Episoder
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Hast du dich schon mal gefragt, was wirklich hinter Prüfungsangst steckt? In dieser Podcast-Folge erkläre ich nicht nur die Ursachen von Prüfungsangst, sondern auch, wie du oder deine Klienten diese durch den Einsatz von Hypnose loswerden können.
Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram.
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Intro gesungen von Kat Wulff (https://www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.
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In einer Welt, die von Perfektionismus besessen scheint, ist es an der Zeit, zurückzutreten und zu erkennen, was wirklich zählt – die Liebe zu dir selbst. Selbstliebe bedeutet nicht, dich ständig zu optimieren, sondern dich so zu akzeptieren, wie du wirklich bist. Was das für weitreichende Folgen für dein ganzes Leben hat und wie du das schaffst, das erkläre ich in dieser Podcast-Folge.
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Fühlst du dich manchmal unverhältnismäßig von Alltagsgeräuschen gestört? Misophonie ist mehr als nur eine kleine Irritation; es ist eine tiefe emotionale Reaktion auf bestimmte Geräusche – wörtlich übersetzt bedeutet es sogar „Hass auf Geräusche”. Aber hier kommt die gute Nachricht: Du bist nicht allein, und es gibt einen Weg heraus! Mit Hypnose kannst du lernen, diese Reaktionen zu verstehen und deinem Gehirn beibringen, gelassener auf diese Geräusche zu reagieren. Wie das funktioniert, erkläre ich in dieser Podcast-Folge.
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Wie wirst du Panikattacken mithilfe von Hypnose los oder wie kannst du deine Kunden begleiten ihre Panikattacke loszuwerden? Das erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge – und dabei geht es nicht darum einen besseren Umgang mit Panikattacken zu lernen, sondern sie wirklich aufzulösen. Außerdem gebe ich dir in dieser Folge einige praktische Übungen an die Hand, die du bei einer beginnenden Panikattacke direkt anwenden kannst, um dein System zu beruhigen.
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In dieser Podcast-Episode habe ich Alex Flohr zu Gast, den ehemaligen Straßenbaumeister, der auf den unüberhörbaren Hilfeschrei seines Körpers reagierte und von einem Tag auf den anderen sein Leben umkrempelte. Er ließ Übergewicht und Krankheit hinter sich und dienst heute als veganer Showkoch („Hier kocht Alex”) und Kochbuchautor als Inspiration für viele Menschen. Geplagt von unerträglichen Schmerzen, einer Darmentzündung und Asthma erkannte er damals, dass nur er selbst für seine Genesung verantwortlich ist – und nicht die Ärzte. Seine ganze Geschichte und wie er es geschafft hat, seine gesunde Lebensweise auch dauerhaft beizubehalten, das erzählt er im Interview.
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Die im Podcast erwähnte Podcast-Folge 007 mit meiner Schwester Lisa zum Thema Körpergefühl findest du hier: https://youtu.be/XIdTmX7NFyQ
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Podcast „Hello Monday” mit Alex Flohr und Kerstin Landsmann: https://plus.rtl.de/podcast/hello-mondayder-podcast-mit-kerstin-landsmann-und-hier-kocht-alex-aka-alexander-flohr-xdiazw4192rbt
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Intro gesungen von Kat Wulff (https://www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.
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Ein absoluter Wendepunkt in meinem Leben: Als ich meine Unsicherheiten überwand – das Gefühl, nicht dazuzugehören, abgelehnt zu werden, nicht liebenswert zu sein – und tief in mir erkannte, wie wertvoll ich bin, wie wertvoll mein Leben und jede verbrachte Sekunde ist, hat sich mein ganzes Leben grundlegend gewandelt. Mein Business hat sich seither enorm entwickelt – aus meiner Selbstständigkeit ist ein richtiges Unternehmen mit mehreren Mitarbeitern geworden. Wir erreichen mittlerweile viele Menschen und begleiten sie auf ihrem Weg zur Selbstwirksamkeit. Diese Veränderung hat mein Leben komplett umgekrempelt, und genau diese Erfahrung möchte ich an dich weitergeben. In dieser Folge spreche ich über das Thema Unsicherheit – woher sie kommt, warum wir sie entwickeln und vor allem, was du tun kannst, um sie zu überwinden und Vertrauen in dich zu finden. Denn obwohl du nicht alles kontrollieren kannst, wirst du sehen, dass du für jede Herausforderung eine Lösung finden kannst ❤️
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Gedanken sind keine Wahrheiten – sie sind nur Gedanken. Sie entstehen aus deinen Erfahrungen und bilden Überzeugungen, die du als wahr annimmst. Genau genommen sind es Lernmuster. Aber hier ist die gute Nachricht: Du kannst diese Muster durchbrechen und verändern. Mit einer speziellen Technik, die ich dir heute vorstelle, kannst du blockierende Glaubenssätze ganz einfach verändern. Und das ganz ohne Affirmationen!
Die im Video erwähnte Podcast-Folge 079 zum Thema „Gedanken sind Muster – Glaubenssätze verändern” findest du hier: https://youtu.be/Zd1qqEXyUZY
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Stell dir vor, du verbringst eine Woche auf einer idyllischen Finca auf Mallorca, umgeben von einer Gruppe Menschen, die wie du selbst endlich alte Geschichten und Gefühle loslassen, neue Kraft tanken und endlich in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben starten möchten. Du arbeitest dort intensiv an deinen Themen und nutzt dabei die Kraft der Hypnose. Klingt das verlockend?Isabell hat genau das erlebt. Bei meinem Retreat „Harmonische Beziehungen leben” hat sie sich ihren Ängsten und Hoffnungen gestellt. Sie hatte Befürchtungen, bevor sie sich angemeldet hat, doch sie spürte, dass dies das fehlende Puzzle-Teil in ihrem Leben sein könnte. Und weißt du was? Sie hatte recht. Die Veränderungen, die Isabell während dieser Woche erfahren hat, waren tiefgreifend und nachhaltig. In dieser Podcast-Folge berichtet sie von ihren Erfahrungen vor, während und nach dem Retreat.Wenn du wie Isabell endlich in deine Veränderung kommen möchtest: Das Retreat findet in diesem Jahr wieder vom 13. bis 20. Juli auf Mallorca statt – alle Infos dazu findest du hier:
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In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in ein Thema ein, das ich als grundlegend empfinde und das jeder verstehen sollte: Deine innere Welt formt deine Realität – nicht die äußere Welt, die du wahrnimmst. Wir werden uns mit Übungen und Beispielen beschäftigen, die dir helfen, dieses Konzept zu erfassen. Indem du diese inneren Mechanismen begreifst, kannst du erkennen, dass viele Probleme, denen du dich ausgesetzt fühlst, deiner eigenen Schöpfung entspringen. Und das Beste daran? Wenn du sie selbst erschaffen hast, kannst du sie auch verändern. Du bist deine eigene Superkraft. Es geht nur darum, zu verstehen, wie dein Gehirn deine Realität kodiert, welche Mechanismen dabei eine Rolle spielen und warum du dir vielleicht selbst im Weg stehst. In dieser Folge möchte ich dir aufzeigen, dass das, was du für die Realität oder die Wahrheit hältst, lediglich eine subjektive Sichtweise ist, die von dir selbst geprägt wurde.
Die in der Folge erwähnte Podcast-Folge 079 zum Thema „Glaubenssätze” findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=Zd1qqEXyUZY
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Sex beginnt im Kopf – und deswegen können viele Probleme in der Sexualität und Partnerschaft auch über mentale Arbeit vermindert oder sogar ganz gelöst werden. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der Psychologin und Sexualtherapeutin Julia Stolz unter anderem über sexuelle Unlust, Scham, Druck, Körpergefühl und Orgasmusschwierigkeiten – sowie den Einsatz von Hypnose in ihrer therapeutischen Praxis.
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Hast du dich jemals gefragt, warum wir Schuld und Scham empfinden? Oder noch wichtiger, welchen Nutzen diese Gefühle für uns haben könnten? Heute werden wir diese Fragen klären. In der heutigen Podcast-Folge erwartet dich das spannende Thema Selbstvergebung – warum wir Schuld und Scham empfinden und wofür das auch gut ist, dass wir das können. Es wird darum gehen was Vergebung bedeutet, warum es uns selbst oft so schwer fällt uns selbst zu vergeben, warum wir mit uns selbst häufig am härtesten ins Gericht gehen. Und dann gebe ich dir natürlich Tipps an die Hand, was du tun kannst, um dir selbst zu vergeben und wie du mit dir selbst arbeiten kannst.
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Was ist eigentlich Selbsthypnose? Wie unterscheidet sie sich von einer Hypnose, die von außen durch einen Coach oder Therapeuten angeleitet wird, also eine „Fremdhypnose”? Kannst du auch ohne eine eingesprochene Hypnose mit dir selbst in Hypnose an deinen Themen arbeiten? Und womit fängst du am besten an? All diese Fragen beantworte ich dir in dieser Podcast-Folge.
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Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnoseausbilderin, Coach und Pädagogin nehme ich dich in meinem Podcast „Hypnose to go!” (bisher „Einfach mal gut zu mir”) mit in die spannende Welt der Hypnose und des menschlichen Unterbewusstseins. Wie funktioniert eigentlich Hypnose? Mit welchen alten Mythen rund um Hypnose gehört endlich aufgeräumt und wie kannst du Hypnose für deine persönliche Entwicklung und im beruflichen Kontext nutzen? Woche für Woche erwarten dich spannende Aha-Erlebnisse und leicht umsetzbare Tipps für deinen Alltag.
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In dieser Podcast-Folge habe ich den Psychologen, Podcaster und Moderator Lukas Klaschinski zu Gast und spreche mit ihm über ein Thema, das uns beiden sehr am Herzen liegt: Den Umgang mit unseren Gefühlen – und darüber, dass es in unserem Leben IMMER um unsere Gefühle geht. Lukas berichtet über seinen lebensgefährlichen Kiteunfall in Südafrika und darüber, welche Gedanken ihm „im Angesicht des Todes” durch den Kopf schossen. Über all das und die Konsequenzen, die er aus diesem Vorfall für sein Leben gezogen hat, hat Lukas sein Buch „Fühl dich ganz” geschrieben, das voller fundierter und spannender Erklärungen zur menschlichen Psyche und konkreten Übungen und Impulse für einen achtsamen Umgang mit seinen Gefühlen steckt. (Das Buch erscheint am 1.2.2024 – Links zu Lukas und seinem Buch weiter unten ⬇️)
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Denk mal darüber nach: Wie gut kennst du dich wirklich? Bist du dir deiner Stärken, Schwächen, Wünsche und Ängste bewusst? Dein Leben, so wie es ist – mit all seinen Höhen und Tiefen – spiegelt die Beziehung wider, die du zu dir selbst hast. Die Art, wie Menschen mit dir umgehen, wie dein Partner mit dir umgeht, wie eure Beziehung läuft, ist ein Echo dessen, wie du dich selbst behandelst. Wir haben einen extremen Einfluss darauf, wie wir mit dem umgehen, was uns im Leben passiert und wie andere Menschen uns behandeln – doch diesen Einfluss nutzen die wenigsten von uns. Darum geht es in dieser Podcast-Folge.
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Neues Jahr, neuer Titel: „Einfach mal gut zu mir” heißt jetzt „Hypnose to go!”. In dieser Podcast-Folge erfährst du, was es mit der Namensänderung auf sich hat, was dich in Zukunft hier im Podcast erwartet und welche persönlichen Erkenntnisse und Konsequenzen ich aus meiner 3-wöchigen beruflichen Auszeit über den Jahreswechsel gezogen habe.
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Hypnosetherapie und des Hypnosecoachings haben Träume eine ganz besondere Bedeutung. Sie können Konflikte widerspiegeln, die noch nicht verarbeitet sind, und sich auf vielfältige Weise zeigen. Aber was bedeutet es, wenn du von einem Pferd träumst oder wenn du träumst, dass dir die Zähne ausfallen? Es gibt zahlreiche Bücher und Theorien dazu, aber meine persönliche Erfahrung in der Arbeit mit Menschen hat gezeigt, dass die Bedeutung der Träume sehr individuell ist.
Vielleicht hast du einen wiederkehrenden Traum, der dich belastet und du fragst dich: „Was soll das? Was bedeutet das? Was soll ich damit anfangen?” – In dieser Folge beschäftige ich mich damit, wie du an dieser Stelle endlich weiterkommst, wie du mit diesem Traum inneren Frieden schließen kannst und ihn sogar loswerden kannst.
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Phobien sind Angststörungen, die sich auf bestimmte Objekte oder Situationen beziehen. Doch wie genau zeigen sich Phobien? Wie teilen sie sich ein? Und vor allem, was passiert in deinem Gehirn, wenn du eine Phobie hast? Darum geht es in dieser Podcast-Episode.Eines ist klar: Du musst nicht mit diesen Ängsten leben. Es gibt Hilfe und Unterstützung, um sie zu überwinden. Hypnosetherapie ist ein besonders wirksames Mittel, um diese Art von Ängsten zu behandeln – wie das funktioniert, erkläre ich ebenfalls in dieser Folge.
Bei der erwähnten Podcast-Folge mit Lisa, in der sie über ihre Panikattacken spricht und wie sie diese mithilfe von Hypnose losgeworden ist, handelt es sich um meine Folge 071.Kommentiere gerne auf YouTube oder Spotify, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Ich freue mich auf dein Feedback!
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In dieser Folge setze ich mich mit einem Thema auseinander, das mir persönlich sehr am Herzen liegt und das immer wieder im Zusammenhang mit Hypnose auftaucht: die Rückführung oder auch Regression in andere Leben. Hast du dich jemals gefragt, ob Symptome wie Kopfschmerzen, Migräne oder Prokrastination ihren Ursprung in Erfahrungen und Erlebnissen aus einem früheren Leben haben könnten? Heute möchte ich dir meine Sichtweise und meine Meinung als erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin dazu näherbringen.
In diesem Zusammenhang ist mir wichtig zu erwähnen: Eine Meinung ist nur eine Meinung. Sie repräsentiert nicht die absolute Wahrheit. Genauso wenig wie das, was andere sagen, ist es nur ein Ausschnitt einer Realität und einer Wahrheit. Wir alle haben unsere eigenen Perspektiven und Interpretationen, und das macht die Reise durch das Leben so interessant und vielfältig.
Ich bin gespannt auf deine Meinung zu dieser Podcast-Folge: Kommentiere gerne auf YouTube oder Spotify, was du du dazu denkst. Ich freue mich auf dein Feedback!
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In diesem Video spreche ich über Prokrastination, auch bekannt als die „Aufschieberitis”. Es ist eine Herausforderung, die viele von uns kennen und die unsere Produktivität und unser Wohlbefinden stark beeinflussen kann. Aber keine Sorge, es gibt Lösungen! Hier kommen meine 5 Tipps, um dieses Muster zu durchbrechen.
Bei der erwähnten Podcast-Folge zum Thema Burnout handelt es sich um meine Folge 153.
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