Episoder
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00:00 Introduzione 01:10 Quanto è importante il background di un atleta? 04:20 Quanto è importante mantenere la stesso coach per un lungo periodo? 05:15 Frequenza e volume di allenamento 07:00 controllare 09:40 Serie di avvicinamento e riscaldamento 12:47 Autoregolazione 21:20 Top set e back off cosa ne pensi 24:10 I complementari 28:40 Allenarsi 2 volte al giorno 30:45 Bilancieri speciali 43:25 Varianti 52:15 L'importanza di essere seguiti da professionisti
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Buongiorno a tutti oggi nuovo video. Oggi insieme a mattia parliamo di infortuni legati al powerlifting, vediamo la principale paura di tutti "L' ERNIA" cosa fare per prevenirla e cosa fare se si ha già un ernia. Inoltre vediamo come chi ha un ernia può addirittura competere a livello competitivo nel powerlifting
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Buongiorno a tutti oggi nuovo video sul canale. insieme a mauro camilleri di streghtlab abbiamo registrato un podcast davvero interessante sulla panca piana e tutti gli aspetti correlati ad esso. Oggi siamo al terzo episodio dove parliamo della scelta degli esercizi , quando inserire nella programmazione la panca e quando invece è meglio evitare, e parliamo anche della presa nella panca piana vediamo la differenza della presa classica e della presa carpea
00:00 INTRODUZIONE
11:22 SCELTA DELLA PRESA NELLA PANCA PIANA
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00:00 Introduzione
02:50 Quanto è importante per un nutrizionista conoscere lo sport dei "clienti"
04:49 Cosa mangiare come Pre Workout?
07:57 Il powerlifter deve rispettare la dieta
09:52 Quanto consigli di stare sopra la categoria in off season
14:25 Cosa ne pensi della dieta flessibilie
16:15 Digiuno intermittente
23:24 Qualità del cibo quanto è importante
25:10 Cardio e neat come sfruttarlo per perdere peso
28:45 L'importanza di fare sport oltre la dieta
42:58 Poco appetito
46:59 Consigli per chi vuole mangiare di più
50:55 Integratori a nalizziamo un pò
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00:00:00 Introduzione
00:03:15 Crossfit o Powerlifting per la preparazione atletica
00:07:15 L'ipatto tecnico degli sport
00:10:44 Squat sotto al parallelo sempre o no?
00:16:50 L'iportanza dell'esecuzione
00:27:00 La preparazione atletica dei grandi campioni
00:36:00 Bisogna saper esprimere forza
00:55:00 I rischi di troppa pressione dei giovani
01:00:59 Soggettività nell'allenamento
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00:00 Introduzione
15:58 Safety bar
17:59 Front squat
23:00 La tecnica prima di tutto
27:00 Catena postoreiore debole
30:55 retroversione del bacino
37:24 Manovra di valsalva
41:54 Principianti High bar vs low bar
47:00 Stance stretta
51:40 Taglio del peso
- Se mer
