Episoder
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Diese Folge ist für dich, wenn sich in deinem Kopf die Gedanken drehen und du dir oft Sorgen machst.
Wenn du gestresst bist oder sehr schlecht zur Ruhe kommst.
Oder wenn du merkst, du machst die ganze Zeit - aber am Ende ist es nie genug.
In dieser Folge bekommst du eine richtige Coaching-Einheit, die dir hilft, deine Anspannung an der Wurzel zu lösen. Nimm dir etwa 45 Minuten, besser eine Stunde Zeit und folge einfach meiner einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Ich zeige dir, wie du dich optimal vorbereitest, helfe dir, eine Verbindung zu deiner Seelenweisheit herzustellen und zeige dir, wie du mit deinen Ängsten gut umgehen kannst.
Diese Folge solltest du dir unbedingt für später speichern, denn du kannst sie immer wieder nutzen. Teile sie auch mit anderen Menschen, die mehr Zentriertest und Gelassenheit gebrauchen können.
Du wirst sehen: Danach fühlst du dich erfrischt, geerdet und gestärkt.
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Wir alle kennen das: Gute Vorsätze zu Neujahr - und zu Ostern sind wir bereits total demotiviert. Dabei sind es oft Kleinigkeiten, die verhindern, dass wir ans Ziel kommen. Ich zeige dir, wie du es diesmal schaffst und ich beantworte die häufigsten Fragen:Wie finde ich ein Ziel, das ich auch wirklich erreichen kann?
Wie komme ich ins Umsetzen?
Was mache ich, wenn es schwieriger ist als gedacht?
Wie schaffe ich es, nicht zu früh aufzugeben?
Wie gehe ich mit Rückschlägen am besten um?
Du willst in 2024 deine Ziele erreichen ohne dich zu stressen? - Mein Online-Kurs macht's dir einfach: Mit sicheren Schritten vermeidest du die 9 häufigsten Fehler. Der Zeitaufwand ist minimal. Für kurze Zeit bekommst du den Kurs mit einem Rabatt - gib beim Checkout einfach den Gutscheincode "ziele2024" ein!https://monika.mydigibiz24.com/ziele-setzen-und-erreichen
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"Mein Partner ernährt sich so ungesund!""Meine Freundin sucht sich immer den Falschen!""Mein Kind ist dauernd am Handy!"Leidest du auch darunter, dass Menschen in deinem Umfeld "sich selbst schaden"? - Gerade wenn du selbst beruflich mit Gesundheit zu tun hast, ist das für dich wahrscheinlich schwer mitanzusehen.Doch was, wenn du keinen Weg siehst, sie zu ändern?Ich mache dir heute ein paar Vorschläge, wie du von der Palme (auf die sie dich getrieben haben) wieder runterkommst - teil gerne in den Kommentaren, welcher davon dir geholfen hat und abonniere meinen Kanal für mehr Inspirationen für ein entspannteres Leben❣️
Die Folge auf YouTube: https://youtu.be/ZgXR6zIl_Kk
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Vaya Wieser-Weber ist frech & unkonventionell erfolgreich:
Sie bringt Sex- und Businessberatung zusammen, steht gern auf der Bühne, zieht sich aber auch gern in die Natur oder ihre Küche zurück.
Routinen & Selbstoptimierung? - Darauf hat sie keine Lust.
Improvisieren, Eskalieren - das ist ihr genau Ding.
Und mit 70, da würde sie gern modeln.
Wenn du Lust auf frische Ideen für dein Leben und auf weniger Funktionieren hast, dann ist diese Folge FÜR DICH❣️
Im Gespräch mit mir gibt Vaya handfeste Tipps
- Wie du mit den 3 Prinzipien des Impro-Theaters mehr Spaß am Leben hast.
- Was du tun kannst, wenn du Angst vor Veränderung hast.
- Wie sich die besten Wünsche manifestieren (auch wenn du nicht weißt, was du dir wünschen sollst).
- Wie du alte Muster lösen kannst, die dir im Job und im Bett das Leben schwer machen.
Hier findest du mehr Infos zu Vaya Wieser-Weber - Autorin, Moderatorin, Speakerin, Schauspielerin uvm.: https://vaya.live
Hier lang zu den Impulspiloten - Agentur für ungewöhnliche Events und Weiterbildungen: https://impulspiloten.de
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Hast du es auch satt, ständig auf dein Handy zu schauen?
Nur um festzustellen, dass er/sie noch immer nicht reagiert hat?
Oder dass du nicht das bekommst, was du haben wolltest?
Kurz gesagt: Fühlst du dich nach dem Blick aufs Handy oft noch genervter und doofer als vorher?
Glaub mir, ich kenne das 😥
Es ist schrecklich, sich von etwas oder jemandem so abhängig zu machen - und das Handy zu benutzen wie eine Droge (oder von ihm benutzt zu werden ;-).
Doch ich habe einen Weg gefunden, mich davon zu befreien.
In diesem Video teile ich mit dir 3 Schritte, die auch dir helfen, dir deine Selbstbestimmung und Souveränität zurückzuholen.
Sprich: Dein Leben voll zu genießen, egal was auf deinem Handy passiert.
Hier gibt's die Folge auf YouTube: https://youtu.be/izJx3zm4ym0
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She just wanted to get rid of pressure in a safe space - and then she got "initiated into the light" 🤩
In this video, Jay von Rosen, a scientist, financial analyst, mom & coach-to-be, shares her intimate experiences on my journey with me in the past months, and believe me: THIS IS mindblowing!
Not only has she gone through a profound transformation - she also finds words that sound like pure poetry.
So find out why family and friends can't stop wondering "what in the world has happened to YOU?!" (and not just because she lost that extra weight without any effort 😉)
I bet you will listen to this interview more than just once and will want to share this with others because it makes the most complex things between heaven and earth feel clear, natural and inspiring.
If you feel ready to go on this deep transformational fun ride too, just send me a message at [email protected]
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Es gibt Seiten, Eigenschaften und "Besonderheiten", die wir nicht gerne zeigen. Auch ich habe Hemmungen, über gewisse Dinge zu sprechen. Weil ich denke, ich werde dann für "verrückt" gehalten. Oder für "unseriös" oder oder ...
Wenn auch du zwischen Anpassung und Sehnsucht nach radikaler Offenheit hin und hergerissen bist, dann ist diese Folge für dich: Du bist nicht allein! Höre auf deine innere Weisheit, vertraue ihr und folge ihr.
Lass uns gemeinsam mehr Verbundenheit und Ehrlichkeit in diese Welt voller Lärm und Verwirrung bringen!
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Marie Catherine Klarkowski hat in ihrem Leben mehrere „unmögliche“ Dinge getan: Sie ist aus der DDR geflohen, hat im Dirndl Zähne behandelt, mit kleinen Kindern zuhause eine Praxis aufgebaut - und dem Erfolg den Rücken gekehrt.
Heute ist sie - unter anderem - Coach für Unternehmerinnen und reist für ihren Luxusblog an die schönsten Orte der Welt.
Zugleich ist sie weiter auf der Suche nach etwas, das sie noch mehr erfüllt.
In unserem Gespräch erzählt Marie von den Wendepunkten und erstaunlichen „Zufällen“ in ihrem Leben, die dazu geführt haben, dass sie gleich drei berufliche Standbeine hat.
Lasse dich von Marie inspirieren zu folgenden Themen:
- Woher weiß ich, wann eine Veränderung in meinem Leben ansteht?
- Wie schaffe ich es als berufstätige Mutter, kein schlechtes Gewissen zu haben?
- Was hat Luxus mit Gesundheit zu tun?
- Woher nehme ich den Mut, etwas zu verändern, ohne zu wissen, wohin die Reise geht?
Maries Coaching-Angebote findest du hier:
https://klarcademy.de/
Und hier geht’s zu Maries Luxus-Blog auf Instagram, auf dem sie Marken, Produkte und Orte vorstellt.
https://www.instagram.com/luxury_first_magazin/
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Wenn in deinem Leben gerade viel Unsicherheit herrscht, wenn du viele Baustellen hast oder dir Sorgen machst, weil du nicht weißt, wo es hingeht mit dir, dann ist das hier genau richtig für dich. Du
wirst ziemlich sicher nachher ruhiger sein und weniger ängstlich.
Achtung! Diese Trancereise ist sehr entspannend.
Höre sie auf keinen Fall beim Autofahren oder bei anderen Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Höre sie keinesfalls, wenn du unter nicht eingestellten Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidest, sehr niedrigem Blutdruck hast oder eine Psychose. Auch wenn du Epileptiker:in oder schwer traumatisiert bist, ist diese Trance-Reise für dich nicht geeignet.
Sorge dafür, dass du in den nächsten etwa 30 Minuten nicht gestört wirst und gib dir auch etwas Zeit danach, damit das Gehörte sich gut integrieren kann.
Wenn du bereit bist, dann setze dich bequem hin – so wie du dich für die nächste halbe Stunde wohlfühlst. Der Vorteil beim Sitzen ist, dass du nicht einschläfst und so auch besser wieder in den Alltag zurückfindest.
Denn ich werde dich in eine tiefe Entspannung hinein- und auch wieder herausführen.
Du kannst diese Trance-Reise immer wieder hören, um die positiven Schwingungen und Gefühle besser in deinem Unterbewusstsein zu verankern.
Wenn es dir gefallen hat, teile die Folge gern mit Menschen, denen dieses Audio auch guttut und lasse mir eine positive Bewertung da. Ich freue mich auch immer sehr über Rückmeldungen, was sich bei dir getan hat. Kontaktiere mich einfach über die Links in den Shownotes.
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Sebastian Fiddicke ist Unternehmer und Marketingprofi - und war als Kind schwer zu bändigen. Mittlerweile gibt es eine Diagnose dafür, ADHS. Doch Sebastian hat selbst herausgefunden, wie er seine Schwäche zu einer Stärke macht: Er hat mehrere Unternehmen gegründet und ist Experte für Struktur, Systematik - und positives Denken in allen Lebenslagen.
In unserem Gespräch teilt er sehr persönliche Erfahrungen - und verrät, wie es ihm gelingt, all seine Herausforderungen zu meistern. Und natürlich auch konkrete Tipps zu deinem erfolgreichen Business.
In dieser Folge erfährst du:
- Wie du aus dem Frust-Modus in den Chancen-Modus wechselst.
- Wie du aus einer „Verhaltensauffälligkeit“ eine Stärke machen kannst.
- Wie du Disziplin und Auszeiten nutzt, um erfolgreicher zu werden.
- Warum eine Demenz-WG eine gute Alternative zum Pflegeheim sein kann.
Und noch viel mehr :-)Das ist Sebastians Podcast rund um Marketing und Werbunghttps://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-kunden-f%C3%BCr-dein-online-business-ein-podcast-von/id1534829551Hier findest du weitere Infos zu Sebastian Fiddickes Agentur: https://www.onesixdc.de/Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren und Teil meines Inner Circles werden. Dann bekommst du zu jedem Podcast Bonus-Tipps und als Erste:r besondere Angebote von mir.https://lebensraumcoaching.activehosted.com/f/7Folge mir gerne auch auf Instagram und LinkedInfür deine tägliche Motivation und Umsetzung:https://www.instagram.com/mentorin.monika/
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Egal ob Geld, Beruf oder Beziehungen: Wenn du immer wieder in deinem Leben das Gefühl hast, es geht nicht weiter oder du stehst dir selbst im Weg, dann gibt es wahrscheinlich Blockaden. Die sind uns oft nicht bewusst, sondern im Unterbewusstsein einprogrammiert.
Dann kann es passieren, dass wir zwar genau WISSEN, was das Problem ist - ändern können wir es aber trotzdem nicht.
Diese Trance geht jedoch direkt an die Wurzel - in dein Unterbewusstsein. Es ist eine Fantasiereise, in der wir spielerisch mit all dem Ballast aus deiner Vergangenheit aufräumen ohne dass du dir alles bewusst anschauen musst. Viele Menschen berichten danach von einem Gefühl großer Erleichterung.
Achtung! Diese Trancereise ist sehr entspannend.
Höre sie auf keinen Fall beim Autofahren oder bei anderen Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Höre sie keinesfalls, wenn du unter nicht eingestellten Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidest, sehr niedrigen Blutdruck hast oder eine Psychose. Auch wenn du Epileptiker:in oder schwer traumatisiert bist, ist diese Trance-Reise für dich nicht geeignet.
Sorge dafür, dass du in den nächsten etwa 30 Minuten nicht gestört wirst und gib dir auch etwas Zeit danach, damit das Gehörte sich gut integrieren kann.
Wenn du bereit bist, dann setze dich bequem hin – so wie du dich für die nächste halbe Stunde wohl fühlst. Der Vorteil beim Sitzen ist, dass du nicht einschläfst und so auch besser wieder in den Alltag zurück findest. Wenn du dabei einschläfst, ist es jedoch auch in Ordnung.
Du kannst diese Trance-Reise immer wieder hören, um die positiven Schwingungen und Gefühle besser in deinem Unterbewusstsein zu verankern.
Teile die Folge gern mit Menschen, denen dieses Audio auch gut tut und lasse eine positive Bewertung da!
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Wenn du jemand bist, der immer alles richtig und womöglich noch besser machen willst als alle anderen, dann ist diese Folge perfekt für dich. Haha, genau: "Perfekt."In dieser Folge erfährst du: 1. Wozu dient dein Perfektionismus?2. Wo kommen diese hohen Ansprüche her?3. Wie kommst du da raus und führst ein freieres Leben?Ich bin mir ziemlich sicher, dass du heute ein paar Aha-Erlebnisse haben wirst und es dir danach besser gelingen wird, deine Fehler etwas leichter zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen.Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren und Teil meines Inner Circles werden. Dann bekommst du zu jedem Podcast Bonus-Tipps und als Erste besondere Angebote von mir.https://lebensraumcoaching.activehosted.com/f/7Folge mir gerne auch auf Instagram und LinkedIn für deine tägliche Motivation und Umsetzung:https://www.instagram.com/mentorin.monika/https://www.linkedin.com/in/monika-von/Hier gehts direkt zum Kennenlern-Kalender:https://calendly.com/monikavonauf/analysetermin https://www.facebook.com/monikavonaufschnaiterCoaching https://www.lebensraumcoaching.comWenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen, um ihnen eine Freude zu machen❣️
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Heute habe ich etwas ganz Besonderes für dich, nämlich eine meiner magischen Trance-Reisen. Eine Wohltat für dein Unterbewusstsein, denn es empfängt jetzt neue, positive Glaubenssätze und Gefühle. Dieses Audio hilft dir dabei, deinen Kopf zu beruhigen. Wenn du viel nachdenkst, grübelst, dich vergleichst und dich in Gedankenschleifen oder Sorgen verlierst, dann ist das hier genau richtig für dich. Du wirst nachher ruhiger sein, vielleicht auch weniger verspannt. Achtung! Diese Trancereise ist sehr entspannend. Höre sie auf keinen Fall beim Autofahren oder bei anderen Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Höre sie keinesfalls, wenn du unter nicht eingestellten Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidest, sehr niedrigem Blutdruck hast oder eine Psychose. Auch wenn du Epileptiker:in oder schwer traumatisiert bist, ist diese Trance-Reise für dich nicht geeignet. Sorge dafür, dass du in den nächsten etwa 30 Minuten nicht gestört wirst und gib dir auch etwas Zeit danach, damit das Gehörte sich gut integrieren kann. Wenn du bereit bist, dann setze dich bequem hin – so wie du dich für die nächste halbe Stunde wohlfühlst. Der Vorteil beim Sitzen ist, dass du nicht einschläfst und so auch besser wieder in den Alltag zurückfindest. Denn ich werde dich in eine tiefe Entspannung hinein- und auch wieder herausführen. Du kannst diese Trance-Reise immer wieder hören, um die positiven Schwingungen und Gefühle besser in deinem Unterbewusstsein zu verankern. Wenn es dir gefallen hat, teile die Folge gern mit Menschen, denen dieses Audio auch guttut und lasse mir eine positive Bewertung da. Ich freue mich auch immer sehr über Rückmeldungen, was sich bei dir getan hat. Kontaktiere mich einfach über die Links in den Shownotes.Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren. Dann bekommst du als Teil meines Inner Circle besondere Inspirationen und Angebote zu dir nach Hause. https://lebensraumcoaching.activehosted.com/f/7
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Die Frau, die heute bei mir zu Gast ist, hatte früher Wortfindungsstörungen 🤯. Sie hatte Angst davor, ausgelacht zu werden, wenn sie am Klavier vorspielte. Doch sie ist dem Ruf ihrer Seele gefolgt - durch alle Scham und Angst hindurch 💃🏽. Sie schrieb ihre Lieder und sang sie - und ist dadurch zu einer Meisterin des Manifestierens geworden: Ihre Lieder sind wahre Manifestations-Beschleuniger und sie helfen Erwachsenen und Kindern dabei, ihre Ängste zu besiegen und über sich hinaus zu wachsen 🏆✨
Vor Kurzem stand Kathrin Schmidt auf einer Bühne vor hunderten Menschen, bekam Standing Ovations und ein Kaufangebot für ihren Genius Song.
Lasse dich von Kathrin inspirieren, die uns zeigt ...
- Dass wir alle eine besondere Gabe haben.
- Dass wir alle unsere Ängste überwinden können.
- Wie wir vorgehen können, um vom Träumen ins Umsetzen zu kommen.
- Wie wir Zweifel und Gedankenkreisen beenden.
Wenn du davon träumst, mit deiner Kunst, deinen Gaben noch mehr gehört und gesehen zu werden, dann wird dich diese Folge begeistern: Kommentiere, like, abonniere und teile❣️
Hol dir Kathrins magisches Orakel-Buch, um mit Musik deine Träume zu verwirklichen und dich selbst und deine Kinder emotional zu stärken: https://amzn.to/3PhDyB5
Hier findest du alle Infos zu Kathrin:
kathrinschmidt.info
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Christine Walker folgte schon als Kind ihrer Freude: Sie schwänzte die Schule, um Pferde zu trainieren. Sie segelte auf dem "Love Boat" um die Welt, wurde ohne Studienabschluss von renommierten Unternehmensberatern engagiert und gründete mit einem Säugling auf dem Arm ihre eigene Firma. Im ersten Jahr machte sie über 300.000 Euro Umsatz - der Erfolg hat sie förmlich überrollt: "Zehn Jahre lang hatte ich kaum Zeit, zu schlafen.“
Heute genießt sie ihr „Workation Leben“. Sie verbringt viel Zeit in der Sonne Marbellas und als Infotainerin auf Kreuzfahrtschiffen weil sie weiß, dass in der Firma alles läuft - denn sie ist auch Expertin im Delegieren: Ihre Firma PLU vermittelt Top-Assistenzen für Chefetagen und coacht Führungskräfte darin, wie sie mit weniger Aufwand mehr erreichen.
In unserem Gespräch teilt Christine Walker die Highlights aus ihrem filmreifen Leben und ihre Erfolgsstrategien, die sie sonst nur in ihren exklusiven Coachings weitergibt:
- Wie es gelingt, mutig Neues zu wagen - und gesunde Routinen zu etablieren.
- Welche Methoden dabei helfen, mehr Freizeit zu haben - auch in der Chefetage.
- Was die Schlüsselfaktoren für eine reibungslose Teamarbeit sind.
- Warum sie sich bewusst dafür entscheidet, NICHT allen zu gefallen (auch wenn Kritik weh tun kann).
FREUE DICH AUF DIESE INSPIRIERENDE FOLGE!
Christine Walkers Rap-Video kannst du hier anschauen:
https://youtu.be/8ADNbpdanU4?si=zUTl_35Rts_clKVM
Hier findest du alles über ihre Angebote als Coach, Speakerin, uvm.:
https://plu.de/christine-walker
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Heute teile ich mit dir eine wunderschöne Live-Session.Wir machen gemeinsam eine Meditation zur Einstimmung - zum Entspannen und Fokussieren.Ich teile meinen Game-Changer und erkläre, wie du damit viele Probleme mit Stress und negativem Denken an der Wurzel löst.Du erfährst, wie du konkret mehr positive Gedanken in dein Leben holst.
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Falls du schon längst mal ... (umziehen/Job wechseln/...) wolltest, aber irgendwie seit Monaten/Jahren nicht dazu kommst und genervt bist, schau dir diese Folge an. Sie ist ein Live-Mitschnitt mit meinen Kursteilnehmer:innen aus dem Manifestations-Code und sie enthält einige Tools, Strategien und Einblicke, die dir helfen werden, deine Blockaden zu überwinden.Du bekommst Antworten auf die Fragen, wie du schneller ins Umsetzen kommen kannst und wie du leichter gute Entscheidungen triffst.
Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich wenn du mir einen Kommentar und ein Like da lässt und sie mit anderen teilst❣️
Hier geht’s zu meinem magischen Manifestations-Code – dem Online-Kurs für mehr Leichtigkeit, Freude und Fülle in deinem Leben. Durch tiefe Verankerung in deinem Unterbewusstsein mit Hypnosen und Manifestations-Audios.
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Ich beantworte die 5 häufigsten Fragen zum Manifestieren. Das Best of aus den bisherigen Folgen sozusagen – für alle, die nicht so viel Muße haben und gleich loslegen wollen.
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Heute habe ich etwas ganz Besonderes für Raucher:innen, nämlich eine meiner magischen Trance-Reisen. Eine Wohltat für dein Unterbewusstsein, denn es empfängt jetzt neue, positive Glaubenssätze und Gefühle. Dieses Audio hilft dir dabei, weniger in Versuchung zu geraten und stattdessen immer öfter andere Verhaltensweisen zu wählen.
Wenn du also gern aufhören möchtest zu rauchen und schon viel ausprobiert hast – dann könnte diese Trancereise genau das Richtige sein. Ich habe sie in enger Zusammenarbeit mit Raucher:innen entwickelt, um die wesentlichen Auslöser mit einzubauen.
Achtung! Diese Trancereise ist sehr entspannend.
Höre sie auf keinen Fall beim Autofahren oder bei anderen Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Höre sie keinesfalls, wenn du unter nicht eingestellten Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidest, sehr niedrigem Blutdruck hast oder eine Psychose. Auch wenn du Epileptiker:in oder schwer traumatisiert bist, ist diese Trance-Reise für dich nicht geeignet.
Sorge dafür, dass du in den nächsten etwa 30 Minuten nicht gestört wirst und gib dir auch etwas Zeit danach, damit das Gehörte sich gut integrieren kann.
Wenn du bereit bist, dann setze dich bequem hin – so wie du dich für die nächste halbe Stunde wohlfühlst. Der Vorteil beim Sitzen ist, dass du nicht einschläfst und so auch besser wieder in den Alltag zurückfindest.
Denn ich werde dich in eine tiefe Entspannung hinein- und auch wieder herausführen.
Du kannst diese Trance-Reise immer wieder hören, um die positiven Schwingungen und Gefühle besser in deinem Unterbewusstsein zu verankern.
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Brigitta Schmidts Leben war 40 Jahre lang hart - allein zog sie mit Sozialhilfe zwei Kinder groß und fing in ihrer größten Verzweiflung an, auf die Stimme in ihrem Herzen zu hören. Die gab ihr unkonventionelle Ratschläge, die sich erstaunlich gut bewährten.
So kam Brigitta zu ihrem Traumhaus und einem florierenden Unternehmen. Im Interview erzählt sie sehr offen über ihre Sorgen und Ängste und macht uns allen Mut, ungewöhnliche Dinge zu tun, um Außergewöhnliches zu erreichen.
Selbst wenn du wie Brigitta hochsensibel bist, an Panikattacken leidest und Pech hast in Beziehungen: Jede:r hat auch die Kehrseiten in sich. Vielleicht bist du auch schon als Kind besonders verbunden gewesen mit der Natur, Tieren und anderen Welten? - Brigitta zeigt, wie du diese Gaben und deine Intuition nutzen kannst, um dir auch materiell ein glückliches Leben zu erschaffen.
Brigittas Website: https://heilpraxis-weilburg.de/Telegram-Gruppe Baj-Pendel: https://t.me/joinchat/AAAAAETxaXnKm5mzjHZSCwHier siehst du uns auf YouTube: https://youtu.be/5uKa1ugbrwE*******************************************************************************************************************
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