Episoder

  • JĂŠgersoldatens rĂ„d til at fĂ„ HjerneRO (Interview med Thomas Rathsack)

    Jægersoldatens råd til at få HjerneRO (Interview med Thomas Rathsack)

    · HjerneRO

    ** Modtag vores mini-kursus der lÊrer dig at fjerne negativ stemning pÄ arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72

    Hvordan har man ro i hovedet som jĂŠgersoldat?

    Det spĂžrger vi dagens gĂŠst Thomas Rathsack om.

    Tidligere jĂŠgersoldat. Forfatter. Foredragsholder. Virksomhedsejer.

    Med sine mange erfaringer, deler Thomas personlige historier og fortĂŠller sine bedste rĂ„d til at opnĂ„ mental styrke og ro i hovedet – bĂ„de som soldat og civil.

    I vores snak, spĂžrger vi blandt andet Thomas om:

    👉 Hvad han gþr for at vére mental stérk

    👉 Hvad det kréver at skabe et high-performaning team

    👉 Derudover giver Thomas ogsĂ„ sine bedste rĂ„d til at komme i gang, selv pĂ„ de grĂ„ dage hvor man bare har lyst til at blive i sengen.

    Som en bonus fÄr du ogsÄ svaret pÄ, om det er svÊrest at have ro i hovedet som jÊgersoldat eller civilist.

    *Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gĂŠster i HjerneRO podcasten er deres egne og afspejler ikke nĂždvendigvis vĂŠrternes holdning

    Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet?

    ‱ SĂ„ fĂžlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

  • Hvordan slipper man bekymringer om krig og andre forfĂŠrdelige ting?

    Hvordan slipper man bekymringer om krig og andre forfærdelige ting?

    · HjerneRO

    ** Modtag vores mini-kursus der lÊrer dig at fjerne negativ stemning pÄ arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72

    Kender du nogle, der bekymrer sig om konflikter i verden?Eller mÄske gÞr du selv?

    Vi mÞder mange mennesker, der bekymrer sig om krige ude i verden, klimaforandringer eller andre store ting, der fylder i nyhederne - og det forstÄr vi virkelig godt.

    For det er intet mindre end forfĂŠrdeligt. Men det er samtidigt vigtigt, at vi ikke nedbryder os selv med bekymringstanker og angst konstant.

    Derfor har vi taget en meget lavpraktisk snak om, hvad man specifikt kan gÞre for at finde bekymringsbalancen - sÄdan at vi pÄ den ene side ikke tager skyklapper pÄ, men at vi heller ikke nedbryder os selv.

    Hvis du selv fÞler, eller kender nogle der fÞler, at bekymringer om fx krig fylder for meget, hÄber vi dagens afsnit kan vÊre en hjÊlp.

    Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet?

    SĂ„ fĂžlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

  • Mangler du episoder?

    Klikk her for å oppdatere manuelt.

  • [SÆRAFSNIT] HjerneRO forlĂžbet lukker for privatpersoner

    [SÆRAFSNIT] HjerneRO forløbet lukker for privatpersoner

    · HjerneRO

    Vi har taget en stor beslutning:

    Fra d. 1. maj 2024 kan privatpersoner ikke lĂŠngere kĂžbe HjerneRO forlĂžbet.

    Her er hvorfor:

    Siden vi lancerede vores bog, er det vĂŠltet ind med nye samarbejdspartnere. Alene sidste uge afholdte vi 11 workshops, og hver uge bliver vi kontaktet af nye virksomheder som vil tilbyde HjerneRO til deres medarbejdere.

    Selvom vi er yderst taknemmelige for den store interesse, mÄ vi samtidigt erkende, at vi ikke kan blÊse og have mel i munden pÄ samme tid. Derfor har vi besluttet at lukke HjerneRO for privatpersoner d. 1 maj 2024.

    Vi ved, at det vil ĂŠrgre nogle, og derfor har vi besluttet, at gĂžre noget vi aldrig gĂžr:

    Normalprisen pÄ HjerneRO er 4.375,- kroner.Men frem til 1. maj skal du kun betale 3.495,- kroner (du sparer 880,- kroner).

    Som altid gĂŠlder vores tilfredshedsgaranti stadig. SĂ„ skulle du opleve at forlĂžbet ikke hjĂŠlper dig, refunderer vi det fulde belĂžb.

    FĂ„ adgang til HjerneRO forlĂžbet via lvores hjemmeside Mindcamp.dk.

    PS.

    Hvis du allerede har adgang til forlĂžbet, mister du ikke adgang. Og hvis du kĂžber forlĂžbet nu, mister du heller ikke adgangen efter 1. maj.

    PPS.

    Vi fortsÊtter selvfÞlgelig ogsÄ med at dele gratis redskaber i vores podcast, pÄ Instagram og i vores nyhedsbrev. Du kan bare ikke kÞbe et forlÞb af os lÊngere.

  • Forhindrer dine tanker dig i at fĂžlge dine drĂžmme? (Interview med bjergbestiger Emma Østergaard)

    Forhindrer dine tanker dig i at følge dine drømme? (Interview med bjergbestiger Emma Østergaard)

    · HjerneRO

    I denne episode taler vi med Emma Østergaard, den yngste danske kvinde, der nogensinde har besteget Mount Everest. Vi dykker ned i hvad, der mentalt skal til for at klare en sÄ stor udfordring, som de fleste kun tÞr drÞmme om. Selvom man ikke vil bestige Mount Everest, har de fleste af os hÄb og drÞmme, og det der ofte holder os tilbage er det mentale afspekt.Emma, deler hendes rejse, udfordringer og indsigter, og giver rÄd til, hvordan man overvinder frygt og tvivl sÄ kan forfÞlge sine drÞmme. Vi hÄber, at Emmas historie vil inspirere og motivere dig til at tage skridt mod at opnÄ deres egne drÞmme.

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify?

    SÄ abonner pÄ vores Spotify-kanal

    Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet?

    SĂ„ fĂžlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube?

    SÄ abonner pÄ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/

    Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet?

    SĂ„ se de fem fĂžrste videoer af vores HjerneRO forlĂžb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64

  • SĂ„dan accepterer du hĂ„rde livsvilkĂ„r

    Sådan accepterer du hårde livsvilkår

    · HjerneRO

    Har du nogensinde fĂžlt, at livet er uretfĂŠrdigt?

    MĂ„ske har du tĂŠnkt: “Hvorfor er det lige mig, det rammer?”

    I dag vil vi dykke ned i, hvordan man lever med hĂ„rde livsvilkĂ„r. Netop dette er noget Martin personligt har erfaring med, da han lever med en kronisk krĂŠftsygdom. Det er nu otte Ă„r siden, at Martin fik konstateret krĂŠft, og siden da har han kĂŠmpet med tankerne omkring sit livsvilkĂ„r og accepten af det. Martin giver os en status pĂ„, hvordan det gĂ„r i dag, og deler de tre redskaber, som han selv bruger til at acceptere sit livsvilkĂ„r og fĂ„ ro pĂ„ tankerne. đŸ’Ș

    Du kan se frem til en snak om:

    👉 Forskellen mellem et vilkĂ„r og pseudovilkĂ„r

    👉 Hvordan Martin har det i dag et Ă„r efter hans operation

    👉 Tre konkrete redskaber til at acceptere et vilkĂ„r đŸ› ïž

    P.S. Afsnittet er ikke kun til dig der har et svÊrt livsvilkÄr. Redskaberne, vi deler kan vÊre nyttige for alle i hverdagen, uanset om det drejer sig om store udfordringer eller mindre hverdagsbekymringer.

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify?

    ‱ SĂ„ abonner pĂ„ vores Spotify-kanal

    Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet?

    ‱ SĂ„ fĂžlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube?

    ‱ SĂ„ abonner pĂ„ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/

    Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet?

    ‱ SĂ„ se de fem fĂžrste videoer af vores HjerneRO forlĂžb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64

  • SĂ„dan hĂ„ndterer du pres, usikkerhed og tvivl (Interview med OL-atlet Eskild Ebbesen)

    Sådan håndterer du pres, usikkerhed og tvivl (Interview med OL-atlet Eskild Ebbesen)

    · HjerneRO

    Ikke en. Ikke to. Ikke tre. Men hele fem OL-medaljer!

    I dagens episode har vi inviteret Eskild Ebbesen, en sand legende inden for dansk roning og OL-Guldvinder, til at dele sine egne historier om at overvinde frygten og prĂŠstere under ekstremt pres.

    đŸšŁâ€â™‚ïž Fra de fĂžrste ro-tag i Danmarks Rocenter til triumfen pĂ„ den Olympiske scene har Eskild oplevet bĂ„de sejre og nederlag.

    Eskild deler sine erfaringer, som han har gjort sig pÄ vejen mod succes og fortÊller bl.a. om:

    ✅ Hvordan man finder modet til at fortsĂŠtte, nĂ„r tvivlen presser pĂ„

    ✅ Hvordan man opretholder motivationen gennem Ă„rtier af konkurrence

    ✅ Hvordan man kan hĂ„ndtere pressede situationer og feedback

    ... Og meget mere.

    *Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gĂŠster i HjerneRO podcasten er deres egne og afspejler ikke nĂždvendigvis vĂŠrternes holdning

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify?

    ‱ SĂ„ abonner pĂ„ vores Spotify-kanal

    Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet?

    ‱ SĂ„ fĂžlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube?

    ‱ SĂ„ abonner pĂ„ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/

    Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet?

    ‱ SĂ„ se de fem fĂžrste videoer af vores HjerneRO forlĂžb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64

  • “Mental load”: Det usynlige arbejde der stjĂŠler din energi

    “Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi

    · HjerneRO

    I dag taler vi om “mental load”.Mental load er det usynlige arbejde, der fĂžlger med, nĂ„r vi skal lĂžse en opgave.

    Det er de tanker, der fx gÄr forud for, at vi kan stÄ nede i supermarked og handle ind. Hvad mangler vi i kÞleskabet? Hvad skal vi have at spise? HvornÄr skal vi handle ind?

    Eller pÄ arbejdspladsen hvor nogen skal forudse, hvilke opgaver der skal lÞses, af hvem, hvornÄr og i hvilken rÊkkefÞlge. Tanker der adskiller sig fra selv opgaven.

    Mange er ikke opmÊrksomme pÄ det mentale arbejde, der fÞlger med at lÞse opgaver.

    I afsnittet kan du se frem til at hĂžre:

    ✅ Hvad mental load er

    ✅ Hvorfor mental load er hĂ„rdt og kan skabe konflikter

    ✅ Hvordan man kan sĂŠnke sin mental load og fĂ„ mere energi

    Lyt med der hvor du hĂžrer podcast - bare sĂžg pĂ„ HjerneRO đŸŽ™ïž

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify? - SÄ abonner pÄ vores Spotify-kanal Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet? - SÄ fÞlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube? - SÄ abonner pÄ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/ Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet? - SÄ se de fem fÞrste videoer af vores HjerneRO forlÞb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64

  • SĂ„dan fĂ„r du et afslappet forhold til sociale medier (Interview med Cecilie Haugaard)

    Sådan får du et afslappet forhold til sociale medier (Interview med Cecilie Haugaard)

    · HjerneRO

    Har du nogensinde fĂžlt, at de sociale medier tager over?

    Du scroller pÄ mobilen, og fÞr du ved af det er der gÄet en time.

    Samtidig med at tiden er lÞbet fra dig, efterlader det dig ogsÄ med en fÞlelse af utilstrÊkkelighed og ikke at vÊre god nok. Du sammenligner dig med dem du ser pÄ de sociale medier, og det pÄvirker dig negativt.

    I dagens episode har vi inviteret Cecilie Haugaard, der er influencer med over 300.000 fþlgere, model og forfatter til den spritnye bog “Instagrim”.

    I episoden kan du se frem til:

    👉 Hvordan undgĂ„r man at fĂžle sig utilstrĂŠkkelig, nĂ„r man konstant sammenligner sit eget liv med andres polerede billeder og perfekte feeds?

    👉 Hvordan Cecilie selv bliver pĂ„virket af andre pĂ„ sociale medier

    👉 Konkrete rĂ„d til at bruge sociale medier positivt

    Du kan finde episoden, der hvor du hĂžrer podcast

    - bare sÞg pÄ HjerneRO

    *Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gĂŠster i HjerneRO podcasten er deres egne og afspejler ikke nĂždvendigvis vĂŠrternes holdning

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify?

    SÄ abonner pÄ vores Spotify-kanal

    Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet?

    SĂ„ fĂžlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube?

    SÄ abonner pÄ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/

    Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet?

    SĂ„ se de fem fĂžrste videoer af vores HjerneRO forlĂžb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64
  • MĂŠrker du for meget efter?

    Mærker du for meget efter?

    · HjerneRO

    Hvad sker der, nÄr vi mÊrker for meget efter? Og hvordan finder vi egentlig den rigtige "MÊrk-efter-balance"?

    I dagens episode udforsker vi et emne der ofte deler vandene, men som er vigtigt - nemlig det med at mérke efter. To yderpoler mþdes: dem, der siger, vi skal mérke efter hele tiden, og dem, der siger, vi slet ikke skal. Vi forsþger i dette afsnit at hjélpe dig med at finde den gyldne middelvej til den rette “mérk-efter-balance”.

    Du kan se frem til at hĂžre om:

    ✅ Hvilke konsekvenser du kan opleve ved at mérke for meget efter

    ✅ 2 strategier du kan bruge dagligt til at finde den rette “mérk-efter-balance”

    P.S strategierne kan du endda dele med dit team, hvis du oplever, at I snakker for meget om at have travlt.

    Lyt med der hvor du hĂžrer podcast - bare sĂžg pĂ„ HjerneRO đŸŽ™ïž

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify? - SÄ abonner pÄ vores Spotify-kanal Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet? - SÄ fÞlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube? - SÄ abonner pÄ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/ Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet? - SÄ se de fem fÞrste videoer af vores HjerneRO forlÞb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64

  • SĂ„dan kommer du i mĂ„l med vaner (Interview med Morten MĂŒnster)

    Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster)

    · HjerneRO

    Hvordan kommer vi i mÄl med nye vaner?

    Du kender sikkert fĂžlelsen af at mislykkes med nye vaner.

    Vi har alle vĂŠret der. Intentionen er god. Vi er super motiverede, men alligevel falder vanen til jorden.

    Men det er der rÄd for i dette afsnit af HjerneRO podcasten.

    I dag interviewer vi nemlig Morten MĂŒnster, der er en af Danmarks fĂžrende eksperter i adfĂŠrdsdesign og vaneĂŠndringer.

    I snakken kan du se frem til at hĂžre:

    ✅ Hvor afgþrende din viljestyrke er for nye vaner

    ✅ Hvilken betydning vores omgivelser har

    ✅ Hvordan vi lykkes med vores nye vaner

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify? - SÄ abonner pÄ vores Spotify-kanal Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet? - SÄ fÞlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube? - SÄ abonner pÄ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/ Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet? - SÄ se de fem fÞrste videoer af vores HjerneRO forlÞb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64

  • Året der gik (NytĂ„rsspecial)

    Året der gik (Nytårsspecial)

    · HjerneRO

    Kender du til fÞlelsen af at nytÄret giver tid til reflektion over Äret, der er gÄet og Äret der kommer?

    Det kender vi, og derfor inviterer vi dig til at reflektere over Äret der er gÄet og lÊgge planer for 2024 sammen med os.

    I Ärets sidste afsnit kan du se frem til at fÄ en konkret refleksionsÞvelse du kan bruge til at blive klogere pÄ Äret der gik, og lÊgge planer for hvad du vil have mere af i det nye Är.

    Og sÄ Äbner vi op for:

    Hvad der har fyldt i vores liv i 2023 Hvad vi vil gĂžre mere af i 2024 Hvad skal der ske med HjerneRO i 2024 (Der kommer nemlig til at ske store ĂŠndringer i 2024)

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify? - SÄ abonner pÄ vores Spotify-kanal Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet? - SÄ fÞlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube? - SÄ abonner pÄ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/ Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet? - SÄ se de fem fÞrste videoer af vores HjerneRO forlÞb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64

  • SĂ„dan beskytter du dig selv imod andres dĂ„rlige energi

    Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi

    · HjerneRO

    Forestil dig en helt almindelig dag pÄ jobbet, hvor stemningen er god, indtil JÞrgen fra Þkonomi stormer ind og pludselig fÞles alt kaotisk. Lyder det bekendt?

    Den ubehagelige fÞlelse, nÄr dÞren bliver smÊkket op, og den positive stemning forsvinder som dug for solen.

    Vi mÄ indrÞmme, at vi alle oplever vores egne JÞrgen-Þjeblikke fra tid til anden. BÄde i os selv og hos folk omkring os. Det afgÞrende er hvordan vi hÄndterer det, nÄr det sker.

    Derfor vil vi i dag tage fat pÄ fÞlgende emner:

    Konkrete metoder til at beskytte dig selv mod andres negative energi. Strategier til at stoppe med at sprede den selv – bĂ„de pĂ„ arbejdspladsen og i dit personlige liv.

    Og sÄ kan du ogsÄ se frem til at hÞre, hvornÄr vi selv er en JÞrgen

    P.S: Undskyld til alle der hedder Jþrgen 😄

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify?

    SÄ abonner pÄ vores Spotify-kanal

    Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet?

    SĂ„ fĂžlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube?

    SÄ abonner pÄ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/

    Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet?

    SĂ„ se de fem fĂžrste videoer af vores HjerneRO forlĂžb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64
  • Derfor skal du elske at blive kritiseret

    Derfor skal du elske at blive kritiseret

    · HjerneRO

    Velkommen til dagens episode af HjerneRO, hvor vi dykker ned i kritik, og lÊrer dig hvordan du kan komme til at elske kritik. Vi lader os ofte pÄvirke for meget af kritikken eller tager den personligt i stedet for at bruge den konstruktivt. Det vender vi op og ned pÄ i dagens afsnit.

    Du kan se frem til at vi taler om:✅ Hvorfor du skal elske kritik (vi fortéller bl.a. hvilken forskel det har gjort for os)

    ✅ Hvordan du kan lére at elske at blive kritiseret

    ✅ Hvad et Growth Mindset er, og hvordan det hjĂŠlper dig med at hĂ„ndtere kritik

    Hvis du Þnsker at blive klogere pÄ at hÄndtere kritik, sÄ lyt med i dagens episode.

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify?

    - SÄ abonner pÄ vores Spotify-kanal

    Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet?

    - SĂ„ fĂžlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube?

    - SÄ abonner pÄ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/

    Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet?

    - SĂ„ se de fem fĂžrste videoer af vores HjerneRO forlĂžb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64

  • SĂ„dan hĂ„ndterer du nervĂžsitet (uden at trĂŠkke vejret dybt)

    Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)

    · HjerneRO

    Svedige hÄndflader, summen i maven og varme i kinderne. I dagens episode dykker vi ned i noget, vi alle kan relatere til: nervÞsitet. MÄske har du mÊrket det, nÄr du stÄr over for den berygtede eksamen, et vigtigt mÞde eller en betydningsfuld samtale?

    Helt konkret gÄr vi i dybden med:

    ✅ Hvorfor nervþsitet er godt

    ✅ Hvordan vi selv tidligere har hĂ„ndteret nervĂžsiteten forkert

    ✅ Konkrete strategier til at gþre nervþsiteten til sin ven

    SÄ hvis du nogensinde har Þnsket at forstÄ, hvordan du kan bruge nervÞsitet til din fordel, er denne episode lige noget for dig.

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ Spotify?

    SÄ abonner pÄ vores Spotify-kanal

    Vil du have konkrete tips til at fÄ mere ro i hovedet?

    SĂ„ fĂžlg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

    Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber pÄ YouTube?

    SÄ abonner pÄ vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/

    Vil du hÞre, hvordan vi kan hjÊlpe dig med at fÄ mere ro i hovedet?

    SĂ„ se de fem fĂžrste videoer af vores HjerneRO forlĂžb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64
  • [Bogspecial] Kapitel 6: Stressparadokset

    [Bogspecial] Kapitel 6: Stressparadokset

    · HjerneRO

    HjerneRO er allerede pĂ„ Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏

    KÞb bogen her: ⁠https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727018669⁠

    Spar 20% pÄ bogen ved at bruge denne rabatkode: "hjernero20"

    OBS: rabatkoden gĂŠlder kun i en begrĂŠnset periode.

    Velkommen til en eksklusiv bogspecial episode af vores podcast, HjerneRO. I denne mini-serie pÄ 6 afsnit taler vi om vores kommende bog, HjerneRO. Bogen er en fire ugers guide til at fÄ ro i hovedet uanset hvad der foregÄr omkring dig.

    I dagens episode tager vi hul pĂ„ Kapitel 6: Stressparadokset, hvor vi taler om stressoverbevisninger og hvorfor vi ikke skal frygte stress. Vi tager dig med bag om skriveprocessen, og deler vores tanker om ‘HjerneRO’-bogens sjette kapitel.

    Link til TedTalk: https://youtu.be/RcGyVTAoXEU?si=cKEiWoSWyk-nJksp

    BemÊrk: Bogen udkommer d. 9. november, og du kan forudbestille bogen via linket Þverst i beskrivelsen, men vÊr opmÊrksom pÄ, at oplaget er begrÊnset, og det er fÞrst til mÞlle.

  • [Bogspecial] Kapitel 5: Mindset analysen

    [Bogspecial] Kapitel 5: Mindset analysen

    · HjerneRO

    HjerneRO er allerede pĂ„ Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏

    KÞb bogen her: ⁠https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727018669⁠

    Spar 20% pÄ bogen ved at bruge denne rabatkode: "hjernero20"

    OBS: rabatkoden gĂŠlder kun i en begrĂŠnset periode.

    Velkommen til en eksklusiv bogspecial episode af vores podcast, HjerneRO. I denne mini-serie pÄ 6 afsnit taler vi om vores kommende bog, HjerneRO. Bogen er en fire ugers guide til at fÄ ro i hovedet uanset hvad der foregÄr omkring dig.

    I dagens episode tager vi hul pĂ„ Kapitel 5: Mindset analysen, hvor vi taler om tĂŠnkevaner, triggertanker og bekymringer. Vi tager dig med bag om skriveprocessen, og deler vores tanker om ‘HjerneRO’-bogens femte kapitel. Du kan se frem til at hĂžre fortsĂŠttelsen pĂ„ Martin’s sygdomsforlĂžb, hvor vi ogsĂ„ taler om, hvordan han har hĂ„ndteret det mentalt.

    BemÊrk: Bogen udkommer d. 9. november, og du kan forudbestille bogen via linket Þverst i beskrivelsen, men vÊr opmÊrksom pÄ, at oplaget er begrÊnset, og det er fÞrst til mÞlle.

  • [Bogspecial] Kapitel 4: TĂŠnketid

    [Bogspecial] Kapitel 4: Tænketid

    · HjerneRO

    HjerneRO er allerede nr 1 pĂ„ Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏

    KÞb bogen her: ⁠https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727018669⁠

    Spar 20% pÄ bogen ved at bruge denne rabatkode: "hjernero20"

    OBS: rabatkoden gĂŠlder kun i en begrĂŠnset periode.

    Velkommen til en eksklusiv bogspecial episode af vores podcast, HjerneRO. I denne mini-serie pÄ 6 afsnit taler vi om vores kommende bog, HjerneRO. Bogen er en fire ugers guide til at fÄ ro i hovedet uanset hvad der foregÄr omkring dig.

    I dagens episode tager vi hul pĂ„ Kapitel 4: TĂŠnketid, hvor vi taler om hvorfor bekymringer er svĂŠre at slippe og hvordan tĂŠnketid kan hjĂŠlpe dig med det. Vi tager dig med bag om skriveprocessen, og deler vores tanker om ‘HjerneRO’-bogens fjerde kapitel. Du kan se frem til at hĂžre Mads fortĂŠlle en halv-pinlig historie, om at gĂžre det stikmodsatte af hvad han, som psykolog, rĂ„dgiver andre til at gĂžre: panikke og bekymre sig.

    BemÊrk: Bogen udkommer d. 9. november, og du kan forudbestille bogen via linket Þverst i beskrivelsen, men vÊr opmÊrksom pÄ, at oplaget er begrÊnset, og det er fÞrst til mÞlle.

  • [Bogspecial] Kapitel 3 - NĂ„r bekymringer skaber uro

    [Bogspecial] Kapitel 3 - Når bekymringer skaber uro

    · HjerneRO

    HjerneRO er allerede nr 1 pĂ„ Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏

    KĂžb bogen her: https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727018669

    Spar 20% pÄ bogen ved at bruge denne rabatkode: "hjernero20"

    OBS: rabatkoden gĂŠlder kun i en begrĂŠnset periode.

    Velkommen til en eksklusiv bogspecial episode af vores podcast, HjerneRO. I denne mini-serie pÄ 6 afsnit taler vi om vores kommende bog, HjerneRO. Bogen er en fire ugers guide til at fÄ ro i hovedet uanset hvad der foregÄr omkring dig.

    I dagens episode tager vi hul pĂ„ Kapitel 3: NĂ„r bekymringer skaber uro, hvor vi dykker ned i hvorfor vores tanker ofte stresser os mere end det vi oplever, og hvad vi kan gĂžre for at fĂ„ styr pĂ„ tankerne. Vi tager jer med bag om skriveprocessen, og deler vores tanker om ‘HjerneRO’-bogens tredje kapitel. Du kan ogsĂ„ se frem til at hĂžre Mads lĂŠse sin historie op fra kapitlet, om sin udsendelse, og hvordan bekymringer pĂ„virkede ham mere end selve udsendelsen.

    BemÊrk: Bogen udkommer d. 9. november, og du kan forudbestille bogen via linket Þverst i beskrivelsen, men vÊr opmÊrksom pÄ, at oplaget er begrÊnset, og det er fÞrst til mÞlle.

  • [Bogspecial] Kapitel 2 - Hjernens beskyttelsessystem

    [Bogspecial] Kapitel 2 - Hjernens beskyttelsessystem

    · HjerneRO

    HjerneRO er allerede nr 1 pĂ„ Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏

    KĂžb bogen her: https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727018669

    Spar 20% pÄ bogen ved at bruge denne rabatkode: "hjernero20"

    OBS: rabatkoden gĂŠlder kun i en begrĂŠnset periode.

    Velkommen til en eksklusiv bogspecial episode af vores podcast, HjerneRO. I denne mini-serie pÄ 6 afsnit taler vi om vores kommende bog, HjerneRO. Bogen er en fire ugers guide til at fÄ ro i hovedet uanset hvad der foregÄr omkring dig.

    I dagens episode tager vi hul pĂ„ Kapitel 2: Hjernens beskyttelsessystem, som handler om at vi mennesker ofte lader os fange af det negative. Vi tager jer med bag om skriveprocessen, og deler vores tanker om ‘HjerneRO’-bogens andet kapitel. Her kan i ogsĂ„ se frem til at hĂžre Mads lĂŠse sin historie op fra kapitlet, om at skulle holde foredrag foran 850 mennesker, og hvordan Ă©n negativ kommentarer kan overskygge flere hundredvis af positive kommentarer.

    BemÊrk: Bogen udkommer d. 9. november, og du kan forudbestille bogen via linket Þverst i beskrivelsen, men vÊr opmÊrksom pÄ, at oplaget er begrÊnset, og det er fÞrst til mÞlle.

  • [Bogspecial] Kapitel 1 - Tankernes fĂžlelsesmĂŠssige pris

    [Bogspecial] Kapitel 1 - Tankernes følelsesmæssige pris

    · HjerneRO

    HjerneRO er allerede nr 1 pĂ„ Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏

    KĂžb bogen her: https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727018669

    Spar 20% pÄ bogen ved at bruge denne rabatkode: "hjernero20"

    OBS: rabatkoden gĂŠlder kun i en begrĂŠnset periode.

    Velkommen til en eksklusiv bogspecial episode af vores podcast, HjerneRO. I denne mini-serie pÄ 6 afsnit taler vi om vores kommende bog, HjerneRO. Bogen er en fire ugers guide til at fÄ ro i hovedet uanset hvad der foregÄr omkring dig.

    I dagens episode tager vi hul pĂ„ Indledningen i bogen og Kapitel 1: Tankernes fĂžlelsesmĂŠssige pris. Vi tager dig med bag om skriveprocessen, og deler vores tanker om ‘HjerneRO’-bogens fĂžrste kapitel.

    BemÊrk: Bogen udkommer d. 9. november, og du kan forudbestille bogen via linket Þverst i beskrivelsen, men vÊr opmÊrksom pÄ, at oplaget er begrÊnset, og det er fÞrst til mÞlle.

  • Se mer