Episoder
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Avec Thomas Uhl, naturopathe, référence dans le domaine du jeûne et de la santé au naturel. Auteur de « Et si je mettais mes intestins au repos ? » et fondateur de « La Pensée Sauvage » (séjour jeûne, détox et randonnées). www.lapenseesauvage.com
Dans cet épisode nous répondons notamment à ces questions :
Combien de jours notre corps est-il capable de jeuner ?Quels sont les bienfaits du jeĂ»ne ? Comment expliquer que le ventre et cerveau soient autant liĂ©s ?Quâest ce qui se passe dans notre corps quand on le prive de nourriture pendant plusieurs jours ? Est-ce que tout le monde peut jeuner ? Y-a-t-il des contrindications mĂ©dicales ? Est ce conseillĂ© en cas de burn-out ?Que dit la mĂ©decine traditionnelle Ă propos du jeĂ»ne ?ConcrĂštement comment sây prendre pour jeĂ»ner ? Faut-il se prĂ©parer Ă jeuner ?Quelle est la durĂ©e idĂ©ale dâun jeĂ»ne ?Il y a t-il des moments clefs dans lâannĂ©e pour pratiquer le jeĂ»ne ?Faut-il commencer par une purge ? Comment se passe la reprise alimentaire aprĂšs le jeĂ»ne ?Le jeĂ»ne peut-il dĂ©rĂ©gler notre mĂ©tabolisme ou provoquer des troubles de lâalimentation ?Le jeune doit-il absolument ĂȘtre encadrĂ© ou peut-on le faire seul ? Quâest ce qui justifie le prix des cures de jeĂ»ne ?Pourquoi est-ce important de bouger-marcher pendant un jeĂ»ne ?Le jeune intermittent est-il intĂ©ressant pour lâorganisme ?Quâest ce que la mono-diet ? -
Avec Julie Bourges @douzefévrier, influenceuse, grande brulée, auteure de « Chaque jour compte » publié chez Marabout.
On vit tous, au moins Ă un moment de notre vie, une expĂ©rience douloureuseâŠ
A des degrĂ©s divers, on devra tous se relever dâune Ă©preuve ! Mais comment ? Comment transcender les difficultĂ©s ? Est-ce que la rĂ©silience sâapprend ?
Pour Julie Bourges @douzefĂ©vrier, rĂ©silience et acceptation sont quotidiennes. A lâĂąge de 16 ans, 40% de la surface de son corps a Ă©tĂ© brulĂ© au 3Ăšme degrĂ©. Elle a du tout rĂ©apprendre, affronter ses cicatrices et le regard des autres. Au fil des annĂ©es, elle a su transformer le pire en Ă©lan de lumiĂšre.
Dans cet Ă©pisode, Julie nous livre ses secrets pour ĂȘtre plus rĂ©silient ! -
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Avec Ăric-Emmanuel Schmitt, Ă©crivain, dramaturge, rĂ©alisateur et comĂ©dien.
Traduit en 48 langues et jouĂ© dans plus de 50 pays, Eric-Emmanuel Schmitt est lâun des Ă©crivains francophone les plus lus dans le monde. Et dans chacun de ses Ă©crits il y a un message spirituel⊠La spiritualitĂ© est certainement LE fil conducteur de toute son Ćuvre ! Il nâa jamais eu peur dâafficher sa foi et Ă chaque fois quâil en parle, il Ă©mane de lui une telle lumiĂšre, une telle sĂ©rĂ©nitĂ© mĂȘlĂ©e de joie, quâĂ travers ce podcast jâai voulu savoir quel a Ă©tĂ© son chemin. Dans un monde en crise, rongĂ© par la violence, lâĂ©veil spirituel est-il la voie Ă suivre ?
Dans cet épisode, Eric-Emmanuel Schmitt répond notamment à ces questions :
Quand avez-vous su que vous Ă©tiez devenu chrĂ©tien ? Pourquoi la religion Catholique et pas une autre ? Quelle est la diffĂ©rence entre Religion et SpiritualitĂ© ?Comment trouver le chemin de la spiritualitĂ© ? OĂč faut-il chercher ?Au quotidien, comment nourrir, comment dĂ©velopper notre spiritualitĂ© ?Avec-vous dĂ©jĂ remis votre foi en question ou doutĂ© de votre religion ?Certains pensent que « croire » câest archaĂŻque ? Que leur rĂ©pondez-vous ?Est-ce quâavoir la foi, câest avoir une vie de Saint ?Est-ce que la foi, vous aide Ă mieux accepter le monde tel quâil est aujourdâhui ? -
Avec Deborah Laurent, journaliste expatriée multirécidiviste. www.seayouson.com
Qui nâa jamais rĂȘvĂ© de tout plaquer et partir vivre LOIN, trĂšs loin ? Embarquer quelques affaires et se tailler sous les cocotiers...
Recommencer une vie, ailleurs ! Câest le genre de chose quâon a TOUS dĂ©jĂ Ă©voquĂ© mais jamais sĂ©rieusement ;-)
Deborah Laurent, si ! Elle lâa mĂȘme dĂ©jĂ fait 2 fois et nous raconte pourquoiâŠ.
Citations de Deborah Laurent :
« On a tout vendu ! On est parti vivre Ă lâĂźle Maurice avec 4 valises et une guitare. »
« Je me sens dâune libertĂ© et dâune lĂ©gĂšreté⊠Câest assez dingue Ă vivre ! Savoir quâil nây a plus rien qui tâattends, nulle part. »
« On est pas attachĂ© aux choses, aux murs. Tant quâon est Ă 3, on est chez nous. »
« Pendant des annĂ©es, jâĂ©tais extrĂȘmement matĂ©rialiste. Jâadorais mâacheter des chaussures notamment, des fringues,⊠La naissance de mon fils mâa fait comprendre de lâabsurditĂ© dâaccumuler des choses. En fait, je nâavais plus besoin de rien dâautre. »
« On déménage tous les ans ! Depuis que mon fils est né, on a déjà fait 7 habitations.»
« On nous demande souvent ce que lâon fuit. Je pense que la libertĂ© mâappelle⊠Jâaime remettre mon confort en jeu. »
« On a pas quittĂ© une vie quâon ne trouvait pas super. On avait juste envie de connaĂźtre autre chose, de sâoffrir des expĂ©riences. »
« Jâavais des envie dâailleurs. Jâavais envie de me crĂ©er des souvenirs, de voir des choses nouvelles, de mâinterroger sur la vie que jâavais ici. »
« Cette libertĂ© on se lâest payĂ©e nous-mĂȘme. On ne doit rien Ă personne ! »
« Lâexpatriation, ce nâest pas fait pour tout le monde. Il faut accepter de lĂącher prise, sortir de sa zone de confort. »
« Depuis que je me suis expatriĂ©e, que je suis partie vivre Ă lâĂ©tranger, plus rien ne me fait peur. Je me sens capable de tout ! » -
Avec Aurélia Blanc. MÚre, Journaliste, féministe, autrice des livres « Tu seras une mÚre, féministe ? » et « Tu seras un homme -féministe- mon fils ! ».
Toi aussi, tu es peut ĂȘtre un.e fĂ©ministe qui sâignore !?! Aujourdâhui, ce mot « fĂ©ministe » peut encore faire peur ou intimider. Ăvidemment, les combats qui en dĂ©coulent sont souvent lourds : mettre fin Ă la culture du viol et aux fĂ©minicides, pĂ©renniser le droit Ă lâavortement,⊠Mais il nâest pas forcĂ©ment obligatoire de militer sur ces fronts lĂ pour ĂȘtre considĂ©rĂ©.e comme fĂ©ministe.
La révolution égalitaire peut aussi démarrer, simplement, dans nos foyers ! Et vous savez quoi ? Les mecs ont un rÎle majeur à jouer !
Dans cet épisode, nous répondons notamment à ces questions :
- Comment sensibiliser nos conjoints aux combats féministes ?
- Comment alléger la charge mentale des mÚres au quotidien ?
- Comment élever nos enfants de façon plus égalitaire ?
- A quoi faut-il ĂȘtre attentif spĂ©cialement dans lâĂ©ducation des garçons ?
- Pourquoi lâinjonction Ă la virilitĂ© peut se rĂ©vĂ©ler ĂȘtre un flĂ©au pour la sociĂ©tĂ© ?
- Pourquoi la maternité appauvrit les femmes ?
- Comment combattre le sexisme ordinaire au boulot ? -
Avec Luc de BrabandÚre, Ingénieur, mathématicien, philosophe, auteur et conférencier. Spécialiste de la créativité et ancien directeur général de la bourse de Bruxelles. https://www.lucdebrabandere.com
Pour changer le monde, ne faut-il lâenvisager diffĂ©remment ?
Innover, créer, inventer. Revoir nos modÚles !
Pour Luc de BrabandĂšre, il ne faut pas penser autrement mais penser PLUS !
Dans cet épisode, il nous donne sa définition de la créativité et des outils afin de pouvoir la booster au quotidien.
Dans cet épisode, il nous donne sa définition de la créativité et des outils afin de pouvoir la booster au quotidien.
- Câest quoi la crĂ©ativitĂ© ?
- Y a t-il plusieurs types de créativité ?
- Comment développer nos capacités créatives ?
- Est-ce un talent inné ?
- Devient-on moins créatif en vieillissant ?
Citations de Luc de BrabandĂšre :
« La créativité est un jeu. On peut réapprendre les rÚgles de la pensée pour mieux jouer ».
« Lâinnovation câest la capacitĂ© de changer les choses. La crĂ©ativitĂ©, câest changer la maniĂšre de voir les choses ».
« Pour booster notre créativité, il faut changer nos habitudes ».
« Dans lâexpression "pensĂ©e crĂ©ative", le mot le plus important ce nâest pas "crĂ©atif", câest "pensĂ©e" ! ».
« La crĂ©ativitĂ© des enfants vient de lâabsence totale dâapriori ».
« Je me bats pour quâĂ lâĂ©cole les professeurs apprennent aux enfants Ă penser ». -
Avec Olivia Battard - ĂnergĂ©ticienne, Coach de vie et Astrologue. https://www.enjoylivia.com/.
C'est peut-ĂȘtre notre ressource la plus prĂ©cieuse mais aussi la plus mystĂ©rieuse !!
D'oĂč vient cette Ă©nergie qui nous anime ?
De quoi se nourrit-elle ?
Ou pourquoi s'Ă©puise-t-elle par moment ?
Comprendre comment réveiller et prendre soin de notre énergie vitale est certainement l'une des clefs vers un meilleur épanouissement ! -
Avec Marion Schoutteten, Entrepreneuse, Co-fondatrice d'Orta. www.orta-store.com https://marionschoutteten.com
Depuis quelques années, il n'y a jamais eu autant de nouveaux entrepreneurs et ce, malgré la crise. Enfin, l'entrepreneuriat est un choix de carriÚre valorisé ! SE LANCER, c'est devenu TRENDY. Mais bien souvent, au lieu de nous inspirer, les récits de success stories nous impressionnent ou nous découragent. On se demande comment pourrait-on faire aussi bien...
Dans cet épisode, Marion nous explique, sans tabou, son parcours, ses galÚres, l'ascension de sa marque et nous répondons notamment à ces questions :
Au-delĂ des chiffres et des discours business, c'est comment d'ĂȘtre entrepreneur ?
A quoi faut-il se préparer ?
A quoi faut-il renoncer ?
Faut-il avant tout avoir l'envie ou avoir une idée ?
L'entrepreneuriat est ce fait pour tout le monde ?
Comment lancer une marque quand on n'a ni réseaux, ni communauté sur Instagram ? -
Avec Fanny Enjolras Galitzine @The_Greenimalist, influenceuse engagée. www.thegreenimalist.com
L'industrie textile est la deuxiĂšme plus polluante au monde derriĂšre celle du pĂ©trole ! Chaque annĂ©e, 100 milliards de vĂȘtements sont produits dans le monde alors que nous ne sommes que 8 milliards sur terre. Nos placards dĂ©bordent de vĂȘtements qu'on l'on ne porte pas et pourtant, on achĂšte encore et encore des fringues de mauvaise qualitĂ©, fabriquĂ©es dans des conditions dĂ©plorables et qui finiront un jour, dans des dĂ©charges Ă ciel ouvert, Ă l'autre bout du monde. STOP ! Il faut repenser la façon dont nous consommons la mode !
Dans cet épisode, nous répondons notamment ces questions :
Pourquoi la mode pollue autant ?
Quelles sont les matiĂšres les plus Ă©cologiques ?
Comment savoir qu'une marque est vraiment responsable ?
Par oĂč commencer pour une garde-robe plus Ă©cologique ? -
Avec Jacques Ferber, auteur, conférencier, enseignant de Sciences Cognitives, animateur de stages de Tantra. https://jacquesferber.fr https://tantra-integral.com .
Le temps d'un Ă©pisode, Le Changement iX devient Le Changement X !
Quand on fait des recherches sur le Tantrisme ou plus prĂ©cisĂ©ment sur le sexe et les massages tantrique sur internet, on est partagĂ© entre une grande curiositĂ© et une forme de gĂȘne⊠On a cette vague impression quâon va tomber sur quelque chose de louche ! Pourtant, jâai testĂ© pour vous, une initiation au Tantra et câest trĂšs trĂšs loin de lâidĂ©e que lâon sâen fait !
Le Tantra est peut-ĂȘtre LA clef dâun nouvel Ă©panouissement mental et physique dans votre vie !
Dans cet épisode nous répondons notamment à ces questions :
En quoi le sexe tantrique est différent du sexe classique ?
Pour quelle raisons les gens se tournent vers le Tantra ?
Quelle différence cela fait pour ces personnes ?
Les erreurs que lâon commet le plus souvent au lit ?
Que faire ce soir avec son partenaire pour sâapprocher du sexe Tantrique ?
Comment rebooster son Ă©nergie sexuelle ?
La sexualité est-elle le baromÚtre de notre vie de couple ?
Ceci concerne autant les femmes que les hommes⊠Soyez curieux ! -
Avec Isabelle Filliozat, figure phare de la parentalitĂ© positive. PsychothĂ©rapeute depuis plus de 35 ans, confĂ©renciĂšre et auteure, entre autres, du best-seller « Au cĆur des Ă©motions de lâenfant ». www.filliozat.net
Je crie sur mes enfants...
Je nâai pas lâair comme ça, sur mon vĂ©lo de bobo, Ă parler de bouffe bio, courses en vrac et rĂ©solutions de mĂšres modĂšles... Pourtant, comme pour beaucoup dâentre vous, parfois, câest too much !
Jâaime mes filles plus que tout â€ïž mais câest Ă©puisant dâĂȘtre parent. Câest Ă©puisant de jongler entre toutes les missions du quotidien. Et quand on est Ă©puisĂ©, on a tendance Ă vouloir Ă©vacuer un « problĂšme » en levant la voix !
Evidemment, cela nâaide pas ! Câest pire. Pour tout le monde ! Quand ça arrive, moi je mâen veux Ă mort.
Mais alors comment retrouver la joie dâĂȘtre parent mĂȘme dans les moments plus compliquĂ©s et comment transmettre de la joie Ă nos enfants ?
Quand je suis devenue maman, je nâai RIEN lu sur la parentalitĂ©âŠ. Sauf un petit livre dâIsabelle Filliozat. Jâavais Ă©tĂ© impressionnĂ©e par la maniĂšre alternative dâenvisager le rĂšglement des conflits. Tant de douceur et de sĂ©rĂ©nitĂ©âŠ
Pour cet Ă©pisode de mon podcast sur la « parentalitĂ© positive », je ne pouvais pas rĂȘver mieux que de la recevoir ! -
Avec Audrey Elsen, nutrithérapeute, spécialisée dans la cuisine vivante et durable.
https://cuisinevivante.com/.
Je mange vivant ! Pourtant je ne suis pas cannibale ! Loin de lĂ . Je ne mange (quasi) plus jamais de viande. Mais alors je mange quoi ?
Et bien, tout le reste ! Surtout des lĂ©gumes. Et est-ce que câest chiant les lĂ©gumes, les lĂ©gumineuses et toutes les graines ? Est-ce une cuisine de rĂ©gime ? Absolument pas ! Il y a 1001 façons de les rendre hyper sexy et hyper gourmands. Je mange vivant parce que je mange bio, de saison et surtout parce que jâessaye un maximum de cuisiner moi-mĂȘme. Ă nouveau, ça ne veut pas dire que je passe des heures dans cette cuisine ! Contrairement aux apparences, la cuisine vivante nâest ni contraignante, ni compliquĂ©e. Simplement, cela nĂ©cessite un changement dâhabitude⊠Et si câĂ©tait votre 11Ăšme Changement iX ? -
Avec Eloise Steyaert, coach littéraire et bibliothérapeute. Fondatrice du podcast « Les mots qui délivrent » et du « Slow Reading Club ».
Au quotidien, je lis mais pas assez. (Quand je pense au temps passé sur mon téléphone, à scroller, souvent vers toujours plus de vide...)
Jâaime lire mais cela nâa jamais Ă©tĂ© un besoin chez moi. Cependant, je vis pour les rĂ©cits et les histoires. Jâaime les Ă©couter, jâaime les raconter. Câest pour cela que jâai choisi mon mĂ©tierâŠ
EloĂŻse Steyaert mâa fait prendre conscience de lâimportance de ces moments de lecture et dâĂ©criture dans nos vies. Ils nous nourrissent, ils nous Ă©veillent, nous Ă©merveillent, nous changent parfois. Pour EloĂŻse, les mots des livres dĂ©livrent⊠-
Avec Mélanie Guisset, co-fondatrice de https://terra-potager.com/ pour ceux qui ont la « main verte » et les autres.
Jâai grandi Ă la campagne. Je vis depuis longtemps en ville, jâadore la ville mais secrĂštement, je rĂȘve de retrouver un petit coin de potager !
Je suis convaincue que mettre les mains dans la terre est une source de joie et de fiertĂ©, une façon formidable de se reconnecter au vivant ! Sauf que⊠je nâai pas le temps, je nâai pas de patience, je nâai pas la main verte...
Si jâen crois MĂ©lanie Guisset câest pourtant possible !
Avoir son propre potager que lâon ait un grand jardin ou un simple balcon, serait accessible et bĂ©nĂ©fique Ă tous ! -
Avec Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et auteure de bestsellers, dont « Trouver ma place », en librairie. Spécialisée dans le domaine de la Santé, du Transgénérationnel et de l'Environnement, elle nous emmÚne dans notre passé.
Je suis tellement Ă©mue en regardant des photos de mes grand-parents et je pense Ă eux chaque jour, mais au fond, que mâont-ils transmis ? Ăvidemment de lâamour, des souvenirs, des valeurs, un modĂšle familial. Mais lâhĂ©ritage des gĂ©nĂ©rations qui nous prĂ©cĂšdent se limiterait aux bons moments ? En famille, on raconte facilement les jours heureux⊠mais les difficultĂ©s, quâen savons-nous ? Dans une vie, mĂȘme joyeuse, il y a toujours des douleurs et des faillesâŠ
En rencontrant la journaliste et auteure Natacha Calestreme, jâai pris conscience que la majoritĂ© des blocages que nous pouvions avoir dans nos vies, sont des blessures hĂ©ritĂ©es du passĂ© ! Cela sâappelle lâhĂ©ritage transgĂ©nĂ©rationnel.
Jâai appris quâon pouvait se libĂ©rer dâune Ă©preuve qui ne nous appartenait pas. Que lâon pouvait, nous-mĂȘme, nettoyer une blessure familiale, grĂące aux protocoles que Natacha a Ă©tabli. -
Avec Virginie Samyn, marcheuse et spécialiste de la « Walking Therapy ».
« Câest vraiment du sport la marche nordique ? » Je vous rĂ©ponds que câest bien plus que du sport !! Câest devenu indispensable et incontournable dans ma vie !
En Ă©coutant cet Ă©pisode, vous dĂ©couvriez pourquoi jâai commencĂ© Ă marcher et pourquoi je ne peux plus mâen passer ! Vous dĂ©couvrirez Ă©galement le parcours de Virginie Samyn qui force lâadmiration. -
Avec Matthieu Riccard, moine bouddhiste et interprÚte français du dalaï-lama.
Finalement de quoi avons nous besoin pour ĂȘtre heureux ? Câest une question tellement fondamentale. Moi qui suis Ă©ternellement insatisfaite et qui a toujours tendance Ă vouloir plus⊠Jâai eu la chance de pouvoir enregistrer cet Ă©pisode avec le moine bouddhiste Matthieu Riccard qui nous raconte que l'on peut se contenter de l'essentiel. -
Avec Marie Thibaut de MaisiÚres, cycliste et experte en mobilité.
Mon bakfiets, câest ma seconde maison ! Grosso modo, jây trimballe ma vie. Mes enfants, mes affaires, les courses,⊠Le mois dernier, jâai passĂ© la barre des 10.000 km au compteur et je ne regrette pas un instant dâavoir vendu ma voiture pour mon bakfiets ! Imaginez votre quotidien sans embouteillages, sans PV, sans recherche de parking, sans plein Ă la pompe...
Ăvidemment, jâai conscience que câest une alternative trĂšs urbaine. Je nâessaye pas dâĂ©vangĂ©liser les foules en prĂŽnant le vĂ©lo Ă tout prix⊠(dâailleurs nous avons encore une voiture familiale). Je comprends lâagacement de beaucoup de personnes quand on aborde ces sujets alors quâelles nâont mĂȘme pas une gare Ă proximitĂ© !
Mais je suis juste un exemple (parmi plein dâautres) que câest possible de complĂštement repenser sa propre mobilitĂ©, ou en tout cas la questionner ! -
Avec Ilios Kotsou, docteur en psychologie.
Dans cet Ă©pisode on parle des bienfaits de la mĂ©ditation ! Perso, je suis certaine que cela me ferait un bien fou mais je nâarrive pas Ă mây mettre ! Jâai donc invitĂ© Ilios Kotsou pour quâil me convainque (et vous tous aussi) et quâil mâexplique comment lui il y arrive chaque jourâŠ
Ăa donne trop envie !! -
Avec Elodie WĂ©ry, home & office organizer.
On dit que faire le tri chez soi, câest aussi faire le tri en soi ! Ăa marche vous pensez ?
Et bien, vous serez surpris dâentendre tous les changements qui peuvent dĂ©couler dâun gros rangement / dĂ©sencombrement Ă la maison...
(Mega confidence: je suis une dingue de rangement !) - Se mer
