Episoder
-
In deze solo-aflevering bespreek ik mijn grootste angsten rond mijn aanstaande mini gastric bypass-operatie, want het is al bijna zover! Voor één ding ben ik echt héél erg bang, maar ik maak me ook een beetje zorgen over hoe straks het eten en drinken uitpakt, over wanneer ik weer aan werk kan, of er nog wel wat van mijn borsten overblijft en of ik geen wandelend scheetkussen wordt...
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Eigenlijk wist ik al heel lang dat blijvend afvallen voor mij in feite onmogelijk is en daar kwam ik op een echt bizarre manier achter tijdens de groepsbijeenkomst over maagoperaties. En afgelopen weken deed ik nog twee schokkende ontdekkingen, waarover ik - zoals altijd- heel open en eerlijk over vertel in deze solo-aflevering. Zal ik het taboe een beetje (verder) gaan doorbreken, hoe gevaarlijk zijn mijn extra kilo's en welke reacties heb ik tot nu toe gekregen?
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Mangler du episoder?
-
Schiet jij meteen in de stress als er iets mis gaat en denk je bij elke tegenslag: waarom overkomt mij dit nou weer? In deze aflevering praat ik met Heidi Stiegelis over het herkennen van negatieve gevoelens en gedachten en... wat je dan wél moet doen. En dat is iets anders dan je denkt! We hebben het ook over de hardnekkige oplosreflex en de kracht van kleine goede daden (de kgd’tjes, daar zijn ze weer!). Heidi Stiegelis is psycholoog en medisch wetenschapper en we praten onder andere over haar boek ‘Je Moet Niks. Mentaal en fysiek fit op jouw manier.’
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Onlangs vond ik een foto van mijn eindexamen-feest, waarna ik een oproep deed op instagram, die honderden reacties opleverde! In deze aflevering bespreek ik mijn en jouw belangrijkste levenslessen. Aan bod komen: studiekeuze, ontmaagding, jezelf dik vinden, vriendschappen, verdriet, relaties en... verrassend kleine piemels. En bij deze zeg ik sorry tegen al mijn exen. (Eerder kon je hier alleen een fragment van deze aflevering beluisteren, maar nu staat 'ie er helemaal op!)
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Maar liefst 20% van de mensen is hoogsensitief en dat kan een grote impact hebben; je bent sneller moe, overprikkeld, voelt je raar of een aansteller en je hebt meer kans op een burnout. Esther Bergsma is dé HSP-expert van Nederland. Met haar bespreek ik hoe je weet of je inderdaad hooggevoelig bent. En hoe je dit kunt ombuigen naar iets positiefs en er je superkracht van kunt maken! (Deze aflevering verscheen hier eerder als kort fragment, maar is nu in z'n geheel te beluisteren.)
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Het mooiste wat je kunt worden is.... jezelf! Het is tijd om te ontdekken wie JIJ bent en lifecoach Leidy Zijlstra weet precies hoe je dat aanpakt. Als kind wil je vaak niets liever dan lijken op je ouders en als puber ga je je juist afzetten tegen jouw grote voorbeelden. Maar... wat gebeurt er daarna? Kun je jezelf volledig op jouw manier ontwikkelen en bijvoorbeeld ontdekken wat jou uniek maakt, wat jouw kernwaarden zijn en wat jij voor stempel op de wereld wil drukken? Of laat je je dan weer beïnvloeden door je partner, je collega’s of wie dan ook? Klinkt vaag, maar zoals altijd maken we het lekker concreet, zodat je hier ook zelf mee aan de slag kunt én het ook aan je kinderen kunt leren.
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Deze aflevering kan jouw leven écht veranderen... Het is erg moeilijk om je vastgeroeste gewoontes en vaste patronen te doorbreken, maar psycholoog en medisch wetenschapper Heidi Stiegelis heeft dé (wetenschappelijk onderbouwde!) oplossing om mentaal en fysiek fit te worden, op jouw eigen manier. Hoe? Door je vat van zelfwaardering te vullen door onder andere KGD’s in te tikken. Dat zijn Kleine Goede Doelen, die je bovendien nadrukkelijk opmerkt of benoemt. En dat kost je hooguit een paar seconde per dag! Hoe en wat, dat leggen we allemaal uit. Binnenkort komt er nóg een aflevering met Heidi!
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
In deze aflevering gooi ik - letterlijk - alle vitaminepillen en supplementen uit mijn badkamerkastje op tafel. Wat moet je nooit slikken, wat kun je sóms suppleren en welke pillen zijn juist goed voor vrijwel iedereen? Noor Struik weet het! Ze is diëtist en voedingswetenschapper, haar voeding- en leefstijlpraktijk heet The Nourishing State. Het werd een zeer informatief en spontaan gesprek over dure plas, tijgers en vage dieetpillen. (Deze podcast verscheen hier eerder als kort fragment, maar is nu in z'n geheel te beluisteren.)
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Mijn kinderen willen altijd met mij knuffelen, omdat ik zo lekker zacht ben. Maar sinds ik heb vastgezeten in een terrasstoel heb ik wel een licht stoelentrauma... In deze solo-aflevering bespreek ik vijf voordelen én vijf nadelen van een voller lichaam. Aanleiding van deze aflevering is dat ik gisteren een drastisch besluit heb genomen, want er gaat voor mij veel veranderen de komende tijd.
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Welke populaire huidbehandelingen werken goed en wat is stiekem weggegooid geld? Wat helpt nou echt tegen acné en jeugdpuistjes, pigmentvlekken, couperose, rosacea, rimpels of ouderdomsvlekken? In deze aflevering bespreek ik de populairste huidbehandelingen met Mariska van Dinteren. Zij is huidtherapeut en ze heeft haar eigen kliniek, Van Dinteren Clinics in Utrecht, waar ik zelf heel graag kom. En uiteraard bespreek ik ook redelijk schaamteloos mijn eigen huidproblemen. ;-)
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Je kunt jezelf niet slank háten, zegt Anki van de Lazyfitgirl Methode. De juiste motivatie is de sleutel om af te vallen, want wilskracht alleen is niet genoeg. Je moet jezelf stapje voor stapje herprogrammeren en lief zijn voor jezelf én jezelf toejuichen! Een aflevering vol met eyeopeners, zoals: 'als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing' en 'leer jezelf te voeden zonder te eten'. (Deze aflevering verscheen eerder op een ander platform en daar vind je ook de eerste aflevering met Anki.)
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Huilen bij een film of zelfs al bij een reclame van Merci, stiekem een hele reep chocola eten als je met een kleedje op de bank ligt te Netflixen en je de volgende dag ineens heel dik voelen. Typisch iets voor een vrouw? Nee hoor, zegt talentcoach en 'mannen-man' Erwin Peters. Samen duiken we aan de hand van tien stellingen in de verschillen tussen mannen en vrouwen.
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Voedingspsycholoog Diana van Dijken rekent af met de hardnekkige vooroordelen over dun of dik zijn en legt uit waar ons schoonheidsideaal vandaan komt. Na het luisteren van deze aflevering ga jij nooit meer lijnen! Want ondanks dat veel mensen tegenwoordig vollere mensen niet meer zien als 'zielig' of 'lui' en juist zelfs heel mooi vinden - hebben we nog veel te leren.... Verder hoor je dat dik zijn soms heel weinig te maken heeft met je gezondheid en hoe je jouw kind(eren) wèl goed aanleert om naar zichzelf te kijken. (Deze aflevering verscheen eerder op een ander platform.)
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Hoe ga je zo goed mogelijk om met de (boze) ex van je nieuwe partner en hoe begeleid je je stiefkinderen zo goed mogelijk? En aan de andere kant: wat te doen als de nieuwe vlam van jouw ex ineens ook jouw kinderen gaat opvoeden? Misschien wil je helemaal niks te maken hebben met de nieuwe partner van je ex, maar als er kinderen in het spel zijn móét je wel.... Irma Huis in ’t Veld van het instagram-platform ‘Plusmama’ en Liesbeth Kasperink van ‘Bonusmoeders’ vertellen verrassend eerlijk over hun eigen jaloezie, de struggles van een samengesteld gezin en ze komen met do’s en dont’s voor stiefmoeders én getergde exen.
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Je hart bevat een klein breintje, dat aan jouw echte hersenen cruciale signalen doorgeeft, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. En als dat hart doorgeeft dat alles oké is, dan neem je goede beslissingen, blijf je jonger, word je creatiever en kom je tot de beste inzichten. Maar hoe zorg je voor meer hartintelligentie? Tess Keijzer is dé expert op dit gebied en haar boek heet 'Moedig leiden vanuit je hart'. Tijdens dit gesprek vraag ik haar hoe het precies zit, wat de invloed van stress is en op wat voor manieren je zelf dat breintje in je hart kunt stimuleren. Niet zweverig, maar vooral lekker praktisch!
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Het leven begint pas bij 40, hoor je vaak, maar hoe is het nu echt om 40-plusser te zijn? De boel gaat hangen, je ogen worden slechter, maar je hebt wel meer zelfvertouwen of zelfs een f*ck-it-mentaliteit. Samen met luisteraars van deze podcast bespreek ik de mooie én minder leuke kanten van ouder worden. Want zijn we als 40-plusser eigenlijk niet gewoon nog steeds 25, maar dan met 15 jaar meer levenservaring?
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Wat kun jij leren van de best getrainde militair van Nederland? Sander Aarts bespreekt in zijn boek 'De moed om te leiden' dé zeven eigenschappen voor persoonlijk leiderschap. Je wil je kinderen immers het beste voorbeeld geven en die collega’s wil je de beste versie van jezelf laten zien. Maar dan moet je wel het lef hebben om eerst je blokkades, angsten en belemmerende overtuigingen aan te pakken. Een eerlijk en kwetsbaar gesprek over moed en kracht, maar ook over pijn, misbruik en het gevoel niet goed genoeg te zijn.
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Hoe kun je op een betere manier communiceren met je kind, waardoor hij of zij zich beter begrepen voelt en waardoor je een nóg betere band kunt opbouwen? Daarover praat ik met Monique Willemsen, healistisch coach met een eigen praktijk in Driebergen-Rijsenburg. Zij helpt regelmatig ouders bij wie het een en ander thuis niet zo soepel loopt of als hun kind bijvoorbeeld problemen heeft op school. Want tsja, vaak ligt een deel van het probleem ook bij jou als vader of moeder... Tenminste, in mijn geval wel. ;-)
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
Stiefmoeders komen er in sprookjes altijd slecht van af, maar tegen welke problemen lopen ze op in het echte leven? Daarover praat ik met Liesbeth Kasperink van het platform ‘Bonusmoeders’ en Irma Huis in ’t Veld van ‘Plusmama’. Hoe maak je afspraken met hun ‘echte’ moeder (die misschien wel hartstikke boos is op de vader), kun je wel kinderen opvoeden als je zelf geen kinderen hebt, hoeveel kun je gaan houden van je stiefkinderen en wat te doen als je ze af en toe wel achter het behang kan plakken?
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network -
'Nee' zeggen vind ik razend moeilijk, waardoor ik mezelf steeds voorbij ren en kamp met een overvolle agenda. Froukje de Both weet precies hoe je je eigen grenzen aangeeft, zonder anderen (al teveel) teleur te stellen of over te komen als een bitch. ;-) De tv-presentatrice heeft een coaching-praktijk en ze helpt mensen om een leven vol zelfvertrouwen te krijgen.
Samenwerken? Mail naar: [email protected]
http://hanneloreinjeoren.nl
'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network - Se mer
