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en este episodio, nos adentramos en el mágico mundo de la lectura, un refugio que nos transporta a lugares inimaginables. exploramos la pregunta: "¿cómo crear una verdadera pasión por la lectura?" a través de consejos prácticos y reflexiones personales, descubrirás cómo hacer de la lectura un ritual íntimo y placentero.
desde la importancia de elegir libros que resuenen contigo, hasta la creación de un ambiente acogedor, este episodio es una guía para transformar tu experiencia de lectura en un viaje enriquecedor. también hablaremos sobre la versatilidad de los formatos, la conexión personal con las palabras y cómo encontrar tu propio ritmo.
si has sentido curiosidad por leer más, pero no sabes por dónde empezar, ¡este episodio es para ti! prepárate para dejarte llevar por historias que encienden tu imaginación y despiertan tu amor por los libros.
¡únete y descubre la verdadera magia de la lectura!
con amor,
Alexia
@dondenacenflores
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en este episodio, tengo el placer de conversar con Antonio Castañeda, nutriologo, entrenador, emprendedor y fisicoculturista. en esta charla, exploramos su trayectoria en el mundo fisicoculturismo, los sacrificios que ha realizado y los mitos que rodean este deporte.
Antonio comparte su motivación inicial para dedicarse al fisiculturismo y cómo ha evolucionado su visión y objetivos a lo largo de los años. discutimos el impacto que este viaje ha tenido en su autoestima, autoimagen y en las relaciones con quienes lo rodean. también abordamos cómo la alimentación juega un papel clave en su rendimiento y bienestar.
a lo largo de la conversación, Antonio ofrece valiosos consejos para quienes buscan iniciarse en el fisicoculturismo y desmitifica algunas creencias erróneas sobre esta disciplina. además, reflexionamos sobre la importancia de la perseverancia y la dedicación en el camino hacia el éxito.
no te pierdas esta interesante conversación, este episodio está lleno de consejos prácticos, historias personales y motivación.
TW: peso corporal. en Donde Nacen Flores celebramos la diversidad de cuerpos; solo estamos hablando de la experiencia personal de Antonio, sus logros, desafíos y cómo ha transformado su vida a través del fisicoculturismo. creemos en el respeto y la aceptación de todas las tallas, tamaños y cuerpos.
con amor,
alexia
@dondenacenflores | @antoniocast_mx | @bearkingmx
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en este episodio, exploramos el viaje hacia el amor propio y cómo convertirnos en las protagonistas de nuestra propia historia. a menudo, buscamos validación y amor en lugares equivocados, en personas equivocadas, olvidando que el primer amor debe ser hacia nosotras mismas. a lo largo de nuestra vida, hemos crecido con la idea de que la aceptación y el cariño dependen de los demás, lo que nos lleva a relaciones que pueden dejarnos vacías e insatisfechas.
en esta conversación sincera, exploramos qué significa el amor propio en su forma más auténtica, real, cuida y genuina reconociendo el propósito de cada parte de nuestro cuerpo y nuestras capacidades. reflexionamos sobre la soledad como un espacio vital para el crecimiento personal, donde podemos escucharnos y re-conectar con nuestra esencia. compartiré herramientas prácticas para fomentar el auto-cuidado, además de ofrecerte nuevas perspectivas sobre el amor propio.
únete mientras desmitificamos la idea del amor propio y aprendemos a dejar de lado las expectativas externas, cultivando así una relación auténtica con nosotras mismas. descubre cómo el amor propio no solo transforma nuestra vida interior, sino que también redefine las relaciones que elegimos y la manera en que nos relacionamos con los demás.
con amor,
Alexia
@dondenacenflores
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“entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio. en ese espacio está nuestro poder para elegir.”
en este episodio, abordamos un tema delicado y un poco doloroso: el escepticismo de la familia hacia la salud mental y su impacto en nuestras vidas. reflexionamos sobre cómo cada persona se expresa desde su propia realidad, creencias, ideales inculcados, crianza, información y conocimiento, y cómo es fundamental reconocer de dónde provienen esas palabras.
exploramos la profundidad de las emociones que surgen en nuestras interacciones familiares, recordando que detrás de cada opinión hay un mundo de experiencias y creencias. al entender este contexto, podemos aprender a ver con mayor claridad, a establecer límites saludables y a encontrar el equilibrio entre nuestra verdad y la de quienes nos rodean. es un viaje hacia la empatía y el autoconocimiento en un mundo donde la salud mental aún enfrenta tantos tabúes.
¡espero que te guste este nuevo segmento!
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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en este episodio, nos adentramos en el egoísmo más allá del estigma que lo rodea. desde pequeños, nos enseñaron que ser egoísta es malo, pero hoy cuestionamos esa narrativa. analizamos cómo el egoísmo, cuando se entiende correctamente, puede ser una herramienta poderosa para el autoconocimiento y el crecimiento personal.
exploraremos cómo hemos sido influenciados por la cultura y los medios, que nos presentan personajes egoístas de manera negativa, pero en realidad, ser egoísta puede significar cuidarse a uno mismo, establecer límites saludables y priorizar nuestras necesidades. abordaremos tres ramas del egoísmo: el precio energético, el empoderamiento y el crecimiento personal. cada una de ellas nos ayudará a entender cómo poner nuestras necesidades y deseos primero puede enriquecer nuestras vidas y nuestras relaciones.
en este camino, aprenderemos que ser egoísta no es un acto de desprecio hacia los demás, sino una forma de cuidarnos a nosotros mismos para poder estar presentes. acompáñame en esta reflexión para liberarnos de las etiquetas y redescubrir el verdadero significado del egoísmo.
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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“repetimos lo que no elaboramos”
en este episodio, tengo el placer de conversar nuevamente con la psicóloga Whiney Gonzales, sobre un tema que muchos de nosotros enfrentamos: el dolor de las rupturas y por qué a veces elegimos relaciones poco saludables. juntos, exploramos la dependencia y co-dependencia, así como cómo nuestras experiencias de infancia, los mitos que tenemos sobre las relaciones y los estilos de apego influyen en nuestras elecciones amorosas.
te invito a que nos acompañes en esta charla, donde discutimos estrategias para manejar el dolor emocional después de una ruptura, la importancia del amor propio y el auto-cuidado, y cómo aprender de nuestras experiencias pasadas para construir relaciones más sanas en el futuro. también compartimos herramientas prácticas, como la técnica del "contacto cero", que puede ser fundamental en el proceso de sanación.
cada paso hacia adelante es una oportunidad para florecer. ¡espero que disfrutes nuestra conversación!
con amor,
alexia
@dondenacenflores | @psicologialba
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"la mente ocupada solo ignora el caos interno"
en este episodio, queremos conmemorar el día internacional de la salud mental, y para esto, tenemos a una invitada especial, la psicóloga clínica Whiney Gonzalez, mejor conocida como @psicologialba, quien nos acompaña para desmitificar este término y explorar sus implicaciones. hablamos sobre la importancia de la salud mental, cómo la distracción puede afectar nuestro bienestar y compartimos recursos y herramientas prácticas para enfrentar el caos interno. únete a nosotras para descubrir estrategias efectivas que te ayudarán a conectar contigo y encontrar la paz en medio del ruido.
con amor,
alexia
@dondenacenflores | @psicologialba
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¿alguna vez has soñado con convertirte en una mejor versión de ti misma? ¿más joven, más hermosa, más perfecta?
en este episodio, exploramos la película "la sustancia" y desmenuzamos los estándares de belleza inalcanzables que nos imponen a las mujeres. hablamos sobre la presión social colectiva de encajar en un ideal perfecto y cómo estos moldes predefinidos afectan nuestra autoestima y bienestar.
a través de esta conversación, cuestionamos lo que la belleza realmente es y cómo podemos liberarnos de esas expectativas. ¿es posible encontrar la belleza en nuestra imperfección, en nuestras singularidades y particularidades? o ¿tenemos que ocultar y escondernos detrás de lo que realmente somos, sin vernos como lo que somos?
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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en este episodio. nos adentramos en el valor de atrevernos a sentir. desde pequeños, nos enseñan a categorizar ciertas emociones como dignas de ser sentidas, y otras que no tanto. nos han enseñado que hay emociones que brillan con luz propia y otras que se esconden en la sombra. emociones que tienen que ser abrazadas, y otras que tienen que ser ignoradas o reprimidas.
más sin embargo, cada emoción tiene su propósito y nos recuerda que ser humano implica sentir en toda su complejidad. hablaremos sobre cómo abrazar cada parte de nosotros, cómo estas emociones nos guían hacia el crecimiento y la autenticidad, y por qué reconocerlas es clave para vivir plenamente ya que nos permite conectar de forma más real con nosotros mismos y con quienes nos rodean.
al permitirnos sentir, creamos un espacio seguro donde la vulnerabilidad se convierte en una fuente de fortaleza, porque en esa conexión cruda y honesta, encontramos nuestro verdadero poder.
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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en este episodio, comparto mi reflexión sobre esos momentos en los que nos encontramos en la transición entre la antigua versión de nosotros mismos y la nueva que está por nacer. la vida, con sus intrincados matices, nos presenta momentos de transición que parecen suspendidos entre lo que éramos y lo que estamos por ser. estos períodos de limbo, donde nuestro antiguo yo ha desaparecido pero el nuevo yo aún no se ha materializado por completo, suelen ser los más desafiantes y reveladores.
nos enfrentamos a la desconcertante realidad de estar en un estado de transformación incompleta. la etapa anterior, con sus certezas y seguridades, con su conformidad y rigidez, ya no nos define, ya no nos sirve. y el nuevo yo que aspiramos a ser aún no ha tomado forma tangible. este espacio entre el pasado y el futuro puede sentirse como un vacío, un abismo de incertidumbre que pone a prueba nuestra paciencia y nuestra fe en el proceso.
aunque incómodas, estas etapas de transición son necesarias y valiosas para nuestro crecimiento. acompáñame en esta conversación sobre la evolución personal, el valor de apreciar cada fase del viaje y la fe en que estamos en el camino correcto hacia las nuevas versiones y facetas de nosotros mismos que aún están por descubrirse.
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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no estás sola y nunca lo estarás. cada experiencia, por dolorosa que sea, tiene el potencial de fortalecer y transformar. vive por las historias que aún no has contado, por las canciones que no has escuchado, las personas que no has conocido, los sueños que te faltan por realizar y todos los momentos que están por venir. a través de conversaciones abiertas y reflexivas, exploramos cómo encontrar luz en medio de la adversidad y construir un futuro lleno de posibilidades. acompáñame en este viaje de descubrimiento y apoyo, y recuerda que siempre hay esperanza y razones para seguir adelante.
advertencia de contenido: en este episodio del podcast donde nacen flores, abordamos temas delicados como el suicidio y el abuso sexual.
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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en este episodio, nos adentramos en las profundidades de it ends with us, una novela que expone las sombras del ciclo de violencia. descubrimos cómo estos ciclos pueden atrapar a quienes amamos y lo complicado que es romperlos. exploramos la forma en que el amor y el dolor se entrelazan peligrosamente y lo que podemos aprender para apoyar a alguien cercano que atraviesa una situación similar. hablamos de cómo ofrecer apoyo sin juzgar, comprender el dolor que no se ve y evitar el complejo de salvadora, sin cargar con responsabilidades ajenas.
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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en este episodio, abordamos la esencia de abrazar el cambio en vez de resistirse con una mentalidad abierta y optimista. exploramos cómo el auto-cuidado se convierte en una herramienta esencial durante las transiciones de la vida. los humanos estamos diseñados para evolucionar y adaptarnos constantemente, no estamos aquí para estar quietos. no somos estáticos; somos seres en movimiento, en constante transformación. cada desafío, cada cambio, es una oportunidad para crecer y descubrir nuevas facetas de nosotros mismas.
estamos aquí para crecer, aprender y explorar nuevas posibilidades. así que, abramos nuestras mentes, cuidemos de nosotros mismas y sigamos adelante con valentía y curiosidad.
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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en este episodio, exploramos la profunda y evocadora obra de la poetisa shari spector, cuyo poema "el dolor viaja a través de la familia" nos ofrece una mirada introspectiva sobre cómo el dolor puede ser heredado y transformado a lo largo de las generaciones. un hilo invisible que pasa de una generación a otra, entrelazando nuestras historias y relaciones.
descubriremos cómo el dolor se convierte en un legado, un eco persistente que resuena en nuestras vidas. acompáñame a desentrañar las conexiones entre el pasado y el presente, y a encontrar caminos para transformar y sanar a través de la reflexión y la introspección. este episodio es una invitación a explorar nuestras propias historias familiares y a considerar formas de romper ciclos para construir un futuro más saludable.
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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en este episodio, nos sumergimos en la magia de lo cotidiano. inspirados por las reflexiones de Marco Aurelio, exploramos cómo las pequeñas cosas de la vida pueden esconder una belleza extraordinaria. hablaremos de la importancia de encontrar valor en lo cotidiano, de cómo transformar momentos simples en experiencias significativas, y cómo la filosofía puede guiarnos a una vida más plena y consciente. acompáñame en este viaje de introspección, donde lo común se convierte en mágico y lo simple se revela como algo extraordinario.
con amor,
alexia
@endondenacenflores
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en este episodio, exploramos cómo dar un ‘glow up’ en los últimos 4 meses del año. en lugar de esperar hasta diciembre con una lista interminable de resoluciones, rompemos con las promesas de año nuevo que tal vez nunca se lograron completamente y abrimos espacio para pausar, reflexionar y ajustar nuestro rumbo para cerrar el 2024 con autenticidad y un verdadero propósito. descubre conmigo cómo una verdadera renovación interna puede hacer que estos últimos meses sean los más significativos del año.
con amor,
alexia
@dondenacenflores
♡ para darle vida a tus proyectos y transformar tus ideas en experiencias digitales impactantes, porfavor contactar a @besitemx ♡
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en este episodio, hablo acerca de los 26 aprendizajes que he tenido en mis 26 años. Desde lecciones sobre el crecimiento personal hasta momentos de sabiduría en la vida cotidiana, este episodio es una recopilación íntima y sincera de mis reflexiones. gracias por escucharme. <3
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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en este episodio, desciframos acerca de como la verdadera felicidad y plenitud nacen de nuestro interior, no de fuentes externas. hablamos de la importancia de ser tu propia fuente de apoyo y de cómo puedes llenar tu propia taza. en un mundo que valora tanto la red de soporte externa, ¿qué haces para cuidar de ti misma cuando sientes vacío? ¿cómo te sostienes?
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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en este primer episodio, hablo un poquito más de mí y del libro revolucionario de "hábitos átomicos" que nos muestra cómo los pequeños cambios pueden llevar a grandes transformaciones - una hoja de ruta práctica para entender el poder de las pequeñas acciones y cómo estas pueden llevarnos a alcanzar nuestras metas.
con amor,
alexia
@dondenacenflores
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