Episoder
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Wer darf in unseren Kreis?
Heute folgt die Fortsetzung unserer Miniserie zu Ira Schneiders neuem Buch „Jeden Tag ein neues Ja“. Darin stellt sie zahlreiche praktische Tools vor, die Paare ganz einfach für produktive Gespräche zu zweit anwenden können – sowohl präventiv zur Stärkung der Ehe als auch zur
Vorbereitung auf die Ehe.Heute möchten wir euch die Methode „Wer darf in unseren Kreis?“ näherbringen. Diese Übung hilft uns, uns innerlich abzugrenzen und klar zu visualisieren, welche Menschen wir in unser (Paar-)Leben lassen möchten – und wie nah an unser Herz. Im Podcast und im Gespräch mit Constanze erklärt Ira diese Übung und beantwortet Fragen dazu.
NEXT LEVEL FÜR DEINE BEZIEHUNG - Macht die Übung wie folgt.
1.Erstellt zunächst getrennt voneinander eine Liste:
Notiert jeder für sich auf einem Blatt Papier alle Personen, mit denen ihr in eurem Leben regelmäßig Kontakt habt.
2. Zeichnet einen Kreis:
Kopiert euch eine Vorlage oder zeichnet einen großen Kreis mit mehreren Schichten auf ein Blatt Papier – genug Platz, um die Namen der
Personen eintragen zu können. In die Mitte des Kreises tragt eure beiden Namen ein.
3. Verteilt die Personen:
Platziert die Namen aus euren Listen im Kreis. Je näher euch eine Person steht – oder stehen soll –, desto näher tragt ihr sie zur Mitte ein.
4. Redet miteinander:
Tauscht euch darüber aus, wie nah oder fern ihr bestimmten Menschen seid. Dabei könnt ihr spannende Erkenntnisse gewinnen:
Positive Beziehungen: Welche Personen tun euch besonders gut? Kreist diese ein und überlegt gemeinsam, wie ihr noch mehr Zeit mit
ihnen verbringen könnt.
Abgrenzung: Gibt es Personen, die euch (zu) nah sind, obwohl ihr das vielleicht gar nicht möchtet? Besprecht, wie ihr mit diesen
Kontakten künftig umgehen möchtet.
Unterschiedliche Empfindungen: Vielleicht gibt es Personen, die einem von euch guttun, dem anderen jedoch nicht. Das ist eine gute
Gelegenheit, offen darüber zu sprechen und Lösungen zu finden, die für euch beide passen.
Diese einfache Methode kann viel Klarheit bringen und dabei helfen, bewusster mit euren Beziehungen umzugehen.
Ira Schneider ist Paartherapeutin, Autorin und Dozentin an der team-f-Akademie. Sie arbeitet in einer psychologischen Beratungsinstitution für
Paare, Einzelpersonen und Familien. Gemeinsam mit ihrem Mann leitet sie die Paararbeit der Stadtkirche 316.Ira Schneider ist Paartherapeutin, Autorin. Sie arbeitet in einer psychologischen Beratungsinstitution für Paare, Einzelpersonen und Familien. Gemeinsam mit ihrem Mann leitet sie die Paararbeit der Stadtkirche 316.
Buchbestellung: kurze E-Mail mit eurer Anschrift an: [email protected]
Instagram: @ira.schneider_Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage familylife.de/time. Dort könnt ihr auch unseren Newsletter abonnieren und bekommt jede neue Folge dann per E-mail zugeschickt.
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Dieser Podcast und die gesamte Arbeit von FAMILYLIFE ist spendenfinanziert. Auch du kannst durch deine Spende mit zur Finanzierung und zur Stärkung von Ehen beitragen. Geh dazu einfach auf https://familylife.de/spenden/ -
Häufig begegnen wir in aktuellen Beziehungen intensiven Gefühlen, Konflikten oder Enttäuschungen, die eigentlich auf frühere Erlebnisse zurückzuführen sind, aber unbewusst auf unsere heutigen Mitmenschen projiziert werden. Sigmund Freud hat dieses Phänomen als "Übertragung" bezeichnet. Ihr oft verwirrender und destruktiver Einfluss zeigt sich in Ehen, Familien, Freundschaften und am Arbeitsplatz – überall dort, wo Menschen in Kontakt stehen. Wenn Übertragung unerkannt bleibt, kann sie erhebliche negative Auswirkungen auf Einzelpersonen und ganze Gruppen haben.
Im Podcast - Interview beantwortet Sarah Benninger wichtige Fragen zum Thema "Übertragung in der Ehe” und gibt wertvolle und praktische Lösungsansätze.
- Was bedeutet Übertragung? Definition
- Wie entsteht sie und was löst sie aus?
- Wie ist das in der Partnerschaft?
- Welche Folgen hat sie auf die Ehebeziehung?
- Was hilft? Wie gehe ich mit Übertragung um? Was kann ich tun?
NEXT LEVEL FÜR DEINE BEZIEHUNG
Beim nächsten Gefühlsausbruch stelle dir die Frage: “Wieviel Prozent hat mein Gefühl/ meine emotionale Reaktion mit der aktuellen Situation zu tun und ist dies angemessen? Wieviel Prozent mit früheren Verletzungen oder Erfahrungen?” Wenn es mehr mit früher zu tun hat, dann gehe die Schritte, die Sarah im Interview erklärt und vorgeschlagen hat.
Sarah ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Traumatherapeutin (https://sarah-benninger.de/) mit eigener Praxis in Bad Mergentheim. Sie liebt es, Menschen zu ermutigen und zu begleiten, damit sie ihre inneren Schätze (wieder-) entdecken und den Mut finden, ihre Flügel auszubreiten.
Sarah und ihr Mann Thomas sind seit 30 Jahren verheiratet und engagieren sich ehrenamtlich bei FAMILYLIFE als Ehementoren, Referenten, Kleingruppenleiter und Netzwerker. Besonders freut es uns, dass sie seit kurzem als Standortleiter in Nordbaden-Württemberg (Tauberfranken, Heilbronn und rund um Bad Mergentheim) tätig sind, ihrer Heimatregion.
Sarah steht für Beratung (auch online) zur Verfügung: (https://sarah-benninger.de/)
Mehr zu diesem Thema findest du in dem Buch „Alte Rechnungen und falsche Schuldner: Übertragung in Beziehungen, Gemeinden und Beratung“ von Ursula Schmidt und Ursula Roderus. Dort wird das Phänomen prägnant und verständlich zusammengefasst und erklärt. (https://www.scm-shop.de/alte-rechnungen-und-falsche-schuldner.html?sqid=3675918)
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Mangler du episoder?
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Ein leichtes Kratzen im Hals, die Nase kribbelt und du fühlst dich insgesamt nicht fit. Diese Symptome kennt fast jeder. Doch wie ist es mit den Symptomen, die auf eine Beziehungskrise hindeuten? Nehmt ihr die genauso wahr? Hört dazu Constanze im Podcast mit praktischen Tipps, wie ihr das Ruder noch herumreißen könnt.
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Wie könnt ihr als Paar neue Energie, Motivation und Inspiration gewinnen und gleichzeitig als Segensbringer für andere unterwegs sein? Chrissi und Franz nehmen uns dazu mit in ihre Erfahrungen hinein und machen neugierig auf ein segensreiches Event, welches kurz bevorsteht und von dem ihr Teil sein könnt.
Hier gehts zu dem Event: https://familylife.de/segensreich/
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Im Interview haben wir Martin Leupold, Berater und Geschäftsführer des “Weißen Kreuzes” folgende Fragen gestellt.
Welche Bedeutung hat Sexualität deiner Meinung nach für die Ehe?
Welche Ratschläge gibst du jungen Paaren bei Startschwierigkeiten?
Worauf kommt es an, damit Sexualität in der Ehe gelingt?
Wie lässt sich ein harmonischer Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen im Bereich Sexualität finden? (z. B. Nähe und Distanz, Lust oder Unlust, Häufigkeit etc.)
Was tun, wenn man nicht über Sex sprechen kann?
Welche Unterstützung bietet das Weiße Kreuz Paaren im Bereich Sexualität?
Das Weiße Kreuz ist eine christliche Organisation, die umfassende Bildung und Beratung zu den Themen “Paarbeziehungen” und “Sexualität” anbietet. Mit rund 200 Beratungsstellen in ganz Deutschland steht sie Paaren und Einzelpersonen beratend zur Seite. Zudem veröffentlicht das Netzwerk vierteljährlich die Zeitschrift „Weißes Kreuz – Zeitschrift für Sexualität und Beziehungen“ sowie themenspezifische Broschüren. Fachkräfte der Organisation halten regelmäßig Vorträge und Seminare in Gemeinden, Schulen und Institutionen, um Aufklärung und Unterstützung in Fragen zur Sexualität und zwischenmenschlichen Beziehungen anzubieten.
Beratersuche beim "Weißen Kreuz"
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Constanze hat erlebt, wie kleine Gesten der Ermutigung und Worte der Anerkennung tiefgreifende Wirkung auf die Paarbeziehung haben. Mit praxiserprobten Tipps und Ideen ermutigt sie, diese bewusst in den Alltag zu integrieren.
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Hausarbeit führt oft zu Spannungen in Beziehungen, besonders durch unausgesprochene Erwartungen und Rollenbilder. Constanze gibt praktische Tipps für eine faire und stressfreie Aufgabenverteilung – inklusive Übungen, die Spaß machen, eine Bestandsaufnahme liefern und notwendige Anpassungen ermöglichen.
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Wo sind wir als Paar eigentlich noch geblieben, in all dem Trubel des Alltags? Fragst du dich das auch manchmal und fühlst dich eher wie in einer WG lebend, statt in deiner eigenen Ehe? Höre dazu Franz im Podcast mit einem praktischen, alltagstauglichen Tipp und seinen eigenen Erfahrungen.
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Interview mit Ira Schneider zu ihrem Buch "Jeden Tag ein neues Ja - Unsere Ehe als Gestaltungsraum entdecken und eine Segenslinie ziehen". Das Buch ist ein wundervoller und praktischer Ratgeber für Paare mit vielen Praxisbeispielen und Übungen. Auch Paarberater finden dort gute Anregungen für ihre Arbeit. Im Interview gibt uns Ira spannende Einblicke ins Buch.
Ira Schneider arbeitet als Paartherapeutin, Autorin, Dozentin an der team-f-Akademie und in einer psychologischen
Beratungsinstitution.Buchbestellung... kurze Mail und Anschrift an: [email protected]
Newsletter: https://schneider-ira.com/newsletter/
Instagram: @ira.schneider_ -
Eigene Defizite, Schwächen und Stärken und die des Partners / der Partnerin kennst du bestimmt auch in deiner Beziehung. Nicht immer ist es leicht, damit umzugehen. Heute stellt Sabine dir ein Tool vor, welches dir dabei helfen kann, ganz praktisch verschiedene Charaktere in all ihrer Unterschiedlichkeit kennen und schätzen zu lernen.
“Das heitere Enneagramm“, “Wer du bist“ oder “Das Enneagramm unserer Beziehungen“
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Unterernährung und Mangel gibt es nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Sehr häufig sogar in der eigenen Ehe. Erfahrt mehr, wie ihr diesem Dilemma entgehen könnt und was zu einer ungemein wohltuenden Partnerschaft beiträgt.
Testet euch selbst, welche Liebessprache ihr sprecht:
https://familylife.de/liebessprachen/
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Alles, was wir tun oder sagen, sind wie Samen, die wir säen, und diese bringen eine Ernte mit sich. Daher ist es entscheidend, achtsam zu sein. Nur wenn wir positive Samen sähen, können wir eine reiche Ernte an Liebe, Vertrauen und Harmonie erwarten.
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Manchmal werden Beziehungen durch schwere Belastungen wie Verlust und Trauer auf die Probe gestellt. Sabine von Heyking, gemeinsam mit ihrem Mann bei familylife MENTORING tätig und als Trauerrednerin beruflich aktiv, spricht darüber, wie Paare in solchen Situationen Stand halten können.
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Oft sie sind es die kleinen Schritte, die eine weitreichende positive Wirkung haben. Und trotzdem vermeiden wir sie. In dieser Episode macht euch Constanze Mut, einen kleinen aber wirkungsvollen Schritt zu gehen.
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Einige Personen sind sehr geschickt darin, sich um die Bedürfnisse anderer zu kümmern und erwarten im Gegenzug dasselbe von ihren Mitmenschen. Dave und Elli haben jedoch festgestellt, dass dies zu Konflikten führen kann und daher eine grundlegende Veränderung in ihrer Denkweise erforderlich war.
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Wer hört das schon gern, dass Beziehung auch Arbeit ist. Anstrengung, Einsatz, Opfer, Kompromisse, das sind alles Worte, die neben viel Freude und Leichtigkeit auch zum Beziehungsalltag gehören. Wenn wir an unserer Beziehung festhalten, daran arbeiten und aus unseren Schwächen Stärken werden lassen, ist das eine riesige Bereicherung.
Wenn wir dann noch beginnen, nicht uns, sondern unseren Partner in den Vordergrund zu stellen, kommen wir näher an das heran, was Clemens Brentano einmal so treffernd gesagt hat:
„Die Liebe allein versteht das Geheimnis, andere zu beschenken und dabei selbst reich zu werden“.
Habt ihr bereits aus Liebe Opfer füreinander gebracht? Wie hat sich das auf eure Beziehung ausgewirkt?
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Wir lernen vieles durch Imitation. Bewusst oder unbewusst ahmen wir häufig das Verhalten anderer nach. Menschen, mit denen wir uns umgeben, hinterlassen Spuren in unserem Leben und prägen uns enorm. Welche Menschen das sind, entscheiden wir selbst.
Mehr zu familylife MENTORING: familylife.de/mentoring
Mentoren finden: familylife.de/mentees
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Sich ineinander einfühlen ist etwas sehr Wertvolles, aber was macht man dann mit dem, was man wahrnimmt? Erfahre von Constanze, wie sie und ihr Mann mit diesem Thema umgehen.
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