Episoder
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In dieser Folge werde ich darauf eingehen wie und warum Yoga mein Weg zu mir Selbst und zu meinem Herzen war und ist.
mögest du gesund, frei und geliebt sein,
alles LIEBE zu dir,
veronika
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mein podcast: der weg zu meinem herzen, überall wo es podcasts gibt
hier der link zu spotify: https://open.spotify.com/show/4wU9DoWqoUojxy3LijKXs8
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In dieser Folge gehe ich darauf ein, was es aus meiner Sicht und meinen Erkenntnissen braucht, bevor es leicht werden darf - das es leicht sein darf.
Und ja, du hast ein Leben in Leichtigkeit verdient!!!
Doch dafür braucht es erstmal die Heilung all der Schwere (was uns beschwert).
Die Heilung all unserer Verletzungen und Themen die Unterbewusst auf uns wirken. Und für diese Heilung ist das wichtigste, die ganzheitlichkeit Heilung (Körper, Geist und Seele).
mögest du gesund, frei und geliebt sein,
frei von all der Schwere!
es darf leicht sein!
alles LIEBE zu dir,
veronika
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Mangler du episoder?
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heute spreche ich über das vermutlich wichtigste thema überhaupt.
diese folge ist somit sicherlich einer der wichtigsten.
weil die angst das ist, was uns unterbewusst von unseren zielen, träumen und wünschen fernhält.
wie ich mit angst umgehe und sie annehme und damit frei werde, darüber spreche ich in dieser folge heute.
mögest du gesund, frei und geliebt sein,
frei von ANGST, für dein erfülltes und glückliches leben,
alles LIEBE zu dir,
veronika
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das leben als freigeist – über urvertrauen und ängste
in dieser folge spreche ich über das vertrauen ins leben. über die innere stimme und dem eigenen herzen zu folgen. spreche über ängste, stress und den sogenannten überlebensmodus. solltest du auf der suche nach mehr freiheit in deinem leben sein oder dich fragen wie du die stimme deines herzens wieder wahrnehmen kannst, bekommst du in dieser folge vielleicht ein paar impulse die dich weiterbringen.
mögest du gesund, frei und geliebt sein,
alles LIEBE zu dir,
veronika
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wie gelingt ein gutes leben?
6 zutaten für ein glückliches und erfülltes leben
in dieser folge erzähle ich dir, was es aus meiner sicht für ein wirklich glückliches, erfülltes leben braucht. ich gebe dir auch impulse mit, was du für dein erfülltes und glückliches leben tun kannst und was es dafür braucht.
alles LIEBE zu dir,
veronika
*******der weg zu deinem herzen*******
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wie deine äußere welt immer deine innere welt spiegelt
eine folge über stabilität und sicherheit
ich erzähle in dieser folge von meiner reise nach thailand und wie ich somit auch wieder zu meiner stabilität und sicherheit in mir fand.
eine folge voller inspiration und ehrlichen, authentischen erzählungen von meiner reise „leben“. und auch mit inspirationen wie man wieder in sich selbst zurückfinden kann.
alles LIEBE zu dir,
veronika
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du musst nicht von jedem gemocht werden.
kennst du das bedürfnis nach LIEBE und ANERKENNUNG von AUßEN?
von deinen mitmenschen? von arbeitskollegen? von kunden?
und sollte mal jemandem etwas "nicht so passen", was du sagst oder tust, fühlst du dich gleich schlecht?
zweifelst vielleicht an dir?
ja genau über dieses muster rede ich in dieser episode.
für mehr bewusstsein.
für die heilung dieses musters.
der einzige mensch der dir wirklich LIEBE und ANERKENNUNG geben kann, bist nämlich ...
alles LIEBE,
veronika
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EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES (EFT) ist für mich einer der effektivsten Methoden um negative und blockierende Gefühle, Emotionen, Glaubenssätze, Zweifel und Sorgen loszulassen.
In dieser Episode erzähle ich dir worauf EFT aufbaut, wie EFT praktiziert wird und ich mache eine komplette EFT Session mit dir gemeinsam.
Ich verwende in der angeleiteten Session "Angst", du kannst Angst jedoch durch jede andere Emotion oder einen Glaubenssatz der dich blockiert ersetzen.
Ich empfehle dir anfangs mehrere Tage hintereinander Sessions zu machen und wirklich frei zu sein.
* schau das du ungestört bist
! bitte nicht beim Autofahren oder wenn du schwere Maschinen betätigst anhören
alles LIEBE,
Veronika
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12 Minuten Energietanken und Erdung für dich im Alltag
Mit dieser Audio erhältst du eine Meditation um dich bewusst zu erden und neue Energie und Kraft aufzutanken.
* schau das du ungestört bist
! bitte nicht beim Autofahren oder wenn du schwere Maschinen betätigst anhören
alles LIEBE,
Veronika
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In dieser Episode spreche ich über meine Ohrengeschichte
- die Schmerzen
- zwei Notoperationen
- was Medikamente mit meinem Bewusstsein gemacht haben
- das Annehmen der Situation
- all die Learnings
...meine Geschichte. Und den tiefen Sinn in jeder Herausforderung und Lebenssituation. Sei sie noch so schwer, anstrengend, schmerzhaft, herausfordernd...
! Achtung Triggerwarnung: Ich spreche offen über Details meiner Operation und über meine Lebensansichten
alles LIEBE,
Veronika
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10 Minuten bewusste Ausrichtung für dich und deinen Körper
Bewusst wahrnehmen und loslassen.
Annehmen was ist.
Kraft tanken.
* schau das du ungestört bist
! bitte nicht beim Autofahren oder wenn du schwere Maschinen betätigst anhören
alles LIEBE,
Veronika
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Step für Step in dein Traumleben – die Grundrezepte und wichtigsten Voraussetzungen
Diese Podcast Episode ist vermutlich die authentischste, kraftvollste und auch ehrlichste die ich je herausgegeben habe. Ich rate dir, sie unbedingt bis zum Ende zu hören, da so viele kraftvolle Impulse aus meinem Leben in dieser Episode stecken. Zugleich gebe ich dir einen tiefen Einblick in mein Leben.
Ich spreche darüber, was das Aufräumen und Heilen der Vergangenheit, als Grundvoraussetzung für ein erfülltes und glückliches, dein Traumleben ist.
Ich gebe dir meine wichtigsten Lebensweisheiten mit:
- Es braucht das Loslassen von Altem, um Platz für Neues zu schaffen
- Bye bye Perfektionismus, wie die inneren Ansprüche oft zurückhalten können, wirklich loszugehen
- Tu es einfach – das Geheimrezept für wahren Erfolg
- Räum deinen Keller (deine Vergangenheit, deine Verletzungen) auf
Ich gebe ich dir Anregungen mit, was mir geholfen hat meine Vision zu erschaffen, meine größten Wünsche und Ziele zu erreichen.
Um in die eigene Schaffenskraft, die Schöpferkraft zu kommen braucht es in aller erster Linie Bewusstsein. Und Bewusstsein kann erlangt werden, wenn wir uns all der unterbewussten Themen, der Schattenanteile, die uns zurückhalten und blockieren stellen. Wenn wir sie liebevoll annehmen und wie ich in der Episode so schön erkläre, unseren ganzen alten Schei** aufräumen.
Denn alles, was du brauchst, um dir dein Traumleben zu erschaffen ist bereits in dir. Wie du dir selbst immer näherkommen kannst und wie meine Geschichte und mein Weg war, erzähle ich dir in dieser Folge.
Authentisch – echt und kraftvoll
Bye Bye Perfektionismus – aloha neues Leben
Bye Bye Vergangenheit – in bin bereit mein Leben aufzuräumen
alles LIEBE,
Veronika
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Was braucht es für ein glückliches und erfülltest Leben?
Darauf gebe ich dir in dieser Podcastfolge die Antwort!
Du bist für dein Leben selbst verantwortlich. Du bestimmst mit deinen Entscheidungen, was du möchtest und was nicht. Was dir gut tut und was nicht.
Dein Leben ist das Resultat deiner Entscheidungen.
Wie du dein Leben leben möchtest, kannst nur du entscheiden. Dementsprechend bist du der einzige Mensch der etwas in deinem Leben verändern kann. An einer unglücklichen Lebenssituation verändern kann.
Es ist deine Wahl, deine Entscheidung, welches Leben du leben möchtest. Welche Beziehungen du führst, welchen Job du ausübst, wo du wohnst...
Und ja, für viele Entscheidungen braucht es Mut. Verdammt viel Mut. Doch wenn du Veränderung in deinem Leben möchtest, braucht es neue Entscheidungen, ansonsten wird sich nichts verändern.
Das es ganz normal und menschlich ist, dass jede Veränderung auch Ängste, Zweifel und Loslassscherzen mit sich bringen kann, genau darüber werde ich heute aus meinen persönlichen Erfahrungen erzählen.
Also geh los, geh los für das was dich glücklich macht!
Schaffe Platz für Neues, indem du Altes loslässt.
Sei mutig und verlasse deine Komfortzone!
Es ist dein Leben!
Deine Wahl, wie du es leben möchtest!
Es sind deine Entscheidungen, worauf es ankommt!
alles LIEBE,
Veronika
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Du hast dich schon öfter gefragt, was ist der Sinn des Lebens bzw. deines Lebens?
In dieser Episode spreche ich über:
💫 den Sinn des Lebens
💫 warum es von Nutzen sein kann, diesen Sinn zu erkennen
💫 über Lebensaufgaben und Seelenaufgaben
💫 über gelebte Kompromisse und das verlassen der Komfortzone
💫 über Erkenntnisse und Zitate aus dem Buch von Viktor Frankl
Buch: Viktor E. Frankl
"...trotzdem JA zum LEBEN sagen"
alles LIEBE,
Veronika
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In dieser Audio trägt dich meine Stimme durch eine gesamte Yogaeinheit.
Die Einheit dauert 55 Minuten und beinhaltet eine Einstiegsmeditation, Pranayama, eine Runde Sonnengrüße und eine Schlussentspannung.
!!!Bitte höre diese Audio nicht beim Autofahren oder wenn du schwere Maschinen betätigst!!!
Mach es dir gerne auf deiner Yogamatte oder irgendwo anders bequem und schau dass du in Ruhe für dich bist, um die Einheit bewusst für dich zu genießen.
Diese Audio ist die vierte Audio der Audioreihe:
deine Yogaeinheit für zu Hause:
1. Audio) Einstieg in die Yogapraxis - Meditation (8 Minuten)
Infos: was ist Meditation, warum Meditation:
https://www.fridaresort.com/meditation
2. Audio) PRANAYAMA: NADI SHODHANA - Wechselatmung (13 Minuten)
Infos: was ist Pranayama, warum Pranayama:
https://www.fridaresort.com/pranayama
3. Audio) Eine Runde Sonnengrüße (20 Minuten)
Infos: ASANAS - Körperübungen im Yoga
https://www.fridaresort.com/asanas
4. Audio) SHAVASANA - Tiefenentspannung - YOGA NIDRA (11 Minuten)
Infos: Yoga Nidra
https://www.fridaresort.com/yoga-nidra
5. Audio) eine gesamte Yogaeinheit für DICH (1+2+3+4 in einer Audio)
(55 Minuten)
Bitte sei etwas nachsichtig mit mir, die Audios haben noch nicht diese Qualität, die ich dir gerne zur Verfügung stellen würde - dass ist mein persönlicher Prozess :)
alles LIEBE,
Veronika
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In dieser Audio trägt dich meine Stimme durch SHAVASANA, deine Tiefenentspannung für Zuhause.
!!! Bitte höre diese Audio nicht beim Autofahren oder wenn du schwere Maschinen betätigst !!!
Mach es dir gerne auf deiner Yogamatte oder irgendwo anders bequem und schau dass du in Ruhe für dich bist, um in deine Entspannung zu kommen.
Diese Audio ist die vierte Audio der Audioreihe:
deine Yogaeinheit für zu Hause
1. Audio) Einstieg in die Yogapraxis - Meditation (8 Minuten)
Infos: was ist Meditation, warum Meditation:
https://www.fridaresort.com/meditation
2. Audio) PRANAYAMA: NADI SHODHANA - Wechselatmung (13 Minuten)
Infos: was ist Pranayama, warum Pranayama:
https://www.fridaresort.com/pranayama
3. Audio) Eine Runde Sonnengrüße (17 Minuten)
Infos: ASANAS - Körperübungen im Yoga
https://www.fridaresort.com/asanas
4. Audio) SHAVASANA - Tiefenentspannung - YOGA NIDRA (11 Minuten)
Infos: Yoga Nidra
https://www.fridaresort.com/yoga-nidra
5. Audio) eine gesamte Yogaeinheit für DICH (1+2+3+4 in einer Audio)
(50 Minuten)
Bitte sei etwas nachsichtig mit mir, die Audios haben noch nicht diese Qualität, die ich dir gerne zur Verfügung stellen würde - dass ist mein persönlicher Prozess :)
alles LIEBE,
Veronika
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In dieser Audio begleite ich dich sprachlich durch eine Runde Sonnengrüße.
Deine Asanapraxis auf deiner Yogamatte.
Diese Audio ist die dritte Audio der Audioreihe:
deine Yogaeinheit für zu Hause
1. Audio) Einstieg in die Yogapraxis - Meditation (8 Minuten)
Infos: was ist Meditation, warum Meditation:
https://www.fridaresort.com/meditation
2. Audio) PRANAYAMA: NADI SHODHANA - Wechselatmung (13 Minuten)
Infos: was ist Pranayama, warum Pranayama:
https://www.fridaresort.com/pranayama
3. Audio) Eine Runde Sonnengrüße (20 Minuten)
Infos: ASANAS - Körperübungen im Yoga
https://www.fridaresort.com/asanas
4. Audio) SHAVASANA - Tiefenentspannung - YOGA NIDRA (11 Minuten)
Infos: Yoga Nidra
https://www.fridaresort.com/yoga-nidra
5. Audio) eine gesamte Yogaeinheit für DICH (1+2+3+4 in einer Audio)
(50 Minuten)
Bitte sei etwas nachsichtig mit mir, die Audios haben noch nicht diese Qualität, die ich dir gerne zur Verfügung stellen würde - dass ist mein persönlicher Prozess :)
alles LIEBE,
Veronika
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Diese Episode beinhaltet eine 13 minütige Atemsession für Zuhause.
Wenn du näher Infos über Atemtechniken und warum Pranayama (Atemtechnik) wünscht, findest du auf meiner Homepage alle genaueren Infos:
https://www.fridaresort.com/pranayama
Diese Audio ist die zweit Audio der Audioreihe:
deine Yogaeinheit für zu Hause
1. Audio) Einstieg in die Yogapraxis - Meditation (8 Minuten)
Infos: was ist Meditation, warum Meditation:
https://www.fridaresort.com/meditation
2. Audio) PRANAYAMA: NADI SHODHANA - Wechselatmung (13 Minuten)
Infos: was ist Pranayama, warum Pranayama:
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3. Audio) Eine Runde Sonnengrüße (17 Minuten)
Infos: ASANAS - Körperübungen im Yoga
https://www.fridaresort.com/asanas
4. Audio) SHAVASANA - Tiefenentspannung - YOGA NIDRA (11 Minuten)
Infos: Yoga Nidra
https://www.fridaresort.com/yoga-nidra
5. Audio) eine gesamte Yogaeinheit für DICH (1+2+3+4 in einer Audio)
(50 Minuten)
Bitte sei etwas nachsichtig mit mir, die Audios haben noch nicht diese Qualität, die ich dir gerne zur Verfügung stellen würde - dass ist mein persönlicher Prozess :)
alles LIEBE,
Veronika
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Diese Episode beinhaltet eine Minimeditation (8 Minuten für dich).
Du kannst diese Audio auch ideal nutzen um deine individuelle Yogapraxis damit zu beginnen.
Diese Audio ist die erste Audio der Audioreihe:
DEINE YOGAEINHEIT FÜR ZUHAUSE
1. Audio) Einstieg in die Yogapraxis - Meditation (8 Minuten)
Infos: was ist Meditation, warum Meditation:
https://www.fridaresort.com/meditation
2. Audio) PRANAYAMA: NADI SHODHANA - Wechselatmung (13 Minuten)
Infos: was ist Pranayama, warum Pranayama:
https://www.fridaresort.com/pranayama
3. Audio) Eine Runde Sonnengrüße (17 Minuten)
Infos: ASANAS - Körperübungen im Yoga
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4. Audio) SHAVASANA - Tiefenentspannung - YOGA NIDRA (11 Minuten)
Infos: Yoga Nidra
https://www.fridaresort.com/yoga-nidra
5. Audio) eine gesamte Yogaeinheit für DICH (1+2+3+4 in einer Audio)
(50 Minuten)
Bitte sei etwas nachsichtig mit mir, die Audios haben noch nicht diese Qualität, die ich dir gerne zur Verfügung stellen würde - dass ist mein persönlicher Prozess :)
alles LIEBE,
Veronika
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Heute erzähle ich dir, was räuchern genau ist und wie man räuchern kann:
- Was ist räuchern?
- Was brauche ich dafür?
- Warum tut man das?
alles LIEBE,
Veronika
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