Episoder
-
Med meg i godstolen denne gangen har jeg Esther Grootenboer. Hun er psykiater og holder kurs i mindfulness, som vi snakker om i dag.
Mindfulness er et fantastisk verktÞy som hjelper oss med Ä vÊre til stede i Þyeblikket. Det handler om Ä vÊre oppmerksom pÄ vÄre tanker, fÞlelser og fysiske opplevelser uten Ä dÞmme dem.
Ved Ä praktisere mindfulness kan vi redusere stress, Þke konsentrasjonen og forbedre vÄr generelle velvÊre. Det er sÄ viktig Ä ta seg tid til Ä puste, vÊre tilstede og virkelig nyte Þyeblikket.
Du finner Esther pÄ Instagram: https://www.instagram.com/psychiesther/ og pÄ https://www.hummingbee.net/no
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag er det Even Olstad som sitter i godstolen. Han er en gudbrandsdĂžl som har en historie med mobbing gjennom hele skoletiden.
I dagens episode deler han Äpenhjertig om sin opplevelse og hva slags konsekvenser mobbingen fikk for han. Vi fÄr ogsÄ hÞre om det som ble redningen hans, nemlig teater. I dag er Even skuespiller og lever av drÞmmen sin. Han holder ogsÄ foredrag om mobbing.
Even finner du pÄ: https://evenolstad.no/ og pÄ Instagram: https://www.instagram.com/even_olstad/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mangler du episoder?
-
I dag er det Nina Renate Forbord som sitter i godstolen. Hun er kjent via Foreldremesrtring pÄ Facebook og Instagram som hun driver sammen med Espen. De jobber med Ä veilede foreldre som har barn i selvstendighetsalderen. I dag snakker vi om hvordan vi kan skape robuste barn med en god selvfÞlelse.
Nina finner du pÄ Facebook: https://www.facebook.com/NinaRenateForbord og Instagram: https://www.instagram.com/foreldremestring/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag fÄr vi hÞre Hilde Madsen fortelle sin historie i godstolen. Hun har hatt en barndom og oppvekst som har preget hvordan hun har det i dag. Med en mor som hadde alkoholproblemer og det Ä mÄtte ta det voksne ansvaret over sin egen mamma. Hun fortalte ikke til noen hvordan hun hadde fÞr hun ble voksen. Hilde jobber i dag som personlig trener og hjelper andre med livsstilsendringer. Hun har blitt bedre pÄ Ä sette grenser for seg selv og har funnet sin egen mÄte Ä hÄndtere hverdagen pÄ.
Hilde finner du her pÄ Instagram: https://www.instagram.com/pt_hildemadsen/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag fÄr vi hÞre Hilde Madsen fortelle sin historie i godstolen. Hun har hatt en barndom og oppvekst som har preget hvordan hun har det i dag. Med en mor som hadde alkoholproblemer og det Ä mÄtte ta det voksne ansvaret over sin egen mamma. Hun fortalte ikke til noen hvordan hun hadde fÞr hun ble voksen. Hilde jobber i dag som personlig trener og hjelper andre med livsstilsendringer. Hun har blitt bedre pÄ Ä sette grenser for seg selv og har funnet sin egen mÄte Ä hÄndtere hverdagen pÄ.
Hilde finner du her pÄ Instagram: https://www.instagram.com/pt_hildemadsen/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens episode er det Helge Zimmer som sitter i godstolen. Han er UROlÊrer pÄ UROskolen, en plass hvor du kan lÊre deg Ä mÞte din egen uro og utvikle deg. Vi snakker om hva uro er og hvordan du kan lÊre deg Ä romme uroen din.
Vi mennesker liker ikke Ă„ ha det vondt eller ubehagelig, men ved Ă„ lĂŠre deg hvordan du kan bruke de vonde fĂžlelsene dine kan du bli mer tilfreds med livet.
Rett og slett bli god pÄ Ä ha det vondt.
Du finner Helge pÄ UROskolen sin hjemmeside: https://www.uroskolen.no/ og Instagram: https://www.instagram.com/uroskolen/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tore Petterson er den som sitter i godstolen i dag. Han deler litt fra sin egen historie og hans vei til EQ terapeut. Han har sammen med Gregor Falkner startet EQ mann hvor de tilbyr helgekurs der de gir menn en introduksjon innenfor EQ terapi.
Du finner Tore pÄ Instagram her: https://www.instagram.com/torepetterson/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Med meg i godstolen i dag har jeg Marita Ross. Vi snakker om lavt stoffskifte og hvordan det kan pÄvirke den psykiske helsen vÄr. Du fÄr ogsÄ noen tips fra henne om hva du selv kan gjÞre for Ä ha det bedre.
Hun fikk som ung voksen pÄvist lavt stoffskifte og erfarte at det var lite kunnskap rundt det og satte seg derfor ned og studerte og lÊrte seg selv. PÄ bakgrunn av dette opprettet hun stoffskifteklubben, en online medlemsportal hvor andre med samme erfaring kan mÞtes og lÊre mer om stoffskifte.
Du finner Marita pÄ Instagram her: https://www.instagram.com/maritaross.no/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
à vÊre modig er ikke det samme som Ä vÊre sterk. Det Ä vise sÄrbarhet er ogsÄ Ä vise mot. I dag har jeg med Svein Harald RÞine i godstolen hvor vi snakker om det Ä vÊre modig. Han har skrevet boka "Modig" og er for mange ogsÄ kjent som Mr. Modig.
Diu finner han pÄ Instagram her: https://www.instagram.com/sveinharaldroine/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hjemmeside: ï»żhttps://www.carinarunningen.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag er deg jeg selv som sitter i godstolen og forteller om en hendelse fra pÄsken som har gjort stort inntrykk pÄ meg og fÞrt til en del endringer i mitt liv. Jeg har tatt noen nye valg og blitt mer bevisst pÄ Ä leve i trÄd med mine verdier.
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hjemmeside: ï»żhttps://www.carinarunningen.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne gangen har jeg med meg Katrine Sandengen i godstolen. Hun fikk brystkreft som 30 Äring og forteller sin historie. Vi fÄr i denne episoden innsikt i hennes indre, mentale reise i mÞte med kreften og hvordan relasjoner og andre mennesker spiller inn nÄr livet virkelig skjer. Katrine er opptatt av Ä dele kunnskap pÄ godt og vondt og har derfor opprettet instagramkontoen @katrineskamp
Du finner Katrine pÄ Instagram her: https://www.instagram.com/katrineskamp/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I godstolen i dag har jeg med meg Ina Kvam Leraand. Hun er mamma til to jenter og gift med Steffen, fysioterapeut med master i nevrologi, yogalĂŠrer og videreutdanning i Funksjonellmedisin.
I 2018 sa Ina opp fast jobb og startet for seg selv med bestevenninna Margrethe. De har spesialisert seg pÄ stress, livsstilsmedisin og personlig utvikling og er enormt opptatt av Ä formidle hva du selv kan gjÞre for Ä vÊre frisk og leve et liv i trÄd med hjertet ditt.
Ina driver HeleDEG sammen med Margrethe Sunnset og Anders Krokfoss. Alt de driver med bygger pÄ kunnskapen omkring hvordan man kan stÞtte kroppen og sette den i stand til Ä hele seg selv. De gÄr rett til kjernen - Det autonome nervesystemet. Nervesystemet er det vi snakker om i dagens episode.
Du finner Ina pÄ www.hele-deg.com og pÄ Instagram: https://www.instagram.com/funkmedlivet/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag har jeg med meg Lene Myhrvold i godstolen og vi snakker om endring. NÄr koronaen kom bestemte Lene seg for Ä gjÞre en livsstilsendring. Hun startet i det smÄ og skapte en en endring som hun klarte Ä holde pÄ.
Du finner Lene her pÄ Instagram: https://www.instagram.com/lenemyhrvold/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Med meg i godstolen i dag har jeg Hanne Moesgaard Skjesol. Hun er prest og deler sine tanker om takknemlighet og hÄp med oss. Utfordringen med Ä finne takknemlighet nÄr du fÞler at du er Þdelagt og alt er mÞrkt, er noe hun selv har opplevd for noen Är tilbake. HÞr mer om dette i episoden.
Har du noen spÞrsmÄl eller du Þnsker en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Elisabeth Jane Cannon har vÊrt med i godstolen flere ganger og jeg har igjen hatt en fin samtale med henne. Hun er utdannet EQ-terapeut og denne gangen snakker vi om personlig sprÄk. Elisabeth kommer ogsÄ med gode tips.
Du finner Elisabeth her:
Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Er du klar over din egen syklus og at den bestÄr av flere faser som det kan vÊre nyttig Ä vÊre bevisst pÄ? Dette er noe jeg snakker med Iselin Larsen om i dag. Hun er gjest i godstolen og snakker om hvordan syklusen vÄr pÄvirker eller henger sammen med den psykiske helsen vÄr.
Du finner Iselin her pÄ Instagram: https://www.instagram.com/doktordamen/ eller pÄ hjemmesiden hennes: https://www.iselinlarsen.no/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne gangen har jeg med meg Katharina Pracon i godstolen. Katharina er lege og i dag snakker vi om pms og pmdd. Det er nok mange kvinner som gÄr rundt med sÄnne plager, men som ikke vet hva det er eller det blir stilt andre diagnoser pÄ dem. Vi trenger mer kunnskap og bevisstgjÞring rundt nettopp dette.
Du finner Katharina her pÄ Instagram: https://www.instagram.com/doktordamen/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag er det Bente Birkeland som sitter i godstolen. Bente var en kvinne som var aktiv i politikken, jobbet som hotelldirektÞr og nesteleder i NHO reiseliv. Livet ble snudd pÄ hodet da hun hadde en feiloperasjon for ryggen og etterhvert ble satt pÄ store mengder morfin. HÞr Bente fortelle sin historie.
Du finner Bente her pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bente_birkeland/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag er det Bente Birkeland som sitter i godstolen. Bente var en kvinne som var aktiv i politikken, jobbet som hotelldirektÞr og nesteleder i NHO reiseliv. Livet ble snudd pÄ hodet da hun hadde en feiloperasjon for ryggen og etterhvert ble satt pÄ store mengder morfin. HÞr Bente fortelle sin historie.
Du finner Bente her pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bente_birkeland/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden er det Celina Risvig som sitter i godstolen. Hun deler sin historie med en traumatisk barndom, en ungdomstid med ptsd, angst og depresjon, inn og ut av behandling og det Ă„ til slutt finne sin vei til en terapiform som heter psykosynteseterapi. Hun beskriver psykosynteseterapi som psykologi med sjel.
Du finner Celina her pÄ Instagram: https://www.instagram.com/pratomdet/ og pÄ hjemmesiden hennes: https://pratomdet.com/
Har du noen spÞrsmÄl eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Se mer
