Episoder
-
Na ten moment się żegnamy!
Mam nadzieję, że to jeszcze nie jest definitywny koniec mojego podcast, ale co pewne - potrzebuję przerwy. Mój czas z gumy nie jest, więc muszę zająć sie innymi projektami. -
W ciąży nie wszystko idzie po Twojej myśli?
👉Cukrzyca ciążowa?
👉Cholestaza?
👉Masz dolegliwości ciążowych - zaparcia, zgagę, nudności?
👉A może po prostu nie przybierasz na masie ciała tak jak powinnaś?
To nic się nie martw, bo te tematy rozpracowała dla Ciebie Zuza Skonieczna w najnowszym odcinku podcastu!
Jak zwykle dużo praktyki, dużo wsparcia i też szczypta humoru, bo gdy Kasia i Zuza siądą za mikrofony, to nie może być sztywno 😂
✅ W odcinku omawiamy też nowe rekomendacje dotyczące suplementacji w ciąży - kwas foliowy, B12, cholina, bo zdążyły się zmienić od naszego ostatniego wspólnego podastu.
Zapraszamy! I koniecznie daj znać po przesłuchaniu! -
Mangler du episoder?
-
Czy zdziwi Cię, jak powiem, że probiotyki mogą poprawić Twój nastrój?
Ja przyznam szczerze, że wiele lat temu, jak zgłębiałam ten temat, wydał mi się mocno abstrakcyjny! Wręcz nierealny! 😵💫
Teraz już mamy wiele badań pokazujących, że probiotyki, to megaważny gracz dla zdrowia mózgu i dla dobrej pracy układu nerwowego.
👉 Dzięki temu, probiotyki są w stanie modulować nasz nastrój. I w drugą stronę - problemy z mikrobiomem jelit wiążą się również z objawami ze strony ukłądu nerwowego (np. mgła mózgowa, obniżony nastrój, stany depresyjne itp.).
Dzisiejszą rozmowę pt:
✨"Probiotyki, jako wsparcie w walce z przewlekłym zmęczeniem"✨
nagrałam z Asią Jurek, która jest doktorem nauk biomedycznych. W odcinku dużo naukowych informacji na temat probiotyków, jak i tipów praktycznych :) Bo w odcinku zderzają się dwa światy - świat Asi mocno naukowy i mój świat bardzo praktyczny.
Zapraszam! -
Odpuszczasz?
Dzisiaj chciałam Was zaprosić do wspaniałego odcinka ze wspaniałą Zuzą Łuś, w którym poruszamy dość... hm... kontrowersyjny temat?
Trochę tak, bo pewnie to co mówimy niektórym osobom się nie spodoba.
Z jednej strony odpoczynek i słuchanie potrzeb swojego ciała jest ważne. Ale z drugiej strony, regularna aktywność fizyczna to coś co jest w stanie dać nam takie efekty zdrowotne jak mało co! I wręcz nie można stale szukać wymówek, żeby jej nie prowadzić.
Dlatego w podcaście rozmawiamy sobie na ten temat. Jestem bardzo ciekawa Waszego zdania! Także koniecznie dajcie znać!
We wszystkim musi być równowaga, ale niska aktywność fizyczna, to jednocześnie brak równowagi. Brutalne, wiem.
Zapraszam do słuchania!
Zuzę znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/zuzanna.lus/
Mnie i moje kursy/ webinary / jadłospisy znajdziesz tutaj:
nstagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: https://kbednarska.pl/sklep -
Wkurzyłam się!
Wkurzyłam się na dietę i jest mi z tego powodu niewygodnie... Ale nie zdradzę tutaj w poście o co dokładnie chodzi. Ale zapraszam do odcinka 😎
Zdradzę tylko, że przemyciłam też kilka tipów praktycznych dla Was, żeby nie zostawić Was z samym moim "wyrzygiem". Bo tak - ten odcinek to trochę wyrzyg. Ale takie też są potrzebne! (przynajmniej mi).
Tutaj webinar, o którym wspomniałam: https://kbednarska.pl/produkt/webinar-szkolenie-odzywcza-dieta-dla-hormonow/
Mnie i moje kursy/ webinary / jadłospisy znajdziesz tutaj:
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: https://kbednarska.pl/sklep
Darmowe e-booki tutaj:
Znajdź przyczynę PCOS: https://kbednarska.pl/pobierz-ebooka-przyczynapcos/
7 rzeczy, które musisz wiedzieć o cyklu miesiączkowym: https://kbednarska.pl/pobierz-ebook-7rzeczy-ocyklu/ -
Droga do remisji PCOS dla każdej z nas jest inna.
U niektórych remisja PCOS przychodzi szybciej, u niektórych trwa to dłużej. ALE konkretne precyzyjne działania celowane na Twoją przyczynę PCOS dadzą efekt.
Ta rozmowa jest fajna, po są w niej dwie dietetyczki, ale też pacjentki, które przeszły hormonalny rollercoaster w PCOS. Wiemy jak to jest czuć bezradność, bezsilność i frustracje.
Zapraszam do rozmowy z Agatą!
Ale mam nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie jeszcze raz potiwerdzeniem, że sa się wyjść z PCOS i pożegnać wszystkie jego objawy. My to zrobiłyśmy i nasze pacjentki to robią. Zainspiruj się i działaj 💜
W odcinku:
👉 Kiedy miałyśmy pierwszy raz rozpoznane PCOS?
👉 Jakie objawy miałyśmy i od czego się to u nas zaczęło?
👉 Jak długo przyjmowałyśmy antykoncepcję i jak się przygotowałyśmy do jej odstawienia?
👉 Jakie zmiany w diecie musiały się zadziać, żebyśmy osiągnęły remisję PCOS?
👉 Z czym się najbardziej borykałyśmy w naszej drodze?
👉 Jak wygląda sprawa teraz? Czy mamy nadal objawy PCOS?
Dajcie znać po przesłuchaniu!
Agatę znajdzesz tutaj:
https://www.instagram.com/lunchcoach/
Tutaj e-book o przygotowaniu do odstawienia antykoncepcji: https://kbednarska.pl/produkt/ebook-jak-przygotowac-sie-do-odstawienia-tabletek-antykoncepcyjnych/ -
Cieszę się, że spotkałyśmy się, żeby nagrać ten odcinek! Jest super potrzeby i mam nadzieję, że Wam się przyda 💜
Cieszę się również, że w końcu mogłam pogadać z Zuzą w cztery oczy. Fajna osóbka z niej 😎 robi też fajne rzeczy pomagając dziewczynom zajść w ciążę, a później się w niej odnaleźć.
Ten odcinek jest o diecie i suplementacji w ciąży. Wszystko co musisz wiedzieć znajdziesz właśnie tam.
👉czy możesz jeść wątróbkę w ciąży?
👉co z płynnym żółtkiem od jaja?
👉na co w ciąży trzeba uważać?
👉jaka suplementacja w ciąży to must - have?
I wiele innych ciekawostek popłynie do Was z tego odcinka!
Miłego słuchania!
Zuzę znajdziesz tutaj:
https://2w1dietetyka.pl/
https://www.instagram.com/dietetyka.plodnosci/ -
Wyjaśnijmy sobie raz, a porządnie o co chodzi z fazami cyklu.
📍 Chodzi mi tutaj o fazę folikularną (tzw. pierwszą fazę) i fazę lutealną (tzw. drugą fazę).
Mamy jeszcze oczywiście owulację i miesiączkę, które są również fazami cyklu, ale o nich odcinki podcastu już są (polecam również!). Dzisiaj oddajmy należyty szacunek pozostałym dwóm fazom co by się na nas nie obraziły 🙏
Po tym odcinku już nie będziesz miała wątpliwości:
👉ile powinna trwać pierwsza i II faza cyklu
👉co wpływa na długość każdej z faz
👉jakie hormony są charakterystyczne dla każdej z faz
👉czy owulacja może się cofnąć
👉co robić w przypadku LUF
Przypominam o promce -20% na wszystkie produkty elektroniczne z mojego sklepu! Tylko do końca 17.01. Potem cena rośnie.
https://kbednarska.pl/sklep/
Miłego słuchania i pamiętajcie o ocenie podcastu 💜 -
Myślę, że podcast jest idealną przestrzenią, żeby poznać się lepiej i żeby złapać wspólne flow!
Nie mówię, że każdy musi koniecznie czuć ze mną wspólny vibe. Jak nie to nie i to też jest super! Wiem też, że są osoby, które właściwie w ogóle się tutaj nie pokazują, a jednak słuchają mojego podcastu. To też ciekawe.
W każdym razie...
👉W tym odcinku dużo prywaty! Zdradzam rzeczy, któ®e wydarzyły się u mnie w 2023 r, a o których być może nie mówiłam nigdzie indziej (o niektórych rzeczach na pewno nie mówiłam)
👉Poza tym, życzenia! Ogólnie niech się nam pięknie wiedzie w nowym roku (i zawsze), ale wybrałam kilka takich życzeniu - postanowień, którymi chcę się z Wami podzielić.
Jak zwykle zachęcam do wysłuchania! Zwłaszcza, że nie obyło się bez dodatkowych wskazówek i tipów 😎
Podcast jest dostępny na każdej platformie podcastowej (mam nadzieję!) i na YouTube. Zachęcam, żeby zostawić po sobie gwiazdki, lajki, łapki w górę, bo to pomaga mi dotrzeć do nowych osób. Dzięki!
Mnie i moje kursy/ webinary / jadłospisy znajdziesz tutaj:
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: https://kbednarska.pl/sklep
Darmowe e-booki tutaj:
Znajdź przyczynę PCOS: https://kbednarska.pl/pobierz-ebooka-przyczynapcos/
7 rzeczy, które musisz wiedzieć o cyklu miesiączkowym: https://kbednarska.pl/pobierz-ebook-7rzeczy-ocyklu/ -
Zmieniasz swoją pielęgnację zimą?
Nie ukrywam, że sama poczułam konieczność zmian już wcześniej, jak wyszłam na długi spacer w czasie, gdy były dość duże mrozy. Po powrocie czułam, że moja skóra jest czerwona, ściągnięta i przesuszona. Ogólnie - wyglądała jakby ktoś dał jej niezłą szkołę życia 🙈
Ale teraz po rozmowie z gościem dzisiejszego podcastu - Kornelią, wiem że zmiany są konieczne i nawet wiem jakie zmiany poczynić!
Kornelię znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/kornelia_skin_therapist/
Już teraz mogę Ci zdradzić, że pielęgnacja zimą powinna być mocniej odżywcza, bardziej treściwa. Ale co do szczegółów, to zapraszam do rozmowy, którą już dziś możesz przesłuchać.
W tym odcinku podcastu m.in:
👉jak zimno i wiatr wpływają na skórę
👉co powinno się znaleźć w naszej pielęgnacji zimą
👉jakie składniki w kosmetykach będą szczególnie korzystne
👉jakie składniki w kosmetykach lepiej organiczyć zimą
👉czy produkty typu wazelina będą dobrym wyborem
👉jakich kroków nie możemy pominąć podczas zimowej pielęgnacji
✨ Dodatkowo wypytałam też Kornelię o konkretne polecajki kosmetyków, które fajnie sprawdzają się w jej praktyce✨
PS. Pamiętajcie o zostawienie oceny podcastowi! Wasze gwiazdki, polubienia, łapki w górę pomagają dotrzeć do nowych słuchaczy!
___________
Mnie i moje kursy/ webinary / jadłospisy znajdziesz tutaj: Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: https://kbednarska.pl/sklep
Darmowe e-booki tutaj:
Znajdź przyczynę PCOS: https://kbednarska.pl/pobierz-ebooka-przyczynapcos/
7 rzeczy, które musisz wiedzieć o cyklu miesiączkowym: https://kbednarska.pl/pobierz-ebook-7rzeczy-ocyklu/ -
W tym odcinku zebrałam takie najczęstsze błędy, które blokują Cię na Twojej drodze do remisji PCOS. Po przesłuchaniu koniecznie daj znać, czy widzisz te błędy u siebie 😎
W odcinku oczywiście przemyciłam dużo praktyki i moich historii gabinetowych, coby umilić słuchanie. Starałam się, zapanować nad chaosem, ale myślę, że możemy ten chaos zrzucić na to, że ja już po prostu mam taki styl podcastowania.
Proszę Cię o ocenę mojego podcastu na platformie na której go słuchasz! Wszelkie gwiazdki czy łapki w górę mile widziane - to naprawdę jest w stanie mi pomóc. W Tobie siła (i z góry - wielkie dzięki!).
PS. Kurs Warsztat PCOS, dzięki któremu pożegnasz PCOS jeszcze tylko do 4.12 na promce 💜
tutaj kurs: https://kbednarska.pl/program-warsztat-pcos/
Kurs: Odzyskaj miesiączki, o którym mówiłam w odcinku tutaj: https://kbednarska.pl/produkt/webinar-odzyskaj-miesiaczki-i-pozegnaj-fha/
Moje miejsca w sieci:
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: https://kbednarska.pl/sklep -
Oj, w tym odcinku się dzieje! Myślę, że będzie dla Ciebie ciekawy 😎
Cieszę się, że udało mi się go jeszcze nagrać (a robiłam to dzisiaj dosłownie chwilę temu)! Wyszedł fajny. Oczywiście to odcinek solo - dawno nie było!
Bez wątpienia są takie rzeczy, które musimy przetestować, sprawdzić i stwierdzić, czy to COŚ nam służy czy nie. Dlatego piszę o świadomej rezygnacji z zaleceń.
👉Także to niewątpliwie ostatnia rzecz przed rozpoczęciem mojego urlopu, z którą Was zostawiam. Dajcie znać po przesłuchaniu!
Może Wy też macie taką rzecz, która ogólnie jest uważana za wspierającą, ale... nie dla Was? Dajcie znać w dedykowanym poście na Instagramie lub w komentarzu.
Moje miejsca w sieci (tam pełno wspierających Was materiałów!).
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: https://kbednarska.pl/sklep -
Nie wiesz jak działać, jeśli masz tężyczkę?
A może nawet nie wiesz, że ją masz? 😎
Ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🔥
👉 Do tego odcinka zaprosiłam ekspertkę w temacie tężyczki - Patrycję Dziub, która podzieliła się z nami masą informacji na temat tężyczki!
Dla mnie wiele informacji było zupełnie nowych (np. diagnostyka tężyczki , czy praktyczne codzienne tipy ważne w tężyczce). Przyznaję się bez bicia - tężyczka nie jest moją specjalizacją. Ale bardzo się cieszę, że są specjaliści, którzy mogą Wam pomóc 💜
👉 Patrycja ma też wiele postów u siebie, rolek na temat tężyczki, więc koniecznie do nadrobienia!
👉 Co więcej, Patrycja ma w swojej ofercie gotowy jadłospis w tężyczce, który z pewnością pomoże ogarnąć podstawę, czyli DIETĘ (a po przesłuchaniu odcinka będziesz wiedzieć, że uzbierać konkretną ilość magnezu wcale nie jest łatwo; magnez jest najważniejszym pierwiastkiem w tężyczce). Polecam!
Patrycję znajdziesz tutaj:
https://www.instagram.com/dietetyk_patrycja_dziub/
Jadłospis w tężyczce tu: https://jedzzdrowozyjrozowo.pl/oferta/gotowe-diety/dieta-w-tezyczce
Ja standardowo zapraszam do siebie:
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep -
Baaardzo przegadany :) Ale to tylko z korzyścią dla moich wspaniałych słuchaczek!
✅ Dzisiaj zaprosiłam nikogo innego jak Klaudię! Z którą nie dość, że mam wspólny vibe dosłownie w każdym aspekcie życia, to jeszcze stworzyłyśmy razem kurs: Działaj z dominacją estrogenową. To nie mogło się skończyć inaczej! Trzeba wykorzystać tę wspólną energię.
Kurs i więcej info o nim znajdziesz tutaj: https://www.dietetyk-klaudiasikora.pl/dzialaj-z-dominacja-estrogenowa/
W podcaście gadamy sobie na luzie:
👉o naszej praktyce i naszych przypadkach gabinetowych
👉o potrzebie mówienia na głos na temat dominacji estrogenowej
👉o tym dlaczego temat jest lekceważony przez wielu specjalistów
Macie tam dosłownie wszystko co nam ślina przyniosła na język.
✌️ Przypominam, że tylko do 8.09 kurs Działaj z dominacją estrogenową jest w premierowej i najniższej cenie! Jeśli podejrzewasz u siebie dominację estrogenową, to odsyłam Cię na stronę poświęconą kursowi - tam więcej informacji (link w bio ✨)
A może jesteś dietetykiem, kosmetologiem, trychologiem i chcesz lepiej pomagać swoim pacjentkom? Do kursu dołączyło już ogrom specjalistów, co nas bardzo cieszy ❤️ Także dla Ciebie również dedykujemy ten kurs.
A tymczasem miłego słuchania naszych pogaduch!
Klaudię znajdziesz tu: https://www.instagram.com/dietetyk_klaudiasikora/
https://www.dietetyk-klaudiasikora.pl/
Moje miejsca w sieci:
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep -
Infekcje intymne - niech nie będą tematem tabu!
Razem z Magdaleną Ziółek z profilu @jemyzglowa mamy dzisiaj dla Was odcinek wypakowany bardzo szczegółowymi i praktycznymi informacjami na temat infekcji intymnych!
W podkaście mówimy m.in. o tym:
🔸jaka jest przyczyna i objawy infekcji intymnych
🔸jakie badania wykonać
🔸kiedy rośnie ryzyko złapania infekcji intymnych
🔸jaki jest związek jelit z infekcjami intymnymi
🔸czy dieta ma wpływ na infekcje intymne
🔸jaka suplementacja może pomóc
🔸jaką rolę ma układu odpornościowego
🔸jakie probiotyki mogą Ci pomóc
Ogromn wsparcia i zaopiekowania! 🥰
👉 Do tematu infekcji intymnych (zwłaszcza nawracających) koniecznie trzeba podjeść całościowo i myślę, że udało nam się to w tym podkaście.
👉 Samo stosowanie antybiotyków, to niestety za mało. Potrzeba jeszcze dopiąć inne kwestie, które bardzo często leżą. Ale spokojnie - po przesłuchaniu wszystko będzie jasne.
Jestem przekonana, że odcinek będzie dla Was przydatny i w końcu będziecie mogły zająć się tematem infekcji intymnych tak jak trzeba i pozbyć się ich raz na zawsze!
Miłego słuchania, a po przesłuchaniu zapraszam do komentarzy 👇
PS. Byłabym wdzięczna, jakbyście oceniły mój podcast na platformie na której go słuchacie. Dzięki temu mogę docierać do nowych osób, co jest oczywiście przeze mnie bardzo pożądane 💜 -
W dzisiejszym odcinku podcastu temat odchudzania!
Do odcinka zaprosiłam Kacpra znanego bardziej, jako Dietetyczny Luz, który ma już na swoim koncie setki (jak nie tysiące) zrzuconych kilogramów wśród swoich podopiecznych. Dlatego myślę, że to właściwa osoba, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami 😎
W podcaście m.in. odpowiedzi na pytania:
💚 Co to znaczy zdrowe odchudzanie?
💚 Jak zaplanować swoją ścieżkę zdrowego odchudzania?
💚 Czy koniecznie musisz mieć motywację do odchudzania?
💚 Na jakie elementy musisz zwrócić uwagę, jeśli chcesz schudnąć zdrowo?
👉 W podcaście Kacper podzielił się również wieloma swoimi tipami, które z powodzeniem i sukcesami stosują jego podopieczni.
Jeśli jesteś w trakcie odchudzania lub chcesz schudnąć - koniecznie przesłuchaj 🔥🎧
👉 Zachęcam do oceny mojego podcastu na platformie na której go słuchasz. Z góry dziękuję 💜
Kacpra znajdziesz tutaj:
https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/
A tutaj e-booki, o których mówił Kacper:
https://dietetycznyluz.pl/produkt/sciagawka-z-odchudzania/
https://dietetycznyluz.pl/produkt/pakiet-elastyczna-ekspresowka-przewodnik-po-gotowcach/
A tutaj jestem ja:
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep -
Wiem, że tytuł podcastu może sugerować, że jestem dość jednostronna w kontekście tabletek antykoncepcyjnych, ale tak nie jest!
Na pewno nie jestem zagorzałą wojowniczką z klapkami na oczach.
Nie mam też zamiaru straszyć dziewczyn, które podejmują decyzję, że chcą przyjmować antykoncepcję. Ale chciałabym, żeby faktycznie była to decyzja. A żeby decydować potrzeba wiedzy i świadomości 💜
Dlatego powstał ten odcinek podcastu i dlatego powstał e-book: ,,Jak się przygotować do odstawienia tabletek antykoncepcyjnych?". Jeszcze tylko do czwartku jest w promocyjnej cenie (bo premierowej), która nigdy się nie powtórzy.
✨ Znajdziesz go tutaj: https://kbednarska.pl/produkt/ebook-jak-przygotowac-sie-do-odstawienia-tabletek-antykoncepcyjnych/
W odcinku powiem Ci
👉jakie ja mam zdanie na temat aktykoncepcji
👉czy są sytuację, w których ich stosowanie jest słuszne i uzasadnione
👉jak antykoncepcja hormonalna wpływa na nasz ogranizm
Zapraszam do odcinka i zapraszam do dyskusji pod dedykowanym postem na instagramie 😎 -
Endometrioza.
Trudny temat, dlatego cieszę się, że mogłam porozmawiać o tej chorobie z Patrycją, która na co dzień pomaga dziewczynom z endometriozą.
Mam wrażenie, że podcast daje nadzieję i wskazuję drogę w którą można iść. Bo oczywiście możesz działać i możesz sobie pomóc. W podcaście Patrycja przekazała naprawdę sporo tipów ze swojego podwórka, więc na pewno dowiesz się czegoś ciekawego i praktycznego!
W podkaście znajdziesz info o:
🔸diagnozie
🔸objawach endometriozy
🔸elementach diety i stylu życia, które będą miały szczególne znaczenie
🔸suplementach, które mogą być fajnym wsparciem
🔸podejściu Patrycji do tematu endometriozy (czyli wszystko to co faktycznie DZIAŁA w praktyce)
Dedykowany post o tym odcinku, gdzie możesz podzielić się wrażeniami:
https://www.instagram.com/p/CuGmbSioDgy/
Tutaj znajdziesz Patrycję i Endobooka:
https://www.instagram.com/zdrowy_sukces/
Endobook tutaj: https://zdrowy-sukces.pl/endo-ebook
Moje miejsca w sieci:
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep -
Jesteś leniuchem czy jesteś niedożywiona?
Często słyszę w rozmowach z dziewczynami, że nie mają energii, źle się czują i im się po prostu nie chce robić niczego, poza tym co muszą robić.
Czyli najczęściej wygląda to tak, że wstają rano z wielkim trudem, idą do pracy, wracają i koniec życia. Nie ma siły i ochoty na nic innego.
🧐 W takich sytuacjach dziewczyny nazywają się leniuchami. Też tak masz?
Myślę, że dzięki temu odcinkowi lepiej zrozumiesz co się dzieje w Twoim organizmie i DLACZEGO nie chce Ci się niczego robić. Okazuje się, że często jest to fizjologiczne, że dopadają Cię ,,niechcemisie", bo po prostu CZEGOŚ Ci brak.
👉 Czego?
O tym właśnie mówię w tym odcinku! Zapraszam!
Przypominam jeszcze, że to ostatnie dni na dołączenie do webinaru na żywo: Odżywcza dieta dla hormonów! Webinar już w poniedziałek! Dołącz jeśli:
🔸masz niski progesteron
🔸nie ma owulacji
🔸masz PCOS
🔸występuje u Ciebie trądzik
🔸chcesz przygotować się do ciąży
🔸masz insulinooporność lub niedoczynność tarczycy
✨ Dołączysz do webinaru tutaj:
https://kbednarska.pl/webinar-odzywcza-dieta-dla-hormonow/ -
Bierzemy żołądek na tapet!
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Marzeną Kawką, która na co dzień zajmuje się tematami związanymi z przewodem pokarmowym, również z żołądkiem.
Ogólnie co do żołądka, to jest to dość przykre, że dość mało się o nim mówi, a przecież może mieć ogromne znaczenie w kontekście pracy całego naszego organizmu. Wiele problemów z wchłanianiem, trawieniem, jelitami może wychodzić od żołądka.
W odcinku rozmawiamy m.in o:
🔸najczęstszych objawach problemów z żołądkiem
🔸powiązaniu między jelitami a żołądkiem
🔸Helicobakterze
🔸probiotykach dla żoładka
🔸wsparciu żołądka
🔸higienie jedzenia
🔸diecie lekkostrawnej w nowym wydaniu (innym niż to co kojarzy Ci się z dietą lekkostrawną 😎
PS. Będzie mi miło, jeśli ocenisz mój podcast 💜
Marzenę znajdziesz tutaj:
https://www.dietetycznakawka.pl/
https://www.instagram.com/dietetyczna.kawka/
Moje miejsca w sieci:
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep - Se mer
