Episoder

  • Sie beeinflussen unsere Gefühle, unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und folglich unser gesamtes Leben - unsere Gedanken. Wir nehmen nur noch das wahr, woran wir den ganzen Tag denken und geraten so in Situationen und Lebensumstände, die diese Gedanken widerspiegeln.
    In diesem Podcast geht es genau darum: Was kann jeder tun, dass die eigenen Gedanken nicht gegen, sondern für uns sind. Gedanken können so vieles bewirken, und es ist kein Zufall, dass es Menschen gibt, denen vermeintlich alles „zufällt“. Aber warum ist das so? Wie kann ich meine Gedanken so beeinflussen, dass sie mich zu Erfolg und Glück führen?
    Ich gebe Dir meine 3 wichtigsten Tools an die Hand, die auch Dir helfen werden, Dein Wohlbefinden, Dein Erfolg und Deine Zufriedenheit deutlich anzuheben.

    Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin

    #Mache Deine Gesundheit zur Chefsache!
    Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE, am 05.10.2024 - das Ticket für nur 99,- €

    1 Tag…
    … voll mit dem „Best of“ aus Kerstin’s 25-jähriger Erfahrung
    … neue Mentaltechniken für Deinen Erfolg
    … raus aus der Angst durch einen neuen Mindset
    … raus aus der Depression durch neue Motivation
    … rein in das Feld neuer Perspektiven
    … tanke pure Lebenskraft und nimm sie mit in Deinen Alltag
… erlebe einen Tag, an dem einfach ALLES passt.

    ➡️ Das „normale" Ticket kostet 290,- € -> Rabattcode EYL70-05102024 → 99€
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    🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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  • Bestimmt hast Du es mitbekommen, dass Tony Robbins Anfang September in Köln in der Lanxess Arena war und 14.000 Menschen begeistert hat mit seinem Seminar UNLEASH THE POWER. Ich war auch dabei und in diesem Podcast möchte ich Dir von der unglaublichen Atmosphäre berichten. Tony Robbins ist die personifizierte Power und reißt alle von den Stühlen. 4 Tage lang gab es Energie und Power pur, sehr viele spannende Erfahrungsberichte und Learnings. Tanzende Menschen, die vor Lebensfreude nur so gesprüht haben und die es nicht mehr auf den Sitzen hielt.
    Ich erzähle Dir von
    💥 einer ganz speziellen Übung, die wir machen durften,
    💥 wie es gelingt, sich von alten Glaubenssätzen zu lösen
    💥 von den unterschiedlichen Zyklen, die wir durchlaufen, denn es geht ja bekanntlich nicht immer nur nach oben
    💥 von dem Feuerlauf am ersten Tag und seine Vorbereitungen
    💥 von dem emotionalen Zuhause, das jeder Mensch hat, und was es damit auf sich hat.

    Hör unbedingt rein und lasse Dich inspirieren von meinen spannenden Erfahrungen. Und schreibe gerne in die Kommentare, wenn Du vielleicht auch dort warst.

    Ich danke Dir fürs Zuhören und Teilen mit Deinen Herzensmenschen. Von 💛 Deine Kerstin

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  • Warum fällt es so schwer, in die Umsetzung zu kommen? Es ist egal, um welches Thema es sich handelt: Meditation, Sport, Berufliches oder Umsetzung der Ernährung. Man bekommt einen Impuls, möchte es ändern und nach kurzer Zeit ist man enttäuscht, dass man nicht durchgehalten hat. Kennt Du das auch? In diesem healthy shot habe ich den besten Tipp für Dich, der Dir direkt hilft, Deine Disziplin auf Vordermann zu bringen. Probiere es aus. Es funktioniert!

    Schreibe mir gerne in die Kommentare, ob es bei Dir klappt. Ich freu mich drauf! Deine Kerstin 💛

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  • Selbstwert ist die Bewertung, die man von sich selbst, seinen Eigenschaften und Fähigkeiten hat. Er wird davon beeinflusst, wie man sich selbst im Moment wahrnimmt und welches Bild man von sich hat. Das Selbstwertgefühl wirkt sich auf die Gefühle und das Verhalten eines jeden Einzelnen aus und ist wahnsinnig wichtig für Körper, Geist und Seele. Viele Menschen leiden unter einem schlechten Selbstwertgefühl, machen sich klein und bleiben so unter ihren Möglichkeiten. Die Partnerschaft leidet und auch der berufliche Erfolg. Die gute Nachricht: Jeder kann seinen Selbstwert steigern. Auch DU!
    In diesem Podcast gebe ich Dir vier sehr wertvolle Tipps, wie es Dir gelingt, Dein Selbstwertgefühl zu steigern. Ich erzähle Dir aus meiner eigenen Erfahrung und gebe Dir wichtige Impulse, die Du für Dich anwenden kannst. So wirst Du ganz schnell Dein Selbstwertgefühl stärken. Probiere es unbedingt aus.

    Hab viel Spaß beim Zuhören und teile den Podcast gerne mit Deinen Herzensmenschen. Deine Kerstin 💛

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  • Patrik Wenke ist HAPPYologe, Glücksexperte und Erfinder der Glücks-App 'Glück to Go'. Er ist der Meinung, alle Menschen können glücklich sein. Es ist nur eine Frage der bewussten Entscheidung.
    Die Kunst liege darin, es zu erkennen und zu finden. Patrik möchte gerne Glück teilen, sooft es geht. So auch im zweiten Teil dieses tollen Interviews.
    Wir sprechen über
    - Patrik’s Glücksforschung, was er herausgefunden hat und wie er es für sich umsetzt
    - den Pionier der Glücksforschung Prof. Dr. Bellebaum
    - seine Erfahrungen im Shaolin-Kloster und seine Gespräche mit Abt Shi Heng Zong
    - ein tolles und sehr interessantes Interview mit dem Extrem-Sportler Joey Kelly, das ihn sehr beeindruckt hat.
    Auch dieser Teil verspricht viele spannende Erkenntnisse zum Thema Glück. Lasse Dich inspirieren und lade Dir gleich die Glücks-App herunter. Es lohnt sich. Von 💛 Deine Kerstin-

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    #🍀Patrik Wenke
    http://www.happyologe.com
    YouTube  patrik wenke - YouTube
    Trailer:   https://youtu.be/3UNk5MVpLPM
    BHUTAN Reise:   https://youtu.be/mNjRD58wgPA
    HIGH5YOURLife à https://youtu.be/TrO-PecAF-M

    #🍀Glück-to-go-App🍀
    https://apps.apple.com/de/app/gl%C3%BCck-to-go/id1589787906
    https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Happyologe.GlueckToGo

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  • Patrik Wenke ist HAPPYologe, Glücksexperte und Erfinder der Glücks-App 'Glück to Go'. Als Kommunikationstrainer ist er von Geburt an Optimist und versprüht mit positiver Leichtigkeit Glücksgedanken.
    Patrik möchte die Welt verändern und hat bei sich selbst angefangen. In diesem sehr spannenden Interview nimmt er uns mit auf eine sehr persönliche Reise. Er berichtet sehr offen und ehrlich über seinen Wake up call in 2015 in Form eines Schlaganfalls. Nichts schien mehr möglich, dennoch war alles möglich. Er hat sein Leben komplett zu verändert und Heilung möglich gemacht. Er erzählt uns wie es dazu kam, dass er an einem Ultra-Marathon teilgenommen hat, nur um den Glücksminister von Buthan treffen zu können. Höre unbedingt rein in diesen tollen ersten Teil unseres Interviews. Du wirst ganz viel für Dich mitnehmen und adaptieren können.

    Hab viel Spaß dabei und teile es mit Deinen Herzensmenschen. Deine Kerstin 💛

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    #🍀Patrik Wenke
    http://www.happyologe.com
    YouTube  patrik wenke - YouTube
    Trailer:   https://youtu.be/3UNk5MVpLPM
    BHUTAN Reise:   https://youtu.be/mNjRD58wgPA
    HIGH5YOURLife à https://youtu.be/TrO-PecAF-M

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  • Es ist ein top aktuelles Thema und momentan in aller Munde: Biohacking. Hier geht es darum, die eigene Biologie zu verstehen und Möglichkeiten zu suchen, sich selbst zu optimieren. Entstanden ist das Thema Ende der 80er Jahre in den USA und aktuell voll im Trend. In diesem Podcast erfährst Du…
    … worum es beim Biohacking genau geht
    … wie Du es für Dich hoch effektiv anwenden kannst
    … 2 besondere Tipps, die unglaublich wirkungsvoll sind.

    Ich wünsche Dir viel Spaß beim Ausprobieren und freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren über Deine Erfolge berichtest. Von 💛 Deine Kerstin

    Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird.

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    … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/

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  • Durch meine Arbeit erfahre ich von immer mehr Menschen, die unter hohem Leistungsdruck stehen. Den Anforderungen gerecht werden wollen, ob beruflich oder privat, Perfektionismus, der ständige Vergleich mit Anderen, all das erzeugt unheimlichen Druck.
    Schneller, höher, weiter … muss das sein? Ich sage klar „nein!“. In diesem Podcast erfährst Du…
    … wie Leistungsdruck entsteht
    … und welche Auswirkungen er hat
    … warum Deine Gedanken ein sehr große Rolle dabei spielen
    … und wie Du damit umgehst.
    Ich lasse Dich an meinen Erfahrungen teilhaben und gebe Dir wertvolle Impulse, wie auch Du es schaffst, entspannter an Deine Herausforderungen ranzugehen.

    Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich über einen Kommentar von Dir. Von 💛 Deine Kerstin

    #Raus aus dem Druck… rein ins Anti-Stressprogramm 🧘🏻‍♀️
    Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben.
    Hier kannst Du Dich anmelden und findest weitere Informationen: http://www.anti-stressprogramm.de .

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  • Ärgerst Du Dich auch gerne und oft? Über den Nachbarn, über den Stau, über Arbeitskollegen … und kannst Dich so richtig schön reinsteigern? Was auch immer es ist: Dampf ablassen ist gut und auch wichtig, ABER, sich dauerhaft ärgern, kann krank machen.
    Durch Wut und Ärger schüttet der Körper die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin aus. Der Blutdruck steigt, und der Puls klettert in die Höhe. Das wiederum führt zu Stress, der - anhaltend - zu vielerlei Krankheiten führen kann.
    In diesem healthy shot erzähle ich Dir von mir, denn auch ich hatte Phasen, in denen ich mich viel und oft aufgeregt habe. Hat mir nicht wirklich weitergeholfen und mich nicht vorangebracht. Meine Learnings daraus und wertvolle Impulse für Dich, erhältst Du in dieser Folge.

    Viel Spaß beim Zuhören. Ich danke schon jetzt fürs Teilen mit Deinen Herzensmenschen. Von 💛 Deine Kerstin

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  • Wenn der Säure-/Basenhaushalt aus dem Gleichgewicht ist, reagiert der menschliche Organismus mit vielfältigen Anzeichen. Das fängt an bei Unwohlsein, geht über Kopfschmerzen und Verspannungen über Muskelschmerzen bis hin zu chronischen Krankheiten. Gerade im Urlaub kommt es häufig zur Übersäuerung. Warum das so ist und wie es dazu kommt, das erfährst Du in diesem Podcast.
    Ich erzähle Dir…
    … von mir und meiner „Geschichte“
    … was Übersäuerung mit stillen Entzündungen zu tun hat
    … wie Du mit der richtigen Ernährung und gezieltem Sport entgegenwirken kannst
    … was es mit der metabolischen Azidose auf sich hat
    … wie Du die Balance wieder herstellst und aktiv werden kannst.

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  • ‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal
https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️

    Markus Hofmann zählt zu den bekanntesten Gedächtnisexperten Europas. Er ist Träger des Deutschen Weiterbildungspreises, Bestseller-Autor, Keynote-Speaker, Lerncoach-Ausbilder, Gedächtnistrainer und hat bereits über 350.000 Menschen in seinen Vorträgen, Seminaren und Workshops zu einem besseren Gedächtnis verholfen.
In diesem spannenden 2. Teil des Interviews geht es um die für Markus schwierige Corona-Zeit. Alle Termine wurden abgesagt, das bedeutete unglaublicher mentaler Stress. Aus diesem Stress heraus entstand eine sehr erfolgreiche online Plattform. Um was es dabei genau geht, wie sie entstanden ist und wie es möglich ist, ein 185-seitiges Lexikon innerhalb von 2 Wochen auswendig zu lernen, darüber sprechen wir. Wir schauen uns ein tolles Video an, das uns aufzeigt, wie wichtig es ist, seinen Blickwinkel zu öffnen und seinen eigenen Fokus auszuweiten, um genau dann zu wachsen wenn’s „eng“ wird.

    Höre unbedingt rein in dieses super spannende Gespräch. Es lohnt sich wirklich. Von 💛 Deine Kerstin

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    #Markus Hofmann -> https://www.unvergesslich.de/
    #kostenloses Webinar -> https://www.unvergesslich.de/webinar-vorsprung-durch-wissen
    #Seminare -> https://www.unvergesslich.de/offene-seminare

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    Markus Hofmann zählt zu den „bemerkenswertesten“ Gedächtnisexperten Europas. Er ist Träger des Deutschen Weiterbildungspreises, Bestseller-Autor, Keynote-Speaker, Lerncoach-Ausbilder, Gedächtnistrainer und hat bereits über 350.000 Menschen in seinen Vorträgen, Seminaren und Workshops zu einem besseren Gedächtnis verholfen. Mit seinem Standard-Werk des Gedächtnistrainings – der „Einfach-Unvergesslich-Box“ – hat er den Markt revolutioniert.
    In diesem spannenden Interview erzählt er uns, warum er ausgerechnet Gedächtnistrainer geworden und wie er zu seinem Erfolg gekommen ist. Warum er dafür viel Mut aufbringen musste und wie er es trotz seines Abi-Schnittes von 3,2 zu einem Studium mit 1,3 geschafft hat.
    Jeder kann sich alles merken, man braucht nur die richtigen Techniken. Wie das genau geht, das hörst Du in diesem tollen Interview.

    Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich über einen Kommentar von Dir. Von 💛 Deine Kerstin

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    Geldsorgen sind unangenehm und bauen Druck auf. Das Gefühl, nichts ausrichten oder verändern zu können, macht hilfslos und führt zu erheblichem Stress.
    Ich bin kein Geldcoach, aber ich werde immer wieder gefragt, ob ich Tipps und Tools habe, wie man das Thema Geld in einen positiveren Kontext stellt. Wie man Struktur und einen Überblick bekommt. In diesem healthy shot habe ich Dir meine wichtigsten Punkte zusammengestellt, die mir sehr geholfen haben und Dir Struktur geben werden, um somit Deine Geldprobleme in den Griff zu bekommen.

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  • ‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal
https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️Erfolgreiche Menschen denken darüber nach, wie sie ihr Ziel erreichen und nicht ob sie es erreichen. Das ist ein wesentlicher Unterschied im Mindset erfolgreicher und glücklicher Menschen. Ein Gewinner-Mindset hilft Dir, Herausforderungen als Chance zu sehen und offen für Veränderungen zu sein. Du kannst Dein Mindset verbessern, indem Du bewusst an Deiner Einstellung arbeitest und negative Gedanken vermeidest. In diesem Podcast erzähle ich Dir, wie ein Gewinner-Mindset geht. Ich gebe Dir Einblick in meine Erfahrungen und 7 wichtige Punkte mit auf den Weg, wie auch Du Dir ein schönes Leben kreieren kannst.Ich danke Dir von Herzen fürs Zuhören und freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren schreibst, ob Dir der Podcast gefallen hat. Von 💛 Deine Kerstin#💥ENERGIZE YOUR LIFE, am 05.10.2024, 1 Tag…… voll mit dem „best of“ aus Kerstin’s 20-jähriger Erfahrung… pure Motivation. Persönlich und hautnah.
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… pure Lebenskraft zum mit-nach-Hause-nehmen.
… der Dein Leben verändert und an dem einfach ALLES passt.➡️ Das „normale" Ticket kostet 290,- €. Mit dem Rabattcode EYL05102024 bekommst Du es für nur 129,- €.➡️ Das VIP-Ticket kostet 590,- €. Mit dem Rabattcode VIPEYL051024 bekommst Du es für nur 390,- €.#💥UPGRADE YOUR LIFE - das Intensiv-Seminar für einen erfolgreichen MindsetMentale Stärke durch die Anwendung von Tools, die schon lange im Leistungssport etabliert sind; Identifizieren und Auflösen von persönlichen Blockaden durch intensive Energiearbeit; Neu-Justierung des Fokus zur Zielerreichung; Entschleunigung durch Neu-Ausrichtung der Gedanken; Startschuss in eine erfolgreiche Umsetzung neuer Strategien#kostenfreie Beratung: Schreibe an [email protected], und Du bekommst ein kostenfreies Gespräch, in dem Du alle Deine Fragen fragen kannst.#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #erfolgreichesMindset #herausforderungenmeistern #chancennutzen #erfolgreichsein #glücklichsein🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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    Jeder von uns kennt sie, die Tage, an denen man sich nur schwer konzentrieren kann. Die Gedanken schweifen ab, und man lässt sich durch die kleinsten Reize ablenken. Das ist nicht weiter schlimm, wenn das mal vorkommt. Allerdings sollte man, wenn das häufiger der Fall ist, genau hinschauen. Es gibt in diesem Zusammenhang eine Erkrankung, die immer weiter fortschreitet: Es ist ein Energiemangel im Gehirn. Man spricht in Fachkreisen mittlerweile von Diabetes Typ 3 - einer Insulinresistenz im Gehirn.
    Du solltest Dir den Podcast unbedingt anhören, wenn Du folgendes wissen möchtest:
    ☑️ Wie dieser Mangel zustande kommt,
    ☑️ Welche Auswirkungen er hat
    ☑️ Was er mit Alzheimer, Demenz und Parkinson zu tun hat
    ☑️ Warum man dem UNBEDINGT entgegenwirken sollte
    ☑️ und wie das geht.

    Ich wünsche Dir viele neue Erkenntnisse und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin

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    Die Ernährungs-Docs – Anti-Aging fürs Gehirn -

    Ernährung. Meine Quintessenz: Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! | Das Wichtigste aus Forschung und meiner Praxis -

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    Du fühlst Dich kraftlos? Ohne Energie und bist ständig müde? Ich gebe Dir in diesem Podcast wertvolle Tipps, wie Du wieder zu mehr Lebenskraft gelangst. Wie Du Dir eine solide Grundlage erschaffst, die Dir die Kraft verleiht, die Du benötigst.
    Ich gehe in dieser Folge darauf ein…
    👉🏻 Warum Nahrungsergänzungsmittel nicht der Weisheit letzter Schluss sind
    👉🏻 Wie wichtig eine gute Basis ist, um darauf aufbauen zu können
    👉🏻 Wie Du diese gute Basis erlangst
    👉🏻 Was Dir Energie raubt und worauf Du hier speziell achten solltest
    👉🏻 Wie wichtig das Thema Regeneration ist
    👉🏻 Welche Rolle Bewegung und Krafttraining spielt
    👉🏻 Was all das mit Deinem lymphatischen System und Deinem Stoffwechsel zu tun hat

    Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffe sehr, dass Du Dir viele neue Erkenntnisse mitnehmen kannst. Von 💛 Deine Kerstin

    #☎️kostenfreies Beratungsgespräch
    Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe gerne an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch.

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    Knoblauch ist unglaublich gesund. Regelmäßig verzehrt, wirkt er nicht nur blutverdünnend und blutdrucksenkend und beugt damit altersbedingten Gefäßveränderungen vor. Knoblauch unterstützt auch das Immunsystem durch den Stoff Allicin, der Viren und Bakterien bekämpft. Durch das Schälen, Schneiden oder Hacken werden die Pflanzenzellen aufgebrochen, und es entsteht durch Oxidation und den Abbau von Alliin der wertvolle Hauptwirkstoff Allicin.
    Des Weiteren besitzt die gute Knolle viel Vitamin B6, das unter anderem die Bildung von Botenstoffen des Nervensystems und das Immunsystem stimuliert und auch viel Vitamin B1, das für den Energiestoffwechsel der Körperzellen wichtig ist.
    Ich erzähle Dir in diesem healthy shot, wie und in welchen Mengen Du den guten Knoblauch zu Dir nehmen kannst, um wieder richtig fit und gesund zu werden. Und Du erfährst die Besonderheiten des schwarzen Knoblauchs. Dieser gilt in der Naturheilkunde als Hausmittel gegen Arteriosklerose. Zusätzlich hat er eine entgiftende Wirkung und schützt so die Leber vor Giftstoffen. Gleichzeitig hinterlässt schwarzer Knoblauch keinen Mundgeruch und ist sehr gut verträglich.

    Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin

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    Laut einer Umfrage sind 61,8% aller Deutschen extrem neidisch auf Menschen, die reich sind.
    Neid kommt immer dann auf, wenn wir uns mit bestimmten Menschen vergleichen. Neid verspüren wir immer dann, wenn wir feststellen, dass diese Menschen uns in irgendeiner Hinsicht überlegen sind. Im schlechtesten Fall bringt uns die Emotion dazu, die Erfolge anderer klein- oder schlechtzureden. Gerade in Bezug auf Geld und Reichtum herrscht viel Neid und Missgunst.
    Ziele erfolgreich umsetzen, Wünsche realisieren, das möchten wir alle gerne. Den Einen gelingt das gut, den Anderen weniger.
    Warum ist das so? Ist das Zufall?
    Warum ist Neid und Missgunst kontra-produktiv?
    Was hat das mit dem Gesetz der Resonanz zu tun?
    Wie transformiere ich meine Energie, hin zu Fülle und Erfolg? Was kann ich dafür tun?

    Höre unbedingt rein in diesen sehr spannenden Podcast und verändere Deinen Mindset, hin zu Fülle und guter Energie, die Dich erfolgreich werden lässt. Von 💛 Deine Kerstin.

    #✨Komme in Deine innere Stärke durch Meditation✨
    Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um Deine innere Stärke wiederzufinden. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird.
    #🌟ADVANCED Meditationen (60 Minuten)…
    … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/

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    Da ich immer wieder auf dieses Thema angesprochen werde, gibt es heute einen healthy shot zum Thema Trinkwasser. Wasser ist ein lebenswichtiges Gut für Mensch, Tier und Umwelt. Die Qualität unseres Trinkwassers ist hier von entscheidender Bedeutung. Zwei bis drei Liter Wasser sollte eine erwachsene Person durchschnittlich pro Tag trinken. Qualitativ hochwertig und rein. Wie das gelingt, mit welchen Osmoseanlagen und worauf Du achten solltest, das erfährst Du in dieser Folge.
    Ich gebe Dir einen Einblick, wie unser Trinkwasser kontrolliert wird, was dazu in der Trinkwasserverordnung zu finden ist und welche Stoffe nicht getestet werden (die durchaus gesundheitlich bedenklich sein können).

    Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören, und schreibe mir gerne in die Kommentare, wie Deine Erfahrungen mit Osmoseanlagen sind. Von 💛 Deine Kerstin.

    #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️
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    In diesem Podcast geht es um das sog. Hybrid-Training. Das ist eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining. Du trainierst so Deine Ausdauer aber auch Deine Muskelkraft und baust so eine optimale Fitness auf.

    Du erfährst…
    🏋🏻‍♀️ welches Training in welcher Kombination extrem wirkungsvoll sind
    🏋🏻‍♀️ warum Hybrid-Training so eine gesunde Trainingsmethode ist
    🏋🏻‍♀️ welche Auswirkungen sie auf Deine Gedächtnisleistung hat
    🏋🏻‍♀️ wie diese Art des Trainings Deinen Stoffwechsel ankurbelt
    🏋🏻‍♀️ auf was Du unbedingt achten solltest
    🏋🏻‍♀️ und was es mit dem sog. Hyrox-Training auf sich hat

    Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und Trainieren. Schicke mir gerne einen Kommentar, welches Training Du bevorzugst. Von 💛 Deine Kerstin.

    #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #hyroxtraining #cardiotraining #aerobestraining #fettstoffwechselaktivieren #hybridtraining

    #TIPP: ENERGIZE YOUR LIFE am 05.10.2024 - ▶️ http://www.energize-your-life.info ◀️

    ‼️1 Tag… unschlagbar … bietet so viel ‼️

    Nicht nur wunderschön, sondern viel wertvoller Content, tolle Menschen, super Stimmung, wunderschöne Meditationen, das alles in einer traumhaften Location.
    Kerstin und ihr Team umsorgen euch und schenken einen kleinen, sehr feinen „Urlaub“ vom Alltag.
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