Episoder
-
Psychologické bezpečí. Pojem, který se v posledních letech čím dál častěji objevuje v diskusích o zdravém pracovním prostředí. Co to ale vlastně znamená a jak takové prostředí vytvořit? To bylo hlavním tématem podcastu Jak být lepší, jehož hostem byl Martin Matušek, expert na psychologické bezpečí na pracovišti a dlouhodobý spolupracovník Mobbing free institutu.
Jedním z hlavních faktorů, které ovlivňují úspěch nejen v byznysu, ale i v životě, je schopnost komunikace a emoční inteligence. Přesto se v českém prostředí stále potýkáme s problémem otevřené a bezpečné zpětné vazby, která často končí u stolu v kuchyňce nebo na cigaretové pauze, místo aby se řešila tam, kde skutečně vznikají problémy.
Matušek během nové epizody podcastu Jak být lepší sdílel své zkušenosti a názory na to, jak budovat prostředí, kde se každý cítí respektovaný, motivovaný a nebojí se dělat chyby. „Psychologické bezpečí je specifická atmosféra, ve které se lidé cítí dostatečně jistí, aby mohli otevřeně vyjádřit své nápady, klást otázky nebo přiznat chybu bez strachu z negativních důsledků,“ vysvětluje.
Co dělat, když se ocitnete v toxickém pracovním prostředí? Jakou atmosféru nastolit v pracovním prostředí tak, aby tým byl co nejvýkonnější? Jak být lepší na pracovišti? Dozvíte se v novém díle našeho podcastu! -
Mladí nebudou tolik úzkostní, když dostanou víc prostoru a nebudeme jim tolik umetat cestu, říká zkušená dětská psychoterapeutka. Zuzana Kocábová, primářka Oddělení klinické psychologie FN v Motole. Byla hostem nového vydání podcastu Jak být lepší.
V Česku přibývá dětí i teenagerů, kteří mají psychické potíže. Mezi časté diagnózy patří úzkosti nebo sebepoškozování. Rodiče bývají bezradní i proto, že dětských psychiatrů je extrémně málo.
Co můžeme udělat pro to, aby naše děti byly méně úzkostné? „Jedna věc je, že hluboké emoce k dospívání patří, na to bychom neměli zapomínat. Na druhou stranu domnívám se, že cestou může být neumetat dětem cestu tak moc, vystavovat je čas od času nepohodlí, a tím nemyslím, nechat je běhat v tričku ve sněhu,“ popisuje psycholožka a psychoterapeutka Zuzana Kocábová.
Jakou roli hrají v rozvoji úzkostí mobilní telefony? Jaké je péče v nemocnici o děti, kterým jde o život? Jaké mají v nemocnici zkušenosti se zdravotními klauny? A dá se jejich úspěšnost změřit? -
Mangler du episoder?
-
Jakub Valenta vymyslel projekt Vzdělávání budoucnosti. V jeho rámci učí děti informatiku kreativně a využívá třeba populární hru Minecraft.
Jakub Valenta při tom vycházel z vlastních zkušeností. Když opouštěl vysokou školu a nastoupil jako programátor do firmy, kde pracoval v Pythonu, zjistil, že znalosti ze školy mu nestačí. Musel se pak sám ještě postupně dovzdělávat. A přitom ho napadlo, že by bylo dobré předávat zkušenosti dál, aby neměly děti, které budou ze škol vycházet, podobné problémy.
Programování učí pomocí her, třeba únikových, kdy k nim děti vytvoří celistvý příběh, udělají audiozáznamy, programovací úkoly. Anebo hry pak už samy programují, k tomu používají nejčastěji právě Minecraft.
Jsou lektoři schopni na kurzech rozpoznat talent? Proč je znalost informatiky pro děti důležitá? A s jakými znalostmi odcházejí ze základních škol? Poslechněte si další díl podcastu Jak být lepší. -
Jak mít v příštím roce lepší byznys? Hostem nového vydání podcastu Jak být lepší byl Václav Novák, jeden z nejzkušenějších krizových manažerů v zemi. „Firma musí být kdykoli připravená na to, že krize může přijít,“ tvrdí.
Kdo chce radu, jak ven z problémů, volá jemu. „Už nemusím dělat věci, které nechci, a nemusím se potkávat s lidmi, se kterými se potkávat nechci,“ říká muž, který pomáhal zachraňovat ty nejsložitější byznysy v potížích, od ČSA, Setuzy až po ocelářské Vítkovice.
Václav Novák založil investiční skupinu M.L. Moran, úspěšně prodal americkou společnost Technistone, v životě dělal ale i spoustu jiných věcí, třeba učil matematiku v indiánské rezervaci v Kanadě.
Je důležitější rozvaha, nebo výsledovka? Jak se připravit na příští rok a být lepší firmou? Jak pracovat se svými zaměstnanci? A co když přijde hladové období? Celý rozhovor s Václavem Novákem najdete v audiu v úvodu článku. -
K jeho současné profesi mu tak trochu dopomohl covid. Během pandemie totiž coby promotér a majitel produkční společnosti VDN nemohl pořádat koncerty, a tak se z Petra Větrovského stal režisér. Dnes má na kontě čtyři snímky a pátý dotáčí. V hlavních rolích jsou sportovci, kteří v dokumentu odhalují svůj život, včetně úspěchů i pádů.
„První natáčení provázel stres. Vůbec jsem to neuměl, nevěděl, jak to dělat. Ale nakonec to mělo úspěch, na film přišlo padesát tisíc diváků a první víkend na Slovensku vedl v návštěvnosti. Snímek převzal Netflix, HBO, Voyo,“ vzpomíná režisér, který dříve dělal i ředitele fotbalové Příbrami, na svůj první dokument o slovenském zápasníku MMA Attilu Véghovi.
Že nemá filmové vzdělání, mu prý při tvorbě dokumentů nechybí. Důležité je podle něj hlavně získat důvěru toho, o kom točí.
V Česku zavedl rovněž formát akcí Noci s legendou, kdy české a světové hvězdy vyprávějí svůj příběh. Přivedl do ní třeba Mika Tysona nebo Jean-Claudea van Damma.
Jakou hvězdu by rád ještě do Čech přivedl? Jaký film právě dokončuje? Proč o Jaromíru Jágrovi vyjde nakonec seriál? A který moment ho nejvíce dostal při natáčení s Gabrielou Soukalovou? Nejen to se dozvíte v dalším díle podcastu Jak být lepší. -
Reklama a manipulace. Dva termíny, které slyšíme tak často, že skoro zevšedněly. Jak ale obstát ve světě obklopeném reklamou, kde jsou triky, emoce a manipulace hlavními nástroji? „Každý z nás je jí ovlivňován, ale málokdo ví, jakým způsobem se to děje,“ říká Romana Mazalová, psycholožka se specializací na reklamu a manipulaci. V nejnovější epizodě podcastu Jak být lepší se s ní noříme do světa, kde nic není náhodné, a odhalujeme, jak efektivněji odolávat prodejním a manipulativním technikám v online i offline prostoru.
Jak včasně detekovat manipulaci? Jak se nenechat zmanipulovat reklamou? Jak manipulovat eticky a přitom maximalizovat svůj úspěch? Poslechněte si nový díl našeho podcastu Jak být lepší. -
Největší trauma dětí z dětských domovů vyvolává pocit, že je dospělí neochránili, říká Dana Lipová, ředitelka Nadace Sirius pomáhající dětem, které neměly v životě štěstí. O nezdolnosti dětí žijících v ústavní péči, smutku, ale i novém filmu Viktora Tauše nazvaném Amerikánka mluvila ve Forbes podcastu Jak být lepší.
Amerikánka tento týden vstoupila do kin. Film, v němž získaly role děti z běžných rodin, ale i ty, které žijí v dětských domovech, inspiroval nadaci Sirius k průzkumu, jak bychom jako společnost mohli být lepší vůči těmto dětem.
„Z výzkumu vyplynulo, že děti z ústavní péče si přejí obyčejný šťastný život. Mít práci, rodinu. V odpovědích se ale objevilo například také neskončit na policii, nebýt ve vězení nebo nebýt jako máma,“ popisuje Dana Lipová.
Jaká pomoc se ukazuje jako nejúčinnější? Proč patron či hostitel neznamená sponzor? A proč se historicky dětské domovy budovaly na odlehlých místech? Poslechněte si nové vydání našeho podcastu Jak být lepší. -
Petr Kosek přetavil svou dobrodružnou povahu do firmy Nalehko. Fyzicky extrémně náročné tracky a závody jsou pro něj balzámem na neustále těkající mysl. Nejen o tom, jak se mu daří běháním odpočívat, promluvil v našem podcastu Jak být lepší.
I kdyby chtěl, nemohl zastavit. Nemohl to vzdát. To proto, že byl Petr Kosek zrovna v odlehlých částech americké divočiny, kam by pro něj nikdo nebyl schopný dojet. Běžel totiž možná nejtěžší závod světa Dark Divide 100 měřící 160 kilometrů. Ten nakonec za 32 hodin dokončil.
Zakladatel značky vyrábějící vybavení pro dobrodruhy Nalehko není v takto extrémních podmínkách žádný nováček, je ostatně prvním Čechem, který prošel trojici nejdelších tracků světa. Ty měřily dohromady přes dvanáct tisíc kilometrů, ekvivalent 59 cest z Prahy do Brna. To vše s jediným cílem: aby si odpočinul.
Jak je podle Petra Koska nejlepší začít s běháním? Kolik váží taková speciálně odlehčená mikina pro dobrodruha? Nejen to se dozvíte v novém díle podcastu Jak být lepší. -
Michaela Duffková má hlavní roli ve filmu Zápisník alkoholičky, který patří momentálně mezi nejnavštěvovanější snímky v českých kinech. Na plátně ji ale neuvidíte, její postavu ztvárnila před kamerou herečka Tereza Ramba.
Scénář, jehož byl inspirací blog Duffkové, popisuje závislost na alkoholu, s níž se hlavní protagonistka prala šest let. Dnes už je čistá, což vystihuje i třetí kniha, kterou Duffková napsala s výstižným názvem Deník nealkoholičky a jež míří na pulty knihkupectví.
„Téma závislosti a toho, co s ní bylo spojené, touto knihou uzavírám. A uvidíme, co přijde dál. Nechci říkat, že už nikdy žádnou další nenapíšu,“ podotýká spisovatelka, kterou nynější filmová adaptace „obnažila“ před celým národem.
Jak na film reagovala nejstarší dcera, jak složité bylo obnovit vztah s manželem, jak je poznamenala spoluzávislost a jakou má Michaela brzdu, aby se k pití znovu nevrátila? To se dozvíte v dalším díle Forbes podcastu Jak být lepší. -
Dovolte sami sobě občas nedělat vůbec nic. S Julií Dobrovolnou, fyzioložkou a profesorkou Masarykovy univerzity, o tom, proč není správně chtít žít úplně bez stresu.
-
Někdo ho zažívá více, někdo méně. Ne vždy si se vztekem umíme poradit tak, aby naše okolí nezraňoval. Jak s ním co nejlépe pracovat? O tom mluví v podcastu Jak být lepší psycholog a pedagog David Čáp, k němuž docházejí lidé, kteří potřebují pomoci se zvládáním vzteku.
Prožívat vztek je podle něj v pořádku, dokonce má i svou pozitivní roli, protože nás o něčem informuje a nabíjí energií. Problém nastává, když dochází k poškozování druhé strany, tedy k prolamování hranic, vyvolávání strachu a ubližování v rodinném, společenském nebo byznysovém kontextu.
Proč více partnerských konfliktů vzniká večer? Co vztek vyjadřuje a je dědičný? Jak se vztekají ženy a jak muži? Jak pracovat se vztekem v pracovním prostředí? I o tom je další díl podcastu Jak být lepší. -
Jejich původní plán byl rozhýbat lidi, dnes mají dobře fungující byznys s padesátimilionovým obratem. A dál rostou. Manželé Karolína a Šimon Ciprovi založili před lety úspěšnou firmu Dogs and Fun a se značkou Loype rozjeli podnikání, kde hlavní roli hraje člověk, běh a pes. Stojí za webem Běhej se psem a ke canicrossu přitáhli stovky lidí. A jeho popularita stále roste.
Proč nechtějí rozšiřovat své prodejny? Proč se vzdali lékařské kariéry? Kdy je vhodné začít se psem běhat? Jak poznat, že se to psovi líbí, kolik zvolit kilometrů a jak poznat, že psa běh baví? I o tom je další díl podcastu Jak být lepší. -
Po osmnácti letech ve Španělsku a Singapuru se vrátil zpátky domů do Česka. Jaké to je? Hostem podcastu Jak být lepší je chemik Martin Pumera, jeden z vůbec nejcitovanějších českých vědců.
Přes devět stovek vědeckých publikací z něj dělá jednoho z nejznámějších tuzemských vědců. Poslední čtyři roky dostává dopisy od Nobelova výboru a navrhuje jména na nejvýznamnější vědecké ocenění na planetě.
Vede čtyřicetičlennou výzkumnou skupinu na Vysokém učení technickém v Brně (VUT) v rámci CEITEC, což je Středoevropský technologický institut. Pod názvem Energie budoucnosti a inovace zastřešují projekty, který se týkají nanorobotů, elektrochemických výzkumů nebo nejnověji vesmírných technologií. -
Chybí nám dril, říká Helena Sováková, vojenská a sportovní psycholožka s inspirativní kariérou v armádě. Jak nabýt ztracenou odolnost, a to nejen po návratu z náročného prostředí, je hlavní téma nového dílu podcastu Jak být lepší.
Sloužila v Iráku a Afghánistánu. Má hodnost plukovnice. Šéfuje týmu psychologů, kteří poskytují podporu nejen vojákům, ale i dalším zaměstnancům rezortu obrany, jejich rodinám a válečným veteránům. -
První kolo přijímacích zkoušek na střední školy skončilo pro většinu dětí úspěšně, dostaly se na vysněný obor. Zároveň je ale v zemi aktuálně šest tisíc dětí a jejich rodin, které neuspěly ani na jedné ze tří vybraných středních škol.
Neúspěch nezlehčujte, některé děti jsou teď skutečně velmi nešťastné. Role rodičů spočívá v tom, vymyslet v klidu plán B, radí v podcastu Jak být lepší zkušená dětská psycholožka Jana Zapletalová. Co dělat, aby se z přijímaček nestalo trauma na celý život? -
Radikální upřímnost. Sousloví, které vzbuzuje respekt a ostražitost. Podle psychologa a psychoterapeuta Sebastiana Jamese má hlavně navodit důvěru. Umožňuje také verbalizovat vyvrcholení emocí, které zažíváme a běžně potlačujeme.
Radikální neznamená extrémní, ale vybízí jít ke kořenům komunikace, k emocím. „Na workshopech se učíme mluvit ‚emočtinou‘,“ říká Sebastian James. Hlavní komunikační nástroje nejsou slova, ale právě emoce. Emoce nás informují o našich potřebách a lidé mají problém vnímat je jako zpětnou vazbu. -
Tento rok začalo jaro podstatně dříve, změna je spojená s výkyvy teplot a lidský organismus jim musí čelit. S oteplením začaly kvést stromy a naše imunita je vystavena alergenům. Imunolog a alergolog Radek Klubal v podcastu Jak být lepší radí, jak o sebe pečovat, jakým mýtům se vyhnout a jak využívat technologie v monitorování našeho organismu.
-
Procvičovat, ale neučit se už nic nového. A těsně před zkouškami spíše odpočívat. Jak prožít posledních pár dnů do přijímaček na střední školu? Nový díl podcastu Jak být lepší probírá toto téma s Ondřejem Lněničkou z pražské Základní školy profesora Švejcara.
- Se mer
