Episoder
-
Ayurveda raad aan om twee keer per jaar te detoxen. Je ruimt fysieke én mentale afvalstoffen op. Elke reinigingskuur ruim je een laagje dieper op.
Dit maakt dat je persoonlijke groeit. Je rekent af met overtuigingen en triggers weten je minder te raken.
Voor mij betekent dit dat ik in 2025 een nieuw aanbod mag lanceren voor een specifieke klant: de vrouw van eind 30 die de 1e signalen van de overgang merkt, de menstruatiecyclus verandert. De vrouw die ziet dat deuren dicht zijn gegaan in haar leven door de keuzes die ze heeft gemaakt en hier verandering in wil brengen.
Dit jaar, 2024 bied ik mijn huidige aanbod nog aan voor de huidige prijzen (die echt no-brainers zijn voor de waarde die ze hebben).
Wil je detoxen? Meld je dan aan voor het 3-weken detoxprogramma
Wil je toewerken naar een Ayurvedische way of life die bij jou en je huidige leven past? Schrijf je dan in voor het 3-maanden Detoxcoachtraject
Wil je vooral je spijsverteirng boosten, werken aan de basis? Stuur dan een DM.
In 3 maanden begeleid ik je naar een gezond voedingspatroon waar je spijsvertering blij van wordt.
Je ervaart meer energie, meer focus en een rustige buik én het is een voedingpatroon dat je echt kunt volhouden de rest van je leven!
Stuur me een e-mail voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek [email protected]
Detoxprogramma
Ben je al aardig op weg richting de 80-20 en wil je next level toxines op een fijne en veilige manier afvoeren? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.
Detoxcoachtraject
Leer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een fijne balans te ervaren. Lees hier meer over dit programma
*gratis* Jouw unieke constitutie
Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Klik dan hier voor de gratis Constitutietest
#80-20 #geentarwe #geenkoemelk #klachten #wiebenjij # #detox #ayurveda #weerstand #verbeterdimmuunsysteem #soijsvertering #blijedarmen #focus #energielevelup #vergeetachtigheid #chaosinjehoofd #mistinjehoofd #youtube #rust #reinheid #regelmaat #detoxen #reiningen #pdersoonloijkegroei #overtuigingen #triggers
-
Wil jij ook altijd gelijk hebben? En raak je dan in een welles-nietes spelletjes verzeild? En sta je dan na de discussie boos tegenover elkaar?
Dit was mijn wekelijkse routine. Met ayurveda tools weet ik nu hoe ik uit het drama kan blijven. Ik hoef mijzelf niet meer te bewijzen. Mijn gelijk niet meer te bewijzen.
Ik kies voor geluk.
In deze aflevering hoor je hoe je door het vermijden van paprika, aubergine, tomaat vaker uit het drama blijft en voor geluk kiest.
Wil je begeleid worden in het verminderen van je drama?
Stuur me dan een berichtje [email protected]
Detoxprogramma
Wil je next level toxines op een fijne en veilige manier afvoeren? Volg dan het Boost detoxprogramma. In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.
Detoxcoachtraject
Leer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een fijne balans te ervaren. Lees hier meer over dit traject.*gratis* Jouw unieke constitutie
Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Klik dan hier voor de gratis Constitutietest
#klachten #wiebenjij # #detox #ayurveda #pitta #pittadosha #gelijkhebben #discussie #ruzie #gelukofgelijk #gelijk #triggers #overtuigingen #gezienworden #gehoordwillenworden #ikbenbelangrijk #ikhebgelijk #wellesnietes
-
Mangler du episoder?
-
Een detox is niet voor iedereen geschikt.
In deze aflevering vertel ik je wat je wel kunt doen en hoe ik je kan begeleiden in jouw reis naar een betere gezondheid, naar de 80-20 balans.
Tip 1: warm water wordt jouw belangrijkste drankje
Tip 2: vervang tarwe door glutenarm of glutenvrije granen
Tip 3: vervang (dierlijke) zuivel door plantaardige alternatieven
Tip 4: Vervang geraffineerde suiker door ongeraffineerde suiker
Denk je nu: Hoe dan? Dan heb ik een waanzinnig aanbod voor je:
In 3 maanden begeleid ik je naar een gezond voedingspatroon waar je spijsvertering blij van wordt.
Je ervaart meer energie, meer focus en een rustige buik én het is een voedingpatroon dat je echt kunt volhouden de rest van je leven!Stuur me een e-mail voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek [email protected]
Detoxprogramma
Ben je al aardig op weg richting de 80-20 en wil je next level toxines op een fijne en veilige manier afvoeren? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.
Detoxcoachtraject
Leer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een fijne balans te ervaren. Lees hier meer over dit programma
*gratis* Jouw unieke constitutie
Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Klik dan hier voor de gratis Constitutietest
#80-20 #geentarwe #geenkoemelk #klachten #wiebenjij # #detox #ayurveda #weerstand #verbeterdimmuunsysteem #soijsvertering #blijedarmen #focus #energielevelup #vergeetachtigheid #chaosinjehoofd #mistinjehoofd #youtube #rust #reinheid #regelmaat
-
Wil jij met mijn hulp aan je gezondheid werken en concrete tips, recepten en maaltijdplanners ontvangen en 3 1-op-1 coachsessies hebben? Stuur dan een e-mail aan [email protected] voor een gratis kennismakingsgesprek.
Detoxprogramma
Ben je al bezig met gezonde voeding en merk je dat je nog wel een uplevel kunt gebruiken? Wil je all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energnie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.
Detoxcoachtraject
Leer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een fijne balans te ervaren. Lees hier meer over dit programma
*gratis* Jouw unieke constitutie
Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Klik dan hier voor de gratis Constitutietest
#herfst #detox #ayurveda #koudehandenenvoeten #koudevoeten #griep #weerstand #drogehuid #tipstegendrogehuid #massage #ademhalingsoefeningen #pranayama #vergeetachtigheid #chaosinjehoofd #mistinjehoofd #youtube #rust #reinheid #regelmaat #ayurvedischconsult #consult #geentarwe #geenzuivel #spijsvertering #weinigenergie #spijsverteringsproblemen
-
Koude handen en voeten. Verkoudheid, griep, verminderde weerstand, een droge huid, mist of chaos in je hoofd.
Dit zijn typische herfstklachten. In de herfst is de dosha Vata dominant. Ook als je weinig Vata in je constitutie hebt kan Vata uit balans raken.
In deze aflevering vertel ik je waarom rust, reinheid en regelmaat juist NU belangrijk zijn én hoe je dit kunt implenenteren in je leven.
Bekijk hier de video met uitleg over de anulom vilom pranayama
Detoxprogramma
Wil je duurzaam aan de slag en all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energnie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.
Detoxcoachtraject
Leer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een fijne balans te ervaren. Lees hier meer over dit programma
*gratis* Jouw unieke constitutie
Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Klink dan hier voor de gratis Constitutietest
#herfst #detox #ayurveda #koudehandenenvoeten #koudevoeten #griep #weerstand #drogehuid #tipstegendrogehuid #massage #ademhalingsoefeningen #pranayama #vergeetachtigheid #chaosinjehoofd #mistinjehoofd #anulomvilom #youtube #rust #reinheid #regelmaat
-
Koude handen en voeten. Verkoudheid, griep, verminderde weerstand, een droge huid, mist of chaos in je hoofd.
Dit zijn typische herfstklachten. In de herfst is de dosha Vata dominant. Ook als je weinig Vata in je constitutie hebt kan Vata uit balans raken.
In deze aflevering vertel ik je hoe het komt waarom je juist in de herfst deze klachten ervaart en geef ik je 4 tips voor een herfst zonder herfstklachten
1. warm drinken
2. warm eten
3. oliemassage
4. wisselende neusgatademhaling, anulom vilomBekijk hier de video met uitleg over de anulom vilom pranayama
Detoxprogramma
Wil je duurzaam aan de slag en all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energnie, minder klachten en minder cravings.Detoxcoachtraject
Leer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een ifjne balans te ervaren. Lees hier meer over dit programma*gratis* Jouw unieke constitutie
Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Doe dan de gratis Constitutietest#herfst #detox #ayurveda #koudehandenenvoeten #koudevoeten #griep #weerstand #drogehuid #tipstegendrogehuid #massage #ademhalingsoefeningen #pranayama #vergeetachtigheid #chaosinjehoofd #mistinjehoofd
-
Heerlijk vakantie. Alles mag, niets moet. Ook je voedingspatroon laat je los. Je geniet van heerlijk eten en drinken.
Hoe kom je daarna weer terug in een gezond voedingspatroon?
In deze aflevering geef ik je mijn tips.
Wil je duurzaam aan de slag en all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energnie, minder klachten en minder cravings.
Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Doe dan de gratis Constitutietest
#detox #ayurveda #gezondegewoontes #gezondevoeding #afvallen #meerenergie #focus #teruginhetritme #makkelijkvolhouden #geenstress -
Er gebeurt iets en je schiet uit je slof, of gaat huilen of schrikt enorm.
Iedereen reageert anders op een gebeurtenis.
Herken jouw reactie en weet welke voeding je kunt inzetten en vermijden om je reactie te verzachten.
Hoe kan Ayurveda je helpen om je overtuigingen milder te maken?
Overtuigingen als "Ik ben niet goed genoeg" "Ik doe het niet goed genoeg" kunnen je behoorlijk belemmeren in je leven en in de keuzes die je maakt.
Wat kun je doen om de overtuiging te verminderen?
1. voeding aanpassen
2. mediteren
3. een affirmatie uitspreken
4. detoxen
Wil je detoxen? Klik dan hier voor informatie over het Boost detoxprogramma
Wil je weten welke constitutie jij hebt? Doe dan deze gratis test en ontvang praktische voedingstips die je helpen om overtuigingen milder te maken.
#detox #ayurveda #overtuigingen #constitutie #gratistest #detoxprogramma
-
Hoe kan Ayurveda je helpen om je overtuigingen milder te maken?
Overtuigingen als "Ik ben niet goed genoeg" "Ik doe het niet goed genoeg" kunnen je behoorlijk belemmeren in je leven en in de keuzes die je maakt.
Wat kun je doen om de overtuiging te verminderen?
1. voeding aanpassen
2. mediteren
3. een affirmatie uitspreken
4. detoxen
Wil je detoxen? Klik dan hier voor informatie over het Boost detoxprogrammahttps://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma/
Wil je weten welke constitutie jij hebt? Doe dan deze gratis test en ontvang praktische voedingstips die je helpen om overtuigingen milder te maken.
#detox #ayurveda #overtuigingen #constitutie #gratistest #detoxprogramma
-
Heerlijk ontspannen de sauna.
Maar hoe kun je de sauna als detoxkuur inzetten?
Wat zijn de do's en don'ts bij een saunabezoek.
Geen alcohol en biefstuk bij je saunabezoek. Wel warm water, kruidenthee en groentesoep.
Voor de vata is de sauna een aanrader en het voetenbad ook
De pitta kan het beste naar de infraroodsauna en baantjes trekken in het zwembad
De kapha mag lekker in het dompelbad duiken.
#sauna #detox #ayurveda #kkvthee
-
1 op de 5 mensen heeft last van z'n darmen. Een veelvoorkomend probleem is een opgeblazen buik of winderigheid.
Wat zegt een opgeblazen buik? Hoe komt het dat je hier last van hebt? En hoe kun je ervoor zorgen dat je geen last meer hebt van een opgeblazen buik.
In deze aflevering vertel ik je over de oorzaak van de opgeblazen buik: een teveel aan lucht. Een Vata dosha die te hoog is en uit balans is.
Vermijd koude rauwe voeding zoals rauwkost en rauw fruit.
Vermijd zwaar verteerbare voeding zoals melk en tarwe
Eet warme voeding
Eet met aandacht en kauw goed.
Duurzaam je spijsvertering verbeteren? Meld je dan aan voor het Boost detoxprogramma. In 21 dagen je spijsvertering optimaliseren, ongezonde gewoontes loslaten en een platte buik en kalm hoofd krijgen.
#ayurveda #opgeblazenbuik #detox #vatadosha #spijsvertering
-
Wat is sapvasten? Is het gezond? Wat zijn de voordelen? Wat zijn de nadelen? In deze aflevering geef ik hier antwoord op. Ik vertel ook hoe gezond sapvasten is vanuit ayurvedisch perspectief,
Een mooi alternatief voor een sapvast detoxkuur is de Ayurvedische detox. In september start ik weer met een 3-weken programma waarin je 5 dagen detoxt. Alle voordelen van een detox, maar niet de nadelen van het sapvasten.
Wil jij in 3 weken toewerken naar een voedingspatroon waar je spijsverteringsvuur blij van wordt? Wil je steeds beter worden in het maken van gezonde voedingskeuzes? Wil jij leren hoe je verleidingen van ongezonde voeding kunt weerstaan? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. We starten in september.
Wil jij weten of je vooral Vata, Pitta of Kapha in je constitutie hebt en met welke voeding je dit in balans houdt? Doe dan de gratis constitutietest.
-
Ben je nu een Vata, Pitta of Kapha? En hoe kan het dat je Vata-klachten ervaart, maar geen Vata constitutie hebt?
We hebben allemaal de 3 doshas in verschillende hoeveelheden en in verschillende samenstellingen van kwaliteiten. Het herkennen van de kwaliteiten in balans en uit balans is key.
Wil jij in 3 weken toewerken naar een voedingspatroon waar je spijsverteringsvuur blij van wordt? Wil je steeds beter worden in het maken van gezonde voedingskeuzes? Wil jij leren hoe je verleidingen van ongezonde voeding kunt weerstaan? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. We starten in september.
Wil jij weten of je vooral Vata, Pitta of Kapha in je constitutie hebt en met welke voeding je dit in balans houdt? Doe dan de gratis constitutietest.
-
Wat is een raw food voedingspatroon? Wat zijn de voordelen? Wat zijn de nadelen? En hoe kijkt ayurveda ernaar?
Wil jij in 3 weken toewerken naar een voedingspatroon waar je spijsverteringsvuur blij van wordt? Wil je steeds beter worden in het maken van gezonde voedingskeuzes? Wil jij leren hoe je verleidingen van ongezonde voeding kunt weerstaan? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. We starten in september.
Wil jij weten wat je constitutie is? Doe dan de gratis constitutietest.
-
Hoe kun je Ayurveda inzetten om met energie aan te komen op je vakantiebestemming?
Vliegen zorgt voor een toename van beweging en droogte. Vata dosha raakt uit balans. Door voeding en leefstijltips in te zetten die stabiel en vochtig zijn blijf je in balans.
Wil je structureel meer balans ervaren? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma.
Wil je weten hoeveel jij van Vata dosha en van de andere doshas hebt? Doe dan de gratis constitutie-test
-
Warm water met citroensap drinken op de nuchtere maag heeft veel gezondheidsvoordelen. In deze aflevering vertel ik je welke dit zijn.
Ik vertel je ook dat het niet voor iedere constitutie geschikt is en wat je dan wel kunt doen om dagelijks in de ochtend te reinigen.
Wil je een diepere reiniging? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. In 3 weken voer je afvalstoffen af en herstel je je balans voor meer energie en gezondheid.
Wil je weten of water met citroensap voor jou een goede keuze is? Doe dan de gratis constitutietest. -
Hoe je je dag start is heel blangrijk en kan het verschil maken in het detoxen of juist het opbouwen van toxines.
In deze aflevering vertel ik je welke onderdelen een Ayurvedische ochtendroutine kent. Ik vertel je hoe mijn routine eruit ziet. Ik vertel je welke onderdelen je vanaf nu niet meer wilt missen.
Wil je meer dan een dagelijkse mini-detox? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma waar je in 3 weken toxines afvoert en balans herstelt.
-
Ijsbaden, koud water therapie, koud douchen, winterzwemmen. Veel gezondheidsvoordelen, maar het is geen one size fits all.
In deze aflevering bespreek ik dit fenomeen door mijn Ayurvedische bril.
Als je een Vata of Pitta constitutie hebt is het voor jou minder geschikt of moet je het aanpassen.
Wil je weten wat jouw constitutie is? Doe dan de gratis test.
Wil je meer in balans komen? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma om in 3 weken je balans te herstellen.
-
Doe mij een toppertje en een breezer ananas...Waarom is het zo lastig om voor gezonde voedingskeuzes te gaan? We zwichten telkens weer voor de bitterbal in plaats van het schijfje komkommer.
Onverteerde afvalstoffen zijn hier een oorzaak van. Deze willen aandacht en gevoed worden. Ze schreeuwen om ongezonde voeding. Vet, zout, zoet, gefrituurd, bewerkt.
Met een detox verminder je de onverteerde afvalstoffen in je lichaam. Hierdoor wordt de schreeuw minder. Het wordt makkelijker om gezonde keuzes te maken.
Wil je detoxen? Sluit dan in september aan bij het Boost detoxprogramma en ik begeleid je in je detoxreis. Verantwoord voorbereiden, detoxen en opbouwen naar een nieuw gezonder voedingspatroon waar je gewoon de 80-20 voedingsregel kunt toepassen. -
In deze aflevering neem ik je mee in wat Intermtted Fasting is. Welke manieren zijn er? En welke manier isa geschikt voor welke dosha. Voor welke constitutie.
Wil je weten wat je constitutie is? Doe dan deze gratis constitutietest.
Wil je een periode vasten en reinigen? Dan is een ayurvedische detox een aanrader. Stuur me dan een bericht via [email protected] of bekijk dit detoxprogramma waar je in september aan kunt deelnemen.
- Se mer
