Episoder
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Kraftsport gegen Ausdauersport.
Was ist effektiver? Was ist langfristig wirklich entscheidend?
Was hilft dir auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht?
Deine Tina
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In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst.
Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master.
Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst.
Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen. -
Wir wissen oft was wir nicht wollen und was wir wollen, ist manchmal nicht ganz klar oder wir trauen uns auch oft nicht, das auszusprechen.
Doch deine Intentionen die du jeden Tag aussendest, hilft dir, deine Ziele zu erreichen und genau dafür möchte ich dir heute einige Beispiele zeigen, die dich positiv in den Tag starten lassen und dir dich bei deinem Ziel unterstützen.
Und da es meine 50 Podcastfolge ist, hab ich auch eine kleine Überraschung, also höre unbedingt rein in diese Folge
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen. -
Mangler du episoder?
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Entscheidet das Umfeld wirklich darüber, ob du dauerhaft dein Wohlfühlgewicht erreichst und hälst?
Welchen Einfluss hat die Familie, die Freunde und die Kollegen auf deine Zielsetzung?
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen. -
Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen? Kann es den Appetit und auch den Blutzuckerspiegel regulieren?
Welche Vorteile und welche Nachteile gibt es?
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Brauchen wir wirklich Ziele, wenn wir unser Wohlfühlgewicht erreichen wollen und welche Ziele machen da Sinn?
Gibt es unterschiede in der Zielsetzung?
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Der Einfluss von Stress auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und somit auf unser Gewicht, wir immer noch unterschätzt. Welchen E
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Eier und der Cholesterinspiegel. Was ist eigentlich dran, das Eier schlecht sind? Mythos oder Wahrheit? Genau darum geht es heute
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Wenn du dich schlecht fühlst und nicht gut über dich denkst, wirst du dich auch nicht gut um dich kümmern.
Wie du schneller wieder in eine positive Energie kommst und an den Basics dran bleibst, erfährst du heut.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
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Du achtest auf deine Ernährung und nimmst nicht ab?
Das kann verschiedene Ursachen haben und auf einige Punkte gehe ich heute ein.
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Wenig essen ist definitiv nicht die langersehnte Lösung.
Denn was dann meist früher oder später passiert? Du bekommst Heißhunger, dein Stoffwechsel wird langsamer, der JoJo Effek setzt ein.
Wie du deutlich mehr essen und gleichzeitig abnehmen kannst, erfährst du heut.
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Früher konntest du noch deutlich mehr essen und hast lange nicht so mit den einen oder extra Kilo zu kämpfen gehabt oder?
Was deinen Stoffwechsel wirklich in Schwung bringt, erfährst du in der heutigen Folge.
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Worte und Gedanken haben einen großen Einfluss auf das, was du isst.
Hast du dich schon einmal intensiv beobachtet, wie du über dich denkst, wenn du zu viel gegessen hast? Wenn du auf die Waage gehst? Wenn etwas schiefgeht?
Deswegen gehen wir heute genau darauf ein und was du tun kannst, um das zu verändern.
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Die Welt des Onlinecoaching und der Onlineprogramme boomt.
Welche Vorteile du hast, wenn du sie richtig nutzt, erfährst du heute.
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Trainieren auf nüchternen Magen?
Heute sprechen wir über Vor- und Nachteile und über Mythen.
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Heute gehe ich auf Erwartungen und Ziele im Bereich des Abnehmes ein
Was ist wirklich realistisch und machbar und welche Ziele du schnell erreichen kannst
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Sind Snacks gut oder schlecht und warum brauchen wir manchmal Snacks?
Was sind gute Alternativen und wie du es auch mal ohne schaffen kannst, erfährst du heute.
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Überall lauern sie, die versteckten Kalorien.
Das sind Kalorien, die wir oft gar nicht richtig Wahrnehmen und ganz nebenbei im Magen landen, ob zu Hause oder unterwegs.
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Warum Motivation eben nicht der entscheidende Punkt ist, wenn du einen gesünderen Lifestyle leben möchtest, hast du selbst schon zu Haufe festgestellt.
Was wirklich wichtig ist, erfährst du heute.
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Müssen wir zwingend auf Fast Food und Süßes verzichten?
Nein natürlich nicht.
Doch ist es auch gut, sich mal mit gewissen Punkten auseinander zu setzen, z.B. was die Industrie tut, damit du immer mehr von diesen Dingen isst.
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Low Calorie und Zero Produkte erobern den Markt, doch ist das alles wirklich so gut?
Wie wichtig die Qualität deiner Kalorien sind, um Heißhunger zu reduzieren und natürlich auch satt und zufrieden zu sein, das erfährst du heute.
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