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En este episodio de El Lugar Correcto, hablamos sobre la psilocibina y mitos y realidades de las microdisis de los alucinógenos. 🍄
Exploraremos la ciencia detrás de estos compuestos y sus efectos en el cerebro, así como su potencial para mejorar la salud mental y el bienestar. Desde aumentar la creatividad hasta promover la introspección, descubre cómo la psilocibina puede cambiar nuestra forma de ver el mundo.
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¡No te pierdas este interesante episodio! 🎧
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#Psilocibina #SaludMental #CrecimientoPersonal
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En este episodio de El Lugar Correcto, abordamos una pregunta crucial: ¿estás estancado o sobreestimulado? 🤔 Hablaremos sobre el papel de la dopamina en nuestras vidas y cómo afecta nuestra motivación.
Exploraremos cómo el exceso de estímulos puede llevarnos a una crisis de motivación y qué estrategias podemos implementar para recuperar el equilibrio. Si te sientes atrapado en la rutina o abrumado por la sobrecarga de información, este episodio es para ti.
📕 Además, si deseas profundizar en este tema, te recomiendo el libro Dopamine Detox aquí: https://www.goodreads.com/book/show/55723020
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¡No te lo pierdas y descubre cómo revitalizar tu impulso y encontrar tu camino hacia adelante! 🎧✨
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#Dopamina #Motivación #CrecimientoPersonalSupport the show
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En este emotivo episodio de El Lugar Correcto, escuchamos el poderoso testimonio de Ximena Céspedes, una madre que enfrenta el dolor y la pérdida tras el feminicidio de su hija. Ximena comparte las señales que no pudo ver y cómo estas experiencias han transformado su vida y su perspectiva sobre la violencia de género.
A través de su historia, exploramos el impacto devastador que el feminicidio tiene no solo en las víctimas, sino también en sus familias. Acompáñanos en esta conversación profunda y necesaria, que busca visibilizar las realidades detrás de las estadísticas y fomentar la reflexión sobre cómo podemos prevenir esta violencia.
Este episodio es un llamado a la acción y a la conciencia. No te lo pierdas. 💔
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#Feminicidio #VozDeLasVíctimas #CrianzaConsciente #ConcienciaSocial
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En este episodio de "El Lugar Correcto," exploramos un tema delicado pero crucial: el impacto de la infidelidad en los hijos. A través de conocimientos neurocientíficos y psicológicos, analizamos cómo la traición de un adulto puede afectar profundamente la vida emocional y psicológica de los niños involucrados.
Examinaremos cómo los niños, en su inocencia, pueden cargar con el peso de las decisiones de los adultos, enfrentando confusión, tristeza y desconfianza. Este episodio busca abrir un diálogo sobre las consecuencias de la infidelidad y cómo afecta la dinámica familiar.
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#Infidelidad #CrecimientoPersonal #Psicología
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En este episodio de "El Lugar Correcto," nos sumergimos en el proceso de sanar un corazón roto, combinando conocimientos neurocientíficos y psicológicos para entender lo que ocurre en nuestro cerebro cuando enfrentamos una pérdida emocional.
Acompañamos la historia de Mariana, una mujer que después de superar el cáncer enfrenta la devastadora ruptura de su relación amorosa con Ricardo. A través de su experiencia, exploramos por qué nuestro cerebro, que normalmente nos protege, parece fallarnos cuando sufrimos una ruptura. Desde mecanismos de defensa como la negación y la racionalización, hasta el impacto del amor en nuestro sistema de recompensa cerebral, te ayudaré a entender cómo la ciencia explica ese profundo dolor emocional.
La famosa obra de Goya, "El sueño de la razón produce monstruos", acompaña esta reflexión, recordándonos que, cuando la razón se apaga, nuestros miedos y dolores más profundos pueden tomar el control. Puedes ver la pintura aquí:
https://www.google.com/search?sca_esv=68041a31c8c42210&sxsrf=ADLYWIJ5X2mZJXKH208pZDNY5EMWI50tFQ:1728085199431&q=goya+el+sue%C3%B1o+de+la+raz%C3%B3n+produce+monstruos+an%C3%A1lisis&udm=2&fbs=AEQNm0Aa4sjWe7Rqy32pFwRj0UkWd8nbOJfsBGGB5IQQO6L3J_86uWOeqwdnV0yaSF-x2jon2iao6KWCaVjfn7ahz_sf9q37Zv4dbJ4TW_6SnErfFZ77vWA-JewUZjVu3roP919JJ7LB0XgUlbeu3TIUlWj0Hp1JHzwq5YPaSgTTkAC-edWrnsX-_paLirvXRRRiouDZnf1O&sa=X&ved=2ahUKEwj3oNCD8_WIAxVbWEEAHV7oLtQQtKgLegQIExAB&biw=1440&bih=812&dpr=2#vhid=tfUytmqG9isa7M&vssid=mosaic
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Si te ha resonado este episodio y quieres profundizar más en el tema de las rupturas amorosas, te invito a unirte a mi comunidad en Patreon. Allí comparto meditaciones guiadas, recursos adicionales y herramientas prácticas para manejar las emociones complejas que surgen tras una pérdida emocional. Tendrás acceso exclusivo a contenido adicional que te ayudará en tu proceso de sanación.
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#crecimientopersonal #amorpropio #psicologia
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🗣⚡️En este episodio de tu podcast, “El Lugar Correcto”, conversamos con Anni Schuff, terapeuta sistémica del trauma y fundadora del Sistema de Entrenamiento Continuo Integral (SECI). Anni nos lleva en un viaje profundo y revelador para entender cómo el trauma infantil y familiar afecta nuestras vidas, moldeando nuestras relaciones, decisiones y bienestar emocional. Exploramos cómo identificar estos patrones traumáticos y, lo más importante, cómo romper el círculo de dolor y sufrimiento para iniciar un proceso de sanación auténtica y duradera
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🗣⚡️En este episodio del podcast, “El Lugar Correcto” conversamos con Catalina Flaño, terapeuta relacional y de parejas. Catalina nos explica como establecer límites sanos. Exploramos cómo identificar patrones en las relaciones; y lo más importante, cómo romperlos para dar lugar a dinámicas mas saludables.
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En este episodio🗣, exploramos las raíces del enojo desde una perspectiva neurocientífica, desglosando cómo esta emoción adaptativa puede transformarse en agresión. Hablamos sobre los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en la expresión del enojo y compartimos herramientas prácticas para manejarlo de manera saludable.
Además, analizamos estudios recientes que revelan cómo el enojo puede servir para recalibrar las relaciones y aumentar nuestro bienestar, así como los riesgos de una movilización excesiva o insuficiente.
Aprende a reconocer las señales de alerta en tu cuerpo, las situaciones que disparan tu enojo y cómo responder de manera equilibrada. También discutimos técnicas de relajación y la importancia de la alimentación en la regulación emocional.
Este episodio es una guía completa para entender y manejar el enojo, una emoción poderosa que, cuando se gestiona adecuadamente, puede ser una herramienta valiosa en tu vida diaria.
Escala de Ira: Descubre el nivel de tu ira con nuestros recursos GRATIS💖: https://www.canva.com/design/DAGMf2USmfo/ezLuwV_VSCdaPQb2KoD7ug/view?utm_content=DAGMf2USmfo&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor
Evidencia 👩🏽🔬:
📉Identificación funcional de un locus de agresión en el hipotálamo de ratones: https://www.nature.com/articles/nature09736
☀️Eficacia de la carnitina en el tratamiento de niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad: https://www.plefa.com/article/S0952-3278(02)90378-9/abstract
🚀Edad, testosterona y comportamiento entre reclusas: https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/1997/09000/Age,_Testosterone,_and_Behavior_Among_Female.3.aspxSupport the show
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Descripción: En este episodio exploramos los mecanismos de defensa del ego, herramientas psicológicas que todos usamos, muchas veces sin darnos cuenta, para protegernos de las realidades incómodas o dolorosas. Basándonos en las teorías de Freud y su hija, Anna Freud, desglosamos cómo el ego maneja los impulsos del id y las demandas del superyó, y cómo estos mecanismos pueden tanto ayudarnos como obstaculizarnos en la vida cotidiana.
Descubre cómo mecanismos como la represión, la proyección, la sublimación, y muchos otros, juegan un rol crucial en nuestra vida emocional y en nuestras interacciones con el mundo. También analizamos cómo el uso excesivo o inapropiado de estos mecanismos puede llevar a conflictos internos y problemas en nuestras relaciones.
Lo que aprenderás en este video:
👩🏻🔬La función y origen de los mecanismos de defensa según la teoría psicoanalítica.
⚡️Ejemplos de cómo se manifiestan estos mecanismos en nuestra vida diaria.
👩🏻🔬Las posibles consecuencias negativas del uso crónico de estos mecanismos.
Estrategias para identificar y trabajar con tus propios mecanismos de defensa.
📖No te pierdas este fascinante viaje al inconsciente y cómo nuestras mentes se protegen de las verdades que a veces preferimos no enfrentar.Support the show
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🗣🧠Debiste haber elegido mejor?: Todo lo que debes saber si eliges a un narcisista como pareja
En este video exploraremos las complejas dinámicas de las relaciones con personas narcisistas y con trastorno límite de la personalidad. Abordaremos temas como:
🚀Love Bombing: El inicio lleno de atención y afecto que se desvanece rápidamente.
⚡️Gaslighting: Manipulación para hacerte dudar de tu percepción de la realidad.
📉Explotación y Falta de Empatía: Uso de las personas para fines propios y la incapacidad de mostrar compasión.
Necesidad de Admiración y Desvalorización: Búsqueda constante de elogios y posterior crítica destructiva.
📺Manipulación y Celos: Tácticas de control y posesividad extrema.
🔭Proyección y Triangulación: Atribuir sus propios defectos a otros e involucrar a terceros para manipular.
Cambio de Culpa y Aislamiento: Nunca aceptar responsabilidad y alejarte de tus seres queridos.
🗣Promesas Vacías y Comportamiento Arrogante: Hacer grandes promesas sin cumplirlas y actitudes condescendientes.
📖Estadísticas y Estudios: Mayor prevalencia de NPD en hombres y su impacto en relaciones con mujeres de alto estatus social.
🦂Caso de Estudio: La historia del Sr. y la Sra. D., que ilustra las dinámicas destructivas y el proceso terapéutico para mejorar la relación.
🧘🏻♂️Concluimos con enfoques terapéuticos que pueden ayudar a las parejas a reconocer y superar estos patrones dañinos, promoviendo una relación más saludable y equilibrada.
Como siempre les dejos la evidencia científica:
👩🏽🔬👩🏽🔬👩🏽🔬
Debería haberlo sabido mejor: el impacto de la experiencia de apareamiento y el deseo de casarse en la atracción por la personalidad narcisista:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188691500210X?casa_token=eXku5hS_jigAAAAA:bkzzFqOOkvw87tgMnYn9Pwt9efYOcf8ERUYsBIeV1piQ2hPlCf-LgD3q4jb_pl_Ep-DcrL5B
Caso Clinico Sr y Sra D: https://books.google.co.uk/books/about/The_Narcissistic_borderline_Couple.html?id=PbN3LEa2mb8C&redir_esc=y
Les mando un abrazo enorme gente bonita hermosa y adorada! Nos vemos el proximo domingo ☀️💖🧠👩🏻🔬💽📉🛁🧬Support the show
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Narcisismo, Crianza, Trauma Complejo: Las Consecuencias Emocionales Creadas para los Niños por Padres Narcisistas
En este episodio de "El Lugar Correcto", exploramos el complejo y doloroso tema de crecer con padres narcisistas. Descubre cómo estos individuos, con su constante necesidad de admiración y falta de empatía, pueden impactar profundamente en la vida de sus hijos. Hablaremos sobre las características de los padres narcisistas, los roles que los hijos suelen asumir, y cómo estas dinámicas afectan la estructura familiar y las relaciones futuras.
En este episodio, aprenderás:
Cómo reconocer los signos de un padre narcisista.
Las consecuencias emocionales y psicológicas de crecer con un padre narcisista.
Estrategias efectivas para establecer límites saludables y proteger tu bienestar emocional.
Consejos prácticos para sanar y construir una identidad propia después de una infancia con padres narcisistas.
No te pierdas este episodio esencial para entender mejor estas dinámicas familiares y aprender a romper el ciclo del narcisismo. ¡Suscríbete y comparte con aquellos que puedan beneficiarse de esta información vital!
PREGUNTAS PARA COMENZAR A ENTENDER COMO TUS PADRES TE IMPACTARON🧬:
https://www.canva.com/design/DAGK6rlDkJU/obKKPyBjOIKomWmB3viZgQ/view?utm_content=DAGK6rlDkJU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor
Recursos de investigación para el episodio👩🏽🔬: Los Efectos Traumáticos de la Crianza Narcisista en un Niño Sensible
https://www.researchgate.net/profile/Rivka-Edery/publication/332273937_The_Traumatic_Effects_of_Narcissistic_Parenting_on_a_Sensitive_Child_A_Case_Analysis/links/6018ade692851c2d4d0da3f1/The-Traumatic-Effects-of-Narcissistic-Parenting-on-a-Sensitive-Child-A-Case-Analysis.pdf
Narcisismo, Crianza, Trauma Complejo: Las Consecuencias Emocionales Creadas para los Niños por Padres Narcisistashttps://www.thepractitionerscholar.com/article/view/15841Support the show
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En este episodio, exploramos en profundidad el fenómeno del narcisismo, una característica de la personalidad que ha captado la atención de investigadores durante las últimas dos décadas. Dividido en dos dimensiones principales - el narcisismo grandioso y el narcisismo vulnerable - este rasgo puede manifestarse de diversas maneras, desde la arrogancia y la necesidad de ser siempre el ganador, hasta el egocentrismo y la baja autoestima.
Discutimos los tres factores centrales del narcisismo: antagonismo, extraversión agente y neuroticismo narcisista, y diferenciamos entre el narcisismo saludable y el trastorno narcisista de la personalidad (TNP). También exploramos las motivaciones detrás del comportamiento narcisista, los factores biológicos y psicológicos que lo propician, y cómo estos individuos reaccionan a las críticas y buscan elevar su estatus social.
A través de análisis detallados y ejemplos de figuras públicas, desmitificamos creencias comunes sobre el narcisismo y proporcionamos una visión clara de sus manifestaciones en la sociedad. Además, ofrecemos una perspectiva sobre el tratamiento adecuado para el TNP, destacando la importancia de la psicoterapia, la medicación y el apoyo familiar.
Únete a nosotros para comprender mejor cómo y por qué el narcisismo se ha convertido en una epidemia silenciosa de nuestro tiempo, afectando tanto a individuos como a sus relaciones y entornos sociales.Support the show
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🚀En este episodio de "El Lugar Correcto", exploramos el fascinante mundo del pensamiento mágico. Desde la infancia, muchos de nosotros hemos creído en amuletos de la suerte, horóscopos y hechizos de amor. Pero, ¿qué sucede cuando estas creencias nos acompañan en la adultez?
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👩🏻🔬El insomnio afecta varias áreas de la vida, tanto social como profesionalmente. Aproximadamente el 25.5% de los adultos experimentan insomnio a corto plazo, mientras que el 15% sufre de insomnio crónico. En Estados Unidos, el insomnio crónico genera un costo económico anual de $207.5 mil millones debido a la pérdida de productividad.
📥 Descubre si sufres de insomnio AQUI: https://www.canva.com/design/DAGIGjhgKR0/O_A6pKMACKESksvBYoz7jg/edit?utm_content=DAGIGjhgKR0&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
💽 Escucha esto si no puedes dormir: https://www.youtube.com/watch?v=dUJYC9ohxQg&t=263s
💖 Visualización: https://youtu.be/ocVGfP5IAo8Support the show
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🧠👩🏽🔬 Madres con estilos de crianza más autoritarios, permisivos (similares a indulgentes) o negligentes tenían significativamente más probabilidades de tener hijos con sobrepeso: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2276506/#:~:text=Only%20one%20longitudinal%20study%20could,significantly%20more%20likely%20to%20have
📺🚀Relación del abuso infantil y la disfunción doméstica con muchas de las principales causas de muerte en adultos. El estudio sobre experiencias adversas en la infancia (ACE): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9635069/
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📺Disponible en video: https://www.youtube.com/watch?v=oT49B911U3ESupport the show
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🎥Disponible en video: https://www.youtube.com/watch?v=Uu56ChuGLMQ
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👩🏽🔬Fuente de estadísticas: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
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Dr. Linda Libien Psicoterapeuta de relaciones de pareja nos cuenta en como construir relaciones estables en el 2024.
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En este episodio exploraremos profundamente el proceso de sanación, que va más allá de la mera recuperación física. Hablaremos de cómo la sanación se manifiesta como un movimiento continuo hacia la integridad y el descubrimiento de uno mismo, más que como una meta final o un despertar espiritual.
Este viaje no es solo sobre superar una adicción; es sobre recoger las partes de nosotros que se han perdido en el camino y reintegrarlas sin cambiar compulsivamente lo que somos, sino aceptando y creciendo a partir de nuestra experiencia más auténtica.
Recuerda, no importa dónde te encuentres física o mentalmente, el lugar correcto siempre serás tú, y está dentro de ti. Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y sanación.
Te dejo los estudios que me ofrecieron entendimiento para la elaboración de este episodio:
🧠Neurobiología de la Adicción y la Sanación:
Stephen Porges y su teoría del Polyvagal ofrecen una base neurofisiológica para entender cómo la regulación del sistema nervioso influye en nuestras emociones y conexiones sociales. Referencia: Porges, S. W. (2007). The polyvagal perspective. Biological Psychology, 74(2), 116-143.
⚡️Investigaciones sobre cómo el estrés y la trauma afectan al cerebro y pueden ser tratados a través de intervenciones psicoterapéuticas específicas. Referencia: Bremner, J. D. (2006). Traumatic stress: Effects on the brain. Dialogues in clinical neuroscience, 8(4), 445.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):
Estudios que muestran la eficacia de la TCC en el tratamiento de diversas adicciones. Referencia: McHugh, R. K., Hearon, B. A., & Otto, M. W. (2010). Cognitive behavioral therapy for substance use disorders. Psychiatric Clinics, 33(3), 511-525.
👩🏽🔬Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT):
La efectividad de ACT en aumentar la flexibilidad psicológica y mejorar el manejo de la ansiedad y depresión. Referencia: Hayes, S. C., Luoma, J. B., Bond, F. W., Masuda, A., & Lillis, J. (2006). Acceptance and commitment therapy: Model, processes and outcomes. Behaviour Research and Therapy, 44(1), 1-25.
🚀Terapia Interpersonal y de Apoyo de Grupo:
La importancia de las relaciones sociales y el apoyo en el tratamiento de la salud mental y las adicciones. Referencia: Weiss, R. D., Jaffee, W. B., de Menil, V. P., & Cogley, C. B. (2004). Group therapy for substance use disorders: What do we know? Harvard Review of Psychiatry, 12(6), 339-350.
Prevención de Recaídas y Tratamiento Integral:
🧳Investigaciones sobre la eficacia de los enfoques integrales y preventivos en el tratamiento de la adicción. Referencia: Marlatt, G. A., & Donovan, D. M. (Eds.). (2005). Relapse prevention: Maintenance strategies in the treatment of addictive behaviors. Guilford Press.
Importancia de la Autenticidad y Agencia:
💖Estudios sobre la autoaceptación y su papel en la salud mental. Referencia: Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2001). On happiness and human potentials: A review of research on hedonic and eudaimonic well-being. Annual review of psychology, 52(1), 141-166.Support the show
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