Episoder
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In dieser Folge von Kopf trifft Körper sprechen wir – Julia, die Psychologin, und Julia, die Physiotherapeutin – über das häufig missverstandene Thema Prokrastination. Schnell wird uns eingeredet, wir seien „faul“ oder „undiszipliniert“, wenn wir Dinge aufschieben. Doch was steckt wirklich dahinter? Warum fällt es uns oft so schwer, ins Handeln zu kommen, obwohl wir […]
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In unserer heutigen Folge von Kopf trifft Körper dreht sich alles um das Thema Stress am Arbeitsplatz. Stress ist mehr als nur “viel zu tun” – er ist eine körperliche und nervliche Reaktion auf unterschiedliche Reize bzw. Stressoren. Gemeinsam beleuchten wir, wie Stress entsteht, warum Menschen unterschiedlich darauf reagieren und wie man ihn effektiv bewältigen […]
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In dieser Episode von Kopf trifft Körper tauchen wir tief in die Themen Achtsamkeit und Akzeptanz ein und beleuchten, warum sie für Menschen mit chronischen körperlichen und seelischen Beschwerden so essenziell sind. Wir – Julia, der Physiotherapeutin, und Julia, der Psychologin – sprechen über die Hindernisse, die oft im Weg stehen, wenn es darum geht, […]
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In dieser Folge von “Kopf trifft Körper” nehmen wir, Julia von Physioglück (Physiotherapeutin) und Julia (Psychologin), euch mit auf unseren persönlichen Heilungsweg. Wir sprechen über chronische Beschwerden wie Ängste, Panik, Essstörungen, Darmprobleme, Schmerzen und Erschöpfung. Dabei erzählen wir offen von unseren Höhen und Tiefen. Was hat uns geholfen und was nicht? Kann man überhaupt vollständig […]
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In dieser Folge sprechen wir über das Thema “Trauma und se*uelle Gewalt”. Julia Haupt, selbst Betroffene, erzählt ihre Geschichte und teilt ihre Erfahrungen mit se*ueller Gewalt. Wir gehen darauf ein, wie sich solche Erlebnisse auf das Leben auswirken und wie man mit Traumata umgehen kann. Wichtige Therapieansätze und persönliche Beispiele helfen, dieses schwierige Thema besser […]
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In dieser Episode sprechen wir über das Thema Trauma, insbesondere Geburtstrauma und wie es sich auf den Körper und die Psyche auswirken kann. Julia teilt ihre persönliche Erfahrung und spricht offen über die Folgen, die das Trauma für sie hatte. Bitte beachte, dass dieses Thema Trigger enthalten kann und sensibel behandelt werden sollte. Wir empfehlen […]
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Wie unterdrückte Wut zu chronischen Nackenschmerzen und Herzrasen führen kann? In dieser Folge erfährst du es! Willkommen zu einer weiteren faszinierenden Podcast-Folge! Dieses Mal sind wir zu dritt, denn wir haben die liebe Naty zu Gast. Sie ist ganzheitliche Gesundheits-Coachin und gemeinsam erkunden wir die Verbindungen zwischen unseren Emotionen und unserem Nervensystem. Dabei schauen wir, […]
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Bist du dir nicht sicher, ob du ein Trauma erlebt hast? Vermutest du, dass deine chronischen Schmerzen und Symptome von einem Trauma beeinflusst sind? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema “Trauma” ein und erkunden, wie es sich auf unser Leben auswirken kann. Wir sprechen über die verschiedenen Arten von Traumata, ihre Ursachen […]
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Was ist Cortisol überhaupt und wie hängt es mit dem Blutzucker zusammen? Wie hilft und wie schadet es uns? Wie kann man Cortisol senken oder auch erhöhen? Auf diese Fragen bekommen wir heute von der großartigen Christina wissenschaftlich fundierte Antworten. Also eines unserer wichtigsten Stresshormone hat Cortisol einen großen Einfluss auf unseren gesamten Körper. So […]
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Positive Affirmationen wirken bei dir nicht? Wir erklären dir heute warum das so ist und was wirklich bei negativen Glaubenssätzen funktioniert. Außerdem klären wir darüber auf, wie negative Glaubenssätze entstehen und was sie alles auslösen können. Leider hat in dieser Episode mein Mikrofon nicht funktioniert, weswegen der Ton schlechter ist als sonst. Ich hoffe, es […]
