Episoder
-
De frustratie.
De irritatie.
De teleurstelling.Elke keer als het weer niet lukt. Als ik weer tegen een drempel aan blijk te botsen. Niet alleen in mijn persoonlijke groei en heling maar in elk leerproces wat ik aan ga.
En het is juist het leren van een nieuwe vaardigheid wat mij heeft geholpen om door deze frustratie en teleurstelling heen te kunnen kijken. Te kunnen zien dat hoe langzaam het ook lijkt te gaan, hoe moeilijk en overweldigend het ook is, je toch vooruitkomt.
Mijn lessen deel ik graag met jou. Zodat je ook deze frustratie en teleurstelling leert zien als deel van het proces wat er nou eenmaal bijhoort. Maar waar je je zeker niet door tegen hoeft te laten houden!
Mijn lessen hoor je hier.
Meer over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: @inner_essence.nl -
Juist de mensen waarvan je verwacht dat ze wel begrijpen wat je meegemaakt hebt in je kindertijd, zijn soms juist de mensen die het meest fel uit de hoek komt, wanneer je hier met ze over praat. Ze vertellen je dat zij dit helemaal niet ervaren hebben, dat het niet waar is en verdedigen jouw ouders of verzorgers. Pijnlijk wanneer je net iets deelt wat voor jou erg pijnlijk is geweest.
Hoe komt dat toch?
Hoe kan het dat zij jouw ervaring niet herkennen?
Zij waren er toch ook bij?Dat is waar ik jou in mee ga nemen in deze podcast. Zodat jij gaat zien dat jullie ervaring inderdaad anders is, maar dat jouw ervaring niet minder waar maakt.
Meer over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: @inner_essence.nl -
Mangler du episoder?
-
Schuldgevoel, het gevoel dat je iets doet wat niet mag, is een heel natuurlijk gevoel om te hebben. Het is een gevoel wat jou wil beschermen. Want wanneer je iets doet wat niet mag, dan breng je mogelijk jouw relatie met de mensen om je heen in gevaar.
Maar wat nou als je je schuldig voelt over dingen waar je je helemaal niet schuldig over hoeft te voelen? Zoals kiezen voor jezelf?
Hoe komt het toch dat je hier zo'n sterk schuldgevoel bij ervaart?
Waarom is dit schuldgevoel onterecht?
En hoe zorg je ervoor dat dit schuldgevoel zijn kracht verliest?
Dat ontdek je in deze podcast.Meer over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: inner_essence.nl
Facebook: Inner Essence
Tiktok: inner_essence.nl -
Wist je dat je de seizoenen niet alleen in de natuur terugziet, maar ook intern bij jou?
Het zijn deze seizoenen die bepalen hoe het met jouw energie gaat. Waar jij op dit moment jouw energie voor nodig hebt. En die energie is niet altijd gelijk aan de energie die er van jou wordt verwacht.
Heb jij behoefte aan rust en verstilling? Is het tijd om bij jezelf terug te komen en te onderzoeken welke kant jij op wilt?
Dan ervaar jij een winterse energie.Overstroom je juist van de nieuwe ideeën die je allemaal wilt uitproberen? Ervaar jij een nieuwe frisse energie?
Dat is de energie van de lente.Heb je een doel voor ogen wat je wilt laten slagen en steek jij daar jouw tijd en energie in, zodat het kan groeien en bloeien?
Dan zit jij midden in jouw zomer.Of is het tijd om de vruchten plukken van het werk wat je hebt verricht in jouw zomer en mag jij jouw successen vieren? Is het tijd om te kijken naar wat voor jou wel en niet meer werkt?
Dan klopt de herfst op jouw deur.Hoe jij bij jezelf herkent in welk seizoen jij op dit moment zit en hoe jij de energie van dit seizoen optimaal kunt benutten, dat leer je in deze podcast. Zodat jij meer gaat leven vanuit jouw eigen energie.
Meer over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: inner_essence.nl
Facebook: Inner Essence
Tiktok: inner_essence.nl -
De talen van de liefde:
De manier waarop jij liefde ervaart
En de manier waarop jij liefde geeftWanneer we het over de liefdestalen hebben, hebben we het vrijwel altijd over de liefde tussen twee personen.
Jij en je partner.
Jij en je moeder.
Jij en je beste vriend of vriendin.
Et cetera.Maar wist je dat we daarbij één ontzettend belangrijke relatie over het hoofd zien?
De relatie die we vergeten is de relatie tussen jij en jezelf. De belangrijkste relatie in jouw leven.
Jouw vermogen om van jezelf te houden, versterkt elke andere relatie in jouw leven. Het zorgt ervoor dat je meer van het leven kunt genieten en je meer uit dit leven kunt halen. Omdat je het jezelf gunt en het vertrouwen in jezelf hebt dat je dit kunt.
Ook in de relatie met jezelf kun je deze talen van de liefde gebruiken om jezelf liefde en waardering te laten voelen.
In deze podcast laat ik je zien hoe je door:
* Tijd een aandacht voor jezelf te hebben
* Klusjes voor jezelf te doen
* Jezelf aan te raken
* Jezelf iets moois te geven
* En jezelf liefdevol toe te spreken
de liefde voor jezelf gaat laten groeien.
Meer over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: inner_essence.nl
Facebook: Inner Essence
Tiktok: inner_essence.nl -
Ben jij nou eenmaal wie je bent?
Staat jouw persoonlijkheid vast en kun je die niet veranderen?
Is dit hoe je geboren bent?
Of...
Is dit hoe jij jezelf hebt gevormd?
Als antwoord op wat jij als kind meemaakt?
Als antwoord op wat jouw ouders fijn vonden en wat niet?
Een groot deel van jouw persoonlijkheid is, volgens dr. Gabor Maté, een overlevingsstrategie. Ontstaan om de verbinding tussen jou en jouw ouders of verzorgers veilig te houden. Maar waardoor je nu ook mogelijk delen van jezelf hebt die je meer in de weg zitten dan dat ze je helpen. En die niet helemaal voelen als jouw authentieke zelf.In deze podcast neem ik jou mee in hoe dat deel van jouw persoonlijkheid is ontstaan en geef ik jou een manier hoe jij deze niet authentieke delen langzaam los kunt laten.
Meer over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: inner_essence.nl -
Wist jij dat 90-95% van alles wat je in je dagelijkse leven doet op de automatische piloot gebeurt? Het overgrote deel van alles wat je doet, doe je nagenoeg automatisch. En daar mag je blij mee zijn, want stel je eens voor hoeveel energie het je zou kosten als je alles volledig bewust zou doen!
Maar... jouw automatische piloot heeft ook zijn eigen rugzakje. Een rugzakje gevuld met al jouw ervaringen en daarmee ook alle overtuigingen en patronen die jij daardoor hebt geleerd. Overtuigingen en patronen waar je je vaak helemaal niet bewust van bent.
Daarom is het goed om af en toe even een stapje achteruit te doen en te kijken naar jouw automatische reacties en gedachten. Waarom doe je dit? Welke gedachten heb je daarbij? En is het terecht dat je dit denkt?
In deze podcast neem ik je mee hoe je dit voor jezelf kunt doen. Ik neem je mee op reis naar een recente ervaring van mezelf waar ik een confronterende kennismaking had met mijn automatische piloot. Zodat jij kunt zien hoe jij de belemmerende overtuigingen en saboterende patronen van jouw automatische piloot leert ontmaskeren.
Meer over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: inner_essence.nl -
Ja, ik ben een tijdje van de aardbodem verdwenen. En hoewel ik graag zou willen zeggen dat dat was om dit ik er voor koos om even lekker rust te nemen en te genieten van een vakantie, was de realiteit toch iets anders. In deze podcast deel ik met jou waarom ik een tijd afwezig ben geweest en welke drie ik daaruit leerde.
Website: inner-essence.nl
Instagram: @inner_essence.nl -
Ik mag al lang blij zijn dat ze tijd voor me hebben. Een gedachte die mij, en vele anderen, regelmatig door het hoofd schoot. Alsof ik deze ongezonde relaties verdiende of in ieder geval niet meer was dan dat.
Maar dat zijn we wel. Jij ook. En daarom wil ik jou in deze podcast laten zien dat jij zelf mag kiezen wie je wel en niet in jouw leven toelaat. Hoe je ongezonde relaties in jouw leven herkent en je afstand kunt creeeren tussen jou en de persoon die slecht is voor jou. Omdat jij het verdient om mensen om je heen te hebben die goed zijn voor jou.
Over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: @inner_essence.nl -
Het natuurlijke innerlijke kind in ons is dat deel van ons wat onbezorgd in het leven kan staan, speels is en een natuurlijke nieuwsgierigheid heeft. Het is het deel van ons wat we waren voordat we volwassen moesten worden en we afgestompt raakten door pijnlijke ervaringen.
Maar dit deel is er nog steeds. In deze podcast deel ik met jou hoe je weer in contact komt met jouw natuurlijke innerlijke kind en waarom jij dit wilt.
Over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: @inner_essence.nl -
Herken je dat er mensen zijn tegen wie je enorm opkijkt?. Die eigenschappen hebben of sterk uitdragen waar ze voor staan, waarbij jij denkt: Was ik maar meer zoals zij?
In deze podcast gaan we dit samen verkennen. Want wat is het dan wat jij zo ontzettend waardeert? En wat zegt dat over jouw persoonlijkheid en karakter?
Ga mee en ontdek wat er onbewust al in jou zit.
Over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: @inner_essence.nl -
In deze podcast deel ik met jou het verhaal van mijn verleden met pesten. De lessen en de inzichten die ik hieruit heb gehaald en die mij hebben geholpen om dit niet meer mijn leven dagelijks te laten beïnvloeden. Deze lessen en inzichten wil ik graag met jou delen, want ik wens dit ook voor jou.
Over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: @inner_essence.nl -
Soms wordt je overvallen door dat opgejaagde gevoel. Spanning, overwhelm, paniek. Je lichaam is in opperste staat van paraatheid, maar het enige wat je voelt is dat je niet meer helder na kunt denken. In deze aflevering deel ik met jou 3 manieren hoe je van dat opgejaagde gevoel jouw lichaam weer tot rust kunt brengen. Zodat je weer ontspant en helder na kunt denken.
Over Inner Essence:
Website: inner-essence.nl
Instagram: @inner_essence.nl -
Herken je dat? Dat die mening die iemand over jou heeft jou toch wel heel erg raakt? In deze podcast ga ik je niet vertellen dat jij je daar niks van aan moet trekken. Dat je het langs je heen moet laten gaan. Maar ik ga je wel een ander inzicht geven, zodat je hiermee om kunt gaan!
-
Zo vaak krijg je de boodschap dat je je beste zelf moet worden en je beste leven moet leven. Alsof jij en jouw leven nu nog niet goed genoeg zijn. Maar dat is het al. Jouw leven mag zijn zoals jij dat wilt en dat hoeft niet grootser of uitbundiger te zijn dan het nu is.
-
Vaak stoppen we onze pijn weg. Omdat we al te lang verdrietig zijn. Verdrietig zijn om iets waar we denken dat we niet verdrietig om mogen zijn. Maar elk verlies wat we in ons leven meemaken, verdient het om om te rouwen. Dat rouwproces heb je nodig om weer ruimte te maken voor geluk.
Luister deze podcast als ook jij ruimte nodig hebt om te rouwen. -
Het is zo makkelijk om te zien wat je allemaal niet bent, hebt of kunt. Terwijl er zoveel is waar je juist ongelofelijk trots op mag zijn. Laat mij jou laten zien waarom jij juist trots op jezelf mag zijn.
-
Dat gevoel van niet of niet meer vooruitkomen kennen we allemaal. Dat je voor je gevoel blijft hangen in al die belemmerende overtuigingen en gewoontes. Maar de kans dat je stilstaat is echt enorm klein. Ik laat je zien wat er wel gebeurt.
-
In deze korte boodschap deel ik met je waarom jij mag stoppen met dat schuldgevoel wat jij jezelf geeft voor de 'verkeerde' keuzes die jij in jouw leven hebt gemaakt. Hoe klein of hoe groot die keuzes ook zijn geweest.
-
In alles waar je doorheen gaat en alle uitdagingen die je in je leven tegenkomt, kun je je enorm alleen voelen. Je krijgt het gevoel alsof je enige bent die hier tegenaanloopt. Het zal je alleen verbazen hoe niet alleen je hier eigenlijk in bent. Want wat jij ook meemaakt, jij bent nooit de enige.
- Se mer
