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Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.
Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.
Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?
Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.
Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.
Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.
Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Emilie Rimbert, autrice du livre "Entrainez vous comme une femme, pas comme un homme".
J'ai littéralement dévoré le livre et c'est pourquoi je souhaitais échanger avec Emilie.
On y parle de sujets rarement abordé et sans complexes.
J'espère que vous êtes prêt à découvrir un nouveau monde.
Bonne dégustation.
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Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?
Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.
Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.
Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.
Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Greg Gothelf alias Greggot.
Avec Greg, on se connait depuis plus d'une décennie d'où nos familiarités.
Venant de se faire poser une prothèse de hanche à 45 ans, j'avais de nombreuses à lui poser sur la longévité et sur sa manière de voir l'entrainement aujourd'hui.
Cela devrait vous fournir des pistes de réflexions,
Bonne écoute.
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Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.
Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.
Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Alain Lebas, vice champion olympique en 1980 en kayak de course en ligne.
Cela faisait des années que je lui courais après alors je suis bien heureux vous partager mon échange avec lui.
On parle d'entrainement dans les années 1970, de son évolution, de ce qu'il a appris de ses stages à l'étranger, de son métier d'entraineur...
Un épisode qui sent la vie comme j'aime.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Albert Pernet, ancien athlète de haut niveau en canoe et surtout entraineur national pendant de nombreuses années.
Après un rapide descriptif de son parcours d'athlète, nous rentrons dans le vif du sujet avec l'arrivée de Kersten Neueman en 1996 et de ses méthodes.
Venant de finir le livre "Génération Mund" consacré à l'aviron, les parallèles sont nombreux et très intéressants.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Pierre Dorez, ancien triathlète de l'équipe de France, co-fondateur de la marque Zerod mais aussi très bon crossfiteur aujourd'hui.
Comme il était déjà passé dans 3 autres podcasts, j'ai cherché à les compléter.
On a parlé de ses débuts en triathlon à une époque sans GPS, d'humilité, du cancer qu'il a eu, de ce qui distingue Zerod des autres marques, de profil polarisé, de transmission...
Bref, l'épisode est exceptionnel !
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Benjamin Tournade, ancien kayakiste, aujourd'hui spécialisé, entre autre, dans la préparation physique pour le Kayak.
Alors forcément, comme c'est une de mes passions, j'avais hâte d'échanger avec lui.
J'espère que vous apprendrez certaines choses et que cela vous donnera des pistes pour votre pratique sportive.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Pierre Vilella, récent troisième des championnat d'Europe de Surfski.
Après une séance ensemble où j'ai surtout vu son dos, c'était l'occasion d'échanger afin de découvrir ses secrets.
Comme souvent, la réussite n'est pas tombée du ciel.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Olivier Darrieumerlou, champion du monde du Paddle longue distance en catégorie Master.
Comme beaucoup, j'ai longtemps considéré le Paddle comme une activité détente.
Mais aujourd'hui, il s'agit d'un véritable sport avec ses codes, ses entrainements, son matériel...
C'est donc ce que j'ai abordé avec Olivier afin d'en savoir plus sur cette discipline, sans doute, prochainement olympique.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Even Thomas, plus connu sous le pseudo d'All Out Training sur les réseaux sociaux.
On a parlé de l'importance ou pas de la VO2 Max, des tests physiologiques et de ce que l'on testait, de ce qu'on faisait des résultats mais aussi et surtout d'aérodynamisme.
En clair, comment gagner 20 watts presque sans effort ?
Bref, vous en avez l'habitude, c'est un régal.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Stéphanie Gros, notamment connu pour son role d'entraineur national en triathlon.
On est revenu brièvement sur ses débuts et sa carrière en triathlon avant d'abord longuement sa vision de l'entrainement.
Vous allez encore vous régaler.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Manon Trapp, figure montante du marathon avec un petit 2h25 et 48 secondes.
Après des débuts tonitruants sur la discipline, j'avais de nombreuses à lui poser notamment concernant son entrainement et ce passage en moins d'un an du 5000 m au marathon.
Entre stage d'entrainement au Kenya, volume d'entrainement, alimentation durant l'effort ou encore staff sportif, vous n'allez pas être déçu.
C'est une vraie pro !
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Simon Paillard, préparateur physique notamment de la surfeuse Johanne Defay.
Suite aux visionnages de ses vidéos sur sa chaine Youtube, j'ai été très surpris de l'entrainement de cette dernière d'où cet épisode.
Quelle est la vision de la préparation physique de Simon ?
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Sylvain Fréville, spécialiste de la variabilité cardiaque.
Nous avons abordé le sujet en détail pour en faire le podcast référence sur le sujet.
Si vous avez des questions, je n'ai aucun doute que vous trouverez des réponses à vos questions.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation Fabien Richard, préparateur physique dans le football de haut niveau.
On a évidemment parler de son parcours mais surtout de sa spécialité : Le développement de l'explosivité.
Qu'est ce que c'est ? Comment on la développe ? Quels sont les gains espérés ? Y'a-t-il un âge fatidique ?
Bref, vous allez vous régaler.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation Nicolas Martin, deux fois vice champion du monde de trail.
On a évidemment parler d'entrainement, de volume, d'intensité, d'entrainement croisé mais aussi de musculation.
Enfin, on a abordé la vie autour avec notamment la réponse à la question : Peut-être vivre du trail ?
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Enguerrand Aucher, préparateur physique au sein de la cellule dimension physique de l'INSEP.
On a évidemment parlé de réathlétisation, de réduction du risque de blessure mais pas que.
Quel est son parcours personnel et que fait-il pour continuer à progresser ?
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Romain Tourillon, kinésithérapeute à l'Hopital de la Tour à Genève mais surtout l'un des meilleurs spécialistes mondiaux du pied.
Ce n'est pas ce que j'avais prévu d'aborder mais devant une telle passion, je n'ai pas su résister.
J'espère que vous allez vous régaler autant que moi.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Thomas Fry, un véritable athlète hybride.
Vous le savez aussi bien que moi, c'est la mode.
Mais comment s'entraine concrètement un athlète hybride ? A quoi ressemble sa semaine type ? Que fait-il exactement pour performer dans plusieurs disciplines à la fois ?
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Sofiane Batikhy, actuellement préparateur physique de l'équipe de France de Ski de bosses et notamment de Perrine Lafond.
On revient sur son parcours de footballeur professionel à son arrivée à la fédération de ski, sans oublier sa période toujours d'actualité de coach sportif et de formateur.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Jules Brecin, ancien espoir du kayak de course en ligne.
Dans cet épisode, vous allez découvrir l'envers du décor que vivent beaucoup de sportif.
Après un bref rappel du parcours de Jules, on rentre dans le vif du sujet qui explique en bonne partie l'état du sport français, à mon avis.
Bonne écoute.
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