Episoder
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Avec Thomas Uhl, naturopathe, référence dans le domaine du jeûne et de la santé au naturel. Auteur de « Et si je mettais mes intestins au repos ? » et fondateur de « La Pensée Sauvage » (séjour jeûne, détox et randonnées). www.lapenseesauvage.com
Dans cet épisode nous répondons notamment à ces questions :
Combien de jours notre corps est-il capable de jeuner ?Quels sont les bienfaits du jeûne ? Comment expliquer que le ventre et cerveau soient autant liés ?Qu’est ce qui se passe dans notre corps quand on le prive de nourriture pendant plusieurs jours ? Est-ce que tout le monde peut jeuner ? Y-a-t-il des contrindications médicales ? Est ce conseillé en cas de burn-out ?Que dit la médecine traditionnelle à propos du jeûne ?Concrètement comment s’y prendre pour jeûner ? Faut-il se préparer à jeuner ?Quelle est la durée idéale d’un jeûne ?Il y a t-il des moments clefs dans l’année pour pratiquer le jeûne ?Faut-il commencer par une purge ? Comment se passe la reprise alimentaire après le jeûne ?Le jeûne peut-il dérégler notre métabolisme ou provoquer des troubles de l’alimentation ?Le jeune doit-il absolument être encadré ou peut-on le faire seul ? Qu’est ce qui justifie le prix des cures de jeûne ?Pourquoi est-ce important de bouger-marcher pendant un jeûne ?Le jeune intermittent est-il intéressant pour l’organisme ?Qu’est ce que la mono-diet ? -
Avec Julie Bourges @douzefévrier, influenceuse, grande brulée, auteure de « Chaque jour compte » publié chez Marabout.
On vit tous, au moins à un moment de notre vie, une expérience douloureuse…
A des degrés divers, on devra tous se relever d’une épreuve ! Mais comment ? Comment transcender les difficultés ? Est-ce que la résilience s’apprend ?
Pour Julie Bourges @douzefévrier, résilience et acceptation sont quotidiennes. A l’âge de 16 ans, 40% de la surface de son corps a été brulé au 3ème degré. Elle a du tout réapprendre, affronter ses cicatrices et le regard des autres. Au fil des années, elle a su transformer le pire en élan de lumière.
Dans cet épisode, Julie nous livre ses secrets pour être plus résilient ! -
Mangler du episoder?
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Avec Éric-Emmanuel Schmitt, écrivain, dramaturge, réalisateur et comédien.
Traduit en 48 langues et joué dans plus de 50 pays, Eric-Emmanuel Schmitt est l’un des écrivains francophone les plus lus dans le monde. Et dans chacun de ses écrits il y a un message spirituel… La spiritualité est certainement LE fil conducteur de toute son œuvre ! Il n’a jamais eu peur d’afficher sa foi et à chaque fois qu’il en parle, il émane de lui une telle lumière, une telle sérénité mêlée de joie, qu’à travers ce podcast j’ai voulu savoir quel a été son chemin. Dans un monde en crise, rongé par la violence, l’éveil spirituel est-il la voie à suivre ?
Dans cet épisode, Eric-Emmanuel Schmitt répond notamment à ces questions :
Quand avez-vous su que vous étiez devenu chrétien ? Pourquoi la religion Catholique et pas une autre ? Quelle est la différence entre Religion et Spiritualité ?Comment trouver le chemin de la spiritualité ? Où faut-il chercher ?Au quotidien, comment nourrir, comment développer notre spiritualité ?Avec-vous déjà remis votre foi en question ou douté de votre religion ?Certains pensent que « croire » c’est archaïque ? Que leur répondez-vous ?Est-ce qu’avoir la foi, c’est avoir une vie de Saint ?Est-ce que la foi, vous aide à mieux accepter le monde tel qu’il est aujourd’hui ? -
Avec Deborah Laurent, journaliste expatriée multirécidiviste. www.seayouson.com
Qui n’a jamais rêvé de tout plaquer et partir vivre LOIN, très loin ? Embarquer quelques affaires et se tailler sous les cocotiers...
Recommencer une vie, ailleurs ! C’est le genre de chose qu’on a TOUS déjà évoqué mais jamais sérieusement ;-)
Deborah Laurent, si ! Elle l’a même déjà fait 2 fois et nous raconte pourquoi….
Citations de Deborah Laurent :
« On a tout vendu ! On est parti vivre à l’île Maurice avec 4 valises et une guitare. »
« Je me sens d’une liberté et d’une légèreté… C’est assez dingue à vivre ! Savoir qu’il n’y a plus rien qui t’attends, nulle part. »
« On est pas attaché aux choses, aux murs. Tant qu’on est à 3, on est chez nous. »
« Pendant des années, j’étais extrêmement matérialiste. J’adorais m’acheter des chaussures notamment, des fringues,… La naissance de mon fils m’a fait comprendre de l’absurdité d’accumuler des choses. En fait, je n’avais plus besoin de rien d’autre. »
« On déménage tous les ans ! Depuis que mon fils est né, on a déjà fait 7 habitations.»
« On nous demande souvent ce que l’on fuit. Je pense que la liberté m’appelle… J’aime remettre mon confort en jeu. »
« On a pas quitté une vie qu’on ne trouvait pas super. On avait juste envie de connaître autre chose, de s’offrir des expériences. »
« J’avais des envie d’ailleurs. J’avais envie de me créer des souvenirs, de voir des choses nouvelles, de m’interroger sur la vie que j’avais ici. »
« Cette liberté on se l’est payée nous-même. On ne doit rien à personne ! »
« L’expatriation, ce n’est pas fait pour tout le monde. Il faut accepter de lâcher prise, sortir de sa zone de confort. »
« Depuis que je me suis expatriée, que je suis partie vivre à l’étranger, plus rien ne me fait peur. Je me sens capable de tout ! » -
Avec Aurélia Blanc. Mère, Journaliste, féministe, autrice des livres « Tu seras une mère, féministe ? » et « Tu seras un homme -féministe- mon fils ! ».
Toi aussi, tu es peut être un.e féministe qui s’ignore !?! Aujourd’hui, ce mot « féministe » peut encore faire peur ou intimider. Évidemment, les combats qui en découlent sont souvent lourds : mettre fin à la culture du viol et aux féminicides, pérenniser le droit à l’avortement,… Mais il n’est pas forcément obligatoire de militer sur ces fronts là pour être considéré.e comme féministe.
La révolution égalitaire peut aussi démarrer, simplement, dans nos foyers ! Et vous savez quoi ? Les mecs ont un rôle majeur à jouer !
Dans cet épisode, nous répondons notamment à ces questions :
- Comment sensibiliser nos conjoints aux combats féministes ?
- Comment alléger la charge mentale des mères au quotidien ?
- Comment élever nos enfants de façon plus égalitaire ?
- A quoi faut-il être attentif spécialement dans l’éducation des garçons ?
- Pourquoi l’injonction à la virilité peut se révéler être un fléau pour la société ?
- Pourquoi la maternité appauvrit les femmes ?
- Comment combattre le sexisme ordinaire au boulot ? -
Avec Luc de Brabandère, Ingénieur, mathématicien, philosophe, auteur et conférencier. Spécialiste de la créativité et ancien directeur général de la bourse de Bruxelles. https://www.lucdebrabandere.com
Pour changer le monde, ne faut-il l’envisager différemment ?
Innover, créer, inventer. Revoir nos modèles !
Pour Luc de Brabandère, il ne faut pas penser autrement mais penser PLUS !
Dans cet épisode, il nous donne sa définition de la créativité et des outils afin de pouvoir la booster au quotidien.
Dans cet épisode, il nous donne sa définition de la créativité et des outils afin de pouvoir la booster au quotidien.
- C’est quoi la créativité ?
- Y a t-il plusieurs types de créativité ?
- Comment développer nos capacités créatives ?
- Est-ce un talent inné ?
- Devient-on moins créatif en vieillissant ?
Citations de Luc de Brabandère :
« La créativité est un jeu. On peut réapprendre les règles de la pensée pour mieux jouer ».
« L’innovation c’est la capacité de changer les choses. La créativité, c’est changer la manière de voir les choses ».
« Pour booster notre créativité, il faut changer nos habitudes ».
« Dans l’expression "pensée créative", le mot le plus important ce n’est pas "créatif", c’est "pensée" ! ».
« La créativité des enfants vient de l’absence totale d’apriori ».
« Je me bats pour qu’à l’école les professeurs apprennent aux enfants à penser ». -
Avec Olivia Battard - Énergéticienne, Coach de vie et Astrologue. https://www.enjoylivia.com/.
C'est peut-être notre ressource la plus précieuse mais aussi la plus mystérieuse !!
D'où vient cette énergie qui nous anime ?
De quoi se nourrit-elle ?
Ou pourquoi s'épuise-t-elle par moment ?
Comprendre comment réveiller et prendre soin de notre énergie vitale est certainement l'une des clefs vers un meilleur épanouissement ! -
Avec Marion Schoutteten, Entrepreneuse, Co-fondatrice d'Orta. www.orta-store.com https://marionschoutteten.com
Depuis quelques années, il n'y a jamais eu autant de nouveaux entrepreneurs et ce, malgré la crise. Enfin, l'entrepreneuriat est un choix de carrière valorisé ! SE LANCER, c'est devenu TRENDY. Mais bien souvent, au lieu de nous inspirer, les récits de success stories nous impressionnent ou nous découragent. On se demande comment pourrait-on faire aussi bien...
Dans cet épisode, Marion nous explique, sans tabou, son parcours, ses galères, l'ascension de sa marque et nous répondons notamment à ces questions :
Au-delà des chiffres et des discours business, c'est comment d'être entrepreneur ?
A quoi faut-il se préparer ?
A quoi faut-il renoncer ?
Faut-il avant tout avoir l'envie ou avoir une idée ?
L'entrepreneuriat est ce fait pour tout le monde ?
Comment lancer une marque quand on n'a ni réseaux, ni communauté sur Instagram ? -
Avec Fanny Enjolras Galitzine @The_Greenimalist, influenceuse engagée. www.thegreenimalist.com
L'industrie textile est la deuxième plus polluante au monde derrière celle du pétrole ! Chaque année, 100 milliards de vêtements sont produits dans le monde alors que nous ne sommes que 8 milliards sur terre. Nos placards débordent de vêtements qu'on l'on ne porte pas et pourtant, on achète encore et encore des fringues de mauvaise qualité, fabriquées dans des conditions déplorables et qui finiront un jour, dans des décharges à ciel ouvert, à l'autre bout du monde. STOP ! Il faut repenser la façon dont nous consommons la mode !
Dans cet épisode, nous répondons notamment ces questions :
Pourquoi la mode pollue autant ?
Quelles sont les matières les plus écologiques ?
Comment savoir qu'une marque est vraiment responsable ?
Par où commencer pour une garde-robe plus écologique ? -
Avec Jacques Ferber, auteur, conférencier, enseignant de Sciences Cognitives, animateur de stages de Tantra. https://jacquesferber.fr https://tantra-integral.com .
Le temps d'un épisode, Le Changement iX devient Le Changement X !
Quand on fait des recherches sur le Tantrisme ou plus précisément sur le sexe et les massages tantrique sur internet, on est partagé entre une grande curiosité et une forme de gêne… On a cette vague impression qu’on va tomber sur quelque chose de louche ! Pourtant, j’ai testé pour vous, une initiation au Tantra et c’est très très loin de l’idée que l’on s’en fait !
Le Tantra est peut-être LA clef d’un nouvel épanouissement mental et physique dans votre vie !
Dans cet épisode nous répondons notamment à ces questions :
En quoi le sexe tantrique est différent du sexe classique ?
Pour quelle raisons les gens se tournent vers le Tantra ?
Quelle différence cela fait pour ces personnes ?
Les erreurs que l’on commet le plus souvent au lit ?
Que faire ce soir avec son partenaire pour s’approcher du sexe Tantrique ?
Comment rebooster son énergie sexuelle ?
La sexualité est-elle le baromètre de notre vie de couple ?
Ceci concerne autant les femmes que les hommes… Soyez curieux ! -
Avec Isabelle Filliozat, figure phare de la parentalité positive. Psychothérapeute depuis plus de 35 ans, conférencière et auteure, entre autres, du best-seller « Au cœur des émotions de l’enfant ». www.filliozat.net
Je crie sur mes enfants...
Je n’ai pas l’air comme ça, sur mon vélo de bobo, à parler de bouffe bio, courses en vrac et résolutions de mères modèles... Pourtant, comme pour beaucoup d’entre vous, parfois, c’est too much !
J’aime mes filles plus que tout ❤️ mais c’est épuisant d’être parent. C’est épuisant de jongler entre toutes les missions du quotidien. Et quand on est épuisé, on a tendance à vouloir évacuer un « problème » en levant la voix !
Evidemment, cela n’aide pas ! C’est pire. Pour tout le monde ! Quand ça arrive, moi je m’en veux à mort.
Mais alors comment retrouver la joie d’être parent même dans les moments plus compliqués et comment transmettre de la joie à nos enfants ?
Quand je suis devenue maman, je n’ai RIEN lu sur la parentalité…. Sauf un petit livre d’Isabelle Filliozat. J’avais été impressionnée par la manière alternative d’envisager le règlement des conflits. Tant de douceur et de sérénité…
Pour cet épisode de mon podcast sur la « parentalité positive », je ne pouvais pas rêver mieux que de la recevoir ! -
Avec Audrey Elsen, nutrithérapeute, spécialisée dans la cuisine vivante et durable.
https://cuisinevivante.com/.
Je mange vivant ! Pourtant je ne suis pas cannibale ! Loin de là. Je ne mange (quasi) plus jamais de viande. Mais alors je mange quoi ?
Et bien, tout le reste ! Surtout des légumes. Et est-ce que c’est chiant les légumes, les légumineuses et toutes les graines ? Est-ce une cuisine de régime ? Absolument pas ! Il y a 1001 façons de les rendre hyper sexy et hyper gourmands. Je mange vivant parce que je mange bio, de saison et surtout parce que j’essaye un maximum de cuisiner moi-même. À nouveau, ça ne veut pas dire que je passe des heures dans cette cuisine ! Contrairement aux apparences, la cuisine vivante n’est ni contraignante, ni compliquée. Simplement, cela nécessite un changement d’habitude… Et si c’était votre 11ème Changement iX ? -
Avec Eloise Steyaert, coach littéraire et bibliothérapeute. Fondatrice du podcast « Les mots qui délivrent » et du « Slow Reading Club ».
Au quotidien, je lis mais pas assez. (Quand je pense au temps passé sur mon téléphone, à scroller, souvent vers toujours plus de vide...)
J’aime lire mais cela n’a jamais été un besoin chez moi. Cependant, je vis pour les récits et les histoires. J’aime les écouter, j’aime les raconter. C’est pour cela que j’ai choisi mon métier…
Eloïse Steyaert m’a fait prendre conscience de l’importance de ces moments de lecture et d’écriture dans nos vies. Ils nous nourrissent, ils nous éveillent, nous émerveillent, nous changent parfois. Pour Eloïse, les mots des livres délivrent… -
Avec Mélanie Guisset, co-fondatrice de https://terra-potager.com/ pour ceux qui ont la « main verte » et les autres.
J’ai grandi à la campagne. Je vis depuis longtemps en ville, j’adore la ville mais secrètement, je rêve de retrouver un petit coin de potager !
Je suis convaincue que mettre les mains dans la terre est une source de joie et de fierté, une façon formidable de se reconnecter au vivant ! Sauf que… je n’ai pas le temps, je n’ai pas de patience, je n’ai pas la main verte...
Si j’en crois Mélanie Guisset c’est pourtant possible !
Avoir son propre potager que l’on ait un grand jardin ou un simple balcon, serait accessible et bénéfique à tous ! -
Avec Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et auteure de bestsellers, dont « Trouver ma place », en librairie. Spécialisée dans le domaine de la Santé, du Transgénérationnel et de l'Environnement, elle nous emmène dans notre passé.
Je suis tellement émue en regardant des photos de mes grand-parents et je pense à eux chaque jour, mais au fond, que m’ont-ils transmis ? Évidemment de l’amour, des souvenirs, des valeurs, un modèle familial. Mais l’héritage des générations qui nous précèdent se limiterait aux bons moments ? En famille, on raconte facilement les jours heureux… mais les difficultés, qu’en savons-nous ? Dans une vie, même joyeuse, il y a toujours des douleurs et des failles…
En rencontrant la journaliste et auteure Natacha Calestreme, j’ai pris conscience que la majorité des blocages que nous pouvions avoir dans nos vies, sont des blessures héritées du passé ! Cela s’appelle l’héritage transgénérationnel.
J’ai appris qu’on pouvait se libérer d’une épreuve qui ne nous appartenait pas. Que l’on pouvait, nous-même, nettoyer une blessure familiale, grâce aux protocoles que Natacha a établi. -
Avec Virginie Samyn, marcheuse et spécialiste de la « Walking Therapy ».
« C’est vraiment du sport la marche nordique ? » Je vous réponds que c’est bien plus que du sport !! C’est devenu indispensable et incontournable dans ma vie !
En écoutant cet épisode, vous découvriez pourquoi j’ai commencé à marcher et pourquoi je ne peux plus m’en passer ! Vous découvrirez également le parcours de Virginie Samyn qui force l’admiration. -
Avec Matthieu Riccard, moine bouddhiste et interprète français du dalaï-lama.
Finalement de quoi avons nous besoin pour être heureux ? C’est une question tellement fondamentale. Moi qui suis éternellement insatisfaite et qui a toujours tendance à vouloir plus… J’ai eu la chance de pouvoir enregistrer cet épisode avec le moine bouddhiste Matthieu Riccard qui nous raconte que l'on peut se contenter de l'essentiel. -
Avec Marie Thibaut de Maisières, cycliste et experte en mobilité.
Mon bakfiets, c’est ma seconde maison ! Grosso modo, j’y trimballe ma vie. Mes enfants, mes affaires, les courses,… Le mois dernier, j’ai passé la barre des 10.000 km au compteur et je ne regrette pas un instant d’avoir vendu ma voiture pour mon bakfiets ! Imaginez votre quotidien sans embouteillages, sans PV, sans recherche de parking, sans plein à la pompe...
Évidemment, j’ai conscience que c’est une alternative très urbaine. Je n’essaye pas d’évangéliser les foules en prônant le vélo à tout prix… (d’ailleurs nous avons encore une voiture familiale). Je comprends l’agacement de beaucoup de personnes quand on aborde ces sujets alors qu’elles n’ont même pas une gare à proximité !
Mais je suis juste un exemple (parmi plein d’autres) que c’est possible de complètement repenser sa propre mobilité, ou en tout cas la questionner ! -
Avec Ilios Kotsou, docteur en psychologie.
Dans cet épisode on parle des bienfaits de la méditation ! Perso, je suis certaine que cela me ferait un bien fou mais je n’arrive pas à m’y mettre ! J’ai donc invité Ilios Kotsou pour qu’il me convainque (et vous tous aussi) et qu’il m’explique comment lui il y arrive chaque jour…
Ça donne trop envie !! -
Avec Elodie Wéry, home & office organizer.
On dit que faire le tri chez soi, c’est aussi faire le tri en soi ! Ça marche vous pensez ?
Et bien, vous serez surpris d’entendre tous les changements qui peuvent découler d’un gros rangement / désencombrement à la maison...
(Mega confidence: je suis une dingue de rangement !) - Se mer
