ Warum wir Aufgaben aufschieben – Spoiler: Es liegt nicht an Faulheit! 😅
🎧 Warum solltest du diese Folge hören?
2️⃣ Wie du mit kleinen Schritten Großes erreichst – inklusive praktischer Beispiele und einer Mini-Challenge!
3️⃣ Die 10-Minuten-Regel – So trickst du dein Gehirn aus und kommst sofort ins Handeln.
4️⃣ Warum es wichtig ist, Erfolge zu feiern – und wie du das ohne schlechtes Gewissen machst.Du fühlst dich oft von deiner To-Do-Liste erschlagen und weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Du möchtest lernen, wie du perfektionistischen Druck loslässt und dich auf kleine Schritte konzentrierst?
Du suchst nach Motivation und Strategien, um deine Produktivität zu steigern und mehr zu schaffen?
👉 Dann ist diese Folge genau richtig für dich!
🔥 Moniques Top-Tipps für mehr Produktivität:Große Aufgaben in kleine Schritte zerlegen – So fühlt sich das Ziel weniger überwältigend an.
Zeitlimits setzen – Starte mit der 10-Minuten-Regel und überliste deinen inneren Schweinehund.
Kleine Erfolge feiern – Jeder Haken auf der To-Do-Liste bringt dir ein Erfolgserlebnis!
💪 Persönliche Story:Ich teile mit dir meine eigene Erfahrung, als ich mein erstes Buch schreiben wollte. Der Druck war riesig und hat mich fast blockiert. Doch dann habe ich gelernt, die Herausforderung in machbare Schritte zu unterteilen – und plötzlich lief es!
🆓 Bonus für dich:🎁 Hol dir jetzt meine kostenlosen Tools für mehr Produktivität und Klarheit:
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💬 Deine Challenge:
Teste dich jetztWelche Aufgabe schiebst du schon viel zu lange vor dir her?
✨ Noch mehr von mir?
Schreib mir in die Kommentare oder schicke mir eine Nachricht auf Instagram – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen!Verpasse keine neuen Folgen und folge mir auf Instagram:
📲 @monique.menesi👉 Jetzt die Folge anhören und produktiver werden! 🎧
Wenn dir die Folge gefallen hat, gib ihr einen Daumen hoch und abonniere den Podcast. Teile die Folge mit einer Freundin, die auch manchmal mit Prokrastination kämpft! 💖PS: Nutze den letzten Rabatt im März für meinen "Zeit im Fokus Kurs" – jetzt 50 % günstiger!
➡️ Zum KursProduktivität steigern
Prokrastination überwinden
Aufschieberitis besiegen
Tipps gegen Prokrastination
Effizientes Arbeiten
Zeitmanagement Tipps
Motivation im Business
Aufgaben planen und umsetzen
Produktivitätsstrategien für Unternehmerinnen
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🚀 Erfolg entsteht nicht allein – deine Netzwerke sind deine Stärke!
Die besten Unternehmerinnen haben eines gemeinsam: starke strategische Beziehungen!💡 In diesem Video zeige ich dir:
✅ Warum Networking dein Business revolutionieren kann
✅ Die 3 besten Networking-Tipps für Female CEOs
✅ Wie du Follow-ups & Business-Kontakte strategisch pflegst📌 Challenge für dich:
📌 Meine 3 besten Networking-Tipps für Female CEOs:
➡ Schreib heute einer Person, die dich inspiriert, oder plane ein Business-Meeting für nächste Woche!✔ Pflege deine Beziehungen aktiv – Blockiere dir jede Woche 15 Minuten, um wichtige Kontakte zu pflegen.
✔ Follow-ups sind ein Muss! – Nach einem Meeting oder Gespräch immer eine kurze Nachricht schicken.
✔ Gib, bevor du nimmst! – Sei großzügig, verbinde & unterstütze andere.🔥 Nur im März: Spare 50 % auf meinen „Zeit im Fokus“-Kurs!
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🚀 Stell dir vor, du könntest jede Woche 5 Stunden sparen – nur mit dem richtigen Tool!
In diesem Video zeige ich dir, wie du dein Zeitmanagement optimierst, indem du 1 neues Tool testest!💡 Hier ist deine Challenge:
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✅ Teste es eine Woche lang & optimiere deine Abläufe
✅ Schreib mir in die Kommentare, welches Tool du ausprobiert hast & ob es dir geholfen hat!✔ Google Calendar – Klare Tagesstruktur 🗓️
✔ Notion – Alle Projekte & Ideen an einem Ort verwalten 📝
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Kennst du das Gefühl, wenn sich kleine Aufgaben anstauen und dich total stressen? 😩
Eine unbeantwortete E-Mail, ein offener Anruf oder ein Dokument, das noch gespeichert werden muss… All diese Mini-Aufgaben nehmen dir mentale Energie – wenn du sie aufschiebst!💡 Lösung? Die 5-Minuten-Regel!
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum kleine Aufgaben mehr Stress verursachen als du denkst
✅ Wie du mit der 5-Minuten-Regel sofort produktiver wirst
✅ Welche Mini-Aufgaben du sofort erledigen kannst – für mehr Fokus & weniger Stress📌 Diese Methode hat mein Zeitmanagement revolutioniert – und sie wird auch deins verändern! 🚀
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📌 Was du in dieser Episode lernst:
➡ Besuche meine Website: https://www.moniquemenesi.com/⏳ 01:10 – Warum kleine Aufgaben dich mehr stressen, als du denkst
📝 03:30 – Die 5-Minuten-Regel: So funktioniert sie!
📌 06:00 – Typische 5-Minuten-Aufgaben, die du sofort erledigen kannst
✨ 09:45 – Langfristige Vorteile: Weniger Stress, mehr Fokus & Energie
💡 12:30 – Mein persönlicher Aha-Moment mit der 5-Minuten-Regel
🚀 15:00 – Challenge: Welche Mini-Aufgabe erledigst du heute zuerst?💬 Schreib in die Kommentare oder auf Instagram: Welche Aufgabe hast du als Erstes erledigt? 👇
✅ Lass mir ein Like da, wenn du endlich kleine Aufgaben sofort erledigen willst!
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💬 Kommentiere: Welche Aufgabe wirst du heute direkt umsetzen? Ich bin gespannt!🔥 EXKLUSIV IM MÄRZ: Spare 50 % auf den „Zeit im Fokus“-Kurs mit Code „MONIQUE“!
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Glaubst du, dass du riesige Veränderungen brauchst, um produktiver zu sein? 🤯
Tatsächlich liegt das Geheimnis in kleinen, cleveren Gewohnheiten, die du täglich anwendest.💡 In dieser Folge spreche ich über das Buch „Atomic Habits“ von James Clear und zeige dir:
✅ Warum kleine Veränderungen eine große Wirkung haben
✅ Wie du mit simplen Routinen mehr Fokus & Struktur gewinnst
✅ 3 Zeitmanagement-Hacks, die dich sofort produktiver machen📌 Schon eine 1-%-Verbesserung pro Tag kann dich innerhalb eines Jahres 37-mal produktiver machen!
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📌 Was du in dieser Episode lernst:
➡ Besuche meine Website: https://www.moniquemenesi.com/⏳ 01:10 – Warum kleine Veränderungen deine Produktivität steigern
📖 03:45 – Die Kernidee von „Atomic Habits“: Gewohnheiten als Schlüssel zum Erfolg
✅ 06:20 – Die 4 Schritte für bessere Gewohnheiten (und mehr Zeit!)
📌 09:50 – Zeitmanagement-Hacks aus „Atomic Habits“ für deinen Alltag
💡 12:30 – Mein persönlicher Weg zu mehr Produktivität durch Mini-Gewohnheiten
🚀 15:00 – Challenge: Welchen kleinen Habit möchtest du als Erstes in deinen Alltag integrieren?💬 Schreib in die Kommentare oder auf Instagram: Welche Mini-Gewohnheit möchtest du testen? 👇
✅ Lass mir ein Like da, wenn du kleine Veränderungen mit großer Wirkung nutzen willst!
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💬 Kommentiere: Welche Gewohnheit möchtest du ab heute in deinen Alltag integrieren?#AtomicHabits #Produktivität #Zeitmanagement #BusinessHacks #EntrepreneurLife #FemaleCEO #Selbstständig #Gewohnheiten #Mindset
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Hast du genug von zeitraubenden, sich wiederholenden Aufgaben? 🤯
E-Mails sortieren, Rechnungen erstellen oder Social-Media-Posts manuell planen – das alles kostet dich wertvolle Zeit, die du für dein Business brauchst.💡 Was wäre, wenn du diese Aufgaben in wenigen Minuten automatisieren könntest?
In dieser Folge zeige ich dir:
✅ Warum Automatisierung dein Business revolutioniert
✅ 3 einfache Automationen, die du sofort umsetzen kannst
✅ Die besten Tools, um sofort Zeit zu sparen!📌 Ich wünschte, ich hätte diese Tipps früher gekannt – es hätte mir unzählige Stunden erspart!
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📌 Was du in dieser Episode lernst:
➡ www.moniquemenesi.com⏳ 01:15 – Warum Automatisierung dein Leben erleichtert
🔄 03:30 – Die häufigsten Zeitfresser im Business & wie du sie eliminierst
⚙ 06:00 – Die 3 besten Automationen für Anfängerinnen
📌 09:45 – So startest du mit Automatisierung: In 3 einfachen Schritten
🚀 13:30 – Mein persönlicher Aha-Moment mit Automatisierung
🔥 15:00 – Challenge: Welche Aufgabe möchtest du als Erstes automatisieren?💬 Schreib in die Kommentare oder auf Instagram: Welche Aufgabe wirst du heute automatisieren? 👇
✅ Lass mir ein Like da, wenn du endlich weniger arbeiten & mehr erreichen willst!
🔔 Abonniere meinen Kanal für mehr smarte Business- & Automatisierungs-Tipps!
💬 Kommentiere: Welche Aufgabe kostet dich am meisten Zeit? Ich helfe dir, sie zu automatisieren!🔥 EXKLUSIV IM MÄRZ: Spare 50 % auf den „Zeit im Fokus“-Kurs mit Code „MONIQUE“!
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Fühlst du dich oft überfordert, weil deine To-Do-Liste nie kürzer wird?
📌 Dein Business wächst, aber deine Zeit bleibt knapp? Dann brauchst du die richtigen Planungstools, um produktiver zu arbeiten und Stress zu reduzieren!Heute zeige ich dir meine Top 3 Tools, die dein Business organisieren & deinen Alltag erleichtern:
✅ Google Calendar – Dein Terminplaner für klare Strukturen
✅ Notion – Das perfekte Tool für Projekte, Content & To-Dos
✅ Trello – Die beste Wahl für kreative Planung & Teamarbeit💡 Das Beste? Diese Tools sind einfach zu nutzen – auch, wenn du gerade erst startest!
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📌 Was du in dieser Episode lernst:
➡ www.moniquemenesi.com⏳ 01:10 – Warum gutes Zeitmanagement dein Business verändert
📆 03:45 – Google Calendar: Die besten Hacks für mehr Struktur
📝 06:20 – Notion: Warum es dein gesamtes Business organisieren kann
📌 09:50 – Trello: Wie du damit deine Projekte effizient managst
💡 12:30 – Mein persönlicher Weg von Chaos zu Klarheit
🚀 15:00 – Challenge: Welches Tool testest du als Erstes?💬 Schreib in die Kommentare oder in meine DMs: Welches Tool nutzt du am liebsten? 👇
✅ Lass mir ein Like da, wenn du produktiver werden willst!
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💬 Kommentiere: Welches Tool nutzt du bereits – und welches möchtest du testen?🔥 EXKLUSIV IM MÄRZ: Spare 50 % auf den „Zeit im Fokus“-Kurs mit Code „MONIQUE“!
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📌 Call-to-Actions für maximale Reichweite & Interaktion:🎯 Lass mir ein Like da, wenn dir das Video gefallen hat!
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🎯 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum 2 Stunden pro Woche dein Business verändern können.
✅ Wie du diese Zeit effizient nutzt – ohne Ablenkung!
✅ Wie du daraus eine langfristige Gewohnheit machst.👩💼 Ich bin Monique Menesi, Business-Coach für ambitionierte Frauen. Ich helfe dir, dein Business mit Klarheit, Struktur & Fokus aufzubauen – Schritt für Schritt!
⏳ Kapitelübersicht:⏰ 00:00 – Intro: Warum diese 2 Stunden dein Gamechanger sind
⏰ 01:30 – Warum du dir bewusst Zeit für dein Business nehmen MUSST
⏰ 03:30 – Wie du diese 2 Stunden optimal nutzt
⏰ 06:00 – Dranbleiben & eine Erfolgsroutine daraus machen
⏰ 08:30 – Zusammenfassung & Special Offer: Spare 50 % auf „Zeit im Fokus“!💡 Tipp: Nutze die Kapitel, um direkt zum wichtigsten Punkt für dich zu springen!
🚀 Mini-Challenge: 2 Stunden für dein Business – und zwar jetzt!🔹 Hast du diese Woche bewusst Zeit für dein Business reserviert?
🔹 Oder hast du dich von Alltag & To-dos ablenken lassen?✨ Dann ist genau jetzt der Moment, das zu ändern! Blockiere dir 2 Stunden für dein Business – nur für dich, ohne Ablenkung.
💡 Warum 2 Stunden alles verändern können:
✅ 104 Stunden pro Jahr – stell dir vor, was du damit erreichen kannst!
✅ Qualität vor Quantität – besser 2 Stunden Fokus als 10 Stunden Multitasking.
✅ Es zeigt deinem Gehirn: Dein Business ist eine Priorität.➡️ Jetzt den „Zeit im Fokus“-Kurs buchen & Code MONIQUE nutzen!
📋 Challenge der Woche: Deine 2-Stunden-Business-Session!
📍 Hier klicken📌 Blockiere dir 2 Stunden in deinem Kalender – und halte dich daran!
📌 Bestimme einen klaren Fokus für diese Zeit (z. B. Content, Strategie, Kundengewinnung).
📌 Schalte alle Ablenkungen aus & arbeite konzentriert!👉 Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren oder schreib mir direkt auf Instagram:
🔗 Weitere Links & Ressourcen:
📲 @monique.menesi📩 Wöchentliche Business-Tipps & Inspiration:
👉 Post von Monique abonnieren📅 Kostenfreies Kennenlern-Gespräch:
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🌐 www.moniquemenesi.com📢 Hat dir die Folge gefallen?
✅ Like, kommentiere & teile sie mit anderen, die von diesen Tipps profitieren können!
✅ Abonniere den Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen!#businesswachstum #produktiverarbeiten #zeitmanagement #selbstständigwerden #businessfokus #moniquemenesi #businesscoaching #mindset #unternehmerinnen #effizienz
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📌 Mehr Zeit durch Selbstfürsorge – so wirst du produktiver & gelassener!
💡 Denkst du, Selbstfürsorge kostet Zeit? Dann wirst du überrascht sein: Sie spart dir Zeit!
Wenn du regelmäßig auf dich achtest, arbeitest du produktiver, triffst bessere Entscheidungen und erreichst deine Ziele mit mehr Leichtigkeit. In diesem Video erfährst du, wie Selbstfürsorge dein ultimativer Zeitmanagement-Hack wird!👉 JETZT SPAREN!
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🎯 In diesem Video erfährst du:✅ Warum Selbstfürsorge dir tatsächlich Zeit spart.
✅ Wie bewusste Pausen deine Produktivität steigern.
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⏳ Kapitelübersicht:⏰ 00:00 – Intro: Warum Selbstfürsorge dein Gamechanger ist
⏰ 01:30 – Wie du mit Selbstfürsorge Zeit sparst & produktiver wirst
⏰ 03:30 – Die Verbindung zwischen Selbstfürsorge & Produktivität
⏰ 06:00 – 3 einfache Schritte, um Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren
⏰ 08:30 – Zusammenfassung & Special Offer: Spare 50 % auf „Zeit im Fokus“!💡 Tipp: Nutze die Kapitel, um direkt zum wichtigsten Punkt für dich zu springen!
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🎙️ Podcast-Folge: „Wie du dich trotz Familie auf dein Business fokussierst“
📅 Datum: Montag, 11. März 2025
🎯 Ziel: Lerne, wie du trotz Familie fokussiert an deinem Business arbeitest – mit festen Strukturen, klarer Kommunikation und flexibler Planung.🔥 Exklusives Angebot:
🎯 In dieser Folge erfährst du:
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✅ Warum klare Kommunikation mit deinem Umfeld dein Fokus-Game verändert.
✅ Wie du flexibel bleibst & trotzdem produktiv arbeitest.👩💼 Ich bin Monique Menesi, Business-Coach für ambitionierte Frauen. Ich helfe dir, dein Business erfolgreich zu führen – auch wenn du Familie & andere Verpflichtungen hast.
⏳ 3 Schlüsselstrategien für mehr Fokus im Business 1️⃣ Feste Arbeitszeiten etablieren❌ Arbeiten „zwischendurch“ sorgt nur für Chaos.
✅ Plane deine Woche im Voraus & blockiere feste Business-Zeiten.
✅ Nutze produktive Tageszeiten (z. B. morgens oder während der Mittagspause der Kinder).
✅ Trage deine Arbeitszeiten in einen Familienkalender ein, damit alle Bescheid wissen!📍 Beispiel:
„Eine Kundin von mir arbeitet täglich von 9 bis 12 Uhr – ungestört, weil ihre Familie ihre Fokus-Zeit respektiert.“📝 Key Takeaway:
2️⃣ Klare Kommunikation mit deinem Umfeld
Dein Business verdient feste Zeiten – und du auch!🔹 Sage deiner Familie, wann du arbeitest – und wann du verfügbar bist.
🔹 Nutze visuelle Signale (z. B. geschlossene Tür oder Kopfhörer als Fokus-Zeichen).
🔹 Bleib konsequent: Je klarer du deine Grenzen setzt, desto mehr werden sie akzeptiert.📍 Beispiel:
„Ich habe meiner Familie beigebracht: Wenn meine Tür zu ist, bin ich im Business-Modus. Seitdem gibt es weniger Unterbrechungen!“📝 Key Takeaway:
3️⃣ Flexibilität, ohne den Fokus zu verlieren
Deine Familie unterstützt dich, wenn du ihnen klare Strukturen gibst.✔ Manchmal läuft es nicht nach Plan – Kinder werden krank, Termine verschieben sich.
✔ Plane Pufferzeiten ein, um flexibel zu bleiben.
✔ Nutze kleine Zeitfenster für produktive Mini-Sessions (z. B. 30 Minuten E-Mails beantworten).📍 Beispiel:
„Ich plane meine Woche grob vor, aber ich weiß: Nicht alles läuft nach Plan. Deshalb habe ich Alternativzeiten, um wichtige Aufgaben nachzuholen.“📝 Key Takeaway:
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Eine flexible Struktur gibt dir Ruhe und Fokus – statt Chaos und Stress.✅ Lerne, wie du dein Business trotz Familie erfolgreich führst.
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📋 Wochenaufgabe: Setze deinen Fokus-Plan um!
📍 Hier klicken📌 Definiere feste Arbeitszeiten & trage sie in deinen Kalender ein.
📌 Erkläre deinem Umfeld, wann du arbeitest – und halte dich daran.
📌 Bleib flexibel, aber fokussiert – und reflektiere am Ende der Woche, was gut funktioniert hat!👉 Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren oder schreib mir direkt auf Instagram:
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💡 Kennst du das Gefühl, dass die Tage einfach an dir vorbeiziehen und du trotzdem nicht alles geschafft hast?
Wo bleibt deine Zeit wirklich? Heute verrate ich dir die beste Methode, um herauszufinden, wo deine wertvollen Stunden verschwinden – und wie du sie zurückholst!🚀 Lerne, wie du deine Zeit trackst, Zeitdiebe entlarvst und produktiver arbeitest!
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👉 Jetzt buchen✅ Warum du deine Zeit tracken solltest
🚀 Warum solltest du deine Zeit tracken?
✅ Welche Zeitdiebe du eliminieren kannst
✅ Wie du mit mehr Klarheit deine Tage effizienter planst🧠 Viele glauben, sie wissen, wie sie ihre Zeit nutzen – aber oft geht mehr Zeit für unwichtige Dinge drauf, als uns bewusst ist!
📍 Warum ist das so wichtig?
🔹 Nur wenn du weißt, wo deine Zeit hingeht, kannst du gezielt Veränderungen vornehmen.
🔹 Tracking zeigt dir, welche Aufgaben tatsächlich wichtig sind – und welche du streichen kannst.📍 Beispiel:
„Ich habe meine Zeit eine Woche lang getrackt und festgestellt, dass ich jeden Tag fast zwei Stunden unbewusst auf Social Media verbracht habe! Jetzt plane ich meine Social-Media-Zeiten bewusst ein – und gewinne täglich eine Stunde für wichtigere Aufgaben.“🎯 Key Takeaway:
🚀 Wie trackst du deine Zeit richtig?
✅ Wenn du deine Zeit trackst, erkennst du, wo deine versteckten Zeitdiebe lauern.📝 3-Schritte-Anleitung für erfolgreiches Zeit-Tracking:
🔹 1. Nutze eine App oder ein Notizbuch
👉 Apps wie Toggl, Clockify oder RescueTime tracken deine digitale Nutzung.
👉 Alternativ kannst du jede Aktivität eine Woche lang in ein Notizbuch schreiben.🔹 2. Teile deinen Tag in Kategorien ein
👉 Arbeitszeit, Meetings, Social Media, Pausen – tracke alles.
👉 Schreibe auf, wie lange du wirklich für jede Aufgabe brauchst.🔹 3. Sei ehrlich – und wertungsfrei!
👉 Egal, ob es Netflix oder E-Mails ist – alles zählt!
👉 Ziel ist nicht, sich schlecht zu fühlen – sondern Klarheit zu gewinnen.📍 Beispiel:
„Eine Kundin dachte, sie verbringe nur 20 Minuten pro Tag mit E-Mails – tatsächlich waren es fast 2 Stunden! Das hat ihr gezeigt, dass sie dringend eine bessere Struktur braucht.“🎯 Key Takeaway:
🚀 Was machst du mit den Ergebnissen?
✅ Tracke jede Minute – nur so siehst du, wo deine Zeit wirklich bleibt!📝 Wie du deine Zeit optimierst:
🔹 1. Finde deine größten Zeitdiebe
👉 Welche Tätigkeiten kosten dich Zeit, ohne echten Mehrwert zu bringen?
👉 Social Media, unstrukturierte E-Mails, endlose Meetings – wo verlierst du die meiste Zeit?🔹 2. Entscheide, was du eliminieren oder optimieren kannst
👉 Musst du wirklich 3x täglich E-Mails checken?
👉 Kannst du Meetings auf 30 Minuten kürzen oder automatisieren?🔹 3. Plane deine Zeit bewusster ein
👉 Verlagere unwichtige Aufgaben in Randzeiten.
👉 Setze feste Zeiten für Social Media & E-Mails – nicht zwischendurch!📍 Beispiel:
„Nach meiner Tracking-Woche habe ich meine Social-Media-Zeiten auf 2 feste Zeitblöcke am Tag reduziert – und gewinne täglich fast eine Stunde zurück!“🎯 Key Takeaway:
📢 Starte jetzt & tracke deine Zeit für mehr Produktivität!
✅ Wer seine Zeit kennt, kann sie endlich bewusst steuern.📌 🎯 Mache den Test: Welche Strategie bringt dir den größten Erfolg?
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Zeitmanagement optimieren, Zeitfresser eliminieren, Produktiver arbeiten mit Zeit-Tracking, Arbeitszeit effizient nutzen, Zeitmanagement für Unternehmerinnen, Zeitdiebe erkennen & eliminieren, Struktur für den Arbeitstag, Produktivitätsstrategien für Selbstständige, Smarte Arbeitsmethoden für Business-Erfolg, Deep Work für mehr Fokus.
👉 „Deine Zeit ist dein wertvollstes Gut – nutze sie bewusst für das, was dich wirklich weiterbringt!“ 🚀
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🎙 Mini-Challenge: Plane deinen Tag mit Zeitblöcken! 🚀
📆 Datum: Freitag, 8. März 2025
🎯 Ziel: Diese Challenge hilft dir, mit der Zeitblock-Methode deinen Tag effizient zu planen und sofort produktiver zu werden!📌 Dauer: 1 Tag
📌 Ergebnis: Am Ende des Tages wirst du sehen, wie viel du mit klaren Zeitblöcken erledigt hast – ohne Stress!🎁 🔥 März-Special: „Zeit im Fokus“-Kurs für 50 % Rabatt – nur 299 € statt 599 €!
🔹 Schritt 1: Plane deinen Tag am Vorabend (Donnerstagabend – 5 Minuten)
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👉 Jetzt buchen✅ Setze dich am Abend vorher hin und schreibe deine wichtigsten Aufgaben für den nächsten Tag auf.
✅ Gib jeder Aufgabe ein klares Zeitfenster – so arbeitest du mit Fokus & Struktur!📌 Beispiel für einen strukturierten Tag:
🕘 09:00 – 10:30 Uhr: Content schreiben
🕥 10:30 – 11:00 Uhr: Pause & Bewegung
🕚 11:00 – 12:30 Uhr: Kundentermine
🕑 14:00 – 15:00 Uhr: E-Mails & Organisation📢 Challenge-Aufgabe:
🔹 Schritt 2: Arbeite in festen Zeitblöcken (Freitag – Umsetzung)
👉 Poste in deine Story oder schreibe in die Kommentare:
„Ich plane meinen Tag mit Zeitblöcken! Mein erster Zeitblock morgen ist: ______________“✅ Starte deinen ersten Zeitblock pünktlich – kein Springen zwischen Aufgaben!
✅ Schalte Ablenkungen aus (Handy in den Flugmodus, Benachrichtigungen aus).
✅ Nutze einen Timer (z. B. Pomodoro-Technik: 50 Minuten arbeiten, 10 Minuten Pause).📢 Challenge-Aufgabe:
🔹 Schritt 3: Feier deine Erfolge & optimiere (Freitagabend – Reflexion)
👉 Nach deinem ersten Zeitblock:
Poste eine Story mit dem Text:
„Zeitblock geschafft! ✔️ Das habe ich heute erledigt: ___________“✅ Gehe am Abend durch, was du geschafft hast.
✅ Notiere: Welche Zeitblöcke haben gut funktioniert? Wo brauchst du Anpassungen?
✅ Plane direkt deine Zeitblöcke für den nächsten Tag!📢 Challenge-Aufgabe:
🎯 Dein Bonus: Mach aus dieser Challenge eine neue Gewohnheit!
👉 Schreibe in die Kommentare oder deine Story:
„Zeitblöcke funktionieren für mich, weil __________!“🔥 Fällt es dir schwer, konsequent Zeitblöcke zu nutzen?
Dann komm in meinen „Zeit im Fokus“-Kurs! Dort lernst du, wie du deine Tage strategisch planst, Ablenkungen minimierst & produktiver wirst.🎁 Nur im März für 50 % Rabatt – jetzt für 299 € statt 599 €!
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👉 Jetzt buchen📢 Teile deine Challenge-Erfahrung in deiner Story mit dem Hashtag #ZeitblockChallenge & tagge mich @moniquemenesi! 🚀
Zeitblock-Methode anwenden, Produktiver arbeiten mit Zeitmanagement, Effizient arbeiten mit Zeitblöcken, Struktur für den Arbeitstag, Tagesplanung für Selbstständige, Produktivitäts-Hacks für Unternehmerinnen, Zeitmanagement verbessern mit Fokus-Techniken, Business-Strategie für effektive Arbeit, Konzentration steigern im Business.
👉 „Plane deine Zeit – oder sie plant sich selbst!“ 🚀
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💡 Hast du manchmal das Gefühl, dass du zu wenig Zeit hast, um wirklich produktiv zu sein?
Was, wenn ich dir sage, dass du mit nur einer Stunde Fokus mehr erreichen kannst als an einem ganzen Tag mit Multitasking? Heute verrate ich dir die Strategie der Power-Hour – eine einfache Methode, um in kürzester Zeit große Fortschritte zu machen!🚀 Lerne, wie du mit Power-Hours deine Produktivität steigerst & deine Arbeitszeit optimal nutzt!
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👉 Jetzt buchen✅ Was eine Power-Hour ist und warum sie so effektiv ist
🚀 Was ist eine Power-Hour?
✅ Wie du Power-Hours richtig planst und optimal nutzt
✅ Warum diese Methode gegen Prokrastination hilft & dich produktiver macht🧠 Eine Power-Hour ist eine 60-minütige, hochfokussierte Arbeitsphase, in der du dich nur auf eine einzige Aufgabe konzentrierst – ohne Ablenkungen.
📍 Warum funktioniert das so gut?
🔹 Unser Gehirn kann nur eine begrenzte Zeit intensiv arbeiten – 60 Minuten sind optimal für maximale Konzentration.
🔹 Nach einer Stunde Fokus hast du echte Fortschritte gemacht – ohne dich ausgelaugt zu fühlen.📍 Beispiel:
„Ich nutze Power-Hours, um Content zu erstellen – zum Beispiel Podcast-Skripte oder Social Media Posts. Eine Stunde voller Fokus kann produktiver sein als ein ganzer Tag mit Ablenkungen!“🎯 Key Takeaway:
🚀 Wie planst du deine Power-Hour?
✅ In einer Stunde Fokus erreichst du mehr als an einem ganzen Tag mit Multitasking.📝 3-Schritte-Anleitung für maximale Produktivität:
🔹 1. Setze ein klares Ziel für deine Stunde
👉 Schreibe dir vorab auf, welche Aufgabe du erledigen willst.
👉 Sei konkret: „Einen Instagram-Post schreiben“ ist besser als „Marketing machen“.🔹 2. Schalte Ablenkungen aus
👉 Handy auf Flugmodus, Benachrichtigungen aus, keine E-Mails checken.
👉 Arbeite an einem ruhigen Ort oder mit Noise-Cancelling-Kopfhörern.🔹 3. Starte einen Timer & bleib diszipliniert
👉 Setze einen Timer für genau 60 Minuten – keine Ausreden!
👉 Bleibe bei einer einzigen Aufgabe – kein Springen zwischen Projekten.📍 Beispiel:
„Eine Kundin von mir hatte Schwierigkeiten, regelmäßig Content für ihr Business zu erstellen. Sie hat Power-Hours eingeführt und schreibt jetzt jede Woche 3 Instagram-Posts in einer Stunde – ohne Ablenkungen!“🎯 Key Takeaway:
🚀 Warum Power-Hours funktionieren
✅ Eine Power-Hour ist wie ein Produktivitäts-Booster – nutze sie gezielt!🔹 1. Keine Zeit für Prokrastination
👉 Wenn du nur 60 Minuten hast, um eine Aufgabe zu erledigen, kommst du sofort ins Handeln.
👉 Kein Grübeln, kein Zögern – einfach machen!🔹 2. Mehr Struktur für deinen Arbeitstag
👉 Power-Hours helfen dir, feste Arbeitsblöcke zu planen, anstatt den ganzen Tag verteilt kleine Dinge zu erledigen.🔹 3. Du trainierst deine Konzentration
👉 Je öfter du Power-Hours nutzt, desto leichter fällt es dir, konzentriert zu bleiben.📍 Beispiel:
„Ich nutze Power-Hours für Deep Work, also strategische Aufgaben wie Business-Planung oder Content-Erstellung. Diese Methode hat meine Effizienz enorm gesteigert!“🎯 Key Takeaway:
📢 Starte jetzt & nutze Power-Hours für maximale Produktivität!
✅ Mit Power-Hours kannst du große Fortschritte machen – auch wenn du wenig Zeit hast.📌 🎯 Mache den Test: Welche Strategie bringt dir den größten Erfolg?
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Power-Hour Strategie, Produktiver arbeiten mit Fokus, Zeitmanagement für Unternehmerinnen, Prokrastination vermeiden, Produktivitäts-Booster, Effizient arbeiten mit Power-Hours, Deep Work für Business-Erfolg, Smarte Arbeitsmethoden für Selbstständige, Strukturiert arbeiten mit Fokus-Techniken, Business-Zeit optimal nutzen.
👉 „Du brauchst keine 8 Stunden am Schreibtisch – du brauchst fokussierte Arbeitsblöcke!“ 🚀
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💡 Hast du auch das Gefühl, dass du an 100 Dingen gleichzeitig arbeitest – aber am Ende des Tages nichts wirklich fertig bekommst?
Multitasking ist nicht die Lösung – es ist das Problem! Heute zeige ich dir, warum Multitasking deine Produktivität zerstört und was du stattdessen tun solltest, um fokussierter und effizienter zu arbeiten.🚀 Lerne, wie du deine Produktivität steigerst, indem du Multitasking eliminierst & Fokus meisterst!
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👉 Jetzt buchen✅ Warum Multitasking nicht funktioniert und dich langsamer macht
🚀 Warum Multitasking ineffizient ist
✅ Wie dein Gehirn wirklich arbeitet – und warum Fokus dein größter Erfolgsfaktor ist
✅ Meine 3 besten Strategien, um konzentrierter & effizienter zu arbeiten🧠 Viele glauben, dass sie durch Multitasking mehr schaffen – aber das Gegenteil ist der Fall!
Studien zeigen:
🔹 Menschen arbeiten bis zu 40 % langsamer, wenn sie ständig zwischen Aufgaben wechseln.
🔹 Multitasking erhöht den Stresspegel & senkt die Qualität der Arbeit.📍 Was passiert im Gehirn?
👉 Dein Gehirn kann sich immer nur auf eine Sache gleichzeitig konzentrieren.
👉 Wenn du zwischen Aufgaben springst, verliert dein Gehirn jedes Mal Sekunden bis Minuten, um sich neu zu orientieren.📍 Beispiel:
„Ich habe früher beim Beantworten von E-Mails gleichzeitig Social Media gecheckt und nebenbei Notizen gemacht – und es hat ewig gedauert. Erst als ich mir Zeitblöcke gesetzt habe, konnte ich meine Aufgaben in der Hälfte der Zeit erledigen.“🎯 Key Takeaway:
🚀 3-Schritte-Strategie für mehr Fokus 1️⃣ Arbeite mit Zeitblöcken
✅ Multitasking ist nicht schneller – es macht dich langsamer.
✅ Dein Gehirn braucht Fokus, um effizient zu arbeiten.🔹 Plane feste Zeiten für Deep Work, Meetings und Pausen.
🔹 Nutze z. B. die Pomodoro-Technik: 50 Minuten konzentriert arbeiten, 10 Minuten Pause.📍 Beispiel:
„Seit ich meine Aufgaben in 90-Minuten-Blöcke einteile, bin ich fokussierter und schaffe mehr – ohne mich gestresst zu fühlen.“🎯 Key Takeaway:
2️⃣ Schalte Ablenkungen aus
✅ Je klarer deine Arbeitszeiten sind, desto produktiver wirst du.🔹 Handy auf Flugmodus oder Fokus-Apps wie Freedom oder Focus Booster nutzen.
🔹 Alle unnötigen Tabs & Notifications auf dem Computer schließen.📍 Beispiel:
„Ich habe festgestellt, dass ich meine Aufgaben 50 % schneller erledige, wenn ich mein Handy in den Flugmodus setze und Social Media bewusst blockiere.“🎯 Key Takeaway:
3️⃣ Setze klare Prioritäten
✅ Ohne Ablenkungen kannst du konzentrierter & effektiver arbeiten.🔹 Schreibe dir jeden Tag die 3 wichtigsten Aufgaben auf.
🔹 Arbeite diese eine nach der anderen ab – nicht gleichzeitig!📍 Beispiel:
„Anstatt eine lange To-Do-Liste zu haben, fokussiere ich mich auf die 3 wichtigsten Aufgaben des Tages – das bringt mir echte Ergebnisse.“🎯 Key Takeaway:
🚨 Meine persönliche Erfahrung mit Multitasking
✅ Weniger To-Dos, mehr Ergebnisse.📝 Meine Geschichte:
„Ich dachte früher, Multitasking sei meine Superpower. Ich war stolz darauf, mehrere Dinge gleichzeitig zu machen – bis ich gemerkt habe, dass ich ständig gestresst war und meine To-Do-Liste trotzdem nie kürzer wurde.“Heute arbeite ich fokussierter – und erreiche in 4 Stunden mehr als früher in 8.
🎯 Key Takeaway:
📢 Starte jetzt & steigere deine Produktivität mit Fokus!
✅ Multitasking ist nicht effizient – Fokus ist der wahre Game Changer.📌 🎯 Mache den Test: Welche Strategie bringt dir den größten Erfolg?
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Multitasking vermeiden, Produktiver arbeiten mit Fokus, Zeitmanagement für Unternehmerinnen, Ablenkungen reduzieren, Effizient arbeiten ohne Multitasking, Konzentration steigern im Business, Produktivitätsstrategien für Selbstständige, smarter arbeiten statt härter, Deep Work Methoden, Business-Fokus verbessern.
👉 „Wenn du Multitasking loslässt, wirst du produktiver, entspannter & erfolgreicher!“ 🚀
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💡 Hast du das Gefühl, dass dein Tag an dir vorbeirauscht, ohne dass du wirklich etwas geschafft hast?
Ohne Struktur ist dein Tag nur Zufall – mit Struktur wird er Erfolg! Heute zeige ich dir, wie du eine Tagesstruktur erstellst, die dich produktiver macht – und gleichzeitig mehr Freiheit gibt.🚀 Lerne, wie du mit einer klaren Tagesroutine mehr Fokus, weniger Stress & bessere Ergebnisse erreichst!
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👉 Jetzt buchen✅ Warum eine gute Tagesstruktur dein größter Erfolgsfaktor ist
🚀 Warum eine Tagesstruktur wichtig ist
✅ Wie du deine Produktivität mit einer einfachen Routine maximierst
✅ Welche Fehler du vermeiden solltest, um deinen Tag effektiver zu gestalten🧠 Viele glauben, dass Flexibilität das Beste am Unternehmertum ist – aber das Gegenteil ist der Fall!
Ohne Struktur verlierst du Fokus, Energie und Ergebnisse.📍 Beispiel:
„Ich habe früher meine Tage ohne festen Plan gestartet. Ich war ständig beschäftigt – aber am Ende der Woche hatte ich keine wirklichen Ergebnisse. Erst als ich feste Zeitblöcke für meine wichtigsten Aufgaben eingeführt habe, hat sich mein Business verändert.“🎯 Key Takeaway:
🚀 3-Schritte-Plan für eine produktive Tagesstruktur 1️⃣ Morgenroutine für einen fokussierten Start
✅ Struktur bringt Klarheit – und Klarheit bringt Erfolg.
✅ Dein Kalender zeigt, worauf du dich wirklich fokussierst.🔹 Starte mit einer festen Routine: Meditation, Journaling, Bewegung – was dich in den richtigen Mindset bringt.
🔹 Die ersten 30 Minuten deines Tages bestimmen oft, wie produktiv du bist.📍 Beispiel:
„Seit ich jeden Morgen 10 Minuten visualisiere und 3 wichtigste Tagesziele setze, bin ich fokussierter und effektiver.“🎯 Key Takeaway:
2️⃣ Priorisiere deine Top-3-Aufgaben
✅ Wie du deinen Tag startest, bestimmt, wie du ihn beendest.🔹 Schreibe dir jeden Morgen 3 Hauptaufgaben auf, die wirklich einen Unterschied machen.
🔹 Wenn du nur diese 3 Dinge erledigst, war dein Tag ein Erfolg!📍 Beispiel:
„Anstatt 10 Aufgaben auf meiner To-Do-Liste zu haben, konzentriere ich mich auf 3 Dinge, die mein Business voranbringen.“🎯 Key Takeaway:
3️⃣ Arbeite mit Zeitblöcken & Pausen
✅ Produktivität bedeutet nicht, viel zu tun – sondern das Richtige zu tun.🔹 Plane feste Zeiten für Deep Work, Meetings und Pausen.
🔹 Nutze z. B. die Pomodoro-Technik: 50 Minuten arbeiten, 10 Minuten Pause.📍 Beispiel:
„Seit ich meine Tage in Zeiteinheiten strukturiere, habe ich weniger Stress – und bin am Abend wirklich zufrieden mit meinen Ergebnissen.“🎯 Key Takeaway:
🚨 Häufige Fehler & wie du sie vermeidest
✅ Plane deinen Tag bewusst – sonst planen ihn andere für dich!🔹 Fehler 1: Kein klarer Tagesplan
👉 Ohne Plan verlierst du den Fokus und arbeitest an unwichtigen Dingen.🔹 Fehler 2: Multitasking statt Fokus
👉 Multitasking reduziert deine Produktivität – arbeite an einer Aufgabe zur Zeit.🔹 Fehler 3: Fehlende Pausen
👉 Ohne Pausen leidet deine Konzentration. Plane bewusste Erholungszeiten ein!🎯 Übung:
📢 Starte jetzt & optimiere deine Tagesstruktur!
✅ Plane dir heute 30 Minuten ein, um deine Tagesstruktur für morgen festzulegen.📌 🎯 Mache den Test: Welche Strategie bringt dir den größten Erfolg?
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Produktive Tagesstruktur, optimaler Tagesablauf für Selbstständige, Zeitmanagement für Unternehmerinnen, Fokus & Klarheit im Business, Business-Routine für mehr Erfolg, Tagesplan für mehr Produktivität, Business-Strategie für Selbstständige, perfekte Morgenroutine für Unternehmerinnen, Tagesplanung effizient gestalten, Erfolgsgewohnheiten für Selbstständige.
👉 „Struktur gibt dir nicht weniger Freiheit – sie gibt dir mehr Zeit für das, was wirklich zählt!“ 🚀
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💡 Du bist ständig beschäftigt, aber kommst nicht wirklich voran?
Die Wahrheit ist: Du brauchst nicht mehr zu arbeiten – du musst nur smarter arbeiten! In dieser Folge erfährst du, wie die 80/20-Regel dein Business revolutionieren kann und wie du mit weniger Aufwand bessere Ergebnisse erzielst.🚀 Lerne, wie du deine Arbeitszeit halbierst – und trotzdem erfolgreicher wirst!
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👉 Jetzt buchen✅ Was die 80/20-Regel (Pareto-Prinzip) ist und warum sie dein Zeitmanagement verändert
🚀 Was ist die 80/20-Regel?
✅ Wie du die wenigen Aufgaben findest, die wirklich Erfolg bringen
✅ Wie du Ablenkungen eliminierst und produktiver wirst🧠 Das Pareto-Prinzip besagt:
80 % deiner Ergebnisse stammen aus nur 20 % deiner Tätigkeiten.Das bedeutet:
✅ Ein kleiner Teil deiner Arbeit bringt die größten Erfolge.
✅ Die meisten To-Dos halten dich nur beschäftigt, bringen aber wenig.📍 Beispiel:
„In meinem eigenen Business habe ich festgestellt, dass Webinare & Podcast-Folgen mit starken Call-to-Actions meine besten Umsatzbringer sind. Seit ich meinen Fokus darauf lege, habe ich mehr Umsatz mit weniger Arbeitszeit.“🎯 Key Takeaway:
🚀 Wie du die 80/20-Regel im Alltag umsetzt
✅ Nicht jede Aufgabe ist gleich wertvoll – finde heraus, welche Aufgaben den größten Erfolg bringen.🔹 Schritt 1: Schreibe alle deine regelmäßigen Aufgaben auf.
🔹 Schritt 2: Markiere die Top 20 %, die echte Ergebnisse bringen.
🔹 Schritt 3: Eliminiere oder reduziere die unwichtigen 80 %.📍 Beispiel:
„Viele meiner Kundinnen verbringen täglich Stunden auf Social Media, ohne dass es ihnen neue Kund:innen bringt. Stattdessen sollten sie sich auf Direktmarketing, Webinare oder wertvollen Content konzentrieren.“🎯 Übung:
🚀 Meine persönliche Erfahrung mit der 80/20-Regel
✅ Schreibe 10 Dinge auf, die du regelmäßig tust – und finde die Top 2, die den meisten Erfolg bringen.📝 Meine Geschichte:
„Als ich meinen Podcast gestartet habe, dachte ich, ich müsste überall präsent sein: Instagram, Facebook, LinkedIn, YouTube... Das hat mich gestresst – und kaum Ergebnisse gebracht.“🔹 Dann habe ich mich gefragt:
👉 Woher kommen meine zahlenden Kund:innen wirklich?
👉 Antwort: Podcast & Newsletter!Mein Ergebnis?
🎯 Ich habe meinen Fokus reduziert – mein Umsatz ist gestiegen, mein Stresslevel gesunken.✅ Weniger tun – aber das Richtige tun.
📢 Starte jetzt & optimiere deine Zeit mit der 80/20-Regel!
✅ Nutze die 80/20-Regel, um gezielt zu wachsen.📌 🎯 Mache den Test: Welche Strategie bringt dir den größten Erfolg?
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80/20-Regel im Business, Pareto-Prinzip anwenden, smarter arbeiten statt härter, Produktivität steigern, Zeitmanagement für Unternehmerinnen, Business-Zeit effizient nutzen, Fokus auf die richtigen Aufgaben, weniger arbeiten & mehr erreichen, Business optimieren mit Strategie, Work smarter not harder.
👉 „Arbeite weniger – aber erreiche mehr!“ 🚀
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In dieser Folge spreche ich mit Lisa Morgen, Mentorin & Lebensbegleiterin, über ihren Weg von der Festanstellung in die Selbstständigkeit. Sie erzählt, wie sie durch das Mastermind-Programm Klarheit über ihre Berufung gefunden hat, warum sie den Mut gefasst hat, ihren eigenen Weg zu gehen, und wie sie heute andere dabei unterstützt, sich selbst zu spüren und ihren individuellen Weg zu finden. 💡
💬 Wir sprechen über:
✨ Den Moment, in dem Lisa erkannte, dass ihr Traumjob sie nicht erfüllte
✨ Wie sie sich trotz Unsicherheiten und Ängsten für die Selbstständigkeit entschied
✨ Die Rolle von Coaching & Mentoring auf ihrem Weg
✨ Warum es so wichtig ist, auf das eigene Herz zu hören
✨ Wie sie heute anderen hilft, ihre eigenen Wünsche und Träume zu erkennen🔹 Willst du dein eigenes Business aufbauen?
Dann bewirb dich für die nächste Mastermind-Runde und setze deine Vision um! 🚀
👉 Mehr erfahren!🔹 Lass uns persönlich sprechen!
Buche dir dein kostenloses Kennenlern-Gespräch:
👉 Jetzt Termin sichern!📲 Mehr über Lisa Morgen:
🌍 Website: Hier klicken
📸 Instagram: Hier klicken🎧 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 😊
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💡 Der Februar ist vorbei – hast du dir schon Zeit genommen, zurückzublicken?
Reflexion ist der Schlüssel, um nicht nur beschäftigt zu sein, sondern wirklich voranzukommen. Heute erfährst du, wie du deinen Februar analysierst und deinen März strategisch planst – genau wie eine erfolgreiche Female CEO!🚀 Lerne, wie du aus deinen Erfahrungen wächst und klare Ziele für einen erfolgreichen März setzt!
🔥 In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Reflexion dein Business schneller wachsen lässt
🎯 Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du:
✅ Wie du deine Erfolge bewusst feierst & aus Herausforderungen lernst
✅ Mit welchen 3 strategischen Fragen du deinen März planst✔️ Deinen Februar bewusst reflektieren & daraus lernen möchtest
🚀 3-Schritte-Plan für deine Monatsreflexion & Planung 1️⃣ Rückblick auf Februar: Was lief gut?
✔️ Mehr Klarheit & Struktur für deine nächsten Business-Schritte brauchst
✔️ Deine Ziele für März klar formulieren & wirklich umsetzen willst🧠 Warum Reflexion wichtig ist:
Die meisten hetzen von Monat zu Monat, ohne sich bewusst zu machen, was sie bereits erreicht haben. Doch wenn du deine Fortschritte nicht anerkennst, verlierst du Motivation & Klarheit.📍 Fragen zur Reflexion:
🔹 Was waren meine größten Erfolge im Februar?
🔹 Welche kleinen Fortschritte habe ich gemacht?
🔹 Welche Herausforderungen hatte ich – und was habe ich daraus gelernt?🎯 Übung:
✅ Schreibe mindestens 3 Dinge auf, die du im Februar gut gemacht hast.
✅ Feiere deine Fortschritte – egal, wie klein sie sind!📍 Beispiel:
2️⃣ Optimierung: Was kann ich besser machen?
„Im Februar habe ich mein erstes Webinar gehalten. Ich war total nervös, aber es war ein voller Erfolg. Jetzt weiß ich: Ich kann das – und will es im März wiederholen!“📝 Warum Fehler wertvoll sind:
Niemand macht alles perfekt – aber die erfolgreichsten Unternehmer:innen wissen, dass Fehler wertvolles Feedback sind.📍 Fragen zur Analyse:
🔹 Welche Dinge haben nicht so funktioniert, wie ich es mir vorgestellt habe?
🔹 Was hat mir Zeit oder Energie geraubt?
🔹 Welche Gewohnheiten oder Prozesse kann ich im März verbessern?🎯 Übung:
✅ Wähle eine Sache, die du im März anders machen willst.
✅ Setze eine Mini-Challenge: Was ist dein erster Schritt zur Verbesserung?📍 Beispiel:
3️⃣ Planung für März: Was sind meine Top-Ziele?
„Ich habe gemerkt, dass ich zu viele Aufgaben gleichzeitig angehe. Mein Ziel für März: Mehr Fokus – eine Sache nach der anderen umsetzen.“📝 Warum Planung entscheidend ist:
Erfolgreiche Unternehmer:innen planen ihren Erfolg – sie warten nicht, dass er einfach passiert. Je klarer deine Ziele sind, desto leichter wird es, sie umzusetzen.📍 Fragen für deine Planung:
🔹 Was sind meine 3 wichtigsten Ziele für März?
🔹 Welche Schritte sind nötig, um sie zu erreichen?
🔹 Wann blocke ich mir Zeit für meine wichtigsten Aufgaben?🎯 Übung:
✅ Setze 3 klare Ziele für März.
✅ Plane konkrete Schritte & trage sie in deinen Kalender ein.📍 Beispiel:
📢 Starte jetzt & plane deinen erfolgreichen März!
„Mein Ziel für März: Einen neuen Online-Kurs erstellen. Mein erster Schritt: Bis zum 10. März das Konzept finalisieren.“📌 🎯 Mache den Test: Finde heraus, welche Strategie dich am schnellsten voranbringt!
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👉 Erfolg ist kein Zufall – er ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen!
- Se mer
