Episoder
-
¡Verde que te quiero verde! Está comprobado que necesitamos espacios verdes cerca para sentirnos mejor. Estar conectados con la naturaleza nos conecta con nosotros mismos. Así que en ausencia de un jardín con piscina, ¿cómo podemos integrar la naturaleza en nuestro hogar?
-
El teletrabajo ha llegado para quedarse. Y muchas veces se nos hace difícil desconectar. ¿Cómo podemos mejorar la conciliación? ¿Cuál es la mejor forma de organizarnos cuando la casa es nuestro hogar y también nuestro espacio de trabajo? ¿Cómo debe ser un estudio para que fomente la concentración?
-
Mangler du episoder?
-
Dormir es fundamental para la salud y el bienestar, tanto físico como emocional. ¿Sabías que el entorno, el ambiente y los colores de la habitación también influyen en la calidad del sueño? ¿Qué pautas recomiendan los expertos para domir mejor?
-
Una buena alimentación es la base del bienestar. Si quieres convertir tu casa en un lugar donde sentirte bien, es indispensable cuidar los que comemos. ¿Cuál es la mejor manera de reorganizar la cocina para convertirla en un espacio más práctico y funcional?
-
Una de las cosas que mejor nos hacen sentir es pasar tiempo con nuestra pareja, nuestros amigos y nuestra familia. Pero igual de importante es tener tiempo y espacio para nosotros mismos. ¿Cómo podemos convertir el hogar en un espacio para ambas cosas? ¿Cómo podemos fomentar y cuidar las relaciones positivas?
-
Vivimos tan hacia fuera que, a veces, nos olvidamos de mirarnos hacia dentro. ¿Te has preguntado alguna vez por qué es importante conocerte y qué relación tiene con la autoestima sana?
-
El hogar tiene que ser un templo del bienestar. Un lugar donde cuidarse, donde recogerse. Pero, a veces, los ritmos frenéticos de vida que llevamos hacen que nos olvidamos de una cosa importante: parar. ¿Cómo podemos trasformar el estrés negativo en positivo? ¿Cuál es la mejor manera de reducir el estrés desde el hogar?
