Episoder
-
Var går gränsen för så kallad vanlig svartsjuka och klängighet och när har din partner blivit en tyrann som kontrollerar och begränsar ditt liv? I en kontrollerande relation dominerar den ena parter tydligt den andra, exempelvis genom att kräva insyn i hens sociala medier, bestämma vem hen får träffa eller vilka evenemang som hen får delta i. I värsta fall kan det handla om psykiskt våld. Är du orolig för din egen eller en närståendes situation kan du ringa till exempel stödlinjerna Nollinjen 080 005 005 eller Frida - fri från våld 050 596 0980. I akuta lägen ska du alltid ringa 112. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Vad gör vi om vår längtan efter barn inte matchar vår partners? Hur väger vi rädslan för att förlora vår frihet mot oron för att ångra oss längre fram, om vi inte skaffar barn? Barnmorskan och sexualterapeuten Malin Wiik-Norrman känner igen sig i en del av frågorna och Jeanette Östman slår ett slag för att mäns barnlängtan också måste få plats. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Mangler du episoder?
-
Hur för vi ett samtal om vår parrelations hela existens? Rädslan för att diskussionen automatiskt ska leda till att det blir slut kan göra att vi inte ens vågar föra saken på tal. Hur ska vi tolka en orolig magkänsla? När är det dags att avsluta en relation och när borde vi kämpa för den? Familjepsykoterapeuten Heikki Kurkiala och Jeanette Östman diskuterar frågorna. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
När vi växer upp marineras vi i barndomsfamiljens sätt att prata eller inte prata om svåra saker. Som vuxna kan vi drabbas av insikten att vi inte känner våra föräldrar. Hur bygger vi en djupare kontakt? Filosofen Camilla Kronqvist betonar vikten av att se föräldrarna som våra jämlikar, samtidigt som vi väger in hur generationsspecifika upplevelser formar oss. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Det förflutna kan bromsa vår framtid om vi inte tar itu med tidigare upplevelser av svek. Alla förstår inte eller vill inte förstå att de gjort oss illa. Kan vi förlåta och gå vidare på egen hand? Hur bygger vi tillit till en ny partner om tidigare upplevelser gör det svårt? Prästen Daniel Björk betonar aktiva val. Genom att agera på ett visst sätt kan känslorna som vi längtar efter växa fram. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Jeanette Östman och sexualterapeuten Malin Wiik-Norrman diskuterar makt och smärta som en del av den sexuella njutningen. BDSM står för bondage/disciplin, dominans/submission (underkastelse) och sadomasochism. I BDSM söker personer som gett sitt samtycke njutning exempelvis genom att binda varandra i samband med sex eller leva ett rollspel i vardagen där parterna har olika makt. Säkerhet och kommunikation är centrala element i BDSM. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Har det gått inflation i psykisk ohälsa? Är det rätt eller fel att tala om en person med psykisk ohälsa som sjuk? Hur långt ska det gå innan vi märker att vi själva har drabbats och behöver söka hjälp? Vad är maskerad depression? Jeanette Östman och familjepsykoterapeuten Heikki Kurkiala diskuterar hur vi ska förhållande oss till psykisk ohälsa hos oss själva och andra. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Kan man jämföra ett långvarigt förhållande med att ömsa hud? Efter en tid har alla celler bytts ut men kärleken finns ändå kvar. Eller är det längre samma kärlek? I dagens avsnitt pratar Jeanette Östman och filosofen Camilla Kronqvist om förhållanden över tid men också om vi måste ha ett förhållande. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Hur ska liberalt sinnade och konservativt troende kunna samexistera i Österbotten? Har vi missförstått tvistefrågorna om exempelvis homosexualitet och kvinnliga präster om vi tror att det går att komma fram till ett slutgiltigt svar som alla kan omfatta? Hur ska individen göra om hen inte blir accepterad för den hen är eller utsätts för aga i kristendomens namn? I dagens poddavsnitt pratar Jeanette Östman och prästen Daniel Björk om synen på Österbotten som ett konservativt bibelbälte. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Hur väcker vi den sexlust som slumrar eller rent av somnat in? Går sexlusten att uppväcka från de döda? Vems ansvar är det att hålla lusten vid liv? I dagens avsnitt pratar Jeanette Östman och sexualterapeuten Malin Wiik-Norrman om de fysiologiska och psykologiska aspekterna av lusten. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Att vara bitter eller martyr är inget lyckat koncept för att få uppmärksamhet, empati eller förståelse. Ändå kan det handla om en sådan önskan då exempelvis en förälder osakligt kritiserar eller domdera över sina vuxna barn. I dagens poddavsnitt pratar Jeanette Östman och familjepsykoterapeuten Heikki Kurkiala om när en förälder går över gränsen och skuldbelägger sina barn. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
I dagens poddavsnitt pratar Jeanette Östman och filosofen Camilla Kronqvist om klimatsmarta val i vardagen. Varför är det så svårt att göra det som är rätt och hur ska vi tampas med känslor av otillräcklighet? Hur kan vi hitta balans mellan att göra tillräckligt stora klimatinsatser så att vi kan känna oss nöjda och samtidigt öka våra ansträngningar för klimatet? Räcker det att vi byter till mera miljövänlig teknik eller måste vi skapa nya sätt att orientera oss i tillvaron? Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Människan är ett flockdjur. Hur ska vi hantera upplevelser av ensamhet och känslan av skam som kan ackompanjera den? Hur långt kan vi utvecklas och förändras som människa utan att vi blir någon helt annan? Varför ryggar en del tillbaka inför en ensam människa som om vi var rädda för att ensamhet smittar? Prästen Daniel Björk pratar om vårt behov av andra människor. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Vad är egentligen otrohet? Vilka chanser har ett förhållande som börjat som en otrohetsaffär att övergå i ett stabilt förhållande där parterna litar på varandra? Familjepsykoterapeuten Heikki Kurkiala har jobbat med olika par och märkt vilka faktorer som kan öka risken för otrohet, och hur ett förhållande kan återhämta sig. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Det måste inte alltid finnas kärlek i sex - men nog trygghet. Det är viktigt att ta destruktiva drag i sexlivet på allvar. Hur lätt eller svårt är det att veta när ens partner är med på sex? Vad kan jag som kompis göra om jag misstänker att min vän utsätts för psykiskt våld i sin relation? Hur kan jag förändra mitt beteende om jag är den som utsätter min partner för ett kränkande beteende? Sexualterapeuten Malin Wiik-Norrman betonar betydelsen av samtycke också i långa relationer. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Vad innebär det att älska en annan människa eller sig själv? Får vi brista i kärlek? Vad menar vi när vi talar om närhet till en annan människa? Vi följer lätt ingrodda tankebanor och den breda strömmen också i fråga om kärlek och relationer. Filosofen Camilla Kronqvist vill att vi tänker själva. På det sättet kan vi fördjupa vår förståelse för kraften som kärleken kan ge oss. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Vi är stolta över näringslivet i Österbotten för dess mångsidighet och resiliens, anpassningsförmåga och motståndskraft. Prästen Daniel Björk tycker att vi också skulle kunna applicera det tänket på hur vi uppfostrar våra barn. Där ingår att prata om känslor. Det här är framför allt någonting som österbottniska män kan bli bättre på. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.
-
Vi översköljs av intryck kopplade till sex men saknar ofta forum att prata om vilka tankar och känslor intrycken väcker. Vi behöver bli bättre på att prata om sex och sexualitet hemma vid köksbordet, säger sexualterapeuten Malin Wiik-Norrman. I dagens poddavsnitt pratar vi också om hur ett visst mått av egoism är avgörande för att vi ska kunna njuta av sex. Handen på hjärtat är podd från Österbottens tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman
-
Det kan vara smärtsamt och upplevas som hotfullt att ställa oss frågan om vi fortfarande vill vara tillsammans med vår partner. Frågan är ändå viktig om man upplever att man glidit ifrån varandra och inte har så mycket gemensamt längre. Det säger familjepsykoterapeuten Heikki Kurkiala. I dagens poddavsnitt pratar vi också bland annat om betydelsen av fysisk beröring som ett sätt att kommunicera. Handen på hjärtat är podd från Österbottens tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman
